Wzmocnij kręgosłup w ciąży! cz. 2

[@kingawronska-topkin1165]

Świetny trening. Zaczęłam wszystkie 3 cz treningu praktykować od połowy ciąży.Ból pleców oraz przykurcze podkolanowe (dodatkowo staram się jeść banany) zniknęły po paru treningach. Czuje się generalnie lepiej niż w pierwszej ciąży 12 lat temu. Dziękuję bardzo. Co do gadaniny podczas treningu hmmm mnie osobiście nie przeszkadza. Zawsze przecież można użyć przycisku wycisz i puścić sobie muzykę ;-)

[@paulinapenc6583]

Wspaniałe ćwiczenia, pełen profesjonalizm. Instruktorka posiada pełną wiedzę medyczną, dzięki czemu wszystko, co mówi ma sens i daje poczucie bezpieczeństwa. Niezwykle kompetentna osoba. Bardzo jestem wdzięczna. Ćwiczenia przynoszą doskonałe rezultaty. Jestem w 6 miesiącu ciąży i pozostanę z Panią Moniką Cywińską do samego rozwiązania! Zdecydowanie polecam każdej świadomej mamie!!!

[@martamezykowska1991]

super tematyka, ale jak dla mnie (koncówka ciąży) te ćwiczenia są już zbyt intensywne, dynamiczne i częściowo zbyt uciskają brzuch... pierwsza część była za to OK ;) dla osób o podobnych odczuciach polecam playlistę ciążową Małgosi Mostowskiej (joga ciążowa + rozluźnianie, wzmacnianie)