MAKAN MALAM BIKIN GEMUK? MIE INSTAN DIET UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN!

Di video kali ini kita akan bahas benarkan makan malam bikin gemuk / gendut, sekaligus kita akan bahas mie instan diet yang bisa digunakan untuk membantu menurunkan berat badan! Cocok nih untuk makanan diet di menu diet kamu!
Diet? Ashikin aja!
Social Media Ashitaki:
IG : / ashitaki.co.id
Online Store Ashitaki
Tokopedia : www.tokopedia....
Shopee : shopee.co.id/a...
Customer Service WA : wa.me/08212225...
Kamu juga bisa gabung ke dietsantuy.com untuk mendapatkan:
✅ Grup privat untuk tanya jawab
✅ Akses ke video online course eksklusif Diet Santuy
✅ Free alat home workout plus programnya
✅ Bonus webinar bulanan untuk member
✅ Cashback bagi member yang sukses bertransformasi.
Cuss langsung daftar di dietsantuy.com ya!
Follow juga sosial media Diet Santuy yang lain di:
👉 Instagram: / dietsantuy.id
👉 TikTok: / dietsantuy
👉 Twitter: / dietsantuy
👉 Facebook: / dietsantuy.id
⚠ NB: Penulisan kalimat pada judul, thumbnail, dan paragraf awal di deskripsi ditulis dengan pendekatan untuk proses Search Engine Optimization agar konten mudah ditemukan oleh penonton. Konten yang ada mungkin tidak melambangkan hal-hal yang disampaikan pada ketiga tempat tersebut.

[@DietSantuy]

Nah jadi udah tau ya makan malam bikin gendut atau gak. Btw kalau tertarik produknya Ashitaki, cuss cek sosmed dan online store mereka ya! IG : instagram.com/ashitaki.co.id/ Tokopedia : www.tokopedia.com/ashitaki Shopee : shopee.co.id/ashitaki.co.id Customer Service WA : wa.me/082122250255

[@putrialfarini]

❤️

[@imammulyo3285]

Ig saya imamjpg

[@lisawidagdo4811]

❤️

[@user-qk3el4ny6c]

Aku bab cmn 1 kali.pdhl makan bnyk cmn prt buncit.mules tpi ga bisa keluar kdg suka capk:(

[@mohammadfaisol3291]

Di Indomaret ada GK bang

[@putrialfarini]

Pertama Bermanfaat untuk saya yang sedang diet Pejuang diet kumpul di sini dunx ❤️💪

[@sobri.]

Aku juga diet

[@aryirawan8678]

semangat mbk... aq bnr2 sadae lihat channel ini. bismillah hri ini mulai ikuti diet santuy.. kmrin doet no karbo😔😔😔

[@a-kecil5669]

OCD hadir

[@princindabajai4885]

Yg bikin gendut itu klo kalori nya berlebihan kan... 😅

[@cumamacan]

sbenernya yg bener makan mie + nasi + krupuk yank. mie=tepung(gula). nasi=karbo(gula). krupuk=minyak(gula). pengen diet cepet. hindari karbo, tepung, minyak. dan kurangi kebanyakan duduk lama sambil nyemil. karna duduk yg berjam jam bs membuat perut makin buncit dan duduk yg cukup lama membuat otot gerak jarang berfungsi akhirnya gula dibadan nimbun tanpa ada pembakaran, bukannya dijadikan energi malah jd nya beribah jd lemak

[@joyo1119]

kaak antoon... dietnya mba dewi huges nya doonk tlg dibahas penasaran bgt nich

[@fauzanmisbah741]

Menurut gua makan malam gak bakal bikin gemuk karna badan kita tetap membakar kalori saat tidur, yg bikin badan gemuk ada beberapa faktor 1.Makan gak kekontrol melebih kalori yg dibutuhi 2.Kurang aktifitas fisik 3.Terlalu makan junk food/makan sebarangan 4.Gak merhatiin komposisi makanan. Itu aja kalo misalkan ada yg salah tolong dikoreksi selebelumnya minta maaf kalo ada yg salah

[@niajaugi5703]

Porang nya ditanam di indonesia....

