Masaje para el dolor de hombro o tendinitis

Masaje para el dolor de hombro o tendinitis
Fisioterapia a tu alcance
El término tendinitis corresponde a la inflamación de un tendón, en la que se producen microrroturas y áreas de necrosis.
La tendinitis en el hombro puede afectar principalmente 5 músculos: la porción larga del bíceps braquial y los que constituyen el denominado "manguito de los rotadores"
¿Qué causa la tendinitis del hombro?
Las causas que predisponen a una tendinitis glenohumeral o del hombro, están determinadas algunos factores como los siguientes:
- La edad: se producen con mayor frecuencia a partir de los 40 años. Masaje de hombros.
- Factor mecánico: debido a posiciones mantenidas de elevación del brazo (movimiento muy frecuente en ciertas actividades laborales y deportes de lanzamiento), que implican un incremento de las fuerzas de rozamiento en el tendón y, por tanto, un sobreuso, que generara microtraumatismos de la estructura tendinosa.
- Factor vascular: afecta principalmente a los músculos supraespinoso e infraespinoso; dichos músculos poseen una zona de escasa irrigación en su tendón, constituyendo un lugar propicio para la aparición de procesos degenerativos.
Síntomas de la tendinitis de hombro
Todas las tendinitis de los músculos mencionados poseen síntomas comunes:
- Dolor de tipo inflamatorio: se caracteriza disminuir durante el reposo y aumenta por la noche.
- Dolor a la presión ejercida sobre el tendón.
- Dolor en la realización de movimientos activos del hombro
- Dolor al efectuar estiramientos del tendón múcular. Masaje de hombros.
Cuando la tendinitis se da en alguno de los músculos del manguito rotador, hay algunos síntomas más específicos, por ejemplo:
- Si corresponde a una tendinitis del supraespinoso: el dolor se concentra en la región deltoidea (parte lateral del hombro), resulta sensible la presión sobre el tendón (situado en la parte superoexterna del hombro), aparece dolor al movimiento de separación del brazo y existe un arco doloroso entre los 60 y 120 grados de separación.
- Si se sitúa sobre el tendón del infraespinoso: el dolor se localiza en la cara anteroexterna del hombro, existe especial sensibilidad a la presión sobre el tendón (situado en la parte posterior del hombro) y al estiramiento del mismo y aparece dolor en los movimientos activos de separación y rotación externa del brazo.
- Si se localiza sobre el tendón de la porción larga del bíceps braquial: las molestias se sitúan en la cara anterior del hombro y del brazo, se produce dolor en la cara anterior del hombro al estiramiento del tendón y en los movimientos resistidos de flexión de hombro y codo. Masaje de hombros.
Extraido de: www.terapia-fis...

[@francosamaniego3307]

Llevo 2 meses con dolor de hombro, cuello y brazo, acá en mi pueblo no hay muchas opciones, así que voy a hacer estos auto masajes, gracias genio del alma! Saludos de un pueblito de argentina

[@rigobertoelizalde1939]

Gracias doctor lo agradezco mundo porque no sabía cómo hacerle a mi esposa aquí en adelante voy a tener mucho cuidado en lo que usted me dice para hacerle tipo de masaje Gracias doctora disco mundo que Dios lo bendiga

[@user-dq1kn7ct7t]

Gracias y mil veces gracias . Llevo más de un año tratando mi músculo supraespinoso y el manguito rotador . Toda esa zona de mi hombro y pectoral están afectadas , me dicen que tengo artrosis y lo creo soy una mujer mayor de sesenta años y he trabajado mucho en mi vida . Pero este dolor que tengo es horrible . Me han recetado un medicamento que se llama arcoxia , no debe ser muy bueno porque el dolor continua y me da dolor de estómago . Me han aplicado infiltraciones , un sufrimiento porque tampoco me he mejorado . Ya no se que hacer . Ahora viendo su video . Hice el masaje y noto alivio .aunque la articulación sigue crujiendo 😮 al hacer algunos movimientos . Gracias infinitas por lo que comparte y ayuda . Ojalá usted viviera cerca de mi entorno . Seguro sería una gran solución para mi hombro afectado . Saludos desde Canarias . ❤

[@Fabapasco]

Lo hice y en 5 minutos se me pasó el dolor... Era horrible el dolor... Muchas gracias... Gracias a Dios!!!

