HOW TO OVERCOME DEPRESSION - 5 SUGGESTIONS

[@ozlemtokgozozsoylar]

Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC

[@alperdalgal5113]

Depresyonu yaşamış biri olarak en büyük tavsiyem hareket ve bişeylerle meşgol olmak özlem hocanın teknikleri ve maneviyatınızı güçlendirin ALLAH a sığının sabredin görüceksiniz kısa zamanda depresyon geçiçek bu hastalık kalıcı değil endişe etmeyin yalnịz değilsiniz.

[@mehmetakdeniz3024]

İnş. Bende instihar girimde bulundum ama suan da daha iyi hisetim bu hocayi donleyince

[@halimestudy]

​@@mehmetakdeniz30245'ten fazla intihar girisiminde bulundum hocayı dikkate bile alamıyorum yapamıyorum beynim izin vermiyor çok kötü haldeyim eğer tavsiyen varsa verebilir misin

[@sulenurbahce2577]

Annemde aynı nasıl iyi oldunuz hastane şuan ne yapacağımızı bilmiyoruz s

[@mevsimlertarot]

Hayat herşeye rağmen güzeldir biraz hayatı fazla abartmamak lagzim aynı vurdum duymaz Latin yaptığı gibi herşeyi fazla takmamak gerek bu hayat bir imtihan zevk aldığımız şeylerden de çok zevk alıyoruz bunların sayısını çoğaltmak gerek kendimizi nasıl rahat hissediyorsan öyle yapmak lagzim biraz da​@@mehmetakdeniz3024

[@FurkanDogand]

İnşallah

[@zeynepmise2355]

Allah kimseyi depresyona düşürmesin. Ölmek için Allah’a dua ediyorum. Kendimi öldürücek cesaretim yok. Onu da beceremem

[@mehmetakdeniz3024]

Suan ne durumdasiniz bende boyle dusunuyirdum ama hoca dedigi hgibi kotu dusuncelerinizi kafanizdan atin gerecek degil

[@edaervural5544]

Öncelikle amin... Sizi çok iyi anlıyorum...Allah hepimizi kurtarsın..

[@ismimibosver3846]

Şu anda ne durumdasın

[@aytac_639]

Şu an da nasılsınız?

[@aytac_639]

Ve yaşamaya değer ya. Ölmek isteme

[@ali_yusuf_]

Arkadaşlar, siz hasta değilsiniz. Sadece bu dünyaya geliş amacınızı arıyorsunuz. Size kendimin de derman bulduğum Hz. Muhammed'in Allah'u Teala'dan bize getirmiş olduğu yolu (İslamı) öğrenmenizi tavsiye ederim, aksi takdirde bu hayattan lezzet alamazsınız. Elhamdulillah, bundada Allah'ın bir hikmeti vardır. Allah bizim onu tanımamızı ve ona yönelmemizi istiyor. Sağlıcakla kalın

[@sibelcortenlioglu2705]

Ben her şeyin farkında olmama rağmen bu kısır döngüden çıkamıyorum. Depresyondayım

[@ahmetzekiercan2156]

Bende 1 yıldır cekiyorum

[@minekrca5957]

Bu duygulardan kurtulmaya çalışmak bunu düşünmek daha çok bataklık etkisi yapıyor. Kabul edin işinizi ve günlük yaşamınızı yaşamaya çalışın. Çünkü bende yaşıyorum ondan biliyorum

[@sporlifekickboxklubu1562]

Çözüm istiyorsan söyleyeyim . Dilde değil kalben Elhemdulillah de keyif almadigin her şeye . Bir anda her şeyin keyif verdiğini goreceksin

[@sociologist_]

En iyi çözüm iman

[@encokben]

@@ahmetzekiercan2156 gelişme var mi ?

[@fatihtonya]

Bu hayatta var olmak en büyük depresyon sebebidir🙂

[@elifsariaslan9456]

Özellikle Türkiye de yaşamak..

[@yaseminuzun8174]

Allah razı olsun. süper net anlatım 😘

[@isayilmaz1969]

pozitif düşünseydin daha iyi olurdu

[@flashm888]

@@elifsariaslan9456 ben Ingilterede girdim depresyona daha da cikamadim😶

[@Mutantseer]

Bitirdin bizi bee!! Daha başladan bittirdin. Yapma böyle :)))

[@recepaytek6400]

İyi insanlar genellikle depresyon a girer! Çünkü Onurları bütün herkese sorumluluk hissi taşıyan kişilerdir bu yüzden her törlü sorunlar yıpratıyor böylesi dürüst insanları! Bencil insanlar ve kötü niyetli insanlar bunlar ı iyi kullanmakta bu sonuçta depresyon a sebep olur

[@filizoncel6975]

Gerçekten toplumumuz için büyük kazançsınız , bu videolar lise ve ortaokullarda izletilsin .

[@Jan-wm3fw]

HAYIR

[@biravsarturkiyeyanyor3298]

@@Jan-wm3fw neden ¿

[@bernaylmaz-mf4wh]

ztn 7.sınıfım ve izliyorum

[@artigelisim]

Terapi alıyorum tamamen bunlardan bahsediliyor ilk defa bir psikologun yardımcı olduğunu gördüm diğerleri hiç anlaşılır anlatmıyor ve terapi tamamen tek başına yeterli olmuyor devreye kitaplar bu tarz videolar giriyor teşekkürler 😇

[@perihanhayuk1787]

Siz hep mutlu olursunuz cünkü hayata nasil bakacasiniz dertlerden dusuncelerden nasil kurtulacaksiniz biliyorsunuz ne gùzel

[@Polatomer81]

Rabbim bu durumda olanlara yardım et çok acı verici birsey

[@mehmetturkk]

Hocam bence en faydalı içeriklerinizden birisi bu video .. günümüz şartlarında ruhsal dengemizi korumak için profesyonel desteğe ihtiyacımız vardır , insan ne nedir ne değildir bilmediği için hastalığın içinde girdaba giriyor ve hiç geçmeyecekmiş gibi çaresiz kalıyor..

