Construa a MULHER que você quer se tornar em 2025 (rotina, hábitos, autoestima…)

[@MarianaSantost]

🗣️ Qual passo deste vídeo você vai aplicar?

[@starss_st]

Vou tentar aplicar quase todas, pois estou em busca urgente de um Glow up

[@PollyVlog1]

Todas😊

[@GabrieleMorais-r4x]

Vou tentar aplicar todas 😅

[@laisnoronha5432]

Você acha que ler livro e assistir conteúdos no KZbin é diferente, não é o mesmo ?

[@starss_st]

Eu estava buscando um Glow up, mais nunca consegui, mais dps conheci o canal da mari e agr eu creio que 2025 vai ser meu ano, ou o nosso ano

[@lau4833]

Um hábito ruim que to tentando abandonar é a compulsão alimentar, antes eu tinha umas 4 ou 5 compulsões por semana e agora to conseguindo so 1 ou 2... É dificil pois você tem que se dedicar mais que os outros, eu faço tratamento para depressão e depois que comecei a terapia eu me tornei disposta a mudar e pagar o preço pra isso é um desafio diário.... O importante é manter a constância e confiar em sí mesma

[@giseledearruda4696]

Tudo é na mente. Começa a ver vídeos sobre essas junk food terrível como são feitas e o q faz no organismo. Aos poucos vc tem consciência e vai deixando de comer por sua saúde.

[@MaisaMendonca-tz9fi]

2025/ Ano novo, vida nova

[@mariaheloo03]

2025 é nosso!!❤

[@tiagoreisferreiradasilva5758]

vdd

[@Dudis_best_da_lelê]

Obrigada, você ajuda muitas pessoas fazendo esses tipos de vídeos inclusive eu, muito obrigada continuie postando esses tipos de vídeos, não se importe com haters eles só tem inveja

[@Besteiraist]

Tô amando essa sequencia de videos.

[@cristinacasseano]

@Mariana você está sendo minha melhor terapia, obg por tudo!

[@AnaAmorim-kc1sy]

❤ silêncio, estou na minha terapia ❤

[@Joaninha-17]

2025 vai ser perfeito!❤

[@camstudies6268]

É nítida a mudança que a Mari teve ao longo dos anos! Vídeo excepcional, Mari, obrigada ❤

[@aldileneandrade5229]

Oie, amada MARI, BOA TARDE! Amo essas conversas geniais e transformadoras ❤❤❤ Gratidão ❣️ Beijos ❤️ OBRIGADA OBRIGADA OBRIGADA ❤ SENSACIONAL DIA 💗

[@regileneinacio943]

Obrigada Mari pelas dicas, são essenciais!

[@rosaniamendes1210]

Amando cada vídeo, short...❤

[@biaejoh1]

Por gentileza me indique livros de desenvolvimento pessoal que fez diferença na sua vida

[@marciaadrianainacioenes8056]

Que vídeo claro, objetivo, me ajudou muito a refletir, obrigada ❤

[@prettygirl-m1s]

Faz vídeo mostrando sua rotina,quem apoia?❤❤❤

[@karendaniely7400]

Já tem, mas ultimamente ela faz poucos vídeos assim

[@marcellyalbuquerque6319]

Eu me considero uma pessoa disciplinada e muito esforçada. Durante o meu ano foi assim... agora que estou de férias sinto que não consigo ser tão produtiva e disciplinada como antes, principalmente, em ter constância para acordar cedo. Eu estou tentando melhorar isso, mas tá sendo muito difícil e ver que eu n tô conseguindo ter uma evolução acaba sendo um pouco desanimador, mas continuarei tentando alcançar essa constância que eu necessito.

[@ElyzaFernandes-t8v]

Bom,aqui vai meu desabafo No início de 2024 eu tentei ter um glow up,ter uma rotina produtiva e ser alguem melhor em 2024,mas aos poucos eu fui deixando a rotina de lado e parando de correr atrás do glow up,agora tô aqui procurando um vídeo dnv pra eu ter o ano de 2025 melhor,igual fiz em 2023 pra ter um 2024 bom,agora me sinto culpada por não ter feito nada produtivo no ano de 2024:/..😕eu vivia me comparando com as meninas dos vídeos de it girl q eu via tbm.

[@flormexicana]

Meu bem, não se sinta culpada por não ter conseguido alcançar o seu objetivo, está tudo bem, coisas assim acontecem. Sentir arrependimento por ter desistido é normal, mas não se culpe, só você sabe o quão difícil é deixar de ser algo que você sempre foi para se tornar outra versão, mudanças são complicadas. Ah, e também não desista se você quer realmente ter um glow up. Sempre que não conseguir, tente novamente, faz parte ♥︎ Se isso te confortar: também não sou a minha melhor versão e estou longe de ser no momento em que estou agora. Não fui boa o suficiente esse ano, e não fui o que eu esperava e queria ser. Todos os anos em que eu disse que ia ser melhor, falhei. Já que não somos tão diferentes (também paramos de correr atrás do glow up), em 2025 vamos tentar de novo, e vamos conseguir. Se não melhorarmos do jeito que queremos, vamos tentar de novo, temos tempo suficiente para mudar e melhorar cada vez mais

[@ElyzaFernandes-t8v]

@flormexicana mt obrigada pelo conselho,vc é um anjo:)🌷♥️

[@Vendas-x9h]

Eu vendo livors em PDF, diversos temas. Leio muitos livros 😅

[@andrepompiliovilasboas5625]

🙂 Contrua, também, o HOMEM ♂️ que você quer se tornar em 2025...

[@laisnoronha5432]

Gostei !

[@soffiatv6001]

Eu vou mudar e ser a mulher que eu sempre sonhei

[@Juliaalvees_]

AMOOOOOO

[@Lohana_Melo]

Eu ODEIO acordar cedo, mas sei que é ESSENCIAL 😫

[@jenifersouza401]

Tenta começar a dormir mais cedo amiga, caso a sua rotina permita. Deixe o celular de lado, entra no seu quarto, acenda velas ou abajur, coloca uma música tranquila caso goste e leia um pouco ou faça uma respiração/ meditação, tome chá, tudo isso ajuda a dormir com mais facilidade

[@Lohana_Melo]

@jenifersouza401 obg pela dica 🙃

[@jenifersouza401]

@@Lohana_Melo por nada!

[@claudilanio]

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@celibezerra3561]

🎉❤

[@BrendaAnselmidasilva-sn4cc]

1- passo -construa uma rotina matinal de alta perfeiçoamento 2- passo- tenha constância daquilo que te faz bem 3- passo - invista no seu desenvolvimento 4-passo-construir uma rotina noturnas de auto aprimoramentos 😅

[@claudilanio]

serve pra qualquer pessoa 👏🏾😉🚀