DIA 4 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [17']

[@tripatripatripatri]

Me encanta como instructora. Ha conseguido que haga la rutina en mi día más doloroso de regla o sea...Una crack. Gracias por hacerlo tan bien y de acceso gratuito

[@sophieordunalassa3208]

Me encantan estos ratos de ejercicios y más con tu voz dulce, he mejorado mucho y he aprendido a controlar mi respiración, gracias

[@zayurytibaduiza1015]

Maravilloso! El tiempo pasa y no te das cuenta. Muchísimas gracias

[@Eliena4]

No hay mejor manera de activarte que un ratito para ti. Es verdad que te sientes bien y orgullosa contigo misma. ¡Gracias, María! ❤❤

[@nazarenaortiz6802]

Amo estás clases!! 😊😊 Minutos para desconectar y conectarme.... Muchas gracias ❤

[@montseruizmontalvo3929]

Hermosa clase . Me ha gustado practicar los ejercicios. Gracias 😊😍🥰👏

[@aldanatorres8152]

Eres fantástica 😍😍😍 me encantan tus clases y siempre las repito porque son las únicas con las que no me siento mal ni termino odiando el pilates. Muchas gracias por alentarnos a practicar 🥰🥰🥰💖💖💖

[@emam76]

❤

[@ruthjacquelineparedesferre1313]

Nunca antes hice ejercicio, en mis 23 años tengo dolores en huesos y músculos y con tus videos estoy avanzando mucho, no sabes lo feliz que me ha puesto encontrar tu canal❤

[@chimm6198]

AMOOOOOO8

[@missyuripreescolar6257]

Día 4...Pero que bien se siente... Al principio un poco pesado... Pero hoy sentí algo diferente y mejor... ❤

[@marinasanchez8674]

10-1-2024, disfrutando con estas clases de Pilates junto a María Plaza. Me gusta mucho este reto. Yo hago las clases al despertar cada mañana. Gracias María ❤❤❤

[@marialuisacervinocomesana4428]

Buenos días ☀️ desde Galicia con amor 💖 encantada de verte y seguirte 🎉❤ bendiciones 🙏 Namaste 💖🙏

[@angelitotraidara3629]

Hola la paciencia es la madre de la ciencia me dicen muchas veces pues a mi tambien me falta muy buen consejo el de hoy de trabajar la paciencia en cada uno de nosotros, y la concentracion tambien me hace falta para compaginar respiracion y movimiento, el ESFUERZO y la PERSEVERANCIA (el habito) sin duda tiene su recompensa en todo en la vida, Muchas gracias por tus animos Maria

[@monicasuriani9319]

Hola Maria gracias por brindarnos estas hermosas clases que nos hacen super bien. Besitos desde Argentina ❤

[@paulagomez933]

Hola Marii. Gracias por este hermoso reto. Estaba necesitando volver a cuidar mi cuerpo con ejercicio fisico (como lo hice durante la pandemia con tus clases) y este desafío me llegó en el momento indicado. Que sean pocos minutos al dia y que el nivel sea proncipiante, me ayudo mucho a dar el primer paso.

[@luisilumbrerasdelsol5791]

Día 4 hecho 🤩 muchas gracias por esta clase estupenda 😘💯

[@saraldabasa]

Muchas gracias María, admiro tu capacidad de guiar el ejercicio, valoro mucho el nivel de detalle.

[@jennifermedina1709]

Me encantan tus clases. Soy nueva en esto del pilates, pero gracias a ti, me ha encantado 🎉

[@carmengarciagarcia9770]

Una gozada, esta clase diaria contigo y conmigo..... Gracias MARÍA.!!!!