[@hasanesen9800]

❤

[@elegant72]

Masâellah.Bu doktor gerçekten Türkiye'de mi ya😧.Ne kadar nasipliyiz.Elhamdullillah 😌

[@Zbaps]

Bu akşam huzurlu uyucamm sayenizde Allah razı olsun en yakın psikolojik destek almak için 182 i arada ve randevu aldım

[@omarbidik9817]

Ben sizi çok beğeniyorum o kadar içtensinizki videolarda kendinizi bile tanıtmıyorsunuz Sadece insanlara yardım maksatlı kaliteli insan tanımı bence sizin için

[@gonulkaratas840]

3 aydır depresyon tedavisi görüyorum. Gerçekten çok ciddi bi hastalık kendimi tanıyamıyorum bazen hiç ben gibi davranmıyorum. Yaşamayı çok seven ben, intiharı düşündüğüm zaman kendimden çok korktum ve hemen bi uzmandan yardım almaya başladım. Yavaş yavaş iyiye gidiyorum. İntihar istegi gitti ama hala zevk alarak yaptıgım hiçbir şeyi yapasım yok. Umarım iyileşirim..🙏🏻 çok yararlı bi video olmuş

[@iremozdogannn]

Konuşma tedavisi mi alıyorsun ilaç mı ben ilaç kullandım bi hata yaptım her yerde karşıma çıkıyor ilaç kullanamıyorum

[@gonulkaratas840]

@@iremozdogannn ilaç kullanıyorum. Çünkü benim çok şiddetliydi kendime zarar verebilecek durumdaydım. ayda 1 gidiyorum psikiyatriye ama ilaçlara da devam ediyorum.

[@iremozdogannn]

@@gonulkaratas840 Anladım düzelirsin inşallah 🙏🏻 ben 4 yıldır atlamadım kanser gibi bir illet kurtuluş yok diye düşünüyordum çunkü ben baya çabaladım olmadı intihar ettim hastanede yattım vs ilaç kullanamıyorum okudugum icin cok çaresizim yaşayan bilir dile kolay çünkü sence napmalıyım ilaçsız konuşma tedavisi olur mu çok çaresizim

[@gonulkaratas840]

@@iremozdogannn ilaç neden kullanamıyorsun onu anlamadım baska bi rahatsızlıgın mı var yoksa korktugun için mi

[@iremozdogannn]

@@gonulkaratas840 yok okul engel oluyor okuduğum için karşıma çıkıyor

[@muhammed3238]

20 yaşındayım ve 2019 yılından sonra hiçbirşey sarmıyor okula gidiyorum okul sarmıyor eve gidiyorum ev sarmıyor köyüme gidiyorum kafa dağıtmak için oda sarmıyor oyun oynuyorum oda sarmıyor herşeyden bıkmışım gibi hissediyorum içimde sürekli karamsarlık vsr yaklaşık 3 , 4 yıldır böyle ve hiçbirşekilde düzelmiyor özgüvenim sıfır yakinda birgün kafayı yiyeceğim diye düşünüyorum.

[@arzutovuzlu6998]

Allah yardımçı olsun qardaş inşAllah iyi olursun səbr et şükür et dua et Allahdan yardım iste

[@1enestr]

Şuan durumunuz nasıl atlatabildinizmi bu durumu

[@кнаая]

Hocam şu çocuk ve film örneğini ne kadar güzel söylediniz 🥺

[@melissa1784]

Yaklaşık bir yıldır bu hissiyattayım. Birçok defa bu durumdan kurtulmak için elimden geleni yaptım ama artık daha fazla savaşmak için kendimde o gücü bulamıyorum. Annem,babam da hiç yardımcı olmuyorlar. Ellerine fırsat geçtiği her an beni aşağılamak ve daha kötü hissettirmekten başka yaptıkları hiçbir şey yok. Artık bıktım. Odamdan çıkmıyorum, arkadaşlarımla iletişim kurmak eziyet gibi geliyor, yemek yemek istemiyorum, yataktan çıkmak bile o kadar zor olmaya başladı ki. Geçenler de arkadaşım aradı ve bana “sen aramızdaki en mutlu, en hareketli, en neşeli kişiydin bu kişiye dönüşmüş olmazsın” dedi. Telefonu kapattıktan sonra kaç saat ağladım bilmiyorum. Sadece bir yıl önceki resimlerime bakıyorum ama ne yazık ki artık o kişi değilim. Sosyal ilişki kurmakta sorun yaşamayan, duygularını dile getirmekte sıkıntı yaşamayan biriydim. Artık kimseyle konuşmak dahi istemiyorum. Çevreme durumumu anlatmaya çalıştım ama hiç birinin umrunda olmadı. Sanırım bir başımayım, ve bu durumu düzeltmek için bu tür videolarla çözüm arıyorum. 🫥

[@omarbidik9817]

Ne kadar alçak gönüllüsünüz size yazılan her yoruma negatifler hariç emoji koymuşsunuz emeğinize sağlık insanlarla bilgilerinizi paylaşmanız büyük erdemlilik

