마른당뇨인, 이건 절대 하지 마세요! | 당뇨문의 : 1644-5178

◆ 당뇨 온라인강의 사전참여 신청 (홀수월 1회) → bit.ly/3AJizhv
◆ 당뇨스쿨 카카오 친구 추가하러 가기 → bit.ly/3RVdKdm
☎ 당뇨관리 상담 : 1644-5178
한국인 당뇨인의 절반인 마른체형의 "마른당뇨"
체중이 빠지면서 기력도 약해지지만, 혈당까지 잘 조절되지 않아 고민이신 분들 있으실텐데요.
마른당뇨는 음식, 운동뿐 아니라 여러 방면의 관리가 필요해서 특히 혈당관리가 어렵습니다.
그래서 이번 영상에서는 마른당뇨인이 절대 하지 말아야 하는 3가지에 대해 알려드리겠습니다.
자세한 내용은 영상을 통해 확인하세요!
----------------------------------------------------------------------------------
◆ 당뇨필독정보, 14일의 당뇨편지 받아보기 → bit.ly/3JfSgDx
◆ 당뇨필독서 무료 다운로드 → bit.ly/30oAFqc
◆ 책 『마른당뇨, 치료법은 따로 있다』에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면?
→ (상세보기) bit.ly/3daLwKI
→ (바로구매) bit.ly/3xsGqTD
◆ 책 『당뇨, 이제 치료합시다!』 상세보기 → bit.ly/3eTYtMd
◆ 당뇨스쿨 카카오톡채널로 문의 → goo.gl/U3cmk9
◆ 네이버 밴드 '당뇨를 공부하는 사람들(당공사)' 가입 → bit.ly/2ZWiSVr
----------------------------------------------------------------------------------
비즈니스 문의: [e-mail]
----------------------------------------------------------------------------------
#당뇨 #당뇨병 #마른당뇨

[@diabetes.school]

▶ 당뇨스쿨 카카오채널 친구 추가 → bit.ly/3RVdKdm ▶ 14일의 당뇨편지 신청 (무료/문자) → bit.ly/3JfSgDx ▶ 당뇨 온라인강의 사전참여 신청 (홀수월 1회) → bit.ly/3AJizhv ▶ 당뇨필독서 무료 다운로드 → bit.ly/30oAFqc

[@user-eo2vv1fs1x]

문자편지받고싶어요

[@diabetes.school]

@@user-eo2vv1fs1x 아래 링크를 눌러 신청하시길 바랍니다^^ ▶ 14일의 당뇨편지 신청 (무료/문자) → bit.ly/3JfSgDx

[@user-tv7sr9oh6q]

감사합니다

[@user-ny9di4ny9z]

문자받고싶어요

[@diabetes.school]

@@user-ny9di4ny9z 아래 링크를 눌러 신청하시길 바랍니다^^ ▶ 14일의 당뇨편지 신청 (무료/문자) → bit.ly/3JfSgDx

[@user-ns1rg9mt1k]

선생님 너무 감사합니다~~ 정말 도움이 됩니다

[@larafabianpq491]

수고스러우심에 감사드립니다 많은 도움이 됩니다 고맙습니다 🤗☕🍒🍓

[@user-nw2ut4ot6u]

좋은 정보 감사합니다 ❤❤❤

[@user-xi7lw6sd4o]

잘 봤습니다 감사합니다 👏👏👏

[@user-ol4vt9df8d]

좋은말감사합니다

[@user-fo7kb3qy9q]

마른당뇨인데 밥을 제대로 잘 먹어야겠네요~~감사합니다 ❤

[@wind5new550]

감사합니다 ♡♡♡

[@user-tx5pc9ob2t]

감사합니다

[@KDRAGON-tk7nf]

감사하구요

[@user-jf3pm8cc4z]

마른당뇨 정확히 알게되어 감사합니다

[@yongjupark5265]

밥을줄이지말고하루세끼잘먹어야겠네요😊😊

[@user-fr6zv6bd9p]

최고에요

[@taishujin9904]

선생님 말씀 잘 새겨서 실천으로 옳기겠습니다 ❤😂😅😊❤❤

[@user-cg4jo1bb8f]

암 환자가 치료과정중 약물 부작용으로 1형 당뇨인인데 얼마전부터 급속히 살이빠져 걱정차 선생님 유튜브를 접했네요 실천해 보겠습니다

[@user-hu9tc7rk6v]

한의사박은영님(당뇨스쿨) 감사합니다

[@junejung3984]

종종 맨발걷기 하는데 효과 좋아요~!!

