MARMITA DA SEMANA | SIMPLES, FÁCIL E RÁPIDO

[@flaviabritodacosta214]

Estava aqui numa preguiça danada de cozinhar. Aí resolvi assistir os vídeos da Mi cozinhando pra me dar um pouco de coragem, kkkkkk. E deu certo viu?! 😌

[@MiRuback]

Olha que maravilha 😍😍😍

[@analoirinha231]

Realmente, é inspirador vê-la cozinhando! ❤

[@sheilacohenrosa9328]

@MiRuback cozinho o feijão na panela elétrica, vou ter que cozinhar sem tampa primeiro, amo feijão mas me causa estufamento e gases...😕

[@nossolarap124]

6:00 temperando o lagarto 9:00 arroz 11:00 legumes 12:50 cozimento lagarto 15:50 temperando o frango 17:50 refogando frango 19:20 over night 22:56 lagarto no forno

[@taianebarcellos]

🫶🏻

[@jojoandrade]

Primeiro vídeo de marmita que vejo receitas diferentes das tradicionais! Ameii ❤

[@angelitamadalena4344]

Fiz hj o frango em 7:32 cubos e o lagarto. Ainda não provei o frango mas o lagarto ficou maravilhoso. Só que deixei marinando, 48 hs e depois de fatiar, deixei uns 10 minutos fervendo no molho. Super like Gratidão pela receita

[@alicelioliveira]

Amei as comidas da semana, fiquei com água na boca vendo o lagarto assado...nuussaa que delícia 😋

[@nickisug]

fiquei com medo da assombração no reflexo da geladeira! kkkkk brincadeira! ameiii o video, suas marmitas salvam vidas!

[@mazava3510]

Mi... Poderia colocar as receitas dos temperos no KZbin, não tenho Insta. Obrigada.

[@sophiamariana6322]

Você simplesmente vai facilitar minha vida, eu achava que fazer porções de marmitas seria "um bicho de sete cabeças". Obrigada por compartilhar!

[@helenfeniks1081]

depois que comecei a fazer marmitas é zero louça, muita economia, praticidade amoooo

[@natachainu]

Amoooo overnight oats!!! As vezes coloco whey, as vezes não, depende se for meu café da manhã, acrescento uma omelete caprichada. Se for lanche da tarde, aí sim, coloco whey.

[@cintianaiara4518]

Acho um charme! O marido se mete no tempero e ela fica plena...😂 aqui em casa também é assim...

[@TheNataliaoliveiraab]

Que delícia de cardápio 😋😍 Amei a dica dos legumes congelados com o arroz, testei e simplesmente ficou maravilhoso 😊

[@rozineidesouza5694]

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 Muito Bom, Ficou perfeito👍🏻 Ameeeiiiii❤ Já enviei para meu filho Obrigada por compartilhar conosco os seus conhecimentos. Fica com Deus 🙏🏻🙌🏻❤

[@liliansouza7406]

fiquei com água na boca vendo o lagarto assado. os legumees que maldade!!!! Hummmmm farei

[@allinepereira2736]

Fiz overnight para uma semana e no lugar do leite coloquei iogurte natural e no lugar do whey (não comprei ainda pq não tive $$$ pra comprar um que preste, pq o qual estava acessível não passava de farinha de trigo com açúcar) coloquei a farinha da felicidade (mix de farinhas de aveia, banana verde, maçã, gérmen de trigo e gergelim). Como no fim do dia, início da noite pq é a hora que me descontrolo e fico louca por um docinho!!!😋😋😋 Já confesso que de tudo que vc fez, o que fiquei aguada para comer foi o lagarto e com certeza farei no próximo fim de semana. Essa organização da semana é tudo para quem deseja emagrecer, pois quando emagreci foi assim. Quando me desorganizei engordei e agora to correndo atras do prejuízo, muito obrigada pela inspiração para montar um cardápio saudável e gostoso pq eu sou muito olfativa e visual para comer... não basta a comida ser gostosa, tem que ser bonita e cheirosa!