[@mac7815]

Como masajista estos vídeos me han servido de una manera positiva para mejorar mi desempeño,y lograr una mayor excelencia en mi trabajo,gracias por este material.

[@nenecuechi]

Gracias por su ayuda desinteresada, increíble que con esos toques mi dolor haya desaparecido!!! Muy agradecida, tiene ud un suscriptor más!!

[@monicarachini2208]

Excelente ... he llegado a infiltrarme del dolor de hombro y me ha hecho muy bien ,cuando entreno voy peso ,siempre vuelvo con el dolor ... desde que hago estos ejercicios ( parece magia ) agradezco tan buena y minuciosa explicación

[@dianaamaringo4075]

Gracias,es una contractura que subio hasta mi cabeza y la cara,espero mejorarme,muy bueno xq es automasaje¡¡¡

[@gabrielpedraza5925]

Grande ESTIMADO, APENAS ME HICE EL MASAJE Y ME COMENZO LA MEJORA!!! MUCHISIMASSSS GRACIASSSSS!!!

[@judithquintero2249]

Muy buena explicación, tenía semanas de dolor de hombro ya no me podía vestir, fui a qué me sobaran pero no sirvió de nada, Pero al ver su Vídeo y me presione en los puntos que sugirió pude sentir dónde era el dolor, Muchas gracias 👍 me a ayudado mucho.

[@gasista]

desde que te sigo, voy mejorando no solo del hombro que tengo con tendinitis. Muuuuchas gracias, de verdad te pasaste. Por favor sigue, ayudas a mucha gente a qui en chile, pais en donde todo es muy caro. saludos y de nuevo gracias.

[@omairaarroyave4426]

Gracias muchas gracias Dios lo bendiga 🙏 x su solidaridad me encontraba muy angustiada con este dolor pero Dios me lo puso en mi camino , gracias x su conocimiento y dárselo a conocer a otros , Dios le siga fortaleciendo su profeccion 💯❤️🙏😊

[@alejandrobarbacil859]

Gracias x enseñar. El conocimiento es nuestra arma. Tenia el hombro congelado y pude salir de esa limitacion de movimiento. Puse fe en Dios e hice mi parte y en 4 dias vi mi mejoria, voy x mi recuperacion total. Puedo subir el brazo bastante progreso, y seguire hasta rehabilitarme x completo. Me invente 3 ejerc de pendulear el brazo x delante costado y detras, frente a la pared camino con mis dedos y voy viendo como se estira el musculo. Bendiciones

[@kikaestrada178]

Lo admiro mucho y sigo sus tecnicas me encantan quisiera que me mande saludos soy de mty nl mexico diosito lo bendiga gracias

[@jenniffermarchant8719]

De verdad gracias por el video llevaba como 3 dias con una molestia, viendo este video ha disminuido esa tension!

[@ignacioorrego7607]

Soy estudiante de masoterapia de primer año y estos videos me ayudan a bastante para ir aprendiendo lo que realizare a futuro

[@agustinamarialauranocetti5997]

Excelente video , muy sencillo de entender y efectivo !!!!

[@yolyidaniagarciarojas2111]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos y experiencia.

[@orlingermosen7569]

Gracias por los vídeos, yo soy un estudiante de fisioterapia y agradezco mucho todos los vídeos que hacen, me ayudan mucho ya que estoy comenzando a estudiar la carrera.

[@pluton9040]

Cuanto os agradezco profe por estas enseñanzas pues hay mucha gente que siente estos dolores y no pueden ir al médico por falta de dinero o de tiempo y cuán útil es que a quienes yo pueda les de un auxilio pues me encanta realizar masajes pero son escasos mis conocimientos pero voy acomplandolos con estos aprendizajes que realmente impresionan por su eficacia y sencilles para aplicarlo !!!

