Zjedz to przed snem a UŚNIESZ jak dziecko.

[@MarekSkoczylasPL]

Książkę mojego autorstwa o tym jak usunąć toksyny z organizmu znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

[@krystynabas3596]

Spróbuję witaminami powalczyć z bezsennością.Bardzo dziękuję Panu Doktorowi za wskazówki dotyczące problemow że snem.Dziekuje❤'

[@annasuska2222]

Jedz *kiwi, owoce i warzywa* 🥝 Nie jesz - *witaminy C* ubywa *Polifenoli* wtedy brakuje 🤯 I człowiek na bezsenność choruje To, co *kiszone, fermentowane* 🥒 Dla twego zdrowia jest pożądane Uzupełniaj *witaminy D, E* 😍 Będziesz spać lepiej - przekonasz się 👌 *Żelazo, magnez i selen* łykaj A potem chętnie do łóżka zmykaj 🛌 Wiedz, że *urozmaicona dieta* To jest za każdym razem zaleta 👍

[@jaroslawparuzel4727]

Chciałbym tak umieć rymować, kiedyś ktoś tak tworzył na vlogu o tematyce krypto i ekonomi,ten sam styl. Pozdrawiam.

[@megolot54]

Dokładnie, florę bakteryjną trza wzmocnić, pijąc kiszonki, nie odtrącać roślin pzodrawiam na rozgłośni, grudzień uderzy tak mocny peace joł, ostatnie 2 pomidory przy balkonie będą rosły

[@krystynadytkowska4046]

Pięknie, pozdrawiam

[@ada3548]

Kącik poetow brawo 🎉❤aż miło poczytać ❤🎉

[@tomaszratajczyk7363]

Wszystko trzeba jeść, ale najpierw trzeba na to mieć🙏🇵🇱💪

[@Nina-bd8nj]

Dziękuję Panie Doktorze. Jest Pan skarbnicą wiedzy

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za miłe słowa

[@elzbietagrochowska1054]

Witam serdecznie jest Pan Super pozdrawiam serdecznie dużo zdrowia ❤

[@mariab.5758]

Dziękuję Panie Doktorze ❤

[@reginakrosman5190]

Dziekuje za wspaniale zdrowotne porady

[@piotrkowalski519]

Witam Panie Marku 🤝 Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam ✋

[@alicjaoledzka9961]

Od pewnego czasu dobrze śpię,właśnie jem co dziennie kiwi,także to jest prawdą ❤❤❤

[@karoljurek4210]

Dziękuję za cenna wiedzę

[@annam.3152]

Dziękuję bardzo P.doktorze.

[@annalindter]

DZIĘKUJĘ BARDZO ZA TEN PRZEPIS Napewno wypróbuję. Śpię juz 28 lat po śmierci męża przy pomocy leków od psychologa.Bardzo bym chciała od tych lekarstw.Do tego mam Thrombose po 5 corona szczepieniu. 😮😢

[@sylwiadabrowska7636]

ZASKAKUJE Pan .... ciągłe i niezmiennie. Dobrej nocki ⭐️🌙

[@annalindter]

Panie Marku dziękuję za te informacje,ja mam kłopoty z spaniem 28 lat po śmierci mojego męża, biorę leki ,a i tak późno zasypiam i po 2 _3 godzinach budzę się.W dzień nie mogę leżeć,bo mam elastyczne pończochy na trombose.Moze też po kiwi też będę spała.Wedlug Pana informacji.Serdecznie pozdrawiam.❤❤❤

[@michamicha2661]

Podobno kefir z wiśniami, przed snem ma podobne właściwości

[@annakaczynska5655]

Miałam ten sam problem...

[@mareklisowski3182]

Pomyśl o takich suplementach jak GABA, Fenibut, Melisa Lekarska, Brahmi (bacopamoneri). Z frnibutem bym uważał ale GABA i Bacopa robi robotę

[@marion7713]

Ja tez ,2 lata minęły,jak mąż zmarł , ciężko jest😕

[@kadzia1978]

Mi pomaga melatonina.

[@zenonamyskow2405]

Dziękuję panie doktorze.Właśnie mam.Zrobię na sobie eksperyment.❤❤

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@lidia8256]

Witam Panie Marku i bardzo dziękuję za tak ważne tematy, które są poruszone w odcinku.Wiedzę ma Pan bardzo dużą i rozległą. Pozdrawiam

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam!Bardzo dziekuje za kolejne,potrzebne informacje.Pozdrawiam!

[@marcinmakan9710]

Jak zwykle po prostu świetne! Dziękuję!