[@user-be8cp8tb1g]

콩류,견과류는 기본이며 현미,감자,고구마,야채,채소,과일등 적당히 골고루 먹어야겠네요 항상 잘 보고가요 ^^

[@user-jc2pf7bc9u]

화이팅

[@user-pn6yc8sl7s]

고마워

[@user-xh6fq4if4y]

비만 당뇨인도 맨발 걷기가 도움이 되는지요? 당뇨인이 맨발 걷기를 해도 좋은지요? 요즈음은 흙보기가 흔치 않어서 산에도 밤 까시 잔돌도 많고 쉽지 안네요?

[@diabetes.school]

많습니다. 비만, 마른당뇨를 떠나서 맨발걷기는 도움됩니다. 학교 운동장도 좋고요. 일부러 지자체에서 만들어 놓은 황톳길이나 맨발걷기 길이면 더 좋고요. 만약 여의치 않다면 산에 가셔서 고른 흙길에서만 걸으시고요 전방주시하면서 걸으시길 바랍니다. 감사합니다.

[@user-pm1wi9ve3p]

밥은 끼니당 몇그램정도가 적당한가요~?

[@diabetes.school]

안녕하세요. 그램(g)수는 개인의 몸상태에 따라 다 다르고요. 최대 1공기 (180~200g)까지는 드실 수 있다고 봅니다. 끼니마다 적정량의 탄수화물은 꼭 드시기를 바랍니다. 감사합니다.

[@user-if4vj6oj4r]

멋쟁이😮

[@frankenskull6840]

고구마는 혈당이 올라가던데요

[@user-nu5pc4ef1p]

마른당뇨는 남여 체중몇키로가기준인가요?

[@diabetes.school]

정상 체중 사람마다 다르듯, 단순히 체중을 기준으로 보기는 어렵겠습니다. 대신 마른당뇨와 비만당뇨를 구분할 수 있는 기준 영상으로 아래 링크에 달아 드리겠습니다. 감사합니다~:) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 나는 마른당뇨일까? 비만당뇨일까? 체형 구분 방법! | 당뇨인의 BMI, 체성분 검사편 → kzbin.info/www/bejne/e3bdfZdnYqeoi7M

[@henryna3720]

평소 근육운동을 좋아해서 주5번정도 하는데 마른펀이였다가 정상체중으로 올라왔는데요 밥을 양을 좀 조절해서 4끼 먹는 건 별로 안 좋은 습관인가요? 아침에 반공기 점심 저녁 먹고 운동끝나고 마지막끼니 4끼째에 반에반공기랑 닭가슴살 야채정도 먹는 습관이 있어가지구요... 별로 안 좋은 습관인지 궁금하네요 그리고 전심과 저녁 끼니쯤 중간 간단한 간식정도 먹어도 돨까요?

[@diabetes.school]

활동량이 많고 운동량이 많으면 그만큼 끼니가 더 늘 수 있다고 봅니다. 대신 배가 고프면 드시고, 시간 됐다고 억지로 드시지는 말고요. 간식도 배가 고프면 드시고 일부러 드실 필요는 없습니다. 가장 좋은건 2끼이든, 3끼이든 소화가 충분히 되고 배가 고플때 다음 식사를 하는 것~입니다. 그래야 소화기도 튼튼해지고 찌꺼기도(습담) 남지 않습니다

[@suyounjung-oj1hl]

맨발걷기 효과 있는거 맞는거죠?

[@diabetes.school]

안녕하세요 당뇨스쿨 한의사 이혜민입니다. 맨발걷기를 하고 좋아졌다는 환자분들의 이야기를 듣고 직접 저도 체험해보고 있고, 동시에 다른 환자분들께도 권해드리고 있는데요. 아직은 그 기간이 짧고, 대단한 결과들이 쌓인 것도 아닙니다. 조금더 자세한 내용이 궁금하시다면 유튜브에 '박동창의 맨발강의'라고 검색하셔서 다양한 치료사례와 원리에 대해 접해보시면 좋겠습니다. 감사합니다. ^^

[@user-qc9pz4cn9n]

공기밥줄이지않기 술음료안먹기 움직이기

[@user-fm2rk5js4w]

마른당뇨인 입니다 공복혈당은 110이고 식후2시간후는 210 정도 나오는데 어떻게 하면 좋을까요??

