MARMITA FIT PARA A SEMANA EM 45 MINUTOS | Receita #7 | Carne moída, macarrão e vegetais

[@VeronicaLaino]

Para a receita completa por escrito, lista de ingredientes, como substituir ingredientes, validade e como armazenar acesse: bit.ly/vlmarmita7 Como fazer o tempero caseiro: kzbin.info/www/bejne/pImYeqOIpLyDj6M Fez a receita e aprovou? Deixe seu comentário 😉

[@casasrio8620]

Veronica Laino e dá pra congelar tranquilamente?! E qual melhor forma de descongelar sem.microondas?

[@VeronicaLaino]

Casas RIO você encontra esta resposta na receita por escrito na Validade e Como Consumir! Clica no link acima 😉

[@fatimaandrade4800]

Veronica Laino

[@luisamonteiro6782]

Já estou cheia de saudades de quando você fazia estas meramitas saudáveis e fáceis de fazer...volte com mais !

[@FernandaOliveira-zw8xi]

Estou comendo arroz integral com legumes no grill as vezes frango tilápia, abobrinha , cenoura beringela salada verde. Gosto demais...

[@alessandaramirez9123]

Veronica por favor não pare de fazer vídeos ensinando a fazer marmitas, eu fiz essa e amei o resultado! Super prático e acessível. Seus vídeos são ótimos :*

[@VeronicaLaino]

+Alessanda Ramirez que bom que gostou!

[@larissamagna2689]

Para quem ama carne moída como eu, essa receita é perfeita 💕

[@vanessasenturiao7664]

adoro suas receitas ...pra quem quer emagrecer suas dicas são fantasticas

[@donameireles]

depois de assistir teu canal voltei a preparar almocinhos inspirados nas tuas receitas! tudo rápido, simples, gostoso e saudável! obrigada! ♥♥

[@VeronicaLaino]

+Ellen Meireles que bom!! 😍

[@raknaton]

Adorei! Continue a sessão de marmitas! Ja fiz duas receitas....Pratico, saborosas e muito versáteis!

[@brunaribeiro7810]

Robson Aknaton vc congela e da td certo? O gosto e o aspecto dos alimentos não muda? Estou querendo fazer pra semana

[@juuhvilhena8053]

@@brunaribeiro7810 Eu congelei e ficou horrível, ficou aguado, o sabor não é o mesmo, o ideal é guardar na geladeira mesmo.

[@jujupaiva10]

caara, você é sensacional!!!

[@VeronicaLaino]

+Juliana Paiva que bom que gostou ❤️

[@marilucidornelas5046]

Bem prática a maneira que vc explica,vou copiar pro meu dia a dia.

[@rafaeldelimaalbo4988]

Amei. Facilita a vida intercalei com frango pra não enjoar.

[@dhanifatima]

Amo a série de marmitas. Você ensina muito bem. Parabéns pelo canal!

[@VeronicaLaino]

+Daniele Fátima obrigada ❤️

[@amandateles4970]

te sigo sempre e amo tuas receitas

[@VeronicaLaino]

+Amanda teles ❤️

[@AnaOliveira-ki7sg]

Gente .....vc existe de verdade ??? Pq tudo que vc faz parece ser tão prático. Que vejo o vídeo já da vontade de sair correndo para fazer. Tem sido uma ajuda é tanta essas marmitas!!! Obrigada pelo teu empenho e dedicação no canal. Vc faz sucesso pq faz tudo com mto amor. Parabéns!!!! Ahhhh posso pedir uma sugestão, tem como dar opções de lanches pré e pós treino ? Seria bem interessante !!!! bjos.

[@VeronicaLaino]

+Ana Oliveira segue o post com as receitas: blog.veronicalaino.com.br/2016/09/25/pre-treino-o-que-comer/

[@queziabarbosa2762]

Adoro as marmitinhas!

