上級者が「ゆっくり」走っているように見える理由と会得方法

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【インタビュー受けました！高山の経歴などがわかる！】
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◆高山敦史の経歴◆
幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。
トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。
2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。
2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営
2018年にマラソンに初チャレンジ。
走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。
自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中。

[@komeyanobon0]

科学的でためになりました！ 明日の朝ランで試してみます！

[@user-mf3ok9bi9b]

身体重心の詳しい解説ありがとうございます。 ランニングの時、身体がすーっと前に軽く走れてる感覚になる時があります。 この時は上手く身体重心が前に乗っかってるのかなと🙄 今の走りの課題なので、動画を参考に行っていきます。

[@user-ne8eh1ro6s]

今日、この動きづくりをやってから走りました。そしたら股関節に乗る感覚が分かりました！いつもより楽に走れて感動しました。ただ、疲れると崩れてきてしまうので、体幹トレーニングも頑張ります。ありがとうございました！

[@user-iu2fm2lo9f]

明日、試します!

[@jim01234567890]

自分にできてないのはこれです！できるようにしないと🎉

[@ryuchi09]

アシックスのセンサによると、自分はスムーズな体重移動は出来ているようですが、骨盤を軸とした全身の動きや、動きの力強さが低い評価になっています。 骨盤の回転や、力強い動きをするには、どうしたらいいでしょうか？

[@user-uu9sq2ij4w]

日によってゆっくりなのにしんどい時と、それより速いのに楽な時があるのはできてるできてない関係ありますかね？

[@user-mg8dk7jl1q]

股関節の筋力（強さ）ってなんですか？

[@it9274]

1ゲトー！