Maladaptif Hayal Kurma Bozukluğu: İyileşmenin 7 Temel Adımı

#maladaptivedaydreaming #MD
Kendisi de MD'den iyileşmiş Psk.Çağla Altıntaş bir yılı aşkın süredir bu konuda yaptığı araştırmalar ve danışmanlık deneyimleri ışığında iyileşmenin temelinde yatan adımları sizler için açıklıyor.

[@wjsjsomx]

Yalnız olmadığımı hissetmek güzel, umarım en kısa zamanda hepimiz bu durumdan kurtulacağız. Hepinize inanıyorum!

[@user-t4j2y]

imkansiz :D

[@thewizardgunes]

@@user-t4j2yimkansız değil.Ben kurtulmaya başladım ama gerçek hayatta kaybettiğim ve uzaklaştığım pek çok şeyden dolayı depresyona girdim geçen sene.Şuan herşeui geri kazanmaya çalışıyorum.hala 30 dk da olsa yapıyorum maalesef.Bu olayı farkettikten ve hayattan koptuğunu farkedince iyileşmeye başlaıyordun.Şuan sadece arkadaş ortamıma ve kendimi tanımaya çalışıyorum.

[@legen-butimstillwaitingfor3157]

yaptığım/izlediğim her şeyde kendimi hayal ediyorum film kitap yarışma bunu nasıl çözebilirim

[@aslkaya7537]

Bende bu var artı başka bir hayal dünyası hayal ediyorum

[@elfinbulmus6230]

Bendede var bu durumdan

[@mensurecaterdemli3036]

Aynı durum bendede var yardımcı olacak kimse yokmu

[@drruveydaaktas236]

farklı bir şeye odaklanmak yararlı olabilir. ben de birkaç sene önce böyleydim, farklı şeylere odaklanmaya mecbur kalınca fark ettim işe yaradığını.

[@melisap9676]

Yorumlara bakinca yanliz olmadigimi gordum, biraz iyi his ettim kndimi...

[@osindep]

0:42 Koronavirüs tam kapanma 1:20 MD'den nasıl iyileşirim, iyileşmenin 7 temel adımı 3:39 Aniden bırakmaya boşuna çalışmayın 4:46 Hayatta keyif aldığınız tek şeyin "hayal kurmak" olmaması lazım 5:25 Gerçek hayat berbat, hayallerimle yarışamaz.. 6:36 Her gerçek hayata döndüğünüzde aynı his 7:00 Derinleşen kuyu, ilüzyon, zihnimizin oyunu, savaşmanın yolları 6 saat aralıksız blok olarak hayal kurmamak, hayal kurma gerektirmeyen fiziksel aktivite, sohbet etmek, zihnin çalışma şeklini değiştir 8:45 Bir emzik olarak hayal kurmak. Yalnız hissettik: Sosyal olduğumuzun hayalini kuruyoruz, Değersiz hissettik: Takdir edildiğimizin hayalini kuruyoruz. Bu ihtiyaçları gidermenin gerçekçi yollarını öğrenmemiz lazım. Terapinin, psikolojik danışmanlık almanın iyi gelmesi, sosyalleşmeyi öğrenmek, 10:30 Odaklanma alıştırması yapmak (Mindfulness, Meditasyon, Nefes Egzersizi) 12:28 Ötelemeyi pratik edin

[@mustafaingor2445]

Teşekkürler

[@birvarmsbiryokmus9539]

Hepsine ihtiyacım var😭

[@delilahkaldwing]

Geçen aylarda bu hayal kurmayla neredeyse kendi bilim kurgu evrenimi yaratmıştım bir tür uyuşturucu gibi bir şey. Umarım bundan kurtulabilirim

[@denizdeniz6815]

Yeminle haklısın hanı uyuşturucu kullanırken kopamıyorsun yaa onun gibi

[@denizdeniz6815]

@lonely sizler ve senin gibi hastalara yardım etmek için (bunun çözümünü bulucam)kitap yazıcam

[@cicekk1243]

22 yaşındayım kendimi bildim bileli bu rahatsızlıktan muzdarip olduğumu düşünüyorum ancak rahatsızlığın etkisi ergenlik dönemimden sonra iyice arttı önceleri hala çocuk olduğum için oyun oynar gibi hayal kurmayı sevdiğimi sanıyordum ancak bu lise de devam etti yetmedi üniversite hayatımda da devam etti hala da ediyor bunun kendi kişiliğimle alakalı olduğunu sanıyordum benim kendi hayatımda sevmediğim hoşlanmadığım yönlerin olmadığı sıkıcı giden rutin hayatıma yepyenilikler katan hayal dünyamda 5 tane alternatif dünyam var birinden sıkılınca öbürlerine gidiyorum en sıkıldıklarımı kafamda nihayet finale erdirebildim ancak yenileri etkilendi bunlardan bazıları fantastik bazıları gerçekçi kurgular önceleri bunun bir rahatsızlık olduğunun bilincinde değildim tesadüf eseri araştırırken öğrendim kendim gibi insanların olduğunu öğrenmek beni rahatlatmış olsada yaşam kalitemi başarımı oldukça etkileyen bir durum ... kendi hayal kurgularım dışında okuduğum bir kitapta baktığım bir resimde dinlediğim müzikte filmde vs her şeye uygun kafamda klip çekiyorum müziksiz kurduğum hayaller daha oturaklı olsa da kurduğum en fantastik dünyalar hep müzik eşliğinde oluyor o kadar kendimden geçiyorum ki kafamın içinde kurduğum silüet gerçekmiş gibi konuşuyorum kafamda yazdığım skeçe göre çocuk gibi ağlayıp gülebiliyorum sanki ben ben değilmişimde o karakterlermişim gibi işin komiği odamda basıldığımda annemler beni dans ettiğimi sanıyor halbuki kendi kurgumda koşuyor ya da yürüyorum savaşıyorum aslında bunu dengeleyebilmeyi başarabilsem içinden romanlar çıkabieceğini de fark ettim birçok ünlü yazar da bu durumdan muzdaripmiş ihtiyacım olan sadece bunu kontrol altına alabilmek çalışma hayatımı sosyalleşmeme engel olmaması...

[@geceninaydnlg6415]

o kadar güzel yazmışsın o kadar güzel anlatmışsın ki ben de çocukluğumdan beri muzdaripim bu durumdan aslında çok keyif alıyorum ama bazen yapmak istediklerinde engel oluyor beni oyalıyor sanki gerçekmiş gibi yaşıyorum aslında tam bu hastalığın adı bu mu yoksa psikoz mu bilemiyorum biraz psikoz gibi de ama psikolog gitmedim yani böyle bir tanı konmadı tam olarak bırakmak istemiyorum çünkü eğleniyorum o dünyamda ama artık çok sıklaştı ve o role o kadar bürünüyorum ki bazen o kadar gerçekçi oluyor ki

[@cicekk1243]

@@geceninaydnlg6415 ben bunun psikoz olduğunu düşünmüyorum çünkü nasıl kitap okurken kafamızda kurduğumuz hayal kafamızın içinde canlanıp onu görüyormuş gibi oluyorsak kendi kafamızda kurduğumuz senaryoda da aynısı oluyor fakat bu hayalleri kontrol altına alıp düzene çekmediğimiz sürece de bize zaman kaybettiriyor ben bu rahatsızlığın beynin yalnızlıkla kendi çapında mücadeleye girişip sistemini kendi kendine onarmaya çalışmasından kaynaklı olduğunu düşünüyorum şanslıyız ki daha beter bir ruhsal problemden de muzdarip değiliz hatta doğru kullanabilmesini becerebilirsek sanat ve bilim alanında kariyer yapmak için bize güçlü olanaklar da sunabilir fakat öbür türlü hem gerçeklikten kopuyorsun hem asosyale bağlıyorsun anlam arayışında çıkmaza kapılıyorsun hayattan tamamen kendini soyutluyorsun 1 saate sığdırabilsek neyse bu saatler alan bir süreç ve müzik galiba beyindeki bu rahatsızlığı tetikletecek hormonları salgılayacak frekanslar gönderiyor bize işin garibi başka youtube videolarından gördüğüm yorumlara kapılarak bu rahatsızlıktan muzdarip çok insan var ve ileride çoğalacak gibi gözüküyor gelecekte bu rahatsızlığı daha duyacağımızı düşünüyorum

[@zaasfghj9930]

Yazdıklarında o kadar kendimi gördüm ki, ben de aynı şekilde son zamanlarda MDS daha çok bilinmesiyle birlikte aynı durumdan muzdarip çook insan gördüm

[@free9858]

Medaim Yanık diye bir psikiyatrist aşırı hayal kurmanın Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu( çoklu kişilik bozukluğu) nun bir belirtisi olduğunu söylüyor.KZbin kanalı var.Oradan bak istersen.Çocukluk çağındaki travmalardan kaynaklaniyor.Bende de var maalesef😥

[@Juicyceline]

Çiçek merhaba aynı durum bende de var bu konuyu konuşmak için nbir iletişim adresin var mı ? Bundan kurtuldun mu ?

