Manger des œufs tous les jours, c'est bon pour la santé ?

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#igbas #MangerSainement #œufs
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[@user-hq7nd2xy3y]

Merci pour toutes ces informations

[@abizongo8677]

Merci pour votre soutien

[@CuisineOphelie]

C’est une bonne chose de réhabiliter les oeufs. Ils ont soufferts il y a quelques années et c’est au tour du lait et du sucre aujourd’hui. Les oeufs, c’est bon et sain et comme tout il convient d’avoir une fréquente et quantité de consommation normale, juste, adaptée ni dans l’interdit ni dans l’excès.

[@joseecarmona8564]

M merci Marie- Laure pour ton accompagnement alimentaire, je me rends compte que je me suis toujours bien nourrie instinctivement, c’est sans doute la raison pour laquelle je ne suis jamais malade ( 78 ans)

[@fullchrist4405]

Un jour j'ai lu dans un livre de recette qu'un œufs au miroir si le tour était brulé qu'il était indigeste. Je vous confirme que je ne cour plus au toilette immédiatement après avoir mangé un œuf. Baisser le feu de la poêle et si vous n'aimer pas le baveux couvrir avec un couvert ou un papier d'aluminium avec quelques goute d'eau pour former une fine vapeur.

[@sabihaben4135]

De ttes les façons, il faut tjrs se laver les mains des que l'on rentre à la maison et ensuite une fois qu'on rentre en cuisine c'est la moindre des choses. 😊 Merci pour cette vidéo

[@user-ss2hc3mf1t]

Va dire ça à la mère. Faut aussi laver le robinet et les portes des frigos et des meubles. Elle veut rien entendre. L'autre jour elle lave la salade à l'eau et vinaigre elle ferme le robinet et elle bouffe la salade direct avec sa main qui a touché le robinet pas lavé depuis ..?? Je mange plus rien de ce qu'elle fait. Même restaurant ou MC do ou n'importe où ou je ne peut pas vérifier l'hygiène et la logique des gens. Oui c'est extrême mais au moins j'ai pas la diarrhée, des fois je mange quand même parce que j'ai trop faim et BOOM caca liquide le lendemain. Ça prouve tout. Gardez vos salmonelles merci les autres. 😅

[@rougerthierry3299]

Merci de vos conseils. Pour tous les bienfaits mentionnés, je mange 2 œufs bio par jour. Pour les digérer, je prends 1 cuillère *à café* de vinaigre de cidre et du jus de citron dilué (dans de l'eau minérale).

[@cestcommeca]

Je mange 9 oeufs sur le plat par jour depuis des années Beaucoup d'huile d'olive et de coco des viandes grasses et beaucoup de fruits secs Noix amende noisette Ça fait beaucoup de gras et mon mauvais cholestérol est au plus bas et le bon est au plus haut Évidemment je mange pas de sucre ni de céréales quelques fruits et beaucoup de légumes Je pèse 69 kg pour un mètre 78 et j'ai 66 ans et que du muscle

[@Syrie494]

Merci pour ce témoignage

[@bernarddoubravass7123]

​@@Syrie494boit du Bartissol

[@alexandre67]

Vous mangez les amendes? pour ma part je dois les payer..

[@vitamines4331]

Oui et ? Cela ne concerne que VOUS et ce n'est pas un exemple à suivre !

[@cestcommeca]

@@vitamines4331 suis ce que tu veux ! Mais c'est le bon sens ! Lis la bonne littérature et les bonnes études et fais l'expérience tu verras que c'est la meilleure alimentation Fais des analyses de sang tous les ans et tu seras surpris au grand étonnement de certains médecins qui suivent le narratifs et qui ne sont pas a jour des connaissances Évidemment si je ne faisais pas autant de musculation je mangerai moins d'œufs et moins de viandes et plus de légumes Regarde les Zones bleues où ils vivent centenaires

[@Juju.didi.]

Très bon aliment, en plus c’est meilleur pour la planète niveau écologie et puis on va pas se mentir, c’est délicieux !

