What I Eat - Mijn ideale gewicht zonder dieet, mét genieten //OPTIMAVITA

[@TheNostalgicKitchen]

Marloes onderschat aub niet hoe enorm helpend dit is wanneer je zelf moeite hebt met het ontwikkelen van een gezond eetpatroon. Je geeft me zulke goede ideeën! Ik kan nog wel duizend van dit soort video’s van je bekijken! Dank❤

[@Luna-qr9lx]

Ik had trouwens nog een vraag. Ik weet dat jij en Sven genoeg verdienen dat het niet persé nodig is heel erg te letten op wat je uitgeeft aan boodschappen, inieder geval dat denk ik? Maar ik zit in de bijstand en door die inflatie is rondkomen en zelfs boodschappen doen soms best een uitdaging. Heb jij toevallig tips voor goedkoop (maar wel gezond) boodschappen doen? Misschien een idee voor een video een keer? Aangezien ik denk dat best wel veel mensen daar iets aan kunnen hebben, zeker in deze dure tijden.

[@Luna-qr9lx]

Ik vind jou what I eat in een day altijd zo inspirerend! Ikzelf heb een eetstoornis al heel lang en ik vind het altijd echt bijzonder en mooi hoe mensen zegmaar zo intuïtief kunnen eten, zoals 's avonds in bed gewoon yoghurt met cruesli eten als je trek hebt ipv denken 'het is al laat dus ik mag niks meer eten, ik kan beter gaan slapen' (hoe ik vaak denk). Dus dit soort video's zijn echt helpend voor mij!

[@hbisschop591]

Komt er binnenkort nog een nieuwe producten video, (met Sven) of een video waar Sven allemaal producten haalt bij de winkel die hij graag zou willen proberen. Of een feestdagen proef video. Altijd leuk om naar je video`s te kijken

[@manuela-vs4fe]

Wauw je bent zo'n inspiratiebron! En wat een eyeopener dat je soms verder moet kijken waar je behoefte ligt ik ga er echt mee aan de slag dankjebwel:)

[@samvanschie]

Wil je weer een proefvideo opnemen? Of een video met gezonde eetinspiratie m.b.t. de feestdagen die er aan komen😃

[@marindawestra-mulder8608]

Die kwark met honing als zoete trek snack is een goede tip! Vult natuurlijk veel beter dan koek of chocolade

[@wendytjuuh]

Mooi om te horen dat je kinderen het liefste volle producten geeft. Hier thuis doen wij dat ook. Ook mooi dat je minder zout eet. Ik heb laatst uit nieuwsgierigheid uitgerekend hoeveel zout ik in een random week binnen krijg door normaal te eten en 1 dag patat met saus. Ik schrok me kapot 😅

[@MrKunamatatta]

Zou je een keer een video willen maken over gezond haar krijgen door bepaald eten?

[@ancellavandeven4129]

Leuke vlog, zeer informatief hoe tegen eten aan te kijken. Ik vroeg me alleen iets praktisch af. Als je in bed eet en gaat lezen, dan moet je weer je bed uit om tanden te poetsen toch? Het heeft weinig zin om tanden te poetsen en dan weer te gaan eten lijkt me. Als ik voor mezelf spreek dan word ik zo duf en slaperig van lezen, dat ik me omdraai om boek weg te leggen en meteen in slaap val. Dan moet ik er niet aan denken weer koud in een badkamer te staan tanden poetsen. Dat vroeg ik me dus praktisch af..🤗

[@marloesoptimavita]

Ik moet sowieso altijd nog naar de wc, dus vind het geen enkel probleem om dan nog mn tanden te poetsen 😁

[@karinerobeet3522]

Tanden poets je ook best 1u na het eten (goede raad van de tandarts) 😉

[@kimberlyvane]

Hoi Marloes, Leuke video! Jammer dat je hebt getwijfeld om deze video te maken. De claim “neem het niet klakkeloos over” heb je volgens mij altijd gehad/benoemd. 😄 Ik vind dit heerlijk om inspiratie uit te halen! Persoonlijk mis ik tegenwoordig een beetje de praktische tips omtrent voeding. Ik snap je aangepaste visie en het mentale gedeelte, maar ik hou ook van je oude praktische tips! Ik merk daardoor dat ik minder vaak naar je video’s kijk, maar gelukkig zijn er genoeg andere mensen die wel blijven kijken. 😊 (is gewoon persoonlijk)

[@marloesoptimavita]

Snap ik! Daarom in deze video weer heel veel praktische tips :)

[@sabhoi2677]

@@marloesoptimavita ik mis dat ook inderdaad!

