Manger 7 FOIS par JOURS ? Improviser ses SÉANCES ? QUELLES ERREURS... 🤦🏼‍♂️

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À bientôt les amis, d’ici là ne lâchez rien !
Nassim

[@NassimSahili]

Here we go again 😏 PACK SPÉCIAL ANNIVERSAIRE ► programme.fit-nass.com/fit-mass-mega-pack

[@rach3713]

T'as minci?

[@souarnsamuel534]

Pourrais tu faire une vidéo comment développer du muscles fonctionnel

[@arallskiant9923]

Dans quelques années, à mesure que tu t'éduques sur notre monde actuel de manière moins superficielle, ton plus gros regret sera peut être ton carnisme... Là disons qu'il y a encore des résidus de bêtises des diètes de tes anciens tabloïdes fitness.

[@theot3361]

Mon dieu

[@cykablyat867]

@@arallskiant9923 Nope, Hors sujet.

[@end.7801]

Qu'est ce que je le kiff ce gars, calme, posé, explique bien. Excellent

[@Kiruvisuels]

La vie🤝🤝

[@bounkeurobertine5205]

Simply the best

[@BodygoalFormations]

Moi aussi je l'adore

[@lolburst7711]

Et encore ta pas vus sa 3ème jambes

[@jonathansisi6835]

Heureusement qu'il est calme et posé quand il tourne une vidéo !!

[@psykomax4929]

Comment tu veux être organisé et progresser avec les salle qui ferme tout les 2 mois 😂

[@juroots8806]

C clair!!

[@boosternitro5853]

Pompe Mario kart

[@nabiledahmani7264]

Oui c'est sur perso pour moi je pense que c'est fini en salle , t'entraîner comme un fou 2 mois et bim ça ferme, yen a marre

[@Oscar-en1ib]

C'est pas près de réouvrir

[@juroots8806]

@@Oscar-en1ib j'ai encore de la chance j'habite à la frontière belge..

[@noe599]

Je fais du street workout j'ai arrêté la musculation parce que je prennais pas de plaisirs et pourtant je regarde toujours tes vidéos parce qu'elles sont tellement intéressante et apprennent beaucoup de conseils intelligents!

[@gilles553]

Salut Nassim, dans tes explications les débutants en muscu se perdent ne sachant pas les noms des exercices or tous ce que tu dis merveilleusement intéressant Ou si tu pouvais faire une vidéo ou tu donnes le noms des exo les plus utilisés, ça aideraient beaucoup

[@edg3305]

Ça fait plaisir ce retour KZbinsque en force! Pour un super contenu 👌

[@dadass7062]

Une pub de Nassim Sahili avant une vidéo de Nassim Sahili... Ça fait 2x plus de Nassim... J’adore je valide 😂💪🏼

[@davidmorelle4064]

Bon anniversaire de muscu 😁 super heureux de faire parti de ta communauté tu m'as bcp bcp appris et mtn jsuis devenue bien plus performant et plus fort merci encore ! Continu tes conseils me sont très précieux !

[@sarahbelmonte3279]

Bon anniversaire 🎂 le meilleur, mon évolution est clairement plus rapide grâce à tes programmes 😁😁

[@Charly_EVT]

14 ans de musculation c’est énorme ! Je passe les 10 ans cette année. 😊 Merci pour cette nouvelle vidéo Nass’ ! Et pour ton programme en ligne, excellent job 👏👏 Ça m’a donné envie de faire la meme vidéo

[@maitrecontroleprincipal1704]

Elevate Heroes 10 ans pour un physique de fragile . Je te met ta raclée facilement.

[@Charly_EVT]

@@maitrecontroleprincipal1704 D'accord 👍

[@ahmedyassinefliyou7667]

@@maitrecontroleprincipal1704 ptn montre ton corps à toi😂😂

[@Charly_EVT]

@Luis Alberto Pinto Sanchez Bravo 👏 J'espère aussi tenir sur la durée !

[@subzerohm1351]

@Luis Alberto Pinto Sanchez on parlait d’années natty !

[@osiristhescottishfold8611]

J'ai commencé la musclation il y a 16ans, mais j'ai fait plus d'erreur que toi , a l'epoque internet etait pas comme maintenant, y avait pas youtube j'allais ecouter la musique sur dailymotion et je telechargait un film en une semaine sur emule pour a la fin avoir un porno a la place, bref la belle epoque, felicitation pour ton parcour Nass. Perso j'avais pris 14kg la premiere année de muscu en m'entrainant comme un acharné du lundi au dimanche pendant 2ans non stop, j'etait jeune je ne me blessai jamais c'etait magnifique.

