What I Eat in a Week #2 - Eetdagboek van een diëtist

[@tjitschebakker5265]

Als ik jou video's iedere dag kijk,houdt mij gemotiveerd om gezond te eten.Ik vind dat je het gewoon ontzettend leuk doet!

[@marloesoptimavita]

Dank je wel!!

[@gewoonhanne]

Jaaa deze video's vind ik zo leuk. Lekker wat inspiratie opdoen voor mijn eigen eten.

[@chanelvaneijgen8068]

Wil je alsjeblieft weer een 'What I eat in a week' maken!! De video's zijn zo leuk en inspirerend!! :)

[@manonvermeulen465]

Ooh die pannenkoeken zien er echt heel lekker uit. Fijn weer deze inspiratie!

[@ricardoknoester4792]

Die after work-out "fluf" ziet er echt enorm lekker uit. Die ga ik zeker uitproberen.

[@MissHoneyKitchen]

Ik heb het geprobeerd en vond het niet te eten, hopelijk heb jij meer succes!

[@runetimon]

Heb het vandaag geprobeerd en vond het echt heerlijk! super luchtig en lekkere fruitsmaak. Ik gebruik wel unflavoured eiwitpoeder misschien dat dat een verschil maakt

[@tamaracherish7140]

Dat ziet er weer zalig uit!! Je brengt me steeds weer op nieuwe ideeën! Weet je wat ook lekker is, Verse sinaasappel thee! Dan wel met een pers sinaasappel want die heeft meer smaak :). En als 'gekke combi's eet ik vaak roggebrood met cottage cheese die ik op smaak breng met 2 eetlepels sterke koffie, kaneel en 90% pure stevia ❤. Even in de koelkast laten 'opstijven' en het is klaar om opgegeten te worden

[@join4joy807]

Super leuke video. lekkere ideetjes opgedaan. Kreeg er wel homger van dus ik was blij dat ik hem onder het eten aan het kijken was😜

[@tiffsjourneyx]

Leuke video! Ben echt blij dat je deze video's maakt en met ons wilt delen. Ik eet al een tijdje veels te weinig en moet nog een paar kilo aankomen, maar meer eten durf ik niet echt. Jou video's geven me zoveel motivatie o er toch voor te gaan, want ik wil ook weer lekker kunnen sporten en genieten van het eten. ;)

[@soumiabalguid8685]

Ik heb net gezonde booschappen gedaan, en vanaf nu afvallen! Mijn doel is 10 kilo afvallen (weeg nu 80 en wil naar 70) dus jouw kanaal is erg fijn voor inspiratie

[@sallysally9137]

Wat een leuke vlogs eindelijk een normaal iemand die niet alleen pitten en zaden eet

[@marloesoptimavita]

:) Xx

[@sofiederyck6471]

Ik ben 12 en ik let er op dat ik gezond eet normaal?

[@70geeta]

Hoi Marloes, leuke video's! Ik drink bijna iedere ochtend een smoothie gemaakt van Alpro melk, havermout, banaan en diepvries fruit. Is dit wel aan te raden ook als je wilt afvallen? hoor graag van je!

[@feyz5343]

GEABONNEERD 😊 Welke probiotica tabletten zijn dat? Ben je er tevreden over? Merk dat ik ook last heb van mijn darmen😞 btw superleuke en inspiratievol video’s!

[@sannebentumvan7186]

Ik vind het een hele leuke video en wat eet jij lekker! Ik denk alleen wel wat eet jij bizar veel hahaha. Zoveel eet ik nooit.

[@irissslife7366]

door jou ben ik een ander ontbijt gaan proberen omdat ik meestal brood at maar daar kreeg ik al snel honger van en het was zo vaak hetzelfde toen ik jouw review zag van dat van bolletje ben ik dat gaan proberen en ik hou normaal niet van yoghurt maar als je er aan gewend ben is het echt lekker!en ik doe er nog rozijntjes doorheen heb je misschien nog een tip wat je er nog meer door heen kunt doen?

[@yaraverhoeven9280]

Marloes, ik wil wat vragen. Zijn koek en speculaas kruiden gezond? of ongezond? Dankje alvast

[@hannahhliselot]

Even weer wat inspiratie opgedaan! Hoe zit het met de koek en speculaas kruiden? Lijkt me heerlijk, maar is dat niet erg tijdens een dieet? En woon je trouwens in Groningen? Volgens mij zat je bij de 3 haha! Grappig!!

[@conchitadam3663]

Wat kan je het beste vermijden als je wilt afvallen? En wat is juist heel goed om te eten ☺️ groetjes

[@CaptainDoodleCrafts]

Ik zie daar rijstwafels met pindakaas. dat eet ik elke ochtend. Is het enige wat ik in de ochtend kan verdragen met mijn pds. klopt het dat pindakaas een goede optie is voor mensen met pds? groetjes

[@mimi-jl5ow]

Hoi Marloes, Ik heb een vraagje over sport. Ik ben al weken bezig om mijn buikspieren te trainen, en het lukt al aardig. Maar ik zie serieus geen resultaat. Ik denk dat het zou kunnen door mijn vet. Zal ik me nu beter kunnen richten op buikspieren, of buikvet. -xxxx- mimi

[@m.vrr_8937]

hoe merk of weet je dat je bloeddruk te laag is?