[@martinjean.pierre9541]

Mes poules ont des pâtes , coquillettes avec thon sardines , et vers séchés tous les jours , avec du mais concassé du blé . J en mange souvent , avec mon huile d olive .A 65 ans je suis en pleine forme , plus vu mon médecin depuis , 15 ans ma carte vitale est de 1999 , je mange viande blanche , poisson saumon sauvage , et mes legumes et je jeune 24h souvent .Pour l achat d œuf vérifiez le 0 sur l œuf ou le 1, le 2 3 4 c est de la batterie en cage

[@audreyso1201]

Bonjour Marie-Laure, j'adore les oeufs, merci pour tous ces conseils🥚🥚🥚

[@MrGaetanrousseau]

Merci Marie-Laure pour ces précieux conseils. Il y a 25 ans, mon médecin m’a conseillé de couper les œufs parce que mon taux de cholestérol était un peu plus élevé que la normale. Je ne l’ai pas écouté.J’ai toujours mangé deux œufs par jour depuis mes 10 ans. Ici au Québec, la croyance populaire veut que la consommation d’œufs sur une base quotidienne soit néfaste pour la santé cardiovasculaire. J’ai maintenant 58 ans, j’ai une dizaine de poules depuis déjà 5 ans et ma consommation se situe entre 2 et 4 œufs/jour, 7 jours sur 7. Et mes bilans sanguins bi-annuels montrent toujours un taux de cholestérol un peu plus élevé sans être alarmant puisque identique au taux d’il y a 25 ans. Je me sens très bien, je suis en forme. Pour moi, un oeuf c’est un aliment complet, nutritif et rassasiant. Je mange 2-3 œufs pochés tous les matins et cuits de cette façon, ils sont aussi très facile à digérer.

[@tim_oop]

Le blanc d'œufs doit étre consommer cui ; et le jaune doit être chauffée ! Mais doit rester coulent . L’œufs à la coque et parfait !.😊

[@garyhoward4064]

Mon expérience n’est évidemment qu’anecdotique: J’ai découvert les œufs frais à l’âge de 14 ans et je les achète dans la ferme voisine. Depuis ce jour, je mange 4 œufs au plat tous les matins et j’ai 65 ans. Cholestérol normal et triglycéride à 0.7. Petit détail: 2 heures de sport chaque jour…

oui, c'est un ensemble (hygiène de vie globale)

[@Fa-international]

1h est suffisant !🤫

[@garyhoward4064]

@@Fa-international Après 1h de tennis, on est à peine chauffé…

[@ljoffrey]

@@garyhoward4064oui, le tennis est un sport de salon! 😉

[@BSPalestine]

ساعتين في رياضة تسرع من الشيخوخة 1 ساعة تكفي

[@lebebop1682]

Depuis bientôt 1 an tous les midi en rentrant du boulot c'est une omelette de 3 œufs bio dans laquelle je vais rajouter des légumes et des haricots rouges (j'y ajoute quelques épices et graines de sésame, je cuis le tout avec un peu d'huile de coco) et c'est juste parfait

[@user-km4lx8jb8j]

Je suis d'Algérie merci beaucoup pour vos conseils

[@genevievebreton956]

Merci Marie-Laure! C'est parfait comme d'hab, vous êtes d'une grand utilité publique. Si vous le pouvez, continuez ainsi ❤

[@rachouserhane2463]

Alors je like et partage à chaque fois les vidéos, trop bien , grâce à vous je reprends soin de ma sante❤, pourriez vous nous partager un programme minceur , avec les années j’ai pris 5 kg que j’aimerais bien perdre sans me frustrer merci d avance 😁😁

[@AntonioMartinez-yt1my]

C'est clair. Merci pour cet éclairage. Je vais moins culpabiliser en mangeant des oeufs Merci encore.

[@sebtibrahimi4805]

Merci beaucoup Marie Laure André pour vos conseils utiles pour la santé de tous.

[@francklapierre-qk4tz]

Merci Marie Laure pour ces explications particulièrement claires 🙏👍😊 Franck

[@yagoutasamaali5061]

Merci beaucoup ma fille pour ces informations rassurantes. J'avais des préjugés à propos des œufs. . Profite bien de ton week-end !

[@user-gl2hy4zw9e]

Du Sénégal ❤je suis bien édifier sur la consommation d oeufs et les bons aliments pour le coeur oci 🥰🥰🥰

[@labarga8760]

Merci pour tout ce que vous prodiguez comme conseil et je suis un abonné assidu...Continuez à nous éclairer. MERCI !