[@didemgozukaraoglu3848]

Özlem Hanim, ne kadar harika anlatmissiniz. Verdiginiz örnekler durumu somutlastiriyor. Ne kadar tesekkur etsem az. Var olun. 🙏💞

[@rukiyearabac9514]

Senin anlatımdaki mimiklerini seveyim ne güzel anlatıyorsun Özlem hocam ağzına sağlık. İnşaAllah bu pandemi sürecinden tez zamanda kurtuluruz Rabbim yardımcımız olsun ❤️❤️

[@nmtd195]

Aynen mimikler fena

[@utobix3452]

Hocam çok teşekkür ederiz,birçok yönden ele alarak böylesine dolu bir video hazırladığınız için.Birkaç alıntı da ben eklemek isterim.Paul Gilbert Depresyon adlı kitabında farkındalığın bir ayağı olan anda olmanın, anı farketmenin öneminden bahseder.Yani yediğiniz bir elmanın ayrıntıları, ağzınızda bıraktığı tat gibi detaylara yoğunlaşmanız ya da yolda yürürken çevrenizi gözlemlemeniz sizi anda tutar ve farkındalığınızı artırır.Bir diğeri de beyninizin olumlu ağlarını güçlendirmek.Örneğin sabah içtiğiniz çayın ilk tadı ya da bir arkadaşınızın gülümsemesi gibi olumlu ve takdir ettiğimiz seylere beynimizi bilinçli olarak eğitmekten bahseder.Bunun yanısıra Hakan Türkçapar hocamızın geriye motivasyon olarak adlandırdığı bir kavrama da değinmek istiyorum.Geriye motivasyon bir seyleri yaptıkça ve harekete geçtikçe iyi olacağınızı söyler.Yani yerinizde durdukça mutlu hissetmezseniz tam tersi istemeyerek de olsa bir şeyler yaptıkça iyi hissedersiniz.Mesela önceden sizi mutlu eden şeyler gibi ya da yeni bir ortam,aktivite gibi..Burada vurgulanan en önemli şeylerden biri de denemeniz.Depresyonun pek çok biçimi ve nedeni vardır Bu farklılıkları nedeniyle depresyona pek çok farklı şekillerde yaklaşmanız gerekir.

[@ebrubozkurt96]

Bu Hastalık hiç bitmicek gibi sürekli insanlar öldügü için ölüm korkusu yaşıyor eminim çoğu insan sosyal hayatımız sıfır eskiden azda olsa dışarı çıkıp bişeyler yayip içince rahatlıyordum şimdi gerçekten evden çıkmıyorum en güzel 20 Li yaşlarımız evde geçti Özlem hanım iyiki varsınız sizi gerçekten çok seviyorum 😘 Umarım sizin gibi insanların önü hap açık olur bu toplumun sağlıklı sözler dinlemeye çok ihtiyacı var sizin sayenizde rahatlıyoruz azda olsa pandemi 😷 umarım biter artık korkularla yaşamak çok yorucu sevdiklerimize bişey olacak insanlara bişey olacak diye sürekli endişeliyiz 😥😥İnşallah daha fazla kimse ölmez lütfen çok dikkat edelim herkesin canı sağlığı çok önemli şuan 💐

[@Jan-wm3fw]

GENETİK CÜNKÜ

[@takeitasasign]

İlaç tedavisi görmekteyim. Yakın zamanda DEHB+depresyon(daha öncesinde bipolar olarak yanlış teşhis aldım)teşhisi aldım. Videolarınızın hepsi altın değerinde. Yani keşke çok çok daha erken kesfetseydim sizi❤ Allah iyi kalpli herkesin yardımcısı olsun. Kendinize iyi davranın ❤

[@takeitasasign]

@@faysaldemir1834 tabi ki. Eğer gerçekten bir depresyonunuz varsa(buna da psikiyatr karar verir zaten) farmakolojik tedavi birinci sırada yer alır zaten. Maalesef depresyon denen olaydan eğer çok hafif değilse ilaçsız pek çıkılmıyor. Durumunuzda varsa ilaç yanında psikoterapi de almanızı öneririm, tekrarlamaması açısından. Ama yoksa da bu tür videolar da çok fayda sağlıyor. Çok geçmiş olsun

[@takeitasasign]

​@@faysaldemir1834uyku bozukluğu olmadı ama depresyona bağlı aşırı uyku isteği vardı. Ona her hangi bir şey yazmadı. Ama eğer doktorunuz size uygun gördüyse kullanın. Sonuçta yeterli uyku depresyon tedavisinde önemli yer tutuyor. Ben geçmişte uyku için ilaç kullandım. Eski psikiyatrım yazmıştı. Tekrardan çok geçmiş olsun. Kendinize bol bol bu günlerin kalıcı olmadığını hatırlatın çünkü insan depresyondayken yaşadıklarının sonsuza kadar süreceğini sanıyor. İkinci olarak da sabırlı olmaya çalışın. Bu uyarıyı doktorunuz da yapmıştır. İlaç iki uc hafta geçmeden etkisini göstermeyebilir. Doktorunuza danışmadan bırakmayın ve son olarak tekrardan cook geçmiş olsun😊

[@haticeyuval7851]

Mutlu olmak şükür gerektirir görebilmek duyabilmek nefes almak koku almak yürüyebilmek sayılamayacak kadar sonsuz sınırsız zenginlik içindeyiz eğer bunun farkında değil isek hiç şükür nedir neden yapılır bilmiyoruz demektir … duymaktan görmekten habersiz yaşam bizi kaplar karanlığında kalırız (d……………n) diye isim takarız ….uyanık ve duyarlı bir kalb sahibi olmayı aklımız ve inancımız ile başarmalıyız…Hakka İnan Say’e sarıl…..