[@topekhugens3098]

Penjelasan yg mengarah kepada teori lewat gambar yg detail.. Chennel inlah salah satu yg membahas kesehatan secara detail... Mkanya suka nonton.. 😁😁

[@isabelan3539]

Jelas makan malam bisa gemuk kalau makan makanannya tinggi kalori alias surplus kalori.

[@memeskontos8434]

Aku sering nyoba makan malam trus tidur ,tapi gk gendut"

[@marafm3850]

Tapi pean olahraga terus

[@memeskontos8434]

@@marafm3850 iya aku sering olahraga

[@muharman7988]

Olahraga beban bro. Nambah berat badan itu nambah otot bukan lemak

[@AdistyaChanel]

Masih Konsisten ...... Awas video mengandung Iklan.... Makasih Informasi

[@chintyaatmodjo]

Channel seputar perdietan termudah dicerna otak emang cuma diet santuy, makasih mas anton^^

[@ummamiulfa1610]

Bener banget kak 😂 mau ikutin jadi paham caranya

[@wayneroodey7619]

Bikin gemuk si engga.. yg pnting kalori in dan out nya.. tp maybe kurang sehat aj.. jd waktu nya organ2 dalam tubuh istirhat. Malah ttp bekerja.🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

[@Igdesuryautamamantra]

Pause. Gendut. Gw awalnya 120 kg/170 Sekarang 170/67kg Kebiasaan gw adalah suka makan malam, padahal abis Maghrib sudah makan. Dan kebiasaan gw sebelum tidur itu makan lagi, minimal Indomie telur abis itu 10-15 menit terus tidur. Biasanya di jam 23 malam. Kebiasaan itu berlangsung makin parah kalau masuk shift 2 yg pulang jam 23:00 pulang kerja beli Gorengan dulu. Sampai rumah sekitar jam 02:00 am bikin Indomie telur... Baru tidur... Parah yaa.. sekarang mah. Paling mentok makan malam jam 20:00. Dan tidur jam 22:00 paling cepat.. jadi ga ada lagi yg namanya makan mi instan telur sebelum 15 menit tidur

[@fianariansah1489]

Gk nentu sihh Gw makan mlm terus gk gemuk gemuk

[@indahputri6928]

Kata orang ngga boleh makan malam bikin gendut..tapi saya mah bandel.barusan jam 20 30 baru aja makan. habis gimana lagi orang waktu kerjanya malam.sementara siang buat tidur. Yg penting ngga makan menjelang tidur. Dan pencerahan dari mas Anton bikin lega . Terimakasih coach..🙏

[@wintersoldier2835]

Hrga ashitaki sm mie instan biasa jg 1 : 10 om, kmahalan. Cb bilangin ke ashitaki jgn mahal2 klo 7 - 8 rb mngkin masih masuk kaya mie nongshim yg dri korea itu, porsinya gede tpi cm 260 kkal ( yg rasa kimchi)

[@DietSantuy]

Nongshim bahannya terigu dek, jangan disamain sama shirataki.

[@playkreatif7454]

bukan Makan Malam nya, Tentang Porsi nya, Apa yg di Makan, Kalau Junkfood/ Fastfood ya meski Sedikit Porsi tapi fat, & sugar nya lumayan bikin Bb nambah, seperti nyemil krupuk, kripik rasa²

[@realmesupri8670]

Ashitaki bikin kurus dibadan sama didompet,mie instan harga 3ribu,sedangkan mie ashitaki 10rb sampai 20 ribu,,,

[@indramuhammad1942]

Bang kenapa mie ashitaki jarang-jarang dijual di warung-warung atau toko-toko di Indonesia

[@gilangkharisma8351]

Bro kalau mie ashitaki itu sudah mengandung serat kah? Jadi kalau mau dimasak gak perlu pakai sayur lagi?