[@m.vrr_8937]

Dankjewel !! ik denk dat ik dat dan maar snel ga doen, heb dat namelijk heel erg maar zelf dacht ik dat het van de suiker kwam dus at heel veel druivensuiker/fruit... maar echter hielp dit niet en nu ik die video zag dacht ik hmm misschien kan het wel zo zijn dat ik dat heb gebruik namelijk ook gewoon helemaal geen zout!

[@marloesoptimavita]

Manon Vermeer Als je op staat vanuit zitten/liggen, wordt het zwart voor je ogen :(

[@m.vrr_8937]

Optima Vita jaa dan ben ik bang dat ik dat idd ook heb dus dan voeg ik ook gewoon een cup a soupje ofzo bij de lunch of zout op t eitje

[@anneMeisje]

Welke smaak eiwit shake heb je? En waar koop je die koek en speculaas kruiden🤗? Top video trouwens !!

[@keepsdrawings]

anne Meisje1234 koek en speculaas kruiden kun je gewoon bij de supermarkt kopen liggen bij de kruiden.

[@marloesoptimavita]

anne Meisje1234 white chocolate eiwitpoeder :)

[@celine8563]

super leuke vlog weer Marloes. dankje!! Ik heb zeker weer inspiratie opgedaan. Nog een vraagje neem je altijd een avond snack dit bv kwark of alleen op dagen dat je sport.. En de havermout pannenkoekjes heb je deze alleen gemaakt van ei geel en havermout. K heb het zelf een keer geprobeerd met een banaan erdoor heen maar dat vond ik niet zo lekker xxx

[@marloesoptimavita]

Ik eet een avondsnack als ik daar behoefte aan heb, anders niet (na het sporten wel altijd). De pannenkoekjes zijn van eiwit (geen eigeel dus), havermout en melk.

[@masjab1873]

Wat een leuke video! Welke kruiden gebruik je op de hüttenkäse?

[@marloesoptimavita]

Herbamare zout :). Thanks!

[@kyra1936]

jaa leuke video 😊😊😊

[@claudiamuller9141]

Hoi Marloes, Supeleuke video weer!!! Ik heb een vraagje waar kan je eiwitpoeder kopen ik wil al heel lang jou eiwitshake proberen te maken!!!😊

[@marloesoptimavita]

Claudia Muller tegenwoordig vaak ook in grote supermartken. Maar sowieso bij Body & Fitshop of bijvoorbeeld Holland & Barett

[@m.c.e.lariekoek6981]

Heb je een alternatief voor brood om het mee te nemen naar school?

[@nathaliel1583]

Draven Noxus misschien een salade☺

[@soraya_x9470]

Draven Noxus wraps!

[@marloesoptimavita]

Draven Noxus ik heb daar aparte video's over.

[@fleurhubers7039]

Welke appels gebruik jij? Ik vind Pink Lady heerlijk! Maar zo duur.. :/

[@ceydaayici1904]

Wat voorn poeder gebruik je allemaal?

[@roumaysab]

Hey ik heb een vraagje ik ben 12 bijna 13 en ik weeg 60kg en dit is bet eerste keer dat ik het zeg want ik ben best onzeker en de jongens uit mijn klas schelden me ook zo vaak met dikzak en olifanten enzo. En ik vind mezelf best dik heb je tips voor mij

[@lunas9348]

Romaysa Mendes hoe lang ben je?

[@user-by6kw1pg9t]

Romaysa Mendes ik zou hardlopen iedere dag en gezonder eten als je 13 bent moet ongeveer 50 kg wegen je kan ook naar de sportschool gaan

[@legoland1660]

zo gezond☺

[@evarozeboom1804]

Zijn die ontbijt granen gezond?

[@mariavanderpuijl89]

Hi, wat is een scoop, je gebruikt dit o.a. bij eiwitpoeder. Sinds kort volg ik je met veel belangstelling. Je bent zo enthousiast, heel aanstekelijk! 😊 Maria

[@marloesoptimavita]

Je krijgt bij eiwitpoeder een schepje, dat is een scoop :). Vaak +- 28g

[@SandraFrancisca]

hoe maak jij een gezonde soep ? Ik zoek inspiratie

[@enmabladel4647]

SandraFrancisca bij de ah kan je nu van die vers paketten kopen

[@talithavdvelde5658]

Wat voor een pindakaas gebruik je??

[@marloesoptimavita]

Talitha vd velde 100% naturel pindakaas met stukjes pinda.