[@sehraozol]

Önce müzik dinlerken başladı aldırmadı sonra dizilerle devam etti şimdi ise tüm hayatımı etkiliyor hayal kurmak için ders bile çalışamıyorum

[@canahmetcakicioglu8513]

Aynı rahatsızlık bende de var ve yks ye girecem bu yıl sürekli düşünmekten çalışamadım ayağa kalkıyorum düşüne düşüne geziyorum mezuna kalırım büyük ihtimal nasıl kurtulurum bilmiyorum sende kurtulma ve ya azalma gibi durum söz konusu vcevaplarsam sevinirim video yararlı oldu mu

[@zeynepplii5068]

​@@canahmetcakicioglu8513 bnde de var ve 18 yaşındayım yks var napmalıyım 😢

[@canahmetcakicioglu8513]

​​@@zeynepplii5068 ben araştırdım çok müzik dinlemek ten olabilir diyorlar bide ben larantinada çok müzik dinlerdim karantinadan önce böyle bir rahatsızlığın yoktu eski halime dönmem için müziği bırakmam lazım sonra düzeltirim diye düşünüyorum sende çok müzik dinliyorsun dinlemeyi Burak düzelebilirsin belki ama sabırlı olman lazım namaza başla öyle dene bakalım

[@zeynepplii5068]

​@@canahmetcakicioglu8513 bnimde her şey müzikle başladı önceleri sadece müzik dinleyince oluyordu şimdi ise müzik olmadan da oluyor ve yorucu bir şey çünkü beynim durmadan çalışıyorrr

[@canahmetcakicioglu8513]

​@@zeynepplii5068 bu yüzden sıkıntıda(yız)sın öncelikli hedefin müziği bırakmak olsun zamanla azalır diye düşünüyorum bu sene bu yüzden dolayı sınavı kazanamayacağım ama ben bu hayal bozma işini atlatırsam sınavı inşaAllah kazanırım ve sen bir kaçtane daha video izle bilgini yülkset ozaman konya daha hakim olusun düzletme şansın daha da artar kolaylıklar gelsin

[@aleynahosgor8530]

23 yaşındayım ve kendimi bildim bileli böyleyim. Bazen hayat MD sayesinde çok güzel bir yerken bazen de MD yüzünden gerçek hayatın ne kadar iğrenç olduğunu fark ediyorum. Sürekli depresyon halindeyim. Sürekli melankoliğim. Kitap okurken aklımı ona verdiğimde bile bir yandan hayal kurabiliyorum. Üç sene önce bunu doktoruma anlattığımda bana Türkiye ‘de bununla ilgili çok araştırma yok demişti. O zamanlar bu videolar burada yoktu. Zaten pandemi araya girince tedavim de yarım kaldı. Asla geçmeyecek bir şey sanırım. Dediğiniz bütün adımları da yapmaya çalışıyorum anlattığınız gibi. Tek başıma yapmam imkansız sanırım.

[@lltulin]

Bende 17 yaşındayım ve maalesef son senem üniversite sınavına çalışmam lazım fakat vaktimin çoğunu hayal dünyamda geçiriyorum.

[@aleynahosgor8530]

@@lltulin bence bir uzmandan yardım al benim de geçen yıl KPSS sürecim vardı ve yardım almak iyi geldi.

[@lltulin]

@@aleynahosgor8530 maalesef ailemin destek olacağını sanmıyorum yinede tavsiyen için teşekkür ederim.

[@bllawen]

@@lltulin merhaba nasıl gidiyor bende üniversite sınavına gireceğim ama bu md yüzünden çalışamıyorum

[@Rose-yh1gd]

@@bllawen bende sınava hazırlanıyorum birde açığa geçtim evde çalışmak için daha fazla hayal kurmaya başladım ama tabi ki her şey sende bitiyor tamamen bırak desem sende nasıl olur bilmiyorum ama otur bir karar al çünkü bu gidişle ne üniye gideriz ne başka şeyler yapabiliriz bence yavaş yavaş azaltmaya çalış örneğin öğlen ders çalışiyorsan geceleri uykusuz bırakmayacak şekilde kendine bir zaman belirle ve ona göre hayal kur ve bunları git gide azalt çünkü bu hayat bizim hayatımız inşallah kurtuluruz

[@helintelliagaoglu1186]

Gerçekten böyle bir videoya ihtiyacımız vardı. Teşekkürlerr!

[@Ezgi_Gale2341]

Hayal kuruyorum ve kurduğum hayale göre ruh halimi değiştiriyorum.Gülüyorum ve ağlıyorum .Bu alışkanlıktan kurtulmak istiyorum ama kurtulamıyorum .Hayal kurmak için arkadaş ortamlarımdan da uzaklaşıyorum.Olduğum her ortamda hayal kuruyorum okula servisle giderken bile artık hayal kuruyorum.Artık arkadaşlarım dalgın olduğumu söylüyorlar ama benim dalgınlığımın sebebi o an hayal kurmam maalesef.

[@aydongusu2604]

@Büşra Aydın bende hatta hayalime göre kıyafet değiştiriyorum karakterim değişiyor . seneye sınava gireceğim halletmem lazım😔ne yapaxagiz

[@Wanttogototheconeyisland]

Ben aslında md yaparken kendim hakkında düşünmüyorum. Örneğin sevdiğim film / dizi karakterlerini, tarihi figürleri falan düşünüyorum. Yani emzikten çok kendime üretken senaryolar hazırlıyorum. Fakat bir yönetmen veya mangaka falan olmadığım için (resimde iyiyim fakat fanart çizecek kadar büyük bir yeteneğim yok) bu hayal kurduğum şeylerin hepsi hayalimde kalıyor, gerçek hayatta bunları insanlara sunamadığım için de sürekli hayal kurmaya devam ediyorum. Bu da tüm günümü heba ediyor... Pek çok kez birden kesmeyi denedim fakat başaramadım. Ben sabırsız ve aşırı takıntılı biriyim, farkında olmadan iyileşmeye başlasam bile sürekli kendime dert ediniyorum, bu yüzden de hemen sonuç almak istiyorum. O nedenle yavaş yavaş azaltmayı hiç denemedim. Eskisi kadar kendimi odaya kapatıp hayal kurmuyorum ama yine de bir şeyler yaparken hep aklımda hayaller var. Hiçbirşeye konsantre olamıyorum, aşırı dikkat dağınıklığım var ve md aklıma geldikçe anın tadını kaçırıyorum. Bazen bunlara hayal de denilmez, sanki saçma ve komik, bazen entrika dolu klasik bir sitcom veya bir film afişi gibi. Cidden çok bıktım, sanırım tek iyi yanı yazdığım hikayelerde işime yaraması. Onun dışında zihnim ve ruhsal durumumdan dış görünüşüme kadar herşeyimi etkiliyormuş gibi hissediyorum. Daha önce hiç psikoloğa gitmedim fakat devlet psikologları da malum iki antidepresan yazıp yolluyorlar. Bu sene özele verecek param da kalmayacak muhtemelen dershaneden dolayı. Hayır arkadaş delirmek de para. Anca böyle yorumlarda içimi dökebiliyorum işte. Bu aralar tamamen kesmek yerine sadece cumartesi günleri kulaklıkla müzik dinlemek ve 8 ve 10 arasını md'ye ayırmak gibi bir fikir oluştu kafamda. Çünkü tamamen bırakınca cidden eksik hissediyorum. Artık istemiyorum ama kafamdaki o müzik videoları olmadan da yapamıyorum. En azından hayatımın kalanında bunu kendi basit kurallarımla azaltabileceğimi umuyorum. Çünkü sadece vakit kaybı değil başarımı da etkiliyor. Hayatım boyunca ders çalışmamama rağmen hep başarılı bir öğrenciydim. Fakat bu sene mezuna kaldım kendi şehrimde okuyabilmek için, ve kesinlikle çalışmam gerekiyor. Md varken de bu çok zor. Elimden geldiğince aklıma getirmemeye ve normal bir şekilde yaşamaya çalışıyorum. Oda kapılarını açık tutmak ve günlerimi planlamak - eğer nefsime yenik düşmezsem, çünkü zararını bildiğim halde o anki istek ve "Ne olacak ki sanki" düşüncesi bir ilaç misali beni ele geçiriyor - işe yarayabiliyor. Umarım herşey yoluna girer. Artık cidden hayattan verim almak ve şu kısa ömrümde en azından bir şeyler yapmış olmak istiyorum. Bunu yazmış olduğumda benim için belki yüzüncü kez herşey yeniden başlayacak. Belki bu sefer gerçekten koyduğum kurallara sadık kalıp hayatımı gerçek anlamda yaşayabilirim. Tek isteğim inanabilmek ve hayatımı bir düzene sokabilmek ❤‍🩹 Baya bir içimi döktüm, eğer yorumun hepsini okuyan bir kral / kraliçe varsa, sen çok değerlisin, ve ikimizin de belki farkında bile olmadan bunun üstesinden gelebileceğini biliyorum. Asla pes etme, hiçbirşey birden bire olmaz. Bazı anlar kendine verdiğin sözlerin dışına çıksan bile bu hiçbir şeyin sonu değil, her zaman yeniden doğ

[@feridekosedag5717]

Kapıyı açık bırakma taktığını denerim sağol. Sen de çok değerlisin

[@Wanttogototheconeyisland]

@@feridekosedag5717 bende de azaltıyor fakat normalde bir iş yaptığımda da kafam hep dolu ve bundan rahatsız oluyorum onun için psikologdan randevu aldım birazdan gideceğim 💟❤

[@lefkosa1663]

@@Wanttogototheconeyisland piskolog ise yaradami

[@bybugra8717]

​@@Wanttogototheconeyisland nasılsın?

[@kaya_parsomen_bicak]

Hayatım resmen benim yerime yazmışsın... fakat sana bir şey söyleyeyim devlet psikiyatrisi (eğer çok kötü değilse) ve özel psikiyatri arasında hiçbir fark yok. Özel sadece sana bir kaç süslü laf söyleyip, beğenini okşayıp paranı sömürüyor. Bunun için psikiyatri olarak şehrindeki iyi bir devlet hastanesine daha doğrusu iyi bir doktora gitmeni öneririm. Kimi hastanelerin adı iyiye çıkıyor fakat kendine doktor diyen bazıları resmen insanı kovar gibi muamele yapıyor bizzat yaşadım bunu. Fakat şu anki doktorumdan memnunum. Psikolog olarak ise (genelde hastanelerde psikolog pek olmuyor, psikiyatri oluyor) Armut uygulamasından uygun fiyatlara teklif veren bir uzman psikolog bulabilirsin. Ben de gidiyordum bir kaç ay önce fakat saf gibi bıraktım. Ama sen benim gibi yapma mutlaka 1, 2 sene git. Ve bunların hepsinden önemlisi, iyileşmeye çaba göstermezsen (çaba göstereyim derken de kendini sıkma, md sadece bir durum. Kötü bir şey, bir etiket değil. Kafana taktıkça daha çok peşine düşer) ne dünyanın en iyi psikoloğu ne en etkili ilaçlar sana yardım edebilir. Herşey sende bitiyor. Ben psikiyatriye resmen vicdanımı rahatlatmak için gitmek istiyordum ve şimdi yine fark ettim ki gün geçtikçe insan anca bazı şeylerin farkına varabiliyor, olgunlaştıkça en çok kendi yardımınla, kendi çabalarınla o çukurdan çıkabiliyorsun.

