15 min Exercices Debout Pour Le Corps Entier - Muscler le corps sans matériel, sans tapis

[@ljuliette5353]

Super, une vidéo de sport sans blabla superflus ! et on transpire sans s'épuiser non plus, j'y reviendrai ! merci

[@vanessadaconceicao6397]

Séances au top. Merci pour cette séance. J'en referai d'autre.

[@mathildeanfray7042]

Bonjour Margaux, Je déteste le sport depuis enfant et vous me donnez de la motivation ! Première fois aujourd'hui que je finis les 15 minutes sans pause supplémentaire je suis contente 😊 Les exercices debout c'est le top pour moi qui n'a pas encore de tapis à la maison. Bonne soirée :)

[@hananelakki8813]

Super! une seance bien complete quand on a pas beaucoup de temps

[@tessabcr3379]

Merci Margaux pour cette vidéo je suis débutante je fait presque jamais de sport, d'habitude je me décourage et la pas du tout j'ai trouver ça bien contrairement à d'autre entrainement qu'il y est plus d'exercices et que donc on répète seulement 1 fois le circuit. de plus le fait d'activer plusieurs partie du corps sur le même exercices ça permet vraiment que ça soit dynamique, amusant ça ma permise de me sentir plus focus. merci

[@MargauxFitness]

Merci pour ton commentaire ☺️

[@mimilajoie9543]

Merci beaucoup ❤

[@assitancoulibaly5928]

J'adore vos vidéos je les télécharge et je les fais à la maison merci

[@mglf3402]

Bonjour, ce serait mieux de les regarder sur youtube pour la récompenser de son travail ! ☺️ Les youtubeurs sont récompensés au nombre de vues sur les vidéos ! Bonne journée

[@marthekasongo8166]

Merci Margaux

[@chantalmarie3527]

Merciiiii❤

[@veroniquedurand919]

J'ai beaucoup aimé cette séance 🥵😅merci❤

[@marielaureanger1380]

Merci j'ai beaucoup aimé votre séance de renfo moi qui n'en suis pas fan à la base, par contre sur le deuxième squat je n'arrive pas à exécuter les mouvements de bras😂 💙🙏💙

[@Inconnu7373]

Moi c’est avec le dernier exercice j’arrivais pas à tout faire😂

[@cocopaps6903]

Merci

[@luciafernandes9126]

Si vous vous habituez à la séance, vous pouvez ajouter un poids dans chaque main pour plus d'intensité. J'ai ajouté 2kg par main et c'était la mort! 😁🔥👌

[@bangtanparkjimin1499]

J’ai fait une sleeve et je suis sportive j’ai commencé le vélo Elliptique mais selon eux le Cardio me suffira pas il faudra rajouter le renforcement musculaire et pour dire vraie j’aime pas énormément les exercices qu’ont commence debout ensuite sur le tapis et puis on ce relève pour revenir sur le tapis, c’est trop difficile pour moi donc je vais essayer le vôtre 🌺

[@isabellem9416]

idéal aussi pour le bureau !

[@lauradautel1425]

Bonjour j’ai fais une sleeve le 20 août j’ai un tapis de courses à la maison mais combien de fois je devrais faire du tapis par semaine et vos exercices ? Je suis novice niveau sport 🤣 merci d’avance

[@anaisguillemette7159]

Bon jour merci beaucoup pour cette vidéo mais j’aimerais savoir combien on élimine de calories avec cette vidéo ??

[@MargauxFitness]

Hello! Malheureusement c’est compliqué d’estimer le nombre de calories car ça diffère d’une personne à une autre en fonction du poids, de la taille, du niveau de fitness, etc

[@LESLY..]

Merci pour cette vidéo jen ai pas trouver beaucoup et je veux absolument faire mon sport mais le sol est froid 😭

[@MargauxFitness]

J’essayerais d’en faire d’autres 😊

[@NOW-p2q]

Ce sont des exercices pour femmes ou pour homme aussi

[@MargauxFitness]

Les exercices pour femmes et hommes sont les mêmes étant donné qu’on a les mêmes muscles 😊

[@NOW-p2q]

@@MargauxFitness merci beaucoup j’ai fais 3x cette vidéo aujourd’hui je compte enchaîner plusieurs fois par jours c’est simple et efficace 💪🤍🤍