Как Есть Меньше🥝Питание Для Похудения😇 Лишний вес

INSTAGRAM🌖 - / dr_marria
Поддержать меня🤗- www.donationalerts.com/r/mari...
Скачать музыку из видео💫 - / overview
Ну что, поделюсь своими лайфхаками про переедание и питание для похудения, про то как есть меньше и почему лишний вес может быть тесно связан с нашим повсеместным карантин и карантин 2020. Я бы не хотела вас кормить обещаниями как похудеть за неделю, как похудеть и как похудеть быстро и прочими опасными байками для похудение, но разобрать такую важную тему как переедание и питание для похудения, что является более важным для борьбы за идеальная фигура. Знакомо, когда сидишь дома и ешь все подряд, начинаешь говорить себе я толстая и лишний вес, ожирение и как не переедать, как похудеть к лету, как быстро похудеть и вообще худоба и карантин и питание дома несовместимые вещи ? Но я расскажу вам, что правильное питание и здоровое питание возможно, если хочешь себе красивое тело и идеальная фигура. Поделюсь своими секретами, как не растолстеть на карантине, как есть меньше, как меньше есть, как быстро похудеть, но не навредить своему здоровью. Правильное питание дома и здоровое питание это дело привычки и когда если не сейчас, во время карантин в россии не начать диета, и здоровое питание. Переедание, как не набрать весь как похудеть как бороться с лишний вес дома, когда у всех карантин и почти одно желание- жрать и есть, кушать и заедать негативные мысли. Но это не выход.
Итого, на сегодня все пор то, как не переедать, переедание и карантин, лишний вес и идеальная фигары, похудение и здоровое питание, как похудеть и как быстро похудеть, худоба и правильное питание, худеем к лету и карантин 2020, питание для похудения и как не растолстеть за неделю, как есть меньше и похудения для дома, короче все про питание на карантине, здоровое питание и как не переедать дома.
Приятного просмотра, обнимаю ♥️
________________________________________________________________
💗Будь со мной на связи 😘
INSTAGRAM - / dr_marria
🍭 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ, СКАЧАТЬ МОЮ МУЗЫКУ : / overview
💌 По вопросам сотрудничества - [e-mail]
🎨 Купить мои картины - drobyshevskaiam.wixsite.com/m...
🎼 Music - Maria Drobyshevskaia
Картины Димы: tinyurl.com/yx9xbe69
___________________________________________________________________
Если ты у меня в гостях впервые, давай познакомимся !
Начну с себя :
Меня зовут Мария, я родилась и выросла в маленьком провинциальном городке на юге Сибири, затем своими силами перехода в Париж, где закончила магистратуру Сорбоны. Затем я училась в докторантура, а после нашла работу в Симфоническом оркестре !
Я обожаю французский стиль, парижский шик, качественную и стильную одежду, которую иногда я нахожу за копейки :)
В моих видео историях ты найдешь много вдохновения, зарисовок Парижа под музыку моего собственного сочинения и исполнения, рассуждения о стиле, о красоте, о литературе и искусстве, о классической музыке и о моей работе, о концертах, о домашнем уюте, о том, как стать красивой и как найти свой стиль, о базовом гардеробе и разумных покупках, о готовке и французский рецептах, да еще много о чем 🙈
Спасибо, что заглянул на канал ☺️
Обнимаю и желаю приятного просмотра 😘
____________________________________________________________________
На что я снимаю : Canon GX 700, IPhone 11 Pro Max
Где монтирую : Final Cut Pro X
Где пишу музыку : Logic Pro

[@user-kk3jm2fv7d]

Сижу жру уже две недели, обнаружился живот ниже пупка...😭🐖.Силы воли 0.

[@user-lh9nn2mh2z]

Юлия Романова я свинья помогите

[@user-lp9wo2pb5f]

kzbin.info/www/bejne/anK1iWCrjMdne5o

[@vikashvets313]

я худею на карантине уже -8 кг, похудела из-за того что канал запустила на KZbin, и выкладываю видеоотчеты

[@daryasvetslova4714]

Вы не просто вдохновляете, а ещё успокаиваете, принося умиротворение душе 😌 это, конечно, ценно...

