МАНДЗЯК: Схуднення без дієт і марафонів, ПП та БЖВ, цукор, сон та мотивація | ЧОРНА КАВА ПОДКАСТ

  Рет қаралды 79,021

ЧОРНА КАВА ПОДКАСТ

ЧОРНА КАВА ПОДКАСТ

Күн бұрын

Пікірлер: 221
@lavina1324
@lavina1324 Жыл бұрын
Дійсно класний тренер! Була на його програмі і скинула 20 кг зайвої ваги за рік. Програма настільки продумана ( і що мені подобається, обгрунтована науково), що вона максимально робить доступної для всіх. Нема конкретного часу коли можна їсти. Якщо ти любиш поїсти 2 раза в день - норм, якщо 4 - теж норм. Іноді можна навіть фаст-фуд, якщо дуже-дуже хочеться. Трішечки солодкого можна кожен день. Тренування також коли тобі зручно, але треба за тиждень мати певну кількість. І це не той тренер, який буде тебе ганяти і кричати на тебе. Якщо вам подобаються такі - то вам не до нього. Навпаки, тут атмосфера підтримки. Навіть був такий випадок, що вага зупинилась і ми разом шукали і потім знайшли в чому причина. А ще мені подобається, що він пропагує здоровий стиль життя у досить специфічному стилі і з дуже цікавими персонажами :) Вміє розказати непрості речі простими словами. І майже кожен допис це не просто корисна інформація, а ще й порція гумору. :)
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую за ваш коментар) Так, Віктор вміє поєднати користь з гумором))
@vitaliib
@vitaliib Жыл бұрын
Скинув зі 100 до 84 на програмі Віктора, і це було найбільш комфортне схудення в моєму житті.
@tanjayatsenkot.o3072
@tanjayatsenkot.o3072 6 ай бұрын
Ціна була 8000?
@vitaliib
@vitaliib 6 ай бұрын
@@tanjayatsenkot.o3072 Там спочатку шось типу того, але за 2 місяці чи то по 6 чи по 4, якшо протягом 48 год наважитись. Далі дешевше, відчутно.
@Cyber-Earth
@Cyber-Earth Жыл бұрын
Як же довго я чекав на такий україномовний контент!!!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую)) А могли б ви трішки детальніше описати, що саме сподобалося?)
@yuliakavetska5051
@yuliakavetska5051 Жыл бұрын
Клас❤ дуже цікаво, неочікувано знайшла нову людину, з дуже адекватним підходом до схуднення
@СофіяКороль-м4ш
@СофіяКороль-м4ш 2 ай бұрын
Ваш контент завжди цікавий і інформативний, дякую!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 2 ай бұрын
Дуже дякую за ваш коментар! Приємно))
@АннаБугаёва-щ3е
@АннаБугаёва-щ3е Жыл бұрын
Віктор, прям дууууже цікаво і подача с повагою до підписчИків😉. Ви такий розумний і красивий, не чоловік, мрія 😉. Обіймаю і щиро дякую.
@Angie_lviv
@Angie_lviv Жыл бұрын
Люблю Віктора.він молодчина! З гумором! Думаючий і просто чудова особистість
@МаргаритаКалюжная-с2ц
@МаргаритаКалюжная-с2ц Жыл бұрын
Дуже сподобався подкаст. Максимум корисної інформації. Чітко, ясно та грамотно. Дякую❤❤❤
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую і вам за перегляд, коментар і такі теплі слова))
@Boskie_prezenty
@Boskie_prezenty 10 ай бұрын
Досить багато цікавої та нової інформації) приємно слухати 😊
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 10 ай бұрын
Дуже радий, що було цікаво та корисно) Дякую за ваш коментар)
@ТетянаСавченко-в9н
@ТетянаСавченко-в9н 6 ай бұрын
Ваші відео завжди такі цікаві та інформативні, дякую!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 6 ай бұрын
Дякую вам за перегляд та коментар) Так, завжди хочеться, щоб глядачу було цікаво та корисно)
@Piloch2014
@Piloch2014 Жыл бұрын
Дякую за цікавий подкаст, я місяць як на програмі Віктора )) дуже задоволена ))
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую і вам за коментар) Радий, що було цікаво)
@SuperKristik
@SuperKristik 10 ай бұрын
Дякую вам і Віктору. Надзвичайно корисний і цікавий випуск.
