マジで痩せます。一気に4食分作れる絶対に太らない最強すぎる『痩せキーマカレー』の作り方

[@だれウマ料理研究家]

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[@だれウマ料理研究家]

BGMの設定失敗しておりました...。申し訳ございません。

[@型落ちインプレッサ]

BGM下げた動画をアップし直して貰えませんか?

[@hakubyo1276]

再編集版を再うpまってます！

[@fuchi166]

コメント先見てしまったのでどんなもんだい！と思ったらジャジャーーンってしてて笑った😂

[@myth6754]

メモ 0:30〜　レシピ紹介 1:40〜　野菜ミジン切り 4:32〜　油中火、ニンニクしょうが 4:54〜　鶏ミンチ、塩　ヤー 5:38〜　トマト缶、ケチャップ、ウスター　中火 6:37〜　ご飯盛り付け目安

[@料理ずき]

ダイエット中のキーマカレーついにchannelに紹介ですね👍嬉しいです❗材料も値段も安くヘルシー材料で良いですね。材料もっと入れるとしたら、茄子、ニンジン、茹でて、細かく切り刻んだほうれん草等入れてみても良さそうです。細かく切り刻んだシーフードミックス入れても。おろしにんにくとおろし生姜を(チューブ)生のにんにく、生姜にするとより香りが出て美味しくなります‼️痩せキーマカレー是非作ってみようと思います‼️

[@留学している工業系専門学]

留学で初めての一人暮らししてます。 レシピ参考にさせてもらってます！

[@nobuscookingchannelinjapan4643]

スゲェわこれ…バリ旨い。 これ食って痩せられるとか最高やし、鶏ミンチからミキサーで作れば激安やしで、マジで神

[@myuppan]

作りました！美味しかったです。 水が無くなるまで時間かかりますが、一度作ったら量あるので今後楽そうです😊

[@アザミ-y1i]

作りました‼️ 他の方もおっしゃっているとおり、水分が飛ぶのに少し時間が掛かりますが、掛けた分だけ本当に美味しかったです✨ 思わずおかわり❣️と言いかけましたが、ダイエット中でした🤣 ダイエットメニューということを忘れるくらい本当に美味しいの😋 ウチの定番カレーにしたいと思います😊

[@みみみにら]

大好きなカレーだから助かります!

[@sakenoMy8901]

久しぶりの痩せメシキター😆 キーマカレー好きなので助かります😁 次回も楽しみにしてマッチョッ💪

[@good-bbuuo]

作りましたー！！美味しすぎて うまっ！うまっ！って言いながら食べました！

[@なかちゃん-w5c]

これはダイエットにもいいけど元気になれそう🤩 このところ忙しくてダルかったのでさっそく動画見ながら作ってみます🧑🏻‍🍳

[@キチノ]

これはマジでうまい

[@ふるふる-d4u]

これめちゃめちゃ美味しかった🫶 カレー粉大さじ2＋はちみつ大さじ1半を追加すると辛さとコクが出て更に美味しくなるし、1食約240kcalと低めに抑えられるのでオススメ💪

[@fuji-tb5ch]

私は問題なく声も聞こえました😊スマホによるとかなのでしょうか？ 今日このキーマ作りました！美味しいのに低脂質で嬉しいです😊ヘビロテします🎉

[@gepz72_4]

めちゃくちゃ美味かったです！僕の定番になりました！

[@iz6390]

みんなBGMのこともう少し優しく指摘してくれたらいいのに😢 いつも美味しい動画ありがとうございます♪

[@yasu9430]

めっちゃうまいです！！ ありがとうございます😊

[@かめ-i1z]

ルーで作るキーマカレーより断然美味しい

[@目覚めましょう]

今度作るマッチョ💪 ありがとう😊

[@crayonstyle6656]

今日の晩御飯で作ってみたらめっちゃ美味かった！ 1週間これでも良いかな

[@いあ-y3q]

玉ねぎしめじみじん切り ニンニク、生姜 鶏胸肉　水分なくなるまで炒める トマト缶 ケチャップ こんそめ オイスターソース カレー粉 トマト缶の汁なくなるまでいためる

[@髙級きりたんぽ熱々やで]

やっぱ先生の料理はスゲェわ…。簡単そうなのに店並に美味そうなんだもの…。

[@ケンケン-b3g]

最高です😊

[@清子中野-m9y]

ウスターソースを使われていますが、中濃ソースではダメですか？

[@かめ-w6b]

オートミールにかけて、食べても大丈夫ですか？ オートミールと米は、どっちの方が良いですか？😊 すごく美味しそうなので、作ってみたいと思います！

[@---sz9rh]

コメントの1/3はBGM(笑)

[@マイト-s8v]

スパゲティーにかけても美味いかも🤔 完成したら、刻みパセリとか👍

[@ゆうめん-b6m]

めちゃくちゃうまい

[@ahirukun1000]

食材少しずつ変えてヘビロテしてます！コレは美味い😋

[@nm5562]

肌きれいですね！

[@ryuyan7461]

ほんとにすいませんがもう少しBGMを下げてもらえると助かります😅 いつも楽しく拝見させてもらってます！ダイエット中なのでチャレンジしてみようと思います！

[@菅野瑞樹-q8f]

それは思った・・・

[@yinkwil4819]