[@Maria_Drobyshevskaia]

Дарья, спасибо вам большое 🌸💓мне так приятно 🤗

[@Maria_Drobyshevskaia]

Дарья, спасибо вам большое 🌸💓мне так приятно 🤗

[@yuliastone9704]

Не важно о чем вы говорите, мне приятно вас видеть)

[@Maria_Drobyshevskaia]

🙈💓спасибо вам за такое доверия 😘

[@jelenakronusova5788]

Ага мне тоже :-)

[@mull3347]

Мне тоже))) ❤️

[@tuxedo_ri]

такая красивая! 🌸🙊🌸

[@Alex-lg2bz]

Очень правильные слова!!! Когда сейчас карантин, все эти темы о похудении очень давят на людей с рпп особенно. Спасибо за это видео

[@Maria_Drobyshevskaia]

Спасибо вам за отдачу ☺️🌷

[@annermolaeva4802]

Даа! Было бы интересно послушать про йогу😍 Спасибо за видео, было действительно полезно❤️

[@Maria_Drobyshevskaia]

Очень рада, спасибо вам ♥️☺️

[@Elf-pt7zt]

Спасибо за это простое видео, вы напомнили о важных вещах 💓

[@user-bs3mf3jn9s]

спасибо, мотивируете окружать себя красотой, уютом, самодисциплине

[@Beth-user0917]

Мария, благодарю! Ваши видео - кладезь вдохновения и пользы!)

[@user-ng9pd6wd2i]

Мария, большое вам спасибо за ваши интересные видео,всегда смотрю,многое для себя почерпнула,и всегда жду новые ролики

[@Maria_Drobyshevskaia]

Благодарю вас, Ирина ♥️😘прекрасного вам воскресенья ☕️

[@user-wc2pq1pf8d]

Как раз искала видео на подобную тему! Спасибо тебе)))

[@Maria_Drobyshevskaia]

Всегда с большой радостью 🌷

[@user-lu9tn6gl3l]

Ждем упражнения! Очень интересно!👯‍♂️

[@blacter7152]

Привет, Маша, счастья тебе!

[@Maria_Drobyshevskaia]

И вам тоже 🙃💫

[@annabaranova2728]

какие отличные идеи спасибо 💜

[@yuliya_5]

Какой классный салат! ) спасибо за идею )

[@user-ng9pd6wd2i]

Какая вы умничка, восхищаюсь вами

[@Maria_Drobyshevskaia]

😘💓

[@marjonjamshedovna3470]

Спасибо за видео дорогая 💞💞💞

[@Maria_Drobyshevskaia]

всегда с большой радостью 😘

[@user-cv6nd6ji8r]

Обожаю все ваши видео❤

[@user-wx1yg9xs1p]

Конечно интересны ваши упражнения, спасибо за рецепт ❤

[@katyasitnikova8089]

Спасибо за это видео🙏💕

[@Maria_Drobyshevskaia]

🌷🤗

[@user-vp3ti3jk8l]

Очень люблю когда вы готовите😊😍

[@alinashevyakov7138]

Maria есть рецепт полезного майонеза: 75 г кешью 2 ст. л. лимонного сока (можно часть заменить яблочным уксусом) 1/2 ч. л. столовой горчицы 60 мл воды (или по необходимости) 1 финик без косточки (по желанию) 1-2 зубчика чеснока (по желанию) 1 ч. л. острого соуса типа Tabasco, Sriracha (по желанию) Соль по вкусу (Если добавить пищевые дрожжи, то получится соус со вкусом сыра) Попробуйте

[@Maria_Drobyshevskaia]

Ого🙈💕большое спасибо за этот рецепт 🌹

[@alinashevyakov7138]

:)

[@user-he7nv9ud6k]

Здравствуйте Мария!!! Спасибо за советы. И ещё за рецепты масок для волос. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Maria_Drobyshevskaia]

Всегда пожалуйста ☺️🌸

[@vitaliagalakti]

Мария, обязательно покажи свою йогу или другую физ нагрузку!!! Спасибо за вдохновение!