[@alexandrabertrand394]

Mais non Nassim, on adore quand tu nous parles qualité d’exécution!! 😊

[@kevingrimaldi6671]

Super explication ! Je te suis depuis longtemps et je continuerai. Force à toi !

[@naikyu-leagueoflegends1278]

Incroyable cette formation Nassim merci pour tout 👍

[@taravesu7197]

Franchement ce degré là de vente c'est assez impressionnant. Bravo, à passer dans toutes les écoles de commerce.

[@rzchidkola902]

Moi g fait , g fait ... acheter sa achter mon programme !!!

[@happygalfriend]

Ah non tu saoule pas du tout Nassim, t'es passionné et passionnant , sérieux ! ❤️✨❤️❤️

[@sarahjade8840]

J'adore Nassim il est structuré, calme et excellent orateur. Puis toujours d'excellents conseils.

[@soyah1098]

T’es fort pour vendre. Ce n’est pas une critique. C’est un compliment. Si t’as une formation pour vendre, je te la prends direct.

[@AuroreAuNaturel]

Merci pour ce retour sur ton parcours Nassim 👍🏻 bon anniversaire de sport 🎉

[@chrystellegomez8997]

Merci je viens de comprendre mon erreur d'exécution au squat. Vidéo très sympa

[@mohamedi8756]

Très cool! On va gagner du temps, de l'énergie, de l'argent... grâce à toi! T'assures.

[@AllouVideoMerguez]

Mdr une Pub Nassim avant la vidéo de Nassim 😂😂

[@guillaumep.7776]

Une pub nassim avant 13mn de pub nassim

[@hugobeaujour7400]

Je fais pas de bodybuilding du tout, jsais meme pas comment jsuis arrivé sur la vidéo, mais le gars sait parler et sait de quoi il parle. Ca fait plaisir a voir et ca me donne presque envie de m'y mettre😂 . Bravo a toi laches rien

[@adamhqiaq6546]

Donc à 4:24 min il explique qu'entre septembre 2010 et février 2011 il avait une diète catastrophique de 7 repas par jour Mais il explique aussi à 7:15min qu'entre septembre 2010 et juin 2011 il a passer d'un physique bof de 87kg à un physique plus sec et plus massif de 93 kg? Autrement dit il a explosé en 4 mois de muscu avec une bonne diète alors que pendant 4 ans de muscu il a juste réussi à atteindre un physique moyen ?

[@martinsimon8053]

C'est bancal, c'est vrai. ça fait +5 kg de muscle (minimum puisqu'il est visiblement plus sec qu'en 2010) et tout ça en 10 mois, et ça malgré 4 années de pratique. Soit une sèche de psychopathe de février à juin ( Car à 5000 cals+ journaliers tu dois stocker pas mal de graisses sur 6 mois j'imagine...) soit un métabolisme de fou malade (il est grand et assez lourd, mais je fais 1m83 pour 78 kg je tourne à plus ou moins 2800 cals en maintenance...). Soit utilisation d'autres recours (photoshop, frouits).Ceci dit, très beau parcours.

[@maelc4096]

Tes vraiment un charbonneur merci pour toutes ces vidéos 🤝

[@mathieulo2700]

Le gars qui a réussi a caller 100 fois le mot "fitmass" une bonne vidéo de pub sans grosse valeur ajoutée ...

[@roadTosucces-p6q]

I agree

[@Paul-zz6kt]

Vrm cool cette vidéo nassim jai appris plein de chose grâce à toi merci

[@Bengrd12]

Je me suis entraîner à l’improviste sur mon premier mois de muscu, mais après j’ai directe investi dans un ppl avec un coach, et là je suis passer depuis 1 semaine sur un split que l’on m’a fait gratuitement. S’entraîner à l’improviste cetais bien au début mais ça commençais à me démotiver, en tout cas super vidéo nassim, que de bons conseils.

[@NaturalHypertrophy]

1:45 quand tu vois que la plupart des coachs en salle vont te dire de pas faire de soulever de terre parce que "c'est mauvais pour le dos".... beaucoup d'ignares dans le fit game

[@ayanokoji1010]

personne dit ça mdr

[@erakis1689]

Personne dit ça. Juste que des gens (dont je fais partie) ne pratique pas cet exercice car il leur provoque des douleurs. Rien de plus. Comme certains ne font pas de Bench a la barre..

