Merci pour la vidéo : je découvre la marche nordique et les explications sont très claires. C'est motivant, même si en effet il va probablement falloir du temps pour maîtriser tous les aspects techniques.

Bonne explication pour les bâtons courts mais pour les longs ce n'est pas objectif car on peut tricher on leur donnant plus ou moins d inclinaison.

Merci Marin pour toutes tes vidéos et tes conseils toujours très précieux et judicieux. Adepte de la marche nordique depuis à peine 3 mois, je kif énormément pour cette passionnante et très efficace méthode de marche (je suis passé de 120kg à 105kg dans le même laps de temps) avec bien entendu, une méthode novatrice et logique sur la “technique” pour s’alimenter. J’ai initialement privilégié la vitesse à la technique que je pensais avoir maîtrisé très rapidement. Mais je m’aperçois aujourd’hui que sans la une connaissance et une bonne maîtrise de cette dernière, impossible d’aller plus vite que mes 6,9 km sur 1 heure en dynamique +, (pour moi et mes 105 kg), contre 6,5 km/h en marche d’endurance, adaptée, sur 15 km voire 20 km. Je suis donc arrivé à la conclusion que sans la mise en place d’une bonne technique… pas la peine de s’entêter! J’ai dès lors peaufiné ma technique, en solo, donc en faisant des erreurs. Il faut être patient et avoir un bon coach, ce que tu es… je vais donc mettre tous tes conseils en application, progressivement, étapes par étapes… Enfin, le contenu de cette vidéo est essentiel, car il correspond intégralement à mes observations et conclusions. Merci.

Bonjour, vous n'évoquez pas les BUNGY PUMP .

Bonjour ! Combien de séances par semaine et durée minimum de chacune d elles pour les bienfaits ? ? Merci

Trop cool comme vidéo car je pense m’y mettre prochainement merci pour toutes ces infos qui vont bien me servir

C’est nous qui devons nous dire MERCI 🙋‍♀️🙋‍♀️👍👍

Très heureux de voir proposer plusieurs méthodes. C'est d'une grande intelligence par rapport à des formations parfois très académiques.

Concernant. Le type de foulée supranationale ou probation, aucune importance contrairement à la course à pied ?

Comment tu te rends compte que le baton et trop grand ou trop court

Bjr oui moi je suis tombé avec le baton entre me jambe je suis débutante et j'ai des problème de coordination et de lâcher les batons sa fait 3 moi que j'ai commencé voilà mon problème ⁰

Merci pour vos explications claires. J'aimerai recevoir votre livret pour les conseils. Nina

Merci pour ces informations

Merci pour ces conseils très clairs et simples sur la bonne technique, mais aussi sur les bénéfices et les erreurs à ne pas commettre, tant sur le plan physiques que pour la santé. Je pense qu’en quelques minutes tu as dis l’essentiel. Bravo. Je me suis mis depuis peu à la marche nordique avec la recherche de la performance. Je suis comme cela, car à l’inverse du football… il me faut des buts 🙈😂. Tu donnes vraiment envie de continuer et de mettre tout ceci en application. Je marche déjà à 7, presque 8km/h sur la 1/2 heure mais j’ai du mal à accélérer et tenir plus longtemps ce rythme, sans trop comprendre pourquoi. Et surtout j’ai l’impression qu’il me sera très difficile de progresser en endurance et en vitesse. J’ai vu dans ta vidéo beaucoup d’éléments qui expliquent bien des choses, surtout quand on veut aller (trop) vite… Voici donc des éléments essentiels pour progresser et surtout éviter les erreurs… car il y en a beaucoup… à faire… et donc à éviter. J’en suis un parfait exemple ! Je vais tout reprendre, et appliquer tes conseils étapes par étapes et dans la progressivité. Je m’abonne tout de suite à ta chaîne. J’ai hâte d’en savoir plus. Merci

Quel bon pédagogue😊

🙏

Merci pour ts ces renseignements !!! 😃👌🏻

Bonjour Marin combien de temps faut-il marcher et combien de kilomètres pour développer ses bienfaits ?