[@susanbal8235]

Depresyon konusunda bugüne kadar bu kadar farklı şeyler söyleyen birini ilk defa gördüm. Işini hakkıyla yapmak budur. Tebrik ve teşekkür ediyorum.

[@Torsengi]

Bi uzmanla görüşmüş olsaydınız önceden haberiniz olurdu😊

[@Torsengi]

Farklı şeyler değil tamamen aynı şeyler… bu işin bi ilmi var, bu psikolog arkadaş bunları kafasından uydurmuyor, aldığı eğitimin öğretileri.

[@nazifedeveli7998]

Özlem hocam bence siz çok donanımlı ve bilgili bir psikoloksunuz kızımı birçok psikoloğa götürdüm çocuğun psikolojisini dahs çok bozdular keşke onlarda sizin gibi kendini mesleğine adasa

[@ecekocoglu3952]

Minnettarım bir telefon ekranından dahi çok yardımcı oluyorsunuzzz 🙏🏻❣️

[@senatopaloglu1559]

Abla çok teşekkür ederim konuşmanızla,karşındaki kişiyi adam yerine koymanız harika ve beni gerçekten çok rahatlatıyor.💖Videolarınızın hakkını veriyorsunuz.👏

[@elnaregizem1010]

Bende oldum insallah düzelirim Allah Sabır ve güç versin herkes çok yoruldu hayat çok zor😔🖤

[@filadam7578]

Depresyon kurtulmaya çalışmayı bıraktığım gün düzeldim. Korkularımdan ve duygularımdan kurtulmayı bıraktığım gün düzeldim. 80 yıllık ömür 3 ay da depresyon da kalayım ne olur ki dediğim gün düzeldim. Düzelmeye çalışmayı bıraktığım gün düzeldim. Mutlu olmaya çalışmayı bıraktığım gün mutlu oldum.

[@ebrubozkurt96]

Hocam depresyon anında ne gibi duygular yaşadınız belirtileri tam olarak ne olurda ben depresyondayım dediniz ve geçtiğini insan nasıl anlar eğer bilgi sahibi iseniz çok sevinirim cevap vermenize şimdiden çok teşekkür ederim ☺️

[@fadimeayhan8505]

@@ebrubozkurt96 ben kendi adıma şunu söyleyeyim herkeste farklı tipleri olabilir. Ben normal zamanlarda olumlu bir insanımdır olaylara toz pembe tarafından bakan türden hatta. Depresyona girdiğimde hiçbir olayda olumlu bir yön göremem ağlarım ağlarım ve ağlarım. Dünyada başka hiçbirşey yokmuşçasına sadece duvarı izler ve ağlarım. Ağlamamın genellikle bir sebebi olmaz. Veya tam aksine binlerce sebebi olur kafamın içinde dönüp duran. Ama elle tutulur bir sebep yoktur. kendimi iyi hissetmeye başladığımda ise yaptığım hissettiğim şeylerin çoğunu hatırlamam. Bütün bu anlattıklarım ise yıllardır yaşadığım depresyonlardan ufak parçaları birleştirerek açığa çıkardığım ve kabullendiğim şimdi de çözüm arayışında olduğum şeylerdir. Depresyondan çıktığımı nasıl anlarım ona da ufak bir yanıt vereyim. Ne zaman birşeyler yapmaya başlar duvarı izlemeyi bırakır çevremdeki insanları dinlemeye başlarsam çıkmışım demektir. Bu bazen kendiliğinden olur bazen ise kendimi bunu yapmaya zorlamışlığım vardır. Kendimi bunu yapmaya zorlarım bazen çünkü diğer türlü kısır döngüye girerim. Ağlayıp uyudukça depresyon hissi artar. Depresyon hissi arttıkça ağlayıp uyurum. Biraz uzun oldu kusura bakma biraz da içimi dökmüş gibi oldum. Umarım işine yarar :)

[@hasekihurremsultan9152]

Aynen 4-5 gündür bazı sebeplerden ötürü böyle hissediyordum. Biraz da böyle hissedeyim hep mutlu olursam bi b k öğrenemem bu hayattan dedim bedensel ağrı yaptığında zaten her ay reglde ağrıyor sanki çok ağrısız bi hayatımız var dedim aha ne göreyim inişe geçti. Azalmaya başladı semptomlar.

[@muradjab494]

Eskiden depresyon sıkıntım varken izlerdim. Şimdi ise korona yakalandığım için “korona depresyon” yüzünden izliyorum.

[@secosalimov459]

Ve selamin aleyküm bende depresyon var yaklashik 3 yil oldu ilaç kullaniyorum ve bu video bana kendimi 3 yil sonra daha iyi hissetirdi sağolun devam edeceğim videolarınızı izlemeye .

[@ayseeylul3319]

Depresyon artık benim hayatımın başına gecdi ve tüm hatıralarımı sildi 😢😞

[@n.g1100]

Şuan nasilsinz

[@jaggedmoruq8862]

Hızır gibi yetiştiniz Allah razı olsun

[@Hilalconcept]

Keşke bu videonuzu daha önce fark etseydim konuşmanız sayesinde kendimi daha iyi ve rahat hissediyorum

[@mehmetyantr3535]

Hocam ne güzel insansın sen ya teşekkürler

[@Sude1Ss]

Zihnimde oluşan önyargıları anlatımınız o kadar çok değiştirdi ki, depresyonumun geçebileceğine dair inancımın arttığını hissettim. Teşekkür ederim

[@habibegumus5116]

Geçtimi 😔

[@Sude1Ss]

@@habibegumus5116 Bir anda geçemez ki bu sabır isteyen bir süreç..