[@margrietterstal3751]

Wat een fijne video, hier heb ik heel veel aan. Juist de info die je erbij geeft is heel fijn. Love je nieuwe stijl!

[@mrssenta7197]

Inspirerend, weer wat geleerd! Zou je eens willen bespreken hoe ik mezelf kan trainen om maat te houden met verleidelijke producten?

[@debbylovestosing]

Wat inspirerend en mooi. Het verschil met je oude what i eat, is dat je vooral ook in gaat op bewust zijn. Top!! Heb je video’s ook aangeraden aan een vriendin die best een strenge relatie heeft met eten en dat ze het snel fout doet. Liefs Debby 😘👍

[@marloesoptimavita]

Dank je wel! ❤️

[@annemiek6899]

Echt heel interessant Marloes. 👍🏻 En zo mooi dat je zegt dat gezond leven voor iedereen anders is. Het moet bij je passen. Echt heel belangrijk. Leuke video.

[@Mirodi78]

Heel mooi hoe je ons meeneemt in de beleving van trek en intuitief eten. Waar vraagt mijn lichaam nu om? En hoe je dan je gedachten kunt buigen naar een gezondere keuze dan je aanvankelijk misschien wilde.

[@daydreamertje]

Wat ben je relaxed in deze video, heerlijk! Ik kijk graag omdat ik dan dingen voorbij zie komen die ik niet ken en ook kan proberen. (Ik heb bijvoorbeeld ook milka oreo leren kennen dankzij jou :P ) Je bent een mooi mens :)

[@conniesonderman9349]

Leuk om mee te kijken met wat jij eet en te horen wat je erbij verteld 👍🏻

[@yfkejohanna6887]

Aangezien je graag koek- en speculaaskruiden bij je ontbijtje gooit denk ik echt dat je de Snelle Jelle granola heerlijk zult vinden. Mijn favo nieuwe product zelf! O.a. de kikkererwtencurry vond ik er heerlijk uitzien. Klopt het trouwens dat je eiwitrepen eigenlijk nooit meer eet? Ik ben zelf echt een zoetekauw en naast andere koekjes of koekachtige repen blijf ik eiwitrepen toch wel een hele ideale snack vinden. 😊

[@mdgvandenheuvel3771]

Kleine tip en ja dat maakt het nog calorierijker 😂 Avocado, gekookt ei en zachte geitenkaas door elkaar prakken en op brood doen. Zalig!!! Kan natuurlijk ook met huttenkase voor de extra eiwitten

[@bartharmtinavanvliet1708]

Dankjewel voor weer een leuke video. Uit deze video heb ik geleerd dat als je lekkere trek heb gewoon kwark/yoghurt kunt eten dankjewel 👍🏻

[@lucagamekanaal3453]

U geeft me zo veel inspiratie

[@Doeslief..]

Interessante video en goede tip, extra honing bij zoete trek. Hopelijk heb je binnenkort ook een tip voor gezondere alternatieven bij zoute trek. Ik ben echt van de zoutjes :)

[@jannekeplegt316]

Ik ben benieuwd naar voedzame kant en klaar maaltijden voor de avond. Misschien een idee voor een video.

[@kikixikik]

Fijne video , je straalt rust uit in je eigenheid. Dankjewel !

[@karin.ferdwer]

Top vlog dit! Heel leerzaam en realistisch 👍

[@mrssenta7197]

Geweldige tips voor de zoete trek👍 Heb je ook tips voor de zoute trek? (bv zin in kaas/chips snacken)

[@charlottemercier2888]

Oh dank je wel Marloes! Is het volgens jou een fabel dat er tussen de laatste maaltijd of s nack s avonds en het ontbijt 12 uur moet tussenzitten?

[@naomimeurs8218]

Heel interessant, mag je vaker doen! 🥰

[@wendytjuuh]

Trouwens een hele leuke motiverende vlog weer!

[@rosalientrompetter1787]

Dank voor deze inspirerende video ! I love it 🌸

[@iwillhissatyou]

super leuk dat je weer eens een eetdagboek video maak!! xx

[@annemiek6899]

Het genieten deel is ook zo belangrijk. 🙌🏻

[@madeleinelaumann7068]

Marloes, welke kruiden heb je op de boterhammen met avocado en ei?

[@deesje760]

Wel grappig, je zegt bij de boterhammen in de auto dat je dan minder bewust eet, maar jullie eten wel soms op de bank bij het avondeten:p Is het dan niet ook beter om aan tafel te eten?