[@saigo4465]

MUY BUENA INFORMACIÓN ME FUE DE MUCHA AYUDA

[@leticialeon.dominguez3130]

Es mágico ,se desvanece el dolor muchísimo que gran persona eres mil gracias🥰

[@luissalinas3016]

El mejor canal yuo tube🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪✨✨✨ de peru

[@lesbialabastidas7880]

GRACIAS MIL, ME ALIVIO EL DOLOR DE ENTRADA! seguiré practicandolo

[@manuelhidalgo19]

Gracias me ha ayudado mucho ya que he ido al gym y me pasa eso cuando hago ejercicio

[@theogonzalez1722]

GRACIAS DR. LE AGRADEZCO POR SU TRABAJO QUE HACE UN BIEN TAN PRECIOSO ESPECIALMENTE CON LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD, TENIA UN DEDO GATILLO MEJORE CON SUS EJERCICIOS, DIOS BENDIGA SU VIDA LARGAMENTE, POR QUE AQUELLOS QUE AYUDAN SERAN COMPENSADOS.

[@marthavergara2057]

GRACIAS!!! de todo corazón. Lo practiqué, agregando a la presión, el OBSERVAR y el SENTIR, a través de la ATENCIÓN. Y los resultados fueron sorprendentes. El dolor disminuyó hasta casi desaparecer. Y el movimiento lo recuperé un un 70-75%.... en un sola sesión!! La sesión la hice lenta (aprox 100-120 minutos), observando, sintiendo. Iniciando desde el cuello, con las vértebras cervicales. Sintiendo como cuando presionaba me recorría una especie de calambre por todo el cuerpo, hasta llegar a mis pies. Y así, en cada punto gatillo, observaba lo que sucedía en mi cuerpo. Y de manera casi increíble, se comenzó a destrabar la contractura y a liberar el movimiento del hombro y brazo. Estoy emocionada!! seguiré practicando. Ahora sé que me recuperaré pronto. Ahora sí dormiré bien, el dolor ya se fue. GRACIAS!!!

[@Fisioterapiaatualcance]

Martha Vergara Me alegra mucho que hayas podido encontrar mejora con nuestros videos, y me alegra mas aun que hayas compartido tu experiencia con nosotros. Te recomiendo realizar tambien este automasaje kzbin.info/www/bejne/iJrdaGVqeZd3ptU Como medio de agradecimiento me gustaria que pudieras compartir este material con tus mas allegados, poniendo asi la fisioterapia al alcance de todos.

[@silviamarthapradosalguero5554]

Sufro continuamente con los dolores del hombro, hice estos ejercicios y me alivio mucho, gracias. Estaré atenta a todos los videos.

[@salvadorrivera3154]

muchas gracias...muy clara explicación....saludos desde México!!!

[@milagroescobar1062]

Gracias por sus consejos, me ha ayudado mucho a lo largo de éstos meses, tuve un hombro congelado en diciembre y ahora es que me siento mejor

[@luisalfonsodelgadovital8445]

es el mejor masaje que me quito el dolor en solo 2 minutos

[@MariaMaria-ok3vr]

Muchas gracias, podrías por favor ¿tratar con los problemas de rodilla?

[@javiermaninicanari9933]

Bendiciones infinitas.Excelente masaje,me bajo el dolor.Aparte hago ejercicios de movimiento del hombro a los 4 puntos cardinales conpoco peso,con aceite de mariguana.

[@normaangelica5855]

Excelente! me quitó el dolor! GRACIAS!

[@julialean607]

Con un ratito que me hice esos masajes me alivio muchísimo el dolor de hombro que tenía! Muchas gracias por compartir tus vídeos!

