Рацион Медведя на 270 рублей в День (НАБОР МАССЫ)

[@IgorVoitenkoVlogs]

Продолжаем друзья!!! Уверен это видео не только поможет многим понять как набрать на ЭКСТРА бюджете, но и подскажет как избавиться от ограниченного мышления, которое возможно сковывает твой потенциал! 6/71!!! Как же много работы впереди!! Понеслась!!

[@ilyasshigapov4595]

Спасибо!! 🔥

[@alikkalimullin]

Игорь, большой респект тебе за всё! =) За твой труд, за мотивацию к действию 💪 и за положительный пример для молодёжи! 🤜🤛

[@alexzlatov9572]

Игорь бомба! Разносторонний и интересный человек! Спасибо идём вместе!

[@Давид-н4ф]

Крутой канал , крутой ты , крутая рубрика , у меня есть просьба сделать влог , как ты закупаешься в магазе , что именно ты предпочитаешь и покупаешь , заранее спасибо))))))

[@СЕРГЕЙКУЛАГИН-у3й]

Игорь ты не 71RD борешься,а 4 года уже,спасибо тебе!)

[@jloc7064]

"Каждое разбитое яйцо на вес жизни" - цитаты великих топителей.

[@ingvarbe]

береги яйца..говорит

[@MrAndreiDark]

4:26 яйцо разбито

[@сардорюлдошев-с5б]

@@MrAndreiDark да

[@Бизнесвинтернете-н1л]

ИГОРЬ,СНИМИ ПРО СВОЮ БИБЛИОТЕКУ КНИГ!!!ОЧЕНЬ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО! В топ ))))чтобы Игорь увидел,если согласны)

[@Бизнесвинтернете-н1л]

Топим,топим!

[@ВладиславСукачёв-ф7к]

Когда хотел попросить записать видос про библиотеку, а за тебя это сделал другой человек! :)

[@Бизнесвинтернете-н1л]

Владислав Сукачёв ??!

[@Бизнесвинтернете-н1л]

Dimon4k ват?!

[@Евгений-б7щ3р]

+

[@РенатОсманов-к2з]

Раньше смотрел ютуберов по играм теперь смотрю тебя , начал заниматься спортом и жизнь стала лучше . Спасибо тебе за мотивацию!!!

[@Salavat_Ziganshin]

Я его случайно нашел когда искал видео по майнкрафт, я посмотрел немного сказал норм и ушёл потом через год нашел и офигел сколько он собрал подписчиков)

[@РенатОсманов-к2з]

@@Salavat_Ziganshin Он стремился и он смог

[@rich10x54]

Спасибо БРО, заряжаешь мотивацией😎💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@РенатОсманов-к2з]

@@rich10x54 нашел все таки :)

[@doomtom3430]

Тупо посвящать всю свою жизнь спорту Даже Игорь этого не делает,он занимается бизнесом,каналом Если что-то нравиться нельзя это бросать даже если сам ИГОРЬ ВОЙТЕНКО сказал Ты должен думать своей головой,это его жизнь он пошёл по этому пути Ты не обязан(

[@thejoiness]

С 65 поднял до 82 кг! Твоё видео стало основой набора моей массы. Спасибо, Игорь!

[@АртурАтельстанов]

Красавчик бро, сколько сейчас весишь? И за какое время с 65 кг до 82 набрал?

[@Курбан05-щ6ч]

@@АртурАтельстанов тоже интересно

[@sniper.8476]

@@АртурАтельстанов интересно

[@lilhensee9172]

Ты там не похудел?

[@95jker25]

Сколько времени заняло?

[@RussianFederationTiem]

Что то не хватает🤔...Кетчуп! Пошел купил, не поленился) Ай красавчик

[@tartarelin]

Похоже не очень-то вкусные макароны получились

[@AlvinsThoughts]

Томатный соус лучше, в кетчупе уксус

[@ЙоханГекльберри]

☆Alvin💙Babaeff☆ ,а мне больше кетчуп нравится,он и слаще,пожарче будет) Менее полезный правда,но все же) У меня такие вкусы)

[@eduardzinovev1675]

Я бы хуй встал и пошёл!

[@rusaaa1rusaaa145]

@@eduardzinovev1675 купил он сразу ребята , просто монтаж

[@artem.k.a479]

Мужик, сделай такой же формат только на сушке.

