МАРАФОН СТРОЙНОСТИ ДЕНЬ 2 ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ

Записаться на мой ближайший марафон стройности 01.02.2024Г i.voskr...
Я в Телеграм t.me/+Yy0jxoPb...
ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ 11ч
Яйцо 2 шт 110г
Масло оливковое(топленое, кокосовое) 10г
Сыр типа Российский 30г
Вода 50г
Грибы 4 шт 100г
Лук репчатый 30г
Огурец 100г
Зелень
ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ 15ч
Печень куриная 150г
Масло кокосовое/топленое/оливковое 10г
Сметана 20% 50г
Вода около 30мл
Цветная капуста с/м 350г
Сливочное масло 82,5% 10г
Огурец 100г
Зелень
Можно добавить два фрукта
Ваше время приема пищи может отличаться от моего, но соблюдайте интервал 16/8 или 20/4
Лучше два приема пищи, попробуйте неделю на двухразовом питании, если будет тяжело, на следующую неделю спланируйте 3-х разовое питание.
ДОНАТ www.donational...
КАРТА СБ 4276420029753778
*************************************************************************************
Для сотрудничества и рекламы id35633911

[@marionopr2258]

Ирина просто замечательно, сколько разных блюд из простых продуктов вы нам даёте. Это очень большой труд. Благодарю Вас от всей души.

[@IrinaVoskresenskaya]

Благодарю!!!!!

[@АлександраГущина-б1я]

Отлично!!!

[@АлександраГущина-б1я]

🎉🎉🎉

[@ЯЮА]

Красота и вкусно а!

[@mauslovka1]

Девочки милые подскажите пожалуйста когда вы успеваете готовить это😢 если работаете

[@IrinaVoskresenskaya]

@@mauslovka1 разве женщина должна столько работать , что бы не иметь возможности готовить и следить за собой? Нет так нельзя делать!

[@НинаТерентьева-к3ь]

​@@mauslovka1Это не так сложно, поверьте. Приходите к Ирине на марафон. Там всё просто, вкусно и сытно. Испытала на себе.