[@DietSantuy]

Ttep pake aja biar lbh lengkap, makan sayur ga cuman cari serat tp mikro gizi jg

[@srinurulita5144]

Aq kok sering dengerin youtobe ini jd males olah raga, jd suka ngemil mlm, wong katanya pendapat umum selalu bertentangan

[@xiaoling6867]

bnyak pikiran menyebabkan setres😭, setres menyebabkan kita banyak pikiran, bnyak pikiran menyebabkan otak kerja ekkstra menyebabkan kita lapar mnyebabkan kita obet

[@elanofita8896]

WARMINDO JOGJAA BANGETTT KE WARMINDO MALEM MALEM PESEN MAGELANGAN :(

[@lylilovejc]

Pertama > Iya kak , saya pikir BIKIN GENDUT , tapi setelah dijelasin oleh kak Anton disini sy jadi paham 😊 Thanks again ya kak buat sharing nya , sangat2 membantu 👏🏻👏🏻 Keren banget pokok nya #Diet_Santuy 👍🏻👍🏻

[@ranijkt9477]

Kak minum body queen tea bener ngk bisa nururunin berat badan.

[@TAMUSICID]

olahraga dong😀

[@ranijkt9477]

@@TAMUSICID olahraga pasti

[@fikrigunawan1547]

Menurut saya mkn mlm itu bikin gemuk, saya kerja siang dan mlm jadi mkan kadang gk menentu pagi sarapan mkn siang terus jam 12 atau jm2 mlm... Tapi temen gua gak gemuk gemuk rutinitas tiap hari sama padahal yg di mkan sama, oh ya kami kerja di rumh makan...

[@megawatigunawan9011]

Tapi Dr sung bilang klo jam 9 malam keatas ada hormong yg cenderung membuat lemak

[@gadisdzulhija3729]

Badan ku 85kg anak baru 2 usia 26 sedih bnget kayak umur 40 an kak 😭😭😭😭😭😭

[@sipaputri6000]

Stuju,,awal pola mkanq g braturan tiap mlam mkan sesuka hati jg ngemil,bdanq bengkak smpe bb80+😁

[@patarpon15]

another quality content 👍👍👍

[@alisyafachriza8885]

i have tried diet santuy’s method for almost a month and I’ve lost 4kgs by far 😁 thank you mas anton also your channel deserves more recognition! keep up the good work

[@DietSantuy]

Tetap sehat yaaa

[@NiaFanni]

@@DietSantuy Trus mohon jelaskan dong, katanya sawi, daun ubi, kubis, kangkung, itu katanya klo di konsumsi agak banyak bisa bikin anemia Bener gak sih kak. Tolong di jelaskan ya kak

[@munajmunah2237]

Gpp mkn mlm pting yg dimkn yg Di kukus atau buah, jgn byk2 stlah mkn jgn lgsung duduk tdr jlan2 dulu

[@chahardiyanti8804]

ngk.lah ,kalau 4 jam sebelum tidur biasa'nya

[@ruzanarukman]

Boleh dipos untuk Malayisa jugak ke? 😬

[@jpbarbar69]

pastiii tidak bikin gemukkk, yakannnn!! saya sering makan malam soalnya 😙

[@westaububarid1935]

Masak😂 kayaknya sama aja sama makan pagi cuma di atur waktunya ajaa

[@sashanurhikmah1712]

bikin gendut karena setelah makan kita tidak melakukan aktivitas

[@siwijapoka]

Biasanya kalau sy makan berat terlalu malam pagi harinya wajah jadi bengkak

[@senikreatif4498]

Kenapa laki-laki sulit banget menambah berat badan yah🤔

[@jurungkid]