[@roadTosucces-p6q]

Excellent exo le basic y a pas mieux

[@cocoricococo9494]

Le problème du deadlift c’est que c’est un trop bonne exo littéralement 😂 après l’échauffement et quelques séries à fond faut aller chercher le fauteuil roulant😂

[@NaturalHypertrophy]

@@erakis1689 Si tu peux faire aucun mouvement de soulever de sol sans douleur au dos y a un enorme soucis mon frerot

[@steveandrew9696]

MERCI Nassim !! maintenant, je ferai le tri de mes exos, ceux avec du ressenti = je garde, les autres = aux oubliettes / perte de temps et d'efforts pour rien ! Génialll !!

[@valentindurez5545]

J'avoue le dvc je sens rien au niveau des pecs mais j'adore cet exo

[@entrainementdechampion7086]

J'ai moi aussi improvisé au début et effectivement on bénéficie de la progression du débutant. Après on stagne vite ! Merci Nassim pour le partage d'expérience et la piqure de rappel ;)

[@thibaudserale2550]

Honnêtement nassim, j'ai vraiment kiffé tes vidéos au début de la chaîne, tu montrait l exécution des principaux exercices avec une rigueur parfaite, j ai beaucoup appris grâce à ça et je t en remercie. Mais à force de jouer les commerciaux en complexifiant la musculation de manière inutile, tu vas perdre toute crédibilité. Utilise plutôt ton image pour créer une marque de vêtement, ça marcherais très bien et ce serait plus honnête.

[@team2868]

il faut créer un problème pour vendre la solution..

[@CraaaCKs]

@@team2868 Exactemeeeeet !

[@thomassamoht7282]

Bonne anniversaire de musculation Nassim tes vidéo son vraiment professionnel chapeau a toi, continu bien

[@paolopineau7365]

Nassim ressemble vraiment à un combattant kengan quand même c’est impressionnant !!! Bravo à lui

[@teddyboyat3109]

Une vidéo très instructive comme d'habitude, merci Nassim :)!

[@Rapas4U]

*Top comme d'habitude !* 👍😉

[@antoniomontana.]

Quand bien même ton contenu est de qualité tu n’en es pas moins un EXCELLANT marketeur Félicitations !

[@amini73]

J ai tellement entendu les bons mouvements que je recommence et choisir mon pack évolution

[@Bryan-uk4pi]

Le boug veut absolument vendre son programme c’est incroyable

[@TheDocteurMousse]

3:58 "Vous voyez ce cayai" Ah ça m'a choqué le muscle

[@lyonnais5320]

100% lyonnais ma femme me reprend souvent avec cette histoire de cahais 🤣

[@nabiledahmani7264]

J'ai pas compris la remarque lol , il le dit correctement non ?

[@lyonnais5320]

Il dit cahiè mais sa se prononce cahié

[@nicococo9735]

Olympique lyonnais Pour le « sa » au lieu d’écrire « ça », elle te reprend aussi ta prof de primaire ? 😉

[@lyonnais5320]

A 42 piges c est trop tard pour sortir le Bescherelle camarade 😅😅

[@nicolaslherme9507]

Salut. J'ai 36 ans je commence à peine la muscu depuis 1 mois. Je note absolument tout. Dont mes charges de travail max. Pour savoir où j'en suis, et voir comment j'évolue en fonction de ma pratique et de mes ressentis. C'est la base!

[@soyledad]

toujours au top ces video !

[@raphaelmouret95]

Super video, est ce que par hasard il y aurait des réductions étudiants pour ton pack ? (Je pense que non et c'est compréhensible) mais je t'avoue que pour la majorité des étudiants le prix de ton pack (bien que incroyablement généreux) est inaccessible et c'est bien dommage.. Continue comme ça et joyeux anniversaire 💪🏻

[@necraft8004]

Merciiiiiii 😁 sans toi j’évoluerais bien moins bien

[@AnukiMomo38]

Javais regarder une de tes videos depuis 2015 frero cest2un kiff

[@titangedepaname]

Bonjour nassim merci pour tes nombreux contenus de qualité . Le lien Go fit nass ne fonctionne plus hélas :( 😢

[@anthonyvezan]

Merci beaucoup pour tes conseils Nassim 😉

[@romzxr3465]

Le retour du commercial

[@cellulairerare]

un peu ouais

[@roadTosucces-p6q]

Enfin quelqu un de sensé ds cet espace commentaire

[@ouchouchen706]

Le retour du commercial ? c'est un fait .. Et alors ? Quand c'est pour gratter de l'info gratuite et pertinente, on fait pas de commentaire du genre ( le retour du bénévolat ou le retour du bon samaritain)... Quoi qu'il en soit, il n y a pas mieux que de travailler dur pour gagner son pain ! Aller plutôt dire à toutes les marques de vêtements/ voitures / nourritures d'arrêter de faire de la pub pour que vous ne soyez plus frustré à ce point de ce que vous appelez du commercial ! Je suis pas du tout un sportif et je regarde que très peu les vidéos de muscu mais votre commentaire me dégoute

[@romzxr3465]

@@ouchouchen706 youtube ce n'est pas du bénévolat, il a un retour sur investissement, ne t'inquiète pas pour lui.