[@the_alex_andro3913]

+++

[@the_alex_andro3913]

Игорь сделай набор рацион для похудения

[@divinelucky2632]

@@the_alex_andro3913 согласен

[@Andreev_Coach]

Ноу Нэйм для похудания больше двигайся и перестань есть сладкое

[@badyavlados8984]

+

[@d.t.p1078]

Самое классное в RD71 это то, что в конце трудного дня ты можешь посмотреть как его провел Игорёк)

[@Insanity_Reanimation]

*Кто читает этот комментарий* *Успехов брат в силовых!* *Успехов в достижении цели* *Успехов в их быстром выполнении* *Успехов в жизни,у меня всё*

[@Рауан-т3л]

взаимно брат !

[@vladimirgenius9815]

Спасибо! Взаимно, брат!

[@dhjdjdkddkdke6939]

Тебе тогоже братан

[@daniltarasenko2154]

От души брат Топи не останавливайся

[@ДмирийТоркунов]

Тебе того же бро

[@Vakside]

Круто так ходить по магазу и не стеснятся, четко прям)

[@Sextrimovich]

Ноунейм пока что....

[@bossofthisgym7688]

@@Sextrimovich+

[@KORSHUN64]

"Если бы сюда добавить еще кетчупа, уууууууу" хахаахах)))

[@ВоспитанныйТурником]

Очень полезно , но скоро лето было бы хорошо , что-то о сушке . Го в топ , чтобы Игорь увидел

[@hronomasterlogos1676]

Если мясо есть, то о сушке.. но это не о 90% смотрящих это

[@АртёмЗуборев-б3э]

*Ну это определенно нужно глянуть* kzbin.info/www/bejne/kF7Nk3qChbFkoMU

[@niktip2897]

Я на моде медведя имею очень тонкую жировую прослойку. Всё очень сильно зависит от тренировки.

[@facepalm6238]

@@niktip2897 причем тут тренировки, это генетика чел

[@БудьСобой-д9т]

Подснежник

[@НикитаУсландыр]

В деревне у бабушки , самый мощный массонабор

[@ИльяВалерьевич-в9э]

я у бабушки неделю пожил на каникулах и набрал 10 кг , Игорь езжай к бабушке проверь и набери массу

[@yuriboyko4895]

@Sim0n4iK жиронабор и тренировки = натуральный тренинг.

[@e.f.i.m.kochetov]

У меня друг живет с бабушкой и отцом и он самый огромный в нашем восьмом классе (больше 100 кг!) хоть и не тренит

[@nikobrayn9520]

@@e.f.i.m.kochetov жирный?

[@calypso941]

@@e.f.i.m.kochetov Так он жир набирает.а не мышцы Разница есть?Есть...100кг жира=пиздец позвоночнику

[@ДионисГурджиев]

Сцена с кетчупом меня убила)) красавчик Игорь 💪🏻

[@ШкольникКачок-о4з]

Передний вис 10 секунд kzbin.info/www/bejne/Y3yZk5-iprCmgc0

[@СтепанПопов-ф5ь]

Да, было забавно)

[@tox1cozZ]

Ага) Если учесть то что он взял самый дорогой кетчуп, который стоит рублей 80-100)

[@ДионисГурджиев]

Agravaine :j 😂😂😂

[@judje2171]

@@tox1cozZ 60 р стоит хаенз

[@maxshyrchenko4146]

Шёл 2049 год, а Игорь Войтенко все ещё набирал масу

[@Ramzesru]

ты сделал мой день друг)

[@дедмаксим-ч2ь]

Не ну он уже набрал

[@Aleksei_Ko4]

Заканчивался Первый месяц весны, а Войтенко всё ещё клепал контент по набору массы, хотя всем уже нужна сушка к лету)))

[@ktotakoy6099]

@@Aleksei_Ko4 Лично мне-нет.

