Rozciągająca Joga na Poprawę Elastyczności #2

[@agnieszkaos6744]

Ja przy pozycji dziecka prawie się popłakałam....miałam bardzo ciężko tydzień ( spalił mi się dom) i to napięcie się tak nagromadziło...że moje ciało i umysł wolały o pomoc. Dziękuję 😘💙

[@agnieszkakowalska7438]

Witaj Gosiu😊 Zbyt często nie piszę do Ciebie, ale wiedz, że cały czas jestem z Tobą: ćwiczę, słucham a czasami tylko oglądam. Dzisiaj piszę ponieważ obchodzimy 3 rocznicę...przez ostatnie 3 lata prawie codziennie jesteś gościem w moim domu😄 bardzo lubię jogę z Tobą i polecam Twój kanał wszystkim. Pozdrawiam Cię i życzę Tobie (chociaż sobie też) abyś nadal była tak zaangażowana, pełna pozytywnej energii i milosci, nie przestawała dzielić się z nami tą przygodą jaką jest joga. A Twoje powiedzenie: *UŚMIECH NA TWARZY *RADOŚĆ W SERCU *SPOKÓJ W GŁOWIE towarzyszy mi cały czas:)

[@MagorzataMostowska]

Agnieszko, dziękuję! Za Ciebie, Twoje zaufanie i radość w sercu! 3 lata razem! Coś pięknego! ❤️

[@j.e.migdal]

Bardzo przyjemna praktyka, nawet nie poczulam, kiedy te 20 minut minelo! Nie wiem, jak to sie dzieje, ale po kazdej praktyce rozciagajacej ( nie wzmacniajacej) czuje, ze miesnie sa wzmocnione i jakby pelne energii

[@mamnaimieagnieszka8483]

Cieszę się bardzo z dzisiejszej praktyki !🥰

[@olgakaasznik7162]

Bardzo przyjemna praktyka. Każda sekwencja oraz Twoje głosowe prowadzenie Małgosiu. Dziękuję 😍

[@MagorzataMostowska]

Bardzo dziękuję Olgo! 💛

[@malwina100100]

Nie wiem jak to robisz,ale po tych kilku minutach czuje się jak inny człowiek. Wszystko puszcza..cały stres,nerwy..odchodzą wszystkie męczące myśli. Dziękuję! NAMASTE

[@MagorzataMostowska]

To nie ja, to Ty to robisz Malwino ❤️

[@e-tematyka4661]

Niesamowite, pod koniec poczułam taką niesamowitą wdzięczność i coś jakby błogość. Bardzo Ci Gosiu dziękuję :-) Mocne, ciepłe uściski i całusy :-)

[@MagorzataMostowska]

Oh, błogość! Wspaniałe uczucie! 😍❤️

[@jerzynowak1727]

Bardzo przyjemna praktyka rozciągająca poprawia giętkość ciała. Będę powracał .Dziadek 75 lat.

[@magdalenagrzesik6067]

NAMASTÉ 🙏🏻Gosiu przepiękna praktyka jogi i wspaniały początek nowego dnia🧘🏼‍♀️🦋💙Dziękuje i pozdrawiam cieplutko 🥰

[@rozabudzinska2053]

Mam kilka ulubionych filmików, ale ten to jeden z bardziej ukochanych. Pozdrawiam z wakacji. Czuję, ze wspaniale zaczelam dzień . Dziękuję. Pozdrawiam wszystkich 💚🏖️🌷

[@zoozeq]

Z każdą kolejną praktyką mówię sobie, że "ta jest moją ulubioną". Wychodzi na to, że mam nieskończoność ulubionych praktyk z Tobą, Gosiu! Aż się wzruszyłam i na końcu rozpłakałam się ze szczęścia. Cudowne dwadzieścia minut, za które jestem Ci bardzo wdzięczna. Dziękuję

[@idagowacka8140]

Dziękuję Gosiu. Próbuję ćwiczyć z Tobą od tygodnia ale dziś jakoś sie zdemotywowałam, że to jednak nie dla mnie 😔 Wszelkie pozycje z głową do dołu wywołują masakryczne ciśnienie w głowie a w konsekwencji potem aż ból, a pozycje z podparciem prawej ręki zakazane przez onkologa po usunięciu węzłów chlonnych pachowych 🥺 Marzę Gosiu żebyś przygotowała serię specjalnje dla Amazonek. W Internecie jest kilka filmów skierowanych dla kobiet po mastektomii z usunięciem węzłów chłonnych, ale Twój głos i Twoja osoba są tak wyjątkowe, ze chciałabym ćwiczyć właśnie z Tobą! ❤️❤️❤️