[@mehmetakdeniz3024]

​@@Sude1Ss suan ne durumdasinizz. 2 haftadir boyleyim ben ded

[@Sude1Ss]

@@mehmetakdeniz3024 Düzenli olarak kendimi iyileştirmeye çalışmadığım müddetçe depresif halime geri dönüyorum. Devamlılık lazım yani. En azından belki bir psikoloji kitabını düzenli okumak lazım orada istenilenleri etkinlikleri uygulamak lazım. 2 haftadır böyle hissediyorsanız eğer yanlış anlamadıysam bunu bence çok hızlı atlatabilirsiniz, benim 1-2 yıldır böyle çünkü.

[@mehmetakdeniz3024]

@@Sude1Ss ben ask acisini cekiyirum ama gitmiyor intihar bile dusundum

[@zeynepfdn8148]

Inanılmaz yardımcı oluyorsunuz cok teşekkürler 🙏💕

[@AyferKaban]

Ne güzelsiniz hocam dinlemek bile iyi geldi bana teşekkür ederim 😍o düşünceleri durakta bıraktım güle güle güle güle güle 😂

[@krtlsege1903]

Kadın ne anlatmış be ellerinizden öpüyorum hocam. Ben fibromiyalji hastasiyim zaten kronik yorgunluk kronik uyku sorunları vs hepsi var bu hastalik içinde antidepresan veriyorlar duxet ağrıyı kesiyor! Bir tık iyi geldi şimdi depresyona girdiğimin farkındayım hocam o yüzden girdim buraya lakin çok zor yaşantım var! İlaca devam etmem lazım ama mutsuzum! Sürekli bır kere mutlu olamaz mı bir insan bu da fibromiyaljiden kaynaklanıyor tedavisi de yok ben ne yapacağım p

[@eminetoker105]

Senin anlatirkenki mimiklerin güleryüzlü tatlı diline bayilrdim pozitif enerji saçıyorsun

[@yaseminkarabudak7364]

SEN NE MUHTEŞEM BİR KADINSIN..

[@h.7190]

7:40 o kadar haklısınız ki videoyu bile öylesine açtım gerçekten bir şeylerin düzeleceğine inanarak değil

[@michirukaioh.]

Çok güzel anlatmışsınız Allah razı olsun öyle yapıcam bende inşallah 😊

[@iffetergun5253]

Özlem hanim sei dinlemedigim bir günüm olmuyor benim engeli otuz yaşında oğlum deprasiyna girdi doktora getirdim tedavisi halen devam ediyor ama sizin vidyolarlnl iletiyorum kendimde aklı başında bir anneyi size duaciyim

[@qamnsak4950]

Ağzınıza sağlik . cok güzel anlatınız . insallah gelecekte meslektaş oluruz.")

[@nerminesen8238]

Pisikiyatriye gittim kesinlikle sadece neyin var dedi ilacı yazıp verdi neden pisikiyatrilerde sizin gibi anlatmıyor konuşmuyorlar ben gittiğimde kırmızı odadaki Dr gibi sanmıstıp sadece neyin var senin için ne yapabilirim girip cıkmam 5 dakika bile sürmedi kapıdaki yazıda ise bir saat deniliyor iyiki varsınız geçmişten basladım bütün videolarınızı izliyorum Allah sizden razı olsun güzel bilgileriniz icin

[@susanbal8235]

Hocam, 4. Ve 5. Madde süreklilik isteyen şeyler. Bir kere karar verip yapmak yetmiyor. Her seferinde aynı mücadeleyi vermek çok zor. Sürekliliği sağlamak çok zor. Hergun aynı gücü ve motivasyonu bulamıyorum. Ben bipolar hastasıyım. Yıllardır depresyonla savaşıyorum. Esas sorun döngüyü kırmak değil, döngüye tekrar girmemek için uzun süre motivasyon bulabilmek. Maalesef o gücü henüz kendimde bulamadim

[@ciddiyenakliyeci]

On god. Nasılsın suan?

[@mhmtbsbg]

4 saat uyku günde 1 öğün yemek sosyalleşmeye isteksizlik önceden yaptığım aktivitelere isteksizlik bütün bunların sebebi tek bir kişi, sevmeyin sevince çökersiniz.

[@songulcan2723]

Çok haklısınız.

[@FerideHilal-y9q]

Şöyle düşün aslında karşındaki kişinin bir hükmü yok senin nezdinde ona yüklediğin anlam ve değer yıkıyor insanı. Haksızlığa uğraman karşındaki insanın senin onun düşündüğün kadar ayrıntılı düşünmemesi yaşadığın zorluklara anlayış göstermemesi bende çıkamıyorum bu durumdan

[@Marshmallow1231]

Biz bu söylediklerinizi yapabilsek depresyonda olmayız zaten

[@aytensimsek8470]

😅

[@zubeydesavas4234]

Allah razı olsun hocam iyiki varsın bana iyi geldi tşk ederim💯❤

[@semadikoglu6118]

İyiki varsınız bir majör depresyon hastası olarak bu tür içeriklere çok ihtiyacım var

[@sporlifekickboxklubu1562]

