Was kostet: Fitness? | Was kostet…? SWR

Heute wird ordentlich geschwitzt. Es geht um Geräte und natürlich alle Aktivitäten rund um Fitness. Von angesagten Spinningbikes über günstige Kleingeräte bis hin zu Hi-Tech-Laufbändern - was sind die aktuellen Fitnesstrends und was kosten sie?
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In diesem Jahr fit zu bleiben war gar nicht so einfach. Der Grund: natürlich Corona! Fitnessstudios geschlossen, Sportvereine dicht. Auf der anderen Seite gab es in der Fitnessbranche einen riesigen Boom. Viele neue Möglichkeiten in sehr unterschiedlichen Preiskategorien. Welches Fitnesstraining ist sein Geld wirklich wert und welches kann man sich auch sparen?
TRAININGSPLÄNE
Johannes Zenglein bekommt Trainingspläne von Stephan Geisler, er ist Professor an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Der Experte checkt erstmal Johannes‘ Ausdauerleistungsfähigkeit und Körperzusammensetzung. Zusammen mit der Trainingsplanerstellung kostet so ein Check in der Regel rund 200 Euro.
Insgesamt sehen Johannes‘ Ergebnisse so aus: Gute Ausdauer. Muskelmäßig im Mittelfeld. Etwas zu viel Körperfett.
Diese Werte werden nun auf die Probe gestellt. Erstmal mit einem Online-Workout des deutschen Fitness-KZbinrs „Coach Eddy“: Insgesamt 9 Bauchmuskelübungen nur mit dem eigenen Körpergewicht, auch das kann sehr effektiv sein. Bei Johannes jedenfalls hinterlässt das Training Muskelkater. Problematisch ist jedoch, dass man bei der Ausführung der Übungen nicht korrigiert wird.
Ein weiterer Teil des Geschäftsmodells von Fitness-KZbinrn: Das Bewerben von Shakes und Nahrungsergänzungsmittel - alles für den vermeintlichen Traumkörper.
HEIMFITNESS
Vom neuen Fitnessboom profitieren nicht nur Influencer. Ich bin auf dem Weg zu einem anderen großen Profiteur. In Coronazeiten verkaufen sich auch Fitnessgeräte für zu Hause prächtig. Worauf muss ich beim Kauf eines Heimtrainers achten? Was muss man ausgeben? Und welches Training ist wirklich effizient?
Ein Klassiker unter den Heimtrainern: das gute alte Fahrradergometer. Ebenso beliebt sind Laufbänder - mehrere tausend Euro teuer. Ein weiterer Klassiker: der Crosstrainer.
Wer sich ein Heimfitness aus Kraftstation, Rudergerät und Laufband einrichten will, der sollte grob 5.000 Euro veranschlagen.
FITNESSSTUDIO
Wer sich keine teuren Geräte kaufen möchte, für den gibt es zum Glück eine Alternative: ab ins Fitnessstudio. Durchschnittlich 42 Euro zahlt man in Deutschland für die Mitgliedschaft. Dazu kommen allerdings häufig die Kosten für ein Startparket. Wer für Zusatzpakete zahlt, der bekommt beispielsweise einen Spind, Handtuchservice, personalisierte Trainingspläne oder Saunanutzung.
PERSONAL TRAINING
Bleibt trotzdem das Problem des inneren Schweinehunds. Wie wäre es da mit einem Personal Training? Das wird in Deutschland immer beliebter: Über 5.000 private Coaches bringen in Deutschland ihre Kunden auf Trab. Personal Trainerin Saskia Erdmann checkt erstmal Johannes‘ Fitnesslevel und Krankengeschichte. Etwa zwei Tage braucht sie für einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Eine Stunde 1:1-Training kostet dann 85 Euro. Als Gruppentraining zu viert wäre es günstiger: 25 Euro die Stunde.
TRAININGS-AUSRÜSTUNG
Der Fitnessmarkt boomt in allen Bereichen! Allein bei Kurzhanteln hat sich der Umsatz in der Pandemie verzehnfacht. Auch Joggingschuhe laufen prächtig. Einer der angesagtesten Fitnesstrends in diesem Jahr: Das Hi-Tech-Spinningbike, es soll das Fitnessstudio ersetzen. Vor dem Bildschirm des Bikes kann Johannes‘ verschiedene Kurse nachturnen - von Yoga bis Krafttraining. Das Gerät kostet rund 2.200 Euro. Die teuerste Variante mit Zusatzequipment fast 3.200 Euro. Dazu kommen noch rund 40 Euro Monatsgebühr für die Kurse.
HOME-WORKOUT
Was kann man für ein gutes Ganzkörper-Workout zu Hause nutzen? Eine Kugelhantel beispielswiese, die gibt es schon für 20 bis 30 Euro. Oder ein Springseil für die Ausdauer, Kostenpunkt: 10 bis 15 Euro. Der letzte Kandidat, das Gymastikband ist ein Alleskönner - für nur rund 10 Euro. Insgesamt liegt man damit bei gerade mal 55 Euro.
Gutes Training muss also nicht teuer sein, man muss sich dann allerdings selbst motivieren können.
Autor: Norman Laryea
Bildquelle: Unsplash/ Geert Pieters
#workout #training #sport

[@chriskitchen2798]

Eigentlich kostet es nur überwindung ;)

[@petrusmaximus5363]

Oder Geld für Steroide Die klassische Dianabol Testo e 4-6 Wochen kur 40mg diana täglich Und 250mg meist 1ml testo e wöchentlich Ab und zu für den Leber Schutz acc akut hustenlöser oder mariendistel Ganz wichtig nach der Kur arimidex und clomid nicht vergessen

[@dr.liamboss1596]

@@petrusmaximus5363 des Bedarfs

[@privatepaula479]

Sehr gut gesprochen 😅👍

[@sherlockclones1118]

Egal was Fitness kostet, alles was man an Bewegung macht, gibt einem später enorme Lebensqualität zurück. ---> Bewegung und Sport sind für jeden wichtig und richtig.