[@tainarabarreto6606]

Olá, adoro as receitas!!!' Poderia fazer marmitas com feijão-preto... Parabéns pelo canal

[@JeaneCampus]

Obrigada por compartilhar tantas receitas de marmitas fáceis e gostosas. Isso tem salvado a minha semana. Seu trabalho é muito bom, principalmente pelo cuidado em explicar cada detalhe e fazer a receita com as medidas certinhas. Eu estou aprendendo a cozinhar e vc tem sido uma excelente parceira nesse processo. : )

[@VeronicaLaino]

Que linda ❤️❤️ obrigada pelo carinho 😍

[@leiryximenes2769]

Apaixonada! Seu canal era tudo que eu precisava para me animar nesse processo. Gratidão!!!!

[@VeronicaLaino]

+Leiry Ximenes ❤️❤️

[@loretediasmacielriegel2921]

Amei, vou copiar a tia criatividade, querida.

[@simoneantunes2725]

Muito bom e prático adoro as suas receitas. Beijinhos

[@arteterapeutamislenegoular8291]

Ameiiiii é super acessível para todos ! Verônica obrigadaaaa. #fã1 #nutri #uauuuu #veronicalaino

[@VeronicaLaino]

+Mis Goulart ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@susidiniz5116]

Vou fazer!!!!

[@suedesousa1409]

adorei a receita de hj vou fazer ,como já fiz varias bjos

[@Roginha1000]

são maravilhosas essas receitas

[@VeronicaLaino]

+Rosilene Intensa ❤️❤️❤️

[@alanabitencourt9288]

Tava atras de vídeos como esses , que explique tudo mas, em pouco tempo😍 amei!! Eu e minha dieta agradecemos kkkk

[@VeronicaLaino]

Eba! Que bom que gostou! Posto vídeo novo de marmita todo mês 😃

[@gabiberdum]

Mulherrrr tô apaixonada pelo seu canal! 😍

[@VeronicaLaino]

+Gabrielle Fernandes Berdum ❤️❤️

[@jacquelinemadeira3375]

amando suas receitas , e colocando tudo em pratica parabéns

[@VeronicaLaino]

+jacqueline madeira ❤️❤️

[@jaquelinenunes8066]

Menina te descobrir aleatoriamente devido meu interesse por comida mais saudável após um problema gástrico e to amando 😍😍 Todo sucesso do mundo, tu é muito boa

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que tem gostado do conteúdo!! Eu posto receita nova toda terça, quinta e sábado. Na segunda, quarta e sexta podem entrar vídeos mais descontraídos estilo vlog 😉

[@adrianacristinadeoliveira2593]

obrigada

[@VeronicaLaino]

Que bom que gostou Adriana! 👉🏻Ajuda a divulgar o vídeo? 😬🙈 Copia o link e compartilha com os amigos no whatsapp ou facebook por favor? ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻

[@anasclaudiass]

Faz mais vídeos de marmitas! Melhor canal do KZbin! Bjos

[@rafaelcardona8921]

massa. vou fazer

[@Thaisinhacristina]

amo suas versões de marmita 😍😍😍

[@simonemaria598]

Muito bom Verônica!.😋😋😋... adoreiiiiiiii essa...

[@giovannafreiredealmeida187]

Amo esse quadro !

[@vanderleiamartinsbispo6515]

Acabei de se escrever no seu canal 😀amando tudo 😍😍😍 obrigada linda😍😍😍

[@VeronicaLaino]

Eba! Que bom que gostou ❤️❤️

[@lannaraissa7628]

suas receitas sempre maravilhosas.

[@fgsalete]

Adoro suas receitas, as dicas das marmitas são maravilhosas. Obrigada!

[@lauralourenco9196]

amooo ver esses vídeos

[@AneTorres2]

Parabéns pelos vídeos Veronica, maravilhosos!

[@VeronicaLaino]

+Ariane Torres ❤️❤️❤️

[@ramyhenrique3134]

Amei as receitas, ganhou uma inscrita🥰🥰

[@rosangelalopez1512]

Deicia!!! Eu estava doida por receita nova de marmitas!! Amei!!!

[@joaopaulosantos8003]

Acabei de ver alguns vídeos... amei! Parabéns por cuidar das pessoas!!! Tem vídeo de marmitas para diabéticos????

