Marche Nordique : Exercices de Renforcement Musculaire (PPG)

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Dans cette vidéo, je vous partage une routine simple et complète de renforcement musculaire en Marche Nordique : 5 exercices ultra complémentaires qui vous permettront de travailler l'ensemble des muscles de votre corps.

[@MarchonsNordique]

Une routine simple et complète de seulement 5 exercices pour travailler l'ensemble des muscles du corps 💪😉

[@carmelocuglietta]

Bonjour Marin, MERCI à Toi de cette belle vidéo PPG, toujours intéressant de revoir l'essentiel 👍😀👍

[@MarchonsNordique]

Merci beaucoup Carmelo 👍😃

[@genevievea1324]

Vous êtes formidable un grand merci partante pour d'autres vidéos ciblées

[@MarchonsNordique]

Merci beaucoup Geneviève !! Ok je vais travailler sur ça 😉

[@syro1193]

Merci pour ces explications complètes sur les bons gestes

[@MarchonsNordique]

Merci pour le message ! 🙂

[@pascalepoursain5087]

Merci Marin pour cette vidéo, j adore !

[@MarchonsNordique]

Super Pascale 😃

[@jeanpaullecolleter2184]

Toujours de très bonnes explications merci Martin

[@soazictrouche9929]

Excellents exercices ! Merci Marin....

[@user-yx5st4jc6x]

bonsoirs merci pour tout ses toujour un plaisir de vous ecouter je suis vos conseille et tout ce passe tres bien a bientot douce soiree

[@MarchonsNordique]

Merci beaucoup 😃

[@arianegauthier4728]

Merci beaucoup et bravo 👏 pour les explications très précises!

[@MarchonsNordique]

Merci Ariane !

[@carole318]

merci, vraiment bonne séance

[@user-yx5st4jc6x]

merci pour tout ses bon conseille a bientot 😊

[@Marie-JoseeBourget]

Merci Marin!

[@rogeredecleene8003]

Super! vos conseils sont très judicieux, hélas je ne vois pas où télécharger le PDF

[@MarchonsNordique]

Merci ! C'est juste ici : www.programme-marchons-nordique.fr/vsdfvsdf-9aae3a0d-5eedc0a5

[@PascaleDubern]

🙏

[@MV-sev]

👍

[@cepamoi1413]

Je me mets à la marche plus souvent et là ce sera la marche nordique . Je reçois mes bâtons ds la semaine. Tout ça en espérant ne pas finir coincée à la maison avec des anti douleurs et opérations de vieux , Ayant un certain âge🙃🙃

[@chantaljamot7861]

Merci pour ces exercices. Juste une question dans les squats, on souffle en descendant ou en montant?

[@MarchonsNordique]

En montant 😉