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 10 ай бұрын
Дуже радий, що було корисно! Дякую вам за перегляд і коментар)
@dereck_ua
@dereck_ua Жыл бұрын
дуже дякую за ваш контетнт, трішки відкрили мені очі на певні речі, дякую = )
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую за ваш коментар та теплі слова) Радий, що було корисно)
@dereck_ua
@dereck_ua Жыл бұрын
@@ChornaKavaPodcast продовжуйте в тому ж напрямку, з радістю буду дивитись нові випуски
@ЮліяТкаченко-р2к
@ЮліяТкаченко-р2к 6 ай бұрын
Ви робите чудову справу, так тримати!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 6 ай бұрын
Дуже дякую!)
@alinapiven7320
@alinapiven7320 Жыл бұрын
Чудовий подкаст, і хоч все це вже знаю, все одно цікаво слухати) Уже десь півроку підписана на Віктора, як же він мені подобається, абсолютно все: погляди, філософія, подача інформації. Навіть людина, яка взагалі не була обізнана в аспектах здорового способу життя, просто слідкуючи і виконуючи його поради, може привести до ладу своє життя на всіх рівнях, уявляю, що на програмі. Мені не треба худнути чи набирати масу, але дещо скоригувала в різних сферах і зараз почуваюсь на всі 100 - не років, відсотків))
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую за ваш коментар) Радий, що подкаст сподобався) Так, Віктор дуже зрозумілою мовою доносить важливі речі)
@alinapiven7320
@alinapiven7320 Жыл бұрын
До речі, модерація дуже якісна, дуже приємно слухати, побільше б таких ведучих. Раніше вас не бачила/не чула. Підписалась)
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
@@alinapiven7320 Оу, дуууже дякую 🖤Дійсно, так приємно читати такі слова)
@ВікторіяМороз-с8ц
@ВікторіяМороз-с8ц 6 ай бұрын
Чудова робота! Дуже сподобався формат подачі
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 6 ай бұрын
О, дякую вам за приємні слова) Радий, що подкаст сподобався)
@КатеринаГончаренко-я6о
@КатеринаГончаренко-я6о 6 ай бұрын
Дуже гарно і професійно знято, дякую за вашу роботу
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 6 ай бұрын
Радий, що відзначили це) Приємно) Дякую за ваш коментар)
@YaSee95
@YaSee95 Жыл бұрын
Дуже класний і Віктор і інтервʼюер) у Віктора проходила його програму, вона супер, раджу всім всім! Харчові звички змінилися, тепер не переїдаю, їм тоді коли голодна, знаю що їсти і приблизно скільки, все дуже зручно і класно! Інтервʼюер дуже гарно підготувався і задавав дуже цікаві питання, які дійсно цікавлять всіх!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую вам за теплі слова) Радий, що розмова сподобалась, та була корисною)
@МаріяБондаренко-я8ш
@МаріяБондаренко-я8ш 6 ай бұрын
Класно знято! Дуже подобається ваш стиль викладу.
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 6 ай бұрын
Дуже дякую вам за приємний коментар!)
@ВікторіяСивак
@ВікторіяСивак 5 ай бұрын
Дуже гарно знято, дякую
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 5 ай бұрын
Дякую вам за коментар)
@taniafriendly826
@taniafriendly826 Жыл бұрын
Люблю Вітю, як рідного❤
@Готуюсмачно
@Готуюсмачно Жыл бұрын
Дуже цікава лекція. Дякую вам! На вашого гостя я підписана в інстаграм давно, побачила інтерью з ним і вирішила послухати. багато корисної інформації і мотивації.
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Радий, що було цікаво!) Дякую за ваш перегляд і коментар)
@YuliiaShorinova
@YuliiaShorinova Жыл бұрын
Щиро дякую! Чудовий вийшов подкаст!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Щиро дякую і вам за коментар та перегляд) Дуже радий, що подкаст сподобався)
@ОльгаКравченко-е3у
@ОльгаКравченко-е3у 6 ай бұрын
Дякую за ваші старання і якісні відео
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 6 ай бұрын
Дуже дякую за ваш коментар) Приємно усвідомлювати, що глядач цінує якість контенту)
@ОксанаГончарова-ю6ц
@ОксанаГончарова-ю6ц 6 ай бұрын
Дуже ціную ваші старання і якісний контент
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 6 ай бұрын
Дуже ціную таких підписників) Дякую вам за перегляд та коментар) Приємно)
@marinazhao7486
@marinazhao7486 4 ай бұрын
Було дуже цікаво послухати, дякую!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 4 ай бұрын
Радий, що було цікаво) Дякую вам за коментар)
@ДаринаСухомлин
@ДаринаСухомлин 4 ай бұрын
Відмінна робота, дякую за ваші старання
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 4 ай бұрын
дуже дякую за приємні слова!)