[@andrezajancauskas6689]

Como cozinha bem ..parece uma chef......da vontade fe cozinhar qd assisto seus videos....e as ideias entao sao sensacionais

[@lucyramos97]

Mi vc arrasa... Deus continue te abençoando 🙏🏻 😊

[@luzienerodrigued1547]

Vce tem uma dicção perfeita ,agente entende muito bem o que vce fala, parabéns ,adoro seus vídeos, tô na luta pra emagrecer.mas vamos que vamos

[@raquelsoares3493]

Chocada como você mudou, tava sem tempo então não acompanhei nem um KZbinr ano passado, definiu bastante e sempre muito linda ❤️

[@lucianovaes60]

Olá! Legal temperar o lagarto no dia anterior. Colocar dentro de um saco plástico, fica ótimo! Mas a sua ficou linda! Já ouvi dizer que furar a carne, os sucos saem. Não sei... Também faço assim, ao invés de marmitas individuais. Boa ideia a seleta e os temperinhos já prontos, misturados. Tb uso o brócolis congelado.

[@luanamonteiro3058]

Mi você é uma inspiração 👏👏👏👏 continua sempre compartilhando essas dicas de marmitas, receitas e rotina com a gente. Tem me ajudado bastante essa organização bj

[@rosahelenadesasantos7248]

Mais uma vez você arrasou, Mi! Adorei todos os pratos! E os lanches? Tudo de bom!

[@Adryana5051]

Legal o maridão ajudando na preparação!!!😃 Nas minhas próximas marmitas vou experimentar essa preparação de largarto!❤

[@miriamfontinele5233]

meu Deus! Que coisa mais ótima e legal. Vou preparar desse jeito e montar a marmita do meu esposo pra ele levar pro trabalho dele, e só esquentar no micro-ondas quando for almoçar. Amei essa ideia ❤❤

[@vanusareis2231]

Oi Mi! Cardápio maravilhoso. Eu também prefiro cozinhar para alguns dias e refrigerar do que congelar. Você é uma inspiração. Um abraço!

[@VANDAIREXPEDITO]

ÓTIMO!!! Prático e deliciosos 😋

[@geovanag.4692]

Amei esse cardápio, não conhecia seu canal, ganhou + 1 inscrita ☺️

[@sthefanypacheco5231]

Que delícia de cardápio 😋🤤Amei esse vlog ❤ Que legal seu esposo participar

[@ranna900]

Fiquei com água na boca vendo esse lagarto 🍖😍 não perco um vídeo seu ❤️

[@rosanaglopes]

Feliz Ano Novo para a Mi, e para todos que assistem este canal ! Gostei muito da escolha do cardápio e da praticidade.

[@veridyaneloyola2030]

Amei ! Nunca fiz lagarto com medo de deixar seca . Comia quando a sogra fazia😢 Vou reproduzir. Overnight oat sempre, às vezes como morno de coco adoro coloco essencia de baunilha dar para variar.❤

[@leilanycoutinho9422]

Maravilhosa essa receita e essa Mi Ruback 🥰Quando estou malhando e lembro do seu personal falando : Bora Mi!!!!!!!! 👏👏👏👏👏Queremos mais vídeos 😊Beijo no coração ❤, Mi🌹

[@cilenenascimento8060]

Amei a receita do lagarto e do frango 😱😱😱😱

[@glauciavieira9123]

Fico com uma dor na cociencia, já que amo seus vídeos, mas,assisto muito eles no meu trabalho, com isto não consigo curtir. Agora por exemplo estou no terceiro que já assisti hoje na TV...mas vc é muito legal e inteligente amo seus vídeos

[@angelicamoura2904]

DEUS ABENÇOE VC É SEU ESPOSO ❤MUITO BONITO DE VÊ A INTERAÇÃO DE VCS❤❤❤❤

[@ithayanegomes9764]

que satisfação de ver esse vídeo, tudo sempre muito maravilhoso

[@dilmalopez4266]

Amei que delícia ver você cozinhar é muito bom ver o seu ânimo e o seu capricho.