[@robinhavemann5568]

Das Stimmt, oft sind es auch die kleinen Dinge die viel ausmachen. Mein Vater war immer 3 Mal am Tag mit dem Hund raus. Aber nur ganz normal spazieren, kein Joggen oder so. Als der Hund leider gestorben ist und mein Vater nicht mehr seine Runden mit ihm gelaufen ist....naja mein Vater hat schon sehr zugenommen und Körperlich abgebaut in dem Jahr...

[@halsbandschnaepper1]

@@robinhavemann5568 Jupp. Ausdauer d.h. regelmäßig über Jahre ist wichtiger als 2 Monate im Jahr voll die Fitness.

[@NoName-ws8ow]

Isso

[@nadicrass1026]

Auch wenn ich als Frau dabei aussehe als Mann ? Weil mit Muskeln fühlt sich jeder stark 🥰💫✨✨✨✨🤝💛

[@juergen6919]

@@nadicrass1026 Eine Frau mit Muskeln kann genau so reizvoll sein wie eine ohne.

[@desmond5585]

Wie kommt denn der Fitnesstrainer auf die Idee einem Untrainierten die 20er Hanteln zu geben? 😅

[@Katzenkotze85]

Sadismus.... ;))))

[@hastdueinproblemmitmeinemk5332]

Ist ein Hampelmann mit ner B-Lizenz wahrscheinlich🤷🏽‍♂️

[@samanthalennox7098]

Fürs TV?

[@henning14]

Yeah. Könnte ziemlich dumm enden. Solche Experten mit fix nen Online-Trainerschein gemacht gibt’s leider zu viel

[@kirschdiebin]

Das hab ich mich auch gefragt. Aber dann hat er mit großer Klappe selbst die 40kg genommen und es kaum geschafft. Da hat man gemerkt, dass er wohl nicht der beste Trainer sein kann, wenn’s ihm selbst nur ums Flexen geht…

[@R83145]

Ich finde die Frage, wie viel man ausgeben würde, um "so einen Körper" zu haben, arg suggestiv. Als ob man den Körper einfach nur durch finanzielle Aufwendungen oder durch das Futtern von Supplementen bekommen könnte. Die echte Frage ist doch, wie viel Zeit man bereit ist, dafür aufzuwenden.

[@ilsebilse3659]

Zumal Training nichts kosten muss...

[@FeuerblutRM]

Und welche Genetik man hat

[@bliblablubb0712]

Zeit und der Wille, sich zu quälen, vorausgesetzt, kostet ernsthaftes Training schon eine Stange Geld. Das habe ich in den letzten 12 Monaten erfahren müssen. Hauptsächlich durch den enorm gesteigerten Energiebedarf des Körpers, sprich: Ich esse das doppelte im Vergleich zu früher. Klar, dreimal die Woche 40 Minuten Joggen kostet kaum Geld. Nicht umsonst gilt der Satz: Muskeln sind Luxus. Der Körper ist bestrebt, kein Gramm Fett gehen zu lassen (Überlebenswille) und Muskeln aufbauen tut er nur. wenn es absolut notwendig ist, da extrem Ressourcenintensiv.

[@R83145]

@Kjell Den inneren Schweinehund kann man mit Geld aber halt nicht besiegen ;)

[@meli2150]

Richtig. Kostet im Endeffekt nicht wirklich viel. Ich Zahl 25 € im Monat. Ich würde mal sagen das ist es Wert. Alles andere ist für Leute die keinen Plan haben. Genauso wie das Video 😅

[@sandrah7543]

Fitness kostet normalerweise kein Geld. Joggen gehen ist umsonst und die Workouts von Sascha Huber auch. Also wo ist das Problem? Ich gebe doch keine 6000€ für ein Laufband aus, wenn draußen ein Park ist

[@sandrah7543]

@@mattis9585 alles unnötig. Da hole ich mir ein normales Fahrrad und hab mehr davon. Zumal sport an der frischen Luft eh gesünder ist

[@Mary-pu3lo]

@@sandrah7543 Ihr habt in gewisser Weise schon recht, dass der Sport draußen am schönsten ist. Aber ich bin echt froh, dass es die Möglichkeit gibt aufs Laufband zu steigen. Ich bin Läuferin und im Winter ist es morgens vor der Arbeit noch dunkel und nach Feierabend auch. Mir ist es (als Frau) doch zu unsicher (rational oder irrational) im dunkeln alleine laufen zu gehen. Da gehe ich doch lieber kurz über die Straße ins Fitnessstudio und nutze das Laufband.

[@inspiredby624]

Schuhe und Sportklamotten für jedes Wetter kosten zumindest ein bisschen Geld. Und bei vielen Menschen ist einfach die Motivation das Problem. Sie können sich nicht aufraffen rauszugehen um im Park zu joggen und hoffen sich mit dem Laufband die Motivation direkt mitzukaufen...

[@fassentchen4143]

Die Menge Citerizin die ich fast das halbe Jahr nehmen müsste um im Park joggen zu gehen macht mich zu müde um joggen zu gehen ^^

[@Robsen-mb3mk]

Sascha huber Workouts einfach beste

[@robinhavemann5568]

Ich mag den Reporter sehr, er wirkt sehr glaubwürdig und sympathisch. Danke für das Video und eine schöne Woche eurem Team und allen die das hier lesen :)

[@lineupgirl]

Ich geh schon seit Jahren ins Fitnessstudio und mindestens 5…mal die Woche trainieren. Am schlimmsten ist es Anfang des Jahres, da ist es so voll im Studio das man teilweise nicht mal mehr einen Spind findet und es ist gedroschen voll. Aber nach ein paar Wochen geht der Andrang stark Zucker, weil viele aufgeben... im Sommer selbst trainieren sehr wenig Leute im gym. Genau da find ich es am angenehmsten, weil es draußen 30 grad hat und im Fitnessstudio wird gekühlt und man kann bei angenehmen 23 GRAD trainieren 😊😇

[@miriam8504]

Ein gekühltes Fitnessstudio 😵😍 Bei uns sind es eher so 30 Grad - da kann man schnell Ausreden finden oder man denkt einfach nicht drüber nach und zieht durch 🤷🏼‍♀️

[@michaelzirell5680]

Wo sind die Studios gedroschen voll, zumindest in Deutschland?