[@judge3927]

Пришел 2020 год. Новое видео: Рацион алигатора Х4. 1 500 рублей в день

[@dewower854]

Сначала сомневался в том, что в этом рационе 3.5к кКал, решил посчитать, вот что получилось: *УТРО* *1. Овсянка "Геркулес"* _150 г_.: *528* кКал *18.5* г. белка *9.3* г. жиров *92.7* г. углеводов *2. Яйца* _200г_: (Вес яйца варьируется от 40г до 60г, по этому берём среднее значение 50г): *314* кКал *25.4* г. белка *21.8* г. жиров *1.4* г. углеводов *3. Яблоко/Банан* a) Яблоко. Вес среднего яблока с кожурой составляет 176 грамм *Яблоко* _176_ г. *82.7* кКал *0.7* г. белка *0.7* г. жиров *17.2* г. углеводов б)Банан. Средний вес банана без кожуры - 100г. *Банан* _100_ г. *96* кКал *1.5* г. белка *0.5* г. жиров *21* г. углеводов *ИТОГ УТРО* а) с бананом: *938* кКал *45.4* г. белка *31.6* г. жиров *115.1* г. углеводов *Количество кКал в яйцах зависит от способа приготовления. б) с яблоком: *924.7* кКал *44.6* г. белка *31.8* г. жиров *111.3* г. углеводов *2-ОЙ ПРИЕМ ПИЩИ* *1. Макароны из Твердых Сортов Пшеницы (Дон Густо).* _200_ г. *680* кКал. *20* г. белка *2* г. жиров *144* г. углеводов *2. Фарш*(Взял свиной, 21% жира.) _175_ г.( 150-200) *460.3* кКал *29.5* г. белки *37.1* г. жиров *0* г. углеводов *3. 2 яйца* _100г_ *157* кКал *12.7* г. белка *10.9* г. жиров *0.7* г. углеводов *4. Капуста пекинская* _100г_ *16 кКал* *1.2* г. белка *0.2* г. жиров *2* г. углеводов *ИТОГ* *1313.3* кКал *63.4* г. белка *40* г. жиров *146.7* г. углеводов *3-ИЙ ПРИЕМ ПИЩИ* *1. Макароны из Твердых Сортов Пшеницы (Дон Густо).* _200_ г. *680* кКал. *20* г. белка *2* г. жиров *144* г. углеводов *2. Фарш*(Взял свиной, 21% жира.) _175_ г.( 150-200) *460.3* кКал *29.5* г. белки *37.1* г. жиров *0* г. углеводов *3. 2 яйца* _100г_ *157* кКал *12.7* г. белка *10.9* г. жиров *0.7* г. углеводов *4. Капуста пекинская* _100г_ *16 кКал* *1.2* г. белка *0.2* г. жиров *2* г. углеводов *ИТОГ* *1313.3* кКал *63.4* г. белка *40* г. жиров *146.7* г. углеводов *УЖИН* *1.Банан* _100_ г. *96* кКал *1.5* г. белка *0.5* г. жиров *21* г. углеводов *2. Творог* _150-200г_ (раситываю на 175г) *211.8* кКал *28* г. белки *8.8* г. жиров *5.3* г. жиров *ИТОГ УЖИН* *307.8* кКал *29.5* г. белка *9.3* г. жиров *26.3* г. углеводов ИТОГ ПОЛНЫЙ *3863.3* кКал *201.7* г. белка (26.6%) *120.9* г. жиров(16.5%) *432.7* г. углеводов(57.3%) Данный расчёт является приблизительным, потому что не смог разглядеть фирму фарша и с чего он сделан, так что взял свиной + заправки и другие оплошности. Но факт в том, что калорий предостаточно. Продолжаем топить! Поставьте лайк, чтобы продвинуть комментарий вверх. Желаю всем неистовой мотивации!!

[@selebobae]

Странно что лайков мало..

[@dumkorph]

респект за то что не поленился всё это расписать

[@moroz0338]

Нихрена ты заморочился 😮

[@confession8474]

Братан. Как это считать в реальной жизни? Например лежит на столе 3 сырые картошки, упаковка чего-то и тарелка супа - как считать?

[@Матвей-н6щ1д]

еба красава, спасибо за расчёт

[@КонстантинБуря-д2б]

Игорь. Давай видос о том, как отдыхать правильно. Ведь невозможно наваливать 24 / 7, в любом случае нужен отдых и какой то досуг.

[@kokuten69]

Охуеть, может тебе ещё надо видео как срать правильно? Что за додики тут сидят

[@николаясоболева]

@@kokuten69 да не просто интересно,услышать его мнение на всякие разные темы,но тут реально много додов

[@dimam7397]

Актуальный вопрос! Как должен выглядеть правильный отдых?

[@sneackerstore]

Досуг нужно на девушке проводить.