[@WitoldKurianczyk]

❤Muszę znów sprobować❤

[@wiesawaotwinowska8067]

Serdecznie dziękuję za tę informację.

[@urszulasojka1592]

❤ Dziękuję

[@ciekaweurzadzenia]

Dobra robota Panie doktorze!

[@Ele519]

Super. Dobry film dla mnie❤

[@teresawegrzyn3363]

Dziękuję pięknie.❤ Bardzo potrzebne, przydatne wykłady.❤

[@grazynasowinska5891]

Serdecznie dziękuję za informacje, pozdrawiam

[@krystynabas3596]

Dziękuję!❤

[@alicjaoledzka9961]

Dziękuję za tak wspaniały wykład ❤

[@TheLeszek1983]

Dziękuję za ceny zbiór informacji 🙂

[@teresamatejkiewicz6673]

Dziękuję Panie Doktorze ❤❤❤

[@zyklo1]

Panie Dok. Jak ja bym zjadł Jeden plasterek kywii to ja dopiero bym nie zasnął. Po zjedzeniu tego owocu mój język i gardło poprostu puchnie. Mam na ten owoc uczulenie po prosto! Długo bym musiał pisać na ten temat. To jest chyba jedyny owoc nie to bym nie lubił ale jestem na niego uczulony. Pełne usta krost I gardło wewnątrz mi puchnie. Pozdrawiam serdecznie. Reszta ok. Ja śpię jak dziecko. Od 1,5godz do 2,5g. ćwiczeń silowych oraz od 5tyś do 12 tyś kroków na dzień i przychodzę do domu i pada-ka. Jeszcze raz pozdrawiam. ❤ No i 70tka się zbliża szybko. To mnie trochę martwi😂😅

[@izaecka2171]

Zapewne jesteś uczulony na chemię stosowaną przy wzroście drzew kiwi

[@megika8502]

Na mnie to naprawde dziala…wow Dziekuje🙏

[@jurek5985]

To prawda, wczoraj zjadłem jedno kiwi i spałem super 😉

[@violka2675]

BARDZO DZIĘKUJEMY!!!!! 👍👍👍👍👍🙂❤️

[@RobieMVPAplikacjeKarolBocian]

Super materiał, dziękuję! 😸 😸 😸 😸

[@elzbietawnukowska-frackowi1321]

Dobrze wiedzieć. Bardzo dziękuję.

[@violetta1645]

To dlatego mam dobry sen uwielbiam warzywa owoce sałatki zioła...🍇🍈🍉🍊🍋🍌🥭🍎🍏🍐🍒🍓🥝🍅🥑🍆🥕🌶🥒🥬🥦🥜🍓 i komosa ryżowa również ❤ Serdeczności doktorze💖💗💓💞💕 i w sypialni każdej powinien stać taki kwiat jak widać w tle senseweria gwinejska ja mam 😀

[@WitoldKurianczyk]

To prawda jadłam i spałam tylko nie wiedziałam co było ‐ że ten owoc tak działał

[@halinaszymaniak850]

Dziękuję za te wiadomosci

[@anni5599]

Dzisiaj zaczynam. Kiwi czeka. 😊 Dziękuję.

[@violettalitwiniuk4264]

Świetnie pan tlumaczy z polskiego na Nasze 😊 Dziękuję i nie tylko Ja ,bo trochę moich bliskich słucha Pozdrawiam 🙂

[@Greg-us4rr]

Zabawne, bo kiedyś słyszałem od lekarza mojego ze nie mogłem spać/usnąć, bo piłem dużo soków z wit.C która mnie pobudza - dziś już wiem ze to wystarczy gdyby powiedział - żadnych cukrów (w tym soków na wieczór) ale nie powiedział 😅 od tego czasu już dawno poprawiłem zdrowie eliminujac cukier / dużo sportu itd... i mam 20x lepsza formę przed 40 niz jak miałem 20 lat (a nigdy nie byłem otyły itd, byłem w dobrej formie ale nie aż tak jak dziś) 😊

[@DG-nw3ry]

swietny wyklad i piekny glos… wielkie dzieki

[@marion7713]

Dziekuje za te wiadomosci ❤❤❤👍😁

[@Rafal44]

Dajcie Jego głośniej ❣️

[@annakaczynska5655]

Dziękuję za te świetne rady...zobaczymy jak mnie to pomoże...❤❤❤

[@mojalista7482]

Świetne informacje, bardzo przydatne- oczywiście jak wszystko na tym kanale. Dziękuję.