@ЯрославаАнтоненко
@ЯрославаАнтоненко 4 ай бұрын
Дуже сподобалося відео, чекаю нових випусків
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 4 ай бұрын
Дякую! Сподіваюсь, що другому сезону подкастів бути)
@ОлександрЧебатарьов
@ОлександрЧебатарьов 3 ай бұрын
Почав дивитись, виглядає цікаво
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 3 ай бұрын
Дякую! Сподіваюся, що і надалі буде цікаво та корисно)
@ЯринаХрамцова
@ЯринаХрамцова Жыл бұрын
Ще лиш почала перегляд, а лайк вже поставила!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую вам від душі 🖤 От би всі глядачі були такі))
@Лля-ъ1ф
@Лля-ъ1ф Жыл бұрын
Чудовий подкаст і прекрасний гість. Була на програмі, все дуже адекватно, просто, комфортно і, що важливо, ефективно.
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую вам за теплі слова, перегляд і коментар)
@VTfl-e9o
@VTfl-e9o Жыл бұрын
Дякую Віктору за правдиву інформацію про фітнес і загалом про ЗСЖ)
@ДаринаНазаренко-т7г
@ДаринаНазаренко-т7г 4 ай бұрын
Відмінна робота, продовжуйте в тому ж дусі
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 4 ай бұрын
Дуже дякую за теплі слова!)
@ГалинаПетрова-к9я
@ГалинаПетрова-к9я 3 ай бұрын
Чудовий монтаж і подача матеріалу
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 3 ай бұрын
Дякую вам)
@valentunadobzhenetska875
@valentunadobzhenetska875 Жыл бұрын
Я 51 день на програмі, є результат😊я ніколи не голодна і худаю гарно.
@juliapaliy8712
@juliapaliy8712 Жыл бұрын
Дякую Вам за такий якісний контент! Дуже цікавий випуск!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую вам за такі теплі слова) Дуже радий, що було цікаво)
@АнтонінаКрижанівська
@АнтонінаКрижанівська 10 ай бұрын
Дуже цікава бесіда! Дякую!❤
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 10 ай бұрын
Радий, що було цікаво) Дякую вам за коментар)
@ВалентинаЛясківська-ж4н
@ВалентинаЛясківська-ж4н Жыл бұрын
Не знаю, що він там про жінок казав, але класний! Все прослухала, толково все розклав по поличках. Треба ще раз послухати
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Приємно, що подкаст був корисним! Дякую)
@Tan_abrin
@Tan_abrin 5 ай бұрын
Дуже корисний подкаст❤ Дякую
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 5 ай бұрын
Дякую за ваш коментар)
@ОксанаТкаченко-м6б
@ОксанаТкаченко-м6б 6 ай бұрын
Дуже корисне відео. Дізнався багато нового, продовжуйте в тому ж дусі.
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 6 ай бұрын
Дуже радий, що було корисно! Дякую за ваш коментар)
@ЮлияРужицкая-щ8ж
@ЮлияРужицкая-щ8ж Жыл бұрын
Дякую, класний подкаст, корисна інформація.