[@ayse1x]

bu konu hakkında gördüğüm en iyi ve yıllardır arayıp bulamadığım bilgileri bulduğum video. gerçekten çok teşekkür ederim size.

[@oylesineya2667]

Gigi hadidin podyumdaki videolarını şu sıralar çok izliyordum ve mesela şu sıralar bunu aynanın karşısına da geçip mankenmişçesine yürüyorum arkada podyumdaki şarkılardan birini açıp falan kendimi onun gibi hayal ediyorum dunyaca taninan ünlü bir manken... Bu kurduğum hayallerimden biri. Daha bir sürü var ve ders çalışmaya baslamadan önce bir anda aynanın karşısına geçip yürüyorum onlar gibi böyle böyle bir saat geçiyor mimiklere kadar konuşmalara kadar yapıyorum kendimi deli gibi sanıyorum ama bakiyorum da en mutlu olduğum anlar o anlar. Eğer hayal kurmasam bütün gün boş boş oturacagim ve bana o anki halimden çok daha cazipmis gibi geliyor. Bu illetten kurtulmayı sadece üniversite sınavında kazanmak için istiyorum çünkü diğer türlü asla çalışamıyorum

[@aydongusu2604]

ayni durumdan muzdaripim maalsef

[@asiyekaya8]

Benim bu sene 4. Hazirlanisim sinava bu lanet hastalik yuzunden ve hala devam ediyor 5 ay kaldi ve hala calisamiyorum sen kazandin mi uni

[@seymaece]

@@asiyekaya8 merhaba hic bu konuda destek aldin mi? ben de son derece muzdaribim ve 2.kez hazirlaniyorum :(

[@asiyekaya8]

@@seymaece maalesef almadim😔insallah kurtulurz diyelim

[@frauume6039]

@@asiyekaya8 nasılsın bende sınava hazırlanıyorum ve Md diye bir şey olduğunu yeni öğrendim . Şunu fark ettim ne zaman ders çalışmak istemesem hayal kurmaya yöneliyorum aslında beynimin bir savunması gibi bir şey o yüzden daha çok ders çalışacagğim

[@my.eyes2000]

Müthiş yol gösterici bir yayın olmuş, aynı durum bende de var bunu kontrol altına almamda çok yardımcı oldunuz, kendimi sorunlu gibi değil bir bozukluk yaşadığımı ,bunu da doğru davranışlarí tekrar ederek kontrol altına alabileceğimi hissettirdiğiniz için teşekkür ederim ❤

[@elifsent2620]

Ben 12 yaşındayım. Hastalığa yakalanmamın sebebi yalnızlık. Şarkı dinlerken bazı oyun oynadığımda dışarı çıkarken bazenleri öyle arkadaşım ile konuştugumda hayal kurmuyorum .sınıfta kurmuyorum . Yani bi keresinde böyle bir hastalık olduğunu öğrenince bırakmaya çalışmıştır 1 gün bıraktım 2. Gün ise başlıyor arkadaşlar inşallah biz bu hastalıktan kurtuluruz Amin.

[@Dolunay542]

Harika ve belki de bu konuyla ilgili aldığım ,öğrendiğim en faydalı ve işe yarar bilgiler. İnanın çok yardımcı oldunuz, bunun için minnettarım

[@m1v07]

Video çok yararlı oldu benim için, rahatsızlığımı yeni öğreniyorum 16 yaşındayım ve resmen yıllardır hayal kurıyorum söyledikleriniz bu işte gerçekten bilgili olduğunuzu kanıtlıyor kendimi hayal kurmadığım zamanlarda işe yaramaz gereksiz depresif hissediyorum ve uyuştu gibi tekrar hayal kurmak istiyorum umarım söylediklerinizi uyguladığımda dah iyi olurum teşekkürler

[@aslkaya7537]

15 yaşındayım neredeyse 6 senedir Md problemim var ve ben 1 ay önce fark ettim. Ailem de bendeki değişimden dolayı sürekli birşeyler yapmaya zorluyor işte gel televizyon izleyelim sohbet edelim vesaire ama ben aşırı sinirleniyorum ve geri hayal kurmaya dönüyorum nasıl kurtulacağım hiçbir fikrim yok.

[@ozgurdusv]

Burada bahsedilen adımlardan birini uygulamaya çalışarak başlayabilirsiniz ya da profesyonel destek almayı değerlendirebilirsiniz. Bir not, küçük yaşlarda fazlaca hayal kurmanın MD kapsamında düşünülmeyebilir, giderek artan ve hayat kalitenizi olumsuz etkileyen bir durumsa MD olarak düşünülebilir. ozgurdus.com websitemizden daha fazla bilgi edinebilirsiniz

[@aslkaya7537]

@@meltem6664 Evet tabikide olabilir. Instagram kullanıyorsan hesap ismini verebilirsin.

[@aslkaya7537]

@@meltem6664 nereden konuşabiliriz peki Aslında Instagram sosyalleşmek için bir yol ama kendini sevmiyorsan mesela bende öyleyim o zaman kötü oluyor baya

[@aslkaya7537]

@@meltem6664 ha tamam o zaman mail adresini bırakabilirsen sana oradan ulaşırım.

[@aslkaya7537]

@@meltem6664 hayır daha vermedin ki mail adresini ☺️

[@unutulanaskinyasitutulamazzz]

şunu fark ettim mesela aslında beyninizdeki düşünce hayalinizde olduğunuz kişinin zıttı.yani çok havalı olduğunuz hayaller kuruyorsanız kendinizi değersiz,yetersiz ve "ezik" hissediyor olabilirisniz böyle düşünerek üstlerine gidebilirsiniz

[@HK-wu8gx]

Bunu izlerken bile hayallere daldım ve aşırı keyif aldım sanırım bırakamayacağım

[@vante7875]

Ya hobi dediniz de ben gün grçtikçe hiçbir şeyden keyif almamaya sevdiğim şeyleri bile sıkıcı, yorucu, anlamsız bulmaya başladım. Mesela ben dans etmeyi seviyordum sevdiğim birkaç şarkı eşliğinde yapmak da çok eğlenceliydi. Ama o dansı bildiğim öğrendiğim halde yapmak istemiyorum dans ettiğimi hayal etmek dans etmekten daha çekici geliyor. Aynısı resim yapmak ve hayatıma kazandırmaya çalıştığım tüm hobilerde geçerli... Yorucu geliyor vakit kaybı gibi gelebiliyor da.

[@ozgurdusv]

Öyle gelse bile kendinizi hayal etmenin çekiciliğine kaptırmamaya çalışın. Sıkıcı gelse de dans etmeye devam ederseniz bir süre sonra yine aynı keyfi yakalamaya başlayabilirsiniz. Hiçbir şekilde yapamıyorsanız, her şey keyifsiz, anlamsız gelmeye devam ediyorsa depresyonla ilgili psikolojik destek almanız gerekiyor olabilir.

[@misha3941]

Geçen gün doktora gittim . Artık birilerinden yardım almam gerektiğini düşünüyordum. Keşke gitmeseydim. Adam beni hiçbir şekilde takmadı. Her şeyi anlattım. Hatta sizde araştırın dedim. Adam ben böyle bir şeyi ders kaynaklarımda görmedim, böyle bir şey yok dedi. Resmen beni salak yerine koyup gönderdi.

[@arimaya2450]

Bende pisikoloğuma danışmak istiyordum aynı tepkiyi alır mıyım acaba :(

[@denkininsarisacindakisiyahlik]

Ben yıllardır okulda, evde, farklı mekanlarda, şarkı dinlerken kendimi o "hayal dünyamda" bir kişiymiş gibi hissediyorum.. Sınıf arkadaşlarımı gerçeklikten uzak düşüncelerimle kurduğum kişiler gibi görüyorum. Yatağıma uzandığımda kafamda farklı senaryolar kuruyorum ve bunu yaşıyorlar gibi hayal edip uyuyorum. Yetmiyormuş gibi rüyalarıma giriyor hepsi ben bunun bir rahatsızlık olduğunu bilmiyordum. Bugün sınıf arkadaşlarım konuşurlarken duydum. Anneme anlattığımda bunun "ergenlik" olduğunu söylüyor..

[@yuproska8997]

Bende ergenim(17) ve bende aileme anlattığımda ciddiye alınmadım. Sure oku vb. Şeyler söylediler. Kesinlikle psigoloğa gitmeye ikna et. Ben deniyorum ama hadi inş başarılı olucam.

[@seyranmurslova6774]

Çok teşekkür ederim uzun bir süredir beni Hayal kurma bozukluğum vardı nə yapacağımı bilmiyordum ama şimdi sizin dediklerinizi yapıcam inşallah bu sorunla baş ede bilirim.

[@mutluaydn55]

ihtiyaçların giderilememesinden kaynaklı hayaller kurmanın artmasına değinilmiş. bu ihtiyaçların giderilmesi değil de baştan direkt ihtiyaçlar daha doğrusu isteklerin azaltılmasına odaklanılsa zaten hayal kurmak bir kaçış veya uyuşturma olarak görülmeyebilir. "insan mutlu olmak ister bu yüzden berbat haldedir."

