HOW I MEAL PREP IN 2 HOURS | Healthy Lunch and Dinner | MARINA MORAIS

[@MarinaMorais]

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[@maysadias2403]

Mari eu sou vegetariana mas assisti o vídeo para aprender suas ideias! Adoraria um vídeo desse com comidas vegetarianas, você é maravilhosa!

[@jeisianecristtina1714]

Você pode usar a carne de soja no lugar da carne moída e pra almôndegas. Já no frango faz sem frango vai ser um ratatouille.

[@giannyignacio8081]

Gente, procurei por "marmitas da semana" no google e te achei!! Estou a manhã toda vendo tudooo e amando! não sei nada da cozinha e tudo aqui parece ser tão prático!!

[@aureacostamaiamoreira5002]

É uma terapia ver você cozinhar🥰 🌿🪴🌿🪴🌿🪴 Vc tem um jeito prático e versátil,que me impressiona! Vc é minha inspiração na cozinha ❣️🌷

[@MarinaMorais]

É muito bom ler isso! Obrigada!

[@drigianni]

Nossa nao sou capaz de cuidar de todas as panrlas ao mesmo tempo como vc rsrsrs Parabéns

[@edvaneleite]

Eu tambem adoro vê-la cozinhando, o barulho das panelas, dos cortes, nossa me encanta muito.

[@pedrohenrique3693]

Na moral tu é muito cativante, eu não sei se é sua voz, se é seu jeito feminino, sua relação com os alimentos... sei lá, cria uma atmosfera natural muito legal. Soa estranho mas eu sempre tive uma relação com a natureza que eu não sei explicar que vai desde as cores aos toques, cheiros e formas e te ver cozinhar se integra dentro disso tudo de uma maneira especial, pelo menos para mim. Deus abençoe você e sua linda família.

[@mariaisabelbentodeoliveira7515]

Nossa! Não paro de dar likes nas msgs. Terapia ver vc cozinhando. Lindo com esse cabelo. Parabéns.

[@vivianeborela9687]

Encontrei seu canal aleatoriamente e estou amando! Acho que foi Deus que te colocou no meu caminho! Você é luz! Obrigada, pois me motivou a voltar a cozinhar 🤍

[@Mymundodk]

Como alguém pode dar deslike num vídeo desses? 🤣🤣 Eu sugiro esse canal pra todo mundo! 🤣🤣😍

[@janesantos2416]

Né?? Um vídeo bonito desse, todo explicadinho, com orientações e bem editado... O som picando as coisas é tudo pra alma. Como não gostar?

[@suelicerino3065]

Talvez seja pelo cabelo solto no preparo dos alimentos, não?

[@luciacamizao3931]

Marina, por favor, faz um vídeo mostrando sua horta. Estou preparando uma horta caseira e estou sem ideia do que dá certo plantar. Obrigada ! 💋

[@analuciadasilva2231]

Vou querer fazer tudo....deu água na boca! Ah! Não querendo ser repetitiva, mas vc está naturalmente linda com este cabelo belo e saudavel...parece que vc reflete a saúde que a natureza e a proposta da nutrição oferece. Deus abençoe à vc e a sua família. Vcs são inspiradores ! Gosto muito qdo o Matheus e o Aurelinho aparecem.😘

[@tcontar]

Deu vontade de comer galinhada... ficou muito linda!!!

[@angelicasilvagomes5176]

Maravilha ❤

[@FernandaSilva-iu6tj]

Marina vc esta lindissima com esse cabelo um arrasso amo ver vc conzinhado aprendo muito com vc e tao dedicada e organizada e principalmente da pra ver que ama conzinhar ameii as receitas bjaoo😘😘😘❤❤❤

[@lilianeramos92]

Sei nem como vim parar aqui, mas esse video é relaxante demais!😊

[@dillslima]

Ah, eu amei seu cabelo dessa forma, ficou tão linda quanto com seus cachinhos 🤗😍

[@marlyportilho8476]

Tudo lindo e delicioso, mas essa almôndegas 🤩🤩🤩🤩👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹

[@MarinaMorais]

Vale muito a pena! Eu amei!

