Makan Lemak Bikin Turun Berat Badan dan Sehat | Lemak Apa Sajakah Itu? ft. Dokter Hans Nutritionist

Makan lemak ternyata bikin sehat dan tidak bikin gemuk, tapi lemak yang mana? Simak Selengkapnya di Channel H3 Hidup Happy Healthy : / @3healthy
IG Dokter Hans : / itshanspra
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ tanyadrsung
/ sb30health
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
For Business Inquiries : [e-mail]

[@depid5016]

Saran dok, subtitle nya kasih background hitam biar bisa dibaca

[@armenks3839]

Setuju

[@hanahhanah8392]

Setuju

[@gizelleelle6497]

Sangat setuju

[@yayukCiayo]

Setuju

[@a0979117947]

Yess

[@intanpayungsky7739]

Wow, baru saya tahu pentingnya lemak makanan dlm penyerapan vitamin. Terima kasih doctor sung Dan doctor hans . Salam dari Malaysia 😀

[@ryanthan184]

Lengkap banget informasi kesehatanya...jadi fondasi pengetahuan kesehatan buat merubah perilaku asal makan, asal enak dilidah...menjadi perilaku hidup sehat😅Terimakasih dok...🙏🙏🙏

[@sintahuang8371]

Betul-betul. Setuju. Lebih baik makan untuk kebutuhan dari pada untuk nikmat

[@tata_9749]

Yg kepengen kuris di tahun 2019 siapa?

[@edelweissmont-alvao3988]

Saya

[@ratnaanjani2893]

Sya krna mau nikah😂

[@MrFree-sk8mq]

harus jdi vegetarian kayak dkter sung

[@alenfit7283]

Saya 2 bulan uda turun 18kg

[@ahwawilly2758]

@@alenfit7283 keeren

[@rarafiz3476]

Wah.. Dokter Sung makin cubby aja😍😍

[@mohammadazizmustofa5229]

Pengen di jelasin lebih detail dong dok mengenai lemak jenuh, lemak tak jenuh, lemak trans, lemak cis.

[@xiopu3915]

sampe ikut nyengar nyengir di depan layar nonton video ini

[@ahsanfuad5336]

Maco bener dokter han

[@novasiswanto3849]

Kalo jelasin kayak consultan nutrisi Herbalife..aku juga member program turun berat badan 4kg

[@guitarqu5034]

Lemak jenuh itu lemak yg kurang piknik...👁👁👁

[@hengkim5014]

assalam mok alaekum dok ganteng semua

[@suciasih2527]

ngakak liat dua dr. ini....suka bngt....salam sehat dok...😊🙏

[@pujiributtrirahayu8420]

Saya baru sadar dok..ternyata yg bikin saya gendut adlh semua yg berlebihan..nasi sedikit tapi kue..gorengan..minuman manis suka buanget..akhirnya sy gendut🤣🤣🤣

[@yulinovitasari586]

Badan dok sung tmbh bgus

[@indahhgalbina6320]

dr sung 😍

[@yeniadisuparman6092]

Thanks

[@m.agungsubandri3357]

Apa makan lemak bisa bikin gemuk ?

[@hannyadila5485]

Bgs sih tp aga kurang dimengerti bahasanya muter2 🙁

[@niezamsaputramzer9853]

Walaupun lambat nonton Dr, sung tp tetap hadir bg support chenel favorit terima kasih dr, sung dn tim SB 30 atas info yg di shere,di tunggu info2 selanjutnya nya dr, sung, sukses selalu ya. .. 😊

[@aalumuqorrobin1905]

Bagus penjelasannya, gamblang, bisa dipahami oleh orang awam.😍 Tapi ttep masih ada istilah yg perlu diterjemahkan

[@nabiladwiasmorojati9612]

Suka ngelawak Duo dokter ini... Saya jadi ikut ketawa... Jadi intinya percuma dong olahraga badan bags kalo makanan nya gak sehat gtu ya dok.. 😘

[@zhangtony4065]

Yg benar olahraga dan makananan sehat,pasti hasilnya badannya bagus,kalau sehabis olahraga makannya sembarang ya percuma🙏

[@rita7449]

Tidak ada istikah percuma utk olahraga,tetap ada manfaatnya,hanyavsaja pilih olahraga kardio spti joging lari dsb utk menurunkan kolesterol

[@rita7449]

Kalau olahraganya cuma fitnes yg tujuannya utk membentuk otot saja tidsk akan barpengaruh pd turunnya kolesterol

[@diruganutara]

intinya durasi sepanjang 25 menit ini, "BAKAR LEMAK" jangan ngarep lemak kalian berkurang cuma dengan diet mati-matian tapi gak gerak seedikitpun.