Très très bien. Merci

Super vidéo quelle chaussures pour la marche rapide

Court et facile à comprendre à la fois merci pour cette petite vidéo instructive. J’ai arrêté trop longtemps et repris récemment j’ai déjà une meilleure forme et les muscles travaillent tous.

J'avais l'air con avec mes bâtons je suis en galère, je plante mes bâtons n'importe comment je me prends les jambes dedans, je finis par tout faire du meme côté si on a le malheur de me parler, jenvisage de pratiquer en burka intégrale pour passer incognito... 😂

Une vidéo sur la bonne méthode pour recouper des bâtons monobrins afin de les adapter à sa sa taille m'intéresserait au plus haut point. merci d'avance.

Merci pour cette non explication de la technique Afghane...

J'ai débuté il y a 6 mois, j'ai 82 ans, je sors tous les jours et je ne suis jamais tombée ! Grand merci à Marin car j'ai scrupuleusement suivi ses conseils.

02:06 tu marches vite. c'est de la marche rapide??

Maintenant mon chien est derrière moi et il courre pour me rattraper

Magnifique vos conseils. Mais malheureusement à 1.000 kms de mon domicile 🤪🤪🤪🤪🙋‍♀️🙋‍♀️

👍

J'en suis à quelques mois de pratique. Ça rentre et j'en ressens plein de bienfaits. Merci à vous pour vos excellents conseils

Tres GOOD !!!!

Moi j’aime la pluie

Très bonne explications MERCI

Merci merci J’essaye j’essaye et j’espère y arriver .

Merci tout est bien expliqué : je me suis mis à la marche nordique à 52 ans après 10 ans de trail et une belle hernie discale toujours présente J'ai voulu faire un test de marche rapide en allongeant bien la foulée sans batons pour l'instant j'ai mis 1h01'30" pour 9000m à fond : est ce un bon début ?

Merci très intéressant

Merci pour cette analyse détaillée dont je vais me servir avec mes adhérents. Cependant, la 3ème technique me laisse perplexe. J'ai des doutes sur son efficacité (sauf sur le bitume, effectivement). Surtout au regard de votre vidée sur le paradoxe de la vitesse en marche nordique.

super infos je m abonne 😅

super 👍

super 👍 merci

super je m y mets vos vidéos sont top 👍

Bravo pour la clarté des explications et la qualité des techniques de marche nordique dans les vidéos !

Je n'arrive pas à faire de si grandes enjambées

Merci Marin.

Merci Marin, pour tous ces détails qui ont une grande importance pour une marche nordique agréable et maîtrisée

Какая классная техника❤

Je fais mon possible pour être au niveau des autres marcheurs, mais je duis toujours la dernière pourquoi???

Intéréssant : Le problème c'est que j'ai l'impression qu'il existe une multitude de subtilités dans toutes les marches proposées : j'ai pu voir dans des championnats de France des marches déroutantes et pas 2 se ressemblaient ! Alors sur quoi se base les juges pour laisser quelques champions devant avec des techniques abimées par la recherche de vitesse ultime ne respectant pas apparemment les codes : Comment différencier une marche très rapide d'une course très lente car il existe un point de rupture ( je connais des marcheurs sur piste à 13 km/h capable de modifier leur marche artificiellement et donc perdre un peu de vitesse en ayant des batons qui ne leur servent à rien mais on a l'impression qu'ils s'en servent et ils marchent à 11kms sans problèmes sans forcer : donc vous voyez ! ou se positionner dans cette usine a gaz des techniques pour gagner en vitesse sans être disqualifié ou passer pour un prototype de l'espace. J'ai testé sur route sans batons des marches pour voir la vitesse maximale à la limite de la course : j'ai pu obtenir 9.1 kms/h sur 9kms mais ce que je ne comprend pas c'est que forcément avec des batons et 2 ans d 'entrainement j'irai à10kms/heure ou plus donc dans les meilleurs allures françaises : y a un truc qui cloche ?? je précise que j'ai 52 ans ( 10 ans de trail régional, 1,87 m pour 87 kgs)

Merci pour cette vidéo explicite

Merci pour la video