[@ksenijaserebrjakova9002]

Добрый вечер, Мария!!! Как всегда приятно Вас смотреть! Я для себя недавно открыла перловку! Да, даже не ожидала, что с ней можно сделать много интересного! На недели собираюсь её приготовить с грибами в сметанном соусе! Спасибо за рецепт салата, надо будет попробовать! Киноа никогда не варила, так что настало её время😂 Спасибо, что рассказали про рисовое молоко, даже не знала, что такое есть😃надо обязательно попробовать! Удачной недели!!! 😘

[@Maria_Drobyshevskaia]

Всегда с большой радостью 🤗🌸о, перловка-это вещь 😁🙌🏼мне она особенно нравится в супах 🙈

[@faultfinderx]

Полезно, спасибо!

[@ange2147]

Мне наоборот проще дома не переедать,на работе в офисе больше ела, т.к. нас там кормят,а еще с собой что-то притащишь или кто-то из коллег угощает и капец, а дома проще я ничего лишнего не покупаю и не готовлю и норм

[@egokate1]

Вижу Машу - ставлю лайк 🤗

[@Maria_Drobyshevskaia]

Уии, спасибо Вам большое за такое доверие 😇💗

[@alinaribak4768]

Нам сейчас очень много дз задают, что времени очень мало

[@Maria_Drobyshevskaia]

Держитесь 🙃☕️

[@user-lp5wd3tr5b]

Здравствуйте! Мария, Вы снимаете очень вдохновляющие видео! Как идея (+ психологическая помощь некоторым, кто Вас смотрит) могли бы Вы снять видео про то, как перестать вечно думать о еде, жить "от тарелки до тарелки", желать постоянно заполнять свой рот чем-нибудь съестным. Даже в процессе каких-то дел, не связанных с едой, мысли все равно о ней. Буду очень признательна☺

[@palapipuvogue]

Мария, подскажите пожалуйста, где Вы взяли такой чудный свитер?🙈

[@user-sx8bg6yn8y]

можно на одно блюдо сложить все что вы планируете сегодня съесть(кусочек мяса, кусочек рыбки, фрукт, гарнир, сладости замеители) я вместо чая и кофе перешла просто на кипяченую воду с лимоном

[@user-lh9nn2mh2z]

Анна Иванова помогает???

[@user-sx8bg6yn8y]

@@user-lh9nn2mh2z да, аппетит усмирился, да и вода меньше в организме задерживается, отечность по утрам пропала

[@user-wz6iq2fq5h]

Да, пожалуйста свою йогу покажи. Сейчас это то, что нужно. Спасибо, действительно действуешь умиротворяюще на мой беспокойный ум.

[@Maria_Drobyshevskaia]

Спасибо большое 💗Прекрасного тебе понедельника ☕️

[@user-hr1vh6de7j]

Мария, Вы очень красивая, утончённая и талантливая! Эстетичные и полезные видео, спасибо !

[@chris_chris4565]

Мария, скажите пожалуйста какой оттенок помады на вас?😍

[@user-ld4wd7ru5n]

Мария, очень хотелось бы увидеть вашу домашнюю тренервку!!!

[@user-nv8bz1lh8n]

Поддерживаю.будем вместе с Марией заниматься!все таки удержать вес и не захряснуть сейчас очень важно!Мария мотивирует,очень!после видео с косметичками я наконец то навела там порядок,разделила на две косметички и коробку и все рассортировала и протёрла!ждём йогу!

[@Elf-pt7zt]

Можно запускать как стрим в Инстаграме, как сейчас популярно очень

[@Maria_Drobyshevskaia]

@@user-nv8bz1lh8n Как мне приятно 🤗

[@user-xj4ql7ft7v]

Милая, интеллигентная девушка. Приятно слушать.