[@firuze1211]

Emeğinize sağlık bu kıymetli video için çok teşekkür ederim.. saklı dünyamızda yalandan mutlu olup sonrasında gerçeklerle yüzleşmek insanı çok yoruyor… ben bunun hastalık olduğunu bilmiyordum kendi kendime nefret besledim hep neden yapıyorum diye.. Ama hastalıksa bu iyileşme ihtimali de var demektir 🌿

[@Deenanime]

Hocam videoyu izlerken hayale dalmışım videoyu iki kere izledim

[@sulhsulh665]

Video gerçekten çok işe yarayacak tavsiyeler içeriyor

[@Elanur890.-]

Bende de bu sendrom var. Dün bırakmaya karar verdim. Hep kendimi yaptım ise odakladim. Dışarıya çok daha fazla çıktım insanlarla sohbet etmeye çalıştım. Telefon televizyon. Önemlisi müzik dinlemeyi bıraktım. Düne bakarak bugün hayal kurma isteğim azaldı 😂gerçekten isteyince bundan kurtula biliriz ölümcül hastalık değil.bundan kurtulun ve hayatınızı maffetmeyin.

[@mhmt442]

İşe yaradı mı

[@Elanur890.-]

@@mhmt442 kısa sürede olsa bunu yapabildim. İnş bir gün tamamen kurtulurum. Kurtulmak istiyomuyum ondanda tam emin değilim.

[@mhmt442]

@@Elanur890.- bende çoğunlukla uyumadan önce başlıyor uyuyamıyorum yoksa gündelik hayata bi sorun yok

[@tugbanurcoskun9285]

bunlar yapılıyor da uyumaya çalışırken otomatik olarak zihnimi hayal dünyası ele geçiriyor onu napıcazz

[@Rose-yh1gd]

bence hepimizi bir odaya kapatsınlar hayatımız boyunca sadece hayal kuralım ya ÖŞAZBDJCUDUZJZLSIDBTGJ

[@aynurdogan4114]

Olmayan mevzuyu kafamda kurguluyor ve o anın içindeymiş ve yaşıyormuş gibi düşünüyorum

[@alikocaman907]

Kaç yılında başlamıştır hatırlamıyorum ama 6 yaşlarından beridir falan bu sorun bende mevcut. Maddi durum ve okul değiştirip sosyalleşememe gibi sebeplerle başladığını varsayıyorum. Şu anda 27 yaşındayım yani bi 20 seneyi geçkindir var. Stresli zamanlarda biraz arttığını düşünsem de genellikle aynı şekilde ilerleme yok ve hatta son 2 yıldır falan baya gerilediğini hissediyorum. Bu sene duyana kadar bunun bir rahatsızlık olduğunundan bile haberim yoktu :) Sizde var mı bilmiyorum ben hayal kurarken genellikle yürüyorum ve konuşuyorum dudaklarımı oynayarak. Ama bir noktada çoğunuzdan ciddi bir farkım var. Benim hayatımı rahatsızlık derecesinde kısıtlamıyor ve asla rahatsız değilim hatta kimi zaman KPSS'ye hazırlandığım için çalıştığım dersleri kafamda canlandırarak müthiş ezber yapıyorum. Bunu bir miktar yapmanın motive edici ve sağlıklı olduğunu düşünüyorum. Ha sıkıntılı zamanlar yaşadım tabi lise zamanlarımda depresyonla ilgili tedavi gördüm 3-4 yıl. Depresyon bitti bu bitmedi ama şunu diyeyim: Bu hastalık sizi tek başına kısıtlamaya yetmez Kesinlikle altta başka bir sorununuz vardır.

[@hedefilkk.]

benim söyle bir sıkıntım var, 17 yaşıma girecem, sınav senem başladı ama ben odaklanamıyorum derslerime. aklıma sürekli düşünceler geliyor dalıp gidiyorum evde dolanarak hayal kuruyorum sacma seyler düsünüyorum ve bu dolanarak hayal kurma huyu abimde bende ve kardesimde var. genetik sanırsam. ne yapacağımı bilmiyorum nasıl gecer bilmiyorum ama şunu biliyorum böyle sınav kazanamıcam :(

[@oblomovumartk7269]

@Ali Kocaman Bırakmak için çabalıyor musunuz?

[@alikocaman907]

@@oblomovumartk7269 Ya kafamda yoğun bi mesele varsa biraz artış gösteriyor ama onun dışında pek rahatsız edici tarafı yok. Yani özel bi çabam yok bırakmak için

[@oblomovumartk7269]

@Ali Kocaman Kpss'yi hallettiniz mi bu yönteminizle 😀 sınava az kaldı da merak ettim 😀

[@sadecemde3054]

Kusursuz bir teşhis, asıl sebep olanı bulmak gerekiyor, mesela bende stres oluşunca dopamin ihtiyacı duyunca başlıyor, DEHB’in bir sonucu olarak karşıma çıkıyor. DEHB gibi bir sorunum olmasa keyifli bir hobiden ibaret kalırdı. Fakat işlerim kafa yormayı gerektirdiği zaman DEHB’in tetiklemesi sonucu bu kurguda buluyorum kendimi, veya işimle ilgili öğrendiğim şeyleri pekiştirirken refleks olarak bu dünyayı kullanıyorum. Hayal dünyamdaki konferans salonunda oturan binlerce insana öğrendiğim şeyler üzerinden bir şeyler anlatıyorum. Pekiştirmemi sağlıyor. Ama dediğim gibi pekiştireyim diye bilerek yapmıyorum, öğrendiğim “an” refleks olarak karşıma çıkıyor.

[@zehra9539]

Bu videoyu defalarca beğenmek istiyorum teşekkür ederim ♡

[@sp4nge309]

benim sorunum şu aynı zamanda hem hayal kuruyorum hemde sanki o hayali yaşıyomuş gibi yapıyorum mesela arkadaşımla resim çizirken arkadaşım yerine başka birini koyuyorum napmalıyım

[@oylesine8913]

Bu durumu kendimi bildim bileli yaşıyorum ama benim başka bir problemim daha var. Bazen kendimi kontrol edemiyorum, içimden bambaşka birisi çıkıyor. Hani çift kişilikli deriz ya bazı insnalara, ben de içimde iki kişi var gibi hissediyorum. Bunun herkeste olduğunu sanırdım ama zamanla fark ettim ki problem bende. Bir an özgüvenim toparlanıyor, konuşkan, neşeli birisi oluyorum. Ama hiçbir ele avuca gelen sebep yokken de nedensizce gergin oluyorum, herkese bağırıyorum, içimi tarifsiz bir nefret kaplıyor. Bununla ilgili de bir video çeker misiniz?

[@birisi7041]

Bendede bundan var...

[@birisi7041]

Birde psikopatligin iki karaktere sahip olmak anlamına geldigini öğrendikçe korkmaya basladim

[@Brosornotbros]

Arkadaşlar teşekkür ediyorum, çok değerli bilgiler deneyimler var.

[@flordeprimavera9671]

Teşekkür ederiz ballar ❤️😍 çok faydalı bir video!

[@senaa1922]

Bendede nu sorun var günlük hayatıma odaklanamıyorum kafamda bir sürü kurgu var her şeyi hayal ediyorum karnım acıkınca bile yemek yediğimi hayal ediyorum bir kitap okurken o kitabı okumuyorum aslında ordada kitabın devamını hayal ediyorum her şeyi hayal etmekten ve düşünmekten bıktım bazen o kadar düşünüyorum ki geceleri uyuyamıyorum birisiyle konuşurken kurduğum hayal yüzünden yanlış kelimeler kullanıyorum kurduğum hayalleri defterlerime yazmaya başladım ve çok işime yarıyo düşüncelerimin azalmasini sağlıyo

[@donaldtrumpoffical4621]

Kulaklığı kulağıma takip elimde senoryo kendi kurgularimla oynuyorum kurtulmak istiyorum artık

[@aslhelinkzlboga9955]

Merhaba. Ben kendi deneyimlerim sonucunda maladaptive daydreaming'in iki konuda çok işe yaradığını farkettim. İlk olarak dil öğrenme konusunda çok işe yarıyor. Ben hayallerimi genelde ingilizce olarak kuruyorum ve bu ingilizcemi taze tutmama çok yardımcı oluyor. İkinci olarak da hayal kurma esnasında fiziksel aktivitelerde çok daha başarılı olduğumu farkettim. Müzik dinleyip hayal kurarken koşu yaptığım zaman mesela normale göre iki hatta üç kat daha iyi performans gösteriyorum. Normalde kesintisiz olarak bir ya da bir buçuk tur koşabilirken, hayal kurarken, üç tura kadar koşabiliyorum. Aynı şekilde yüzerken de çok daha uzun sureli nefesimi tutup çok daha hızlı yüzebiliyorum. sebebini tam olarak çözemedim ama sanırım kendimi hayale çok kaptırınca, fiziksel yorgunlugu unutuyorum. Sebebi bu olabilir gibi geliyor. Benimle aynı durumu yaşayan ya da bu dediklerimi deneyen var mı?

[@ElenaBluove]

Hayallerimde bazı cümleleri İngilizce kuruyorum, yabancı dilim çok iyi değil ama mevcut seviyemi korumamı sağlıyor diyebilirim. Fiziksel durumuma çok dikkat etmedim ama şöyle bir düşünürsem, sanırım hayal kurarken normalde yürüyebileceğimden daha fazla ve hızlı yürüyebiliyorum; büyük ihtimalle odaklandığım şey o anki aktivitem değil de hayal dünyam olduğu için böyle oluyor.