[@cellulairerare]

@@ouchouchen706 malaise tu peux supprimer l'hypocrite

[@titou252]

Super t'es vidéo merci ! Bonne continuation !

[@adrienlenoir4586]

Merci pour toutes t'es infos ^^ J'ai 18 ans avec un peu plus d'un an de muscu et tu m'a super bien aidé merci

[@knil1991]

Attend. Avant ta vidéo. Pub pour toi. Première fois que je vois ça. 🤣

[@kirkaxel5733]

mega interessant cette histoire de tension/contraction

[@adamtaleb9296]

Merci pour les conseils Nassim

[@riklch5791]

Salut nassim, tu dis une phrase a un moment " atteindre un bon niveau voir un très bon niveau ", est ce que tu pense avoir un très bon niveau ( étant donné la vision biaisé qu'offre les réseaux c'est difficile de s'y retrouver) merci mass monster

[@ericsannicolas5815]

Un petit Like pour tes 14 ans de musculation 💪

[@mirkanguguuu5137]

Salut nassim, ce serait bien si tu faisais une vidéo sur ton parcours pour devenir coach ( diplômes nécessaire , combien d’années etc...) afin de permettre à ceux qui souhaiteraient devenir éducateur sportif d’avoir une idée de ce qui peut nous attendre. Merci

[@karembapayet2263]

Ça a déjà était fait

[@mirkanguguuu5137]

Karemba Payet sur quelle vidéo ?

[@amondani6151]

SI ON VIENT DE COMMENCER . ET ON VEUT PRENDRE DE LA MUSCULATION PLUS VITE. QUELQUES SEMAINES OU QUELQUES MOIS. COMMENT FAIRE ? MERCI

[@jameslixiaolong3433]

Excellente explication fréro

[@UnMeKiRap]

C'est la vidéo qui me fallait 🙂 Merci Nassim😉💪

[@DoGdeViLL]

7.15 pas à nous Nassim ... Pas a nous

[@Rapas4U]

*Excellent !* 😉💪

[@dahbiamine]

the best nassim❤

[@adrienvandenhove4238]

Bonjour Nassim , J'ai 37 ans , 187cm et 125 kg. J'ai fait du kick-boxing de mes 16 ans jusqu'à mes 25 ans. j'ai arrêté pour me concentrer plus sur la musculation. Donc musculation jusqu'à mes 30 ans. Arrêt total pendant 7 ans. Je recommence et la musculation et ma question est que je ne sais pas par quoi commencer ? C'est-à-dire avec le poids que j'ai actuellement traction impossible dips impossible etc. Peux-tu m'aider comment prendre contact avec toi

[@alexandreherledan1162]

5:54 ne t'inquiète pas...

[@ostrogoth1869]

Bien s’passer 😂

[@louiseg8320]

Minceee, je crois que je faisais casiment toutes ces erreurs 😅 aujourd'hui j'en fais une de plus je fais plus de sport oulala ☀️

[@pierricclot6544]

Nassim Champion du Monde

[@chris-alexandrepena6195]

Super vidéo comme d'habitude merci! Juste une petite remarque sans méchanceté (désolé...) il y a une faute dans ton thumbnail :S "ces erreurs qui m'ont coûté cher" pas coûtées

[@fabsou34000]

Très bonne explications

[@patoss92]

Nassim, un jour il faudra arrêter avec le carnet haha, il y a plein d'applications smartphone pour enregistrer tous ses programmes, c'est bien plus rapide et simple a utiliser. J'utilise STRONG depuis 2 ans déjà, c'est génial!

[@romualdsorel2086]

Bravo monsieur. Juste ça. Et merci..

[@ousmanebamba3036]

Bonsoir Nassim, j'espère que tu vas bien. Je te remercie pour tous tes conseils en sport. Je voudrais avoir ton avis sur la décision d'organiser un concours de crossfit en Côte d'Ivoire afin de mieux faire connaître le sport au ivoirien. ✨🙏🏽

[@anasibnouabdelhak9296]

Tu t'es trompé sur la date non ? Tu as commencé le 9 octobre on est le 7

[@Be_Better]

C'est fou parce qu'en salle on a vraiment l'impression que personne ne note rien ! le carnet d'entrainement pour avoir des repères, ne pas improviser et suivre sa progression c'est quasi le saint graal quoi ^^

[@Noire..325]

Pas du tout

[@eliemung4393]

J t kif nasim

[@lordrankiln5103]

Salut Nassim, est ce que par hasard tu fais aussi des programmes au poid du corp ou éventuellement à l'élastique ?

