Czy jej dieta była dobra? Ocena diety Alexxis Oli

  Рет қаралды 52,840

Dietetyk - Martyna Szpaczek

Dietetyk - Martyna Szpaczek

Жыл бұрын

Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie: / martyna.szp. .
🍏 Chcesz się zdrowiej odżywiać? Zerknij tu 👇
martynaszpaczek.pl/sklep
▪️KONTAKT▪️ info@martynaszpaczek.pl
Materiały pochodzą z kanału:
• Co jem BEZ LICZENIA KA...
Fragmenty utworów należą do ich prawnych właścicieli i zostały wykorzystane wg prawa cytatu (art.29 ust.1 ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych).

Пікірлер: 126
@Gesiaskorkaamandolinynadalbrak
@Gesiaskorkaamandolinynadalbrak Жыл бұрын
Kocham odcinki w tym stylu i imo bardzo potrzeba czegoś takiego Martyna nie ocenia jej diety jako Feedback dla niej, tylko podaje sprawdzone info dla ludzi którzy je oglądają Dużo gwiazd ma zaburzoną wizję jedzenia i ważne jest by pokazać, że większość z nas potrzebuje więcej niż 1200 kalorii Możemy z dystansem zobaczyć, że kopiowanie czyjejś diety nie sprawi, że będziemy wyglądać jak oni
@lalorence
@lalorence Жыл бұрын
Super odcinek jak zawsze! Bardzo pomocny i przydatny. Fajnie było by obejrzeć ocenę diety Aga in America albo Ani Kołasińskiej
@juliabialk6712
@juliabialk6712 Жыл бұрын
Fajny film i śliczne włosy. Miłego wieczoru 💗
@SAHARAona
@SAHARAona Жыл бұрын
Wyglądasz super, dzięki za wskazówki:)
@annaweronika209
@annaweronika209 Жыл бұрын
Świetna fryzurka i świetny wybór diety osoby do odcinka! ❤️
@magorzataiga2251
@magorzataiga2251 Жыл бұрын
Fryzura pasuje:) Sportowa, nowoczesna i naprawdę ładnie podkreśla rysy i owal twarzy. Moim zdaniem ładniejsza niż poprzednia.
@MartynaSzpaczekD
@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын
Super! Dziekuje pięknie!
@juliaandrejczuk8806
@juliaandrejczuk8806 Жыл бұрын
Cudownie ci w tych włosach 😍😍 super odcinek 😇
@gabrysiafilak
@gabrysiafilak Жыл бұрын
Przepięknie Ci w tej nowej fryzurze! ❤️
@selena2497
@selena2497 Жыл бұрын
Uwielbiam Cię słuchać💗
@natalkanawojska9425
@natalkanawojska9425 Жыл бұрын
Pomysł na odcinek : żywienie osób na diecie trzustkowej , czego unikać itp. Jest bardzo mało takich filmików na ten temat
@magdarogal8217
@magdarogal8217 Жыл бұрын
Fryzura jest megaaaa !!! Bardzo ci pasuje . Moim zdaniem wyglądasz o wiele lepiej , świeżo . Bardzo ślicznie ❤
@marcomarco5056
@marcomarco5056 Жыл бұрын
Na Biotad Plus lecimy?
@StuningowanaToczka
@StuningowanaToczka Жыл бұрын
Fryzura super. Długość idealna dla Ciebie.
@polamioduchowska
@polamioduchowska Жыл бұрын
Pięknie ci w tych włosach 💜
@chamber.of.beauty2696
@chamber.of.beauty2696 Жыл бұрын
A czym różni się margaryna twarda od miękkiej ? Jakie margaryny miękkie polecasz ?
@magdakruk9586
@magdakruk9586 Жыл бұрын
Super film!
@Maxii909
@Maxii909 Жыл бұрын
Ładnie w tych włosach
@maciejmiosz6688
@maciejmiosz6688 Жыл бұрын
Bardzo piękne te włosy!
