Макс Дедик: Кроссфит это смешно

[@seryoga2.023]

Чаще бы такие видио выходили Спасибо большое за полезную информацию!

[@Ostriekulaki]

ОС!

[@ЗаводСокол-к3ж]

Max! Cпасибо за видео! Очень интересно!

[@АзаматДадуев-ж5б]

Макс успехов вашей школе😊 Вы делаите хорошее дела👍 Хотелось бы пообщаться, и взять что нибудь полезное для себя, и своих спортсменов!!

[@piterpen5328]

Удивлён, что так мало подписчиков. Очень чёткое видео.

[@understandingfactor]

Спасибо, Макс! Привет из Латвии! Интересно посмотреть как Вы делаете такие же комплексы с канатами и кувалдой! Ос!

[@gigasusanin]

и тебе привет из Латвии, земляк!

[@ГригорийПелех-м9ф]

Очень полезно. Спасибо!

[@evilapaches4027]

Макс! спасибо! возьму на вооружение.!

[@2010Bomber]

Спасибо, очень круто, в закладки. Побольше таких видео. И еще Макс расскажи пожалуйста, как вы у себя в клубе работаете с детьми 5-10 лет.

[@ВладимирАндрусов-ы6ы]

Доброго времени суток.Подскажите за какое время до соревнований нужно прекращать скоростно силовые тренировки.С уважением Владимир

[@vyutub]

а силовой тренинг у вас есть в программе? типа подтягивания, гантели, тренажеры?

[@andreybrezhnev7880]

За сколько дней или недель до соревнований, актуальна такая методика?

[@РинатХалилов-ч7д]

Очень нравятся тренировки по Селуянову. У меня вопрос, а много ли спортсменов - единоборцев используют принципы Селуянова в своих тренировках? Все-таки если посмотреть другие видео на ютубе, в основном все работают по старинке: 3-х или 5-е раунды.

[@maxdedik8460]

Ринат Халилов да мне если честно уже е равно. Я свою тему нащупал и работаю. Каждому свое. Ос

[@РинатХалилов-ч7д]

Спасибо за ответ

[@Hddphddp]

Ринат Халилов Сейчас Дрозд тренируется по этим методами Кулешов

[@ЧеркасЧеркасов]

Ос ! Спасибо из КУРСКА !

[@andriiseliverstov3295]

Максим, спасибо за Вашу работу. Для бокса делать раунд 3 минуты или тоже 2 исходя из рекомендаций Селуянова? И по длительности перерыва между раундами - 5 минут или стандартно 1? Еще раз спасибо.

[@maxdedik8460]

Андрій Селіверстов можно подойти к 3 минутам, но: в первую неделю делать 20+10 - 30" и отдых минута, потом умножить на 2 - (20/10/20/10) = 1'/отдых 2', потом подойти к 2' минутам (20/10 х 4) отдых здесь 5', и на третей неделе можно, я думаю, делать 3' но я бы советовал так: 30 упражнение умеренной интенсивности, 20 почти максимальной и 10 максимальной х (умножить) на 3 (30-20-10)х3=3' (минуты). Отдых от 5 минут. Почти по Силуянову ;)

[@znatokvsego6068]

Максим спасибо за ролики, сам спортсмен, мсмк по боксу и змс по кикбоксингу. Скажите пожалуйста, если больше 2 минут раунд делать то отдыхать пять? И сколько так раундов можно? И что еще целесообразно включать в данную тренировку или только такую работу? И еще вопрос меня давно волновал, у нас в подготовке есть такой вид интересный, мы бежим три раунда по три минуты максимально (просто по кругу на стадионе), даже перед соревнованиями. Мне это никогда не подходило, я всегда старался избегать этот вид нагрузки. Очень хотел бы услышать ваше мнение по этому поводу, этот упражнение многие сборные делают.

[@andriiseliverstov3295]

Макс, добрый день. Комплекс действительно рабочий, как и в целом методика. Есть вопрос: а если в таком режиме работать на мешке: 20 сек легко и быстро/10 сек максимально сильно и быстро и все это повторять 4 круга = 2 минуты, потом отдых между раундами 5 минут? Вы по такой схеме не пробовали работать? Спасибо.

[@info606222]

Спасибо

[@maxdedik8460]

Артем Артемов щ

[@prospero7750]

А это видео снимали до беседы с сенсеем Евгением Ильмовым или после?

[@ДмитрийФролов-к2г]

Поставил +, но звук громкая кака.

[@artsemtamasheuski5959]

без замера пульса, вполне себе могут быть проблемы ССС

[@jimmyjo2330]

👍👍👍👍

[@Teplovit]

Сенсей, Ос! Сколько килограмм в мяче?

[@Ostriekulaki]

Ос! Мяч для метания в стену - 5 кг, в пол - 10 кг.

[@ivobi12tatata46]

Кто нибудь подскажет , где можно мяч купить , который в стену кидал ?

[@Ostriekulaki]

Это слэмбол называется, погуглите "слэмбол купить" - много где продают

[@ivobi12tatata46]

А какой вес этого слэмбола у вас был ?

[@Ostriekulaki]

Который в стену - 5 кг.

[@ivobi12tatata46]

А не маловато 20 сек прыгать или мяч кидать ? Я вспоминаю тренировки по боксу, так там мы , допустим , прыгали без остановки минуты 2 и подобные мячи кидали партнеру вообще минут 5 а то и больше .. Я конечно не понимаю, но что то мне кажется работа в 20 сек это ближе работа на максимальное усилие в короткий отрезок , что то вроде тренировок Бодибилдеров. Как это поможет развить выносливость я плохо понимаю , я натренирую этот мяч кидать 30 сек, а дальше если продолжу руками махать они отпадут , а везде на том же Боксе, бесконечная работа идет 2 часа с отдыхами по 30 сек..