Depresyon , bedenin mutsuzluğa karşı olan savunma mekanizmasıdır . Yani sen mutlu olursan o mekanizma düşer . Bunun için çözümüm var senin için . Her keyif almadigin şeylere " Elhemdulillah " de ve Şükür eden gözlerle bak . Nelere sahip olduğunun farkına vardigin zaman , Allah'a Şükür ettiğin zaman depresyon mekanizması direk düşecektir

[@vatanmahizmetetmissaygduya8444]

Bu Major deprosyon nasıl oluyor

[@eminecil1870]

Hocam vermiş olduğunuz bilgiler çok kıymetli. Ağzınıza sağlık

[@mehmetaykutyanar6253]

Kesinlikle ilaç düzenli kulanıldığında çok işe yarıyor 1 senedir kullanıyorum Allah'a çok şükür gayet iyiyim

[@vitoscaletta2525]

Sizce nerede tedavi olunmalı? Özel, devlet hastanesi vs.

[@haticeozdes5707]

BU HAYAT ALLAH TARAFINDAN INSANA CENNETI KAZANMAK ICIN VERILEN BIR ARMAGANDIR.MISAFIRIZ BU DUNYADA BUNU DUSUNURSEK BUNALIMA DUSMEYIZ.DUNYA HAYATI GECICI

[@Uyumakistiyoruum]

tadım tuzum kalmadı bu illet yüzünden kaç yıldır bezdim öldürmüyor ama süründürüyor

[@fidanalanurov8599]

Azerbaycandan selamlar ..Sizi dinledikce çok iyi geliyorsunuz bana Özlem hoca iyki varsınız..

[@fidanalanurov8599]

Hocam ben her gece rüyalarımda kendimi görüyorum..bu yaklaşık 7.8ay böyle ..uyurken çok sık rüyada kendimi göryorum ..böyle olunca çok korkuyorum...bunun içn napmam iyi gelir bana lütfen yardımcı olun bana

[@kymetzevrek8491]

Ben bu kadına bayıldım. Sonsuz teşekkürler

[@gultenbaka17]

Gözüm kulağım bildirimlerde yeni video yüklendimi teşekkürler ☺️ samimi anlatım için 🙏

[@mehmetakdeniz3024]

İlk defa guzel anlatim gordum cok iyi geldi depresyon gececidir yeterki kotu dusunceleri kafanizdan atarsaniz

[@mehmetakdeniz3024]

Hocam sayanizde biraz rahatladim benim ruhumu anlatiniz bastan sona donledim hersey elimiz oldunu anladim zayifsa. Seni yener gucluysen yenersin ben guclu olmayi seciyorum

[@yunusekmekci8439]

Gerçek ten Allah razı olsun bana çok iyi geldi çok çok teşekkür ederim

[@dolphinemre1]

Harikasınız sayenizde sorunumu fark ettim ve bir günde etkilerini gördüm çok sagolun

[@yasarkaraca2140]

Özlem Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.

[@ferideyakar944]

Harikasınız otobüs metaforu muhteşem. Emeğinize sağlık 👏👏👏

[@burakduman1727]

İşte yeni video geldi yine Özlem ablam yine döktürmüş.Bu arada her kiyafetiniz de , en iyisi bu diyorum bu kiyafet en en iyisi bence efsane yakismis Ablama.Kusursuzlugun vucut bulmus haline Annem derken simdi bir de Özlem ablam oldu.

[@ozlemtokgozozsoylar]

Estağfurullah , annene selamlar saygılar 😊🙏

[@Jiminqxwe]

Özlem hanım sizə çox təşəkkür edirəm,aynen benim bu depresyondan çıkamıyorum sizinle beraber çıkarız inşAllah.

[@sporlifekickboxklubu1562]

Depresyon , bedenin mutsuzluğa karşı olan savunma mekanizmasıdır . Yani sen mutlu olursan o mekanizma düşer . Bunun için çözümüm var senin için . Her keyif almadigin şeylere " Elhemdulillah " de ve Şükür eden gözlerle bak . Nelere sahip olduğunun farkına vardigin zaman , Allah'a Şükür ettiğin zaman depresyon mekanizması direk düşecektir

[@Jiminqxwe]

Aslında kendim de ibadet edən birisiyim.Bu nedirsə bilmiyorum bu iç dünyamda baş verir kendi elimde olmuyan bir şeydi.Bana çözüm bulduğunuz için çox teşekkür ederim.Allah razı olsun.

[@sporlifekickboxklubu1562]

@@Jiminqxwe Bu tabi bir nevi ibadettir , ancak Allaha Şükür etmeyi ben ruhun ilacı gibi görüyorum . Sık sık bunu yaparsan herşeyden keyif almaya böylelikle depresyondan kurtulmaya başlarsın . Ben kurtuldum şimdi insanlara Allah'ın izni ile yardım etmeye çalışıyorum

[@Jiminqxwe]

@@sporlifekickboxklubu1562 Tabiki de doğru söylüyorsunuz İnsanı Allah yaratmış onunla da hüzur buluyor.Ben de şükr ediyorum ama sık sık etmiyorum.Ben sık sık istiğfar ediyorum.Bana anlatdığınız için çox təşəkkür ederim.😊

[@mehinelisoy1524]

@@sporlifekickboxklubu1562 meraba siz iyileşdinizmi?

[@esetkorkmaz3090]

Zihin fikir ve düşünceler insanı hapseden kafes gibidir olumsuz düşünceler insanı hayattan sogutur

[@derinzengin7736]

Türkiye de yaşamak başlı başlına depresyon sebebi hocam.

