Нутриціолог Віктор Мандзяк│міфи про схуднення│Топ некорисних фруктів│як схуднути│харчові розлади│

Привіт друзі !
Новий подкаст з НАЙКРАЩІМ нутриціологом України Віктором Мандзяком. Дуже корисно і дуже весело !
Як завжди закликаю, коментувати, поширювати і головне ставити лайки !
Мій ТГ Безкровний MEDIA - t.me/BezkrovniyHistory
Мій інстаграм - / artembezkrovniy
Інст Віктора - / viktor_mandziak
/ trainer.viktor
t.me/mandziak_viktor
Якшо зробили всі донати на армію, то можете допомогти купити мені нову камеру 🤝
На КАМЕРУ
🎯Ціль: 15 000.00 ₴
🔗Посилання на банку
send.monobank.ua/jar/6dnLrbFZsb
💳Номер картки банки
5375 4112 0916 9742
Наш НОВИЙ ЗБІР НА 3 ДРОНИ, ДОЛУЧАЙТЕСЬ !
send.monobank.ua/jar/2Jx4cApywg
Стати спонсором каналу і отримати цікаві бонуси - можна тут / @bezkrovniypodcast
0:00 У цьому відео
1:00 Початок
1:23 Наскільки коректні ваги від Xiaomi
4:20 Як боротись з вісцеральним жиром?
8:42 Який алкоголь пити коли ти худнеш?
12:27 Кардіо - це хуєта?
16:25 Які фрукти є корисними?
22:39 Що буде з організмом якщо 4 дні в тиждень їсти гречку та грудку?
26:14 Зараз всі стали нутриціологами
27:43 Ці нутриціологи несуть хуйню?
30:35 Продукти для підвіщення тестостерону
32:41 За скільки місяців можна схуднути на 15 кілограмів?
36:51 Чи можна натренувати метаболізм?
41:58 Про мукбанг
45:41 Як худнути бідним людям?
46:59 Чи можливо худнути дівчині і при цьому не втрачати розмір грудей?
48:51 Чоловічий целюліт - це міф?
50:04 Планка щось дасть?
53:38 Вранці можна з'їсти все що захочеш?
56:03 Чи варто їсти ківі зі шкіркою?
57:09 Що обрати при схудненні? Суші і пельмені чи піца і шаурма?
59:52 Чи працює інтервальне кето?
1:02:20 Що треба їсти щоб бути здоровим?
1:03:27 Бліц
1:04:19 Повні люди які не можуть скинути вагу через гормони
1:09:39 Тренування Безкровного
1:11:23 Як краще їсти три рази на день або шість але потроху?
1:12:10 Чому люди бояться вуглеводів?
1:16:02 Демонізація продуктів. Веганське та вегетаріанське харчування може бути повноцінним?
1:19:10 Залежність від цукру
1:20:04 Вода з лимоном
1:21:56 Дякуємо за перегляд
Нутриціолог Віктор Мандзяк│міфи про схуднення│Топ некорисних фруктів│як схуднути│харчові розлади│
#безкровнийподкаст #безкровний #нутриціолог #віктормандзяк #пп #дієта #спорт

[@bezkrovniypodcast]

Якшо зробили всі донати на армію, то можете допомогти купити мені нову камеру 🤝 На КАМЕРУ 🎯Ціль: 15 000.00 ₴ 🔗Посилання на банку send.monobank.ua/jar/6dnLrbFZsb 💳Номер картки банки 5375 4112 0916 9742

[@sofiiamakoviichuk9525]

Корисне інтервʼю, хороший гість, який говорить дуже толкові речі. Хочу зазначити, що коментарі які видає інтервʼюер часто не дуже доречні і трохи дратують. А загалом клас!

[@user-ds2wl1tn9m]

Я рідко пишу коменти, але тут невтрималась. Відео бомбезне! Нарешті знайшлися люди,які все толково розклали "по поличках". Багато корисної і цікавої інформації! Дякую, хлопці. Підписка однозначно! Побільше таких толкових, професійних гостей!

[@bezkrovniypodcast]

🫂

[@dianahetun5777]

Найзрозуміліша подача інформації про схуднення, яка мені попадалась😊

[@user-xn4bd8ou4w]

Давно слідкую за Віктором, впитую всю інформацію від нього. Тому мені больно не було

[@PavloPp]

Дуже професійно, Вікторе, на одному подиху послухав. Добре що були звичайні, прості, на побутовому рівні питання, але не вистачило дещо більше питань, більш спеціалізованих в даній тематиці, тим паче в такого спеціаліста. Лайк однозначно.

