Joga na Zdrowy Kręgosłup - Plecy bez Bólu

[@agatak.1575]

Małgosiu, wiesz już, że Twoje filmiki mają swoich wielbicieli, jednak chyba sobie nie zdajesz sprawy jakie emocje wzbudzasz w moim.... kocie. Gdy tylko widzi matę i słyszy Twój głos biegnie, kładzie się najpierw obok maty a za chwilę leży z głową na telefonie, przez całą praktykę leży w pełni zrelaksowany i rozciągnięty.... Fenomenalny widok!

[@annazielinska8352]

mój kot też ćwiczy

[@emilskrzynski]

Ogromne podziękowania!🙏 Bardzo dobra praktyka, profesjonalne nagranie na którym dokładnie widać wszystkie prace, rzeczowe instrukcje skierowane precyzyjnie w szczegóły pozycji.😀 Z serca pozdrawiam!❤ Niech Nam Wszystkim Będzie Pokój, Pokój, Pokój☮☮☮

[@goniagonia6478]

Od pół roku walczę z rwą barkową i bólem kręgosłupa szyjnego i piersiowego. To najgorszy czas w moim życiu. Ogromny ból, silne leki przeciwbólowe, przeciwzapalne, masaże, fizjoterapia, ćwiczenia, zastrzyki z blokadą. A ja nadal cierpię. Koleżanka wysłała mi linka, do Pani profilu na yt. Wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz. Zrobiłam z wielką uwagą trzy różne praktyki na ból kręgosłupa. Dziś znów wróciłam i chcę wracać tutaj każdego dnia. Wierzę w to, że w końcu przezwycięży swój ból. Pani kojący głos i ta relaksacyjna muzyka w tle pomagają mi bardzo. Dziękuję ❤

[@PostalHostal]

Jeszcze pare miesięcy temu twierdziłem, że joga nie jest dla mnie, a teraz wykonując z Tobą jogę kilka razy w tygodniu nie wyobrażam sobie bez niej życia, dziękuje ❤️

[@ewamusia8820]

Ja też 👌🥰

[@ewamusia8820]

Uwielbiam te skręty razem z Tobą Małgosiu i Twój cudowny kojący głos 🥰 Po porannej jodze z Tobą czuje się jak nowonarodzona a mój kręgosłup elastyczny i odmlodzony👌😊 To balsam dla ciała i duszy,dziękuję 😘😘😘🙏🙏🙏

[@sabinatrombars745]

Ja też ✌🏻😊

[@agnieszkamilewska202]

Ogromna prośba. Super jakby pojawił się film na temat wzmocnienia mięśni pleców. Już było dużo bardzo fajnych filmów wypuszczonych przez Panią dotyczących rozciągania. Przydałaby się seria filmów na wzmocnienie mięśni pleców, kręgosłupa właśnie. Tym bardziej teraz w czasie pandemii, kiedy dużo ludzi przebywa w domu przy siedzącym trybie życia.

[@mariakisielowska3430]

Gosiu, tyle już lat do Ciebie wracam, że aż cieżko mi czasami uwierzyć. Tworzysz coś nieśmiertelnego

[@agatabartkowiak4017]

Gosiu, obserwuję Cię od dawna, ćwiczę również już od pewnego czasu.. ale dopiero teraz piszę pierwszy komentarz. Kiedyś trenując lekkoatletykę widząc jogę mówiłam w myślach ... "Jak ktoś może tak ćwiczyć? , przecież to za wolne i nudne.. " Z biegiem czasu jednak, kiedy zdrowie już nie to samo, świadomość większa, ciągły stres i pośpiech życia codziennego.. zrozumiałam, że joga to zbawienie na wszystko. Wniosek : Do pewnych rzeczy trzeba dorosnąć :), nie tylko fizycznie. Jestem szczęśliwa, że na Ciebie trafiłam i mogę z Tobą ćwiczyć. Kocham Twój głos i to co dla Nas robisz. Pozdrawiam Twoja Joginka ! :)

[@katciemiega7499]

Mamo tak samo, dzięki Gosia:)

[@patrycjafalkiewicz1943]

Dokładnie mam takie same odczucia.