[@VeronicaLaino]

+João Paulo Santos as marmitas low carb podem ser consumidas para que está com a glicemia desregulada 😉

[@magnacarmo1827]

Suas receitas são práticas, econômicas e saborosas. Sensacionais 😋

[@leilaramos5746]

Pra variar, prática saudável e rápida! obrigada 😘

[@kfghga]

Muito sucesso essas marmitas!

[@neiselorentzneiselorentz9281]

amo suas receitas 😘

[@anapaulaalves6701]

Ganhou mais uma escrita. Preciso perder 10 kg mas não consigo (sem foco). Agora que vi suas marmitas vou fazer para comer mais saudável 😘

[@VeronicaLaino]

+Ana Paula Alves De Jesus foca no objetivo que você vai alcançar!

[@gleicealves1763]

excelente!!! Parabéns.

[@tatianaferreira6055]

Adoro suas receitas!

[@rejanemaria6232]

👏👏👏👏👏 amei....vou fazer.....obg gatinha😘

[@katyanamedeiros2824]

Excelente. Muito obrigada.

[@tiagocsoares]

Parabéns!!

[@mariac8406]

Amei !👏👏👏

[@cristinamartins4930]

Tanta coisa boa amei

[@tarcilaleasiva8094]

Adorei, muito obrigada pelas receitas, estou seguindo e gostando demais, um abração.

[@renatanascimento4512]

Essa eu fiz , que delícia parabéns Veronica amo seu canal ....bjs

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que aprovou a receita 😋😋

[@dijeane1]

Ótimas opções

[@VeronicaLaino]

Obrigada!!

[@MichelleBastosFurtado]

De cara com esse canal!!

[@debytube1]

Descobri seu canal hoje e estou adorando as receitas! O único porém é que não como esses legumes!rsrsrs Mas acho que vou começar a arriscar a fazê-los para experimentar! Parabéns pelo canal!

[@VeronicaLaino]

+Débora Abreu Firmino insistência é o segredo para uma alimentação variada! Insiste nas receitas que uma hora você acostuma 😉

[@eleniraparecida5389]

Maravilhoso .😍 Só achei muito sal

[@ednadedeus556]

huuuuummmmmm... farei essas marmitas...obrigada por ensinar... bj...

[@VeronicaLaino]

❤️❤️❤️

[@mikassist]

estou simplesmente apaixonado pelo seu canal. Receitas super práticas e saborosas de marmita. Gostaria de saber se posso congelar.

[@VeronicaLaino]

+Thales Silva altera a textura, se não se importar, pode sim!

[@TheNinaduart]

adorei!! fácil e prático!

[@palomafm6791]

Oi Veronica!! depois você poderia fazer um vídeo sobra panelas?! qual a seria a ideal e etc. Grata! ♥ seu canal

[@VeronicaLaino]

+paloma freitas video é complicado fazer pois não gosto de aparecer 😬😬 mas posso fazer um post no blog! Se você se interessar pelo post escrito me avise!

[@aureliacristina8252]

adoro suas dicas

[@stylonude2560]

Nossa, esse canal está me salvando 😍😍😍😍

[@VeronicaLaino]

Seja bem vinda ao canal!! Que bom que gostou do conteúdo!! Eu posto vídeo novo toda terça, quinta e sábado 😃😃

[@milenasouza2844]

Esse vídeo suuper me ajudou!! ❤

[@isnaiacastro4629]

amei a receita

[@emili4868]

amei

[@leidepsilva]

Adoro esta serie de marmitas. Queria saber qual o tamanho dos potinhos que vc usa para fazer a marmitas

[@VeronicaLaino]

+leidepsilva 669ml

[@borgessmr]

Muito bom!! como sou novata, vou procurar o tempero para carnes q vc ensinou

[@VeronicaLaino]

+Soraya Borges o tempero é este daqui: kzbin.info/www/bejne/pImYeqOIpLyDj6M

[@mauracarvalho567]

Maravilhoso 😍😍😍😍

[@frantianaoliveira8028]

Perfeito!!!!!

[@VeronicaLaino]

😃😃❤️❤️

[@Dridri2272]

Olá Veronica, estou chegando agora e adorando seus vídeos! Parabéns e obrigada! Por que você sempre faz 4 marmitas e não 5 para segunda a sexta?