[@alflerran3536]

@@michaelzirell5680 im Rhein-Main-Gebiet zum Beispiel. Wo sind sie denn nicht voll?

[@juergen6919]

Draußen trainieren ist besser als Studio. Im Studio ist die Luft nicht so gut. Geräte sind nicht nötig für eine gute Fitniss. Das einzige Gerät, was man braucht ist eine Reckstange für Klimmzüge. Yoga kann man zu Hause auf dem Teppich machen, Dauerlauf im Wald, Liegestütze im Winter zu Hause. Für eine gute Fitniss reicht das. Will man aber aus seinem (jungen) Körper ein Kunstwerk machen, dann geht man andere Wege. Dabei können Gerätschaften behilflich sein, sind aber auch nicht unbedingt erforderlich.

[@CoachEddy]

Vielen Dank für das coole Interview. Ich feier deine Kommentare 💪🏾😂

[@cmwolf2281]

Nur wegen dir hier xd

[@marktcheck]

Hallo Eddy, wir haben zu danken! 😉 Viele Grüße Das Marktcheck-Team

[@paradonym]

Grundvoraussetzung: Du bist alle drei Tage beim Krafttraining, egal ob Sonntag oder nicht. Ununterbrochen. Du fängst an: Prüfe welche Gewichte du 6 mal stemmen kannst. Schreib dir das auf. Schaffst du 8 erhöhst du das Gewicht. Du bist schon drei Monate dabei?: Mach bei deinem aktuellen Gewicht deine 6 Widerholungen, nimm dann die hälfte davon und mach 12 Widerholungen. Schaffst du danach 24 Widerholungen bei weiterer Gewichtshalbierung, dann mach auch diese. Mehr Halbierung lohnt sich nicht. Willst du irgendwas verbessern? Z.B. Nacken oder so? Dann mach ihn am Anfang und am Ende deines Rundgangs.

[@the_real_mrdanfran]

Was ich während der Coronapandemie gelernt habe? Fitnessstudios und Geräte haben ihre Daseinsberechtigung, sind aber definitiv nicht nötig um einen gesunden und athletischen Körper aufzubauen! Bin mit Bodyweight Training extrem zufrieden und btw. fit wie nie zuvor in meinem Leben 💪☺️

[@finnjung-fotograf]

Finde den Reporter sehr sympathisch :)

[@Ja-fu5zw]

Anhand von Boris, sieht man mal wieder, dass jeder Kasper ''Fitnesstrainer'' werden kann. Einfach mal einem Anfänger 20KG in die Hand zu drücken, ohne Vorkenntnisse bei der Ausführung von der Übung. Kein Wunder, dass der Beruf immer mehr ins lächerliche gezogen wird.

[@ichironie8690]

Der ist super hübsch 🙈

[@Lorenz_weez]

War denke ich bestimmt nur wegen der Aufnahme

[@betonm1scher460]

Schwer und falsch des bedarfs

[@zugesindkuhl3413]

Boris weiß eben wo es bedarf, viel hilft viel

[@pascalweintzen2994]

Dabei drueckt er die 40er selber auch nicht mal sauber 🤣🤣

[@halsbandschnaepper1]

Die Hauptsache macht etwas dauerhaft über Jahre. Viele melden sich beim Fitnessstudio an oder kaufen Geräte und ein paar Monaten hören sie wieder auf.

[@robinhavemann5568]

Ich habe mich früher immer an "Trainer" wie Sascha Huber gehalten, und schnell die Motivation verloren. Nun mache ich worauf ich Lust habe in dem Rhythmus den ich mir aussuche...naja und ich mache so viel Sport wie noch nie in meinem Leben. Ca 4 Mal die Woche eine Stunde aktuell.

[@persiancarpet5234]

Für viele sind videos von solchen Leuten genau das richtige, man muss nur das finden was man selbst gerne macht ;)

[@Isa_BfmV]

Im Gym trainier auch ohen Trainer etc und mach das worauf ich Lust hab. Aber grade im Lockdown waren so Videos wie von Sascha Gold Wert.

[@fetB]

@@patrickfischer8997 mit wem sprichst du?

[@fetB]

@@patrickfischer8997 das ist genau die frage... wen interessierts? Sicher nicht op welcher extra noch gesagt hat dass er niemanden von diesen clowns braucht

[@TomO-qw2vi]

Fitness kostet vor allem Zeit

[@wernerkampmann6360]

Die Zeit, die du nicht in Fitness investiert (egal welche Form) wirst du später für deine Krankheit investieren müssen

[@Chris-dr1kh]

Also ich bin nicht im Fitnessstudio aber deshalb nicht unbedingt unsportlich. Also ich gehe joggen und fahre Skateboard und zu Hause hat man halt Hanteln und sowas das reicht mir eigentlich auch schon wieder. Liegestütze etc ich denke man muss einfach gucken was man genau trainieren möchte oder worauf man Wert legt meine Meinung!

[@gabysonne3210]

Ein toller und informativer Bericht, mit der richtigen Portion Humor.

[@pauljenadc6485]

Regel Nr. 1: Cardio macht Durchsichtig!