[@kitek2412]

Mam dokładnie takie same uczucie

[@renequesspace7760]

Ja też dojrzałam ☺️❤️🙏❤️

[@monicagiannellipyrchala6950]

ja tez ,dokładnie mam tak samo.Dziękuję z całego serca .:)

[@44czapa]

Korzystam z tej sesji od około 2 lat. Jest bardzo przydatna dla nie zaawansowanej osoby w podtrzymaniu sprawności pleców. Natomiast od paru tygodniu włączające się reklamy są bardzo irytujące.

[@MagdalenaSiek]

Super odkąd z Tobą ćwiczę czuje się nieziemsko żeby mi się nie nudziło to codziennie puszczam sobie inny odcinek dziękuję fajnie się ciebie słucha ❤

[@agnieszkabodziuch4090]

Gosiu chciałam Ci podziękować, bo działasz cuda :* choruje ma okropne migreny, od 3 miesięcy ból co drugi dzień, w miesiącu brałam już 13 tryptanów, aby przeżyć, przyjaciółka poleciła mi ćwiczenia z Tobą, od 2 tygodni ćwiczę z Tobą 4 dni w tygodniu i jestem bardzo szczęśliwa, minął tydzień a ja nie wzięłam żadnej tabletki, mam już 7 dni bez bólu głowy, dla mnie to jest istny cud :) dziękuję Ci, poza tym Twój głos i muzyka w tle są wspaniałe, kojące, cudowne, ćwiczę dalej i zobaczymy jak będzie :) dobrego dnia życzę :)

[@martynag.8648]

Też cierpię na migreny i szukam ulgi w jodze. Powiedz Agnieszko czy ćwiczyłaś tylko tę praktykę?

[@agnieszkabodziuch4090]

@@martynag.8648 Cześć Martyna, tak tylko na tej się skupiłam, bo świetne dała rezultaty, później dodatkowo odstawiłam gluten (a przynajmniej się starałam), oczyściłam organizm oraz kręglarz nastawił mi kręgi i migreny prawie już nie mam, czasami zdarzy się po miesiącu jedna, ale wtedy jak nie ćwiczę, zjem gluten czy mam dużo stresu. Miałam teraz przerwę w ćwiczeniach przez okres wakacyjny i dzisiaj wróciłam do jogi, bo plecy zaczęły już strasznie boleć. Po porannej jodze jest cudownie - jeszcze raz dziękuję Gosiu :)

[@juliakoodziej3959]

Uwielbiam wracać do te praktyki jak i do każdej ❤ Namaste ❤

[@magdalenaoscik9903]

Dziękuję za tę jogę,kregosłup nie boli i jakoś na duszy lżej spokojniej ❤

[@magdalenawyciszkiewicz4189]

Jesteś moim cudem Gosiu❤❤❤❤ Każdy dzień mój z joga. Pozdrawiam zdrówka dla ciebie

[@annapaszta1009]

uwielbiam skręty kręgosłupa, dają taką ulgę

[@katarzynapinkdreams]

Też uwielbiam skręty kręgosłupa 😊 nawet mimo że bark zawsze odrywa mi się od maty😉😜

[@kk-c3803]

Dziękuję !!! Małgosiu, tę konkretną sekwencję praktykuję niemal codziennie rano, albo jako jedyną albo jako wstęp do jakiejś innej praktyki, zależnie od potrzeby, czasu, ochoty. Jest to moja absolutnie ulubiona lekcja. Czuję się po niej wspaniale. Jestem Ci bardzo wdzięczna i dziękuję ze jesteś.

[@anuschka2842]

Dzieki poprawia sie powolutku. powinnas byc prezenterka w TV. z takim glosem. No i oczywiscie Joga super

[@iwonablacha9653]

Mam problemy z bólem w części lędźwiowo krzyżowej po twoich praktykach ból mija jak po wzięciu ibuprofenu z tą różnicą ze ibuprofen nie relaksuje a twoj głos jak najbardziej. Dziękuję

[@krystynam1916]

Proszę zrobić też praktykę z Gosią na ból kręgosłupa lędźwiowego i rwę kulszowa, jest idealny na takie schorzenia

[@maggiedolata4195]

Dziękuję Gosiu. Jesteś aniołem. Pozdrawiam.

[@lucynablocka7364]

🥰Dzień zaczęty z Panią,to piekny dzień.