[@KarolSilva-kl6tw]

Reassistindo esse vídeo, pq ele é fenomenal. Hoje eu dia eu prefiro cozinhar em lotes. Feijao, arroz, proteinas marinadas, overnight oats cake, etc pra a semana inteira. Deixo uma parte na geladeira e outra parte no freezer e dessa forma o cardápio fica mais livre pra as combinações e ao mesmo tempo eu economizo espaço, ja que na minha geladeira nao caberiam varias marmitas. Inclusive, busco bastante esse tipo de meal prep em lotes pra varios dias.

[@abnayarasouza9479]

A paz que dá ao Assistir esses vídeos

[@vanildamartins2743]

Marina está a grávida mais linda do mundo ❤️❤️👏🏻👏🏻

[@anapaulafranco8010]

Você está linda Marina, Jesus abençoe vc e sua família querida 🙏🏻❤️

[@MyPat00]

É tão relaxante ver você na cozinha.. Eu tento sempre otimizar meu tempo também na cozinha e tudo sai rapidim... Sigo você a bastante tempo e você me ajudou muito com suas receitas ....❤

[@danny2409]

Super gostoso te ver cozinhando.

[@av-rf9ug]

você está radiante ❤️❤️❤️

[@julianamendes5573]

Parabéns pela qualidade dos vídeos e pelo conteúdo incrível! Marina, vc está a cada dia mais linda!

[@deboracarolinevargas1783]

Muito legal o vídeo! E que jeito diferentão de fazer galinhada hehehehe aqui no RS é totalmente diferente 😋

[@vitoriacristina4955]

Cada dia ela fica mais linda❤

[@edilainecintra5332]

Linda de viver !!!! Amamos as suas dicas preciosas!!!!🤩🤩🤩🤩😍😍😍😍

[@laisdafneconsultora763]

Te conheci ontem e ja estou apaixonada

[@anainaciadasilva6791]

Que bom que Deus abençoe grandiosamente amém benção

[@LyzzaDawellyng]

Marina, você está lindíssima!!! Nasceu pra ter esse cabelo. Te deixou radiante! 🥰

[@TopReceitas]

Estou implantado o sistema de marmitas p os dicas corridos e amei seu vídeo suas dicas.

[@terezasouza2988]

fiquei com dúvida na limpeza do frango,mais suas receitas parecem bem apetitosas além de super práticas!Parabéns!

[@cristinagomes28]

🤔tbm, Compro esse sobrecoxas, eu retiro td essa pele e a peladinha fina q eh última camada.

[@mariadalvatrindade7026]

Eu não vi ela limpar o frango, porque aqui a gente passa limao e lava muito! Kkkk

[@maiarasantos8450]

Nunca vi ninguém lavar não haha novidade pra mim

[@geisasantos9191]

@@mariadalvatrindade7026 sim aqui tbm somos acostumados a lavar, mas n é recomendado por risco de contaminação cruzada ...sigo lavando ksksksk

[@angelamedeiros8225]

@@geisasantos9191 Eu também sigo lavando com vinagre e depois desinfeto bem a pia e os utensílios usados.

[@jositorquato8608]

Oi Marina obrigada por me ensinar essa maravilhosa galinha.fiz um frango assado e sobrou muito.aproveitei sua dica e fiz arroz com galinha ficou delicioso.beijos obrigada

[@elienemaria1402]

marina como o seu cabelo esta lindo!! estas receitas sao otimas e praticas

[@miriammartinsdelacerda2971]

Amoo assistir vc, me inspiração a coZinhar bem.....Obrigada

[@elianemariadacunha5124]

Mulher tu arrasa parabéns.