@makepcarolinexo9720
@makepcarolinexo9720 Жыл бұрын
Alexxis Ola twierdzi, że to jakiś atak na nią i żerujesz na jej nazwisku XD A nie widze w tym filmiku nic złego
@MartynaSzpaczekD
@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын
Rozumiem, hmm to ciekawe wnioski zwłaszcza że podobno nie oglądała mojego filmu 😃
@oliwia1845
@oliwia1845 Жыл бұрын
Ola niestety już od jakiegoś czasu jest mocno odklejona w internecie 🤯
@elwirailczuk3417
@elwirailczuk3417 Жыл бұрын
Bardzo dobrze ci w tej fryzurze ♥️♥️♥️
@justynasa1295
@justynasa1295 Жыл бұрын
Ja zupę krem z pomidorów robię prościej, na oliwie podsmażam małą cebulę, dorzucam ząbek czosnku i dodaje 2 puszki pomidorów dobrej jakości (nie koniecznie bio). Wlewam bulion nawet na samych warzywach jest ok, gdy nie mam to ten w sloiczku który pokazałaś jest pyszny, wiec zgodnie z wytycznymi na opakowaniu dodaje do 200 ml wody i taki bulion do garnka. Czasem dorzucam drobno pokrojoną marchewkę i ziemniaka lub batata (połówka wystarczy) I gotuję w bulionie a potem jak jest miękka to dopiero pomidory w puszce. Chwilkę podgotować razem i miksuję, naprawdę nie ma potrzeby dodawania żadnych serków topionych żeby zagęścić bo ziemniak i marchewka zagęszczają plus wody nie moze byc za dużo. Dodaje śmietany na górę lub polewam lekką śmietanka 12 % zależy co mam i trochę pestek dyni na wierzch czasem odrobinę oliwy z oliwek 🥣
@katarzynafioka9258
@katarzynafioka9258 Жыл бұрын
dokładnie, nie rozumiem po co ten ser topiony ...
@mykosiakkk679
@mykosiakkk679 Жыл бұрын
Pięknie wygladasz 🎉❤❤❤
@mendesarmy8059
@mendesarmy8059 Жыл бұрын
Jej lepiej nie komentowac, bo jeszcze pozwie😉
@magorzataiga2251
@magorzataiga2251 Жыл бұрын
Nikt z nas nie je idealnie ale ja bym np. zrobiła jajecznicę z 3 jajek z dodatkiem cebuli i pomidora (może być na dobrej jakosci maśle) i zaserwowała ją z kromką pełnoziarnistego pieczywa i kiszonym ogórkiem. W zupie zostawiłabym niezdrowy serek dla smaku, jednak bulion ugotowałabym ze świeżej włoszczyzny z dodatkiem lubczyku.
@MartynaSzpaczekD
@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын
To byłoby super zmiana :)
@tyssskaa
@tyssskaa Жыл бұрын
Włoski bardzo ładne, jako przyjaciółka fryzjera poszłabym w przyszłości w fryzurki które mniej podkreślą okrągłość buźki (sama mam taką i stawiam na dłuższe włoski), ale fale jak najbardziej na tak! Kolorek bardzo ładny, choć musze się przyzwyczaić ale jestem mocno krytyczną osobą wiec nie bierz tej uwagi do serca 😅 Co do filmiku, super treściwy jak zawsze! Mam pytanie co do siebie.. nie umiem zrezygnować ze słodzenia napojów, nawet jak z tego częściowo schodzę to wracam na złe tory po kilku tygodniach 😢 nie wiem co z tym zrobić bo o ile jem za mało tak kalorie nadrabiam słodzonymi herbatami (nie staram się odchudzać, mam sporą niedowagę ale ciężko mi zamienić tyle cukru na tyle samo kalorii z jedzenia). Bo ze spłodzeniem jest gorzej niż u Korwina, nie żartuje 😅
@ewakoodziej2071
@ewakoodziej2071 Жыл бұрын
ślicznie ci ❤
@katasha_
@katasha_ Жыл бұрын
Ja np. Jakbym nagrała taki film to chyba byłabym zadowolona jakby ktoś mnie ocenił 😊 zawsze można przyjąć na klatę i zrobić coś lepiej a nie odbierać same Negatywy 😊 pozdrawiam ❤
@veera5407
@veera5407 Жыл бұрын
dziękuję za cenną informację o margarynie! czy mogłabyś wskazać według Ciebie najlepsze dostępne na rynku margaryny miękkie?