[@monikamikulska6240]

Wow a ja myślałam że cz 1 jest wymagająca 😂😂😂😂czuje ze żyje i zakochuje się joga dzięki Tobie Gosiu a jeszcze niedawno nawet nie wiedziałam co to jest ta cała joga :)❤❤❤Dziękuję! Super z Ciebie joginka

[@TheMissEvel]

Przy pozycji dziecka mozna pieknie zasnąć👍😁😇

[@annaslusarek8961]

Dziękuję Gosiu za wspaniałą, spokojną praktykę ☺ Tego dzisiaj potrzebowałam 🙂 Cudownego odpoczynku dla Twojej rodzinki, ładuj baterie, nabieraj sił ❤

[@MagorzataMostowska]

Dziękujemy Aniu! Ładujemy się słońcem i sobą! 🤗🧡

[@space_yoga_girl]

Dziś jestem już po jodze z Tobą na otwarcie bioder ale zapisuję na jutro 🙏♥️ a zaraz jadę z Mamą po matę do jogi, bo jak zobaczyła jak pięknie działa na mnie joga sama zaczęła praktykować, codziennie z Tobą ♥️♥️♥️

[@MagorzataMostowska]

Jak cudownie! Buziaki dla Was dziewczyny! 💕

[@annaurbanek5013]

Cudowna, wyjątkowa praktyka 💕 Podczas każdej praktyki z Tobą odkrywam w sobie coś nowego, a dzisiaj z samego rana moja podświadomość wyłapała słowo „odpuść”. Przesłanie na dzisiejszy dzień jak najbardziej adekwatne 💕 Namaste 🙏

[@MagorzataMostowska]

Piękne przesłanie! ❤️

[@sunjichoi3290]

Bardzo dobra praktyka. Efektywne rozciąganie, ale jednocześnie spokojne i relaksujące :) Idealna na wieczór❤️

[@BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Powróciłem do tej praktyki... bo jestem, znaczy byłem, pospinany po treningach:) ... to jest świetne że wszystko puszcza i można rozpocząć intensywny dzień :) ..polecam ...

[@agatakj1088]

Świetna praktyka na piątkowy wieczór po całym tygodniu sztang, interwałów i biegania! Ciało aż się prosi o takie uelastycznienie!!!

[@MagorzataMostowska]

Świetne zakończenie pracowitego tygodnia :)

[@olaiprync1813]

Dzięki Gosiu 💙💙💜👍 wspaniałe ćwiczenia na dzień dobry

[@MagorzataMostowska]

To ja dziękuję! I dzień dobry! 😊💜

[@olaiprync1813]

@@MagorzataMostowska ❤️❤️

[@rav781]

Jedna z najlepszych jog. Bardzo podobały mi się długie pozycje, oby więcej ich!

[@agnieszkamatczak3125]

Cudowna praktyka 🥰 Dziękuję! ❤

[@monikastryjewska-rusak73]

Tego mi było trzeba. Ostatnio nie ćwiczyłam, a to zapalenie zatok potem zwykle jesienne lenistwo dopadło. A dziś znów weszłam na matę. Poczułam się po tej praktyce tak przyjemnie i lekko.

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Moniko, to bardzo miłe :)

[@_alabaster]

Cudowna praktyka Gosiu :D Uwielbiam jogę z Tobą :) Dodajesz pozytywnej wibracji w życiu każdemu kto miał przyjemność z Tobą praktykować :) Dziękuję Ci za wszystko

[@MagorzataMostowska]

To cudowne móc przeczytać takie słowa! 🙌🧡

[@lenadrokkf4610]

Cudowna praktyka, dziękuję. Czuję się lekko. 🙏😍 Pięknego dnia 🌼🌻

[@karolinakalitawaluszewska7420]

Dziękuję Gosiu za tę wyjątkową praktykę! Jedna z przyjemniejszych praktyk, bardzo miło się ćwiczyło, a pozycja Krowiej Mordki jest zdecydowanie jedną z moich ulubionych! :) :* pozdrowienia Gosiu!