[@madamfrog278]

Редко залипаю на блогеров... но тут. Маша в Вас есть что то завораживающее, всё что вы не говорите интересно))) Это ужас, дела стоят, а я в комп пялюсь!!

[@aurum496]

Мария, рекомендую вместо майонеза использовать греческий йогурт. Полезно и низкокалорийно🌿😘

[@user-nv8bz1lh8n]

У меня вес при росте 170см около 60 кг и мне так нравится!я спортивная,всю жизнь почти в спорте.чувствую себя комфортно.всю жизнь была 53 54 и хотела набрать.теперь норм.спасибо за видео,Мария! 🌷🌷🌷😘

[@Maria_Drobyshevskaia]

Вы большая молодец 🙌🏼🙃это так важно, быть в гармонии с собой и своим телом 🌿

[@Natalia.Vishnevskaia]

Дизайнер и на карантине -дизайнер 😍👍

[@anaalivi471]

Эх, сложно держать себя с рпп. Но видео с действительно полезными советами, спасибо)

[@lizafranco9663]

Спасибо, Мария, за видео. Я вот подумала, очень интересно смотреть Ваши рецепты. А Вы не думали снять, как Вы рисуете, например? Ваши видео сродни АСМР видео-их слушаешь и расслабляешься. Только в отличии от АСМР, Вы снимаете действительно интересный контент, который часто применяешь в жизни-будь то фильм, книга, советы или рецепт (завтра обязательно приготовлю этот салат).

[@filleenaiguilles9507]

Мария, согласна с Вами полностью! Красивая подача еды-это важно, и уж карантин она точно способна скрасить...На карантине вообще можно и нужно уделять особое внимание эстетике в самой повседневной жизни...И будет очень здорово, если в итоге это преобразуется в чудесную жизненную привычку...

[@Maria_Drobyshevskaia]

Кончено 🤗Такими маленькими красивыми привычками мы и создаем красоту повседневности, которая может быть вдохновляющей 💗

[@AlionaAlien]

Очень хочется увидеть видео о йоге☀️ 🙏

[@Valeria-th3ms]

я дома работаю больше, чем в офисе до карантина, поэтому есть особо некогда - так что я похудела, хоть и не планировала...

[@mashanoir2493]

Жизненно, поняла что "пробила дно" в 50 кг когда начала кружиться голова, при вставании с кровати🤷‍♀️😂🤦‍♀️

[@narag.7199]

Не только кусочки но желательно полноценное видео упражнений, спасибо заранее 😊

[@Maria_Drobyshevskaia]

🤗🌷

[@anyakaploukhova7630]

Вы невероятно красивая😍

[@Maria_Drobyshevskaia]

Благодарю Вас 🌷

[@Canine_psy]

Меня всегда пугают люди у которых лицо не выражает эмоций 🤪 Но Вы красивая )

[@user-rp6ko5kb4n]

Мария просто хорошо воспитана, и мне кажется, такое лицо и выражение его- сознательный выбор. Образ.

[@AlionaAlien]

Мария, попробуйте сделать соус из авокадо и соленого арахисового масла. Их нужно просто взбить блендером с добавлением лимонного сока (по Вашему вкусу). На вкус приближенный к майонезу, а по составу намного полезней его. Здоровья Вам🌱💚

[@Maria_Drobyshevskaia]

Как здорово, завтра у меня по плану вылазка в магазин, попробую ваш рецепт 💗

[@olgagusseva861]

Права, КАК ВСЕГДА 👍👍👍

[@nachoternurita4477]

Maria 👍

[@user-th7pk4ve7i]

у меня сейчас тоже кожа подпортилась, хотя ем также, сплю много, видимо все же нахождение на свежем воздухе играют роль. На улице чувствуется воздух чистейший, впервые лет за 20, так как машин очень мало ездят. даже обидно дома сидеть.