[@marloesoptimavita]

Absoluut is dat beter 😁. In mijn eetpatroon zijn nog tientallen 'verbeteringen' mogelijk. Voor mij is dit echter een fijne balans.

[@mirandatinnevelt]

Dit. Is. Zo. Waardevol!😘😘😘😘

[@liefbloempje5145]

Heb je tips ivm pms? En is koffie slecht als je dit hebt? Groetjes

[@sabhoi2677]

Volgens mij ben ik echt een vreetzak ik eet echt zoveel meer ook al heb ik maat 34 hhahah ik eet ook veel kwarm maar doe er toch echt wel 3 stuks fruit in banaan kiwi bessen noten Havermout hhaha en brood lunch 4 sneden en nog groentes of fruit erbij. Ik vraag me af trouwens hoe belangrijk dun zijn voor jou is? Durf je alles ook los te laten om zo bezig te zijn met voeding? Ik snap nooit de issues met brood???? Niks mis mee toch? Ik eet bijna altijd dubbel beleg dus avocado op brood en dan beleg. Of filet ammerican met gekookt ei of pindakaas met banaan. Heeeeerlijk. Volgens mij ben je nu ook weer flink afgevallen. Het is goed aan je gezicht te zien. Je lijkt een kleine/jonge meid. Vond je paar maanden terug vrouwelijker. Wat meer body in je gezicht enzo ;)

[@mdgvandenheuvel3771]

Het viel mij ook op dat ze erg slank is op het moment. Inderdaad in haar gezicht heel goed te zien. Maargoed, ik mocht willen dat ik er zo prachtig uitzag hoor 😂😉

[@bellatrivia]

Ik vind vooral je laatste zinnen een beetje raar en ook vervelend. De vorm van je gezicht zegt niks over je vrouwelijkheid, wat een ouderwetse gedachtegang zeg. En zou je het zelf leuk vinden als iemand zoiets tegen je zegt? Denk daar eens over na. + In deze video legt ze juist heel goed uit dat deze manier van leven voor haar werkt, dat ze zich goed voelt en het als een goede balans voelt. Waarom zou je dan in vredesnaam een opmerking maken over haar lichaam?

[@giselabulsing6177]

En wederom weer wat geleerd.❤

[@Luna-qr9lx]

Leuke video Marloes! Waar heb jij die grote glazen van 600 ml gekocht?

[@marloesoptimavita]

Ikea :)

[@annemiekkamperman]

Ik eet in de ochtend campina kwark vanille met 1 banaan erdoor. Is dit een juiste ontbijt?

[@jannetteniemeijer7417]

Fijne video met goede inspiratie..dank je wel

[@stephaniejolie1935]

Hey Marloes, inspirerende video! Wat vind jij van sportsupplementen zoals bv. pre-workout?

[@marloesoptimavita]

Pre-workout is niet perse nodig, maar vinden veel sporters fijn. Ik heb het zelf in het verleden wel gebruikt, maar doe het nu niet meer. Het bevat vaak veel toevoegingen die ik voor mezelf niet zo nodig vindt. :)

[@ZusterInge85]

Goede vraag hier was ik ook benieuwd naar.

[@mirandabuter4952]

Fijne video weer!

[@edithsmit8341]

Hoi marloes. Mooi om te zien hoe jij dit doet, vraagje...ik krijg in de ochtend echt geen kwark of yoghurt weg, (ben zo wie zo noet zo van het zure :( maar gewoon een boterham met mager beleg is ook een goede start toch?

[@marloesoptimavita]

Zeker!

[@annemiek6899]

Ik ook niet maar ook geen brood. Ik eet granola of havermout met havermelk

[@geeskeslofstra8191]

Waar is je groene geblokte jasje van 😍

[@jolandamoes6707]

Had jij vorige x ook uitslag van de trui?

[@lizzyj.7893]

Dank je wel! 🌺

[@lauranieuwenhuis6807]

Waar zijn je armbanden van?

[@wendytjuuh]

Oftewel het is lastig om onder de norm zout te blijven, maar dat weet jij waarschijnlijk al te goed als diëtist

[@cherish7279]

Die lege flessen😂 werd er zo vrolijk van sorry🙈

[@iwillhissatyou]

"een flauwe pasta hebben we, lekker!!" ....nou mij kan je wegtillen! hahahaha

[@carolinepeeters8520]

💕🌸💕🌸💕

[@chaimabeny3144]

Hoi is suiker vrij eten het beste voor je gezondheid? Aangezien het nu vaak online voorkomt