[@evasasik160]

Popieram Gosia jest cudowna😍

[@bozennajerwan4588]

Witam Cię Małgosiu, ćwiczę z tobą jogę od 2 miesięcy, namawiała mnie córka, która jest nawet instruktorem jogi, ale mieszka daleko ode mnie. Joga jest dziś dla mnie nieodłącznym rozpoczęciem każdego dnia, miałam duże problemy z kręgosłupem ze względu na skrzywienie, bo z wiekiem bóle są coraz bardziej dokuczliwe. Joga z tobą ratuje mój kręgosłup. Skręty są dla mnie zbawienne, a kiedyś uczono mnie, że są one szkodliwe przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa. Jestem zachwycona twoim sposobem prowadzenia praktyki jogi, melodyjny cudowny głos, bardzo uspokajający i dokładne objaśnienia każdego ćwiczenia i oddechu. Pozdrawiam cię serdecznie i życzę wielu sukcesów w życiu osobistym, rodzinnym i w tym co robisz z taką pasją.

[@teo2567]

Odkąd zaczęła się kwarantanna nie mam dostępu do basenów i moje plecy znów zaczęły boleć. W desperacji zaczęłam szukać lekkich ćwiczeń na kręgosłup i przypadkiem trafiłam na pani kanał. Chciałabym z całego serca podziękować. Ulga jest niesamowita i dla moich pleców i dla mojego umysłu. Nigdy nie sądziłam, że joga może być tak przyjemna!

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję, bardzo mnie to cieszy! :)

[@martaurban4000]

Ja bardzo zadowolona wyciszona i odprężona super zakochana w jodze. Pozdrawiam 😊

[@mojaulijanka]

Uwielbiam wracać do Twoich ćwiczeń, mój kręgosłup jest Ci bardzo wdzięczny. Dziękuję, Gosiu!

[@55mrowka]

kocham skręty kręgosłupa!

[@monikakowalczyk1593]

Super praktyka- na zesztywniały po 24h dyżuru kręgosłup- szczypta fajnego "odpuszczenia"

[@soniya5568]

Zawsze ćwiczenia, sport byly moja pieta Achillesa. Nie moglam się zmobilizowac do jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej. Po drugim porodzie zaczelam mieć poważne problemy z kręgosłupem. Budzilam się rano z takim bólem, że nie moglam sie ruszyć. Udałam się do ortopedy i grozi mi zwyrodnienie kregoslupa...😢 Zaznacze, ze mam 30 lat... Ćwiczę z fizjoterapeutą, ale te ćwiczenia w domu mnie nudzą, szukalam czegos jeszcze. Stwierdzilam, że sprobuje joge z Toba Gosiu. Boziu, jaka ulga! Codziennie robie sobie praktyke na kregoslup i juz praktycznie nie boli mnie nic po przebudzeniu😍 poczatkowo bujanie sie na kregoslupie ledzwiowym sprawialo mi ogromny ból, teraz jest to przyjemne i zauwazylam, że postawa mi sie zmienia ❤ Zakochalam sie w jodze i w koncu znalazlam aktywność fizyczną odpowiednią dla mnie. Codziennie czekam na moment kiedy bede mogla zrobic praktyke. Poszlam nawet na grupowe zajecia. Dziekuje Ci Gosiu za te filmiki. Uratowalas mi kregoslup ❤

[@agnieszkasilicka2289]

Dziekuje Gosiu, ta praktyka , zreszta tj kazda praktyka z Toba, jest super. Powracajacy bol plecow, dyskopatia zmobilizowaly mnie do regularnych cwiczen, a mozliwe to jest dzieki Tobie. Rowniez dzieki Tobie zakochalam sie w jodze I nie mam problemow mobilizacyjnych, chetnie wchodze na mate (przed "odnalezieniem" Ciebie zdarzalo mi sie czesto szukac wymowek I zaprzestawac regularnych cwiczen). Dziekuje ze jestes, I dziekuje za to ze dzielisz sie z nami cudownymi praktykami I Twoja pasja. Namaste❤❤

[@Nordlys92]

Skręty kręgosłupa i kółka nim to moje ulubione ;)

[@iwkry9380]

Cudownie, tez lubię skręty kręgosłupa lędźwiowego ..... dziękuje bardzo:)))

[@jwiezowska]

Wspaniały, spokojny głos, aż chce się praktykować. Cieszę się, że tak dokładnie mówisz co należy po kolei robić, bardzo ważne jest też dla mnie tło muzyczne. Dziękuję.

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję i cieszę się, że jesteś! ❤️

[@martyna4931]

Nigdy w życiu żadne ćwiczenia nie minęły mi tak szybko i przyjemnie!