[@paquimasa3656]

Muchas gracias Maria, me ja encantado 🎉❤

[@albertohernandez4558]

Bien hecho y orgulloso de practica con tigo, gracias MariaPla como siempre💋😋❤️🦋

[@rosamadelpesogomez335]

María muchas gracias de verdad que contenta estoy de haberte encontrado hoy un poquito mejor 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😘😘

[@LOURDESBANDERAS-y2w]

Después de la visita al traumatólogo, éste me recomendó hacer pilates y con tu reto para principiantes, me encuentro mejor. Muchas gracias 😊😊

[@lauravazquez3403]

Suscriptora nueva me encantó los pilates

[@pilartejadaleon9707]

Me encantas como conectas un ejercicio con otro ! Lo haces muy fácil.Me encantan

[@kberistain5281]

Amo estas rutinas me han ayudado a entrar al mundo de pilates ❤

[@mariafernandaspinetti5186]

Cuarta clase superada! Me hizo sentir mejor. Gracias por tu explicación tan clara Maria! Haces que conecte con el movimiento. Y aunq esto es nuevo para mi. Me ha encantado y ya estoy sintiendo un poco más la conexión con mi cuerpo y mente..

[@sweetday7314]

Lindísimas tus clases María!!! Gracias por compartir!! Saludos desde Argentina🌺

[@almasalazar2291]

Estoy iniciando pilates con tu reto, me encanta y lo mejor no se siente el tiempo. Está genial!

[@susanacueto4726]

Dia 4 completado, tus clases ideales para completar mis ratitos de natación.El Cuore al 100%

[@nesscero4264]

Fenomenal!! Seguimos p'alante. Gracias María!!!👏👏👏

[@patriyjaimemodia6493]

Increíble lo fuerte que me voy sintiendo,muchas muchas gracias por este regalo

[@lauraloor2817]

Voy pasó a paso recién la encuentro y voy por el día 4 un maravilla estoy contenta Gracias por sus videos 😊

[@victorpadial5574]

Buenos días!! Cuarto día de reto conseguido 😄 Que bien te deja el cuerpo después de la clase. Sin duda alguna, un poco de ejercicio por la mañana, es la mejor medicina para cualquier persona Gracias Maria por la clase 😄👍🏻

[@ivettealquicira3878]

Gracias! Completé el día 4, después de 5 meses sin ejercicio 💪🏽🇲🇽🇪🇸

[@dalilaortiz4599]

María Te adoro. Gracias por darme vida.

[@inmasanchez8077]

Graciassssssssss María 🤗🌹

[@mariadelcarmensalidocastil4582]

Cuarta clase superada. Me gusta mucho como explicas todos los movimientos y posiciones que casi no es necesario verte para hacerlo. Buen trabajo 😊

[@juliaginestet157]

Como siempre classe muy beneficiosa y bien equilibrada. Incluso me resulta corta. Gracias y hasta mañana

[@mariadelmarsanchezsuarez7559]

Día 4 conseguido! Hoy ha sido el día en el que he sido consciente de que mi flexibilidad está peor de lo que pensaba así que a seguir con el reto más que nunca

[@Alejandra-zy1lq]

Clase 4 hecha🙏. Tengo que ir descansando y esta clase he tenido que adaptarla porque aún tengo la espalda muy rígida y con dolor. Pero seguimos adelante. Muchísimas gracias🙏💕

[@leonordecarlosaznar6804]

Eres magnífica ❤ esta rutina me ha gustado mucho 😊😊

[@davidpedregosa2742]

Otra clase mas! 🎉

[@materesallg5293]

Otro día más, superado 😊

[@IvanAudicio1]

Tus clases son excelentes! Saludos desde 🇦🇷

[@clarafanlo7588]

Gracias María🌺

[@lipigonsan]

Muchas gracias por tu trabajo! Ya llevo cumpliendo los 4 dias, y aunque parece que es fácil, es cierto que siempre nos dejamos a nosotr@s mism@s para el final, anteponemos todo lo demás y no nos cuidamos. Con tu reto, y un poquito de esfuerzo, se puede conseguir. A ver si lo finalizamos!