[@Maria_Drobyshevskaia]

Как я вас понимаю ! Я сейчас постояла у окна, в рамках моего ежедневного "нахождения" на свежем воздухе и просто не верится, что так прекрасно на улице😔Но ничего, должно же это закончиться... будем держаться 💫

[@user-nh8td6de8y]

Очень красивый салат

[@yuliaplemeniuk9887]

На счёт батончиков не согласна, лучше есть чистый шоколад, чем злаковые батончики, там очень много сахара. И лучше съесть то, что действительно хочется, потому что заменяя мы едим больше, компенсируя

[@user-gw7tw7gz2x]

Мария, вы можете попробовать приготовить постный майонез, возможно, вам понравиться.

[@prostozhyldyz]

Мария вы шикарны 💘😮вы очень похожи на француженку, я с самого детства люблю Францию, французский стиль и круасаны. С детства хочу жить в Париже 😻🗼буду усердно учить язык чтобы исполнить свою мечту💘вдохновляет, мотивируете обожаю вас😁

[@turanisaev3947]

Да надо держаться в карантине;((но думаю это все пока будет продолжаться до августа.Не знаю мне как-то так кажется

[@Maria_Drobyshevskaia]

Вообще очень сложно что-то предсказывать 😞будем держаться и не запускать свой организм 🙃

[@danat4424]

Хотела такое видео уже месяца 3

[@Maria_Drobyshevskaia]

Я рада, что я все-таки собралась и сняла его 🙈😅

[@miu_piu_piu]

То чувство, когда у меня красная кухня😂😂😂 Спасибо за советы))) У меня одно правило-ешь все, но по чуть-чуть. Никогда не переедаю😘

[@Maria_Drobyshevskaia]

😅красная кухня 🌹

[@YuliaEliseeva]

Если хотите нарезать прям тоненькими кружками морковку/редиску.... Можно резать их овощечисткой.... Очень красиво, быстро и просто)

[@user-he7nv9ud6k]

Мммм салат. Я тоже делаю сейчас в основном салаты. К овощам добовляю мясо индейки. 🥕🥬🥦🥒🌽🥑🍅

[@Maria_Drobyshevskaia]

Прекрасный выбор мяса 🙃Тоже очень люблю индейку ♥️

[@user-wv6lj5ub7w]

Я уже больше 3 лет в декрете- это похуже карантина. Очень хочу больше двигаться, похудеть, но как-то ничего не выходит) Вроде ем не так уж много, но как только стресс-жутко заедаю... единственная радость- отращивание и уход за волосами, много ваших советов использую! Постоянно начинаю и бросаю худеть. В данный момент начала составлять план питания-посмотрим что выйдет. У меня еще профессия повар-кондитер. Из за того что боюсь объедаться тортиками я не стала заниматься тортами на заказ, хотя это мое любимое увлечение. Вроде всё знаю и понимаю, только делать осталось.....

[@Maria_Drobyshevskaia]

Эх, в декрете очень тяжело, судя по отзывам, что я встречаю в соц сетях :(( Желаю вам неиссякаемой мотивации и сил достичь своих заветных мечт 🙃

[@ABC-RELAX]

У нас началась 5ая неделя карантина, дети дома, иногда готовим вместе (им нравится) . Нам точно худеть придется. Мы с мужем тоже большие тарелки используем(белые)...очень эстетично смотрится! :-) :-) :-)

[@elenalatar2299]

Главное, успеть нажраться до 18.00,чтобы в ночи не хотелось👌👍😺

[@Maria_Drobyshevskaia]

😂хорошая стратегия 🙌🏼я все не могу перенести свой ужин на пораньше😭

[@user-rn2mb1se3c]

Расскажите пожалуйста про свою домашнюю тренировку)

[@lenteikalenina5562]