[@zofiadudek5531]

Dziękuję Panie doktorze pozdrawiam 👍

[@MarekSkoczylasPL]

Również pozdrawiam :)

[@agak266]

Super porada🎉

[@teresawilk9806]

Dziękuję serdecznie za super informacje niezbędne do zdrowego stylu życia dziękuję dziękuję ❤

[@barbarapadykua2424]

Dziekuje super wyklad

[@jadziadobrowolska9755]

Wielkie dzieki panie dokto rze🌞🌞🌞🌞

[@oksanaborysko]

Dziękuję P. Doktorze. Czy mógłby by Pan zrobić audycję o dolichosygme, zaparciach. Bardzo proszę, tak mało o tym się mówi. Pozdrawiam serdecznie.

[@michelleszurstor]

Panie doktorze dziękuję za dobry filmik zresztą wszystkie filmiki są super,pozdrawiam serdecznie,z Niemiec 🤗

[@ewawolnicka7114]

Panie Marku jest Pan cudownym lekarzem tak bardzo często Pana slucham i naprawdę się stosuje do Pana cudownych rad.Ale ciągle borykam się z napadami leku.Mam klaustrofobie.Jakich witamin mi brakować może że mam takie objawy.Jakich witamin może mi brakować Jakie suplementy mogę zakupić oczywiście opracowane przez Pana.. ❤

[@errr9408]

Konkretny wykład wiedzy jak zawsze 👍 zna ktoś jakiś solidny suplement gdzie na pierwszym miejscu jest witamina D i przy okazji reszta najważniejszych potrzebnych witamin?

[@sobczak0712]

po co chcesz suplementować witaminę D skoro jest jej mnóstwo w jajkach czy rybach, które możesz jeść codziennie i nie musieć nic suplemetnować?

[@wamdaklimkiewicz4777]

❤❤❤popieram taki sposób odżywiania z dużą ilością warzyw szczególnie zielonych i owoców . A propos kiwi jadamy je kilka razy w tygodniu z uwagi na ogromne ilości witaminy C, a poza tym bardzo nam smakuje🥰🤝🌹🕊️☘️💓

[@jolantagajic1420]

Bardzo dziękuję Panie Marku, moj mąż ma parkinsona i żle zasypjia ❤

[@beatawierus7693]

Dzięki, jutro lecę po kiwi do sklepu. Mam spore problemy ze snem i mam nadzieję że w końcu będę spokojnie spać. Pozdrawiam 😊

[@energia-zdrowie1281]

Pozdrawiam , życzę powodzenia 😊

[@adamkucharski6790]

Ojjjj muszę zacząć jeść przed snem kiwi 🥝 i będę spał jak dziecko 🛌 dziękuję za ten filmik 🤗🤗🤗

[@malgorzatafernandez3480]

Pozdrowienia

[@odJotdoeR]

Pomyślności!

[@lidiatrepkowska1423]

Dziękuję serdecznie Panie Doktorze.Ja także się niewysypiam a jak masie cukrzycę, czy mogę jeść kiwi.? Pozdrawiam 🌹🌹♥️😊🙋

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍Niechaj Ci się darzy Marku

[@dianapietka3063]

Jutro biegnę do sklepu i kupuję zapas kiwi, bardzo jestem ciekawa efektów :)

[@juliakrubnik8297]

Dziękuję za wskazówki bo wybudzam się w nocy🌺może pan powiedzieć na temat podwyższenia żelaza co wykazało badanie będę wdzięczna 🦋

[@Anetka889]

Panie dr potrzebuje film o ginkgo biloba pozdrawiam

[@josumipl5476]

Kiedyś uwielbiałem, teraz unikam Kiwi, z jednego powodu. Jak jem to jak bym go nigdy nie obrał, igły żuł. Jedyny taki owoc :D

[@Joe-ce9vi]

Witam szefa znowu pierwszy 😂😂😂

[@marzaanna6080]

Jem już prawie drugi miesiąc i u mnie nie zauważam zeby to kiwi działało, muszę niestety przyjąć tabletkę bo inaczej do rana nie zasypiam . Dziękuję za filmik i pozdrawiam ❤

[@halinaolewinska5655]

Od 17.00 jestem na poście przerywanym to jak to pogodzić?

[@hena1595]

Prawda, też jestem na poscie przerywanym, ktory promuje wlasnie Pan doktor Marek

[@mariajurczynska3929]

Słyszałam ostatnio,że nie należy jeść owocòw na noc..?🤔Np.bananòw,czy cytrusòw.A szkoda,bo jeszcze niedawno kazano nam zjadać jabłko na noc..?