[@christeene8892]

Super intéressant ! Merci beaucoup ! Je me rends compte que je mange peut-être trop d'œufs sur la semaine, je ne comptabilisait pas ceux intégrés dans les préparations 😅

[@daviddemafate6429]

Je découvre cette chaîne KZbin aujourd'hui. Je m'abonne. J'ai adopté l'IG bas depuis environ deux ans. J'ai perdu 20 kg. Depuis deux ans, je ne suis plus du tout malade et je n'ai pris aucun médicament. La priorité est vraiment de s'attaquer aux glucides, notre ennemi. Sans obsession, évidemment, mais il faut vraiment faire attention. Chez nous à la Réunion, l'ennemi est le riz blanc présent en grande quantité à chaque repas. Et entre les repas, nous aimons le pain. J'ai éliminé tout ça à 99%. Je suis en très bonne santé.

bravo à vous !

[@rosajover7791]

Bonjour Marie Laure. Merci pour toutes ces informations et pour vos vidéos toujours très enrichissantes. Bonne journée

[@clotildepayet2186]

Bonjour Marie Laure, me voilà réconciliée avec les oeufs! Merci pour cette vidéo très intéressante.

[@Lothrek]

Je suis très sportif, je mange depuis des années (une dizaine) et je consomme environ 6 œufs entiers par jour. Mon dernier examen sanguin date d'il y a 3 jours et tout est niquel.

[@levi4722]

nickel?

[@allmytomorrows4537]

levi4722 belle performance, vous avez réussi à pondre un commentaire de crétin en un seul mot.

[@levi4722]

@@allmytomorrows4537 Au contraire de vous,avec votre style ampoulé !! poule pondre vous suivez//

[@allmytomorrows4537]

@@levi4722 mais vous tenait absolument à prouver au monde entier votre médiocrité ? Je vous ai glissé une petite faute d’orthographe pour que vous continuiez à vous éclater..

[@levi4722]

@@allmytomorrows4537 oui morpion

[@tatyanapantchenko5723]

Merci Marie-Laure, j'ai aimé cette vidéo. Je suis d'accord avec vous que les œufs sont un aliment complet et nécessaire. Depuis un an mon petit déjeuner comprend un œuf à la coque ou dur, un morceau de pain gris, une salade (salade verte ou rukkola, tomate, fromage grec salé), et ça me donne la sensation de satiété. Et bien sûr j'utilise des œufs dans la préparation mais pas tous les jours. Bon week-end à vous.

[@unbekannt3578]

Bonjour et merci pour cette vidéo. C’est important de parler du prix entre les œufs et la viande, surtout par ces temps ci. Je mange 1 œuf dur par jour et mon analyse de sang est bonne. Bien sûr dans le cadre d’une bonne alimentation et sans allergie. Très bonne journée à vous.

[@ouizatabet4427]

R Marie Laure super vidéo et super aliment que l'œuf j'en consomme 2 fois par semaine en omelette œufs dur œufs au plat merci pour vos vidéo ❤

[@3ric908]

Moi c’est 3 oeufs aux plats tous les matins (et absolument rien d’industriel avec oeufs : brioche, gateaux, quiches…), même pour le pain indu (que du pain de seigle La Boulengere, meilleur en tout points, oméga 3…). D’ailleurs c’est les oeufs plats sur toast seigle avec un chouilla de beurre salé) 🤤

[@MaxMax-wc2ms]

Avec ca vous pouvez fumer un bon cigare naturel chaque matin, tant qu'il est naturel vous serez pas plus mal qu'à ùanger des oeufs non industriels.

[@daniellecardin9589]

Je suis tombé sur votre chronique par hasard très intéressant merci!

[@ramdanebouyahyaoui9757]

Merci à vous marie pour ce long parcours sur cet or jaune plein d'énergie

[@rakezmahrez3871]

BONJOUR S'IL VOUS PLAI5 Combien d'œuf par jour un enfant de 8 ans peut en manger à son petit déjeuner Je vous remercie beaucoup vous faites du bon travail Continuer sur cette lancée A bientôt Me RAKEZ MAHREZ

@@rakezmahrez3871 à 8 ans, cela peut être 1 oeuf par jour

[@maverick5975]

Bravo pour cette vidéo dissonante d’une médecine qui a encore beaucoup de retard sur certaines croyances bien ancrées. Dommage cependant de ne pas avoir abordé l apport fantastique en choline des œufs qui est une véritable mine d or à bien des égards pour notre corps !