[@MagorzataMostowska]

Ja również ją bardzo cenię! :) :*

[@igatyczynska]

Gosiu kochana, właśnie skończyłam - CUDOWNA!!!! Polecam każdemu kto tak jak ja o poranku ma bardzo sztywne i zastane ciało👍 Całym sercem Ci dziękuję🙏🙏🙏🙏to pierwsza praktyka rozciągająca którą wykonałam o poranku z przyjemnością😍bo rano jestem bardzo zastana i sztywna. Jestem Ci z całego serca wdzięczna, z całą pewnością to jedna z moich ulubionych praktyk (jak właściwie wszystkie na Twoim kanale😁). Dziękuję Ci i życzę wszystkiego cudownego💚🍀🙏 P.S. Przejście z krowiego pyszczka na drugą stronę -CUDO😍 - kocham😍🙏

[@MagorzataMostowska]

Kocham Twój entuzjazm! 😍❤️

[@paulinyeesx2580]

Cudowna praktyka. ❤ Mam dosyć stresującą pracę i zawsze kumuluje się we mnie mnóstwo niespokojnych emocji. Nie ma dnia bez praktyki z Tobą Gosiu. Najpierw porządnie wywalam wszystko z siebie na power jogach a później cudownie relaksuję się na takich praktykach, jak ta. Dajesz mi tyle mocy i spokoju jednocześnie, że nawet sobie nie wyobrażasz, jak bardzo mi to pomaga. Jesteś moim ogromnym zbawieniem 💜😊

[@lady-anne2099]

moja ulubiona praktyka, dokładnie to czego szukam w jodze, rozciąganie i mobilność

[@MagdalenaMagiera]

Moja ulubiona praktyka. Uwielbiam ją z całego serca. Dziękuję Ci za nią Gosiu. Sprawiasz, że każdy dzień staje się lepszy i spokojniejszy.

[@jerzynowak1727]

Czuję jak ta praktyka pięknie rozciąga szczególnie gdy ma się 75 lat Dziadek.❤

[@aniap9951]

Kolejna praktyka, którą już po pierwszych sekundach uwielbiam. Ściskam 😍

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę! ❤️

[@marlenaganda9690]

Dziękuję za tą praktykę 😊🤍 uwielbiam o poranku💗🌸

[@patrycjariemer8195]

Genialna praktyka. Ja też dzisiaj praktykowałam na dworze, na łonie natury. Ta zieleń i praktyka idealne połączenie. Trochę intensywna ale zarazem dla mnie relaksująca. Niesamowite. Dziękuje Gosiu za te wszystkie praktyki i za otworzenie mi drzwi do świata jogi. Wracaj nam jak najszybciej do zdrówka ❤️☺️ Namaste 🙏🏻

[@justynanicka8277]

Swietna praktyka Gosiu!! byłam strasznie zmeczona tym minionym tygodniem i właśnie takiego rozciagniecia trzeba mi było 😍😍 dziękuję Ci bardzo, od razu zrobiło mi się lepiej, zarówno na ciele jak i na duchu🧘‍♀️☺️🙏

[@MagorzataMostowska]

Jak dobrze, że znalazłaś dla siebie takie rozwiązanie ❤️

[@magdamagda1754]

Po ciężkiej nocy z dzieckiem taka joga jak znalazł. Relaks ❤

[@MagorzataMostowska]

Oh, rozumiem i wspieram całym serduszkiem! ❤️

[@magdalenakrol922]

Czuję się wspaniale po tej praktyce! Dziękuję!!❤

[@nataliakrysiak2775]

Pozycja żaby łaskocze całe ciało! 😅 Ale boska praktyka na rozluźnianie powięzi ❤

[@sylwiachlebek7947]

Od kiedy Flexi Joga pojawiła się na kanale, od razu stała się moją ulubioną praktyką! :) Z niecierpliwością czekam na część trzecią, marzy mi się taka z relaksem w pozycji leżącej na koniec :D

[@MagorzataMostowska]

Sylwio, a może włącz sobie po tej jodze samą relaksację, którą podlinkowałam w opisie pod filmem? :)

[@sylwiachlebek7947]

@@MagorzataMostowska połączenie idealne! ❤️❤️❤️

[@polymerclaymoviegame811]

Gosiu jestes jak heroina jak raz sie ciebie i twich praktyk jogowych sprobuje to sie uzaleznia. Uwielbiam.