[@diabetes.school]

식후 혈당이 특이적으로 더 높으신데요, 이런 경우 소화기능을 올리는 치료가 도움이 됩니다. 소화기능이 좋아져야 살도 찔 수 있고요. 한의학적 근본치료를 권유드립니다. 댓글로는 한계가 있으니 한의학 치료에 대한 궁금한 점은 1644-5178로 문의주세요. 자세한 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다

[@user-tx6ox2uw6y]

살이빠지는 당뇨가 있나요

[@user-ks4su2xz3o]

마른당뇨인데 원인을 찾은것같네요 불규칙한 식사와 자기전 다음 운동부족 이게 누적되어 몸을 망쳐놓은거같음ㆍ조금 더 규칙적인 생활하면 나아질것같네요

[@user-vy9ts8tj9i]

자기전에 운동을 하란 얘기인가요?

[@charliechung6665]

문의 드려도 답 주는지요? 제가 저도 63kg 나가는 마른 체형 입니다. 얼마전에 주치의가 당뇨라고 해서 Xigdu 5mg-500mg 를 먹고 있는데 이거 먹고 2시간 정도 지나면 너무 허기 지고 힘도 쭉 빠집니다. 이 증상이 며칠째 계속 되서 저혈당인거 같아서 복용을 중지 했더니 그런 증상은 없습니다. 혹시 당뇨가 아닌거 아닌가 하는 생각 입니다.

[@diabetes.school]

당뇨약의 부작용으로 저혈당 증상이 있는 약도 있습니다. 특히 드신지 얼마 안되셨으면 초반에 적응 하실 때 더욱 불편증상이 심하게 느껴지실 수 도 있고요. 현재 드시는 약의 불편증상을 주치의 선생님과 말씀 나눠 보시는것이 좋겠습니다. 감사합니다.

[@user-kf3ug3jx5b]

그럼 밥은 얼마 정도가 좋을까요?

[@diabetes.school]

안녕하세요. 밥 섭취량은 최소 100-150g 정도는 해주세요. 최대 밥 한공기는 드셔도 좋다고 봅니다. 밥양이 충분해야지 다른 음식이 당기지 않습니다. :)

[@user-kf3ug3jx5b]

@@diabetes.school 그렇군요 저는 1시간 혈당이 너무 많이 오르는것같아 먹고 싶은 맘을 꾹 꾹 누르느라 애썼는데 조금씩은 더 먹어도 되겠네요~~

[@yong1855able]

어싱슈즈를 싣고 해도 효과있나요??

[@diabetes.school]

안녕하세요. 어싱슈즈 신고하셔도 좋습니다. 조금 더 익숙해지시면 접지력을 상승하기 위해서 맨발로도 실천해보셔요.

[@user-bh1tc7os1y]

막걸리도.많이.해로운가요?

[@diabetes.school]

안녕하세요. 막걸리는 다른 주종에 비해 도수가 낮으므로 그나마 괜찮다고 봅니다. 과음하지 마시고 주1회 한두잔 정도는 개인의 혈당상태에 따라서 섭취할 수 있겠습니다. 감사합니다.

[@user-bh1tc7os1y]

@@diabetes.school 감사합니다.

[@user-mh5qk1xd3m]

발.손이가러운데..이유가알고십어요

[@diabetes.school]

당뇨인들의 손과 발이 가려운건 보통 간 기능 문제 때문인 경우가 많습니다. 간이 해독 작용을 하는데 간 기능이 저하되어 독소가 많아져서 가려움증이 유발되는 것이죠. 혹은 피부 가려움증이 아니라 저리는 증상인데 가렵다고 느끼는 것인지도 구별해 보시면 좋겠습니다. 어떤 경우이든 한의학적 진단으로 원인을 찾고, 한의학적 치료로 근본 문제를 해결하는 것이 좋은데요. 한의학적 치료를 고려해보시고 궁금한점이 있다면 1644-5178로 문의주시길 바랍니다. 감사합니다.

[@user-cc4sp5zd4b]

선생님 저는 당화혈 5.4 당부하 1시간 198 2시간 189 공복 91로 내당능이 있는데 식후만 튀어서 요즘 갑자기 식후 1시간이 낮게 나오고 식후 2시간이 높게 나오더라고요... 소화기관은 원래 약하긴 했어요 췌장에 문제가 생긴 걸까요??? 대부분 당뇨인들이 식후 2시간이 더 높게 나온다고 하는데 저는 클린식으로 먹어도 식1은 130대 식2는 150대 아님 160대가 나오고 식3 때 내려가요 가끔 식3도 7이나 10떨어지고 유지하고요 왜이러는 건가요?