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
І вам дякую за коментар, перегляд) Радий, що було цікаво)
@vsgolovko21
@vsgolovko21 Жыл бұрын
Дуже крутий подкаст, в захваті, ви великі молодці, дуже багато всього дізнався 🔥🔥🦾
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую-дякую)) Це круто, що подкаст був корисним)
@irinakraevskaya8413
@irinakraevskaya8413 10 ай бұрын
Мала досвід занять на програмі "Здоровий глузд". Грамотна підтримка тренера. Результати швидкі. Заклала базу грамотної харчової поведінки. Користуюсь тим надбанням досі. Вдячна
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 10 ай бұрын
Дякую за ваш коментар)
@baby.hedgie
@baby.hedgie Жыл бұрын
Чудовий та інформативний подкаст! Респект інтерв'юверу за озвучення багатьох цікавих та нагальних питань, і за дуже хорошу підготовку до гостя
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Отже, недарма витратив стільки часу на підготовку)) Радий, що було цікаво та корисно)
@valentinaglukovska4082
@valentinaglukovska4082 Жыл бұрын
@@ChornaKavaPodcast, дуже цікаво,дуже корисно. Бажаємо успіху і Вам і Віктору!!! Добра справа🇨🇦❤️🙏
@valentinaglukovska4082
@valentinaglukovska4082 Жыл бұрын
@@ChornaKavaPodcastможу порадити слухати Садгуру. Там відповіді на всі питання, а Ваш сьогоднішній гість СУПЕР, ще раз дякую🇨🇦
@КатеринаСухова-и5ю
@КатеринаСухова-и5ю 9 ай бұрын
була цікава ваша думка стосовно здорового способу життя та схуднення. дякую, що поділилися!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 9 ай бұрын
Дякую за ваш коментар) Віктор взагалі був дуже відвертим та щирим на подкасті, за що йому особлива подяка)
@kateryna_drahanchukk
@kateryna_drahanchukk Жыл бұрын
дякую за корисне відео!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую і вам за коментар) Приємно, що подкаст був корисним)
@ОленаКваснюк-т5щ
@ОленаКваснюк-т5щ 4 ай бұрын
Продовжуйте в тому ж дусі, чекаю на нові відео
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 3 ай бұрын
Поки що, з цим складно) Але сподіваюся, що другий сезон подкасту вже не за горами) Дякую вам)
@Victoria-pw5lu
@Victoria-pw5lu Жыл бұрын
Thx for usefull info!
@Didi_food
@Didi_food Жыл бұрын
Дуже важливий підкаст, не розумію, чому так мало переглядів (((
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую за ваш коментар) Нічого страшного, свого глядача ми обов'язково знайдемо))
@NLLeNeLeL
@NLLeNeLeL Жыл бұрын
Мій покійний батько був першим, хто розвивав у Львові інвітро (штучне запліднення), написав і захистив десиртацію, дуже багато сімей досі навіть мені дякують за дітей, за 30 років роботи багато жінок були вилікувані з усього Заходу краіни, але у порівнянні з цим фітнес тренером кандидат медичних наук просто собі дохтор)) Я займаюсь 3-5 разів на тиждень і почала робити це після 30, так ось хочу сказати, що тренерів надзвичайно багато, все по шаблону, головне придумати щось оригінальне щоб клієнт не подумав, що хтось не профі, пообіцяти все виправити, а там чи осел, чи падишах. По суті є основа, правила, решта спеції, можна пересолити, переперчити, отруїти клієнта. Рідко хто вміє хоча би стриманно і грамотно без пафосу і куражу допомогти.
@Natali_jersey
@Natali_jersey Жыл бұрын
Як звали Вашого батька?
@OlhaOderii
@OlhaOderii 4 ай бұрын
Придбала книгу цього чоловʼяги, але було настільки тупо і нецікаво… але ж тут головне розріарити і українці куплять українського автора.😂
@Ksenechka2023
@Ksenechka2023 Жыл бұрын
Левон, Ви красавчик!!! Корисний подкаст!!! 😊
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую)) Радий, що було корисно))
@lanalano4ka31
@lanalano4ka31 4 ай бұрын
Супер доктор,классный,тренер❤
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 4 ай бұрын
дякую вам за коментар!
@ДанилоСкарбовійчук
@ДанилоСкарбовійчук Жыл бұрын
дуже цікаво і корисно!
@АрсенийФилипчук-з8у
@АрсенийФилипчук-з8у Жыл бұрын
Чудовий подкаст👍
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую))
@irreg9191
@irreg9191 Жыл бұрын
Дуже крута розмова ☺️
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую))
@gibilindavera
@gibilindavera Жыл бұрын
Дякую❤на одному диханні! Дякую за гостя
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую і вам 🖤 Дуже круто, що подкаст сподобався)
@lyubomyramartsiyenko8990
@lyubomyramartsiyenko8990 Жыл бұрын
Головне радість,а не робити щось без настрою,а у Вас є позитив,гумор,настрій.