[@user-nw2tl2qf1c]

Клас! Із задоволенням слухаю, дуже подобається. І Мандзяк Віктор крутий)) а якщо робити у спорті та харчуванні так, як він каже, то буде крутий результат❤

[@user-tq2on5dg5v]

Подкаст топ🤪

[@dw_fishing758]

Дякую за випуск, Артем. Дуже цікаво!👏🏻💥

[@s.__.svitlana.__.s]

Було б ще цікаво почути його думку про Оземпік.

[@cepezkaif]

Бомбезний подкаст!!!!! Дякуємо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-nq5vm3xg2d]

Мандзюка треба у школах вивчати☺️❤️

[@sergeysupr1414]

Судячи з твого фото ти його дивишся під пиво лежачи на дивані

[@user-nq5vm3xg2d]

@@sergeysupr1414 судячи з вашого коментаря хтось на дієті з гівна😆

[@user-nr3nn3kp6f]

Не дай бог. Ще б написали, що Фреймут треба вивчати. Ви хочете пробити дно освіти?

[@ARTUR.OD.UA.]

Топчик💪

[@artek9]

Вже чекаю!!!

[@korniienkovadim3333]

Супер випуски! Знімай!))🎉

[@user-xz4gx7gj7y]

класний подкаст, дякую

[@nataliiabataliia]

45:48 так я дивлюся уже 45 хвилин, але ще не схудла ні на грам. Чи це не так працює? 😆

[@bezkrovniypodcast]

Так

[@user-bf3ou5bx8z]

Клас, дуже цікаві питання і гість адекватні речі розповідає❤

[@bezkrovniypodcast]

Ого, головний спонсор дав коментар

[@yuliagoshovska6534]

Картопля в мундирах з олією і часником.....ням

[@user-wp6rt9ik4y]

Дякую, хлопці 🙏 Було цікаво 😊

[@in_the_rain_y]

Розум то дуже сексуально)

[@user-ou7gm8vr5i]

🎉Круть🎉 Як завжди дуже цікаво. Ви молодці😊😊😊

[@NadiyAskInUa]

Давно підписана на Віктора в ФБ. Його розумні речі, підперчені гумором і сарказмом надихають!

[@user-th1xy7iw8w]

Це найкраще відео яке я бачила 💔 про харчування

[@bezkrovniypodcast]

Я так і задумував )

[@user-bl8fn4no2f]

Тисячу лайків!!!❤

[@user-zw9si7sx9l]

Дуже корисне інтервʼю 😊

[@mariialuchko883]

Ага, поняла, глибокий внутрішній світ✍️

[@illia_tymchyshyn]

Сподобалось частина про генетику 👌

[@sosokkk]

запишіть вже подкастік з жоріком флексом, це контентіще піздець буде я тобі кажу, це той ще штемпік

[@oleksandrakhimich9845]

Маркетологи😊😊😊😊 Копія американських топчиків

[@oyat7047]

Доведено, що у жінок метаболізм міняється в пре і в менопаузі.

[@Yaalev]

До всього цього сказанного раджу почитати книжку " гормони щастя" і " разбуди в себе Исполина". Це шоб не знаходити виправдань своїм факапам і успіхам у житті.

[@valentynatys4926]

Спробувала кето дієту приблизно3 місяці поступово повернулась до стандарту,схудла на 10 кг,але до 2 років вага повернулась... зрозуміло одне їсти меньше, іноді їжу для душі!