[@nicotrailer3089]

Mein Studio hat seit dem „Wellenbrecher“ im November, Corona bedingt geschlossen!

[@matthiasgude8665]

Fahrradfahren und Nordic Walking kostet fast nichts, und man ist an der frischen Luft in der Natur.

[@enidannam1184]

mache dies seit corona. bin positiv überrascht und mache auch kleines workout zuhause. spare mir so geld anstatt früher jahrelanges gym. das beste ist eh, mit dem eigengewicht trainieren😅 aber es geht voran💪🏻

[@lonefield4113]

Leider wird hier zu wenig auf die Themen Ernährung / Kalorienhaushalt und Regeneration eingegangen, die direkten Einfluss auf das allgemeine Fitnesslevel haben. Johannes erklärt am Anfang des Beitrags, dass er 5 Kilo zugenommen hat. Dass er diesen Umstand nur bedingt durch Sport lösen kann, hat der Professor Geisler wohl vergessen zu erwähnen ^^

[@AliasM-Barek]

Das wollen viele auch nicht hören

[@LiquidIEx]

Natürlich kann er das über Sport lösen. Ganz besonders über Kraftsport. Mehr Muskelmasse bedeutet einen höheren Grundbedarf an Kalorien.

[@lonefield4113]

@@LiquidIEx aber letztendlich nimmst du halt nicht ab, wenn du nicht weniger Kalorien zu dir nimmst als dein Grundumsatz

[@LiquidIEx]

@@lonefield4113 Ja genau, darum den Grundumsatz erhöhen durch den Aufbau von Muskelmasse. Im Endeffekt also zwei positive Effekte. Mehr Muskeln, was gut aussieht und das Gewicht ist auch noch leichter zu halten.

[@lonefield4113]

@@LiquidIEx auch Muskelaufbau geht nur mit der richtigen Ernährung, die ist einfach wichtiger als das Training und das wird leider immer wieder verschwiegen. Nützt nichts 3 mal die Woche ins Gym zu fahren wenn man ständig Scheiße frisst und sich am Wochenende die Kante gibt

[@gr1iev3r10]

überhaupt darüber nachzudenken dass "fitness geld kostet" ist doch ein absolutes absurdum. sit ups, klimmzüge, dips, push ups, kniebeuge, joggen, seilspringen etc etc etc....das eigene körpergewicht ist der wichtigste baustein für ein erfolgreiches GESUNDES training fitness kostet rein gar nichts. es kostet uns höchstens den inneren schweinehund. wer anders argumentiert ist prinzipiell einfach nicht um ausreden verlegen

[@ralfj.1740]

Eine der besten Sportarten ist eindeutig Schwimmen 🏊 Kein Sport trainiert mehr Muskeln gleichzeitig und schont dabei noch die Gelenke und Bänder. Fühl mich danach immer besser und frischer.

[@manuelknoche324]

Absolut

[@Gamer3172]

DER Profi für Fitness is und bleibt Ingo Frohböhse für mich ✌️😅

[@Viertelfranzose]

Warum?

[@Viertelfranzose]

Da fallen mir mehr Namen wie Menno Henselmann...Brad Schoenfeld....Layne Norton....Dr. Rhonda Patrick ein : ). Dr. Moosburger nicht zu vergessen aber gibt sicher noch viele andere Deutsche die in einer ähnlichen Liga spielen könnten.

[@JulianamKlavier]

Ingo Frohböhse finde ich toll, weil er so eine gesunde Figur hat. Durch das "normale" Gesellschaftsbild, denken irgendwie die meisten zum Alter gehört ein Bauch. Aber bitte bitte, jeder der ihn nicht kennt, googelt jetzt "Ingo Frohböse"; DAS ist eine gesunde Figur im Alter. Ich vermute er macht täglich 60 Minuten Sport und isst maximal 1800 Kcal, aber des Bedarfs halt mit 65 Jahren.

[@Viertelfranzose]

@@JulianamKlavier er sollte sicher ein Vorbild für die meisten Deutschen sein... aber die meisten Deutschen leben wahrscheinlich lieber so wie es ihnen am liebsten gefällt bis eines Tages die Krankenkassenkarte der Liebste Freund sein wird😄

[@aysepersona4194]

@@JulianamKlavier er sieht tatsächlich sehr gesund und mobil aus

[@inspiredby624]

Protip: Wenn man tatsächliche gesundheitliche Beschwerden hat (z.B. Rückenschmerzen) kann man sich auch mal ne Runde Physiotherapie verschreiben lassen. Kostet nur etwas Zuzahlung und dafür zeigen einem gut ausgebildete Profis Übungen, die genau auf die eigenen Probleme abgestimmt sind. Man brauch halt nur die Eigenmotivation danach alleine Zuhause weiterzumachen. Generell schaden es nicht zu gucken was die eigene Krankenkasse so an Ernährungsberatung, Sportkursen etc. alles unterstützt. Die haben großes Eigeninteresse daran ihre Kunden einigermaßen fit zu halten, weil Prävention um einiges billiger ist als später die ganzen Krankheiten, die durch Übergewicht und Bewegungsmangel entstehen, zu behandeln ;)

[@jenniferb5825]

Meine Physio für den Rücken bestand eigentlich nur aus Massagen. Auf Nachfrage für passende Übungen hieß es "Och ja, kennst du die Übung Superman? Sowas in der Richtung" und das wars. Zum Glück bin ich selbst Fitness-Instructor und gehe regelmäßig ins Fitnessstudio... Aber die Massagen waren ganz gut :-D

[@christoph8630]

@@jenniferb5825 Wurde auch immer nur massiert ohne Ende😂

[@taminapoike3187]

Leistungsdiagnostiken auf dem Rad sollten immer mit mindestens 85/90 Umdrehungen pro Minute gemacht werden, damit der Test valide bleibt. Die VO2max ist echt super für den Leistungszustand, vor allem weil sie durch eine Spiro ermittelt und nicht nur kalkuliert wurde. Respekt!