[@teresaneumabarbosabezerra174]

Amei esse arroz, maravilhoso!

[@luceliasantos2617]

Eu me adaptei melhor em deixar as comidas em potes.Anciosa pra acompanhar suas receitinhas mara🥰😋

[@MiRuback]

É super prático, né?

[@meiremonicapauladocarmo5917]

Melhor vídeo de marmitas que já vi

[@ligiasouzamoraes5003]

Nossa!!! Voce anima muito a gente fazer a comidinha da semana . Amei 😃😃😃

[@StherGamerOfc]

Mi assisto você muito mesmo………..❤❤

[@lidianemartinsmakeup]

Não some daqui Mi ❤️❤️❤️

[@selmagohm6828]

Oi Mi pf quanto tempo o lagarto ficou no forno. Obrigado 🌺 ❤

[@juceitoledo7864]

Humm que delícia de comida 🤤😘👏🏼👏🏼👏🏼

[@amandalima9834]

EITA MULHERZINHA QUE FAZ COMIDA BOA, ja quero fazer essas receitas de hoje

[@jackysousa1]

Seu braço tá tão lindo😂😂😂😂😂❤

[@taniacarsondias9817]

Vc arrasa muito na cozinha,que capricho,dá até vontade de cozinhar ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lucianacarvalho4201]

Que delicia quanto capricho com o que faz❤

[@zeliafatima5848]

Arrasou!!👏😋👏😋👏

[@escolhaviver4596]

O frango com laranja fica bom tb

[@silmarasilva2407]

Estava ansiosa por essa semana com vc. Bora pro foco😊

[@oliveiraandreaa_]

Bonita, Experimenta com leite de Coco Leite de coco Chia Leva para geladeira Acrescenta uma geléia ( seu sabor) E frutas Vai fazendo camadas😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

[@mariamartinspinto2250]

Não fica muito calórico?

[@glêsaboia2047]

Ebaa! vídeo de marmita da Mi, amo! Excelente semana pra todos nós!❤😊

[@giovannarosa493]

Oii Mi, eu adorei o vídeo!!! Só fico um pouco preocupada con os pacotes de legumes...será q é natural mesmo?? Pq td q é pacote e caixinha já viu né...sempre tem um conservante!!

[@Ket-pm6cl]

Gostaria de ver marmitas pra semana focado em ganho de massa, mt bom o vídeo

[@nathalieaguiarlobo4719]

Ebaaa❤ saudade amooo folga marmitas ❤

[@cilenecarneiro2774]

Amei muito

[@mariastelaalmeida3400]

Que delicia de dicas adoro tb over nigth invento bastante. Gostei do frango oriental, lagarto tb faço e mt bom.. Esses dias fiz cupim achei um magro e ficou delicioso tds amaram uma.dica aí....mt bom pra fatiar tbem.

[@mariaelianapantojaquaresma5267]

Amei!.

[@jamillialexandre4963]

Arrasou mesmo, gostei de tudo 😊❤

[@edlainebeneditasilvabritob91]

Q linda 😍

[@SilvelaneSeverino]

Achei ótimo ❤

[@analoirinha231]

Mi, eu faço parecido! Antes, congelava tudo! Mas me adaptei melhor com congelar apenas as "misturas", tipo um frango com purê de abóbora para a semana ou 15 dias, e deixar o arroz com feijão em potes grandes sem congelar, e ir fazendo novamente só esses dois a cada 3 dias. Salada também. Gostei bastante assim, metade congelada e metade sem congelar ❤❤

[@sandramariafeitozadasilva3470]

Eu amo me organizar assim com minha alimentação.ate minha filha de 16 anos já está na mesma rotina que a minha pra se alimentar saudável é muito bom

[@fatimaadrianateixeiraduart6]

Meus parabéns!! Não há como não gostar!!