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую вам за коментар)
@МаріяЗапорожець-з8с
@МаріяЗапорожець-з8с Жыл бұрын
Після питання про експертизу чомусь відчувається стійкий вайб спартака суботи. Фізрук має залишатися у своїй сфері і бути обережним, коли говорить про біологію і психологію.
@alexsavyn6968
@alexsavyn6968 Жыл бұрын
Проблеми з жовчю?
@kseniiapanchenko2784
@kseniiapanchenko2784 Жыл бұрын
дяка за подкаст! лайк-підписка, ясна річ
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Так приємно) Дякую вам)
@Viktoriia0912
@Viktoriia0912 7 ай бұрын
Я была на программе с наставником Евгением, действительно ты не голодаешь, меню продуктов расписано, упражнения под твой вес и упражнения на твой вкус- в зале или дома, отчёт каждый день, всё идеально. Кто сомневается- не сомневайстесь, берите хоть на месяц, а потом по инерции при желании всё получится ❤ Программа работает, спасибо ☺️
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 7 ай бұрын
Дуже дякую вам за коментар)
@trenerkovrizhenko2363
@trenerkovrizhenko2363 9 ай бұрын
Вітя красава
@mansiesli7350
@mansiesli7350 Жыл бұрын
класний подкаст!!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую вам за класний коментар)
@andriiharbuziuk5064
@andriiharbuziuk5064 10 ай бұрын
Дякую за цікаву інформацію, я намагаюсь зараз сам худнути так як наїдав свої лишні кілограми 5-6 років, зараз схуд за місяць на 5 кг, але відчуваю що далі потрібно більше інформації та базового підходу до діла, всім бажаю міцного здоров'я та удачі!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 10 ай бұрын
Вітаю вас з таким крутим результатом! Та бажаю наснаги і далі впевнено йти за своєю метою) Дякую за ваш коментар)
@renatarossokha3119
@renatarossokha3119 Жыл бұрын
Зараз у нього на програмі 18 день, дуже подобається)
@kseniiapanchenko2784
@kseniiapanchenko2784 Жыл бұрын
стежила за ним від самого початку майже, бо діло говорить. а пару років тому відписалась, бо діло говорить не тільки він, а оці гидкі хамські випади в сторону жінок - ну трохи гидко. і це те саме, як, наприклад "ну, я періодично обсираюсь на людях і тоді жахливо тхну. ну і шо?" та нічо, на здоров'я. просто свіже повітря, дяка богам, є можливість обирати.
@mishan3168
@mishan3168 Жыл бұрын
Свіже повітря не завадило б в вашій кімнаті) і трошки почуття гумору і самоіронії)
@anastasiiazhelezko
@anastasiiazhelezko Жыл бұрын
Не підкажете, кого ще читаєте?
@artemelnik
@artemelnik Жыл бұрын
​@@mishan3168це так зручно, приниження статі виправдовувати "ну чого ти, що, почуття гумору нема? а де самоіронія?". Чоловік, можливо, класний спеціаліст. Але людина так собі, бо не буває гарних людей, які на стільки сексисти, що дозволяють собі подібні жарти у медіа.
@Мирослава-щ5г
@Мирослава-щ5г Жыл бұрын
​@@mishan3168ну это вы бы себе адрессовали ...а то человек написал пару строк своего мнения ,а вы лезите со своими советами.