[@rano2318]

Diet buat apa woi..... Siapa suruh gendut 😂😂😂 dasar PEMALAS

[@sonyalamsyah7566]

justru kuncinya ada dimakanan (diet), bukan digerak. Jelas2 videonya tentang pemilihan lemak sebagai sumber mictonutrient. Mau bakar lemak cukup dengan kalori masuk lebih kecil dari kalori yang keluar. Bergerak (olahraga) itu salah satu cara biar kalori makin banyak yang keluar. Tapi kalo olahraga tidaak diiringi sama pola makan sehat sama aja gak akan kurus (kalo nambah massa otot bisa aja)

[@dinandananta348]

Duo Dokter yang Hebat,,nggak pelit ilmu. Semoga sukses buat Dr.Sung dan Dr.Hans

[@eviana4216]

suksess sll n sht trs buat 2 Dr ganteng" ini xixii..GBU

[@wina1922]

Sngt suka dengan chanel ini❤️,, d tmbh dokternya berwawasan luas dan bcranya mudah di pahami orang awam

[@cakrud6773]

Maaf Dok, coba colabs sama bang Putra Wijaya. Salah satu influencer Carnivore diet, yang menurut saya pendapatnya "kolesterol tinggi bukan berarti tidak sehat" sementara disini "sixpack belum tentu sehat (kolesterol tinggi sama dengan sakit) biar ketemu titik tengah pro kontranya.

[@lestarimulyanto7508]

Mas yg bilang ayam kampung cina .. itu dokter TIDAK rasdiskriminasi .. ayam kampung arab ITU .. nama jenis telur .. di pasar sebut begitu ..

[@rosetenda7217]

Dokter..sy suka makan berprotein tinggi sayur2an buah2han dan herbal lainnya semuanya sy konsumsi rutin..semua itu sy makan dan minum biar sy sehat dan panjang umur sebab anak sy masih kecil. jadi tujuannya sy sehat anak sy sehat sy sehat keuangan sy sehat dan keluarga sehat.tapi pertanyaanya apakah bahaya klu saya rutin makan daging tanpa lemak setiap hari..sebab kebiasaan sy saya belender daging tanpa lemak dengan sayur atau buah semuanya sy minum. ini semua sy lakukan krn waktu sy terbatas. kususnya utk malam hari dan pagi hari. tks Dokter...God Bless...

[@maryadimaryadi3955]

Dok solusi sya mau kurus gimna iya dok dulu sya kurus knpa skrang jadi nmbah gemuk cepet bnget naik nya skdangkan sya termasuk bukan cumn mkan TDR selalu kerja main juga sedikit

[@crewchannel5070]

DOKTER, msih bnyk orang gk Paham Penjelasan Medis Tentang Diet (maklum), pdhl yg Gemuk" sebagian bsar yg gk Paham Ilmu Medis itu . Jadi jelaskan sja, cara Diet : mkn sedikit, Vegetarian, Aktifitas setiap hr berkeringat, di jamin Langsing ,gtu saja .. Simple ! 😁👍

[@sha-2564]

Tidak semudah itu ferguso

[@nutrimoba8399]

CREW Channel sesimpel itu sih, cuman merubah gaya hidup itu yang sulit karna kita lebih suka santuy awokwkwk

[@ummniyal]

Makan sedikit? Ga juga, yg bener makan sesuai kalori harian, intinya semua ada di kalori dan nutrisi tercukupi. Kalo makanan kalori besar iya berarti makannya dikit, begitupun sebaliknya. Olahraga itu harus👍

[@riayudwi9760]

Dok makan apa yg bagus baik buat penderita Hepatitis b, fatty liver dan gastritis dok tolong jelasin apa aja makanan baik buat penderita sakit itu

[@myrahananto5062]

Dokter nasi putih dg cara sehat yg Dr ajarkan setelah dipanaskan lagi BLM habis apaka h boleh mask lemari es lagi atau dibuang

[@alizaaliza3194]

Mau kurus tu gampang kok,,, kontrol pola makan, minum air putih dan olah raga,, hemmm dulu saya 75kg sekarang 52 KG

[@corollacross5122]

seorang dokter peneliti malah menyatakan lemak tak jenuh jauh lebih berbahaya dari lemak jenuh , anda semua dokter kuran update informasi yah