тоже люблю рисовое молоко) кстати, похудеть на карантине оказалось намного проще!!! Чем, ходя на работу каждый день и думая, как же мне сегодня пообедать-перекусить-поужинать, в условиях мало времени и нет сил поздно вечером :D а вот сидя целый день дома, можно готовить смузи, салаты, перекусы и прочее-прочее, чтобы, наконец, начать питаться как положено пять раз в день и вовремя, а не с перерывами по шесть часов, когда уже хочется сожрать просто что-нибудь, а не думать, что бы такое полезное приготовить)

[@user-es3ji8ld8x]

Лучший способ похудеть или поддерживать текущий вес - полюбить лёгкие полезные блюда, а их употребление превратить в привычку + найти или приучить 😁 окружение к подобной еде. На меня, например, никакие мотивашки типа "Я - то, что я ем!", увы, не действуют ☹ Максимум - ограждают от покупки очень вредных продуктов (а я ооочень люблю сладкое). Однажды попробовала себя приучить к лёгкой еде, в итоге похудела на какое-то время (классических сладостей вообще не хотелось), потом постепенно начала потреблять продукты, что ели остальные домочадцы. Теперь вообще не понимаю, как перестать хотя бы не очень вкусные сладости есть. Заменители надоедают.

[@lilar7533]

Мария я просто тащусь с Вашей аватарки на канале. Слушаю и пялю на иконку :D не знаю, она какая-то магнетическая

[@michelmateaux2164]

про БАДы слышали? Вообще их недооценивают, отец принимал и при минимуме физической активности, - похудел, типа йогурта, выход есть, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@dr_sober]

Маша, сними видео с Элен :0

[@MissLakki]

Мне кажется по видео, что у вас киноа не разварилась так, как должны, когда раскрывается семечка и видно "хвостик". Так-то оно и кажется за 8 минут, что она готова.

[@inge.4648]

Не очень видно из далека, но сваренный кинуа руками вряд ли можно будет заправлять

[@zannaovtsinnikova7521]

Такая хорошая идея с салатом, спасибо!!! Но редиску заменю зелёным сельдереем.🤗🤗🤗🤗не хочу идти в магазин второй раз за день.Я варила киноа 20миеут как было рекомендовано на упаковку, получалась гадость😥

[@Maria_Drobyshevskaia]

С большой радостью 😽💓эх, я остановилась на 4 минутах варки киноа 😁иначе переваренная каша 😞

[@zannaovtsinnikova7521]

@@Maria_Drobyshevskaia Мария, а вы не моете киноа, как рис? Я перую воду сливаю, она такая же как от риса мутная, думаю это так же как в рисе крахмал.

[@zannaovtsinnikova7521]

@@Maria_Drobyshevskaia Мой первый салат с киноа я попробовала в Таллине, это был киной с кусочками отварного куриного филе соломкой, вяленых помидоров соломкой, фета кубиком и рукола, заправка как у вас оливковое масло и сок лимона.Плюс смесь перцев и приправ.

[@Tatyana_F]

А мне жалко денег...еды...Неизвестно,что будет дальше.Есть вообще не хочется.

[@user-zp5je5pg6t]

Эх .....жру и жру, только сегодня начала заниматься🥺

[@lizabondareva4826]

Тоже люблю белую посуду. Могу отказаться практически от всего, кроме вкусняшки(шоколад) с чаем ^^. Или кофе/какао с сахаром. Ничего не могу с этим поделать. Но пытаюсь.

[@MegaSuperfight]

Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!! Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!! Предлагаю вам видео (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: kzbin.info/www/bejne/fHu2daiJg7uYj8U

[@Canine_psy]

Я могу сказать абсолютно точно , что даже через 3 месяца привычка есть здоровую пищу и не обжираться очень легко может куда то пропасть 😂 Пол года худела , ходила в зал . С 56 до 46 и 1 месяц в Перу превратил меня в животное которое вечно жрет и жрет что попало. И воооот как раз карантин меня как то вернул на путь истинный ( а я полтора года жила как свинка-обжорка). Но вот незадача , уже 2 недели ем норм и даже маньше чем надо , а вес как то не особо уходит , но я не отчаиваюсь . Как будет - так будет . Как только откроют фитнес клубы - сразу возьму абонемент 💪🏼

[@user-ek1zy8ly1c]

Привет ! Я Тая мне 12 лет Если ты хочешь похудеть как и я Ты можешь писать ник в инстаграмм♥ Мы можем делать это вместе ! Говорить результаты, и вообще это огромная мотивация ! ♥ Кто со мной ? 💕😍

[@user-lh9nn2mh2z]

Можешь еще снять видео как похудеть если живот вышел 😓😭😭😭😭😢

[@ahmedov6696]

Хочешь вместе похудеем?

