マラソンに体幹が「必須」な理由

[@momo10ten]

マラソンの練習を初めて半年 タカヤマさんの動画を見てハーフマラソン2時間切りを達成できました🎉 ありがとうございます🙇‍♂️ 次はフルマラソン4時間30分切り目指して参考にさせて頂きます😁

[@コンスケ-h6x]

体幹トレーニング いつもプランクだけでしたが、サイドプランク、リバースプランク非常に参考になりました😊 取り入れて楽しんでみます。ありがとうございました

[@takashi203401]

手の平の向き等、とても参考になりました！

[@kao-december16]

初めまして！いつもためになる話をありがとうございます！ラン歴10年ですが、体幹の弱さを痛感しています。　今年の春からピラティスに通い出しました！　そのおかげか、走っても腰が痛くなくなりました！ 今更ですが、体幹は大切ですね！ 動画のプランク、自宅でやってみたいと思います😊

[@naokitake3984]

これ、以前こわだ君にやらしてたプランクの動画のアップデートですね。あれ、毎日ではないけど思い出してやってます😊

[@ajuw-kq2mx]

体幹トレーニングに重点を置くシーズンは７月から９月じゃないですか？ 夏場の気温は３５℃となり長距離には不向きな季節です。あっさりシーズンオフと割り切るべきでは？ 真夏にインハイを開催したりと陸連は事故が起きるまで考えを変えないのでしょうね。