[@Pzyckolessio]

Ich hab den Schein damals bei nem Sportmediziner+Cardiologen gemacht und da war 70 uMin schon die Norm.

[@gromtex5462]

Das Fahrrad ist ja mal mega die abzocke. Die Dinger gibt es für 150 €, KZbin Videos kann man ja nebenbei auf dem PC oder Handy schauen.

[@andrew.9529]

Ich feier den Reporter xD

[@halsbandschnaepper1]

Warum digital Radfahrer? Draußen ist schöner.

[@ameliek.]

Draußen ist aber auch Wetter und Verkehr. Gerade im Winter ist es sehr gefährlich und viele haben auch keine sicheren Radwege in der Nähe. Hat also schon seine Berechtigung, auch wenns natürlich draußen schöner ist

[@danielgoers9469]

Damit Dich draußen kein blinder Rentner über den Haufen fährt, oder Du auf nimmer Wiedersehen im Schlagloch verschwindest...

[@user-uv4nx5jp7k]

Sitze auf dem Sofa mit Chips Bier und Haribo. Schön wie ihr euch schindet

[@NoName-ws8ow]

Und du frisst nur schrott hahaha

[@user-uv4nx5jp7k]

@@NoName-ws8ow ab und an ja gerne. Und du nur vegan? Ach mann troll

[@NoName-ws8ow]

@@user-uv4nx5jp7k ne nix vegan lo

[@neverknown4221]

Oh er sollte mal mein home gym sehen bestehend aus spinning rad, kugelhantel, kurz und langhanteln, punching ball, fitness Bänder, step und 2 fitness apps :DD

[@marcosteidel4932]

Ich bin einfach sprachlos weil so viel aufeinmal passiert ist

[@theWSt]

Boah, die Preise für dieses Premium Fitnessstudio sind ja extremer Wucher! Bei mir in AT zahle ich für ein großes Fitnessstudio 19,90 EUR pro Monat mit nur 12 Monaten Bindung. Ich glaube es wurde unlängst (vor der Pandemie) für Neukunden auf 24,90 EUR erhöht, aber das ist immer noch weit unter den extrem übertriebenen 89,- EUR.

[@Mondscheinstaub]

13:00 So viel, wie man bereit ist, für Anabolika auszugeben. So, wie die Leute auf dem Foto aussehen, können viele Leute gar nicht aussehen. Gibt jede Menge Dokus und offene Worte aus der Hobbysport- und Influencer-Szene zu dem Thema.

[@MrMegaPerez]

Ok bei der Frau ist der KFA schon extrem niedrig auf dem Bild aber beim Mann sieht es ganz normal aus (wenn man trainiert und auf die Ernährung achtet). Das sieht überhaupt nicht nach Anabolika aus :)

[@Mondscheinstaub]

@@MrMegaPerez „Normal“? Never. V.a. sie nicht. Und ich schrieb ausdrücklich „viele können so gar nicht aussehen“, nicht, dass es grundsätzlich unmöglich ist. Für die meisten ist es das aber.

[@Mondscheinstaub]

@@patrickfischer8997 Ich kann nach 3 Monaten trainieren zuhause auch mittlerweile 30 Kilo auf die Langhantel packen und damit Kniebeugen machen. Und ich hab als komplett Untrainierte angefangen. Gehen tut vieles, aber nicht jeder kann seinen Körperfettateil so runterdrücken wie so mancher Fitness-KZbinr. Besonders nicht, wenn man genetisch veranlagt viel subkutanes Fett am Bauch eingespeichert hat.

[@Meow3431]

Es ist möglich! Ich habe einen solchen Körper. Ich trainiere ca. 30min 5-6x pro Woche zu Hause mit Hanteln und Videos von Caroline Girvan. Ich trinke vielleicht 3x in der Woche ein Proteinshake sonst nehme ich keine Supplements. Es hat ca. 2 Jahre gedauert bis ich so viel Muskeln aufgebaut habe, als Frau habe ich halt nur wenig/langsamen Muskelaufbau. Aber natürlich möchte ich noch muskulöser werden 😅 Man muss halt einfach Geduld haben und sich immer wieder überwinden und die Workouts wirklich machen 💪🏻

[@Mondscheinstaub]

@@Meow3431 Ich hab nirgends behauptet, dass es unmöglich ist. Es ist von der Genetik abhängig. Was für dich klappt, klappt nicht für jeden anderen auch. Subjektive Empirie ist keine objektive Wahrheit.

[@kain3690]

3:05 schönes schönes schultertraining

[@Mina_Meow]

n sportraum für zuhause war immer n kindheitstraum von mir, aber ich werd jetzt wohl doch beim Fitnessstudio bleiben weil abends trainieren für mich einfach nich funktioniert und tagsüber bin ich nicht zuhause, da geht's besser, in der Mittagspause eben ins gym rüberzugehn

[@DavidHAHergl]

6000€ für so ein Lauf-Ding !!! Da geh ich lieber joggen

[@annaj.4740]