[@alikocaman907]

Evet nerden baksan belki bende 20 senedir var ancak diğer arkadaşlar gibi dert etmiyorum ve anlattıkları kadar bastıralamaz bi duygu olduğunu düşünmüyorum. Çok fazla kendini kaptıranın başka sorunları da vardır eminim çünkü lise çağlarında depresyon tedavisi görürken ben de arkadaşlar gibiydim. İyi tarafına gelecek olursak: Evet dediğin gibi KPSS hazırlanırken ezber yapmam gereken derslerde öğretmen gibi kendi kendime tekrarladığım oluyor ve mıh gibi aklıma çakılıyor :) Bilmiyorum çok daha bağımlı gibi hisseden vardır kendini bu duruma ama bende günde 1 veya 1.5 saat kadar oluyor ki o da dışarı çıkmadığım arkadaşlarla sosyalleşmediğim zamanlarda bence normal bu kadarı her insan hayal kurar

[@Wanttogototheconeyisland]

Bende tam tersi herşeyimi engelliyor. İngilizcem zaten iyi de diğer dillere de katkısı olacağını sanmıyorum.

[@yuproska8997]

@@alikocaman907 her insan hayal kurar ama bizimkine göre çok daha basit ve ayrıntısız oluyor. Ben bu yorumu kral tahtımdan yazıyorum. Normal insanlar bu durumu öğrense eminimki korkarlar.

[@kaya_parsomen_bicak]

Ben yürürken müzik dinlediğimde hayal kurduğum için yani dikkatimi gideceğim yere değil de kafamdakilere verdiğimden yürümem yavaşlıyor, 15 dakikada gideceğim yere 20 dakikada gidiyorum. Ve hayal kurduktan sonra vicdan azabı çektiğim için obsesiflik oluşuyor. Bana hiçbir katkısı yok yani ama senin için sevindim. Ayrıca bir arkadaşım da senin gibi yabancı dillerde hayal kurduğunu ve bunun ona katkısı olduğunu söylemişti. Ben maalesef bunu yapamıyorum yani daha doğrusu yapasım gelmiyor hayallerim genelde mizah ağırlıklı olduğu için. Mesela İngilizce ve Lehçe biliyorum fakat bunları hiç hayallerimde kullanmıyorum. Fransızca öğreniyordum bir ara bunu da hiç hayallerime katmadım çünkü konu dışı oluyormuş gibi hissediyorum, aynı tadı vermiyor. Anca Aph İtalya'yı Trakya şivesiyle falan konuşturuyorum dhdhdjd manyağım işte 😊.

[@bei8a]

bu hastalik (?) hakkinda daha fazla bilgi alabilmek icin izleyen ve iyilesmek istemeyen tek kisi ben miyin su an

[@gokcenur5997]

Bende :((

[@fatmakayaduman819]

Lütfen bununla ilgili başka videolar atarmisiniz tedaviye gidemiyorum varr KZbin üzerinden halletmeye calisayim

[@sachenblr9017]

bunu izlerken bile hayal kurmak

[@zeliha8709]

13 yaşındayım ve kendimi bildim bileli bu hastalığa sahibim hayatımın hiçbir köşesinde Bi tramvam olmadı ailemle aram gayet iyi ama memnun değilim artık hayat çekilmez bir boyutta der çalışamıyorum bir şarkı dinlediğim zaman hemen o şarkıyla ilgili hayal kuruyorum ve bu hastalığın en kötü yanında fazla unutkanlık yapıyor İyi yanlarında var tabiki mesela benim bu hastalık sayesinde hiç canım sıkılmadı ne zaman kendim boş kalsam hayal kuruyorum Hayalimdeki aşkım sayesinde hiç aşık olmadım mesela HER neyse iyi yönleride olso kurtulmak istiyorum bu hastalıktan

[@lauren8363]

ben de 13 yaşındayım bunun sebepleri ilgisiz/sevgisiz büyümek ya da travma zaten sen bilmesen bile belki bir travman vardır ya da küçükken annen de baban da çalışıyorsa sana başkası bakıyorsa vs. ondan da olabilir mesela benim annem de babam da çalışırdı bir sürü kişi baktı bana yani biraz ilgisiz sevgisiz büyüdüm küçüklüğüm de genel olarak kötüydü bu yüzden olduğunu düşünüyorum

[@zeliha8709]

@@lauren8363 hayır çoğu insanın hayalindeki çocukluğu yaşadım galiba benim sorunum arkadaş ben çok sevilen bi insan değilim ve çok özenirdim popiler kızlara galiba ondan

[@lauren8363]

@@zeliha8709 ilgisizlik sayılır bu da umarım popüler olursun ve md den kurtulursun

[@zeliha8709]

@@lauren8363 inş

[@tanyldz47]

Bende neden aşık olamıyorum diyordum demek bu yüzden bende hep hayalimde ki kişiyle aşk yaşıyorum lol

[@tanyldz47]

Md den kurtulmak için kesinlikle dizi ya da müzik dinlememek gerekiyor bir de açıkçası benim gözüm bozuldukça bu durum daha kötü oldu dünyayı bulanık gördükçe gerçek hayata karşı ilgimi kaybettim çünkü gözlük kullandığınızda da sanki başka bir pencereden bakıyor gibi oluyorsunuz stresli durumlardada hayal kurma artıyor hayatı sevmemek bir hobinin olmaması sosyal hayatın olmaması da bence tetikliyor

[@ervaaksu9894]

Şimdi düşününce acaba çocukluğumu hatırlayamamın nedeni bu mu diyorum?Kendime ait çok çok az anım var .Ve çocukluğumdan beri sürekli hayal kuruyorum.Sanki bomboş ve benim olmayan bir hayat yaşamışım.Hala daha uzaklaşmak için yapmaya çalışıyorum ama ben isteyincede olmuyor artık 😅 Hatta yeni keşfettiğim bir şarkı olmadan hiç yapamıyorum.Şarkının etkiside uzun sürmüyor.Gaza getiricek bir olayda lazım dizi film falan gibi.Bu bile zor iş

[@dilay7777]

ben de anilarimi hatirlayamiyorum sanki mutlu oldugum uzuldugum seyler benim degilmis gibi

[@dilay7777]

ben de yeni kesfettigim sarkilarla yapamiyorum nedense flaşdiwiia

[@ervaaksu9894]

@@dilay7777 Ay evet bazen ortamda bile ben şu an burda mıyım falan diye geliyorlar bana

[@tolga2395]

Ben küçükken ilk hayal kurmam hızlı ve öfkeli izleyince o zamanlar 6 yaşındayın o yaştan bu yana kendimi Brian o canner gibi araba sürüp drift yapmayı sanki vin Diesel her hayal kurdum da yenip milletin bana saygı duyduğunu düsünürüm bide araba hastasıyım araba benim için gösteriş ve zenginlik 25 yaşındayım bundan 5 sene önce askeriyede 1 sene askerlik yaptım 3 ay telefon geçmedi elime denizciydim o zamanlar kendimi ilk defa mutlu insan canlısı hiç arkadaşı olmayan seçici adam gitti yerini askeriyede popüler biri aldı en az 50 arkadaşım vardı ta ki telefon geldi KZbin başladım yine yabancı müzik filan araba müzikleri baktım beni Bey'in yine daldı hayal kuruyordum askeriyede sırtüstü uzanıp 2 saat hareketsiz kulaklık müzik ranzada müzik dinliyorum yeri geliyo bütün gün dinlerdim dinledikten sonra artık bırakmak istiyorum bırakamıyodum artık başım dönüyodu öle bırakıyordum şuan yine aynı başım dönmedi müddetçe günde 2 sefer oda işten dolayı 1 2 saat müzikle birlekte tavana bakıp gözler kapalı hızlı ve öfkeli başrol benim yardım edin

[@sukrankurt99]

Eli Somer KZbin kanalına destek olursak tedavi bulunma ihtimali yükselir. Bu konuda araştırma yapan birkaç insandan birisi

[@missuzu3586]

Hepsini deneyeceğim .Çok teşekkür ederim

[@zelaltaylan4217]

harikasınız 🥰

[@nurefsanefsan5024]

hayattaki max aktivitem kedininki kadar kxlzlxlxlxlz

[@gamzedoga1543]

Bende yıllardan beri var ve onun harici bir sürü hobim de vra lakin pek de işe yaramadı. Tiyatro ile uğraşıyorum ve kafamda hayali bir dünyada bir seneryom var o seneryom için bir sürü karakter yarattım bir ben ve birr de benim yarattıklarım. İçinden çıkamıyorum ve ben 17 yaşımdayım. Yaklaşık 10,11 yıldır bu durum bende mevcutn

[@kardelen8914]

Ben 11 yaşında olmuştu ve şuan 12 yaşındayım bir buçuk yıldır sürekli hayal kuruyorum ve lgs var iki sene sonra, ve çalışamıyorum hayal kurduğum için artık normal bir insan iki hayatı değil de tek bir hayatı olsun istiyorum

[@enaelff9016]

İzlediğim her film dizi okuduğum her kitap karakterleriyle yer değiştirip senaryoyu kendime göre ayarlayıp çok uzun zaman hayal kurabiliyorum ve bi sahne varsa aklımda fazlasıyla mimiklerime ve harekeylerime yansıyor bu tehlikelimi?

