TOP 05 - EMPADAS SAUDÁVEIS, FÁCEIS DE FAZER E DELICIOSAS

[@faustolena2508]

Receitas práticas e saudáveis !

[@hiromikauer699]

Parabéns, suas receitas são muito boas! Obrigada por compartilhar. 👏👏👏💕

[@simonemendespereira9395]

A pessoa faz as receitas com maior carinho e vem outras dizer como tem que ser feito, pelo amor do pai faça cada um a sua é cada uma , cada ser humano que só oelo amor do pai mesmo

[@luciahelena9842]

😂verdade mesmo

[@tanybelmo4600]

@@simonemendespereira9395Menina, você tem razão! Cada um faz a sua própria receita, não precisa perder tempo assistindo receita dos outros e, também, não dá trabalho da pessoa gravar e postar.

[@mamaevidasaudavel]

No TOP 05 de hoje trouxe 5 receitas de EMPADAS SAUDÁVEIS FÁCEIS e DELICIOSAS, com certeza toda família vai adorar! Ótima opção para congelar facilitando sua rotina corrida. 🛍𝗠𝗜𝗡𝗛𝗔 𝗟𝗢𝗝𝗔 "𝗟𝗨𝗠𝗔𝗟𝗬𝗡 𝗛𝗢𝗠𝗘" Utilidades e decoração para casa. Aqui, você encontrará uma seleção de produtos, tornando cada ambiente do seu lar mais prático e aconchegante. VENHA CONHECER: shopee.com.br/shop/695298544 📒• CONHEÇA MEUS E-BOOKS E CURSOS: - E-BOOK LANCHES SAUDÁVEIS: ebook.mamaevidasaudavel.com/lanchessaudaveis - E-BOOK 50 RECEITAS - DOCES E SALGADAS: www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs - E-BOOK PÃO QUENTINHO SAINDO DO FORNO: www.mamaevidasaudavel.com/paoquentinho - CURSO MÓDULO CAFÉ DA MANHÃ: www.mamaevidasaudavel.com/curso-modulo-cafe-da-manha - CURSO ALMOÇO SABOROSO: www.mamaevidasaudavel.com/modulo-almoco-saboroso - E-BOOK RECEITAS ZERO AÇÚCAR: www.mamaevidasaudavel.com/receitaszeroacucar __________________________ 05 - EMPADAS DE LIQUIDIFICADOR • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: 1 ovo 3 colheres (sp) azeite de oliva 120ml leite desnatado ou vegetal sal a gosto 1 xícara + 1/4 (130g) de farinha de aveia 1 colher (chá) fermento químico RECHEIO: 150g Patinho moído e temperado a gosto (pode ser também frango desfiado, palmito, brócolis com ricota) MODO DE PREPARO, assista ao vídeo. ************************************** 04 - SEM TRIGO! EMPADA FÁCIL E DELICIOSA • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: 1 ovo 3 colheres (sobremesa) azeite 120ml leite desnatado ou vegetal sal a gosto 1 xícara - 100g- farinha de grão de bico ou far. de aveia 1 colher (chá) fermento químico 100 a 150g de frango temperado MODO DE PREPARO, assista ao vídeo. ************************************** 03 - EMPADA LOW CARB • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: 1 ovo sal rosa a gosto (pode ser o comum também) 2 colheres (sp) manteiga temperatura ambiente 175g - menos de 2 xícaras - farinha de amêndoas 1 gema para pincelar RECHEIO: 95g de frango temperado a gosto ( deixe o recheio bem molhadinho0 pois a massa é mais sequinha. frango prato a gosto (se desejar colocar no recheio) MODO DE PREPARO, assista ao vídeo. ************************************** 02 - EMPADAS DE GRÃO-DE-BICO • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: 2 xícaras - 270g - grão-de-bico cozido 1/4 xícara - 62ml - água 1 colher sp manteiga em temperatura ambiente (pode ser sem lactose) açafrão a gosto sal a gosto 3/4 xícara - 70g - farinha de aveia ( SEM GLÚTEN) 1 colher (sp) farinha de arroz RECHEIO: 50g de frango cozido e desfiado... ( veja o modo de preparo nesta outra receita do canal: • TORTA DE FRANGO LOW CARB { Cremosa e ... ou você também pode temperar a gosto. Queijo mussarela ralado - quantidade a gosto PARA PINCELAR: 1 gema peneirada + 1 colher (chá) de água Misture bem. MODO DE PREPARO, assista ao vídeo. ************************************** 01 - EMPADA DE BATATA DOCE: • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: MASSA: 400 gramas de batata-doce cozida 2 ovos 2/4 xícara de aveia em flocos ( pode ser sem glúten também) 2 colheres (sopa) fécula de batata ( ou amido) 1 xícara de farinha de arroz ( colocar aos poucos até a massa desgrudar das mãos) Sal a gosto 1 colher (chá) fermento em pó Azeite ou óleo de coco para untar RECHEIO: 150 gramas de frango desfiado ( sem tempero) ½ tomate picado sem polpa ½ cebola pequena picada Sal e pimenta do reino a gosto Pode colocar alho picado se desejar 1 colher (sopa) creme de ricota 1 colher (chá) de mostarda Cebolinha e salsinha a gosto Você pode variar o recheio como: palmito, brócolis... MODO DE PREPARO, assista ao vídeo. ____________________________ • 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋: 📩 [e-mail] • 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌 Instagram: instagram.com/mamae_vidasaudavel Facebook: facebook.com/mamaevidasaudavel Blog: www.mamaevidasaudavel.com #empada #empadinha #receitasaudável