Was ein sympathischer Journalist😄 ich mag seinen Humor😅 Ihr habt absolut Recht. Diese Sparte ist absolut überbewertet und damit viel zu teuer. Das vorgestellte Fitnessstudio bspw. oder dieses high end Rad. ....und ja. Man MUSS sich bewusst machen, welche Körperwahrnehmung man hat. Sonst ballert man sich mit den Onlinekursen immense Probleme rein! Am besten wäre es, wenn man eine oder mehrere Personen "buchen" kann. Freunde und Familie mit einbeziehen und diese mal auf ein Käffchen einladen. Damit diese exemplarisch sich die Übungen ansehen und genau schauen, wie man selber diese macht, um zu korrigieren, wenn es sein muss. Was sein Geld absolut wert ist, sind der Check des Profs, die personal Trainerin oder das Equipment am Schluss. Es ist immens wichtig, dass man sich ausprobiert, weil man sonst extrem viel Geld ausgibt und das Zeug dann zuhause rum dümpelt. Das belastet dann nur den Kopf. Wir trainieren Calisthenics @home mit YT Vids. Das klappt ganz gut. Terrabänder, Couch, Stuhl, sowas dient uns als Equipment. Klimmzugstange oder sowas haben wir (noch) nicht. Sind ja Beginner und bauen alles von unten auf. Also alles nach und nach😉 Mit dem eigenen Körpergewicht, einer vollen Wasserflasche oder Nudelpackungen, Mehlpackungen,.... die Gewichte immitieren, kann man enorm viel erreichen😎🤘

[@jojospice3353]

Kann man mit so einem Rolltrainer, Rudergerät oder andere "Hometrainer" wenigstens Strom in das Netz oder einer Batterie einspeisen? Ansonsten ist das alles überflüssiger und überteuerter Mist. Besser rausgehen und da eine Runde radeln oder rudern gehen.

[@robertpannicke4171]

Wieso betont Coach Eddy, dass er nur Produkte verkauft, die nützlich sind und verkauft dann Basenpulver? ;)

[@a.e.6585]

Einfaches Springseil und ne Kettlebell der Mann weiß wovon er redet .

[@RuhrpottVanille]

Ich habe mir jetzt so ein curved treadmill gerät geholt. Mal schauen wie das so ist. Water Rower steht auch noch an. Ansonsten Powerrack mit Latzug und noch freeletics. Kostenpunkt mit gewichten und allem würde ich 1500 sagen.

[@Swim0Bike0Run]

was ist mit Sportverein?? das absolut günstigste, oft mit vielen verschiedenen angeboten, inkl kraftraum etc... und die soziale gruppe motiviert, dran zu bleiben, oft jahrelang!

[@marktcheck]

Hallo @Swim0Bike0Run, ja ein Sportverein ist natürlich auch eine Option für Fitness. In welchem Sportverein bist du dann und wie regelmäßig?😊

[@blustackschris9687]

Sehr witzig, dass man versucht die Marke des Notebooks zu verstecken und dabei fast originalgetreu das Logo einer anderen Notebookmarke trifft (Alienware von Dell 😄)

[@marktcheck]

Hallo Blustacks! Sehr gut erkannt. 😉 Viele Grüße Das Marktcheck-Team

[@NoName-ws8ow]

Ich würde mich lieber fragen was mich meine gesundheit kostet ohne fitness

[@Viertelfranzose]

Bei Min.21 ......bei der Ausführung.....da wendet sich das Blatt nach 15 Jahren.......nach einigen Operationen usw. Wäre interessant das gleiche Video nochmal zumachen : ) nach dieser Zeit

[@michaeltopoll3042]

Draußen jeden Tag laufen reicht schon völlig und die Hantel Übungen kann man auch zuhause machen :)

[@heidiaik652]

Super Bericht !!

[@balzaccoffeevb]

Ich Pumpe seit 2019 regelmäßig 6 x die Woche. Für mich war Corona kein Argument dafür, dass ich meinen Körper vernachlässige. Zum Thema pumper. Ab und an sehe ich Leuten die am Anfang voll motiviert sind, aber meistens hören die schnell auf. Und die täglichen pumper die auch so aussehen, schaffen allerdings nur wenig gegenüber die, die auf Krafttraining pumpen. Für mich sind solche Leute die Steroide und co. nehmen, sind für mich Menschen die keine Diszipline haben.

[@RiunaTwoflower]

Schade, dass es keine Untertitel gibt. Nicht mal die automatischen. :/

[@alexanderreiner7694]

200€ für ne Leistungsdiagnostik, bei der nicht einmal das Blut, also Laktatwerte, entnommen werden ist absolut zu viel. Außerdem ist die Schwellenleistung ein essentieller Wert für jeden Ambitionierten Außdauerathlethen.

[@wolframhoff5290]

Ich trainiere täglich 100 Goblet Squats, 3x-4x in der Woche 30 min Krafttraining mit meiner Kraftstation Ultra Force, 30 min Kettlebell mit Alex Crockford und, ebenfalls auf KZbin, 30 min Spinning HIIT mit meinem Spinningrad.

[@bliblablubb0712]

Wenn du 100 Goblet Squats schaffst, solltest du das Gewicht erhöhen!

[@lucasmanole3532]

Hätte gerne noch die meinung über die normalen gyms (ca. 20 bis 40 eur ) gehört. Sonst top💪

[@marktcheck]

Hallo Lucas! Danke für dein Feedback! Geben wir gerne an die Redaktion weiter:) Viele Grüße Das Marktcheck-Team

[@paradonym]

12:52 - ein solcher Körper ist relativ unbezahlbar. Es geht nicht ums Geld - nicht um wie viel - sondern um deine Priorität. Ist es die erste, spielt Geld keine Rolle.

[@rosalierey9663]

super sympathischer Typ der Reporter

[@alexanderreiner7694]

Bitte Kauft ein Heimstudio erst, wenn ihr sicher sein Wollt, dass ihr es 14 Jahre lang benutzen wollt, denn es Rentiert sich er nach der Zeit, wenn man Monatlich 30€ Zahlt.

[@Inflatix]

Wenn man schon irgendwelche Geräte braucht dann holt man sie gebraucht von Leuten die im Übereifer alles für teuer Geld geholt haben und nach 3 mal Training schon kein Bock mehr haben und es schnell verhöckern wollen weil sie kein Platz haben ;)

[@whitediamondcube]

Der Moderator ist soo cool 😂👍

[@marktcheck]

Hallo whitediamondcube! Das können wir definitiv unterschreiben. 😉 Viele Grüße Das Marktcheck-Team

[@thesweetz131]

29:23 Sind wir hier bei Galileo oder was? 😂😂

[@marktcheck]

😅

[@svengawrisch7129]

@@marktcheck Gute Antwort!