[@sitisb3053]

Dokter SunG Salam Hebat Luar Biasa kok saya minum pelasing kok malah naik Bb Saya padahal puasa juga

[@anggieasari6945]

Sangat bermanfaat dan menambah pengetahuan,terima kasih untuk para dokter2 muda yg jenius dan macco🙏🙏👍💪maju terus dok,semoga sllu sehat dan sukses sllu

[@wendakalubis]

Jadi ini konten pertama munculnya Dr. Hans di SB30 ya 🥰

[@tomyamas7475]

Kalau sekolah dan belajarnya rajin hasilnya ya kaya dua dokter ini. Obrolannya sangat bermanfaat sekali.

[@yoshi_leban]

Deep

[@sahabat_musik.]

Video lama ni ya, dr hans msh asbur bnget perawakan. Y 😅🙏🙏

[@csgo-zg6jc]

Informasi yg di sampai kan,dapat menambah kan pengetahuan yg berguna,mengenai lemak yg sehat & baik,utk kesihatan & diri sendiri. Okey,thank you Sahabat baik ku,sudi share informasi yg bermanfaat.😊. " Friendship Forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.

[@fitriani769]

maaf dok... melenceng pertanyaan'a....🙏 bagaimana mengatasi tulang paha patah...? vit...apa yg bgus di konsumsi..? kalsium apa yg bagus .... agar pertumbuhan kalus tumbuh subur.. krena saaya pasang pen.. dan masi mengunakan kruk 2.. makanan apa yg bgus di konsumsi... dan pantangan apa yg harus di jauhi... krna klw kaki patah pasti strees juga dr.. krn setiap hari'a kita harus bergantung dengan orang lain... bagaimana mrubah minsed kita y dr.. krna stiap kita jalan..itu jdi pusat perhatian semua orang... pdhal kita juga pernah normal sma sperti mereka...

[@mfarisw11]

Saya pernah menjalani diet karbo dan makan makanan yang berlemak. Secara timbangan tidak terlalu drastis, tapi badan benar-benar menyusut dan tidak kendor juga wajah tidak pucat. Saya menjalani diet tersebut sambil ditotok. Apakah ditotok itu sangat berpengaruh atau karena pola pikir kita saja Dok? Terima kasih.

[@csgo-zg6jc]

Hello dokter sung!🙋Selamat petang.Semoga dok,berada di dlm keadaan sihat & ceria selalu ya,my best friend.😊.Maklumat yg di sampai kan,menjelas kan info secara terperinci & jelas,mengenai lemak.Selain dapat menambah kan pengetahuan yg bermanfaat mengenai lemak jenuh serta tidak jenuh,bagi setiap individu.Yang dapat di jadi kan, panduan yg berguna,di dlm mengkonsumsi makanan yg mengandungi lemak,di dlm kehidupan seharian.Selain itu,agar setiap individu dapat mengetahui & memahami nya, secara jelas.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey, thank you my best friend,di atas informasi yg berguna.😊. " salam persahabatan & salam sayang."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!

[@Rrinn__]

Lha kan kata dokter boleh makan makan yg goreng goreng asal gk berlebih itu gak akan buat gemuk

[@gadielrivaldo]

Dok bahas tntang telapak tangan berkeringat

[@arisandyaja]

Up up up. Saya juga begini

[@Adit422]

Bisa tanda2 lemah jantung. Harap segera ke dokter jika memungkinkan.

[@arisandyaja]

@@Adit422 udah pernah di EKG, dan hasilnya normal

[@yulianithedumbme]

Dengerin mereka duaan kayak denger BFF yang lagi pillow chat hihihi. Tapi sambil belajar juga. Thanks yaw

[@fifi7570]

Salom dok Sung & dok Hans, trims banget sharingnya, sangat bermanfaat👍🙏 Mohon bertanya ya dok, jika tubuh kita terasa gerah dan berkeringat karna cuaca yang panas, berada diruangan yang sempit dan pengap, atau berdesakan, juga saat mengkonsumsi makanan atau minuman yang panas/hangat, apakah akan terjadi pembakaran kalori di tubuh? Trims ya dok atas jawabannya

[@ngganakallagi8974]

dok saya makan lemak kenapa pusing ya? apa karena kebanyakan? terimakasih

[@tyasajah3650]

Kalo mkn lmak bwat diet.. DEBM aja dok..