@katarzynafioka9258
@katarzynafioka9258 Жыл бұрын
dołączam się do pytania :)
@NiewiastaA
@NiewiastaA Жыл бұрын
Też jestem zainteresowana:)
@agatabartczak93
@agatabartczak93 Жыл бұрын
Także proszę o info 💋
@sebastianmajewski6601
@sebastianmajewski6601 Жыл бұрын
Fantastycznie Ci w tej fryzurce🤩😁🍓
@ismenakira5603
@ismenakira5603 Жыл бұрын
Może oceniasz dietę FitDonci?
@selena2497
@selena2497 Жыл бұрын
Ślicznie ci w tych włosach😍
@MrZombifanPL
@MrZombifanPL Жыл бұрын
Super film!!! Co sądzisz o bułkach grahamkach oraz eliminacji masła? (ja np. nie smaruje masłem kanapek, nie lubię, ewentualnie masło+nutella only!!!) Zastanawiam się nad wymienieniem mąki pszennej na coś zdrowszego, tylko nie mam pomysłu :(
@Sandra.252
@Sandra.252 Жыл бұрын
rogaliki z czekolada do capuccino na mleku roslinnym ok.Wlosi co rano tak jedza w barach
@sabcia1603
@sabcia1603 Жыл бұрын
Moim zdaniem filmik Oli był zakamuflowaną współpracą z Biedronką - wszystkie albo większość produktów była z Biedronki i sama nazwa też pojawiła się kilka razy. Nie zgadzam się, że to było takie naturalne i realne - ja odebrałam to jako wyreżyserowane w 100 % i ustawione pod konkretne produkty, które miały zostać zareklamowane. I tak dla jasności, żeby nie było że się czepiam - nie mam absolutnie nic do tego, jak ta dziewczyna się odżywia, a jeśli to faktycznie była reklama/współpraca/lokowanie, to było to całkiem niegłupio wymyślone i sprawnie zrealizowane.
@NiewiastaA
@NiewiastaA Жыл бұрын
To samo pomyślałam
@juliamazur6513
@juliamazur6513 Жыл бұрын
Moim zdaniem warto ocenić dietę Agi Stachurskiej 👍🏼
@retykotlety6727
@retykotlety6727 Жыл бұрын
Ola miała zaburzenia odżywiania, dlatego to w porządku jeśli je coś częściej niż „powinno sie tylko raz na jakiś czas”, to dobrze ze nie wyklucza wszystkich produktów ze swojej diety 🫶
@MartynaSzpaczekD
@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын
Oczywiście! Dlatego powtarzałam cały czas, my sie razem edukujemy za pomocą tej serii, a nie oceniamy :) to że jeden dzień tak wyglądał wcale nie oznacza że tak wygląda jej codziennie żywienie :) Ola sama powtarzała ze je roznorodnie, co jest super
@haniawojcik3796
@haniawojcik3796 Жыл бұрын
Heja Mam dietę niskofosforową i nie znam zbyt dużej ilości przepisów. Nagrasz może z tej diety jakiś odcinek? Pozdrowionka dla wszystkich 😘
@paulinagladysz
@paulinagladysz Жыл бұрын
Byłam na diecie niskofosforanowej 😣 jedna z trudniejszych do ułożenia. Mi pomogła dietetyczka Iwona Bates, która ma duże doświadczenie w układaniu tej właśnie diety.
@haniawojcik3796
@haniawojcik3796 Жыл бұрын
@@paulinagladysz Dzięki, spróbuję się z nią skontaktować .
@AnAn-wj3xx
@AnAn-wj3xx Жыл бұрын
hej, czy możesz podpowiedzieć jaka konkretnie "margaryna miękka" nada się do smarowania kanapek?
@allymoon7126
@allymoon7126 Жыл бұрын
Najlepiej żadna 💀
@monikajadczyk5929
@monikajadczyk5929 Жыл бұрын
Być może pojawiło się już takie pytani, ale jestem tutaj pierwszy raz i chciałabym zapytać czy zamiana masła na margarynę miękką dotyczy również masła roślinnego? Raczej nie robi mi różnicy czego używam a chciałabym zacząć się lepiej odżywiać ☺️
@zuzanna647
@zuzanna647 Жыл бұрын
Zależy z czego składa się to masło roślinne, na czym bazuje
@idylliczna
@idylliczna Жыл бұрын
Bardzo ładna fryzura...Pozdrawiam ;-)
@_sasiax_2265
@_sasiax_2265 Жыл бұрын
Moze by tak ocena diety Leny Dygas?🤨
@gramklaudiayt7460
@gramklaudiayt7460 Жыл бұрын
A może seria z oceniania foodbooków z tik toka ? Jest ich tam mnóstwo :)
@rozaliadutczak1600
@rozaliadutczak1600 Жыл бұрын
mega ładnie ci w tej fryzurze !