[@Fisioterapiaatualcance]

julia alomo Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicacion para smartphone Android aqui: play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia o para iphone aqui itunes.apple.com/us/app/fisioterapia-a-tu-alcance/id993743928?l=es&ls=1&mt=8

[@rosaavila9030]

@@Fisioterapiaatualcance I

[@fremarbu2011]

Los realice y me alivió, muy efectivo, gracias

[@joserovitto8965]

Muchisimas gracias me aliviaste como por arte de magia una dolencia que padecia desde hacia meses, los demas videos sobre el tema son puro bla bla . Valoro mucho que compartas tan buenas tecnicas , por supuesto tenes mi LIKE merecidisimo !!

[@jesusvillegas5387]

buenísimo, excelente, esto funciona muy bien, gracias a todos los que intervinieron, desde caracas Venezuela,,,,,

[@lucymartinez9059]

Exelente me alivio gracias

[@maranathacristovienepronto198]

Curada o aliviar pq son dos cosas diferentes

[@wendyberuscaarquinegoquisp5125]

Acabo de ver este video, sufro de tendinitis en el hombro desde hace años y solo hice estos masajes y me calmo el dolor....Gracias 🥺

[@violetaserrano2940]

Mí marido tenía mucho dolor de hombro ... Le hize este masaje y se le pasó todo el dolor !! Mañana va a poder trabajar súper bien . gracias!!

[@elsamartinez7727]

Los ejercicios no me quitaban el dolor pero fue increíble los masajes se llevaron el dolor!!! Tenia ocho meses con dolor era insoportable y el brazo congelado!!! Dios los bendiga mucho mucho y tengan muchos éxitos!!!

[@user-di5qn2mt6t]

0:14 muchas gracias por sus concejos

[@andreszyca1741]

Muy buen video, me ha servido para localizar efectivamente la fuente de mi lesión en el supraespinoso, pudiendo asi adecuar mis entrenamientos a ello. Mil gracias!!!!!!!

[@dorischaves5171]

para dolores crónicos en los brzosque me recomienda

[@humbertopinedapalacios7019]

sufro permanentemente de dolor de hombro y este video lo he practicado tal y cual lo he visto. A pesar que dicen no ser médicos,pero si son fisioterapeutas. Muestran conocer con amplitud la anatomia humana. Practicare y compartire sus enseñanzas. Gracias y que Dios los bendiga.

[@piliamorena3741]

Woww!!!! Gracias! Me curaste un dolor muy pero muy fuerte gracias!! te doy mi like!!🙋🙋😁😁

[@Fisioterapiaatualcance]

Pili Amorena Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicacion para smartphone Android aqui: play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia o para iphone aqui itunes.apple.com/us/app/fisioterapia-a-tu-alcance/id993743928?l=es&ls=1&mt=8

[@piliamorena3741]

Gracias lo compartire y me voy a descargar la app besos!!!💜😁

[@delfinguerrasanchez4556]

Ok

[@didiosoriano95]

Gracias doctor por esta informacion q me a ayudado grande mente saludos .desde Panamá

[@rosarioherazomartinez1286]

Gracias Doctor por su ayuda Dios lo guarde y bendiga 🙏🏼

[@luzmarinasepulveda302]

Muchas gracias por su ayuda muy basica la explicacion se puede entender y poner en preactica

[@bb-qc7bo]

Muchas gracias me ha ayudado bastante ,ya que tenía una semana con ese dolor y no sabía cómo masajear , fue de mucha ayuda disminuyó mi dolencia , creo que lo haré por otros días mas

[@ramiromagne7428]

Gracias por compartir tan importante información que mejora nuestra calidad de vida y ante todo nos permite ayudar a quienes lo necesiten. Excelente explicación con valiosos detalles. Gracias.

[@kellyestelamontoyaestrada8129]

Muchas gracias, tú trabajo es maravilloso y me estás ayudando mucho sobre todo con los ejercicios para la artrosis de cadera, gracias.

[@deniaguilar6932]

Gracias siempre encuentro alivio con sus consejos.