[@user-lp9wo2pb5f]

kzbin.info/www/bejne/anK1iWCrjMdne5o

[@user-oo4ms9cc5q]

Мне очень актуальная тема. Я набрала уже 2 кг за время карантина🤦🏻‍♀️

[@Maria_Drobyshevskaia]

Ещё ничего не потеряно 😌🌿вкусных вам здоровых продуктов 💕

[@user-oo4ms9cc5q]

@@Maria_Drobyshevskaia спасибо! ♥️

[@user-ko8rk9xf8z]

🌝❤

[@user-qc4lq1vo9y]

Мой рецепт творог сметана яблоки и школад И творог овсанка молоко и банан .Я холода что кушать??❤❤😂

[@elmiraaibova8433]

Да пожалуйста поделитесь йогой

[@user-mp4ng4pm7h]

У вас є відео про медитацію на каналі??? 💕💕💕💕💕

[@michelmateaux2164]

чтобы похудеть нужно понять как работает организм, как бы тут на природу надо ориентироваться, как у нас биоциклы происходят, это может быть твое спасение, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@Cat-th5kr]

Вау,в рекомендациях увидела это видео ,сразу показалось ,что ваша внешность схожа с Энн Хэтэуэй

[@BM-dc7ow]

Приветик, ждал видео от тебя✨😊. Кто вообще дизлайки ставит?

[@Maria_Drobyshevskaia]

🤗

[@user-nv8bz1lh8n]

Я за всю жизнь только пару дизов поставила...ну что за люди?не нравится-пройди мимо,нравится-лайк и коммент.жаль блогеров,получают столько хейта.не понимаю,когда говорят-это ж блогер,ему не привыкать,когда грязью поливают.а по факту блогерство-это работа,кропотливый труд и старания.злые люди,злые нравы и понятия.

[@Maria_Drobyshevskaia]

@@user-nv8bz1lh8n Как же приятно встречать такое понимание ! Большое вам спасибо за эти правильные слова и поддержку 💗 очень это ценю 🤗

[@user-ge1tw5mr7g]

Боже,я больше не могу... Я жру 24/7.Силы воли вообще 0,ночью так жрать хочется..сдерживать себя не могу. 😂😭

[@Maria_Drobyshevskaia]

Крепитесь 💫

[@user-xt5lp9ur1k]

Я наоборот сейчас на тренировки подсела, вчера на руки, сегодня на икры(чтоб ученьшить)

[@alinakameneva6849]

пухля семёнова, расскажите, пожалуйста, подробней об упражнениях для уменьшения икр.

[@user-xt5lp9ur1k]

@@alinakameneva6849 на канале April Han Fit&Fashion сегодня увидела тренировку, мне понравилась, видео сегодня вышло, можете посмотреть

[@alinakameneva6849]

пухля семёнова, благодарю

[@Maria_Drobyshevskaia]

Правильный подход 💫🌸

[@user-vy1gf3mt8n]

Люди может создадим общую беседу к примеру в telegram и там будем худеть вместе)

[@user-er5xe1wd5m]

Го в вк?