[@carolinarosinelli]

Você desmistificou o lagarto pra mim. Achei que era tão complicado. Muito obrigada 😊

[@edsoneivabarreto1804]

nunca usei gengibre em preparo de comida salgada, irei experimentar no frango, Toninho nunca usei tbm vou passar a usar, para vê

[@SueR1210]

Passando aqui pra falar que fiz o frango e ficou maravilhoso. So que usei o oleo de gergilim torrado

[@lulliii_10]

adoooooroo oos videos da miiii amo amo

[@flaviafagundes3432]

Mi fala desses potes herméticos maravilhosos seus (procurei na internet) mas não sei qual é o seu

[@hellenchristiny6220]

Ameiiiii as marmitas da semana, obrigada Mi 🥰

[@ranuziafariasbarreto2749]

adorei você arrasou

[@silviaalbino5789]

Maravilha, beleza pura! Amei.

[@stheeleite]

ansiosa por vídeos novooos 🧨🧨🧨🧨🧨

[@lidirodrigues9415]

Os potes são lindos também. Se puder colocar o link, agradeço Mi

[@tatianes1918]

Miiii.... vc se superou nessa semana de marmitas . Amei tudo❤

[@amandalima9834]

também achei oh, tava inspirada gostei de tudo

[@NoCorpoCerto]

ARRASOU... E essa carne...hummm

[@daaniweber]

Mi, esse overnight fica maravilhoso com Manga e coco ralado ❤

[@polianaoliveira584]

Que prático parece estar uma delícia 🤤

[@saraferreira291]

Nossaaa amei. E n sabia do feijao que mesmo deixando de molho ainda produzia espuma na pressao, vou fzr assim a partir de agr fervendo primeiro

[@vilanifernandes8527]

Amei arrasou como sempre beijos

[@lulliii_10]

agora que estou sem instagram irei acompanhar totalmente por aqui

[@evasoares25]

Amooo fazer marmitas e amoo suas dicas e ideias ❤❤

[@BelleUmezu]

❤❤❤❤que lindos vocês dois cozinhado juntos .❤❤❤❤

[@mariasuelyneco8809]

Lindasss! Marmitas da semana!❤

[@AdrianaMarino-lm3bj]

Amei tudo, vc arrasou mesmo❤❤❤

[@marinasouto4765]

Feliz ano novo, Mi! Quero deixar registrado que eu amoooo vídeo de marmita!!!! ❤

[@LuanaGomes-ei9sg]

Adorei a ideia do frango😍 Muito boa as dicas!

[@ketlynsouza7614]

Maravilhosaaaa, amanhã mesmo ja vou fazer o franguinho pra provar 😋👏

[@analima969]

Eu amo esse feijão vermelho e cozinho também vcom beterraba

[@agathavfernandez]

Ameiii o videoooo, achei mega interessante esse congresso ❤

[@agathavfernandez]

Amoooo seus vídeos cozinhando ❤

[@ubinelsoncintraqueiroz5368]

Legal! Obrigado! Seguindo suas orientações, hoje faço arroz integral para sema o quel tem me ajudado muito visto q trabalho na madrugada e a saúde é prejudicada.

[@tatianatakemori]

Amoooo seus cardápios Mi, quando me faltam ideias eu já venho procurar por aqui!

[@svamijesusgarcia7751]

Que comida linda !!! Deve ter ficado uma delícia 😊

[@valeriaval9763]

Que molho é esse do lagarto ❤ ameii

[@lolagames8733]

Amei tudo que você ensinou, vou fazer e compartilhar, gratidão

[@MiRuback]

Obrigada você

[@jessicas1508]

Ai que sdd tava desses videos ❤

[@nancicardoso3887]

Tem que se orgulhar mesmo tudo lindo e perfeito