[@sultangundogar2682]

Bana iyi geldiniz Allah sizden razı olsun

[@ismailgonulalan8481]

Mükemmel bilgiler çok çok teşekkür ediyorum size Allah yolunuzu açık etsin 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@KubraylaHayataDair]

5. Madde çok iyi geldi…Teşekkürler

[@nurankaraca3157]

5 senedir çekiyorum tedavi devamlı oluyorum piskiyatride 2 sefer yatdimher yatis1,5 ay bazen üşüyorum bazen sıcak basiyor sastik

[@ayseturkol8216]

O kadar uzun bir giris yapiyorsunuz ki gercekten dinleyecek hali olmayan hasta ne yapsin ?

[@fatimajn5033]

Özlem abla çok tesekkur ederim Fikirlerimi kenardan izlemek cok iyi geldi Nasil hissetiyimi cok guzel anlattiniz Soylediklerinizi yapicam Cok tesekkur ederim Allah yardimciniz olsun 🙏

[@demetbulbul5030]

Allah razı olsun hocam bu bilgiler çok kıymetli sizinle birlikte bu farkındalık Video lari ilaç gibi geldi izlemeye ve notlar almaya ve uygulamaya başladım. Katılım yapmak istiyorum. İnşallah

[@Lepsup]

Hiç bir şey yapasım yok bunu da dinlerken düşüncelere kaygılara kapıldım gittim video bitince farkına vardım. Yani hiç bir şey dinlememiş oldum. Ve yeniden de dinleyesim yok. Çok ağır bir şey gerçekten

[@konulqhrmanova7320]

Çok teşekkür ederim hocam, sizi tanıdım dan beri kəndimi çok iyi hiss ediyorum.

[@nurcanylmaz4957]

Harikasınız verdiğiniz örnekler çok iyi açıkladı, teşekkür ederim.

[@viola-27-95]

Bide boş boş nasihat verenler yokmu sanki bile isteye böyle hissediyoruz üstümüze bide suçluluk duygusunu yüklüyorlar.. allah düşmanımın başına bile vermesin bu illeti lanet bu bildiğin kanser olursun öleceğini bilirsin ama bu öyle bir kısır döngü ki ne ölebiliyorsun cesaret edip günah diye nede gerçekten çok kötü olduğunu ispat edebiliyorsun kimseye.. anlatamıyorsun Allah'ım nolur canımı al diye dua ediyorsun sadece ÇEKEN BILIR BURDAKI YORUMLARI OKUYUNCA AZDA OLSA IYI GELDI YALNIZ OLMADIĞIMI BILMEK MESELA.. SELAM OLSUN RUHU ACI IÇINDE KIVRANANLARA

[@dilekunlu7996]

Sizi dinlemek cok huzur veriyor sagolun hocam

[@barsfarkl1274]

Merhaba özlem hanım bazı belirtiler yorgunluk halsizlik bendede oluyor bazı şeyleri kesinlikle carpitiyoruz ama sizi dinlemek mutluluk verici depresyon bir sürede olsa geçiyor sizleri Allah için seviyoruz ilerde kitap yazmayı düşünürseniz okumayı düşünürüz saygılar sevgiler 🤗

[@aysenurackbas6814]

Sanki hiç bişey yolunda deyil gibi sürekli ama bakıyorum yolunda gitmeyen bişey yok neden hayattan yaşamadan zevk alamıyorum benim ömrüm böylemi gececek😔😔

[@ozlemtokgozozsoylar]

Geçmeyecek, geçmemesi için gerekli zihinsel egzersizleri denemenizi öneririm

[@alazbicer2919]

Mesela hocam

[@Wonderson_2003]

Votive oldum çok teşekürler ❤🎉

[@hasansgtt3639]

Özlem hanim , benim tek derdim uyuyamamak, uyursam her şeyi cozecekmis gibi, hissediyorum. Bunun için ne yapabilirim ?

[@c.s.e.]

Videolarınız daha iyi hissetmemi sağlıyor teşekkür ederim 🌸

[@karabalk5864]

İyi ki varsınız iyi ki sizi bulmuşum çok çok teşekkür ederim sağlıcakla kalın iyi yıllara inşallah

[@Serengöktaş]

Sadece konuşmamak istiyorum susmak ve uyumak istiyorum kendimi bu dünyada fazla görüyorum🙂

[@kudrethoke940]

kalpler ALLAH ı anmakla mutmain olur

[@reyhanylmaz8249]

Süper vidyo olmuş çok teşekkür ederim Özlem hanım. ❤️

[@adamgontier146]

21 yasindayim yaklasik 2 yildir bu durumdayim cok zor. Bazen her seyi salasim geliyor ama kendime yakistirmiyorum fakat bu sekilde daha ne kadar devam edebilirim bilmiyorum. Lise yillarimi cok ozluyorum

[@MamiTUNA04]

Söyledikleriniz çok iyi geldi cidden uzun zamandır bu kadar güzel hissetmemiştim.

[@irmakcan725]

Konsantrasyonum o kadar kötü ki videoyu bile anlamıyorum

[@mehmetakdeniz3024]

Suan ne durumdasinizz

[@ismimibosver3846]

Şimdi nasılsın?