200gご飯に対して100g〜150gのルーにしたときのPFCって分かりますか‥？計算できなくて（ ; ; ）

[@瑞紀西川]

痩せキーマカレー、めちゃめちゃ美味しそうです。🍛🤱🍛🤱🍛🤱🍛🤱🍛🤱

[@home-brown]

BGM音量でだいぶロマンティックな筋肉動画になっててワロタ

[@2ken485]

作ってる人がマッチョでデカいせいかBGMもマッチョでデカい

[@詩人-f1z]

爆笑

[@orange4738]

ごめんなさい🙇‍♀️ バックのBGMが好み過ぎて料理の話があまり頭に入ってきませんでした🙏

[@nao0326jp]

酸味が飛んでない酸っぱいカレー風味のコゲ肉が完成しましたw 火加減が強いか 酸っぱいトマト缶だったのか レシピ通りやったつもりなんですが。。。

[@にゃふにゃふ-p1m]

どこかにPFC載せてくれると参考になります

[@アタシちゃん8888]

3食分、作り置きにする場合は冷凍と冷蔵どっちがベストですかね？

[@だれウマ料理研究家]

1週間以内に食べるのであれば冷蔵で十分です！

[@アタシちゃん8888]

@@だれウマ料理研究家 返信ありがとうございます！ 早速作ります。

[@flowersun2870]

我が家はカレーうどんにも、カレー赤缶！

[@武藤香-s3h]

キムスヒョンに似てすぎてかっこよすぎて顔ばかり見ていてキーマカレーの内容を聞くの忘れてました。後でゆっくりみます😁

[@369ryu]

音楽いりますか？だれうまさんの声張ってくれてるから、めちゃくちゃ聞こえます👏聞こえないやつあるんですよ😅音楽小音でお願いします🙇

[@user-10432]

これ1食何カロリーかな？ご飯含めずに カロリー計算のアプリに描きたくて

[@kumiyoarai465]

美味しくて食べ過ぎてダイエットにはあまりならないかも… でも罪悪感はゼロなのでリピです

[@tn5194]

PFC載せてください

[@型落ちインプレッサ]

この料理のPFCバランス教えてもらえますか？

[@鈴木孝典-z7l]

抹茶のところでマッチョボケ入れてほしかった

[@金玉袋パンパン]

広告さえなければ完璧な動画

[@itokuzu6582]

BGM音量すごくて声ほぼ聞こえないです……！！

[@型落ちインプレッサ]

そうなんですよ。ちょっとBGM下げて欲しいです。 せっかくためになる話ししてるのに。

[@スットンD木間下]

確かに大きいけど聞こえないほどじゃないだろ耳悪いなぁ

[@型落ちインプレッサ]

@@スットンD木間下 いやいや、BGMの設定間違えたって、だれうまさんも認めてるじゃないですか。 耳悪いなんて言われる筋合いないですよ。

[@epilogue103]

耳で聞くんじゃない！筋肉で感じるんだ！

[@autumn_movie]

まちょさん！ BGMもう少し下げてください(⌒-⌒; ) AirPodsできいてると声が3割レベルです泣 音楽が無くなったタイミングは声の大きさちょうどいいんですけど汗

[@わすか-k4m]

全然聞こえるけどwww

[@yabuinu39]

なぜ、味の素を使わないのですか？

[@vurukuful]

BGMの音量設定間違ってない？

[@kt-yg8wi]

BGM大きいな

[@JESUSJESUS-ex9vo]

スターフォックス？(難聴)

[@まきママ-g4p]

美味しそぉ❤ダイエットしてるダンナさんに作ってあげよぉと思いマス✨️ ダイエットしてるトキって、カレーって大丈夫デスか💦？？ ダンナさんが行ってるジムのトレーナーさんが、カレーはダメですって言ってたらしいので。。。

[@和博斉藤]

ＢＧＭがうるさい

[@ほしほし-u3b]

タマネギが芽吹いてて笑

[@きのりの]

マチョマヂヨマッチョほんますこ

[@qahetoldme]

マスタリングミス？音量バランスがおかしい．

[@mrsreeko3703]

割引オファーの「抹茶ラテ」が「マッチョ💪ラテ」に聴こえちゃった…。

[@クイーンエラリー]

なんかBGMでかくね？気のせい？

[@リーニマッコ]

BGMの音のクセが

[@Unchiku-say]

だれウマさんはご存知ないかもしれませんが…… 「カレーは飲み物です( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ✨」

[@aiueo518]

一回で4食食べても太りませんか？

[@ごとゆう-h8g]

痩せる気があるのか私は理解に苦しむね(ﾍﾟﾁﾍﾟﾁ)

[@ベーコン鈴木]

ちゃんとカロリー計算してるなら問題ない。特にクリーンな場合は

[@封神剣極限奥義秒殺閃]

BGMうるさいの、、、

[@goripanzi]

ハルクファクター勧めるインフルエンサー苦手…

[@名前がない人かもしれない]

無駄なBGMの音量がデカ過ぎて邪魔過ぎるんで次から音量バランスをちゃんと調整してください 脂質も大事ですけど筋肉と同じくらい動画の音量バランスもしっかりお願いします

[@メイ-c1i]

これはキーマカレーって言っちゃダメだよ

[@Dia0915]

♪　ですよね～😂