[@user-ek1zy8ly1c]

Давайте в инстаграмм

[@kiraandzhello1549]

Белоснежка

[@yuliaplemeniuk9887]

Мне наоборот на карантине не хочется кушать, мало активности и нет особого аппетита

[@zannaovtsinnikova7521]

Я тоже похудела🤗Меня видимо успокаивает запас еды на месяц, я понимаю ,что могу наесться в любой момент и не хочу. У нас в Таллине выходить можно, но люди сами очень дисциплинированы и держуться на растоянии и лишний раз не выходят. Я каждый день иду в лес на побережье, и хожу по 3 часа, даже зогорела. Знакомые поголовно начали купаться в нашем холодном море, воздух +8-13, вода+3🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔Я хочу окунуться на православную Пасху. Я считаю надо гулять, хоть рано утром или поздно вечером 2 часа обязательно. У вас наверняка можно загорать на стуле перед окном. Загорайте Мария в окне каждый день, хоть по 30минут 2 раза. Япервую неделю дома загорала на болконе с наушниками аудиокниг🤗🤗🤗🤗🤗🤗Витамин Д от солныа ничто не заменит,🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@teabun_1]

Большой привет заливу)

[@Maria_Drobyshevskaia]

Я как раз сижу перед окном на стульчике, читаю, отвечаю на комментарии и пытаюсь хоть как-то получать кислород 🌿Прекрасного Вам начала новой недели ☕️

[@Platon_kr]

К сожалению достойных альтернатив качественным сладостям нет.. Ничто "ППшное" не заменит швейцарский молочный шоколад и выпечку на сливочном масле.

[@mydailylife35]

Во вкус вилл есть шоколад без сахара и заменителей Попробуйте. Постоянно им спасаюсь. Но учтите. Он достаточно дорогой за небольшой вес шоколада

[@Platon_kr]

@@mydailylife35 спасибо, попробую. Я покупаю шоколад без сахара ручной работы местного производства, тоже дорого но ооочень вкусно.

[@ImperiaLinguistica]

Спасибо за видео, актуальная тема! 🌷 Ну я собираюсь снова повторить попытку отказаться от сахара, особенно теперь, когда замучили суставы. Накупила сочных иранских фиников и вспомнила о ягодах в морозилке, а то чай не вприкуску мне и не чай 😄

[@Maria_Drobyshevskaia]

Всегда с большой радостью 💫🌷я в вашей команде 😁тоже мечтаю урезать поступление чистого сахара 😭

[@user-nv8bz1lh8n]

Ооо,а сахар влияет на суставы?не знала...я сладкое совсем не ем,не люблю,но кофе-это моя слабость с сахаром,хоть ложу и мало,ложечку.буду отказываться,суставы болят постоянно.

[@ImperiaLinguistica]

Desert Rose Ну одну ложечку, может, и нормально. Я просто могу по 3 плитки шоколада и 5 круассанов с начинкой в день умять, а к творогу обязательно варенье, а во всех консервах и заводском хлебе тоже есть сахар в составе 😱

[@user-xd2gh6pd9y]

Как минимум не стоит скупать булочки, шоколадки и тому подобное при походах в магазин. И станет легче находиться с холодильником в 4 стенах. Побольше овощей, вруктов..

[@Maria_Drobyshevskaia]

Согласна, беспроигрышная стратегия 💫

[@user-ek1zy8ly1c]

Привет ! Я Тая мне 12 лет Если ты хочешь похудеть как и я Ты можешь писать ник в инстаграмм♥ Мы можем делать это вместе ! Говорить результаты, и вообще это огромная мотивация ! ♥ Кто со мной ? 💕😍

[@vadvetrov3186]

А маски на нас медицинские и по ГОСТу или как.... kzbin.info/www/bejne/fXmlqqSpZbxqopY

[@aidanaturlankyzy8872]

2🥺👉👈

[@maximfirst5146]

Когда в девушке совсем отсутствуют мясо это так же херово,как и жирные. Мясо должно присутствовать. Иначе это скелет

[@muhammedibragimov5991]

Красивая

[@user-lh9nn2mh2z]

Блин помоги мне пожалуйста 😭😭😭😭😭😭 похудеть нужнооооо

[@user-su3nq3lm8e]

Да я просто не могу есть во время коронтина и по этому я смотрю это