[@MaxMax-wc2ms]

Tant qu'on laisse les protéines animales aux carnivores, eux seuls mangeront les oeufs crus tant qu'ils en sentiront le besoin, et les refuseront en tournant la tete quand leur corps n'en a pas besoin.

[@user-vi5if7hw4e]

Merci pour le conseil de la cuisson j'en prends presque tous les jours

[@aleisterpeter]

Merci beaucoup pour cette intéressante vidéo. Personnellement je consomme deux oeufs par jour, au petit déjeuner, depuis environ 25 ans. Je n'ai pas de cholestérol ni de problèmes de santé. Je dirais même que je suis en forme.

[@vivianevalent9139]

Surprise pour cette consommation quotidienne!!

[@bernarddoubravass7123]

​@@vivianevalent9139boit du Bartissol

[@ahmedaitbelkacem6025]

Bonjour Marie c'est un régal de vous écouter

[@chipspizzabiere]

enfin une nutritionniste qui ne dit pas de la merde sur les oeufs, j'espere que les médecins vont aussi comprendre que les oeufs sont bon pour la sante , perso ca fait 17 ans que je mange 3 oeufs au petit déjeuné et mon cholestérol est parfait

[@truemetsujin]

En vrai elle dit un peu de la merde. Le chiffre de 2 œufs par jour max sort de nul part. Les études récentes montre que même avec 5 œufs par jour y a aucun risque, au contraire, c’est même recommandé d’en manger beaucoup pour avoir une bonne santé cardiaque. 2 œufs par jours c’est un minimum si on veut avoir un bon apport en vitamine et en choline notamment. (Peu présent ailleurs)

[@chipspizzabiere]

@@truemetsujin oui c'est vrai que 2 c'est pas beaucoup, mais comparé à se que l'on voit ou entend c'est un miracle que quelqu'un ayant fait des études dise que les oeufs ne sont pas dangereux . Et je crois que les œufs sont là seule source de choline dans l'alimentation (peut être que je me trompe)

[@gerardcarrel5431]

Bonjour , Dans vos vidéos toujours de très bonnes bonnes informations pour notre santé Merci

merci pour vos encouragements !

[@annabaalgerie9769]

​@Merci pour cette vidéo très enrichissante

[@Kattousso]

Excellente présentation. Bravo

[@g.o8728]

Bonjour Marie-Laure, vidéo très instructive ! Vive les œufs alors ! 😃

c'est ça !

[@zpza8666]

Metci pour la video. Perso, 3 a 4 oeufs au plat tous les matins. Et quelques fois 2 le soir. Métier actif.(artisan batiment) Diete contrôlée et équilibrée a tendance proteinée, glucide lents, legumes, peu de fruits, pas d'alcool, pas de tabac, pas de pharmacie, jamais malade. Musculation a la maison 1 jour sur 2 pour compenser la sarcopenie, un petit peu de cardio, yoga ou etirements/assouplissements, wingfoil 2 heures par semaine. 60 ans, pas de gras superflus, un peu plus leger qu'a 25 ans , j'ai perdu 9 % de mon poids de l'epoque (a laquelle j'etais plutot athletique) raison pour laquelle je me suis mis a la musculation pour reprendre de la masse. Sinon pleine forme.

[@salouarejeb8820]

Bonsoir Marie Laure...est ce que vous pouvez nous préparer une vidéo sur le karoube...ses bienfaits ...son indice glycémique.... merci d'avance ❤❤❤

[@anne-maried5532]

Merci beaucoup Marie Laure , je ne savais pas exactement la quantité 👍🙏

[@maudithiver]

En Amérique, les œufs sont toujours réfrigérés car ils ont tous été lavés avant d’entrer chez l’épicier!

[@videobeadom2182]

Un grand merci pour ces infos très précieuses

[@alainjouan8999]

Si je peux contribuer, je consomme 3 œufs entiers par jour 7/7 et analyses de sang au top. J'ai 76 ans.