[@sonialuquemamani1593]

Me encanan estos ejercicios de pilates! ❤❤

[@rociopaezdelossantos1097]

Haces muy bien el pilates muy buena instructora me encanta

[@aurinethmarcano6440]

Día 4 superado 😊, saludos desde Venezuela 🇻🇪

[@felilabajo7326]

Hecho, mañana a por el quinto, gracias

[@liliropatop]

Excelente rutina gracias ❤

[@reginasandeleumaoliveiralo5844]

Estoy hacendo pilates con você desde Buena Vista Roraima Brasil.

[@fatimaharrechea4408]

Gracias, son maravillosos todos los ejercicios ❤

[@SandraTrujillo-yj9xm]

Muchas gracias día 4

[@pampitasiri1174]

Gracias!!!!mil gracias ❤

[@PedroGallardoDominguez]

Cómo siempre clase perfecta,superado día 4😊

[@pinardelgado6057]

Estupendo rato haciendo ejercicio contigo. Gracias

[@pilarlozano5776]

Hecho , me voy encontrando mucho mejor 😊 muchas gracias ❤

[@rafamogroleon5748]

Cuarto día superado. Gracias María!!

[@margaritaolivo1467]

Gracias que bien se siente

[@TC-bm1qq]

Adoro todas tus clases ❤

[@mariajosedominguez7089]

Mil gracias ❤

[@rafaelcl1313]

Hecho día 4. Gracias.

[@raquellopezlosada5700]

Hecho, seguimos!! ❤ Gracias!

[@IvetteGarcia-yb6ji]

Maravillosas las clases ❤❤

[@MARCOSFDZ-g9y]

Genial María 😊

[@MrArellano5]

Que crack eres vamos 💪💪

[@Rochi0687]

Mi 4to día y me siento maravillosamente bien❤

[@hellencastro5523]

Yay dia 4❤

[@ok9096]

Fantástico María❤

[@materesallg5293]

💪conseguido

[@glorianavalesperez9975]

Gracias 😊

[@gracielitarodas6030]

Día 4. Listo!!! ❤

[@mariadelcarmencarbajal]

clase 4, ok. gracias ☺

[@MegaPivi]

muchas gracias

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa ❤❤❤

[@neitzarosa31]

Gracias

[@ErickaRodriguez-jd5yt]

Día 4 🤩💪🏼

[@carmenj8409]

Buenas, voy con 1 día de retraso, ayer me fue imposible hacer la clase 4, me costó el ejercicio de estiramientos de piernas y colocar espalda recta( mi parte más dolorida)...voy a x la clase 5...gracias x ir pautado respiraciones

[@luciasalvagno9531]

Crack!!

[@AdelaSantos-i7w]

❤

[@marialuisash8034]

❤❤

[@maribelmontoro8934]

👍😘

[@urquiahernandez7502]

Nos vemos mañana en la próxima clase 🎉🎉🎉🎉

[@Rocio-e7r]

Hola Maria. Una pregunta, nontengo nada de equilibrio y es el segundo día que intento esta rutina pero me caigo hacia el rato todo el tiempo en ese ejercicio, debería hacerla hasta que sea capaz de hacer dicho ejercicio o debería avanzar al día 5? Gracias por todo tu trabajo! Me está ayudando mucho!!

Hola Rocío! Ves avanzando en el reto y siempre puedes volver al mismo ejercicio. ¡Es cuestión de práctica, los ejercicios requieren su tiempo! ;) ¡Ya verás como en un tiempo mejoras muchísimo! mucho ánimo! un abrazo bonita

[@heidytorres2009]

Día 4

[@promovagosadecv]

Me encantan pero me falta demasiada flexibilidad 😢pero no estoy intentando

[@リッキー岩瀬]

Comienza desde el día 4?

Holaa!! No, te dejo el enlace para que te puedas apuntar y verlo desde el día 1 mariaplazacarrasco.com/reto-15-dias-pilates-2024/ Un abrazo

[@リッキー岩瀬]

Muchas gracias por responder, disculpa la pregunta es gratis?

[@cinthiah21]

Lo hice hace 2 días y aún me duelen las piernas 😅