@mishan3168
@mishan3168 Жыл бұрын
@@Мирослава-щ5г вы тоже форточку откройте)
@дидилили
@дидилили 5 ай бұрын
дяка ❤
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 5 ай бұрын
І вам дякую за коментар)
@Cyber-Earth
@Cyber-Earth Жыл бұрын
ПРОСТО вау!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую))
@dimadnbzp
@dimadnbzp 5 ай бұрын
ПривітПитання до тих кто шарить. Чи можна одразу, прокинувшись, випити кави та йти бігати, чи так краще не робити? обгрунтуйте свою відповідь
@taniafriendly826
@taniafriendly826 Жыл бұрын
поняття не маю як можна з їжі не набрати достатньо білка.. я завжди вдвічі перебираю, бо моя база - мнясо, сир кисломолочний та яйця
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
О, це дуже круто)
@ОльгаРагуля-ж9э
@ОльгаРагуля-ж9э Жыл бұрын
Теж саме❤
@bjornjurgensen9428
@bjornjurgensen9428 6 ай бұрын
Ну наприклад, я дьдька 100 кг, не жирний, і раніше, коли я не слідкував за харчуванням, то не набирав і 100 гр білка, тому що просто не хотілося їсти стільки м'яса, творога, риби і тд, і не в кожний прийом їжі білкове було. А зараз до 200 шо набираю легко, бо в кожному прийом їжі по 50-60 гр білка, а це на хвилиночку 200 шо м'яса/риби або під 300 гр творога.. зазвичай таку кількість просто не захочеш їсти
@neta_sho_pes
@neta_sho_pes Жыл бұрын
Завелика зарозумілість, як для звичайного фітнес тренера, який курси продає. Спасітєлів таких повний фейсбук ютуб.
@valentinaglukovska4082
@valentinaglukovska4082 Жыл бұрын
@neta_sho_pes, він не звичайний фітнес тренер, ця людина ЗНАЮЧА і щоб її зрозуміти треба мати достатньо глузду. Коментар на двійку🇨🇦😂 з мінусом😮
@ratatitutata4689
@ratatitutata4689 Жыл бұрын
Він же не тільки тренер, він нутриціолог.
@OlhaOderii
@OlhaOderii 4 ай бұрын
@@ratatitutata4689ще коуч🤣🤣
@vivideo888
@vivideo888 Жыл бұрын
Не нервувати і висипатися, так і запишемо - в мене немає шансів
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Розумію вас)) але все ж таки треба хоч намагатися менше нервувати, і якісно спати)
@КимАнжелика-р8с
@КимАнжелика-р8с 3 ай бұрын
спочатку почула "про мене кажуть що я мізогін" і подумала, що краще не дивитися. але продовжила. і знаєте що? моя інтуїція працює як годинник. реально стандартний чоловік-мізогін. розчарувалася в каналі і відписалася. і хоча початково канал і концепт сподобалися, якщо таких гостей запрошують - нічого хорошого на каналі не чекаю. всього доброго.
@thekhuda1831
@thekhuda1831 3 ай бұрын
😁
@thekhuda1831
@thekhuda1831 3 ай бұрын
В чому це проявляється?)
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 3 ай бұрын
В будь-якому випадку, дякую за ваш перегляд та коментар!
@Eduard-jg7gt
@Eduard-jg7gt Жыл бұрын
Все дуже круто, але я не розумію, як можна всього за 2 прийома їжі добивати свою норму калорій, це шо по 2к калорій за прийом?) Чи Віктор метр 50 зростом?) Бо я особисто їм 5-6 разів, зі своїм графіком тільки так виходить нормально харчуватись, тому 2 прийома це для мене типу, шооо, та ну, камон))
@Valeriia.Karapetian
@Valeriia.Karapetian Жыл бұрын
Цікавий випуск! 🔥Багато корисної інформації 👍🏻
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Радий, що було цікаво та корисно 🖤
@ВалентинаЛясківська-ж4н
@ВалентинаЛясківська-ж4н Жыл бұрын
Дякую
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Навзаєм)
@MIHOS391
@MIHOS391 Жыл бұрын
Замініть когось з наших Миколацчиків ,наші рідні теж хочуть відпочити😢
@vladyakovlev7079
@vladyakovlev7079 4 ай бұрын
3:30 новий Спартак Субота
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 4 ай бұрын
Дякую за ваш коментар!
@Alehin-K
@Alehin-K Жыл бұрын
Нічого нового,багато води,але якщо тільки починаєш розбиратися в темі то норм
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую за ваш коментар, справді, для новачків подкаст будет гарним поштовхом для подальшого вивчення теми) А без води ніяк, адже навіть у нашому тілі близько 65% води :)
@Kilimanjaro-play
@Kilimanjaro-play Жыл бұрын
Через цього чувака я видалився з фейсбука. А тепер він тут!
@Alexa-gh5jt
@Alexa-gh5jt Жыл бұрын
Викладайте на епл подкаст
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
В процесі)
@yavdokiya
@yavdokiya Жыл бұрын
❤❤❤
@katikati4310
@katikati4310 Жыл бұрын
Спочатку подобався а потім стало гидко за ним спостерігати, бо чувак реално не відчувае землі під ногами😮
@АндрейЗеленюк-з6й
@АндрейЗеленюк-з6й Жыл бұрын
Цікаво, але надто довго. Достатньо 45 хв, щоб необхідну інформацію передати і освоїти, а розтягнули на 2-ві години.