[@maxdedik8460]

ivobi12 tatata вы попробуйте сделать так как описано. Потом сделайте выводы. То, что вы не понимаете это нормально. Такая работа запускает определенные биохимические процессы. Их не видно. Но результат превосходит в разы то, что что вы привыкли делать. Я прекрасно знаю работу которою вы описали. У вас никогда не будет преимущества в функциональной готовности, пока вы так тренируетесь. Боец который работает по моей программе заряжен, а не, извините, задрочен. Попробуйте пару тройку недель, потом судите. Удачи.

[@gringo_vira_lata]

Спасибо, сенсей 🙏 ооочень круто очень доступно!!!Ос!!

[@maxdedik8460]

Pavel Lardo Ос!

[@СтарыйФилер]

Отдых между 2 минутками 5-7мин.? А сколько вы 2 минуток делаете?

[@maxdedik8460]

Вячеслав Чугай 3 обычно. После двух недель можно подойти к 5

[@glock3227]

а причем тут кроссфит? для бойца нужна конкретная направленность тренировки, а кроссфит это ОФП. Общая физ подготовка, если помните. повторюсь - общая, а не узкой направленности. смешного не вижу ничего, просто в другом ключе работа. поработайте с серьезным весом табату, а не с мячом. хотя, если вам смешно... ну что тут скажешь, рад за вас)) веселитесь)) хорошее видео было, пока последней фразой не подпортили ИМХО

[@svetlanakim7291]

Владимир Бандалиев большой вес убивает взрыв , средний норм . У бойцов своя круговая должна быть ,он об этом . Хваленные кроссфитеры от бойцовских или борцовских упражнений сдыхают первыми у каждого своё направление .

[@viking_kot8823]

Владимир Бандалиев приветствую. Кроссфит это не ОФП, а скорее СФП (спец.физ.подготовка) или по простому - круговая тренировка. Рекомендую посмотреть ролик "советская школа бокса круговая тренировка в боксе". Сначала идёт ОФП - для общего укрепления, затем при подготовке к боям СФП - для развития выносливости и скоростно силовых качеств во время боя.

[@ЯрославЗагамула-ч9с]

Кросфит - это ОФП? Что за бред! Кросфит требует очень сильной нагрузи на сердце и, какое же это ОФП? Кросфит придуман для ебнутых толстых баб и мужиков, которые не в состоянии себя нормально, постепенно тренировать. Кросфит - это даже не смешно, это грустно!

[@sempai11111]

Какие все умные что ж, Вы сторем не ходите.

[@cubarydommm]

Агонь?..

[@АлександрГорш-ъ9з]

комплекс как комплекс, стандартный круговой тренировки, на кикбоксинг е такие были, ничего нового.По поводу того, что кроссфит смешно, ну как бы там комплексы посложнее, плюс бойцы ufc их активно используют и вреда они им явно не приносят, только пользу.

[@maxdedik8460]

Александр Горш то, что они делают - это не кроссфит. Это функциональные тренировки составленные высококвалифицированными специалистами специально для КОНКРЕТНОГО БОЙЦА с учетом его индивидуальных особенностей (включая стиль боя, коронки и т.п.)

[@АлександрНелюбин-р5ш]

Александр Горш во-во.... у нас на баскетболе в школе почти такой же комплекс был...только прыгать приходилось через 2 лавки в высоту и не 3 раунда по 2 минуту, а блин 40 минут без перерыва между упражнениями

[@znatokvsego6068]

Александр Нелюбин мда уж.....

[@darzuev]

Кроссфитеры могут обидеться.

[@roguestatus1888]

положа руку на сердце, может он в чём то и шарит, но это так же смешно, как и его фраза в конце. мяч он выкидывал и табата ему смешная, попробуй брусья или турник 20+10 отдыха и будешь ржать от души. Он бы ещё тарелку супа поставил и под табату уминал, а потом выдал: кроссфит это фигня, не сложно даже не устал )))

[@svetlanakim7291]

Rogue Status ты про кач , а он про бой

[@znatokvsego6068]

Что ты несешь???

[@denisnzhnk5901]

у Макса завидная выносливость))

[@ВиталийДавыдов-э4г]

нахер такую громкую музыку на входе! чуть дом не перебудил!

[@valentinvalentinov7000]

Слово кроссфит не нравится, что ли? Не православное?)))))) Что тут смешного? То что вы показали - это это специализированный комплекс. Кроссфит - это офп. И то и другое нужно. Зачем это сравнивать?

[@rauf112]

А зачем тебе кепка? Косишь под американцев?

[@Юля-ф5к6ы]

Кроссфит смешно?? 😂 😂 😂 😂. Макс скажи это чемпам из ufc.. Они тебя заставят погрустнеть...

[@kockiborg6134]

Кокушин это смешно , вроде по башке не бьют , а мозгов нет , Огонь через "О"

[@Finntroll-ru]

С намеренным искажением слов ради стёба не знакомы? "Албанский" язык, все дела? Оттуда пошло. Мимо стреляете, уважаемый зритель.

[@konskons74]

Ах, оставь его...Человеку лет 70, наверное. "Кокушин", мля...Он джва года, по-ходу, готовил свой камент))

[@Юля-ф5к6ы]

После ситуации с синдорю - дизлайк не задумываясь

[@showmeyou]

Клоун решил хайпануть на слове кроссфит ! дизлайк

[@ЧеркасЧеркасов]

подерёшься с ним , неклоун ?