[@chillozz1]

Aardappels valt toch ook onder de noemer ''groente'' Heb dat ooit eens op 24kitchen gehoord namelijk. Buiten dat... Ik blijf het zeggen, Wat ben jij toch een mooie en fitte vrouw. Tip's waar ik zo iemand kan vinden hahaha :D Ga zo door :D

[@marloesoptimavita]

In veel landen wordt het gezien als groenten inderdaad! Maar in Nederland zien we het als zetmeelproduct. Kijk eens rond in de sportschool zou ik zeggen ;). Maar zoek vooral meer naar leuk en lief dan naar mooi en fit...daar heb je uiteindelijk meer aan ;)

[@chillozz1]

Optima Vita hahaha ik ga naar de sportschool voor te sporten. dan ben ik echt 100% op m'n workout gefocust. praten doe ik niet in de gym... daar zijn kroegen voor hahaha. plus ik sport bij Fysiofitness. daar zijn vrijwel alleen maar oudere mensen. niet echt volk van mijn leeftijd (29) achja kom dr vast wel ooit een tegen. cliché maar ik kijk dus wel echt eerst naar karakter.

[@robennandananda2419]

wat ik me afvraag, eet je wel eens brood en aardappelen? zie het eigenlijk nooit voorbij komen heb je daar een reden voor?

[@marloesoptimavita]

robennanda Nanda ik vind het beiden niet heel lekker, maar ik eet het zeker wel eens!

[@tjitschebakker5265]

Mag ik vragen welk merk probiotica en multivitamine je gebruikt?

[@marloesoptimavita]

Tjitsche Bakker Lucovitaal!

[@marloesoptimavita]

Tjitsche Bakker en multivitamine gewoon huismerk kruidvat.

[@tjitschebakker5265]

Optima Vita Bedankt voor je reactie!

[@Ansjevis]

waar haal je doe koek kruiden ^^

[@marloesoptimavita]

Bij de Albert heijn

[@BoeSchrik12]

Waar heeft u de blauwe adidas vest gekocht :D ?

[@marloesoptimavita]

In Bataviastad, al heel lang geleden :)

[@madelief3933]

goeiemorgen. ik vroeg me af waar je de koek-speculaas kruiden koopt

[@riana7328]

ik denk dat je die gewoon in supermarkt kan halen

[@leanneschoonderwoerd5710]

Whaa ik word soms echt gek van mijzelf ik ben 22 162cm en weeg laatste tijd tussen de 53 en 54 kilo. Maar een half jaar geleden had ik moeite om boven de 51 kilo te blijven. Ik doe nu w buikspieroefeningen elke ochtend en ik heb ook het idee dat mij. Buik platter word maar toch maakt het me heel onzeker en durf ik bijna niet te eten. Kan je een advies geven 😯

[@roosdg6805]

Wat voor koek kruiden zijn dat? leuke video !

[@marloesoptimavita]

roos dg gewoon uit de supermarkt 😊

[@kirdu]

roos dg ik heb de kruiden ook gekocht door deze video's. Een lekkere toevoeging aan mijn ontbijtje!

[@kirdu]

Hoe houd jij al deze producten zo lang goed. Ik heb altijd het probleem dat producten snel bederven, omdat ik voor een week boodschappen doe.

[@khadijaelidrissi8602]

groenten in de groentenlade van je koelkast. koelkast hoger zetten

[@remysdungeon]

Jeej, ik word altijd zoo blij als je een nieuwe video online zet😏Wat zijn de hoeveelheden die je gebruikt als je havermoutpap maakt?

[@marloesoptimavita]

Veerle Doorgeest 250ml melk, 35g havermout, 1/2 scoop eiwitpoeder en 1 stuk fruit

[@willemijnwestrik]

koopt u eiwitpoeder in de supermarkt?😃

[@marloesoptimavita]

Nee bij Body en Fitshop

[@gertinedenboer9351]

is kwark beter dab Griekse yoghurt uit zo'n emmertje?

[@marloesoptimavita]

Gertine den boer griekse yoghurt is veel vetter 😊

[@gertinedenboer9351]

Dus kan ik beter overgaan op kwark? vult het wel even goed? Dankje voor je reactie!

[@gertinedenboer9351]

En hoeveel raad jij aan als je ontbijt zonder iets erbij ?

[@gewoonyinthiefemmie6374]

Ik ben negen en wil graag gezond eten normaal??

[@isabellenonna6167]

is er ook een alternatief voor kwark? ik mag geen melkproducten........

[@carlahendriks9523]

Dan lijkt mij de Alpro yoghurt e.d ( is op plantaardige basis) een goede variant .

[@isabellenonna6167]

zitten daar ook eiwitten in?

[@carlahendriks9523]

Jazeker , is een volwaardige variant , zelfs beter , op de melkproducten . Het is op basis van soja . En lekker ! Er zijn meerdere varianten .

[@marloesoptimavita]

Isabelle Asy Alpro Go On bevat de meeste eiwitten van de plantaardige kwarksoorten

[@joanneheys1960]

Beetje late reactie:) maar eet jij eigenlijk nooit brood?

[@marloesoptimavita]

Soms wel, maar vind het meestal gewoon niet zo heel lekker :)

[@SandraFrancisca]

Ik hield nooit van gember, tegenwoordig kan ik niet meer zonder gemberthee

[@gozalqarmo7021]

fkd

[@soumiabalguid8685]

Welke vitaminepillen (multi) raad je aan?

[@soumiabalguid8685]

Ik ben trouwens vegetarisch