Emeğinize sağlık hocam , harikasınız 😇❤

[@murat-m5i]

Bende 2 aydır depresyona girdim iş hayatim hepsi alt üst oldu evliyim 3 çocuğu. Var ne yapacağım bilemiyorum ileriye dönük umutsuzum mutsuzum kendimi odaya kapadım 2 aydır arkadaş ortamım dan uzaklaştım geçmişte yaptığım hatalar hepsi üstüme geliyor zor durumdayim ne yapacağımı bilmiyorum

[@serifeaslan5640]

Midem bulanıyor uyku yok şu saatte sizi dinliyorum ilacı bıraktım bir ay bile geçmedi tekrarlıyor sanırım

[@Henryyxz]

Rdt terapisi alın çok iyi geliyor tek seansta düzeldim çok kötüydü Allah bir daha yaşatmasın ölümden döndüm Buraya yazmamın amacı olur da bu durumu yaşayanlar görüp şifalansın Çok Çok kötü zamanlar geçirdim 7/24 aklımdaydı Bir keresinde felç gibi şey yaşadım anksiyeten dolayı ambulansla acile gittim Hep acillerde tahlillere baktırıyordum bir şey çıkmıyordu Ama şu an çok iyiyim

[@ayseminel25]

Uyumak ve hiç uyanmamak istiyorum. bazen de sebepsiz yere enerji patlaması yaşayıp çok hareketli ve neşeli oluyorum bu değişik ruh hali beni çok yordu

[@cansolmaz_23]

Ablamızın önerilerine kendi bakış açımdan örnekler vereceğim. Bilişsel çarpıtmaları farket, bunları düzenle. 1. Sadece Allah'ın razı olacağı şeyleri yap ve hayata peygamberimizin (sav) düşündüğü şekilde ve kulluk gözüyle bak . Düşünce ile gerçekliği ayırt etmek. 2. Bediüzzaman Said Nursi Hazretlerinin Sözler kitabındaki 21. Söz Beşinci vecihteki anlattığı konu. Beynin hayali gerçek gibi algılaması. Düşünce ile aramıza mesafe koymak. 3. Niyetimizin iyi olduğunu bildikten sonra akla ya da başka bir yere gelip gidenin umrunda olmaması durumu. Tabii ki bunun sizde olumlu etkisinin olması için niyetin çoooook önemli olduğunu anlamış olmanız gerekiyor. Siz kendinizi tanıyorsunuz aklımıza bir kaç olağan ama asla olmayacak fikir gelmiş, geldiği gibi gider Allahın izniyle. Daha fazla lifli ve probiyotikli ürünler tüket. 4. Sadece bir besin türüne odaklanmak diğer tarafta noksanlık yaratacaktır. Peygamberimiz (sav) çok çeşit yiyip mideyi karıştıracağına, az çeşit yiyip yine aynı ölçüde yiyerek her nimetten faydalanarak, doymadan kalkarmış. Ne kadar fazla yersek o kadar fazla çalışır mide ve o kadar yoruluruz. Midenin hayata ve karaktere etkisi çok büyük. Daha fazla hareket et. 5. Namaz kılın. Asgari namaz kılın. Ve dahasını istiyorsanız nafile kılın. O da yetmez ise peygamberimiz (sav) spor yapmış ve önermiştir. Spor yapabilirsiniz. İslam sanki toplu bi mutluluk paketi gibi. Ama anlayana, görebilene. İçerisinde her şey var. Hepsi fıtratımıza uygun. Hepsi tam bizlik. Yahu yaratıcı yarattıklarını düşünmez mi gerçekten hiç. Bu kadar mı şaşırdık. Elbette düşünür. Evet evet şaşırdık çok. Ahh hiç söz dinlemiyoruz, 18 bin alemin Allah katındaki en şereflisi insan bile dinlemiyor. Yanlış yapıyoruz müslümanlar. Yanlış. Doğruları yapalım ve her konuda olumlu anlamda ilerleme kaydetsin hayatımız. Sağlıcakla kalınn :)

[@halimestudy]

Yemek yiyemiyorum yasıma göre o kadar zayıfım ki psikolojim iyi değil ibadet yapacak halim yok

[@cansolmaz_23]

@@halimestudy kardeşim hepimiz sıkıntı çekiyoruz, bu süreçte bazı tecrübeler ediniyoruz. Benim son tecrübem şu. Şeytanın şerrinden Allah sığınıyorum. Sürekli bunu tekrar ederek zinde kalıyorum. Sana da bunu öneririm. Bizi şeutan bu hâle geitiriyor başka açıklaması olamaz o yüzden o şeytanla hiç uğraşmayıp ondan kaçıp şerrinden Allaha sığınacağız. Sürekli şerriden Allaha sığınıyorum diye dua edip. Sonra hemen bi adım atıyorum. İşe koyuluyorum. Sana da bunu öneririm. Bu dediğimi bir kağıda yaz bence yoksa istediğiin kadar araştır video izle psikıloğa git kısa süreli iyi hissetmeden başka bir gelişme göremeyeceksin. Lütfen dediğimi unutma. Çünkü şeytan bumu da unutturur. Kendisini hatırlamanı istemez. Onun şerriden Allaha sığınıp daha şersiz Allahın razı olacağı bir hayat yaşaman dileğiyle. Allah cc seni korusun. Sana güç versin. İmtihanını kolaylaştırsın. Alimlerden olasın inşallah.

[@halimestudy]

@@cansolmaz_23 psikologa bile gidecek imkanım yok adım atmaya calıssam önüme engel geliyor dayanamıyorum yapamıyorum sadece bi kaç kisiyi üzmemek icin intihar etmiyorum bende zikir cekiyorum evet dediğin gibi ayetler dualar okuyorum faydasını çok görmüyorum ama pes etmiyorum hemen olacak diye bir şey yok diye yapmaya devam ediyorum ama sıkıntılar da çok kötü zorluyor insanı

[@mirnis177]

Umudum RABBimedir