[@VeronicaLaino]

Oi Adriana! Respondi este pergunta no minuto 14:00 deste vídeo aqui: kzbin.info/www/bejne/fJmaanh9drBri6M

[@Dridri2272]

Vi lá. Obrigada

[@douglasd9067]

Olá Veronica ,voce poderia fazer uma receita de frango com os temperos que voce ensinou , eu acompanho bastante suas receitas , queria fazer um frango na chapa com suas receitas ,caso voce faça né rs ,obrigado pela atenção

[@VeronicaLaino]

Olá Douglas, tem algumas receitas já aqui no canal utilizando os temperos que ensinei. Dá uma olhadinha nesta playlist aqui: kzbin.info/www/bejne/q6STknijos-bZtE

[@nandamatthos7831]

Ola, amando seus vídeos..onde voce encontra essas batatas doces com essa cor por dentro? As que eu compro vem tudo aguada.aff

[@VeronicaLaino]

Olá Nanda, esse vídeo é da época que estava nos EUA.

[@nandamatthos7831]

Veronica Laino que pena..pois as batatas doces daqui a maioria sao aguadas, afss pelo menos eu nao dou sorte, é raro vir doce..bjs

[@paulacristina3556]

Veronica suas dicas são ótimas, você poderia me falar quantos ml tem seu pote.

[@VeronicaLaino]

+Paula Cristina 669ml

[@paulacristina3556]

Adoireii suas dicas, obrigada por compartilhas seus conhecimentos conosco.

[@VeronicaLaino]

+Paula Cristina que bom que gostou ❤️

[@dgrm19]

Maravilhoso... Parabéns !

[@marialves8654]

Veronica vc tem vídeo ensinando a fazer a higienização dos alimentos ? se sim deixa o link aqui😘

[@VeronicaLaino]

+Marilene Alves o canal é só de video de receita flor! Mas para higienizar basta deixar o alimento de molho por 10 minutos em uma solução de 1 litro de água para uma colher de sopa de água sanitária.

[@marialves8654]

Veronica Laino obrigada linda...já valeu a dica😘

[@JuliannaGoes]

Eu amo seu canal

[@rafaelaalmeida5960]

Amandoooo ! Eu posso substituir a abobrinha pelo o que Veronica ? Obg !

[@VeronicaLaino]

Oi Rafaela! Eu tenho uma playlist com mais de 20 receitas de marmita, talvez você goste mais de outra opção: bit.ly/vlytmarmita

[@vanusaandradecarvalho2460]

Muito bom ...e como faço para fazer descongelar? pode ir direto do freezer para o microondas? obrigada..

[@VeronicaLaino]

+Vanusa Andrade Eu falo na receita por escrito é só clicar no link que deixei na descrição do vídeo 😉

[@natchellemendessanches7785]

Nossa adoro suas receitas, estou começando o seu desafio e sempre quis fazer suas marmitas, hoje quero começar a fazer mas eu não tenho o brócolis posso substituir por couve?( no caso é oq eu tenho hoje)

[@VeronicaLaino]

Claro!! Todos os ingredientes podem ser substituídos :)

[@FatimaSilva-xp4fe]

Escreva receita por favor obrigado

[@carlanascimento3614]

Gente !!! Que canal maravilhoso !

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que gostou 😍😍

[@maristelavieira2065]

Amei conhecer suas receitas e já indiquei para outras pessoas. Eu gostaria de saber qual tipo de sal vc usa?

[@VeronicaLaino]

+Maristela Vieira eu normalmente uso sal Kosher ou sal Rosa

[@maristelavieira2065]

Veronica Laino obrigada

[@anapauladossantosazeredo5965]

Como conservar as marmitas?.freezer ou geladeira mesmo? Amando suas receitas

[@VeronicaLaino]

+ana paula dos santos azeredo Para conferir a validade e como armazenar acesse: bit.ly/vlmarmita7

[@VeronicaLaino]

+ana paula dos santos azeredo Para conferir a validade e como armazenar acesse: bit.ly/vlmarmita7

[@patriciaarrudadossantos7247]

Amei essas receitas! Essas marmitas pode congelar?

