📌내용정리 00:00 인트로 00:42 악성암, 심근경색, 뇌졸중, 치매의 원인 만성염증을 잡아라 03:24 혈당스파이크 유발 하는 '최악의 음식' 정말 조심하셔야 합니다. 05:33 '염증 싹 사라진다' 만성염증 배출하는 염증 잡는 대표 음식 08:02 꿀 '이것'과 같이 먹으면 혈관청소 부터 만성염증 깨끗이 사라진다. 10:42 꿀 먹기 전 '이건' 조심하세요. 11:15 정리 및 마무리
@김준희-e9t17 күн бұрын
쉽고 자세한 설명 감사해요~^^! 식단들까지 소개해 주셔서 너무 좋네요~
@건나물TV14 күн бұрын
시청해 주셔서 감사합니다 😊
@원인영-v7s11 күн бұрын
건강의 유익한정보 이지혜 영양사님 잘배웠습니다 감사합니다 👍 💕
@건나물TV11 күн бұрын
감사합니다 ^^ 매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
@hgsun-ju8ee4 күн бұрын
여쭙다는 말은 나이어린 사람이 어른한테 묻는다는 말을 높임말입니다 환자들이 질문을 하는데 라는 표현이 맞을듯 합니다
@건나물TV4 күн бұрын
안녕하세요! 세심한 지적 감사드리며 앞으로 표현에 더 신경 쓰도록 하겠습니다. 감사합니다
@김쟈이-d8w10 күн бұрын
영양사님 너무 예쁘시고 목소리도 귀에 쏙쏙 들어오네요..중년이되서 만성염증에 관심이 많았는데 유용한정보 감사합니다.
@건나물TV10 күн бұрын
감사합니다^^ 매일 건나물TV와 함께 하셔서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
@dsking130116 күн бұрын
염증엔 비타민C아닐까요? 항산화에 좋으니
@건나물TV12 күн бұрын
비타민C도 강력한 항산화제로 염증 완화에 도움이 됩니다 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
@윤경숙-x5z11 күн бұрын
좋은정보 감사합니다.
@건나물TV11 күн бұрын
감사합니다 ^^ 오늘도 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
@라일락-q5f9 күн бұрын
당뇨전단계인 사람도 먹어도 될까요?
@건나물TV9 күн бұрын
당뇨 전단계 이시라면 지속적으로 드시는것보다 가끔 드시되 견과류나 통곡물과 함께 드시는걸 권장드립니다 답변이 조금이나마 도움이 되셨길 바라며 오늘도 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
@nkorea65103 сағат бұрын
꿀은 벌에게 설탕을 먹여서 제조합니다. 다큐프로에서 판매중인 꿀 모두를 성분 분석했지만 설탕이 없는 꿀은 하나도 없었습니다. 꿀을 먹으란 이야기는 설탕을 먹으라는 이야기 맞습니다. 요즘 꿀 무섭습니다.
@쏘쏘쏘-p6l9 күн бұрын
영양사님 넘 예뻐요~ 아나운서인줄😍ㅎㅎ
@건나물TV8 күн бұрын
감사합니다^^ 매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
@OkPark-k6i16 күн бұрын
꿀은 저녁에 먹어야 잠이 잘오고 위가 편하다고 어떤 의사쌤이 말하던데..그래서 아침에 저녁에 따ㅈ뜻한 물에타 마셔봤더니 저녁이 먹는게 좋더군요 결국 뽀빠이 시금치 얘기 같군요
@정기순-l5z17 күн бұрын
의견이 부분하여 어디 말을 들어야 할지 국민들은 헷갈립니다. 아침에 당이 있는 꿀.과일 먹지말라는 분도 있고 인술린때문에
@건나물TV12 күн бұрын
건강하신분은 아침에 적달양 꿀 과일 섭취는 아침 에너지원으로 좋습니다 혈당관리가 필요하신 분들은 공복에 단순당 섭취에 주의가 필요할 수 있습니다. 각 개인의 건강 상태에 따라 달라질수 있는지 참고 부탁드립니다 ^^ 조금이나마 도움이 되셨길 바라며 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
@zillion11089 күн бұрын
알아서 하세요~~ 당기지 않음 드시지 마시구요~~
@7225헬스테라피Күн бұрын
꿀이 좋다구요?
@건나물TV8 сағат бұрын
자연에서 얻은 달콤한 식품으로, 항산화 작용이나 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다 . 하지만 개인의 체질에 따라 다르게 느낄 수 있으니, 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 다양한 건강식품과 함께 균형 잡힌 식사를 하시면 더욱 좋을 것 같습니다. ^^
@sraqt17 күн бұрын
단거 자체가 염증을 불러일으키는데 꿀을 먹어도 되나요?
@godwillc17 күн бұрын
꿀을 별도로 드시지 말고 어차피 설탕, 요리당, 올리고당 등을 음식에 넣어야 할 때 그 대신 꿀을 넣어 드시면 좋을 것 같습니다.
음식 조리시 올리고당 설탕은 아예 넣지 않음 꿀이나양파로 단맛 조절😂 졸라 좋아하는 커피는 무설탕 블랙커피로 음복
@이미주-o7b16 күн бұрын
혈관청소라는 말 자체가 안나오는데.. 썸네일에 걸려든 1인. 올리브유랑 뀰 조합이 효과가 배라고 하니 앞으로 샐러드 먹을때 알룰로스 대신 꼴로 꼭 같이 먹어야겠어요
@유느17 күн бұрын
아 하
@건나물TV14 күн бұрын
시청해 주셔서 감사합니다 😊
@오목나무-h3l4 күн бұрын
말이너무 길어요 너무길잖아요 작작하세요
@건나물TV4 күн бұрын
안녕하세요! 각자의 관점이 다를 수 있지만, 분명 도움이 되시는 분들도 있을 거라 생각합니다. 넓은 시선으로 봐주시면 감사하겠습니다~^^
@소소-f6s3 күн бұрын
여기 들어와서 왜 뭐라하시죠? 싫으면 보지 마셔요 ! 남의 영상에 들어와서 작작하라니. 이해도 안되고 인지도 못하니 지루한가요? 너님이 이해도가 적어 못알아들으면 겸손하기라도 해야지. 마음도 거지같고 입에서 나오는 말도 거지같네요. 일반 사람들은 눈에 안보인다고 그런 말 쓰지 않아요. 😢