[@evelynecharrier2865]

Bonjour Marie Laure, merci pour toutes ces vidéos très bien expliquées à chaque fois. Justement ce midi j'ai oublié d'acheter de la viande, hop des œufs. J'en mange aussi le matin à la coque ou autrement avec une tranche de pain, 1/2 avocat, je suis rassasiée. Bon week-end

Bon week-end !

[@ahmaneouerdia6415]

Merci bcp Marie pour toutes ces informations en Or.

[@marinapeuchet549]

Bonsoir Marie-Laure André, merciiiiii beaucoup pour toutes vos vidéos très intéressantes instructives 🙏bon week-end 🥰🌺💫

Bon week-end !

[@zineeddinem6273]

Merci infiniment pour ces précieuses informations et conseils. Bonne continuation

[@antoinenzuzi5173]

Merci. Je suis rassuré de continuer de consommer des œufs.

[@Milena-ii7rg]

Bonjour Marie-Laure! Me voilà rassurée car je mange 8 œufs de poule par semaine, soit en omelette, au plat ou durs et des œufs de caille quand je peux en trouver, ce qui n'est pas évident. Merci!

[@ibrahimadieng6246]

Je suis rassuré, je suis ûn diabétique qui aime les oeufs Merci

[@brigittevillenaveparsons7577]

Bonjour Marie-Laure 😊 merci pour ces informations, très intéressantes, et de réhabiliter les œufs. Bonne continuation et à bientôt 😘 👋

[@nhabinezabudara8797]

Merci bcp Marie Laure pr tes conseils tjrs enrichissants pr notre santé,bon week-end ♥️

[@camilocalvo-pk8kt]

Merci Marie-Laure, bon fin de semaine

[@marcelleharnais1103]

Merci pour les bons conseils

[@machintrucbidule4002]

merci Marie-Laure 🙏😘

[@Fact24h155]

Merci pour cette vidéo informative ! J’apprécie la manière claire et concise avec laquelle vous expliquez les bienfaits des œufs. J’ai une question concernant la consommation d’œufs pour les personnes ayant des préoccupations spécifiques en matière de santé : est-il recommandé de modifier la quantité d’œufs consommés pour ceux qui ont des antécédents de maladies cardiovasculaires ou qui sont préoccupés par le diabète ? Merci d’avance pour votre réponse éclairée !

c'est à discuter avec le médecin...

[@mariaoliva1260]

Merci infiniment pour cette information Marie Claude car c'est vrai qu'on était mal renseignés 😊

[@user-dp2on4om6p]

Merci pour vos conseilles

[@joseecarmona8564]

Pour avoir une bonne ration de calcium, je lave bien la coquille d’un eues avec bicarbonate et je le plonge dans un verre rempli de jus de citron et laisse macérer toute la nuit, au matin à jeun je passe au tamis le jus et je le bois. 7 jours d’affiliés le calcium va directement dans le sang.

[@user-lz2pv8xv1l]

Merciiiiii pour toutes ces video extremement interessantes

[@ratatouille6839]

Moi Ivano 62 ans , sa fait 20 ans et plus que je prend mes deux œufs frais tout les matin claquer dans mon café sans sucre et voilà mon petit déjeuner expresse , et me voilà partie à mes activités toute la journée sans fatigue , je mange à midi et je jeûne le soir avec un thé vert une tranche de pains complet , un bout de chocolat noir , parfois un peut de miel et citron dès que je sans que je vais me chopper un Rhum . A par ça jamais malade , pas de colesterolo 😅 n’y diabète. . Économie dans la nourriture . Pas besoins de manger trop pour vivre , il faut survivre . Qui veut dire la vie ces pas à table n’y devant la TV ou son iPhone , dehors tout les jour beau temps ou pas . Prendre la vitamine D au soleil sa compense la recette d œuf les deux ces encore mieux . Croyez moi mes Amis ont ne meure pas aussi facilement que l’ont vous fait croire . Soyez simple dans vos alimentations et arrêtez de manger des chose au super marcher les produit travailler Personne est à peindre , ont va chercher sa mort et elle vous offre ces porte . Ont n en veut à personne mes cas soit même , ont n’oublie sont confort et on tapes son jobs . Es que l’ont changera le monde NON . La discipline et le respect de soit . Voilà le remède . Œuf ou pas œuf 😂