[@VeronicaLaino]

+Patricia Arruda dos Santos Para conferir a validade e como armazenar acesse: bit.ly/vlmarmita7

[@Erika38000]

Adorei todas as receitas! Eu posso congelar todos esses pratos (da receita 1 à receita 7)?

[@VeronicaLaino]

+Erika Nunes o congelamento altera a textura, se não se importar, pode sim.

[@liliancalazans626]

mais uma receita perfeita! o q vc usaria pra substituir a carne moída? pq eu sou vegana, mas amei as disposições dos legumes!

[@VeronicaLaino]

+Lílian Calazans substitui por alguma leguminosa cozida 😉

[@liliancalazans626]

muito obrigada veronica! vou colocar vagem

[@kayrohederton1]

Oi Verônica...algum motivo especial para vc optar por não colocar alho e cebola na carne moida? Amo o canal.. Sempre aguardarei mais vídeos.

[@VeronicaLaino]

+Kayro Sena o tempero caseiro que eu coloquei tem alho e cebola! Segue a receita: kzbin.info/www/bejne/pImYeqOIpLyDj6M

[@kayrohederton1]

Sim...claro, que ignorância a minha.. Talvez porque eu esteja acostumado com os temperos não na forma em pó... Obrigado por responder.. Serei mais inteligente na próxima rsrsrs .

[@VeronicaLaino]

+Kayro Sena imagina! Você não tem obrigação de saber o que tem no tempero!

[@vellemos7058]

Adorando as receitas! Posso fazê-las na panela elétrica tbm?

[@VeronicaLaino]

Vixe não sei te dizer, não possuo panela elétrica.

[@vellemos7058]

Veronica Laino vou tentar. Depois te falo😙

[@anaclaudiaferreira3493]

Oi verônica vou começar a fazer estas marmitas , mas antes quero saber se é pra ser consumida assim ou posso acompanhar com arroz e feijão, claro em pequenas quantidades , sou falcemica e diabética e quero usar suas sugestões de alimentação

[@VeronicaLaino]

+Ana Cláudia Ferreira esta receita já tem carboidrato, então adicionar mais carboidrato (arroz) teria que ver com sua nutricionista se ela permite! Quanto ao feijão (leguminosas) não tem nesta marmita, então se quiser adicionar pode sim!

[@anaclaudiaferreira3493]

Veronica Laino obrigado pela resposta ♥♥

[@shirleirodrigues3184]

Essa batata doce rosada onde encontro?

[@alineperozzo8454]

Olá, queria saber se na hora de cozinhar a batata doce na panela de pressão vc conta os 9 minutos desde o início ou somente dps que a panela começa a chiar... Mto obrigada desde já!!

[@VeronicaLaino]

Desde o início!

[@memudeieagora5379]

Posso congelar depois de pronta?

[@adrianacristinadeoliveira2593]

oq vc poderia por favor fazer para o café da manhã ?

[@VeronicaLaino]

Aqui tem duas marmitas de café da manhã: kzbin.info/aero/PLWGdQCXCZDkuwCaNkHv1qIdui3zZQ1rs0

[@marlenedarwish]

comecei a assistir seu canal recentemente. Notei que são sempre ou quase sempre 4 marmitas. Isso tem a ver com o tempo que pode ficar na geladeira?

[@VeronicaLaino]

Perfeito Maria! Por este motivo só faço 4. Seja bem vinda ao Canal! Não esquece de se inscrever e ativar o sininho para sempre receber a notificação de novos vídeos ❤️

[@necygomesdasilva3597]

Posso substituir a batata doce por qual outro legume com o mesmo valor nutricional? Se sim qual ?

[@VeronicaLaino]

Pode adicionar outra raiz!

[@necygomesdasilva3597]

Veronica Laino 😚

[@monahrgomes5]

Bom dia! suas dicas de marmitas dão para congelar?

[@VeronicaLaino]

+Monahr Gomes Na receita por escrito eu falo como! É só clicar no link que deixei na descrição do vídeo 😉