[@fabiolaortizruiz3834]

Gracias doctor eres un gran terapeuta me a ayudado mucho

[@user-kg6ul5iq5c]

Gracias por este video, llevaba casi dos años con unas molestias que se estaban haciendo casi insoportables y probando toda clase de pomadas sin apenas resultados, y con este video la mejoría ha sido rapidísima. GRACIAS

[@maicolbautista318]

Así mismo yo tengo como 7 meses y pienses que lo hueso de mi hombre no servían hasta que me empecé a probar estoy y ya me estoy mejorando

[@malecarr]

Buenazos los masajes,me paso el dolor rápidamente. EL DOLOR ERA INSPORTABLE EN LOS PUNTOS DE LOS REDONDOS. MIL GRACIAS.

[@ligiavasquez651]

Estoy feliz con estos ejercicios si me he aliviado .Gracias por el profesionalismo de Uds.

[@richardgimenez8693]

Excelente video.!! Al rato que lo hice ya me sentía mucho mejor👌

[@tetxutetxu2114]

Muchas gracias, hace tiempo que no podía levantar el brazo por la tendinitis. Mejoro mucho realizándome ese masaje. Los dibujos ayudan muchísimo Eres genial😅😊

[@antoniomendezsierra2573]

¡ Excelente ! 🙏 ¡ Mil gracias Doctor!

[@Manuel-gh6xk]

Me gusta mucho estoy usando estos masajes y encuentro mejoría muchas gracias

[@giovanaepiquen8029]

Mucha gracias doctor es muy Bueno sus masaje Para El hombro 👍

[@antord1840]

Gracias a su video voy a poder dormir hoy. Dios les bendiga por compartir su conocimiento.

[@AZOR60182]

Hola! ¿Las flexiones fortalecen los manguitos rotadores? Un saludo.

[@alejandrobarbacil859]

Excelente video. Me estoy recuperando y bastante rapido. Ya me da el brazo para colgar ropa y peinarme. Y lo hago todos los dias las veces q pueda

[@marialozano8370]

Muy buenos ls masajes, ahora los realizare porque tengo un dolor horrible gracias espero me sirvan mucho

[@camiloibg]

Muchas gracias chicos! saludos desde Colombia

[@valenciateranjosehoracio5541]

muchas gracias...muy claro y sencillo de llevar a la practica.

[@fiorellakristellcuyasilva7144]

No te quiero niunpoquito

[@margaritameza1217]

Que video tan efectivo y tan bien explicado muchas felicitaciones

[@rafaelbreton6849]

fantástico lo mejor en masajes para los dolores muscular con una con explicación entendible gracias.

[@afva2000]

Solo puedo decir gracias !!!! Me ha servido mucho !!!!

[@abelpillado4292]

Muy buen masaje tan solo unos minutos y me siento muy bien gracias 100% recomendado

[@rubenfernandez178]

Excelente video saludos desde Colombia UNIVERSIDAD DEL CAUCA .

[@joaquinverdugo6096]

excelente explicación, muy facil de poner en práctica y con una eficacia inmediata. Gracias!!

[@genesisvelez7267]

Es increíble cómo me ayudó esa presión en donde no creí que iniciaba el dolor! Increíble video!!!

[@ramonpalacios6371]

Solo lo hice un poco y si que funciona ! Gracias

[@yuallynyx]

Muchas gracias, realmente me ha servido, y me ha disminuido el dolor considerablemente en pocos días. Su canal es muy bueno y su trabajo es excelente.

[@gemalichable405]

Ooooo

[@gemalichable405]

Yo se lo boy a ser a mi mami

[@gemalichable405]

😀

[@yadirabarquerobarrantes4345]

Excelente me alivio bastante. Tengo un 15% de dolor de 100% que tenía . Sigo haciendo el masaje para aliviar por completo!