[@tugbanurcoskun9285]

aynısını yaşıyorum her an

[@dreamrain4151]

Gerçekten bıktım tekrar geldim olmayacak o kadar hayal kuruyom ki ve durmuyor 2 tane yazılım kaldı yarın en zoru var ve ben çok düşük aldım bu sefer yüksek alamazsam takdir alamicam yeter ya kurtulamıyorum şarkı acip her yerde öyle hayaller kuruyom ki tek mutlu olduğum yer orası okuldan eve gidip şarkı dinleyip hayal kurmak o kadar istiyom ki her yerde artık şarkısız hayal kurmaya başladım içe dönük oldum kimseyi sevmemeye özellikle de kendimi sevmemeye başladım ve artık zaman öldürmek için yaşıyormuşum gibi geçen bir hocam (50 yaşında) diyo ki yeni şeyler öğrenin yeni hobiler edinin ben kendimi o kdara yaşlı hissediyorum ve gerçekten sanki hiç 50 yaşına gelmicek bitecek çabuk hissediyordum o gün anladım ki gercekten bi doktor dediği gibi günü birlik yaşıyom okulda dersi dinlememe deprosyan eve gel şarkı dible mutlu ol sonr aynısı stresten dişlerimi sıkmaya mutlu olmamaya başladım yoruldum

[@dreamrain4151]

İnanmıyorum ben diyom sade Bi kaç aydır düş fln kuruyom ve iki yıl sonra gene ben burdayım yeter

[@irem-xv3lb]

Bende de varmış bu hastalık ama kurtulmasam nolur ki ne zararı var maladaptif hayallerin

[@escobar01lale]

Eee ben bu hastalağı yanlışlıkla gördüm izledim hayal daha çok kuruyorum birde uyurken kendi kendine geliyor

[@trend_evreni]

Ben bir buçuk yıldır tanımadığım etmediğim birini hayelerimde süslüyorum her an her dakika. Doktora başvurdum bana okb teşisi konuldu ilaç verildi ama ne fayda hocam nolur bişey söyleyin şizofrenimiyim neyim arkadaşlar yardımcı olun lütfen kafamı hissesemiyorum

[@ozgurdusv]

ozgurdus.com/sss/ "Maladaptif hayal kurmanın en önemli özelliklerinden biri kişinin gerçek ile hayallerini kolaylıkla ayırabilmesidir. Hayal kurarken yoğunlukla ve canlılıkla bu hayalleri deneyimleyebilmelerine rağmen bu ayrımı hemen hiçbir zaman kaybetmezler. Yaşadıkları sıkıntıların önemli bir kısmı hayallerinin gerçek olmadığını bilmelerinden temel bulur. Şizofrenide ise sorunların çoğu kişinin gerçeklik ile kurguyu ayıramamasından kaynaklanır. Şizofreninin mekanizması da, belirtileri de maladaptif hayal kurma bozukluğu ile taban tabana uygunsuzdur."

[@mervegnd]

Ben bunu çocukluktan beri yaşıyorum 13 yaşındayım halen çocuğum ama sorun şu ki bu kendimi bildim bileli var birisiyle konuşuyorum kısaca anlatmam gerekirse bir kitap okuyorum o kitapta hoşuma giden bir bölümü var kitabı bırakıyorum ve direk karşımda biri varmış gibi konuşuyorum o senaryoyu gerceklestiriyorum aynı zamanda karşımdaki kişide ben canlandırıyor sizce budami md hastalığına girermi çünkü korkuyorum yorumlara baktığım kadarıyla bunu büyük yaşlarda yaşayanlar varmış bu durumun ilerlemesini istemiyorum annem odaya bakiyo annemi farkedince direk bırakıyorum dizideki sahneyi direk kendim canlandiriyorum SİZCE BU MD HASTALIĞINA GİRERMİ LÜTFEN CEVAPLAYIN

[@misha3941]

Evet giriyor bence. Bende de var

[@mervegnd]

@@misha3941 👍

[@lauren8363]

aynı yaştayız bende de kendimi bildim bileli var ama kurtulmak istemiyorum umarım sen kurtulursun

Kesinlikle MD belirtisi

[@dreamrain4151]

LÜTFEN OKUR MUSUN🙏🙏Merhaba benim şöyle bir sorunum var ben aşırı derecede hayal çok kuruyorum, sabah uyanır uyanmaz şarkı açıp hayal kuruyorum uykumda bile ve müzikle hayal kurduğum için kendimi şarkıcı ve dansçı hissediyorum ödüller alıyorum, seviliyorum, zengin oluyorum, dostlarım oluyor vb. Her müzik açtığımda durmadan dans ediyorum ve bu beni yorsada durmadan yapıyorum ama dansı da kafama göre yapıyorum, diyorum kendime bu kadar dans ediyorsun belli bir dans kareografisini yap açıyorum yapmaya başlayınca dikkatim dağılıyor ve içinden nasıl gelirse dans ediyorum, üzüldüğümde hayal kuruyom mutlu olduğumda öfkelendiğimde telefonda bir şey yazarken bile hayal kuruyorum ve çok fazla dikkat dağınıklığım var, bu yüzden benim günlük sorumluluklarımı yapmayı engelliyor ve misafir geldi diyelim ben o hayalı odamda dans edip yaşayıp çıkıyorum misafirlerin karşısına annem benden bişey isteyince ve o zaman hayal kurup dans etmek istiyorsam öfkeden deliriyorum lütfen bir şeyler yazar mısın seneye sınava gircem yardım edin nolur🙏🙏🙏

[@Bbbtttt579]

İlgi görmeye, takdir edilmeye ve arkadaşlıklar kurmaya ihtiyacın var gibi görünüyor. Anladığım kadarıyla yalnızsın. Depresyonda da olabilirsin kendini yeterli görmüyor veya sevmiyor olduğundan bu düşleri kurup neşeleniyor olabilirsin. Tabi bunlar tahmin doğru olmayadabilir, bence en iyisi psikolojik destek alman olacak. Böylece sorunun kökenini görebilir ve ona göre adımlar atabilirsin.

[@dreamrain4151]

@@Bbbtttt579 Ben çok yalnızım, kararsızım özgüvenim düştü çok yorgun hissediyom genç olduğum halde gelecek kaygısı maddi durum yalnızlık dersler ve mutlu olmak için olmayacak hayaller kurup duruyom.

[@dreamrain4151]

@@Bbbtttt579 Kararsızlık çok var aşırı derecede sende varmıydı varda nasıl hallettin abla unı sınavına gırcem 2 yılım var maddı durumdan dolayı dershaneye gıdemıyom uzerine eve gelip kendımı strese sokup duruyom sonra çalışanlar dershaneye gıdenler aılesı destkelyenlerı görüp kendıme cok üzülüyorum ve bu durumları konusacak 1 arkadaşım bile yok nasılsın sorusunu soracak bile yok

[@Bbbtttt579]

@@dreamrain4151 Yaa kıyamam :( Durumuna üzüldüm. @Dream Rain insanın arkadaşı olmayınca ailesi onu yeterince dinleyip anlamayınca bu tür rahatsızlıkları oluyor, sınav stresi gelecek kaygısı da tuzu biberi oluyor naparsın. Eğer ünide hangi bölümü seçeceğin konusunda kararsızlık yaşayıp yaşamadığımı soruyorsan evet çok yaşadım hatta şu an mesleğimi seçme konusunda bile kararsızlık yaşıyorum.

[@mustafadere2261]

seneye nasipse ben de yks ye giricem ve şu anda çok da tavsiye verebilecek biri olduğumu sanmıyorum çünkü ben de bu sorunla muzdaribim ama şahsen kitap okumanın ve videoda bahsedildiği gibi aralıklı olarak hayal kurup kademe kademe azaltmanın faydalı olacağını düşünüyorum Allah yardımcımız olsun bol bol dua et ibadetlerin de faydasının olabileceğini düşünüyorum dediğim gibi vazgeçme ve bol bol dua et

[@tugba87]

Bunu izlerken bile hayal kuruyorum:/

[@alitahaozkan1807]

Hocam bu rahatsızlık dikkat dagınıklı yaparmı

[@oblomovumartk7269]

@ALİ TAHA ÖZKAN evet yapar. Birini dinlerken bile dikkatin baska yerde olur.

[@fatmanur12345]

2 yildir mezuna kalıyorum en buyuk sorunum bu 📍ders çalışmak istiyorum hedeflerim var fakat bi bașlıyorum kendimi herseyin icine dahil edip hayal kurmaya gűn bitiyo kocaman bi pismanlikla uyumaya çalışiyorum sonra😢tabi bu hayaller bazen Pozitif çogu zaman da negatif șeyler oluyo yani ciddi anlamda hastalik haline geldi kisacası 🤦‍♀️hatta dahada açayım mesela bu gün sabah namaza kalkamadim uyandim ama maalesef MD yüzün den boş tavana baktim düșledim ve vakit geçti daha ne kadar tehlikeli olur bilmiyorum ama kurtulmak istiyorum 🤦‍♀️

[@mutafogluelif]

Selam yazını okudum hayatlarımızda benzerlik sezdim nasıl gidiyorsun şuan merak ettim aşabildin mii

[@Hallederizzz]

Yorumları okurken bile hayal kuruyorum.🤔🤔🤔😁😁 Hem artık hayatımdan çıksın istiyorum hem de sabaha kadar hayal kurmak istiyorum. Özellikle uzun hayaller kurarken fiziki bir yorgunlukta hissediyorum bu sizde oluyor mu?????

[@ardacelik7817]

Abla o kitabın adı neydi yazar misiniz

[@husnayolcu]

Bende de bu var yaptığımın farkındayım ama gerçek hayatta disaniyorum ve oradayken çok seviliyorum gibi davranıyorum ve bende şey de var mesela sag bacağımı vi yere dokundurduysam sol bacağımı da dokunduruyorum ya da birine Bi kez baktiysam Bi daha bakmak istiyorum Bi daha bakıyorum ve çok fazla saçımı koparıyorum ne olacak bu hali bilemiyorum artık:)

[@sud3.fb9]

Sanırım ilk 5 yaşında oldum ve ondan sonra 6 yıl sonra yeniden oldum çok fazla hayal kuruyorum ama keşke hiç araştırmasaydim çünkü araştirinca aynı belirtileri hissetmeye başladım 6 yıl önce daha hiç bişey bilmiyodum ondan bukadar kendimi kötü hissetmedim ama herşey hayal gibi geliyo. Aileme söylüyorum beni anlamıyorlar. Doktora gitmek istiyorum ama olmuyor yok bişey diyorlar. Napacağimi bilmiyorum hayatım mafvoluyorr ve bu beni acayip çok üzüyor acaba kurtulmanın bir yolu varmi?

