Вегетарианство, веганство. С чего начать? Советы начинающим веганам.

[@hikary5650]

Может кому поможет, мне облегчило переход на вег: 1)готовить заранее и на несколько дней 2)если не наедаешся то введите семечки орехи, хоть самые дешёвые семена подсолнечника или тыквы, арахис, авокадо, да просто побольше масла раст добавьте 3)причиной голода может быть малое кол-во углеводов, не брезгуйте переодически добавлять макаронные изделия и белый рис, так же крахмалистые овощи и фрукты, если вы тазиками все это не съедаете то все будет великолепно 4)первое время с непривычки кишечник может бурно реагировать на бобовые, потом это проходит, если у вас конечно не заболевания(лучше к врачу) 5)во время своего перехода я переодически прыгала с веганства на вегетарианства, это нормально. Всем удачи кто хочет попробовать, также благодарность автору канала.

[@MarinaM]

спасибо, что делитесь опытом! очень хорошие советы!

[@supervegan768]

Каждый из нас может начать делать мир лучше, по мере своих сил и возможностей! Создавать и участвовать в проектах которые будут нести благо всем нам и таких проектов множество от выращивания здоровой еды до постройки космических кораблей. Нам есть чем заняться! И я призываю каждого создавать и творить, что-то хорошее и полезное для всех нас. Я верю что каждый человек способен на величие, если вместо просиживания за телевизором, компьютером или телефоном, направит себя на развитие и самосовершенствование! ☀

[@МаринаСорокина-у8в]

Вы молодец, но, самое главное не говорите. Что бы это сделать, надо стать очень убежденным в новом питании, и мотивация постоянная, у меня так было. Снился мне сон, кусок сыра лежит на тарелке, я на него смотрю, но не ем. Другой сон. Хожу на мясном рынке между рядов мяса, но ничего не купила. Так организм привыкал к другой пище. И преподносите вы очень мягко, играючи, как бы в шутку. А Александра Андерсон говорит очень убедительно, твёрдо, очень мотивирует. Вообще, это тяжелый путь, я начала 55, уже10 лет, сейчас живу, как будто так и надо. Никогда не пожалела. Желаю вам удачи.

[@agour]

Как приятно встретить тут ещё одного светлого человека) прекрасна!

[@MarinaM]

благодарю!)

[@kristinaivancha6975]

Здравствуйте,я тоже веган и мне очень нравится кулинарный канал cucina botanica, он правда на итальянском, но кто знает,кому -то может интересно. У нее очень классные рецепты.

[@denisjobjob6371]

Дельные советы, спасибо. Даже знаю, кому ещё отправлю)

[@MarinaM]

Рада, если видео было для вас полезным, я старалась) за репосты отдельное спасибо))

[@irinamukaeva3015]

Спасибо, хорошее отрезвляющее видео. Была на вегетарианстве, потом бросила, сейчас периодически пытаюсь вернуться...

[@MarinaM]

Спасибо! Надеюсь, мои советы в чем-то помогут) А почему бросили, в чём возникли наибольшие сложности или сомнения?

[@hvd.rts.l]

Здравствуйте, видео как всегда очень полезное, однако звук очень тихий...

[@MarinaM]

Здравствуйте! Спасибо) вот уж не знаю, что мне со звуком делать, уже даже с микрофоном, а всё равно тихо...

[@АлексейЛ-д4п]

Я начинал с салатов овощных, и у меня шла отчистка от шлаков и таксинов. Месяц почти чистился, а потом цвёл, чувства реально как райские. Сыроедю, по сути,три года. Фу, сыр - как потняки воняют, 80°С нужно для переваривания его, трупы живых существ, и всякая бяка вредная - это яды для нас, нашего организма, из-за чего и болеют люди всякими проблемами. Ещё советую послушать - веган фемели, Юлия Куркума, Оля Мел, Юлия Куркума, Фролов Юрий Андреевич, Виталий Соболевский, Михаил Советов, Роман Мелованов, Андрей Счастье, Гоу Веган, и т.д. Я живу без всяких поддержек, не парюсь на этом, но по возможности - делюсь этими важными информациями по поводу питания, мы то - что мы едим, пища - есть лекарство, "чем цветочек польёшь, то так и цвести будет". Лучше больше кушать овощи с зеленью💐🏞🕊🌱👼🌿🌞🪴👍

[@MarinaM]

Спасибо за ваш опыт и рекомендации! Некоторых авторов уже знаю и смотрю, но есть и совершенно новые для меня) А за эти три года есть у вас какие-то изменения в плане здоровья? Думаю, многим интересно было бы почитать...

[@swetozavr]

Фролов топ

[@АлексейАлёхин-ц8х]

Насилие - это причинение боли, страданий и смерти какому-либо живому существу. Насилие безнравственно.

[@Viktoria_Alexandrovna]

А овсянку на воде+растительном молоке готовить можно? Или ты имела в виду вы, что нельзя готовить овсянку именно на коровьем молоке?)

[@MarinaM]

Я имела в виду то, что злаки с молоком (молоком коровьим, козьим...словом, животного происхождения) не усваиваются и провоцируют загрязнение организма, гной, проблемы с пищеварением, вздутие и газы, кожные высыпания и ряд других проблем. А растительное молоко в любом виде не даёт никаких таких эффектов. Потому что получается злаки +злаки/орехи (если это например овсяное или миндальное, рисовое молоко). Так что только во благо)

[@АлексейАлёхин-ц8х]

Должны ли веганки и веганы следить за употреблением в пищу богатых кальцием продуктов растительного происхождения? Да. Но, учитывая, что более 60% потребляющих молоко американцев и американок имеют дефицит кальция, то обращать внимание на его уровень следует не только веганкам и веганам. На самом деле, учитывая прочие проблемы коровьего молока и содержащихся в нём белков, веганский рацион имеет преимущество.

[@КсанаСергиенко-р1в]

Я обожаю сало ну и мне сложно без молочных продуктов, а ещё я обожаю красную солёную рыбу или селёдку! Я смотрела как убивают свиней и коров и лис и мне их безумно жалко, но я бы хотела бросить это дело ради своего здоровья и красоты, но мотивации не хватает пока

[@MarinaM]

Путь в тысячу миль начинается с шага) Я тоже не пришла к этому в один день, просто постепенно изучая вопрос влияния этих продуктов на мой организм, получая информацию о том, что происходит с животными, находя научные обоснования и исследования - постепенно мышление перестроилось и появилась уверенность в том, к чему я стремлюсь. И еще очень вдохновляет посмотреть на примеры возрастных веганов, вегетарианцев)) Возможно, если у вас есть такое желание, переход к другому типу питания стоит осуществлять постепенно. Не резко на веганство, а через вегетарианство.

[@denisjobjob6371]

Кстати в просторах интернета, кажется действительно оба варианта применяются-И вЕган, и вегАн

[@MarinaM]

я не вникала пока очень глубоко, но при поверхностном поиске мнения разделились, да. Наверное, дело в том, что слово по сути новое...

[@Саша-с2л8р]

Бледненькая худенькая ,как жалко

[@agour]

Она не имеет лишнего действительно. И как мужчина скажу - это привлекательно. А свет, который она излучает, добавляет привлекательности. И, скорее всего, она здорова ментально и физически. Так что жалко может быть, наверное, тех, кто ведом вкусами без осознания их происхождения, поскольку последствия - печальны.