[@helenfeniks1081]

Marmita e vida praticidade e economia

[@fslirio]

Mana que linda! Vc foi enviada do céu p me ajudar, muito grata!

[@lauraestermisaelpontes3423]

Amei, tudo! Adorooooo, esses vídeos. Muito rico.

[@anaclaudiaraimundo749]

Eu amei esse vídeo , adoro cozinhar e gosto muito das tuas receitas e dicas.

[@ritatelesalves1418]

Sempre maravilhosa

[@marinalvadossantos3766]

Amo as suas receitas e o seu jeitinho. Parabéns. Muita gratidão. Sucesso.

[@michaillemedeiros9231]

Tá linda com esse cabelo,amei suas receitas,vou fazer!👏👏👏👏👏

[@yasmimbrandao5975]

Nossa, é ate terapêutico ver vc cozinhando !! Amei conhecer !!!

[@sibellebonfim7144]

Amo teus vídeos. Você está maravilhosa com esse cabelo. 😘❤️

[@monicalima6052]

Marina eu adoro cozinhar, adoro ver você fazendo isso , acho que você teria que ter um programa de televisão ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ivonecampos3046]

Amo suas receitas. Tudo de bom.Hummmmm

[@MariaFrancisca-jj9fb]

Que Bom Que vc Voltou . 👏🏼👏🏼

[@normaribeiro4936]

Amo essas receitas da marina, ja fiz o pierolli que ela ensinou...gostei muitoooo

[@franciwo]

Nossa que aula maravilhosa!! Eu já cozinho tudo isso aí, mas falta eu me organizar melhor!! Amei o vídeo! Parabéns vc arassa!!

[@samarafonsecayt]

Cardápio e dicas maravilhosos amei 😘

[@gracykellyoliveira5713]

Eu amo ver essa mulher cozinhando!!!

[@daiaraalmeida4719]

Eu gosto muito de fazer 3 em 1. Ou se for fazer uma receita faço dobrado pra outra refeição. Penso na proteína e quantos pratos posso fazer com ela. Faço tudo ao mesmo tempo é algo que eu possa também congelar. Por exemplo se eu for fazer yakisoba, faço a parte de legumes e molho dobrada e antes de chegar do ponto dos legumes eu tiro pra congelar, com mais molho que o normal. No outro dia que for comer eu só faço o macarrão e finalizo o prato. Adoro esse tipo de vídeo, bom pra tirar ideia de cardápio.

[@danielafirmino6071]

Tudo maravilhoso! Vc está linda Marina! Bjs!🌻

[@CristinaToyota]

Amo assistir seus vídeos a edição e a música de fundo calminha nos ajuda a cozinhar com prazer, calma ..cooking terapy ❤️

[@elizangelasantossousarodri3582]

Nossa que delícia! Que vontade de ir pra cozinha e fazer coisas diferentes. Obrigada

[@alessandraaraujo9690]

Obrigada lindona! 😘

[@madureifeminina]

*Eu com essa cozinha da até gosto cozinhar kkkkkkkkk 😍🤭👏🏼👏🏼👏🏼*

[@natalia42052]

Ansiosa pela série da Bahia ❤️

[@MarinaMorais]

Tá na fila! Os próximos estados são São Paulo e Acre e aí vamos pra Bahia! :)

[@lucianefelixdemeirabarbosa2053]

Está maravilhosa! Amo suas dicas aprendo muito com você!

[@wandasouza6899]

Obrigada pela receitas vc e nota 10 😘

[@wellysonpardo4874]

eu acho lindo esse tipo de conteúdo e como ele é bem falado por essa moça. 💙

[@dillslima]

Ai, Marina, que vídeo lindo! Que vídeo satisfatório e rico em aprendizado 😍 amei tudo! Agora quero muito fazer uma galinhada aqui em casa 😍😍

[@mariaterezinha353]

Da até pra fz com sobras de frango assado.