[@MagorzataMostowska]

Całe szczęście to całkiem zdrowe uzależnienie 😉💛

[@ewelinakaczynska9691]

Dziękuję za tą jogę. Bardzo przyjemna i efektywna! Ćwiczyłam również tą na rwę kulszową. Podeszłam do tego sceptycznie i ku mojemu zdziwieniu ból ustępuje! Dziękuje! jestem ci mega wdzięczna. Nie czułam takiej ulgi nawet po masarzach! Przesyłam dużo wdzięczności i miłości :*

[@detektywmonk8100]

Ochhhhh ,jaka idealna praktyka po ciężkim dniu fizycznym . 🙌🏻

[@Rillka]

Jestem sztywną babą po 30, co ostatni raz ruszała się kilkanaście lat temu, ale było bardzo przyjemnie! Dużo rzeczy było mi ciężko zrobić, ale czułam, że nie muszę, że jest ok, gdy robię to tak, jak mi ciało pozwala. Zupełnie inaczej niż na jodze, na którą chodziłam na studiach i czułam się jak na musztrze. Dziękuję!

[@paulinanapiorkowska5813]

Super filmiki Gosiu....codziennie sie z Toba rozciagam....jak super w 1:45 minucie mowisz robimy grzbiet kota a kicia z tyłu skacze sobie na drzewo 😍😍😍

[@martapiatek-bar]

Bardzo dobrze mi robi joga z Tobą piękna Kobieto. Dziękuję ♥

[@BlackPrincess130]

Pozycja żaby to wielkie wyzwanie, przynajmniej jak na pierwszy raz :) Świetna praktyka!

[@aledemko]

Dziękuję! Naraszcie odnalazłam osobę dzięki której mam chęci i motywację ćwiczyć codziennie. ❤️

[@edytab1128]

Dziękuję, jesteś Gosiu najlepsza !!!

[@karmik880729]

Uwielbiam 😍 dziękuję za tę praktykę ❤️

[@sylwiaiskierka8790]

W sam raz praktyka na Pierwszy Dzień Wiosny ❤🙏⚘️

[@bogusawaleks3138]

Cudowna praktyka, dziękuję🙏🏻🌹

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@aleksandrastolorz-kowalska1369]

Świetna praktyka, bardzo rozluźniająca, przez cały czas uśmiech nie schodził mi z twarzy :) Dziś zrobiłam tę praktykę drugi raz i tym razem udało mi się zmienić stronę w krowiej mordce :D Zawsze, gdy z Tobą praktykuję wysyłam ciepłe myśli w Twoim kierunku, wiem, że szczególnie teraz są Ci bardzo potrzebne. Trzymaj się Gosiu

[@veronikai8159]

Gosiu fajnie,że jesteś. Dziękuję za praktyki 💙

[@agataw9000]

już po pierwszej praktyce czuję, że to będzie mój ulubieniec o poranku :)

[@wrootka]

Przepiękna sesja dla ciała i ducha, dzieķuję Gosiu💗

[@martynaratajczyk9495]

Małgosiu, uwielbiam Ciebie, Twój głos i Twoje praktyki❤️ Nie sądziłam, że w jodze znajdę takie ukojenie ducha i ciała ☺️

[@wmelgaard]

Moja ulubiona praktyka ostatnio. Zmagam się bólami szyi, masaże pomogły, na razie tylko trzy. Muszę je kontynuować. Twoją praktykę staram się robić codziennie. Całusy

[@pazikotz3957]

Super! Wykonuje codziennie rano i czuje sie po niej pelna energii :)

[@TheSorrowgirl001]

Ostatnio moja ulubiona sekwencja. Dziękuję

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę! ❤️

[@martajanac4375]

Swietna praktyka na dzien dobry 🙏❤️🌞

[@lollypopi2682]

Haha Gosiu czyli jednak warto w moim przypadku było zaspać z poranna jogą! Na pewno uzupełni moją dzisiejszą praktykę!! Dziękuje za to.. nawet nie wiesz jak mi praca z tobą pomaga w zabieganym życiu studenckim i problemami wewnętrznymi.. przesyłam serduszka! ♥️💗♥️

[@MagorzataMostowska]

A ja przesyłam dużo siły i spokoju ❤️🤗

[@annakrzyzowska2259]

Piękna praktyka, dziękuję ❤️

[@BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Gosia ... idealna sesja rozciągająca po treningu ... pozdrawiam

[@piotrkobielus6156]

Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani ❤️

[@magdabozek2408]

I dziś udało mi się i zacząć i skończyć dzień z Jogą i Gosią :) Super :)

[@iwonagruszka9925]

Gosia jesteś cudowna ,Namaste

[@dorotam3286]

U Gosi piękna żabka u Dosi rozlazła żaba....ha,ha. Dziękuję Gosiu za super praktykę..dziś zrobiłam cześć 1 i 2. Pozdrawiam gorąco z upalnego Parlin - Dosia

[@Heroina1st]

Cudowna praktyka. Ćwiczę z Tobą codziennie

[@MagorzataMostowska]

Cudnie, że jesteś! ❤️

[@lord_of_loch_ness4468]

Masz bardzo relaksujący głos, przyjemnie się ciebie słucha 💜💜

[@martak625]

Dzięki za to rozciąganie!