[@roseaneavelino2437]

se Deus quiser eu vou comprar seus livros todas as suas receitas são ótimas parabéns fica com Deus

[@zenaidaamado6971]

Boa noite! Gostei das opções . Já fiz algo parecido , ficaram ótimas. Gosto de variar. Vou fazer a sua. Obg.❤❤🎉🎉😂 .

[@silvanamarcia2193]

Cinco receitas ótimas, fácil de fazer.

[@lairecarvalho8110]

Muito bom!!!!!!!!!!!!

[@mariaanunciacao4832]

Meu Deus me deu água na boca tudo isso eu posso comer já vou salvar esse vídeo obrigada amei ❤

[@marciabarreto780]

Vou fazer a peimeira receita amanha!

[@taniawensel5872]

Excelente! Sempre procuro receitas com farinha de aveia! Obrigada.

[@ericaandrade2949]

Top!

[@onisiamarques7290]

Q canal fantástico

[@marcossabinogloria3440]

Eu faço muito a sua receita parabéns mãe saudável ❤❤❤

[@enilzaaguirrevieira2533]

Amei todas as empadinhas, você arrasa sempre com suas receitas, amo tudo o que você ensina ❤

[@emiliamagalhaes5166]

Incrível a receita parabéns 😊

[@josianekaiser2141]

Acabei de fazer a 2° remessa de empada com farinha de grão de bico. Deliciosa. Obrigada 🙏🥰

[@gracaspereira6217]

Adorei vou fazer !

[@elissacardoso8375]

Sensacional! Obrigada. ❤

[@luciahelena9842]

Excelente vou fazer todas🙏👏👏👏❤

[@simonemendespereira9395]

Amei e já salvei ❤

[@gracaspereira6217]

Eu vou fazer a empada de frango com farinha de arroz.

[@maramelo3161]

Será que pode ser congeladas?Obd Gostei mt❤

[@valeriaalcantaraassis8207]

Pra congelar,é melhor assada ou crua?

[@gilvaniaanjos7991]

😋❤️🥰👏

[@rosangelaridgewell4275]

❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏

[@mariavieira9811]

Posso assar no micro-ondas quantos minutos

[@AnaClaudia-cr2yp]

Não. Fica mole

[@tanybelmo4600]

Por amor do Pai! Tira esse açafrão da massa da primeira receita!! Isto dá um gosto péssimo! Se quer um saborzinho bom na massa da empada, troque o açafrão por alho ou cebola em pó, se quiser dar uma corzinha, use uma pitadinha de colorau que não tem gosto, só cor.

[@onisiamarques7290]

Vdd.

[@angelacastro9821]

Eu gosto

[@deniabarrosdesousa7081]

Se ela gostar pronto, quando vc for fazer não coloca na sua receita,eu pelo menos gosto

[@estherwinz]

Eu acho gostoso e é bem saudável. Se você não gosta, não coloca, ué!

[@mariadosocorromiranda2380]

Pelo contrário, açafrão é saudável, antiflamatório indicado pelos médicos