上級者が「ゆっくり」走っているように見える理由と会得方法

[@komeyanobon0]

科学的でためになりました！ 明日の朝ランで試してみます！

[@ごま大福-y9t]

今日、この動きづくりをやってから走りました。そしたら股関節に乗る感覚が分かりました！いつもより楽に走れて感動しました。ただ、疲れると崩れてきてしまうので、体幹トレーニングも頑張ります。ありがとうございました！

[@まちゃやん-p4c]

身体重心の詳しい解説ありがとうございます。 ランニングの時、身体がすーっと前に軽く走れてる感覚になる時があります。 この時は上手く身体重心が前に乗っかってるのかなと🙄 今の走りの課題なので、動画を参考に行っていきます。

[@ryuchi09]

アシックスのセンサによると、自分はスムーズな体重移動は出来ているようですが、骨盤を軸とした全身の動きや、動きの力強さが低い評価になっています。 骨盤の回転や、力強い動きをするには、どうしたらいいでしょうか？

[@若林忠司-c7o]

明日、試します!

[@jim01234567890]

自分にできてないのはこれです！できるようにしないと🎉

[@橘左京-z8w]

日によってゆっくりなのにしんどい時と、それより速いのに楽な時があるのはできてるできてない関係ありますかね？

[@朝日佳祐]

股関節の筋力（強さ）ってなんですか？

[@it9274]

1ゲトー！