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую за вашу думку) Саме тому є тайм-коди, щоб було зручніше дивитись тільки ті моменти, які вам цікаві)
@milanamartovskaya8958
@milanamartovskaya8958 Жыл бұрын
Наче подкаст зі Спартаком подивилась. Нічого доказового не існує. За свої слова не ручаюсь, може через 5 років скажу по іншому. Але я експерт.
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую за ваш коментар) Можливо, цей подкаст і не дасть 100% відповідей на всі важливі питання, але точно може слугувати поштовхом для більш поглибленого самостійного вивчення теми)
@lavina1324
@lavina1324 Жыл бұрын
Насправді, все що він робить, основано на дослідженнях. Можете знайти його на Фейсбуці і помітити що всі дописи підкрипленом списком досліджень які підтверджують його слова.
@Peeeeeew
@Peeeeeew Жыл бұрын
Просто розуму не вистачає, щоб покумекати і зрозуміти.
@kyrpatazhinka
@kyrpatazhinka Жыл бұрын
У мене з’явилось щире співчуття до ведучого - у нього ледве було можливості щось сказати
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Хах) Дякую вам за співчуття, але, насправді, розмова мені дуже сподобалась, і я, здебільшого, сказав все, що хотів) Все ж таки, на передньому плані завжди мій співрозмовник)
@nadyakashuba2996
@nadyakashuba2996 11 ай бұрын
А можна в тарілку не накладати так, щоб викидати в смітник. Війна показала, що сьогодні ти на коні, а завтра біда. Ти не знаєш, чи завтра той голод до тебе не повернеться. Ти раб у великій системі. І ти не зовсім самостійна одиниця. Тому, будь добрий, якщо ти в системі, то трохи рахуйся з нею. А система може змінити реальність.
@OlhaOderii
@OlhaOderii 4 ай бұрын
Як писали вище він трохи не відчуває землі під ногами.
@stevekotsiuk2090
@stevekotsiuk2090 Жыл бұрын
Ніби все правильно сказали і цікаві теми обговорили, но є одне але це те що і ведучий і гість вживають слово , треба говорити . Цей тренер що там у Львові на суржику розмовляє???
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую за зауваження)
@Валерія-ж3у
@Валерія-ж3у 7 ай бұрын
Я теж не снідаю, в мене не має на це часу 😂
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 7 ай бұрын
І таке буває)) Дякую за ваш коментар)
@angrylinguist
@angrylinguist Жыл бұрын
Що ж( на жаль маємо Спартака Субботу від фітнесу та нутриціології, але хоча б із освітою фізрука. Людина, яка конкретно не каже про місця навчання, вже викликає велику підозру. З почутого зрозуміла, що лише інфіз. З нутриціології навчаннь не проходив, якщо не може конкретно сказати, де навчався. Таке собі. А каналу успіхів, процвітання і ретельнішого добору гостей)
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую вам за коментар)
@bjornjurgensen9428
@bjornjurgensen9428 6 ай бұрын
Щоб бути спеціалістом не обов'язково мати вищу освіту, зараз є доступ до усього абсолютно, при бажанні можна виявитись самому, це ж не хірургія
@avatezvinazi7135
@avatezvinazi7135 Жыл бұрын
👍👍👍
@sSoliko
@sSoliko Жыл бұрын
вИпадок!!!! в мене вже припадки на ваші випАдки 🙅‍♀🙅‍♀🙅‍♀🤦‍♀
@We_from_Ukraine
@We_from_Ukraine Жыл бұрын
Клоун якійсь
@irinakalis488
@irinakalis488 Жыл бұрын
Щось заважає сприймати Віктора як авторитетного нутріціолога, психолога, коуча...ким він там ще себе позиціонує .Максимум як фітнес тренер сприймається, і чувак який рубить бабло. Чи то манера розмови така "гонорово- пацаняча", чи якась зневага ,пафос, чи самозакоханість, чи поверхнева подача інфи, чи його зовнішність ніяк не в'яжеться з науковцем, який знає щось більше термінології. Читаю в коментах, що багатьом допоміг....но мені тяжко було дослухати до кінця подкаст, не уявляю як з ним працювати. Йому б якесь мистецтво публічних виступів освоїти , стиліста, і трошки корону, та що задом-наперед , поправити. Загалом дуже двояке відчуття від перегляду.