Sumpah gw seneng banget dengerin penjelasan channel diet santuy. Penjelasannya Jelas, pelafalannya jelas, ada gambar2nya yg bikin makin ngerti, dan berlandaskan teori juga , pengetahuan gw makin bertambah jadinya. Gw lagi defisit kalori dan bener2 berkhasiat. Awalnya celana gw sempit, skrg udah mulai longgar, seneng banget. Gw baru sebulan defisit kalori, target gw 70 - 72 kg. 💪

[@rivikrysultan7073]

Lah percuma tetap kurus makan aja turun tapi olahraga bukan buat berat badan tapi buat otot

[@widi-xx8vr]

Kita lihat dulu apa yg kita makan waktu malam ,kalau saya lapar waktu malam saya masak telor rebus makan putihnya ,ga berani makan nasi atau krupuk terlalu berat menurut saya ,kasian ginjal harus bekerja kuat .😀

[@morisnaga9847]

Tidak, asal bisa bsok defisit kalori, Olga nya teratur

[@habibieelfaerma6497]

sangat bermanfaat sekali buat yang lagi diet semangat banggg 😊

[@yulisetiawati3645]

Pasti bkin gendud lah bang, secara hbs mkn lngsung molor😀 gk ada gerakan lg

[@rickyoscarpage9772]

Yg bikin gemuk itu makan pagi siang sore malam tengah malam subuh.

[@ainayunita6683]

Aku nyobain mie shirataki susah banget di kunyah nya, kenyal kenyal😁

[@linarufaidah6413]

Kalo menurut aku nggak bikin gendut tp ngerasa ga sehat aja karena terlalu deket sm waktu tidur._.

[@silvanarosalinda9620]

Kak Anton makin seger ya

[@DietSantuy]

Kek ikan pagi2 di pasar ya, seger

[@muhammadfachriizhar2703]

Bisa juga pake mie telur misal merk urai Proteinnya tinggi , kalori nya jg setengah dari Indomie, ya Mayan lahh. tapi kekurangan ga ada bumbunya jd bikin bumbu sendiri hehe Tapi pejuang diet harus jago dan kreatif masak.

[@rolekoster2352]

Nonton ini, pass abis makan sop tahu kimchi.. drtd nahann lapeurrr, abis makan berasa dosa, pdhl jatah kalorinya masih ada... ternyata ehh ternyataaaaaa

[@risaafriyanti2746]

Wkwkwk......sama lah aku juga sering kyk gitu😅😆

[@iskywulan7404]

Maaf kak mau tanya kalau dietnya defisit kalori aja tetapi olahraga nya jarang itu gimana ya kak apa bisa berhasil? Saolnya aku ga terlalu kuat untuk olahraga berat jadi olahraga aku cuman yang sambil rebahan dan jalan kaki 45 menit atau kalau ngga sarannya biar kuat olahraga gimana kak🙏 mohon penjelasannya kak

[@AdistyaChanel]

Ya tetap turun. olah raga itu untuk membentuk badan biar kencang lagi setelah turun berat badan.

[@c_trav2677]

Aq ngikutin chanelnya diet santuy ini. Berhasil dong. 1 mnggu turun 1,5 .. haha... pokoknya diet paling enakk.. Sesuai chanelnya SANTUYYYYY

[@ratnanovitasari7197]

Pulang kerja hampir malam, sudah pasti habis makan langsung tidur..😭😭

[@julyajja2612]

iya bikin gendut.. krn yg kita mAkan itu gk diolah lg jd energi nyimpan lemak deh😁

[@cindygultom0817]

Bikin gendut soalnya besok paginya BB nambah😭

[@indra8869]

Bang nanti bulan puasa bikin tips diet pas puasa ga kaya dulu lagi

[@kevinbagus6850]

Dietsantuy isthebest lah pokonya,

[@kaylanaisabillaxipa5825]

Ih bang anton upload nya kok bisa pas banget waktu aku makan nasi kotak jam 9 malem 🤣🤣

[@Berzuyoung]