[@wikik2574]

Kiwi też jet dobre jak ktoś ma problem do toalety iść 3 kiwi i sprawa załatwiona 😃

[@oswiecaczciemnoty3612]

Bez ironii ale lepiej spróbować ciemnej czekolady bardziej usypia.😅 Oczywiście to żart jak owoc kiwi. Bez śmiechu ale też są bardzo dobre video jedna szklanka tego wyczyści jelita 😅

[@jolantakwiatkowska7211]

dzien dobry mam 72lata mam problem ze snem

[@MariaKrajewska-i3i]

Mleko i makowiec na wieczor tak mnie kiedys uśpiło ze musze to jescze raz wypróbować czy działa

[@Wkurwiajsiedzieciaku]

A może by tak film o psylocybinie?

[@janka9832]

Prosimy o linki do cytowanych badań np. do "Rola witaminy C w dwóch odrębnych stanach fizjologicznych: aktywność fizyczne i sen" i inne

[@MsDocandi]

To jest zamknięty portal dla medyków

[@annaleitner42]

A nie będę miała po tym kiwi za dużo cukru we krwi,, co spowoduje potrzebę oddawania moczu w nocy?

[@alicjajot7577]

Nie jeśli jesteś zdrowa metaboliczne, nie masz insulinoopornosci, cukrzycy. Gdy jest zdrowa trzustka to z jednorazową większą dawką glukozy sobie poradzi. Gorzej jakbyś tak codziennie ładowała w siebie dużo glukozy to po 2 tygodniach byś na pewno latała w nocy do toalety.

[@ZioUkoVsky]

po waporyzacji CBD też fajne spałem :D

[@jacekkangaroo4402]

zielone kiwi jest trochę kwaśne i powoduje nadwrażliwość zębów, jest jeszcze złote kiwi, takie żółte w środku, smaczniejsze i bardziej słodkie, ale jest jeszcze czerwone kiwi, z lekkim czerwonym zabarwieniem w środku, najsłodsze i najsmaczniejsze, nie do zdobycia w Polsce, kilka razy udało mi sie to kupić w Australii

[@Veronica-fk1gz]

Czerwone kiwi jest do kupienia w Polsce np. W Lidlu

[@annakostka3456]

👍👍👍❤️

[@reginamol5155]

Co doktor sądzi o rzezuha ona dobra na sen czy to prawda

[@Lenka-rx9pp]

😊

[@Mniek258]

Dwa żuberki 🍻i spisz jak niemowle

[@janaszczupak6971]

♥️🌹😊

[@RadosławResiak]

Jak to ma się dla diabetyka co do poziomu cukru ?

[@jackryan5656]

A jak to jest u dzieci?

[@andrzejbogus4369]

Kiwi nie jest europejskim owocem, dane nie są wiarygodne. Czym to zastąpić ?

[@adamuzyk]

Czy w związku z tym jest źle przyswajany?

[@Robert.Greenwood]

Dzien Dobry.Polecam warzywa z targu.Wspierajmy emerytow.

[@andrzejbiesiadecki9192]

Doctor are same??

[@DG-nw3ry]

czemu nie można wstrzyknąć vit. c pod sköre tylko domięśniowo?

[@ukaszrazny9472]

Czy witamina D i D3 z K2mk7 to to samo? Mozna brać obie jednocześnie?

[@Barbik7]

Przy dużych dawkach witaminy D (od 5 tysięcy IU) wskazane jest przyjmowanie vit D z K2mk7

[@miladamuszynska9298]

Trzy wieczory po kolei jem kiwi i nie śpię tak jak dziś do godz. 4-ej,

[@ewakurzyjamska1536]

Przestałam jeść kiwi, ponieważ przywożą je do nas tak niedojrzałe, że czasem 2 tygodnie nie starczą aby dojrzały.🤔

[@Fifi-my6iy]

Co należy zrobić gdy przyjmując witaminę D CZUJE SIE gorzej psychicznie Skąd taka sytuacja?

[@annawisniewska1265]

Lubiłam kiwi, ale od jakiegoś czasu jestem na nie uczulona. Po zjedzeniu ich drapie i swędzi mnie w gardle i wewnątrz uszu 😢

[@paveloen]

Kiedy wstaję rano i nie muszę iść do pracy to jedyne o czym myślę to...żeby pójść spać. Jestem wiecznie zmęczony, w pracy na przerwie mam ochotę tylko na drzemkę. Nie piję alkoholu, próbuję ograniczyć cukier, ale efektów nie widać. Co mogę zrobić?

[@Mniek258]

Baranek w sciane rano pomaga

[@violettag5871]

Jest inny owoc żeby zamienić? Jestem uczulona na kiwi...

[@ALISON273X]

Zjadlam kiwi jedno a potem 2 i nic ,dalej nie umialam usunąć, na mnie kiwi nie działa