Ćwicz w 3 trymestrze! 1 wersja

[@dominikamaciejak]

Świetny zestaw. Mój ulubiony na upały i kiedy chcę się zrelaksować. Lubię łączyć obie wersje.

[@mamaisport]

+Dominika Maciejak Dzięki!!!:)

[@kluchase]

+Mama i Spo dziękuję za expresowa odpowiedz:-))))pozdrawiam

[@nikoleczka09]

Nie powinno kłaść się na plecy w ten sposób i leżąc na plecach koniecznie podłożyć poduszkę pod lędźwia, ogólnie spoko rozciąganie ale rzeczywiście na plecach ciężko

[@Borek1990]

W 3 trymestrze nie powinniśmy lezeć na plecach bo dochodzi do ucisków które moga powodować bóle kregosłupa. I co teraz?

[@teresa0790]

Dokładnie, ćwiczenia jak na plecach to na lewym boku, mam wrażenie że pani która wykonywała ćwiczenia w głowie sobie powtarzała, że już chce przestać leżeć na plecach, sama te ćwiczenia próbowałam robić, i zrezygnowałam, bo się źle czułam.

[@shainusia]

Beznadziejne. Zupełnie niedostosowane do 3 trymestru i wielkości brzucha. Odkąd zobaczyłam ćwiczenie na plecach z wyprostowanymi nogami, od razu wyłączyłam. Można sobie tylko zaszkodzić

[@agatasliwa7428]

Kiepskie te ćwiczenia, uciekają brzuch :/

[@monikajedrzejewska5595]

Beznadziejne ćwiczenia,od pierwszego w pozycji leżącej zaczęły mnie mocno boleć plecy. Brak rozgrzewki, wszystko za szybko. Nie polecam