안녕하십니까 주로에서 러너들을 위해 봉사하는 페이스메이커이자 런치광이 대장 상사말영주입니다 좋은기회가 되어서 마스터즈러너라면 모르는 사람이없을정도로 핫한 SMRC의 크루장님이신 안은태님의 유투브에 출연하게되었습니다🙏 최대한 서브3를 준비하시는분들께 도움을 드리려고 노력했는데 아직도 전달해드리고자 하는 것들이 많아 아쉽네요🙏 좋은기회주신 은태님 다시한번 더 감사드립니다(좋댓구알🥰)
@ahnsta_5 ай бұрын
늘 감사합니다 영주님!!!!
@user-tv6di5kf5i5 ай бұрын
형님 사랑합니다!
@oneson67505 ай бұрын
존경합니다. 언젠가는 따라가 보고 싶습니다.
@user-qb7sn6ix6x5 ай бұрын
와…저 이번 챌린지레이스에서 섭3 패메분 끝까지 따라가서 처음으로 섭3를 달성했는데요 이렇게 영상으로 뵈니 너무 반갑네요. 정말 끝까지 칼같이 415페이스로 끊어주셔서 정말 큰 도움이 되었습니다. 마지막 3k지점에서 이제 앞으로 가라고 손짓해주셔서 앞으로 치고 나갔는데 뒤에서 나지막히 화이팅 외쳐주시는데 너무 감동이었습니다. 이번 동마도 너무 기다려집니다!
@ahnsta_5 ай бұрын
ㅎㅎㅎㅎ은혜받으신 분들이 여기저기 계시네요
@user-dc6jt7iz9r5 ай бұрын
멋지십니다. 서브3 달성 축하드립니다~^^ 저는 이번 동마에서 서브3 첫 도전입니다~ 모두 화이팅입니다~👏👏👏
@ahnsta_5 ай бұрын
런치광이의 상사 말영주(@707fenomeno) 님이십니다. 테이퍼링 조깅하시면서 가볍게 들으십쇼!
@user-runtae955 ай бұрын
진짜 이 영상은 너무 유익하고 달리기를 하고 있는 모든 러너들의 성지가 될 거같아요👍제가 너무 좋아하는 두분이 같이 좋은 꿀팁 많이 알려주셔서 자신감 많이 얻어갑니다!화이팅🔥
@ahnsta_5 ай бұрын
아이고 과찬!!!!!!
@heybear_marathon5 ай бұрын
와우 상사말영주님 출연!!! 피가 되고 살이 되는 방송이네요🎉
@ahnsta_5 ай бұрын
헉 감사합니닿ㅎㅎ 유튭 너무 잘보고있습니다
@user-xl9lu1mj5o5 ай бұрын
최고 그 잡채. 좋은 꿀팁과 경험담 잘 보았습니다. 동마준비,알피알씨,런치광이 화이팅🏅👍💪🫡
@ahnsta_5 ай бұрын
감사합니다 파이티이이잉!
@yhlee11115 ай бұрын
와 레전드 팝콘각입니다 ㅎㅎ 20:00 넘감동입니다 😭
@ahnsta_5 ай бұрын
그쵸 정말 감동이었습니다ㅜㅠ
@statparang5 ай бұрын
너무 좋은 말씀들이네요 감사합니다
@ahnsta_5 ай бұрын
도움이 되셨길!
@user-zj6ui3pf3e4 ай бұрын
1시간 짜리인데 존잼이네 ㅋㅋㅋ
@ahnsta_4 ай бұрын
엇ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사드려요 ㅋㅋㅋ
@user-tc4lg7pp5o5 ай бұрын
동마전에 영상 재밌게보고 마인드컨트롤해서 검은풍선 열심히 따라가 서브3 달성했습니다, 너무 감사드립니다😂😂
@ahnsta_5 ай бұрын
영주님의 은혜... ㅎㅎㅎ 섭3 너무 축하드려요
@urchin88485 ай бұрын
성주마라톤 때 일어나서 보다가 이제야 이어서 다 봤습니다 ㅎㅎ 재밌는 내용 잘 봤어요 이번 서울마라톤 좋은 기록으로 완주하신 것도 축하드립니다!!
@ahnsta_5 ай бұрын
최고! 영주님이 정말 좋으신 분 같습니다
@user-eh1gu7ok3k5 ай бұрын
실질적인 도움을 받을 수 있는 컨텐츠 감사드립니다! 👍 너무 좋아요
@ahnsta_5 ай бұрын
도움이되서 좋네요 ㅎㅎ
@user-st1xi9xc9b5 ай бұрын
정말 선한 영향력 진심으로 감사드립니다. 저도 언젠가 탑승할 날이 오겠죠?^^
@ahnsta_5 ай бұрын
ㅎㅎㅎㅎ 영주님은 언제든지 준비가 되어계십니다! 얼른 기량 올리셔서 영주님 열차에 탑승!!
@user-lc4eb5xp5k5 ай бұрын
런치광이의 역사와 페메 이야기 너무 재밌게 잘 봤습니다 👍👍👍👍👍👍
@ahnsta_5 ай бұрын
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
@Runner_Justin5 ай бұрын
오 상사말영주님.. 항상 페메에 감사드립니다!!
@ahnsta_5 ай бұрын
자케쟝 작년 동마때 30Km즈음 떨어지는거 보고 많이 아쉬웠다고 하십니다이
@Runner_Justin5 ай бұрын
@@ahnsta_ 항상 마무리까지 같이 뛰고싶은 마음인데 그러지 못해 슬픕니다.
@move_ham5 ай бұрын
좋은 말씀 감사합니다. 좋은 시기 좋은 컨텐츠였어요. 다음은 시각장애인마라톤 가이드로 활동하는 김승현님과 박수진님도 모시면 좋겠네요~ 박수진님은 광화문페이싱팀으로도 활동하시는중
@ahnsta_5 ай бұрын
ㅎㅎ 그 분들은 일면식이 없는 분들이라.. 참고하겠습니다!
@user-gq9yn4gh2q5 ай бұрын
말영주님~최고의 서브3페메 더라구요!
@ahnsta_5 ай бұрын
옳습니다!!
@davidkim62495 ай бұрын
영주님 정말 달리기를 떠나 요즘 시대에 보기 힘든 카리스바, 배려, 리더쉽 넘치는 분이시죠🩵
@ahnsta_5 ай бұрын
ㅎㅎㅎ맞습니다 정말 좋으신 분!
@zSTEAMz5 ай бұрын
매주 화요일 RPRG를 이끌어 가는 리더들.. 두사람이 훈련장에 있는 것 만으로도 매주 참여 러너들이 에너지를 받아간다고 합니다. :)