[@RzatM]

U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪

[@AgataEr]

Gosiu, również uwielbiam skręty kręgosłupa oraz przede wszystkim Twój kojący głos. Zmotywowałaś mnie do powrotu do sportu. Namaste.

[@jerzynowak1727]

Wszystko dla kręgosłupa.💖💖to podstawa.

[@joannareduch9228]

Uwielbiam wracać do tej praktyki ❤

[@harukakantaki9492]

Cudowny, rozluźniający głos

[@JuliaLove199]

Jesteś cudowna, mam nadzieję ze zawsze będziesz nam robić takie cudowne praktyki ❤

[@monikawashington1305]

Tych skrętów i wzmocnienia było mi trzeba...

[@piotrbak2774]

Superancko,nie mając wcześniej żadnych podobnych doświadvzeń-przyznaję-ekstra.kręgoslup,relaks,zwolnienie tempa ...:-)

[@annazajdel4852]

Gosiu Ja też uwielbiam skręty i rozciąganie. Jest super😘😘👍👍

[@violayang1857]

Jedne z fajniejszych filmów instruktażowych. Ciepłe, w ludzkim tempie, udane graficznie Zastanawiam się co mogło nie pasować tym 36 osobom, które kliknęły na nie. Niepojęte.

[@radeks5639]

Moja ulubiona KZbinrka, która w swoim fachu jest świetna i zna się na tym! Dziękuje za to co robisz, jesteś inspiracją dla mnie, w jaki robisz to sposób i z jaką gracją. Faceci też oglądają. Pozdrawiam :)

[@Agnesss7]

Trzeci tydzień z rzędu robię z Tobą jogę i chciałabym tylko napisać, że ogromnie Ci dziękuję za te filmiki! Mam ostatnio bardzo stresujący okres w pracy, a dzięki tym ćwiczeniom jestem w stanie się zrelaksować, co u mnie jest ciężkie do osiągnięcia. Jesteś niesamowita!!! 🧘‍♀️❤️🔥

[@MagorzataMostowska]

To Ty jesteś niesamowita! Trzeci tydzień z rzędu! WOW! Brawo! Oby tak dalej! ❤

[@Agnesss7]

​@@MagorzataMostowskawłączam sobie dzisiaj filmik aby zrobić z Tobą praktykę, patrzę, a tu minął już prawie rok mojego regularnego ćwiczenia z Tobą. ❤ Raz jeszcze Ci dziękuję, zmotywowałaś mnie do wspaniałych rzeczy, dzięki którym mój kręgosłup w końcu ma się dobrze! 😇🥰🧘‍♀️

[@pawelbk1strojek235]

Poprobojemy i zobaczymy co dalej,bo mam rwę udową.bol jest od kręgosłupa lędźwiowego.mam nadzieję ze pomoże i dziękuję pani Małgorzato.

[@Żaneta312]

Cudowna praktyka,dziękuję 🤗🥰

[@beata5228]

Od 20 lat walczę z nawracajacymi bólami w odcinku ledzwiowym.Od 2 tyg.ćwiczę razem z Panią i jest super.Mimo ogromnych przeciążeń(dźwignie pacjentów)daję radę.DZIĘKUJĘ💝

[@alinasejwa7666]

Jasne, że warto wracać 😍Dziękuję 🙏Udanego dnia ☀️🍀dla Wszystkich

[@ewasz1904]

Rewelacyjne ćwiczenia. Zdecydowanie skręty kręgosłupa mi również służą. jestes ŚWIETNA!!!! 🥰🥰🥰

[@joannahussak2754]

Kochana jesteś światłem które wypełnia moje poranki. Szczególnie powolne sekwencje jogi i długie utrzymanie pozycji jest dla mojego ciała cudowne. Dziękuję za to że jesteś . Cudowny człowieku 😘🥰🤗🌞

[@edytab1128]

Gosiu, od 5 miesięcy codziennie ćwiczę jogę z Tobą. Pomogłaś mi tak bardzo, że nie potrafię tego opisać. "Zabieram"Cię ze sobą wszędzie gdzie jestem, bo nie ma dnia bez praktyki z Tobą. Poza tym moje medytacje mają Twój głos 😄. Dziękuję za wszystko.