@nataliamanka535
@nataliamanka535 Жыл бұрын
Możesz polecić jakieś konkretne margaryny, które warto kupić?
@maaamyto4360
@maaamyto4360 Жыл бұрын
Oj tak! Też weszłam wm komentarz żeby szukać 😅
@harinily8853
@harinily8853 Жыл бұрын
@@maaamyto4360 z tego co wiem to benecol, flora light i flora pro activ są w porządku 😊
@maaamyto4360
@maaamyto4360 Жыл бұрын
@@harinily8853 dziękuję ❤️ a czy ktoś może robił na nich ciasta i byłby w stanie powiedzieć, czy jest jakas duża różnica w smaku między nimi a masłem?
@lukrecja1825
@lukrecja1825 Жыл бұрын
Masło jest lepsze, nie kupuj tych ściem...
@Julalala000
@Julalala000 Жыл бұрын
Pasuje, wyglądasz cute 😊
@martak1847
@martak1847 Жыл бұрын
W tej fryzurze świetnie lepsza niż ostania 🙂
@zosiaandrzejewska2183
@zosiaandrzejewska2183 Жыл бұрын
Bardzo fajny odcinek, może pokaże Oli, że jednak nie ma aż tak zdrowych nawyków żywieniowych o jakich często wspomina 😊
@MartynaSzpaczekD
@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын
No jasne! Super, że pokazała realistyczny foodbook i wcale nie jest tak źle jak nieraz na filmach mówi :)
@eliza3577
@eliza3577 Жыл бұрын
Ola się wypowiedziała, że filmik jest żerowaniem na jej nazwisku aby zdobyć kliknięcia 🫠
@joannast3709
@joannast3709 Жыл бұрын
Nie wiem kim jest ta Ola, a Martynę śledzę regularnie 😊 pozdrawiam!
@Sandra.252
@Sandra.252 Жыл бұрын
a Maslo roslinne z czego jest zrobione? czy to tez tluszcz nasycone? Ja tylko i do wszustkiego olej z oliwek dobrej jakosci a jak kanapka juz to sucho bez masla.. lub polac oliwa z oliwek. najzdrowszy olej na swiecie. to nawet lek. zamiast masla juz zdrowszy kozi serek
@mariolakupaj4220
@mariolakupaj4220 Жыл бұрын
U kobiet jest jeszcze taka kwestia, że koniecznie trzeba kontrolować poziom hormonów, zapisywać cykle. Ja korzystam z komputera cyklu Cyclotest MyWay. Badania laboratoryjne robię co pół roku. Wszystko mam pod kontrolą, bo już zdarzyły mi się mocne wahania hormonalne
@julew206
@julew206 Жыл бұрын
Ale mega ci pasuje ta fryzura
@magorzataiga2251
@magorzataiga2251 Жыл бұрын
W śniadaniu tej pani nie przekonuje mnie fuzja tłuszczy nasyconych ze wsporą ilością węgli (wątpliwej jakości pieczywo). Nie będę jednak jednoznacznie krytykować tego połączenia, mi nie służy, komuś innemu...być może. Kolejne danie-smaczne, owszem- pod kątem składu marne- kostka bulionowa plus serek topiony czyli glutaminian sodu plus porcja chemii.
@Coraliina97
@Coraliina97 Жыл бұрын
Co do włosów, jak to mówią „ładnemu we wszystkim ładnie”
@Mhmtanonapewno
@Mhmtanonapewno Жыл бұрын
Bardzo Ci pasują te wlosy , powiedziałabym, że cie nawet odmłodziły :DD
@mariecraay
@mariecraay Жыл бұрын
Zdziwiłam się ze ona je aż tak niezdrowo
@margaretofficial2298
@margaretofficial2298 Жыл бұрын
Ale co jest złego w tłuszczach nasyconych jak boczek czy masło i czego lepiej tego nie spożywać tylko od czasu do czasu ? Jeśli jest dobry sklad i nie jest to spalone na węgiel to okej.