[@dominiqueportron338]

Je ne peux pas me connecter car je ne peux pas m'inscrire comment procéder

[@sbaimounaim175]

JUSTEMENT SA TOMBE BIEN. .C EST MON JOUR JAMBES. ..💪💪💪💪💪

[@mickaeldiahou4251]

😂 De 2006 à 2010 c exactement pareil que j'ai évolué de mon côté, de 2016 à 2020. Mais moi c'est surtout le manque de temps. Et je suis beaucoup plus sec quand même. J'ai surtout le fat au niveau des poignées d'amour

[@maloteilliais9545]

Je bug sur les exercices à forte tension d’étirements sur le dos et les biceps, quels sont-ils ?

[@kalou001]

Merci encore pour cette vidéo! Petite question, pour le squat, il me semblait que ce n'était pas bon de faire partir les genoux en avant au delà de la pointe du pied? 🙄 Quelqu'un saurait m'expliquer dans quel condition il est possible de le faire sans s'abimer l'articulation ?

[@floriancadieulibutti5811]

Moi ca me soule pas l’exécution j’suis tout a fait d’accord avec toi

[@remithyrion7081]

Bonjour Nassim, Sur la vidéo d’exécution de ton squat pour cibler les quadriceps j’ai vu que tu a mis une cale sous tes talons. C’est pour éviter de s’abîmer les genoux ? Car on sait tous que si les genoux dépasse les orteils lors de l’exécution c’est pas bon pour les genoux donc voilà je me posais cette question.

[@rolefou]

Soutient aux salles de sport... et a nos motivations qui en prennent de sacrée coup

[@benjaminaliass7392]

Dans tes programmes c'est obligé d'aller à la salle ? Ou possible de le faire avec un minimum de matériels ? ( Élastiques, gilets lesté etc ... )? Car ça m'intéresse

[@toutestvanite350]

Comment se nomme le support utilisé de variations de Squat quadriceps ?

[@eltarlo1345]

C'est fou je ne sens tellement pas les pecs au développé couché...

[@horuschronos5991]

bonjour, avez-vous un lien ou un nom pour se procurer un réhausse talon comme vous avez sur votre video ou l'on voit la différence entre le squat- fessier et le squat quadri ? ........

[@Fontomia]

nassim stp une question. est ce que je garde les memes exercices pendant chaque semaine ou je change a chaque fois ? merci

[@alexthug6536]

Ish 397 € le fit mass évolution je comprend c'est du taff

[@lapetitelouve8251]

Bjr, comment on fait pour rester muscler,pour se maintenir, sans reprendre plus de muscles? Merci

[@fayrouzathadjalla7435]

J'aime tes exposés alors comment faire pour avoir tes documents pour une débutante qui est en Afrique

[@dadaphasme]

Félicitations!!!

[@icareklwk6257]

Le problème avec Nassim, et avec tout le respect que j’ai pour lui, c’est qu’il a tendance a complexifier à l’extrême des elements qui en toute objectivité sont SIMPLES. Cette fausse complexité nous interrogent et GLING GLING $$$, on achète ses programmes. Alors des programmes certes très sérieux, mais je trouve que la démarche n’est pas honnête.

[@walidmhb8379]

Il faut pas le voir de ce coter là , il faut plutot dire qu 'il cherche juste la perfection et il a pas tord , parceque certe il vend des programmes oui mais apres tout cest son metier , mais ses conseils et astuce sur sa chaine KZbin est une mine d'or.

[@Noire..325]

@@walidmhb8379 la perfection n’existe pas en musculation

[@baba3416]

vraiment bonne chaîne

[@Bambichouxx4712]

Salut les gens Merci pour cette vidéo déjà ! Est-ce que vous auriez les liens de ses vidéos où il entre plus en détail dans les exercices à forte tension d'étirement et de contraction ? Merci :)

[@mimomimosa5890]

Bon anniversaire mon poulet

[@mr_sore5591]

Salut Nassim, comment rejoindre le programme à distance ?? Et comment je veux te joindre !! Je suis à 5000 km de Lyon

[@BodygoalFormations]

Nassim j'ai acheté y a qqs temps ton programme fit one évolution, je souhaite savoir quelle différence avec ton nouveau programme fit one BUILDER ? Ah ba j ai la réponse à la fin de ta vidéo😁

[@skitman36]

Joyeux 14 ans de pratique