[@Magda-mt1jh]

dziękuje Pani bardzo! mam 16 lat i na zdalnym nauczaniu moj kręgołup okropnie cierpi. NIeraz siedzę od 7.50 do 18.15 przy biurku. Niezwykle dobrze się czuje po dzisiejszej sesji, zdecydowanie zaczne praktykować! nawet nie wiedziałam, że to takie fajne ;)

[@alicja768]

Bardzo się cieszę, że na Panią trafiłam, spokojny głos, wszystko tłumaczone spokojnie po kolei, jestem dopiero początkująca, ale dzięki Pani wiem, że będę często praktykowała jogę. Dziękuję

[@BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Gosia Uwielbiam skrętówki .... ta sesja jest wybawieniem dla pleców ... polecam

[@aniakrupska8789]

Cudowne, dziękuję! przesyłam Ci dużo milosci❤

[@44czapa]

Dzięki za super materiał. Wykonuje ten zestaw po graniu w piłkę i innych sportach i naprawdę dobrze się później czuję!

[@annagorka593]

Dobrze zacząć z Tobą dzień. Uwielbiam skręty kręgosłupa!

[@teniagogol1131]

Wyciszająca ,kojąca praktyka na mój kręgosłup, uwielbiam wszelkie skręty ,nie wiedziałam że tak pięknie rozlużniają kręgosłup ,czuję się świetnie ,dziękuję :)

[@tomaszmarchwica4470]

Gosiu świetna sprawa te ćwiczenia! Moja Kasia mnie zmobilizowała bo ciągle narzekałem na ból kręgosłupa... sceptyczny byłem od urodzenia, a tu proszę TO działa. Od trzech tygodni lepiej się wysypiam i o to chodzi... Obym tylko pozostał konsekwentny. Pozdrawiam

[@katarzynanowak5887]

Dziękuję za tą cudowną praktykę. Ta w szczególności przypadła mi do gustu. Kojąca i otulająca. Pozdrawiam Gosiu

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę, że Ci się spodobała! 💙

[@marzenaa-n6976]

Małgosiu - dziękuję za ten film. Twój przecudownie uspokajający głos + idealnie dobrana muzyka, sprawiły, że od pierwszej do ostatniej minuty oglądania filmu miałam przyjemne ciarki na karku. Uwielbiam taki stan relaksu. A wieczorem spróbuję odprężyć także swój kręgosłup. Pozdrawiam

[@alicjakarska-rajska2373]

Cudowna praktyka, dla mnie obowiązkowa każdego dnia. Uwielbiam skręty kręgosłupa, przeciąganie się. Gosiu jesteś lekiem dla mojego kręgosłupa. Dziękuję🙏

[@aiszagsvsg]

Miejsca na zajęcia jogi jako opcja wf na studiach rozchodzą się dosłownie w 5 sekund, więc filmiki z ćwiczeniami, które Pani zamieszcza pozwalają na wprowadzenie jogi do swojej codzienności. Podoba mi się zróżnicowana długość i zaawansowanie praktyk, atmosfera spokoju, i to, że są ciche - wykonywane nawet późnym wieczorem nie pobudzą sąsiadów w bloku. Tę praktykę wykonałam dzisiaj po pracy (pracuję fizycznie) i nie mogę wyobrazić sobie innego zakończenia męczącego dnia. Pozdrawiam ciepło!

[@agnieszkaa.8122]

Ja i mój kręgosłup chcemy powiedzieć, że Cię uwielbiamy 🥰 dziękuję za kolejna praktykę z Tobą ❤

[@MagorzataMostowska]

Jak miło! Dziękuję! ❤️

[@ktostam3288]

Gosiu, ćwiczę z Tobą jogę prawie codziennie od początku roku i mój kręgosłup czuję się o wiele lepiej. Uporczywy ból przeminął. Jesteś świetną instruktorką. Dziękuję. Namaste :)

[@xominika]

Cudownie się czuję! Najlepsza praktyka na jaką trafiłam i często tu wracam. Dziękuję Gosiu, jesteś wspaniała i masz piękny głos. ❤

[@anuschka2842]

z tym glosem sie zgadzam.

[@thedarkolive]

Jest to zdecydowanie mój ulubiony zestaw. Stosuję go kilka razy w tygodniu od niemal roku. Świetnie sprawdza się dla zmęczonych siedzącą pracą pleców. Wielkie dzięki, Gosiu :)

[@patrycjalewandowska8568]

Jesteś cudowna. Najperw zrobiłam z Tobą poranną mogę, teraz jestem po zdrowym kregoalupie i jestem bardzo zadowolona. Chyba muszę sobie wdrożyć w codzienne życie takie 30 min z Tobą. Masz cudowny głos, odprężasz, bije od Ciebie dobra energia. Na pewno zostanę z Tobą dłużej. Ps. Też uwielbiam skrecanie kręgosłupa. Pozdrawiam i ślę dobrą energię!!!