[@jean-pierreetienne9189]

Il faudrait creer un impôt spécial pour les gens comme vous .... c'est injuste 😅😅😅

[@philippechampigny5737]

Les oeufs oui j aime bien mais j en mange pas souvent... Moins de 3 par mois .... Je ne savais pas tout ça sur l oeufs.... Je vais souvent en manger au petit déjeuner maintenant... Merci

[@sofdiane34]

Bonjour,mon mari est diabétique,a du cholestérol,trop de fer,et il pensait que les oeufs n'étaient pas conseillés pour lui,merci pour ses informations car on apprécie cet aliment,je vais pouvoir lui en préparer 😊

[@gillesmeyer2656]

Aller voir regome cetogene ulrich genisson eviter tous les sucres pains pates pomme de terre riz

[@abdelhafidgadiri9834]

Bonjour et merci pour ces informations

[@nounoursonne1]

Merci pour toutes ces précisions. Pour ma part je lave systématiquement les œufs avant de les utiliser. Ils ne sont pas toujours propres et ont sûrement été manipulés à plusieurs reprises. Tout d'abord je me lave les mains puis je les rince bien à leur tour. Je touche ma tête, mais à ce jour, je n'ai jamais eu de soucis d'intoxication ou que sais-je. 😊

[@omprana5474]

Vous mangez la coquille ?

[@max14750]

Il me semble qu'il ne faut surtout pas les laver au risque de faire penetrer des bactéries à travers la coquille

[@gtrqtl1023]

​@@omprana5474 Ah ah ah ah ah ah 😂😂😂😂😂😂😂😂 Sûrement !!!!! Que d ' idioties ont entend .

[@evecaramel5451]

​@@max14750exact !

[@jobarquot5900]

Excellent très bien expliqué, félicitations..

[@danielebonnet7525]

Cool idée de calendrier de l’avant 🥰 je me suis inscrite 😌 merci de ce partage 🙏

[@dadjiferk5048]

j en mange tout les jours 2 a 4 et tout va bien ...autant dans mes prises de sang annuelles que dans la digestion, l aspect de ma peau . tout est nickel. je rajoute que je suis multi opérée du coeur , que j ai 54 ans et que j'en mange chaque jour depuis toute petite. j en ai jms doute malfres ce que l on me disait il y a 30 ans je les mange avc des légumes , des herbes fraîches et parfois un peu de fromage et de beurre si je me sens faible. je mange que des produits premiers ,aucun gâteau, aucune farine , du gluten a hauteur de 20 gr max par jour avec le plus souvent des périodes sans gluten de plusieurs mois consécutifs très peu de fruits et toujours en compote .

[@corinneiseli9000]

Merci pour toute vos videos conseils et programme igbas

[@martinechesnais2746]

La réponse Est OUI vous pouvez en manger tous les jours

[@kikamerk2928]

Merci beaucoup pour vos informations si précieuses

[@dominiquefarabet9043]

Merci Marie-Laure pour cette vidéo , j'en consomme régulièrement et j'aime bien. Merci pour toutes ces informations, toujours bien expliquées. Et merci pour le live hier sur "mincir et vitalité'' très intéressant. 👍

[@nacerlamara4080]

Merci Marie

[@user-sh2tk5ei8r]

Merci pour vos conseils ❤

[@suissasimon5707]

Très intéressant merci. ,simon

[@TheYesPapa]

Moi ça fait depuis 20 ans que je mange/bois une douzaine d’œufs par jour, pas de cholestérol rien, je fais un jour par semaine sans oeuf. Et deux fois par semaine j’ajoute 5 œufs de caille à mes préparations. En revanche je ne mange pas de viande, mais trois quatre fois par semaine 500gr de saumon.

[@sylviane5184]

Bonjour Marie laure et merci pour cette vidéo car je craignais de man ger trop d'oeufs , par contre je lave les coquilles car j'ai déjà trouvé de la fiantes de poules dessus.

[@elisabethringard8103]

merci. bien explique et detaille.

[@kamelboudina-qz6bm]

MERCI AMI😊🎉

[@abccba1971]

Je tourne à 15 à 20 oeufs par semaine. Aucun souci.