[@valentynatys4926]

Коментар на підтримку каналу. Нехай квітне український ютуб

[@bezkrovniypodcast]

🫂

[@_marina_m]

я сухе вино пʼю через його смак)

[@k12370rty]

зранку пусті запасу глікогену..тому для енергії буде відбуватися розщеплення жиру.. а витрати калорій однакові.. а от результати кращі

[@malyovana]

Я п'ю алкоголь, тому що він смачний. Настоянки, коктейлі. Але мало😂

[@user-bl8fn4no2f]

Мені майже 60, і я сама відчула, що мені їжи треба вже в три рази менше, чим раніше

[@eleonorazhyurkuvene793]

Чудове інтерв'ю. Але трохи звук підкрутіть😊

[@sirius2og]

Обожнюю ківі зі шкіркою

[@filippova__vlada_]

Вода з лимоном, коли приймаєш препарати заліза)

[@ScienceAppliedForGood]

The advice in this video to eat less and move more is against scientific evidence, since Energy Balance Model (EBM) is wrong. Look at the Carbohydrate-Insulin Model (CIM) of obesity instead, that explains that people gain weight when eating foods with sugar and starch, hence insulin hormone is elevated which causes storage of excess glucose as fat in adipose tissue. Due to this effect people even though they eat enough calories feel hungry and keep on eating. To lose weight strive to lower insulin by following insulin lowering diets, such as low-carb, keto and doing intermittent fasting and exercise.

[@horlytsya]

А мені подобається ківі зі шкіркою

[@nensynensy6820]

І мені)))

[@YuriyVanGoge]

Дуже цікавий випуск. Але хотілося б, щоб ведучий менше матюкався.🙂

[@bezkrovniypodcast]

Так воно ж запікане 🤬

[@YuriyVanGoge]

@@bezkrovniypodcast Не сподобалось таке виправдання.

[@bezkrovniypodcast]

З чого ти взяв шо перед тобою хтось виправдовується?

[@daniel.edemsky]

Цікавий подкаст, корисно 👍

[@bezkrovniypodcast]

🤝

[@ZhenyaBratFishingandtourism]

Цікаве відео ставлю лайк

[@user-cp4oe5cz1u]

Згоден відео круто мої 40 ботів уже поставили лай

[@user-nf2yn6dn3t]

Хлопці, в дописі під відео в першу чергу має бути карта на банку на дрони, а потім вже на камеру. Це було б по людськи

[@bezkrovniypodcast]

Там написано, якщо зробили донат на збір, то можна і туди Я що когось заставляю ? По людьски ) це збір який я роблю, кожен раз його пушу, і тепер це не по людськи

[@user-sl6gh3rp3c]

Не згодна за фрукти, зараз фруктах нереальна кількість цукру. І ми не їмо по 200 грам арбузу, 100 грам яблучка, це кілограми. Фруктозу організму важко переробляти, печінка не дуже щаслива. А ситості вони не дають, картоплю все одно з'їсте(

[@mattomashiron3608]

Ви їсте кілограм яблук щодня? Хто взагалі стільки з'їсти може? Гарбузи чи якісь ягоди сезонні нормально їсти багато в сезон, але теж ще треба пошукати людину, яка їсть кілограм чогось або більше 😅

[@user-sl6gh3rp3c]

@@mattomashiron3608 Зараз у мене черешня смачнюща у дворі стигла, своя, величезне дерево і я наїдаюся. Ще полуниця, скоро ожина, малина, агрус, далі персики. Зважте кілограм яблук і побачите що це буде 3 середніх штуки.

[@user-pp3dn3nc9t]

А кіло жиру 7 чи 9 тисяч ккал?😁

[@kirilmoskovcev9299]

8000 ккал

[@user-bl8fn4no2f]

Про пиво ви дарма в рекламі, то хімія чиста

[@entrealist]

Тебе грит фрукты заплатили 😂😂😂

[@Y.y.l.i.i.a]

Якщо талія стала вужча, а маса тіла збільшується - це може бути і набряк

[@user-vs2zg1nd6w]

Набряк чого?)😳

[@Y.y.l.i.i.a]

Це може здатися дивним, але тіла))

[@user-vs2zg1nd6w]

@@Y.y.l.i.i.a а хіба набряк це не вода в організмі яка виводиться?) Бо звучить з вашого коментаря як діагноз )

[@Y.y.l.i.i.a]

@@user-vs2zg1nd6w Це не діагноз, а ще одна можлива причина, яку Віктор здається не озвучив. По-перше, я точно знаю, що мені до рекомпозиції ще як до неба рачки. А по-друге, набряки видно. І так, сподіваюсь вода виводиться.

[@user-oo3bj9xb2s]

Чувак розказує про користь алкоголю, з цього вже можна зрозуміти який він " експерт"🤦 Молодь схаває, бо хто б тоді купував його курси. Алкоголь вбиває!

[@ADmitrishyna]

Ведучий неприємний…