Czemu ROBISZ TO wbrew sobie? - Kitchen talk #2

Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
JADŁOSPISY MEALPREP W PROMO CENIE 👇:
mealprep.martynaszpaczek.pl
📍 Tu znajdziesz pyszne jadłospisy i ebooki:
martynaszpacze...
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie: / martyna.szp. .
▪️KONTAKT▪️
[e-mail]
W materiale wystąpiła autopromocja.

[@asiabaczul5750]

Poruszyłaś bardzo ciekawy temat, mamy teraz ten problem ze swoimi rodzicami z moim chłopakiem. W pewnym momencie mój chłopak nie chciał ze mną jeździć do mojej rodziny, i w pewnym momencie okazało się że to dlatego że jest tam zawsze dużo niezdrowego jedzenia, a on z grzeczności zawsze zje ciasto czy jak już zacznie to kolejny, i alkohol tak samo... Moi rodzice kompletnie nie rozumieją tego problemu :( Ja mu mówię że nie musi się zgadzać i może odmówić i nie zjeść czegoś, ale jest to trudny temat :( A znowu jego mama po prostu nakłada na talerz przeogromne porcje, jak talerz jest pusty to dokłada bez pytania, i sama z grzeczności też staram się zjeść, ale czasem jest naprawdę ciężko. Ale w takich sytuacjach tak chcemy żeby komuś nie było przykro i żeby nas nie odrzucił,, że nie wiem jak to przeskoczyć.

[@wercix0113]

jestem w podobnej sytuacji co twój chłopak

[@liviadruzylla5770]

trzeba otwarcie powiedzieć rodzicom co się nie podoba.

[@Xsidaable]

Masz absolutną rację i prawda jest taka, że granice trzeba stawiać w sposób wyraźny. Może to doprowadzić do kłótni, ale za którymś razem dotrze. W końcu ważne jest to, żeby dobrze czuć się samemu ze sobą.

[@kasia6270]

Super, że poruszyłaś taki temat. Mam nietolerancję pokarmowe i za każdym razem wizyta u rodziny ; ,,a nie możesz zjeść normalnie?'' ,,przecież Ci nic nie będzie". Trzeba stanowczo odmawiać, mimo ,,urażenia'' kogoś, ale z zachowaniem swojego dobra lub też zdrowia.🙂

[@Mala.mi97]

Temat bardzo na czasie.. jestem po operacji bariatrycznej, nie ukrywam tego, ale tez sie z tym nie obnosze.. irytyja mnie teksty ludzi typy "jesz jak wrobelek, zaglodzisz sie/to ja ugotowalam Twoje ulubione jedzenie a ty tylko kilka kesow wzielas/kiedys mozna bylo sie z Toba normalnie cala butelke wina napic a teraz nudna jestes, kilka lykow i koniec/maz sie nastaral, stal caly dzien w kuchni, zobacz, Twoj facet wyczyscil talerz a Ty nawet 1/3 nie zjadlas".. no kurde, jakos nie mam potrzeby mowiac wszystkim i wszedzie jak sytuacja u mnie wyglada, jem aktualnie z glowa, alkohol wpadnie, slodkie jedzenie tez, ale nie rozumiem czemu wsrod ludzi panuje przekonanie, ze nie dojedzenie czy nie dopicie lub w ogole nie wypicie alko to brak szacunku do drugiej osoby.. pierwszy i ostatni raz po operacji probowalam w taki sposob sprawic komus przyjemnosc, czulam taki bol ze wyszlam do lazienki wywolac wymioty tylko zeby przestalo bolec.. nigdy wiecej..

[@MartynaSzpaczekD]

Przepis na suepraśny makaron 🍝: Składniki: - 1 marchewka - kilka pieczarek - papryka - oliwa z oliwek - 60 g makaronu - 15 g sosu sojowego - 10 ml srirachy - trochę wody z gotowania makaronu - szczypiorek - 150 g piersi z kurczaka 👩🏼‍🍳: Makaron wstawiamy do gotowania. Marchewkę ścieramy na paski za pomocą obieraczki, pieczarki i paprykę kroimy w paski. Kurczaka kroimy w kostkę. Następnie podsmażamy warzywa na oliwie, dodajemy mięso, warzywa i dusimy. Jak warzywa zmiękną a mięso będzie ścięte dodaj sos sojowy, srirache i trochę wody z gotowania makaronu. Następnie ugotowany makaron przełóż na talerz dodaj sos a na koniec posyp szczypiorkiem.

[@kasia882]

Proszę zrob materiał jak radzić sobie za pomocą diety z głodem w cukrzycy. Pozdrawiam.

[@nattkaa1680]

Kiedyś bardzo się takimi komentarzami przejmowałam, ale ostatnio mam to w nosie i po prostu robię swoje.

[@chocochat5237]

Tak z innej beczki , ślicznie wyglądasz ♥️

[@elwirailczuk3417]

Też mam ten problem np.nie piję alkoholu i nigdy nie piję w braw sobie nie lubię jak każdy namawia ciągle mimo że mówię nie.I jestem takim odludkiem bo nie pije.

[@juliabialk6712]

Bardzo fajny film! Proszę o więcej takich psychologicznych filmów 💗💗

[@MartynaSzpaczekD]

Ooo super!

[@makarena1712]

bardzo przydatny film! pamiętajcie że wasze granice są ważne i nie bójcie się ich stawiać

[@paulinab4994]

Może przygotowałabys jakieś posiłki dla osób z zespołem jelita drażliwego?

[@maciejmiosz6688]

Gdybym nie chciał pić na jakiejś jednej pojedynczej imprezie a ktoś rzuciłby do mnie tekst "Czy wszystko z Tobą w porządku" to bym się czuł jak jakaś osoba pijąca notorycznie w ogromnych ilościach i że jeśli nie pije to coś ze mną musi być nie tak, bo zwykle to robię... Jeszcze gorzej według mnie jeśli ktoś sam narzuci na siebie presje, bo: "Jak nie zjem to komuś będzie przykro".

[@celinaprinces4902]

Totalnie się zgadzam i mierzi mnie takie zachowanie.. Ja jak nie chce jeść pewnej rzeczy to słyszę pytania co ty znowu wymyśliłaś i czy znowu jesteś na jakieś diecie? 🤦 To samo tyczy się alkoholu i faktycznie przestałam mieć ochotę odwiedzania rodziny narzeczonego (urodziny itd), przez te przytyki i wymuszanie 😔 to bardzo przykre

[@adamtutaj1220]

Opowiedz coś o herbacie z cytryną. Szkodzi? Nie szkodzi? Różnie o tym słyszę

[@oliwka_5735]

Skąd ten piękny sweterek? 😍

[@asiachetkowska6906]

"Czy wszystko jest z tobą w porządku?" 🤣

[@MartynaSzpaczekD]

Tak!! Czy dobrze sie czujesz???? 🙈

[@genowefapigwa6007]

A gdzie ten przypięty przepis? 😀

[@MartynaSzpaczekD]

No i widzisz, człowiek zapomniał! Już przypinam 😃

[@genowefapigwa6007]

@@MartynaSzpaczekD Super, dzięki :). Twoje pancakes robię parę razy w tygodniu ;)

[@sandranaczynska6391]

😀 😀 😀