[@diabetes.school]

당화혈색소 자체는 당뇨전단계에 해당하지 않으니 너무 걱정하실 필요는 없겠지만, 식후 혈당은 잘 관찰하시는 것이 좋겠습니다. 소화 기능이 떨어지시면 말씀 해주신 것처럼 식후 2시간 혈당이 높게 나옵니다. 이런 경우는 소화 기능을 올려주어 치료 합니다. 췌장은 검사 해보면 말씀드릴 수 있는데요, 내원해주시면 췌장 관련 검사와 더불어 정확한 진료 가능합니다. 한의학 치료에 대한 궁금한 점은 1644-5178로 문의주세요. 자세한 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.

[@user-ml6go7rw6q]

저알 감사합니다 자는 밥을많이 억어면 안되는줄알았 잘갈리하겋읍니다좋은 ㅈ정보주솃어갚사합니다

[@user-sv3vn8vb9l]

밥 줄이지않기 자기전에 물 마시지않기(자다 깨면 수면의 질 저하된다) 게으른 습관 바꾸기(근력운동 해서 허벅지 키우자)

[@user-wt9oc7mc2j]

그럼 비만한 당뇨인이 살을 빼면 마른당뇨로 갈 수 있는거네요...?

[@user-wt9oc7mc2j]

@@user-eq1ud6wd3j 답글 감사합니다!!

[@user-pd6wk5mo1u]

전당뇩걸린지20년돼어써요지금은당뇨약을아침저녁인슐인속효성과튜제오40단을맞고있어요저도고칠수있나요

[@user-pd6wk5mo1u]

이영숙56년생림니다 강원도삼척강부3차가동208살고있어요

[@diabetes.school]

안녕하세요, 문의주셔서 감사합니다. 당뇨가 오래되신 분들도 치료하고 있습니다. 댓글로는 상담이 어려워서 한의학적 치료에 대한 궁금한 점은 1644-5178로 문의주세요. 자세한 상담도와드리겠습니다.

[@user-eg7nb1mv9l]

저는쌀밥과단것안먹습니다 저는요즘누룽지와귀리섞어서먹습니다 마른당뇨입니다 살이찌고싶습니다

[@diabetes.school]

살을 빼는 것보다 어려운것이 살이 찌는것이죠. 특히 마른당뇨이신분들은 혈당관리때문에 음식조절과 운동까지 열심히 하시니 살찌기가 참 어렵습니다. 소화기능이 떨어지면 흡수가 잘안되기에 더욱 그렇습니다. 마른당뇨는 당뇨가 발생한 원인이 달라서 치료와 관리법이 달라야 합니다. 당뇨인들이 일반적으로 하는 음식을 줄이고 운동을 늘리는 방법은 마른당뇨인의 근본원인을 해결하는 방법이 아닙니다. 혈당이 조절 안되는 근본원인을 해결해야 살은 찌면서 혈당을 낮출 수 있습니다. 치료와 더불어 생활관리 및 식사, 운동법 등을 같이 티칭 해드리고 있습니다. 1644-5178로 문의주시면 한의학적 치료에 대해 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.

[@user-rg7bc2ou3t]

감사합니다 강의 끝나고 하는 하늘 찌르는 행동 너무 귀요미 쌤 감사 술이 문제로다

[@user-uy7yy6oj7p]

도대체 마른 당뇨는 무슨 검사를 해야 확인 할 수 있는건가요??????

[@diabetes.school]

당뇨는 과체중이나 비만인사람들이 잘 걸리는 질환으로 알려져있습니다 그럼에도 마르신 분들도 당뇨에 걸리는데요 원인으로는 스트레스나 수면장애, 소화기능의문제, 간기능 저하등이 있습니다. BMI나 인바디 검사상 과체중이 아니신데 당뇨이시면 마른당뇨라 생각해주시면 됩니다

[@user-nj3ky5ox7t]

감사합니다

[@user-vy9ts8tj9i]

오늘에야 봤네요 너무 말라서 엄청 스트레스인데 밥한공기 먹은적이 없었네요 고맙습니다

[@wookjaelee7694]

감사합니다