[@najetguetari7991]

Merci pour tout

[@user-wb3ii7hj6w]

J'en mange 4 par jours avec 2 tranche de blanc de poulet le matin après mon footing .

[@daviddo9133]

Vous êtes toujours aussi formidable. Mon coach de fitness m'a conseillé d'en prendre tous les matins 3 blancs d'œufs et un oeuf entier. Les muscles ont besoin de protéines. Est ce vrai ?

oui les muscles ont besoin de protéines, c'est bien de varier aussi les sources !

[@Titouling]

Personnellement, j'en consomme deux tous les matins sans exception. Je les bats et j'ajoute 30g de flocons d'avoine avec un peu d'eau et je remélange tous ça. En suite je verse le contenu dans une poêle bien chaude, je cuit de chaque coté et je consomme ça avec un demi avocat, du fois de morue ou autre. Je peux tenir tout la matinée sans avoir de fringale.

[@robertoAarone222]

J’ai oublié de vous dire j’ai un ami qui fait de la danse 💃 et il on mange cuit 12 tous les matins et il se porte très bien 😊🐓🥚👍

[@hakimbelkacemi5568]

Merci beaucoup

[@user-xn8zt9wo7g]

bonjour c'est claire et bien expliqué mais attention à la chaleur car elle détruit toute les vertus alimentaire de l'œuf privilégié l'œuf à la coque jaune liquide sinon toute ses vitamines sont détruite voici quelques repaire de température sur vos aliments: Une cuisson trop prolongée et à trop forte température génère des composés toxiques en modifiant la structure moléculaire de certains macronutriments (glucides, protides, lipides), en effet : à partir de 40°C, les enzymes digestives présentes dans l’aliment, commencent à être détruites, à partir de 60°C, la vitamine C est détruite, à partir de 90°C, certaines vitamines B sont détruites (B1, B5, B9,…), à partir de 110°C, les vitamines A et D sont détruites, à partir de 120°C, il y a destruction des dernières vitamines B et de la vitamine E ainsi que la formation de composés toxiques pour la santé de l’Homme.

[@giorgiocooper9023]

Oui !

[@ericmaterne8188]

je suis ancien bodybuilder et je m entraine encore a 56 ans j ai manger 10 par jour(2 jaunes)pendant 20 ans et 4 aujourdhui,j ai 185 de cholesterol,mais je prend regulierement du vinaigre de cidre et citron

[@adriadrien9145]

Vinaigre de cidre pour la digestion et réguler la glycémie mais citron quel intérêt ? Merci

[@rokhayatathys5643]

Super. Merci beaucoup

[@gaelprioleau528]

Merci !

[@CarmeneDecayette-nv6bt]

Salut merci pour les conseils

[@fleurdupre7187]

bonjour, vos explications sont intéressantes mais vous n'abordez pas le problème des allergies . Beaucoup de personnes sont allergiques aux oeufs quel que soit le mode de cuisson . Ils contiennent beaucoup d'histamine , ce qui peut aussi être un vrai problème pour certains.

oui c'est vrai ! Ce sera peut-être l'objet d'une future vidéo

[@gtrqtl1023]

Allergique à leurs conneries surtout 😂😂😂 J'ai jamais vue que les œufs était Allergique !!!!! Si les œufs industriels cela me font hérissé les poids 😂😂😂

[@rayno4540]

Pour préserver ces bons acides gras le jaune ne doit pas être cuit évidemment. Depuis plus de 50 ans je consomme entre 6 et 12 œufs par semaine .Bio pour les bons acides gras ou œufs de bons fermiers .

[@user-ts4of5qi2j]

Merci, vous êtes un ange

[@penelopemaman2827]

Bonjour Madame, je découvre vos vidéos. Merci beaucoup pour vos conseils. Des oeufs au petit déjeuner pour les jeunes étudiants ? Des conseils sur la ménopause, les apports en calcium dans d'autres vidéos ? C'est une période compliquée du point de vue alimentaire, pas trop de sel donc le fromage ...? Belles fêtes à vous

[@MaxMax-wc2ms]

Tant que vous mangerez pas autre chose que des fruits, vous n'aurez a vous soucier d'aucun soucis de santé. Ce qui n'est pas le cas quand vous commencez à manger tout ce que le monde moderne vous propose.