[@andreanunes6443]

Amooooo vc suas receitas linda parabéns ❤️😘

[@joicebatista7107]

Eu amo esse tipo de vídeo! Faz mais, por favor! ❤️

[@luciasantana653]

Essa mulher tem o dom de cozinha. Parabéns.

[@nadiamarfizia1228]

Até os sons da sua cozinha são inspiradores!!❤❤

[@tatianeisabelpires6448]

Aaameeeiii suas dicas! Práticas

[@karlarobel19]

Essa mulher arrasa demais 👏🏼👏🏼

[@Np_imoveis]

Amei suas receitas e dicas!

[@roseanemartins3643]

👏👏👏👏 obrigada !💖

[@sandramariarenovato8177]

Dicas maravilhosas como sempre. Canal top

[@izabelcristinacruzcruz1507]

Amo suas receitas, me fale onde vc comprou a panela q fez a galinhada e a assadeira dos legumes c frango. Brigada por nos ensinar a comer direito de modo super pratico e saboroso

[@mdapvc7329]

Observar sua habilidade de cozinhar é muito relaxante

[@iasminsantos4133]

Mari arrasando sempre!!!

[@giseliaandrade960]

Amei cada detalhe!! Parabéns

[@alessandrabottentuit1636]

Sempre bom aprender. ♥️♥️

[@edinelelopes5257]

Amei o formato de vídeo, te ver cozinhando traz uma tranquilidade.

[@claudiabenjamin1101]

Muito bom esse cardápio, vou me organizar,preciso aprender.

[@andressadiasdasilva9497]

Amo suas receitas 👏👏👏

[@vivianetotti8767]

Marina ver vc preparando os alimentos me anima muito, amo seu canal😘

[@alessandrapbreviglieri9798]

Acabei de chegar! Amei sua geladeira! Qual o modelo? Também amei o vídeo

[@niratarquinio2568]

Parabéns 👏👏👏

[@LeticiaGomes-ss2tf]

Olá Marina!!! Esse era bem o vídeo que eu estava precisando!!! Obrigada...

[@biancacarvalhomanocchio6107]

Muito bom 👍🏻 vou logo ver a receita desse tempero completo

[@lucianasousa5962]

Amei esse cardápio 😍

[@fernanda_fefaa]

Tô apaixonada 😍😍😍😍

[@sherlianneleal8163]

Menina, não vivo mais sem você! 😅😘 Abraços... Obrigada!

[@barbaraoliveira7753]

Amei, seu novo corte! E super gostei das dicas e de como fez almôndegas. Adoro teu canal. ❤️

[@amavelconfeitaria]

Perfeito, amei trabalho impecável, traga outras receitas nesta proposta maravilhosa

[@natalygabriely9325]

Adoro ver os seus vídeos! Eles ajudam muito. Obs: você está maravilhosa! Que cabelo lindo!

[@Kellysilva-cd6ei]

Já chego dando like eu sei o trabalho que dá fazer comida e como isso organiza nossas vidas

[@ariane4961]

Amei as receitas! Simples e com coisas que temos em casa, sem muito frufru..rs obrigada por compartilhar!

[@monicamendes9993]

Show de bola Mary

[@BrunaSantos-el9ci]

Que vídeo incrível!!! Amei a sua franjinha, combinou muito com você 😍

[@fabianomartins2494]

Não vejo a hora do Cassimiro reagir a esse video e ele bombar ainda mais, salva salve casé...

[@ester7429]

Uuooooouuuuuu quanta comida gostosaa e super possível de fazer. Vou tentar dar um toque refinado nas refeições daqui de casa. Obrigada Marina. Vídeo sensacional de prático, parabéns!

[@dorindarodrigues7291]

Adorei ver o seu vídeo obrigado

[@reginaribeiro2338]

É uma aula de comida saudável. Muito bom, obrigada.

[@vivianesousademelo6726]

ameeii. vou fazer demais. esses dias tava sem criatividade.