Myślisz, że to jest FIT? 😟

Wokół zdrowego żywienia narosło trochę mitów odnośnie FIT produktów, które musisz jeść by schudnąć? Czy na pewno?
Jeśli chcesz skutecznie schudnąć, to koniecznie obejrzyj ten film!
Jadłospisy i ebooki 🤩
martynaszpacze...
Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie: / martyna.szpaczek
▪️KONTAKT▪️
[e-mail]
#dietetyk #zdroweodżywianie

[@paczek513]

Martyna, jesteś moim objawieniem roku 2021 !! Wcześniej Cię kojarzyłem przez pryzmat Twojej choroby. Teraz, jesteś dla mnie dietetykiem nr 1!! Motywujesz i dajesz kopa do działania. Dziękuję ❤

[@MartynaSzpaczekD]

Jakie to miłe! Dzięki Michał, mega super że jesteś! ❤

[@magorzataiga2251]

Myślę że soki pić można, gdy jesteśmy szczupli nawet warto to nie do posiłku a w ramach zastrzyku energii w ciągu dnia, najlepiej jeśli są to świeże, domowe soki. Orzechy są świetne ale nie dla każdego. Polecam weganom, osobom które nie są na redukcji, tym którzy wolą małe a wysokoenergetyczne porcje. Każdy produkt oznaczony jako "fit", "eko" albo "wegan" warto z kolei sprawdzić pod kątem składu jeżeli jemy takie rzeczy codziennie. Płatki śniadaniowe to chyba najbardziej przewartościowany produkt, często dosładzany, zawierający płatki mocno spreparowane, miewają też ukryty cukier na zasadzie "bez cukru" lecz z dodatkiem czekolady.

[@weronikaj959]

Odcinek świetny! Bardzo miło się ciebie ogląda:) Szybko zwięźle i na temat.

[@MartynaSzpaczekD]

Bardzo się cieszę! Jest coś co bym mogła dla Ciebie nagrać kochana?

[@weronikaj959]

@@MartynaSzpaczekD hmmm, może kilka sposobów na śniadania? Czy coś w tym stylu. Dzisiaj robiłam owsiankę tiramisu z twojego przepisu na ig. Wyszła przepyszna! ☺️🤤

[@MartynaSzpaczekD]

@@weronikaj959 Super! Zrobię dla Ciebie taki odcinek! :)

[@damianbuzon8119]

Dziękuję za informację.

[@witek-ct6vs]

Super film bardzo pomocny 😊 w następnym filmie tego typu jeśli taki zrobisz prosiłbym cię abyś wypowiedziała się na temat oleju kokosowego mleka kokosowego i innych zamienników tradycyjnych produktównp mleko jajka olej

[@MartynaSzpaczekD]

Nie ma sprawy! Opowiem o tym :)

[@Max-zp4is]

Dziękuję za każdy film ,bardzo cię uwielbiam dziękuję za to co robisz ,twój kanał jest bardzo uczący I swietny dziękuję za wiedzę I za to ck robisz ❤💪

[@Karolina-jc1mi]

Jest pewien plus z tego, iż ludzie, którzy mogą jeść gluten ulegają modzie na niejedzenie glutenu... Pojawiło się coraz więcej firm oferujących bezglutenowe produkty, a więc i cena jest lepsza dla klientów. Mama znajomej chorująca na celiakię jeszcze ponad 20 lat temu miała wszystkie produkty sprowadzane z zagranicy, a teraz prawie w każdym większym sklepie idzie dostać bezglutenowe produkty w dodatku w coraz przystępniejszej cenie.

[@szymonwojewoda3944]

Warto wspomnieć że większość kcal w przekąskach pochodzi z tłuszczu a nie cukru ;-) ;-) pozdrawiam 😜

[@roberthellfeier]

Co do orzechów... rozumiem, że teraz już nie możesz sobie pozwolić na zjedzenia tak ogromnej ich ilości? :D Jeśli tak, to niech moc będzie z nami :)

[@MartynaSzpaczekD]

Tak, myślę że mnie rozumiesz! :D

[@setka2607]

Mozesz zrobic jakis odcinki o diecie ketogenicznej?

[@MartynaSzpaczekD]

Jest taki już, ocena diety Murcix :)

[@Krzysztof_70_69__]

Super film

[@MartynaSzpaczekD]

Dzięki! ❤️

[@Krzysztof_70_69__]

@@MartynaSzpaczekD ❤️

[@_monkey_8524]

Szkoda że zazwyczaj w sklepach można znaleźć więcej tych "fit rzeczy" z gorszym składem niż lepszym

[@agatafalkowska9893]

Jakie to są produkty glutenowe ?

[@agnieszkakozowska4171]

na przykład produkty zawierające pszenice, żyto czy jęczmień, czyli mąka, chleb, kasza, makaron, herbatniki, ciasta, płatki

[@tanecznymkrokiem4289]

@@agnieszkakozowska4171 Prawda, choć są też kasze bezglutenowe jak gryczana i jaglana

[@agnieszkakozowska4171]

@@tanecznymkrokiem4289 , owszem, ale zauważ, że kaszą odnosi się do surowców zawierających gluten jak pszenica, żyto i jęczmień. Jeśli do wyprodukowania płatków wykorzystasz grykę lub kukurydzę, to też będzie to produkt bezglutenowy. Tak samo jak z ciastkami jaglanymi. Makaron może być zrobiony z soczewicy, z czarnej fasoli, groszku...