[@nymeria208]

Bu tarz videoları görmeden bunun bir sorun olduğunu bilmiyorum günlük hayatımı pek etkilemiyor ama ne zaman yanlız kalsam sanki boyut değiştiriyor gibi bambaşka bir yerde hayal ediyorum kendimi ve çok da mutluyum açıkçası ve baya büyük kurgu yapıyorum hayali dostlar aileler hepsi ve nasıl durduracağımı bilmiyorum mutlu oluyorum ama yanlız olunca başka ne yapabilirim bilmiyorum?

[@halelujah2542]

Ben çok uzun suredir bu durumu yaşıyorum fakat bunun normal olmadığını 25 yaşında öğrendim.Ergenlik döneminde çok daha yoğun yaşıyordum derste,otobüste her dakika hayal kuruyordum ama zamanla azaldı. Şimdi sadece sabah uyandığımda ve gece yatmadan önce kuruyorum.

[@halelujah2542]

@Nisa Naz kendi kendine oldu üzerine çalışmadım galiba hayal kuracak kadar yaşam sevincim olmamasından kaynaklı ..

[@halelujah2542]

@Nisa Naz bir doktora görünmen iyi olur konsantrasyon için çeşitli ilaçlar var belki onlar yardımcı olabilir 🌸

[@halelujah2542]

@Nisa Naz hayalden bahsetme dikkat dağınıklığım var dersin doktora anlatırsın

[@halelujah2542]

@Nisa Naz tek başına da gidebilirsin devlet hastaneleri ücretsiz internetten randevu veriyor

[@alikocaman907]

Bak ben 27 yaşındayım 5-6 yaşlarından beri var. Şu anda kafama takacak bi durum yok halen az biraz devam etse de. Lise yıllarımda babamı kaybettim ve öğretmen lisesini bırakmak zorunda kaldığımda 2-3 yıl şiddetli depresyon yaşadım ve en çok o zaman etkilemişti. Sana nasıl azaldığını söylemeden önce neden olduğunu söyliyeyim: Hayal kurma rahatsızlığı diyerek hepimiz kendimizi kandırıyoruz aslında TAMAMEN hayattaki eksikliğimiz ya da eksik olarak gördümüz şeylerin yansıması şöyle anlatayım: Hepimizin kurduğu hayaller üç aşağı beş yukarı aynı. Daha zengin, daha popüler, daha güzel, daha itibarlı. Bak kendimden örnek vereyim o lise yıllarımda sıfır sosyal bir insandım ve kız arkadaşım yok diye çok takardım ve tüm hayallerim arkadaşlarım arasında çok saygı gören biri olmak ve en güzel kızlarla çıkmak üzerineydi şimdi düşününce komik buluyorum tabi :D Aradan geçen 8-10 yıl ve depresyonun bitmesi çok şeyi değiştirdi artık bunlar benim için sorun olmaktan çıktı ve bir kere bile bunlarla ilgili hayal kurmadım kaç yıldır. Çünkü bunlar sorun olmaktan çıktı. Bak yemin birisi benle konuşunca sanki lütuf göstermiş gibi hissederdim. Kendimi muhtaç gibi görürdüm fakat bugün sorsan tanıdığım insanların bir kısmı yanıma gelmesin diye dua ederim muhabbeti kafa açıyor diye :) Demem o ki sorunlarını hallet.

[@mehmetgedik2678]

Aşırı hayal kurmanın sonu gerçeklikten kopmak derealizasyon depersonalizasyan bunu 40 senede çözdüm

[@pervinelizade3111]

Hocam merhaba İki gündür düşünmemeye çalışıyorum ( yani Md kapılmıyorum ) sabahlar , öğlenleri akşamlar düşünmüyorum . Bazen aklıma geliyor ama hemen kendimi toparlıyorum . Müzikle Md hiç yapmadım 2 gün boyunca . Ve yapmadığım içinde rahatsız olmadım . Ama tek sorun geceleri kuruyorum . 2 gün boyunca sadece geceleri Md ye kapılıyorum . Sizce 2 gün boyunca ilerleme kaydettimmi ? Ve böyle devam edersem bu sorundan kurtula bilirmiyim ? Lütfen cevap

[@ozgurdusv]

İrade gücüyle kendinizi hayal kurmaktan alıkoymak çok kısa süre için işe yarayabilir fakat maalesef irademizin sınırları var ve uzun vadede irade kaynağımızı tüketip yapmamaya çalıştığımız eylemin içine tekrar düşmüş buluruz kendimizi. Bu yüzden size tavsiyemiz kendinizi 'ya hep, ya hiç' şeklinde düşünmekten uzaklaşarak uzun vadede sonuç verebilecek daha basit ve yapılabilir adımlarla zihninizi odaklamayı, hayal kurma sürenizi gözlemleyip bir yere kaydetmeyi ve yavaş yavaş kendinize hayal kurmaya yönelik ayrılmış zaman aralıkları kurmaya başlamanız olacak. Diğer adımları da ozgurdus.com/oneriler/ adresinde bulabilirsiniz.

[@pervinelizade3111]

Hocam ben kendimi kontrol altına aldım . Yapmıyorum artık MD . Düşünmüyorum oluyor bitiyor . Arada sırada oluyor o kadar . MD yi artık bıraktım . Çünkü hayata bakış açımi değiştirdim Sizce ben kurtuldunmu MD den ? Lütfen cevap

[@pervinelizade3111]

@@ozgurdusv Bide Hocam MD den tamamen kurtula bilirmiyiz ....????

[@ozgurdusv]

@@pervinelizade3111 Elbette, hayal kurmaya bağımlı olma ve bunun hayatınıza olumsuz etkilerini iyileştirebilirsiniz. Videoda da bunun için yol göstermeye çalışıyoruz. Fakat MD'lilerin bir kısmında MD ile birlikte başka psikolojik sorunlar da gözlenebiliyor. Bu durumda sorunların niteliğinin ruh sağlığı profesyonellerinden yardım gerektirebileceği gerçeğini de gözden kaçırmamak gerekir.

[@ejderhaninfisiltisi]

@@pervinelizade3111 ben en başta sadece geceleri kuruyordum artık sabah akşam öğle 7/24 hayal dünyasındayım öğle ve sabah yapmasam gece uyumadan önce mutlaka hayal kuruyorum geceleri hayal kurmadan uyumak için ne yaptın??

[@azizekepenc2325]

Hocam yaptığım şey güzel hoşuma gidiyor bırakmak istemiyorum ama çok kötü bişeyse

[@wanheda0012]

Hayatımı mahvetse de kurtulmak istemiyorum

[@selcukselcuk9590]

MD rahatsızlığı hafızada büyük bir daralma yapıyor mu ( hastalığımın adını yeni öğrendim ☺️ ) eğer yanılmıyorsam bende en çok rahatsızlık veren şey aklımda pek bir şey tutamıyorum, 2 dk olunabilecek şeyi 10 dk okuyorum vs. ve ezberliyemiyorum !!! lütfen bilgi, teşekkür...

[@Merve-bo2jb]

Akıl hayallerde olduğu için dikkat eksikliği ve odaklanma problemi gibi durumlara sebep olduğundan akıl daralması yapıyor gibi geliyor olabilir

[@meryemcerendogan7682]

Ben bide bu olaylar gerçek olmuş gibi mutlu oluyorum en gerçekçi hayali kurduysam daha mutlu oluyorum bu demek oluyor ki ben gerçek hayata dönmüyormuyum

[@melis8399]

Çok kötü Bi durum 😔kendimi bildim bileli böyleyim sürekli aklıma bişey gelince boş Bi odaya gidip hayal kuruyorum ve koşuyorum yürüyorum hayal kurarken o kadar zayıfladım ki 20 yaşında olmama rağmen 40 kiloyum çünkü sürekli koşma isteği var Bi günde uzun süre hayal kurmasan yalnız kalmayınca kendimi kötü hissediyorum hayal kurunca da rahatlıyorum bağımlılık gibi bişey bazen kendimi delirmiş gibi hissediyorum 😔napcam bilmiyorum yıllardır kimseye anlatamıyorum tuhaf karşılarlar diye

[@melis8399]

+ve sürekli başka kişiler var sanki ben onlar mışım gibi ya da sanki film çekiyorumda yazar ve yönetmen benmişim de izliyomuşum gibi 😔bazen de kendimi kuruyorum çok değişik Bi durum

[@melis8399]

Ve kardeşimde de var sanırım çünkü bazen benim yaptığım hareketleri yapıyo hiç konuşma cesareti etmedim genetik bişey mi. Acaba

[@melis8399]

@Psikoloji okuyorum. İnşallah bende aynı durumdayım sınav konusunda neredeyse hiç çalışamıyorum

[@melis8399]

@Psikoloji okuyorum. Maalesef ailem okumama izin vermedi evlendim şimdi ise ortaöğretim kpss ye çalışıyorum

[@melis8399]

@Psikoloji okuyorum. Ben çok istedim liseye bile göndermediler açıköğretim den okudum neyseki bitti

[@delrey0918]

hocam çok sağ olun

[@tubaatas9902]

Benim oğlum 4 yaşında başladı.cok fazla doktor gezdim. Şuan 8 yaşında nasıl kurtulabilirim lütfen yardımcı olursanız sevinirim. Bir yonlendirmeye çok ihtiyacım var çok korkuyorum küçük olduğu için yolda arabanin altında kalacaktı nerede ise .acil bir yönlendirme istiyorum .yorumlarda yaşayan arkadaşlar olmuş nasıl çıktınız bu durumdan.cok iyi prof.gidiyoruz ama hiç bir değişiklik olmadi

[@ozgurdusv]

Merhaba, bilindiği kadarıyla MD bu kadar küçük yaşlarda gelişen bir bozukluk değil. Çocuğunuzla ilgili MD dışında başka bir mental sorun olup olmadığı konusundaysa buradan birkaç cümleyle anlaşılıp yardımcı olunamaz maalesef... Eğer profesyonel yardım alıyorsanız ve eğer bir sorun varsa gelişme görülmesinin zaman alabileceğini aklınızdan çıkarmamanızı tavsiye ederiz. Sizin kaygılarınızın (haklı kaygılarsa bile) çocuğunuzu olumsuz etkileyebileceğini, çok büyük bir sorun yoksa dahi kendinde ciddi bir sorun olduğuna inanmasına yol açabileceğini de hatırlatmak isteriz.