[@brunnojara5]

Y como sabes el 15%

[@yadirabarquerobarrantes4345]

@@brunnojara5 es una proyección del dolor en un antes y un después

[@celiomarcospartidas4395]

Excelente explicación, soy una persona de 65 años y hace dos semanas sentí un dolor agudo en la zona anterior del hombro y me limitaba la movilidad del brazo al realizar labores habituales, comencé a hacerme los masajes de manera suave al principio y casi de inmediato sentí alivio del dolor, le estoy muy agradecido por sus recomendaciones, continuare haciéndome los masajes

[@mariaconsuelovegaariza7730]

Desde Colombia siguiendo sus exclentes ejercicios😊

[@lopez2977]

me ayudo mucho. Muchas gracias. Siempre tengo dolor de cuello y la aparte de la cabeza😔

[@victoriasaragusti5331]

Muy importante! Muchas gracias!!

[@adrianacastillo2073]

Excelente, sí funciona, tenía un par de meses sufriendo con este dolor y el alivio es inmediato, muchísimas gracias 😀

[@mariadelcarmenchavez6717]

Oh me sirvió mucho este vídeo gracias por Compartir su conocimiento

[@josegregoriofloresmarquez8349]

ME A GUSTADO TU VIDEO,ME A AYUDADO MUCHO Y SIENTO MAS ALIVIO EN MI HOMBRO,SALUDOS DSD VZLA,GRACIAS.

[@carlosmuniz5727]

muchas gracias muy profesional y bien explicado eres un crack dios te bendiga

[@franciscocarrascoprieto9122]

Solo puedo dar gracias por conocer este vídeo llevo 1 mes sin poder dormir en la cama sin que el dolor me despierte en mitad de la noche... esto no se lo deseo a nadie hoy empece con estos masages y solo puedo decir lo que siento ALIVIO!

[@paolaayala9216]

{ Tengo este problena voy a inuciar lis ejercicios ya espero tener alivio ya que son dolores muy muy fuertes.

[@dannysanchez4124]

Me ha sido de mucha ayuda.. Gracias

[@javierleoncurbelo2247]

muchísimas gracias, ahora mismo antes de ir a la cama los voy a realizar confio mucho en que me ayudarán, mañana tengo cita con el médico porque el dolor no sede, pero sé que estos procesos son lentos. por cierto el video de las posturas correctas para dormir bien, es estupendo ayer dormí como un bebé. gracias una vez más.

[@Fisioterapiaatualcance]

javier leon curbelo Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@sofidemendez3104]

Muchísimas gracias me sirvió demasiado

[@gloriacotez1920]

Buenas tardes saludo desde Medellín boy a empezar aserlos sufro de mucho dolores en los hombros mil gracias

[@claribelmatosbatista1947]

Gracias por explicar bien...😊entendido

[@martabonomo1060]

Gracias por la información. Creo que me va a ser de mucha utilidad.

[@lorenabetancourt5380]

Muchas gracias me sirvió mucho tu información , ahora se me jodió el otro brazo , al estirarlo para hacerme el masaje

[@marthasoledadgarciavite2931]

Muy interesante su explicación y que buenos los ejercicios para este dolor. Gracias. Lo compartiré

[@angelmx9986]

Impresionante muy rápido se me quitó el dolor súper video gracias 🙏

[@hiljor]

Excelente lo estoy haciendo juntamente con el video. Estoy con ese dolor y noto la mejorí, Muchas gracias!!!!!!!!!!

[@Fisioterapiaatualcance]

Hilda Acosta Nuñez Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@yesidsandoval5239]

Excelente gracías por sus consejos

[@raulg.m.2837]

Gracias por mostrar de una forma practica y sencilla como aliviar el dolor. gracias

[@luisarmandohernandezmonroy107]

Excelente video me ha servido muchísimo por el deporte que práctico gracias por estos aportes

[@gasparsilviogonzales5968]

Un saludos DESDE LA HABANA CUBA.muy bueno su consejo.

[@MakINE16V]

Qué buena. Llevo 3 semanas con dolor. Levanto pesas en el gym hace años. He realizado el ejercicio y mejora al instante. 👍