@MartynaSzpaczekD
@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын
Chodzi o tłuszcze nasycone oraz tłuszcze trans, gdzie mamy przesłanki że mogą być one potencjalnie niekorzystne dla naszego zdrowia. Mogą podnosić poziom cholesterolu całkowitego i mogą zakrzywiać proporcje między cholesterolem HDL a LDL :)
@katarzynakwiatkowska1568
@katarzynakwiatkowska1568 Жыл бұрын
@@MartynaSzpaczekDtłuszcz trans to drugie imię margaryny, którą Pani poleca… Masło jest dużo zdrowsze i naturalne, ma w składzie cały ADEK
@lexie300
@lexie300 11 ай бұрын
​@@katarzynakwiatkowska1568dokładnie. Ale producentom flory active czy innego gówna nie na rękę jest masło. Badania można kupić. Zresztą nie tylko można, ale i tak właśnie się dzieje.
@magdadom2505
@magdadom2505 Жыл бұрын
Hejka, mam jeszcze takie dziwne pytanie odnośnie tego dlaczego zalecasz spożywanie dużej ilości warzyw w diecie... Niby jest to oczywiste - dzięki temu że są niskokaloryczne, ale zawierają błonnik i różnego rodzaju substancje odżywcze są świetnym elementem diety redukcyjnej... Można jednak spotkać w necie przeciwników spożywania warzyw - albo w dużych ilościach albo i w ogóle... Główne argumenty z tego co zrozumiałam to to, że w sumie nie są szczególnie potrzebne, a do tego zawierają substancje anty-odżywcze jak szczawiany, fityniany. Podważana jest też wchłanialność składników odżywczych z warzyw. Czy jeżeli ktoś nie jest na redukcji, tylko wręcz przeciwnie - dużo sportu uprawia, w związku z czym potrzebuje dużo kalorii jak ten pływak Michael Phelps to czy teoretycznie np. w przypadku takich ludzi faktycznie korzystne byłoby ograniczenie spożycia warzyw i zastąpienie ich bardziej kalorycznymi odpowiednikami? Czy można ułożyć zbilansowaną dietę z której całkowicie będzie wykluczone spożycie warzyw?
@MartynaSzpaczekD
@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын
Więc tak, nie ma badań ktore mówią ze MUSISZ JEŚĆ WARZYWA, ze jest to niezbędny element diety jednak urozmaicona dieta niweluje ryzyko niedoborów, owoce i warzywa zawierają sporo minerałów i witamin, nie spożywanie ich wiąże sie z tym ze trzeba je dostarczyć z innych źródeł :) dodatkowo kwestia błonnika, warzywa są super jego źródłem. Reasumując można żyć i nie jeść warzyw, tylko trzeba dbać by dostarczyć sobie cennych składników mineralnych, witamin i błonnika z innych źródeł :)
@magdadom2505
@magdadom2505 Жыл бұрын
@@MartynaSzpaczekD Dzięki bardzo!
@magdadom2505
@magdadom2505 Жыл бұрын
@@MartynaSzpaczekD Sorry, jeszcze uściślę - czy są jakieś substancje odżywcze, które znajdziemy tylko w warzywach? Albo tylko w owocach? Oglądam od jakiegoś czasu trochę filmików Motywatora Dietetycznego i on mówi sporo o tym, jakie konkretnie polifenole i inne rzeczy których już tak łatwo nie powtórzę :D możemy znaleźć w warzywach czy owocach... Jeśli dobrze rozumiem, to przynajmniej część tych składników (jak antyoksydanty) nie jest w sumie w diecie niezbędna (w przeciwieństwie do witamin), ale jednak bardzo korzystna ze względu na swoje np. antynowotworowe działanie. Czy w związku z tym można powiedzieć, że chociaż warzywa nie są niezbędne w diecie to jednak mamy jakieś przesłanki by twierdzić, że ich włączenie do diety będzie szczególnie korzystne? Czy jednak jak się ktoś uprze to można w 100% zastąpić wszystkie składniki odżywcze z warzyw (i owoców) innymi źródłami (nie wliczam tu suplementów)?