[@michelles4177]

Tipp für günstiges Personal Training: führ' ne Beziehung mit nem Fitnesstrainer ;D

[@juliapahl7068]

Na, und was hat Coach Eddy nun für einen Hintergrund? Ausbildung zum Fitnesstrainer? Self-made?

[@McLaspasAT]

absolut no offinsive, und der clip im studio war wahrscheinlich nur schnell schnell abgefilmt, aber der trainer hat ja mal 0 auf die technik beim kurzhanteldrücken geschaut und selbst komplett kalt die 40er drücken würd ich auch nicht machen ufff da haben mir gleich die schultern weh tan, vor allem bei seiner technik 😵

[@meli2150]

Man braucht nur einen langen Atem. Ich hab immer wieder im Gym trainiert . Jetzt trainiere ich 7 jahre am Stück. Mit Corona Pause . Da hab ich zuhause mein eigenes Workout gemacht. 3 mal die Woche und läuft. Bin froh das ich nie aufgehört habe. Man siwht gut sus und ist fitter.

[@danielspringer5327]

Super Video

[@stephan8719]

Was sind das denn für pizzastücke bei Zwift ?

[@dixienormus1846]

Gebt keine 100 Euro für ein Fitnessstudio an. Keiner braucht so ein premium zeug mit Display am Gerät. Normale Geräte tun es auch.

[@fassentchen4143]

Ich geh ins Fitnessstudio. Dort lenkt mich nichts ab, ich kann mich konzentrieren und vom Alltag abschalten. Allerdings zahle ich 40€/Monat und viel mehr würde ich auch nicht ausgeben. Bin allergisch gegen Pollen und Gräser und so viel Citerizin wie ich nehmen müsste um draußen joggen zu können, das würde mich zu müde machen um draußen zu joggen.

[@stefanf.2540]

28% kfa 😳😳😳 Puh, das ist schon ordentlich viel.

[@mythosgames]

Wenn man täglich eine halbe Stunde trainiert hat man Ende der Woche 3 1/2 Stunden verbrannt

[@s.fsaizmena167]

Kernwerk oder Freeletics und co?

[@marcelsauerland9235]

Cooler Beitrag

[@antigonae2388]

Ich gehöre leider zu der Sorte, die nicht so gut einschätzen kann wie gut sie ein Workout durchführt aufgrund von mangelnder Körperkoordination und zugegeben schlechter Fitness. Der Sport mit einem Trainer hilft mir sehr, da er mir Feedback geben kann.

[@McLovin20004]

Sascha Huber macht die besten kostenlosen Trainingspläne meiner Meinung nach. Ein absoluter Mann von Ehre.

[@little-miss-sunshine1915]

mal ehrlich ..Die Suggestivfragen des Journalisten sind schon extrem. Warum werden bestimmte Aussagen versucht zu erzwingen? Fitness ist erstmal persé ne gute Sache und IMMER besser als faul auf der Couch zu liegen und sich schön an den Süßigkeiten und Chips zu bedienen. Fehler beim Training sehe ich nicht nur im Homeworkout sondern auch massiv in Studios. Aber stellt deswegen jemand den Sinn von Fitnessstudios infrage? Dann bei dem Supplements .. direkt wieder die Frage (die niemand stellt) "brauch ich die wirklich?".. Nein selbstredend nicht! Niemand BRAUCHT Supplements. Das hat auch nie jemand behauptet. Diese Supplements sollen einem nicht die Arbeit abnehmen, sondern das letzte Prozent nach obenhin rausholen, wenn Training und Ernährung die ersten 99% erfüllt haben und der letzte Kick fehlt. Dafür sind Supps da. Oder für Menschen wie mich, die einfach nicht so gern Fleisch essen und folglich ohne Shake nicht auf den Eiweißbedarf kommen.

[@markschmitt9708]

Der Reporter sollte sich zukünftig mehr seinen Muskeln widmen als seiner Frisur;-)

[@kirschdiebin]

Sascha Huber und Paulina wallner haben mir gereicht um fit zu werden und 25 kg in 25 Wochen abzunehmen #saschaarmy. Ne fitnessmatte hab ich für 20€ gekauft, das war’s. Mittlerweile kommen Therabänder und Kurzhantel dazu, aber die sind überhaupt nicht notwendig, um erfolgreich zu sein.

[@bliblablubb0712]

Respekt!

[@Suburp212]

Callisthenics zu Hause, kostet genau 0 Euro.

[@ReikaNitsuki]

Süß, während Corona bin ich weiterhin am arbeiten gewesen, also nix mit faul rumsitzen 😝 Aber Fitnessstudio ist mir trotzdem am liebsten, da ich Gelenkprobleme habe und da lieber Experten um mich herum habe. Zudem ist Leistungsdiagnostik und Körpermessung, Salzgrotte, Sauna, Magnetfeldbank, alle Kurse und alle Geräte inkl Ernährungs-/Trainingsberatung all inklusive. Außerdem gibt es sehr viele Physiotherapeuten vor Ort. Das ist mir die 70€ im Monat definitiv wert (und günstiger als das im Beitrag gezahlte)

[@florianpower]

Ich mache home Fitness und habe Kugelhanteln, eine Hantelbank und kleine Hanteln. Ich gebe kein Geld in einem Fitnessstudio aus.

[@Andi-vb5wv]

Sascha Huber größter Ehrenyoutuber💪 Günstigere Pläne und Workouts gibt es nicht

[@Andi-vb5wv]

@@patrickfischer8997 0,0 €

[@Ultraviolet__]

Ich hab nur vom Zusehen schon abgenommen.

