MARCHA NÓRDICA DEL CAOS A LA RIGIDEZ

📌 MARCHA NÓRDICA DEL CAOS A LA RIGIDEZ
👉 La marcha nórdica es una disciplina que todavía se tiene que consolidar, pero en su corta existencia observo una tendencia del caos inicial hacia la rigidez
🤦🏻‍♀️ ESTABILIDAD NO EQUIVALE A RIGIDEZ
😉 Consejo: entre el caos y la rigidez elige fluidez
✅ Ganarás en eficiencia y por lo tanto mejorarás tu rendimiento deportivo
✅ Preservarás la salud de tus articulaciones y músculos
✅ Disfrutarás mucho más
😎 Recuerda que el patrón de movimiento base para la marcha nórdica es la caminata libre y natural
🔝 Recuerda que se trata de añadir el uso de los bastones a tu forma de caminar y no al revés
💪💪 El mejor consejo que puedo dar es CAMINA DE LA FORMA MÁS NATURAL POSIBLE
⛔ EVITA GESTOS O POSTURAS FORZADAS O EXTRAÑAS
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¿TE INTERESA LA MARCHA NÓRDICA?✅ ¡Aprende y practica de forma segura!
🔝 Fórmate con profesionales que posean titulaciones adecuadas:
⛔ una formación de uno o dos fines de semana NO convierte a nadie en profesional de nada
⛔ la buena voluntad NO es suficiente, son precisos conocimientos técnicos y competencias profesionales
⛔ desconocer un riesgo NO lo elimina
🙌 Adapta el uso de los bastones a tu forma natural de caminar, NO COMPLIQUEMOS LO SENCILLO
👉 ¿Tienes alguna duda o pregunta que te gustaría que aborde en futuros videos? Déjamela en comentarios y te leo 😎🙋🏻‍♀️
🍀 4TREBOL.COM
#marchanordica #nordicwalking #nordicflow

[@elisamoreno2466]

Muchas gracias por estas puntualizaciones. Hace poco que he descubierto tu canal y me padecen muy interesantes tus videos, hace tiemoo que practico marcha nordica y me resultan muy utiles tus consejos para ir tratanso de hacerlo cada dia un poquito mejor. Gracias , 👏👏👏

[@CRISTINA4TREBOL]

Gracias a ti por tus palabras Elisa, te las agradezco mucho. Es un placer saber que mi trabajo es útil 😉

[@BenjaminGomez-uh7rh]

Me ha encantado ver y escuchar tu vídeo. Yo me he negado a hacer la marcha tipp playmovil, como dices y que me parece muy descriptiva. Sigo intentando hacer una técnica natural, a ver si podemos hacernos oir

[@CRISTINA4TREBOL]

Gracias por tu aportación 😉

[@izasas4234]

Yo lo llamo "las muñecas de famosa". Ese andar rígido y con mínima amplitud de movimiento. Desde mi experiencia, lo veo alrededor en personas que empiezan a practicar NW sin haberse formado con cursos. Creo que con llevar los bastones en las manos ya lo dan por cumplido. Gracias por tus reflexiones. Me ayudan mucho. Un cordial saludo 🌺🌺

[@CRISTINA4TREBOL]

Gracias por tus palabras y por compartir. 😉

Además de ser una reflexión y una puntualización muy acertada estoy totalmente de acuerdo en que la actividad debe de ser lo mas natural posible. Saludos y enhorabuena

[@CRISTINA4TREBOL]

Muchas gracias por tu comentario, me alegro de poder aportar 😀

[@67yulepe]

Lo primero un placer saludarte en gorliz y referente al vídeo toda la razón yo estoy trabajando ahora eso de la rigidez tienes mucha razón y ya lo estoy corrigiendo , mi problema es que en carrera m pongo muy tenso , gracias cris

[@CRISTINA4TREBOL]

Buenas!!! Pues fenomenal porque para poder mejorar lo primero es ser consciente de qué necesitamos mejorar. Gracias por el mensaje 😉

[@juancarlosalvarezalaiz3051]

Muy buena reflexión. Por cierto, además de a través de las federaciones autonómicas, ¿dónde se puede una persona formar para ser instructor/monitor de marcha nórdica?

[@CRISTINA4TREBOL]

Lo único oficial es el curso de monitor/a o entrenador/a de nivel 1 que se imparte en algunas federaciones autonómicas. Lo demás es formación no oficial y privada, que según la calidad de la misma te puede servir para adquirir conocimientos en este área. Gracias por tu comentario. Un saludo 👋

[@antoniovazquezpelaez9556]

Ultimante he entendido que los brazos deben hacer un movimiento de palanca desde el hombro, sin doblar los codos, eso seria el efecto playmobil?

[@CRISTINA4TREBOL]

¿Y qué razón te han dado para hacer eso? El brazo debe moverse de forma natural y te explico el porqué en este video 👉 kzbin.info/www/bejne/kGnLqHuiZpKeqq8si=6PFAXmiFbhaiRUF4 En su descripción verás que hay links a otro video y a un artículo escrito donde lo explico con mayor profundidad y además menciono estudios científicos. Espero te sirva. Cuando os indiquen hacer cosas que no son naturales a la hora de caminar preguntad siempre el porqué. Un saludo 👋

[@nievescasalesjasso6794]

Tienes mucha razon Cristina. Completamente de acuerdo contigo. Yo tambien creo que nos estamos pasando un pelin en querer mantener una excesiva intransigencia con la biomecanica de la marcha humana sin terminar de adaptarla correctamente al deporte de la MN haciéndolo por lo tanto no todo lo eficiente que podria llegar a ser si permitieramos ciertos grado de libertad articular, lo que tu bien llamas fluidez. Hay que buscar un "gesto redondo"!!...

[@CRISTINA4TREBOL]

Gracias por la aportación Nieves :)