@alicjawojciechowska2070
@alicjawojciechowska2070 Жыл бұрын
Może teraz film o diecie Aga in America
@pz777krk
@pz777krk Жыл бұрын
Fryzura pasuje. 🙂
@wiktoriagrabowska95
@wiktoriagrabowska95 Жыл бұрын
Może następna Wiktoria Jaroniewska? Jest dużo filmów
@Sandra.252
@Sandra.252 Жыл бұрын
kostka rosolowa bardzo szkodzi sam glutamat.Nigdy nie kupuje tego swinstwa chemii
@ameliaziomek2752
@ameliaziomek2752 Жыл бұрын
O wiele lepiej w tych włosach, o wiele mlodziej
@marzenababiarz5991
@marzenababiarz5991 Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@agnieszkahenzel3147
@agnieszkahenzel3147 Жыл бұрын
Super fryzura:)
@magdadom2505
@magdadom2505 Жыл бұрын
Czy mogłabyś sprecyzować przy tej kolacji jaka dokładnie ilość warzyw byłaby odpowiednia? Powiedzmy że jem 3 kanapki, zamiast masła serek Almette albo Bieluch, pieczywo pełnoziarniste i poza pomidorem i cebulą sałata... Ile jeszcze warzyw trzeba dołożyć by było OK? Mi się wydaje że to nie jest realne nawalić na kanapkę nie wiadomo ile tych warzyw by ją dalej wygodnie być w stanie zjeść. Chyba że położysz obok nas talerzu i będziesz zagryzać to OK, ale to wtedy nie jest dla mnie część kanapki tylko raczej kanapka z warzywami. A do samej kanapki by w miarę wygodnie się to jadło to byłabym w stanie maksymalnie dodać sałatę i posypać szczypiorkiem albo kiełkami.
@mariecraay
@mariecraay Жыл бұрын
Ale co to za problem wziąć sobie warzywka obok, na talerzu? Zdrowie >>> wygoda. Wg WHO powinnismy przez cały dzień zjeść min 400g warzyw i owoców z przewaga warzyw. Udowodniono w badaniach ze jedzenie nawet 800g ma bardzo wymierne korzyści zdrowotne
@joannagierak5194
@joannagierak5194 Жыл бұрын
Hej, mam pytanie- co to za dieta, co to za foodbook? Co w nim specjalnego, po co został nagrany? To dieta na jakieś schorzenie, ma być zdrowa, czy po prostu smaczna? Nie wygląda to na dietę ani zdrową ani odchudzającą ani ogólnie korzystną.
@nataliabartman2644
@nataliabartman2644 Жыл бұрын
Przecież foodbooki to po prostu udokumentowanie co się jadło w ciągu dnia. Nie trzeba być na redukcji ani stosować #czystamiche aby nagrywać foodbooki. Przestańmy promować wyidealizowana wizję jedzenia. Każdy człowiek (jeden rzadziej, drugi częściej) je rzeczy która sa slaboodzywcze.
@joannagierak5194
@joannagierak5194 Жыл бұрын
@@nataliabartman2644 Po prostu po co się rozpływać nad przeciętną dietą- uwzględniająca niezdrowe produkty ( średniej jakości ciastka z biedry) oraz niby ugotowane zdrowe dania, które są absolutnie zepsute takimi dodatkami jak serek topimy ( to jest produkt sero-podobny z toną świństw w środku, dużo gorszy od masła w czytaj postaci, na którego temat było wiele komentarzy) Nie widzę wartości komentowania takiego wideo innej niż rozrywkowa.
@nataliabartman2644
@nataliabartman2644 Жыл бұрын
@@joannagierak5194 po to aby normalizowac jedzenie bez wyrzutów sumienia i bez presji ze wszystko musi być super odżywcze i jak z instagrama.
@ukaszkrajewski7572
@ukaszkrajewski7572 Жыл бұрын
Pasuje. Włosy kręcą się tobie naturalnie?
@MartynaSzpaczekD
@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын
Tak, naturalnie ;)
@kaja470
@kaja470 Жыл бұрын
💖
@genowefapigwa6007
@genowefapigwa6007 Жыл бұрын
Hej, Ale Bartek Kulczyński mówi, że tłuszcze nasycone nie są tak groźne, jak kiedyś myślano. A najgorsze są tłuszcze trans...