[@annaniedzielska9783]

Gosiu jesteś Kochana dziękuję że jesteś I mój kręgosłup jest Ci wdzięczny.❤

[@elzbietaszyszka3343]

Moj kregoslup dziekuje Tobie za super relaks. Im wieej uczestnicze w twoich zajeciach tym chetniej do nich wracam. Yoga to moj sposob na wszystko. Dziekujej za pomoc.

[@amandawakienas1819]

Robisz kosmicznie dobra robotę , moje całe ciało i spokój wewnętrzny,dziękuję ci 🤍🍀

[@malgorzataduda4766]

Jest to mój pierwszy tydzień z jogą. Jestem zachwycona wspólnymi ćwiczeniami z Tobą ❤️ Po każdej praktyce czuje się spokojniejsza, zrelaksowana i zrównoważona co przy 3 dzieci nie jest takie łatwe 😊 Praktyki z Tobą to jest mój prezent dla siebie każdego dnia. Dziękuję ❤️

[@marywoj3872]

Od lat jest to mój absolutnie ulubiony zestaw ćwiczeń przed snem ❤️❤️❤️

[@mariawysocka368]

Jak zawsze z Tobą- cudownie. Skręty kręgosłupa- świetne i dotykam przy tym ramionami do podłogi, juppi!!:)

[@grazynagrace3330]

Małgosiu, dziękuję za Twoje programy. Twój jedwabisty głoś to balsam. Ćwiczę z Tobą i jestem Ci wdzięczna za Twoje programy.

[@Monika-zs2bn]

Uwielbiam te skręty kręgosłupa😄ten zestaw jest super, czuję się po nim odprężona, bóle kręgosłupa ustępują.Dziękuje Ci bardzo💗Pozdrawiam😍

[@kamilak.5733]

Bardzo lubię skręty kręgosłupa. Jogę ćwiczę od niedawna. Niestety brak mi regularności ale pracuję nad tym. Powiem szczerze, że często zastanawiałam się, czy robię dobrze te pozycje, bo nigdy nie miałam problemu z brakiem, który nie chce przylegać do maty... Cieszę się, że Cię odkryłam. Joga daje mi wiele radości, jest to wysiłek, który wykonuję z przyjemnością.

[@karolinaosowska2439]

Gosiu, chciałam Ci serdecznie podziękować za to jak szczęśliwy jest mój kręgosłup po praktyce z Tobą. Dziękuję też za wyciszenie i spokój, tak cenne i potrzebne, zwłaszcza teraz. Samego dobra dla Ciebie!

[@basiam1025]

Dziękuję 🙂 idealnie relaksuje ta joga mnie po całym dniu przy komputerem 😉

[@piotrprobala4808]

Mam 40 lat i zawsze tylko siłownia i nic wiecej .Juz od wielu lat cierpię na codzienne bóle w dole kręgosłupa .Wiele badań ,rezonans niczego złego nie potwierdził .Kiedyś ktoś wspomniał yoge z czego się tylko śmiałem , ja i yoga to raczej nie 😂Teraz jestem już tak sztywny i obolały ze postanowiłem przed pracą zrobić pierwszą sesję .Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony ,bo choć oczywiście cudów nie ma i po 15 minutach ból nie zniknie to poczułem lekką ulgę i relaks .Twój głos ,i podkład muzyczny w połączeniu z ćwiczeniami naprawdę przyniósł mi ulgę .Będę dalej ćwiczył z Tobą Gosia . Dzięki i pozdrawiam Piotr 😉

[@oliwia3181]

Ja cię kręcę, jestem pod olbrzymim wrażeniem. Super, że głos jest nagrany osobno, jest bardzo kojący a do tego ta muzyka - cudowne. :) Dziękuję Ci bardzo!