[@jerzynowak1727]

Bardzo fajna praktyka będę często powracał ❤

[@ikamycha7710]

Cudowna praktyka Gosiu! Dziękuje 😍

[@ewablok1364]

Dziekuje Gosiu ❤️ Buziaczki 😘😘😘

[@nataliajackowska1643]

bardzo szybko minął mi czas, coś wspaniałego :)

[@margharitanowak320]

SUPER SUPER Praktyka.!!!Dziekuje bardzo.😊😊😊

[@audiobajki_ululajki]

Gosiu, powiem tylko jedno ta praktyka jest cudowna, dziękuje

[@kateceha9464]

Tego mi było trzeba dzisiejszego poranka 🥰🥰

[@agnieszkar.9961]

Witaj Gosiu.Jesteś inspiracją:-)

[@MagorzataMostowska]

Jakie to miłe! Dziękuję! 💚

[@agnieszkar.9961]

@@MagorzataMostowska Zawsze po bieganiu włączam jogę z Tobą. To najlepszy relaks i rozciąganie 😊

[@katarzynarosikon]

Joga połączona z Twoim głosem za każdym razem koją umysł i ciało ❤️

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję! ❤️

[@wroslineterze5524]

Piękna praktyka :-), dziękuję

[@konskiesprawy9617]

Wspaniała praktyka- ciało miałam dziś jak kamień...nie ukrywam, że mocno walczyłam o życie 😅

[@contessadraculetta8761]

Dzieki tej praktyce w koncu udalo mi sie polozyc piety na macie w psie z glowa w dol :) co za radosc :) dzieki Gosiu!

[@Antalaja]

Bardzo przyjemna praktyka! Dodana do ulubionych :)

[@MagorzataMostowska]

Od razu do ulubionych? Cudnie! ❤️

[@w8mp]

Świetna. Tego było mi potrzeba. Pozdrawiam. Namaste.

[@MagorzataMostowska]

Namaste ❤️

[@jerzynowak1727]

Zawsze można powracać ❤

[@lemur.wagner]

miłość Gosiu, dzięki za tę praktykę

[@Mak_lak]

Trochę off top, ale chciałem powiedzieć że jesteś niesamowicie kobieca

[@sobanskasawinski5101]

Witaj Gosiu , w przeciwieństwie do komentarza ponizej nigdy nie pisałam do Ciebie - chociaż mówię do Ciebie bardzo często - zatem tym razem tu z wdzięcznością za Twoje praktyki i lekcje , łagodnosc i cierpliwość dla Nas po drugiej stronie - to napewno pomaga. Zwłaszcza gdy tak jak ja reprezentujemy to powracajaące na matę - pokolenie plus plus )))) czyli taka Joga dla mam ale tych już naprawdę dojrzałych publikujesz Jogę hormonalną i tę na tarczycę i za to dziękuję ... napewno wiesz, że przychodzi czas, gdy joga może być ukojeniem dla hormonów ,które zmieniają nasze ciało .. )))) może coś specjalnego wymyślisz ... ciepło serdecznie - namaste Kasia

[@beatajarek8043]

Bardzo relaksujące i intensywne rozciąganie! Tymczasem pozycja, chyba, syrenki nie do wykonania dla mnie. Długa droga...

[@wnetrzadladzieci]

super praktyka! Dziękuję Gosiu :) 💓 (wykonana w 36 tyg ciąży 🤰💪)

[@MagorzataMostowska]

Zdrówka dla Was! ❤️

[@SuperMoonwalker11]

Tego mi było dzisiaj trzeba :-) Super! :-)

[@niksiotv6204]

Cudowna praktyka🙂. Pozdrawiam Ciebie i kota 8:19😁.

[@karlakatschmarzova7899]

Dziękuję Gosiu :) 💓

[@omnopiu]

super, dzieki Gosia xx

[@Naturehopping]

Dziękuje!!

[@agnieszkapietrzak9598]

Cudownie❤❤❤

[@dagmaramichalska5778]

Dziękuję ❤

[@Katarzyna-ej8yk]

Cudowne ćwiczenia...może więcej takich treningów z Tobą 😃

[@magdalenabalon3663]

Cudowna praktyka ❤