@MartynaSzpaczekD
@MartynaSzpaczekD Жыл бұрын
To normalne, że takie tłuszcze występują w naszej diecie ale korzystniejsze dla zdrowia jest to jeśli w naszej diecie jest więcej tłuszczów jedno i wielonienasyconych :)
@genowefapigwa6007
@genowefapigwa6007 Жыл бұрын
@@EM-nd3bl dziękuję, ale nie prosiłam o wskazówki, jak poszerzać swoją wiedzę
@genowefapigwa6007
@genowefapigwa6007 Жыл бұрын
@@MartynaSzpaczekD dziękuję
@lukrecja1825
@lukrecja1825 Жыл бұрын
Dokładnie tluszcze nasycone nie są szkodliwe a Wręcz są nam potrzebne. I to ogromna bzdura z tą nowoczesną produkcją margaryny bo masło i tak zawsze wygra co potwierdzają badania...
@domisiaxdxdxd9394
@domisiaxdxdxd9394 Жыл бұрын
No ja się nie zgadzam z zamianą masła na olej rzepakowy margarynę. Olej rzepakowy to straszny syf, w samym procesie tworzenia zamienia sie w tłuszcze trans, margaryna masakra. Wywaliła bym ten cukier przede wszystkim. Cukier plus tłuszcz to zabójstwo a nie sam tłuszcz. Sama jestem na diecie Keto, nie krytykuje osób jedzących inaczej aczkolwiek no tłuszcze roślinne oprócz oleju kokosowego i oliwy nie są pożywieniem dla człowieka.
@kamiladubielak1895
@kamiladubielak1895 Жыл бұрын
Ketoświrka :D kolejna :D ,która ma zerowe pojecie na temat prawidłowego odżywiania ! Zanim coś napiszesz o oleju rzepakowym , margarynie ,sprawdź badania , które są poparte tym co piszesz mowa o badaniach naukowych ale nie na 10 osobach i nie na jednym badaniu . Naucz się tez ,że każda dieta na deficycie Cię odchudzi ,ty;ko zadaj sobie pytanie czy w późniejszym czasie Twoje zdrowie i organizm nie dadzą o sobie znać .
@Macias096
@Macias096 Жыл бұрын
Olej rzepakowy jest zdecydowanie lepszy od oleju kokosowego, który składa się głównie z kwasów nasyconych (87%). Stosowany na co dzień, negatywnie wpływa chociażby na układ krążenia. Olej rzepakowy zaś to 66% kwasów jednonienasyconych i 26% wielonienasyconych, dzięki czemu jest też bardzo uniwersalny. Procent udziału tłuszczów trans jest znikomy (ok. 2%).
@lexie300
@lexie300 11 ай бұрын
​@@Macias096rzeczywiście super ten rzepakowy. A glifosat gratis :)
@sandranaczynska6391
@sandranaczynska6391 Жыл бұрын
😀 😀 😀
@syla33
@syla33 Жыл бұрын
długość włosów spoko aczkolwiek radziłabym je fajnie wyprostować i zrobić przedziałek mocno na bok zamiast fal
@gosia9556
@gosia9556 Жыл бұрын
Lepsza jest Kasia z tłuszczem palmowym niż masło?
@n.l.w.h.6188
@n.l.w.h.6188 Жыл бұрын
Nie jest lepsza, ponieważ Kasia to jest margaryna twarda, a Martyna przez cały filmik zaleca użycie margaryn miękkich ;).
@olawojciechowska3577
@olawojciechowska3577 Жыл бұрын
@@n.l.w.h.6188 jaką kupić margarynę miękką taką żeby była okej? ja nie używam masła zbytnio w domu, ale partner uwielbia jak na kanapeczce coś tam ląduje jakieś smarowidło, a cena naszego lokalnego masełka gostyńskiego coraz wyższa😢
@tomaszkluf3779
@tomaszkluf3779 11 ай бұрын
Hhhiii
@marsyl4711
@marsyl4711 Жыл бұрын
Ok będę żreć trawę i popijać wodą
@bbyla530
@bbyla530 Жыл бұрын
przesliczna fryzurka
@NatGol1
@NatGol1 Жыл бұрын
W filmie: „Ja tu kompletnie nie oceniam” Tytuł: „oceniam dietę xyz”
@sysiexx6156
@sysiexx6156 Жыл бұрын
Nie oceniam człowieka, oceniam dietę. To chyba proste :)
@kinga1016
@kinga1016 Жыл бұрын
Słabe jest takie ocenianie czyjejś diety w momencie, gdy o to nie prosi
@julew206
@julew206 Жыл бұрын
Ale filmik jest dla celów edukacyjnych. Dzięki temu możemy świadomie oraz zdrowo jeść a nie ślepo kopiować diety innych.