[@paradonym]

Erst kommt deine psychische Grenze. Da muss man einfach durch. Danach kommt das "mir doch egal ob mich das jetzt verletzt oder nicht." - Dann erst kommen die Muskeln...

[@petergrabner624]

Sehr interessantes Video Ich bleibe dennoch beim kostenlosen Coach Gino Singh auf Twitch und KZbin.

[@marktcheck]

Hallo Peter! Danke für dein positives Feedback! Innerhalb des letzten Jahres haben in der Tat sehr viele aufgrund der Pandemie ihre Verträge in Fitnessstudios gekündigt und sind jetzt weiterhin zuhause aktiv. Ein schönes Wochenende Das Marktcheck-Team

[@DNA350ppm]

Fit bleiben kostet nix extra. 😀

[@marktcheck]

💪

[@bobo-fk3om]

Einfach Sascha Hubers Videos anschauen, Mensch... dann wird es auch was ^^

[@xyz-lw1pd]

Coach Eddy ❤

[@Chef0ulf]

jo bin auch wg den hier

[@LeicaM11]

Falls man sich für simple Planks einen Macbook Pro für 5400€ vor die Nase stellen muss, bitteschön.😂 Das Titelbild gibt es vor.

[@annaj3544]

Für was soll ich ins Fitness Studio gehen im Wald ist doch alles da😏😏😏 und es kostet ja nichts.😏😏 Für was soll man eine 30kg handel kaufen, ein Baum tut es auch 😅😅🤣🤣🤣🤣😅😅😅😅 Ist auch noch viel gesünder die frische Luft

[@jan_an765]

Sascha Huber hat mehr als 1 Mio. Abbonenten...der beste für Muskelaufbau!

[@menowin7]

Die Frau im Thumbnail ist einfach nicht im Video hahaha sex sells xD

[@goonew1683]

Ich nehme nicht zu ich muss 3500kcal essen ..welcher Ernährungsplan ist das beste für mich ..?

[@berndstromberg1424]

Wenn du zunehmen willst dann der wo du viele Kalorien isst.

[@goonew1683]

@@berndstromberg1424 ja ist mir klar nur welches Essen sollte mal genau essen 😂

[@sebilp2141]

@@goonew1683 glaube nicht ganz das du 3500kcal brauchst um dein Gewicht zu halten. Trackst du dein essen sauber und wiegst ab? Ansonsten ist es egal was du isst Hauptsache im Kalorienplus. Gut wäre 1-2 gramm Eiweiß pro Körpergewicht, 10% Fette am besten gesunde, vom Tagesbedarf und der Rest Kohlenhydrate. Nen richtiger Plan wird dir hier keiner liefern können, da keiner deinen Zustand und deine Voraussetzungen kennt

[@Pitschgi5117]

Mit so wenigen Informationen kann dir keiner sagen, welcher der beste Ernährungsplan für DICH ist. Wir kennen weder deinen tagesrhythmusmus, deine Essgewohnheiten mit deinen Vorlieben und Abneigungen, Unverträglichkeiten, noch deinen Bedarf oder genaue Ziele. Google sonst mal Kalorienreiche Lebensmittel oder bei KZbin "Masseshakes". Lg

[@goonew1683]

@@sebilp2141 3500kcal damit ich in Überschuss kommen brauche sogar mehr aber will step by step steigern!

[@iron_pk]

Wer so auf nem Rudergerät sitzt sollte die Dinger eigentlich nicht verkaufen dürfen...

[@thesweetz131]

Man verbrennt doch bei 20km Radfahren mehr als 200kcal oder?? Das wären 1 1/2 Pizzastücke

[@griptape7471]

Hat mich auch überrascht. Man findet verschiedene Angaben aber so ca. zwischen 200 und 400 kcal für ne halbe Stunde, je nachdem wie schnell man fährt. Nach viel hört sich das irgendwie wirklich nicht an. Man verbrennt wohl beim Radfahren auch weniger als z.B. beim Laufen oder Tennis spielen und braucht eine Geschwindigkeit über 20km/h um wirklich gut Kalorien zu verbrennen. Sorry für den langen Text 😆 es hat mich jetzt selbst interessiert und ich habe mal ein bisschen nachgelesen.

[@thesweetz131]

Krass 😅 Hätte ich jetzt nicht gedacht, scheint aber zu stimmen

[@jesselenzrokobauer7042]

Da stehen die in der Mannheimer Fußgängerzone und machen Liegestützen und alle laufen dran vorbei als ob’s normal wäre.

[@tekaa7083]

Aber wozu hat man Leggins drunter und ne kurze Hose drüber? Darüber lacht doch jeder im Studio.

[@Chef0ulf]

ist sau bequem

[@tekaa7083]

@@Chef0ulf Das kann sein. Aber hat null Effekt auf irgendeine Leistung. Reines Modeding.

[@Chef0ulf]

@@tekaa7083 habe nichts anderes gesagt

[@arnejeder840]

oder man lebt einfach mal tolerant mit seinen mitmenschen zusammen? vlt mal drüber nachdenken.

[@tekaa7083]

@@arnejeder840 Lustig machen und Nachfragen hat nichts mit deiner Unterstellung zu tun. Solch ein Outfit zeugt von Ahnungslosigkeit und bringt trainingsmäßig nichts!

[@buschib7296]

Naja irgend ein Plan ordern bringt ja null , weißte ja gell ?

[@summusmaximuspontifexunive1401]

Nichts, wenn mit Sascha Huber trainiert wird!

[@vip9536]

Vo2 max von 54 ist aber schon sehr sportlich

[@user-sw5sj7ni3d]

Coach eddy 😂😂 bitte Leute das ist doch crap

[@mango3832]

Wieso lassen die einen ne Reportage über Fitness machen der so wenig Ahnung davon hat wie ein Fisch vom Fliegen