Diet santuy buat video tentang setelah makan apa yang harus dilakukan agar tidak gemuk dikarnakan kebanyakan setelah makan malah duduk, bareng2, malah ada yang langsung tidur semoga terbaca sama admin

[@friskaab7333]

Gagal diet udah turun mlh naik lagi bb nya😭

[@joyo1119]

yuhuuuu.... selalu tak tunggu2 setuju kak klo hbis mkan lgsung tdr tp klo mkn mlm jm7 tp tdrnya jm12 kyknya gk deh hahaha

[@loajanan_smd]

Coach.. Bahas tentang gula alami dari buah, madu dan sayur donk.. Pembahasan video yg lalu tentang konsumsi gula itu kan 50mg/hari. Itu batasan khusus gula tambahan aja atau udah temasuk gula alami dr buah dan sayur? Tolong dibahas ya coach... Terima kasih

[@lintangpermatasari1792]

Apakah jarang mkan jg mnyebabkan kegemukan?

[@alyahamidah03]

Ngga bikin gemuk, karena semuanya tergantung pada kalori masuk dan kalori keluar. Kalo makan malamnya banyak ya bikin gendut, kalo makan malamnya dikit dan defkal ya ngga bikin gendut

[@ibnufreazzz8575]

Beli mie itu di indomaret atau alfamart ada gk?

[@syamsiahmyhoney7385]

Suami tiap jam 12 mlm mkn Tpi ga gemuk gemuk. Lah saya yg mknx jam 7 mlm Hbs itu mknx bsk siang jam 12 siang Tpi bb naik trus 😁

[@rivikrysultan7073]

Makan banyak bukan buat gemuk tapi tetap kurus

[@azkaamsyar3607]

Karna apa yg kita makan kebwa tidur at g ad aktfits

[@risaumi5031]

Kalau menurutku sih iya. Karena dekat dgn waktu tidur yg lama otomatis energi dr makanannya tdk efektif terpakai jd ditimbun tubuh jd lemak. Tp itu hanya perkiraanku ya...

[@susanmahendrazeinlee5137]

Engga setuju... Karna buat aq focus on calories.. Jadi Ada jam makan sesuai pola. Klo aq paling telat makan jam8mlm masih ok yg penting semua yg masuk harus dihitung kalori nya

[@henyalzena7948]

Belajar online..

[@anangalexv-log]

Makasih kawanku jadi tau🙏

[@nengsusi5375]

btw aku 4 bulan turun 11kg tanpa diet

[@monstrositizen]

Liat ini sambil makan mi tengah malen wksk

[@bsystudio7001]

Analogi yang bagus dan mudah dipahami orang awam 👍

[@IyandHongkong]

Video begini bagi orang yg baru awal2 diet jdi batal.Nggk apa2 mkn mie mlm kan pas tdr jg bakar kalori😁😁Video bgni mah bagus buat orang yang sdh mengerti defisit kalori dan sdh bisa aturpola mkan dan nafsu mkn.

[@aremapratama4960]

Kalau di hari ini banyak mengeluarkan kalori/olahraga , makan malam gak bikin gemuk dan diperhatikan komposisi makan malamnya.

[@diahtisnawati3519]

Couch, ijin bertanya..klu mie lemonilo itu kalorinya tinggi gk

[@diahtisnawati3519]

Mksh couch anton🙏🙏🙏

[@selirosaindah8784]

Mie ashitaki rasa soto creamy banget+bon cabe tambah mantulll👍

[@Ashitaki]

Wuii thankyou kak seneng dengernya :) Semangat dietnya

[@aryirawan8678]

ya allah... knpa g dr bulan 1, aq dah kepentokkk kali kpla ku. dan aq baru sadar. slma ini aq diet no karbo. bauto td mlm lewat dobranda lihat youtube mas anton, bismillah otw... rubah mindset aq ikuti diet santuy

[@rizkyandhika1358]