[@ilhamzex]

Jadi bingung hedeh

[@qilerbee7275]

dok kalo mau makan 100gr lemak setiap hari ,dari mana aja y .

[@robertmufassaloemhaq3887]

Biasanya pakai jas gak kelihatan body goalnya mantul

[@MomDadJacobslife]

Dokter Sung, sedikit berisi dan berotot sekarang, tambah lebih ganteng.. salam sehat dok :-)

[@azmana9316]

Salam dokter saya peminat dok dari malysia

[@yayukCiayo]

Baru kali ini nonton video 2 kali tanpa skip Pencerahan sekali

[@suryadhiez6488]

Mudahn makin bnyak youtuber2 yg memang memiliki kompetensi dibidang kesehatan kyk 2 dokter ini supaya netizen dapat asupan informasi yg bisa dipertanggungjawabkan. Karena sekarang makin banyak youtuber2 yg gak ada basic ilmu kesehatan sma sekali yg mengangkat tema ksehatan. Karena topik kesehatan ini sangat penting skli... Krrna efeknya lngsung ketubuh kita... Bayangkan ada brpa bnyk informasi kesehatan yg salah dluar sana yg sdh ditelan mentah2 sma netizen...

[@midnightmadness3706]

Itu dokter pa temenya ade rai, tapi kocak juga yee,

[@tabronironi3808]

Dr Sung lemak ghossan lemak apa?

[@Dolanyuk-v6b]

Kennapa dokter hans dsini cakep bgt?

[@deswitapratiwisharsa3790]

Aku punya penyakit maagh,pengen banget diet tapi ga bisa,kalo ga makan malah sakit maaghku kambuh

[@isky3036]

Boleh cb diet DEBM kak

[@luqmannurhakim2747]

Dok syutingnya di praktek dokter gigi?

[@csgo-zg6jc]

Sebuah channel kesihatan terbaru,yg mengupas mengenai aspek kehidupan yg lebih baik serta ke arah kesihatan yg lebih sehat & berkualiti.Demi kehidupan yg lebih baik & bermakna.Okey,thank you so much,my best friend.😊. " Friendship forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!

[@tutijbl1331]

Pak dokter makin ganteng aj ..terima kasih dokter utk ceramah kesehatannya

[@adibahadibah2093]

Bener bngt dok,diet tuh sysah bgt,padahal pola mkn wdh d atur,tp ttp aja gemyk dok😂😂

[@ibunaning4237]

Dok kalau udang dikukus apa boleh

[@agustiwaruwu]

Gejala kalau kolesterol tinggi apa dok?

[@ririnriyani9691]

Dok gimna sih,cra mngontrol kolestrol yg tinggi,ato rendah. Soly alhmdulilh sya jarang bngt ke dokter Dan umur sya udah hampir 50 thn

[@robertmufassaloemhaq3887]

Pangkling kirain siapa biasa gondrong

[@zaitun7315]

Slmat mlm dokter lg nyimak

[@tt06nabielkahfim68]

Lemak gapah sapi apakah baik dok?

[@qanithaputri8633]

Jd untuk makan porsi yg cukup itu seberapa kalori lemak & protein yg. Dbutuhkn dlm tubuh dok? Skrg ini sya lg diet.. Mmg menjauhi gula.. No tepung dan no nasi.. Mnta penjelasannya dok. Kira2 berpa gram yg hrs qta makan makanan trsebut setyap hriny untuk mnghasilkn hasil yg bagus dan cpt turun bert badan...

[@AnonimSinonim-j9i]

Dokter pinter dan baik hati

[@hendsyhendsy3376]

Dokter sung bener nih dijelasin apa2 aja contohnya jd lebih ngerti, klu dr.hans sendiri ngejelasinnya kadang ngk jelas klu dia sendirian jelasinya pake bahasa kimia n nutrisi jd ribet...tp klu sm dr.sung dia jd jelas krn dokter sung yg nyuruh pake bahasa yg bisa dicerna sm orang

[@srininingsih5630]

Dokter sung makin ganteng ajha..thank you dokter atas ilmunya

[@redminote4195]

Thank you My best friend & Dr.Hans,di atas informasi nya.Yang sangat bermanfaat. Okey,thanks ya Sahabat baik ku & Dr.Hans.😊. "Friendship Forever." 😊😊💝. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. 3H Hidup Happy Healthy.

[@ENDMIN_00]

dok, lemak total di bagian daftar kandungan gizi pada kemasan makanan itu, yang di maksud lemak yang mana?