@kinga1016
@kinga1016 Жыл бұрын
moim zdaniem jest wiele innych sposób na edukowanie
@Kej-Kej
@Kej-Kej Жыл бұрын
Z tego co kojarzę twórca jest informowany czy pytany o to, czy jego film może zostać skomentowany. Przy filmie z Agasava było coś o tym
@kinga1016
@kinga1016 Жыл бұрын
@@EM-nd3bl To, że ktoś jest osobą publiczną nie znaczy, ze mamy od razu prawo do oceniania ich na każdej płaszczyźnie życia. Jeśli jednak autorka rzeczywiście pyta o zgodę to nie widzę w tym nic złego
@kinga1016
@kinga1016 Жыл бұрын
@@EM-nd3bl jeśli potrzebuje Pani/Pan sugestii youtuberów w swoim życiu do takich decyzji jak ‚czy można ubrać krótki top w mróz’ albo ‚co jest zdrowe a co niezdrowe’ to chyba rzeczywiście takie filmy powinny dalej powstawać :) Dla mnie mówione są w nich dość oczywiste informacje, które można by było przekazać w innym typie kontentu niż ocenianie diety osób, które o to nie proszą. W Stanach ten sam kontent był ostro krytykowany, ale na tym chyba poprzestanę, bo chyba średnio się rozumiemy.
Oceniam Fit TikToki 😱 *brak mi słów* 😳
15:45
Dietetyk - Martyna Szpaczek
Рет қаралды 36 М.
Sprawdzam dietę Meli Modeli - TEGO NIE PRZYPUSZCZAŁAM! 🤯
22:12
Dietetyk - Martyna Szpaczek
Рет қаралды 58 М.
БОЛЬШОЙ ПЕТУШОК #shorts
00:21
Паша Осадчий
Рет қаралды 7 МЛН
Каха ограбил банк
01:00
К-Media
Рет қаралды 10 МЛН
Жайдарман | Туған күн 2024 | Алматы
2:22:55
Jaidarman OFFICIAL / JCI
Рет қаралды 1,4 МЛН
Must-have gadget for every toilet! 🤩 #gadget
00:27
GiGaZoom
Рет қаралды 11 МЛН
NIE SĄDZIŁAM, ŻE TAK WYGLĄDA JEJ DIETA... *Oceniam dietę-Sara Cwalina*
23:10
Dietetyk - Martyna Szpaczek
Рет қаралды 175 М.
Oceniam czy dieta Youtuberki była odpowiednio zbilasowana!
19:54
Dietetyk - Martyna Szpaczek
Рет қаралды 18 М.
Czy wegańska dieta JUSZES jest zdrowa? 🤔
17:26
Dietetyk - Martyna Szpaczek
Рет қаралды 59 М.
Dietetyk testuje CATERING DIETETYCZNY - czy to dobra opcja?
25:52
Dietetyk - Martyna Szpaczek
Рет қаралды 21 М.
Czy GŁODÓWKA jest zdrowa?!
20:10
Dietetyk - Martyna Szpaczek
Рет қаралды 57 М.
Jak oceniam żywienie WERSOW! 🌸
16:05
Dietetyk - Martyna Szpaczek
Рет қаралды 90 М.
Byłam ZDZIWIONA jej dietą 😨 *Oceniam dietę Red Lipstick Monster
16:54
Dietetyk - Martyna Szpaczek
Рет қаралды 96 М.
Czy jej dieta była zbilansowana? 🤔 *ocena diety Agasavy*
13:19
Dietetyk - Martyna Szpaczek
Рет қаралды 103 М.
Sekielski o nałogach: - seks i narkotyki
43:04
SEKIELSKI
Рет қаралды 145 М.
Czemu ROBISZ TO wbrew sobie? - Kitchen talk #2
11:16
Dietetyk - Martyna Szpaczek
Рет қаралды 7 М.
БОЛЬШОЙ ПЕТУШОК #shorts
00:21
Паша Осадчий
Рет қаралды 7 МЛН