[@pervinelizade3111]

Hocam bu sorun gelecekte şizofreni hastalığına yol açabilirmi ? lütfen cevap

[@ozgurdusv]

Hayır. Maladaptif hayal kurmanın en önemli özelliklerinden biri kişinin gerçek ile hayallerini kolaylıkla ayırabilmesidir. Şizofrenide ise sorunların çoğu kişinin gerçeklik ile kurguyu ayıramamasından kaynaklanır. Websitemizde, ozgurdus.com/sss/ sayfasında bu sorunuza daha detaylı yanıt bulabilirsiniz.

[@pervinelizade3111]

@@ozgurdusv ÇOK TEŞEKKÜRLER❣️❣️❣️

[@eliforal2831]

Şu videoyu izlerken bile kurdum daha ne diyeyim

[@mezimzade4497]

Merhaba benim şimdi 14 yaşım var mən otağda canlandırdığım xarakterin hərəkətlərin edirəm,dediyi sözləri deyirəm,elə bilki canlandırdığım xarakterin başına gələrsə 1 otağda edirəm.amma bunu heç kimə demirəm yaxınlarıma,anama,atama yəni demək olar bunu sizə deyirəm.5,6 yaşlarımda başladı.amma o vaxtlar az edirdim 2 günən bir yada ildə bir.amma indi 14 yaşım var hər gün yarım saat edirəm və nə edəcəyimj bilmirəm

[@mezimzade4497]

Elə vaxt olur 2 saat edirəm

[@mervenur1003]

Kardeşim seninki yine iyiymiş ben bir ay öncesine kadar günde 5 saati geçecek şekilde yapıyordum ama şimdi azaldı çok şükür bende yarım saat falan yapıyorum.

[@mezimzade4497]

@@mervenur1003birine bunu hiç konuşdunmu?

[@mervenur1003]

@@mezimzade4497 hayır eğer birine bunu anlatırsam deli olduğumu düşünürler diye kimseye anlatamadım😅

[@mervenur1003]

@@mezimzade4497 güldüğüme bakma çok kötü Bi durum ben çok uzun saatler boyunca yaptığım için nasıl Bi şey olduğunu en iyi ben bilirim

[@serdar1734]

Otohipnoz ile ilgili bir seyler duydum. Bunun tedavisi diyolar. Bi firkiniz var mi hocam

[@ozgurdusv]

Ancak çok çok basit vakalarda belki işe yarayabilir. Fakat çoğu vakada MD'yi besleyen başka sorunlar vardır, otohipnoz bunun için yeterli olmaz. MD ile baş etmek için bu sorunların bulunup çözülmesi hayati önem taşıyor.

[@K_drama193]

Gözüm daldiginda bile hayel kuruyorym kurdugum hayele bağlı şarkı açıyorum pinterst den kiyafet bakıyorum haylimde kiyafetim oluyor 😶korkmaya başladim

[@harmoniarielle2246]

Bende benzer bir durum yasiyorum

[@ismiminapcan5673]

Hocam daha anlaşılır söyleyebilirdiniz ❤️

[@aynennkankam]

3:40 ta başlıyor

[@esmanurbaydemir5257]

Bir sorum var md Uykusuzluğa yol açar mı uyuyamiyorum

[@ozgurdusv]

Gece uyumanız gereken zamanlarda hayal kuruyorsanız, evet olabilir. Uyumaya çalışırken yattığınız yerde nefes alıştırmaları yapmak iyi gelebilir.

[@marksistadam1107]

Allahın varlığına inanmak istiyorum ama beynim bunu kabul etmiyorr

[@muratylmaz9172]

Hayal dünyandamı kabul etmiyo

[@birgrihikayesi]

Bunun md ile alakası yok

[@tpctpc8546]

Çözümü neden burada aradın kardeşim . Şimdi çözdün mü bu meseleyi bilmiyorum ama seni hayalhanem kanalına yönlendiriyorum. Mehmet Yıldız abimin videolarını izlersen anlayacaksın

[@aspect9144]

abla ben hoşlandığım kızla kendimi sinamada hayal ediyorum instaya birlikte story attımızı hayal ediyorum beraber yürüdüğümüzü eğlendiğimizi beraber el ele fotoğraf çektimizi hayal ediyorum günün yaklaşkık 1 saati böyle geçiyor benim sorunumda bu hastalımı?

[@besteozgun218]

Bence daha ilerlemeden yol yakınken kurtulmak çünkü sizinki ilerlerse Md olur

[@besteozgun218]

1 saat çok iyi bir süre ve bunu geç olmadan farketmeniz de çok iyi bence ilerlemeden kurtulmaya başlayın

[@aspect9144]

@@besteozgun218 kurtulmak istemiyorum düşlerim okadar güzelki beni bu hayattan alıp o o evrene koysalar gıkım çıkmaz

[@zumali3208]

Pardon siz bi durumdan muzdarip oldunuz mu

[@Burpeekanksss]

bırakıcam ya vallahi bıktık ya

[@marksistadam1107]

Ablana lütfen kurtar beni beynimi durduramiyorumm intihar etmeyi düsunuyorumm

[@ismimenedenbaktn7359]

neden öyle düşünüyorsun?

[@M-ATA]

Adam söylemiş zaten beynimi durduramıyorum diye

[@Mantiseven8618]

İyi ülkedeki tek deli ben değilmişim🤣🤣🤣

[@yagmurgenis264]

verdiğiniz psikolojik danışmanlığın fiyatı ne

[@ozgurdusv]

Merhaba, online psikolojik danışmanlıkla ilgili bilgi almak için bize şu adresten yazarsanız seviniriz ozgurdus.com/bizeulasin/ Sevgiler!

[@busraalada2876]

Bağımlı kişilik bozukluğu olabilir mi bizim gibi MD lerde

[@ozgurdusv]

Mümkündür sanırım, ama her MDlide içten gelen bir bağımlılığa yatkınlık olduğunu sanmıyorum, danışanlarda gözlemim bu yönde.

[@busraalada2876]

@@ozgurdusv anladım . videolarınız çok yararlı teşekkür ederiz. Bir de ben 21 gün planı yapmaya karar verdim.21 günümü tamamen planlı dolu dolu geçirip Dediğiniz gibi Md yi otelemeye çalışicam .daha önce faydasını görmüştüm .

[@LunaVintner]

Keddiiii

[@hipokrat6648]

Hocam hayatımız boyunca bu belayla uğraşmayacagiz değil mi? ÇÜNKÜ DIŞARIDA GERÇEK SORUNLARIMIZ,MUTLULUKLARIMIZ VE GERÇEK DÜNYA VAR. Geçecek bu da değil mi hocam? Lütfen bir şey söyleyin,inanmak istiyorum.

[@ozgurdusv]

Elbette geçecek, bu tavsiyelerimizi uygulamaya çalışın ve sosyal destek almaya önem verin. Bu yolda emek verirseniz uzun vadede hayal kurmanın hayatınızı olumsuz etkilemesi yerine kontrol altına alabilir ve sürükleyici hayal kuran birisine dönüşebilirsiniz

[@hipokrat6648]

@@ozgurdusv aradan 4 gün geçti ve gayet iyi gidiyorum :) günde 1 saat oldu şu an ama yine saçma sapan hiç kullanmayacagim hayaller :') Ailem ve çevremin bazı konularda eksik yetiştirmesi sonucu bu eksikleri hayallerle kapatmaya çalışıyorum.Ben mezunum 19 yaşındaydım ve Tıp istiyorum(Gerçekten istiyorum 😅) ama sırf bu bela yüzünden bu yıl yine dikkat dağınıklığı ve zaman kaybı yaşadım.Üstelik kurduğum hayallerle aşırı dopamin salgıladığım için ders çalışmak gibi yorucu ve emek gerektiren bir aktivite bana zor ve sıkıcı geldi.Tüm bunların bilincindeyim ve çabalıyorum.Elimden geleni yapacağım.Aslında ben tanıdığım insanların, başkalarının fotoğraflarına çok uzun süre bakıp hayaller kurardim.Tabii o hayallerin merkezinde fotoğrafına baktığım insan olurdu.Şu an onu da baya azalttım.Ara sıra hatalar yapsam da toparlayacagim. Ve önümüzdeko yıl hayallere sığinmak yerine gerçek potansiyelimi ortaya koyup gerçek bir fakülteye gideceğim ve gerçek arkadaşlıklar kuracağım.Çok iyi gidiyorum,mücadeleye devam :)

[@hipokrat6648]

@@ozgurdusv siz 6 saat hayal kurarlar dediniz ama ben 2 en fazla 4 saat yapardım bunu.Ama cok yorardi,zihnimi ve bedenimi...O kadar ağır bir vaka olmadığım için daha kolay atlatıyorum sanırım

[@ejderhaninfisiltisi]

@@hipokrat6648 ben hayal kurmayı bırakmaya çalışsam da uyumadan önce hayal kurmadan duramıyorum özellikle geceleri napıcam bilmiyorum

[@dilay7777]

@@hipokrat6648 BEN DE SEVDİĞİM İNSANLARIN RESMİNE BAKIYORUM ABİ OH BE TEK DEĞİLMİSİM nasıl bu arada su anki durumun insallah kazanmissindir

[@silencexx9]

Çok boş muhabbetsiniz