[@dorotam3286]

Zawsze warto wracać do Ciebie Małgosiu. Moje ciało jest wdzięczne za wszystkie skręty i praktykę z Tobą. Pięknego letniego dnia życzę:) Namaste

[@AngelikaKazik]

Pierwszy raz za mną i czuję się cudownie🥰 Dziękuję, będę wracać ❤

[@dominikadzikorska320]

Jesteś boska, Gosiu. Dziękuję 😘

[@agaja5072]

Gosiu Praktyka z tobą to zawsze wielka przyjemność! Już myślałam że nic mi nie pomoże na kręgosłup, nagle przypomniałam sobie że czas wrócić do nawyku codziennej praktyki jogi, dzisiaj do tego wróciłam i czuję się wspaniale, jak zawsze po praktyce z tobą. Samopoczucie, emocje w dobrej formie a ciało zrelaksowane i pełen energii. 🌸💕😉

[@jerzynowak1727]

Powracam bo lubię!💖💖💖💖

[@MagdaStawicka-x5x]

Coś niesamowitego.... Magia ❤ Namaste.

[@sabinazaremba114]

Muzyka,głos,jasny przekaz-SPOKOJ❤Od niedawna jestem z Panią ale napewno zostanę na długo❤

[@barbarajakobsze6760]

Gosiu, dziękuję moje córce za Ciebie😃 bo to Ona pokazała mi Twój kanał. Bardzo dobrze czuję się z Twoim spokojem, kojącym głosem i świetnymi sesjami, zawsze znajduję wszystko czego mi w danym czasie potrzeba. Dużo ciepłych myśli w Twoją stronę i dużo dobra w Twoim życiu. Basia.

[@agnieszkamysiorek2570]

Dziękuję ślicznie za ten wspólny czas

[@angelikabailey]

Sliczna praktyka Malgosiu. Dziekuje bardzo. Ps- fryzura cudna. Przeslicznie Ci w tych odcieniach i cieciu ❤️❤️

[@bogusawaleks3138]

Super jest, gdy można wracać do Twoich praktyk w zależności od potrzeby ciała i umysłu w danym momencie. Praktyki zawsze "na czasie ", dzięki serdeczne😘🙏🏻

[@agnieshka7593]

Mój kręgosłup i ja dziękujemy, Małgosiu

[@renata.f774]

Od stycznia ćwiczę z tobą Gosiu jogę na kręgosłup, lędźwie i barki-cóż, jestem zachwycona tą praktyką, przestałam używać przyrządów do masażu, tabletek - jesteśmy ci bardzo wdzięczni (ja i kręgosłup😀) wow szacunek Gosiu, dużo zdrówka, gromne DZIĘKUJĘ 😘

[@wodzu.szogun697]

Dzisiaj przypadkowo na to trafiłem. Od dłuższego czasu cierpię na ból między łopatkami, momentami z drętwieniem całej lewej ręki aż do palców. Pojechałem kupić sobie matę, teraz zrobiłem sobie taką pierwsza w życiu sesyjke. Niby nie dosyt ale odczuwam rozluźnienie ciała 🙂 Będę się starał jak najczęściej poświęcać na to czas, super 👊😎

[@nocnygrajek]

Świetnie się rozwija Twój kanał. I wspaniale, że to nagranie jest wolniejsze, bardziej medytacyjne. Na mnie (i na mój kręgosłup :)) zdecydowanie lepiej wpływa mniejsza liczba pozycji, ale przyjmowanych na dłużej i ze świadomością. To nagranie podoba mi się najbardziej, choć poprzednim też dużo zawdzięczam. Dziękuję. :)

[@monikatalaska8202]

To jedna z moich ulubionych praktyk. Wielkie dzięki

[@renatabober309]

Zawsze po tej praktyce puszczaja mi napiecia.Dziękuje Gosiu.

[@halinastec-bentkowska6400]

Dziekuję Gosiu za wspaniale ćwiczenia, a szczególnie za spokojny kojący głos. Pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

💚

[@marek9081]

Bardzo fajna praktyka. Uwielbiam skręty kręgosłupa i to uczucie jak wszystkie kręgi mi się ustawiają na miejsce. 😊 I to przyjemne pykanie. 😜 Proszę o więcej filmików z ćwiczeniami na kręgosłup lędźwiowy (ze spłyconą lordozą). 😁

[@ewap8133]

Skręty kocham. Cudowna praktyka, wspaniałe zakończenie dnia. Dużo spokoju dają te ćwiczenia 🙏

[@MartynaBaranowskaPiórkowska]

To mój pierwszy raz jogi z Tobą. Nie ma innej opcji- zostaję na zawsze!