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую за ваш коментар) Сподіваюся, що наступні епізоди подкасту будуть більше легкі для сприйняття і сподобаються)
@andriiboik523
@andriiboik523 Жыл бұрын
Вдруге поспіль неможливо завантажити подкаст(
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Ви маєте на увазі, що неможливо завантажити відео, маючи підписку KZbin Premium?
@andriiboik523
@andriiboik523 Жыл бұрын
@@ChornaKavaPodcast натисність 3крапки над вашми відео і там буде поле завантажити відео присутнє чи відсутнє. Перші 2 можна, наступні 2 ні( Скоро це буде ще більш актуально адже коли почнуться блекаути не постійно буде світло і інтернет
@nadyakashuba2996
@nadyakashuba2996 11 ай бұрын
А ти такий герой, здоровань, скажи про ту викинуту іжу солдатові, що повернувся з російського полону. Ти просто хлопе не голодав.
@evgeniymaniuta5314
@evgeniymaniuta5314 5 ай бұрын
Як же задовбали ці «на рахунок»🤯 Стосовно, щодо, відносно….. Рахують лише цифри , а не думки !!!!
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast 5 ай бұрын
Дякую за ваш коментар)
@AllaFloreo
@AllaFloreo Жыл бұрын
Спартак субота 2.0. Печаль, а не "спеціаліст" з зашкалюючим "Я"
@lotning
@lotning Жыл бұрын
Можете обґрунтувати своє ствердження?
@artpotvora
@artpotvora Жыл бұрын
@@lotning його на початку відео питають про експертність, освіту, запит людей на підтвердження тої експертності. У відповідь не прямі відповіді, а якісь приклади з 10 лікарями, які кажуть різне. Все, що він каже, окреслюється тезою «хочу мати багато грошей, буду робити шо піпл хаває». Йому важлива успішність, а не якість роботи. Відкрито каже, що є пул людей, які йому сліпо вірять, і цього йому досить. Тому я розумію, що скептикам і людям, які перевіряють, з ким працювати і кому платити, він не радий. 12 хвилин від початку відео, вперше бачу цього тіпа, але звучить він як інфоциган. Коли людина каже, що вона і тренер, і нутриціолог, і коуч «лічнаснава роста» і ще там хтось за потреби, то по факту вона щось одне на мінімалках. На тезі про конкурентність і жінок пореготала. Скину лінк пані Насті зі Смішно не буде))) вона часто таких фріків розбирає)
@Роман-х7н8с
@Роман-х7н8с Жыл бұрын
аргументи?
@PidrahuyLucaPacioli
@PidrahuyLucaPacioli Жыл бұрын
Подивився 10 хв,дуже не цікавий цей Манзяк....Позовіть когось реального спортсмена у нас багато хто реально крутий спорт смен це фізрук таких у нас дуже багато.....
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Підкажіть, а кого, наприклад, ви хотіли би побачити із спортсменів?
@julia_barva
@julia_barva Жыл бұрын
У автора таке роздуте его, що неприємно дивитися. Вистачило мене на 9 хвилин😂 черговий "Спартак субота"
@Марія-щ7о9с
@Марія-щ7о9с Жыл бұрын
Ці питання не для бліц опитування.
@ChornaKavaPodcast
@ChornaKavaPodcast Жыл бұрын
Дякую за ваш коментар) Чому так вважаєте?
Віктор Мандзяк: Фізичні вправи, як спосіб жироспалення - дорога в нікуди!
38:05
ГІТ: Громадське Інтерактивне Телебачення
Рет қаралды 4,2 М.
小丑教训坏蛋 #小丑 #天使 #shorts
00:49
好人小丑
Рет қаралды 54 МЛН
Арыстанның айқасы, Тәуіржанның шайқасы!
25:51
QosLike / ҚосЛайк / Косылайық
Рет қаралды 700 М.
Ющенко: все про українців | комік+історик
1:13:00
комік плюс історик
Рет қаралды 377 М.