Om mau tanya, gmn caranya menyesuaikan jumlah kecukupan kalori dan jumlah kecukupan protein perhari? Karena saya sudah coba hitung, kalori sudah terpenuhi tapi protein masih belom terpenuhi, mohon dibantu jawab om🙏

[@sugionoofficial2984]

Yang jelas kalau penge gendut, makan 5kali sehari isinya Allah 1 mingu naik tapi setiap orang hasilnya berbeda beda

[@subhaniarif]

Mie ashitaki 1 bungkus 20.000 Indomi 1 bungkus 2.500

[@bangroyijonk]

Bukan soal malam nya. Aku stop makan malam karena nafsu makan ku sangat tinggi kalau sudah makan malam, mending kita batasi daripada memberikan kesempatan pada nafsu kita

[@melvincalvin7099]

Thx coach infonya. Dl sy jg pny pemahaman kyk gt ttg late night meal. Tp skrg sdh lbh diperjelas.

[@mintjung572]

Enggak kalau makannya enggak sebakul

[@susianachua5519]

Aku lagi defisit kalori juga, makan nasi dikit, 3 kali sehari, nah untuk makan ke 3(makan malam) aku sengaja makan di jam 7, tidur di jam 9/10. Itupun makan malam itu aku makan yang enak dan sewajarnya, tapi tetap defisit kalori juga. Aku pilih makan makanan favorit aku dimalam hari buat ngasih penghargaan ke diri sendiri, karna bisa bertahan sampai malam hari, dengan gitu aku ga ngerasain diet yang dipaksa.

[@dinaoctavina5254]

Seneng bgt denger mas Anton mgejelasin. Singkat, bahasanya mudah dicerna, plus gambar2nya yg menarik. Dan selalu ngasih semangat buat yg pemula kayak saya. Makasih mas ilmu2nya.

[@alfina8461]

Cara ngitung kalori saat puasa dong kak...

[@crusoeworldmovie1701]

bagi sy tidak sebap makanan yg telah d makan itu tunggu 12 jam baru akan menjadi lemak . jadi sebelum 12 jam usaha la angkat beban atau pun olahraga

[@susanmahendrazeinlee5137]

Aq beli beras shirataki 1000gram 185 ribu Ada harga ada kualitas tapi kalau mie belum coba masih takut lihat kalori mie jadi aq masak yg real Food atau raw food

[@pergiwo9804]

Karena habis makan tidur

[@komangriyanti1071]

Aku ndak ngitung kalori, tp barusan makan malam roti sm susu. Krn pagi sm siang makannya sedikit dan rendah kalori. Ttp turun berat badan dan sehat.

[@dewagede6853]

Wahh, infonya bagus

[@askanikani2065]

Dulu gak berani makan malem, krna katanya hbs makan kalorinya gak kepake, hahaha.

[@fiarevenian]

Aku masih ragu sih soal makan malam itu bikin gendut. Soalnya gini, kalau aku ga lapar pas malam (yg bikin aku jadi ga makan malam) besoknya bangun tidur langsung kerucukan alias laper banget. Tapi kalau aku makan malam krn lapar, besok paginya ya santuy aja krn bangun tidur ga kemrungsung cari makan. 🤣🤣

[@EveAulyta]

Nggak bikin gendut kalo masih di jatah kalori harian, malah beberapa orang harus makan malam biar perut keisi dan nggak perih. Asal nggak abis maem langsung tidur aja bahaya buat asam lambung 😭 kasih jeda beberapa jam baru bobo

[@niajaugi5703]

klo hbs makan brutal...trus tidur..jadilah gendut.

[@ledaiin3872]

Dari dulu udah dibilangin ortu.. terus akhir2 ini tuh liat fyp di tiktok gtu, tapi kok ada juga yang bilang itu cma mitos bukan fakta

[@ab9669]

Di mana beli mie ashitaki

[@engelinasutejo6899]

Yang penting berapa kalori sehari, bukan makannya waktu malam.