[@keanamuba]

Netizen bnyk nanya padahal Dr sung & Dr Hans jg blm tentu tau. Haha... ga apa ya dok, itung2 ngasih pe er utk search di internet. Begitulah netizen sll anggap dr serba tau. Dok pertanyaan2 sy dijwb dong 😊

[@tokaybulet]

Makanan yg dipanaskan dalam suhu tinggi menjadi lemak jenuh..., daging ikan yg direbus dalem air mendidih, jadi lemak jenuh jg dok???

[@etaqillaicaeqi3276]

Sy kadang makan lemak yg ada di daging sapi..enak Skali kadang juga tubuh membutuhkan lemak untuk kalori dan pembakaran...gk semua lemak jahat ada juga baikx asal jgn kelebihan...sekedar aja...yg jls jgn berlebihan makan apa pun...

[@donyzubizareta5428]

Duet sehat dokter muda

[@kevinsyafiqri]

permisi dok, mau nanya, saya lagi dalam program diet, sudah turun dari 128 ke 105 dalam waktu 1 bulan lebih, dan target saya 80 kg, pertanyaan saya apakah saya boleh melakukan "cheating day"? dan apakah dengan cheating day itu berat badan saya akan naik drastis di karena kan turun BB yang cepat?

[@marlynagoenawan9751]

Kepanjangan durasinya

[@lendi619]

keren doktor.. ringan pembahasannya sehingga muda di serap.. sehat dan sukses selalu doktrr indonesia kami

[@dwiranuprasetyo8263]

Nah konten menarik juga dok, mengenai alkohol

[@brisjapradana6568]

Kukira makanan didepan itu mau direview :(

[@romnanursaa3901]

Saya nonton d dubai dok

[@30_rendysuryajava34]

Dok badan saya kan kurus tpi perut buncit,cara ngilangin perut buncit tanpa mengecilkan(mengkuruskan) badan gimana?

[@sha-2564]

Kita gk bisa nargetin bagian mana yg mau kita ilangin lemaknya.

[@30_rendysuryajava34]

@@sha-2564 iya tapi cara ngilanginya gimana?

[@liakartika4219]

@@30_rendysuryajava34 diet dulu.. gak makan karbo, perut paling terakhir ilang lemaknya.. tggu sampe badan kurus bgt

[@redminote4195]

Memberi kan informasi lebih lanjut,mantap,bermanfaat & jelas. Okey,thank you Sahabat baik ku & Dr.Hans.😊 "Salam From Malaysia." 🇱🇷 😊. From - your best friend, Ani. Stay Healthy Be Happy.

[@myrahananto5062]

Met pagi Dr Hans/Dr Sung.Saya lansia di Tangerang suka sekali ikutin acara kalian .Bagi cara goreng krupuk tanpa minyak dong.Saya hobby krupuk.

[@anavchannel5659]

Klo makan telur dok gmna lemakx udh standar nggak

[@wolesangga3427]

Dok bagaimana dg vco dok...klu dikonsumsi tiap hari sesendok apa berbahaya.tolong direspon dong dok

[@itarosita4214]

Edukasi yang sangat bermanfaat buat masyarakat awam.. Terima kasih doker Hans ..dokter Sung..

[@belove4521]

Salam sehat buat dokter duo, dokter sung kalau pakai baju biasa lebih kelihatan muda ya hihihi,

[@sadamalfazri6406]

Dok saya punya penyakit fungsi ginjal,yaitu ginjal saya bocor jadi protein nya keluar lewat air kencing..saya sudah berobat dan sekarang sedang berobat jalan,,saya minta saran makanan apa yg bagus buat kesehatan ginjal saya dan makanan apa yg harus dihindari..makasih Dok🙏

[@AminEndangFamily]

Hadir

[@missmedhok3422]

❤

[@theophilatatikharyani7634]

Salam sehat

[@allyshacutiefamilyvlogs3065]

Slmt mlm doktor hans,saya dri malaysia sabah saya bru saja tonton video ini salam kenal doktor hans, doktor hans sama doktor sung sama²kelakar la trbaik infonya doktornya 👍👍😁

[@satrianovasatria989]

Pa dokter d kampung kmi lgi doyan suntik putih apakah ada epek sampingnya mohon penjelasannya kalau bisa d balas dgn video

[@dinanendraswati7437]

Tambah ilmu pngetahuan Dr Dr berdua juga terhibur pagi" tertawa bahagia sukses sll ya Dr berdua..😍😍👍👍💪💪🙏