[@denden6275]

2-3 трени в неделю оптимально 😊

[@Kappa_Lap]

Уважение тебе Игорь, спасибо за видео каждый день, вперёд друзья!! #RD71 - 6/71

[@dahuu9639]

Аж ностальгия пробила посмотреть старые видео. Спасибо, Войтенко, за то что привлёк меня к спорту.

[@Мага-о7ф]

Меня тоже 😂. Все мы начинали с Войтенко 😊

[@ttt228ar]

Самое главное у Игоря что он учит людей позитивно мыслить позитивно думать и жить Молодец

[@СаняСаня-ш8ф]

ааа... я даже вкус почувствовал видео со вкусом еды и запахом мечты

[@user-ff127]

А можешь снять такой же видос для сушки?!

[@АлексейМожноПростоЧеловек]

@Mamleev без проблем!

[@БогданЗ-з2в]

Посмотрите видео этого парня kzbin.info/www/bejne/kF7Nk3qChbFkoMU

[@asiancat]

самая бюджетная сушка это не есть))

[@true_warrior69]

Для сушки нужно есть то же самое, только меньше. Логично?)

[@kavokavo2011]

Какая блядь сушка дура а?!? В тебе 65 кг ! Какая тебе сушка ?!?

[@ritflawd5797]

Ну,не сливается Игорёк) Топишь)

[@ilyasshigapov4595]

Это мужика не остановить!!🔥🔥

[@Rockyrex12]

Какое счастье! Игорь говорит не твóрог, а творóг! Спасибо за красивое ударение)

[@РамильАйюбов-й1т]

И так и так правильно👀

[@Rockyrex12]

Рамиль Айюбов я знаю) Но звучит краси́вее "творóг".

[@АлександрЦветков-п4р]

А мне нравится его канал. Смотрю его и завидую белой завестью, понимаю что в жизни нет ничего невозможного! И тот кто ищет всегда найдёт. Вот смотрю понимаю что это не супер олигарх или мега трейдер какой нибудь, а простой парень из мака, который поставил цель забил на все и пошёл этого добиваться! Не ныть, а просто делать. И вот сейчас находясь тоже в полной жопе, как и половина людей на этой планете, смотря его канал понимаю что нужно просто поставить цель, забить на все что было, на всех кто против и просто идти впреде! Спасибо, Игорь за контент💪

[@darinaxdd5400]

Игорь ты меня все больше и больше МОТИВИРУЕШЬ! УСПЕХА тебе, ая пошла спать, чтобы потом начать идти к своей мечте Ребят давайте меня в тренды!

[@RAM1LJAN]

смотри соседей не затопи там

[@солёныйогурец-е7ч]

@@RAM1LJAN ор)))))

[@darinaxdd5400]

@@RAM1LJAN не переживай хах

[@ЭльдарБайдашев]

Игорь, каждый день после ЕЖЕДНЕВНОЙ тренировки смотрю твое ЕЖЕДНЕВНОЕ видео, это так вдохновляет

[@Salavat_Ziganshin]

Я в афиге от Игоря

[@wald_vl]

Видос как всегда на высоком уровне. СПАСИБО !!!

[@vanvanov7997]

Мужик, как всегда супер! Спасибо тебе за такие видосы, нереально вдохновляешь и мативируешь. И когда когда возникают мысли бросить все, когда становится сложно, я просто беру и смотрю твои видео, старые, новые, любые...и заряжаяюсь такой мотивацией, получаю такой заряд энергии, что говорю себе: Да пошло оно все, бери и делай!!! Спасибо тебе, от души БРО 💪💪💪

[@pinkhaired191]

Игорь, смотрю тебя очень давно. Были периоды, когда ты безумно вдохновлял, были периоды когда я прекрасно видел на чём стоит весь Road To The Dream и я в какие-то периоды относился к идее хорошо, а к каналу и тебе не очень. Но не могу не сказать - это - реально первый наиболее качественный видос на твоём канале. Здесь нету закрытости и полностью и целиком абсолютно всё грамотно описано. Это - наилучший контент, который ты сделал за всё время). Я не говорю про мечты, про идеи, в данном случае. Сейчас я говорю про полезность и качество видео. Удачи тебе, мужик.

[@GURYANOV]

*Игорь,как всегда огонь!🔥🔥🔥*

[@therfg_channelfreestyleee7669]

Кайф, братан,продолжаем работать!💪

[@apomer6330]

Ты самый четкий человек, с каждым видео, ты мне даёшь мотивацию СПАСИБО

[@NikitaVision]

Не нужно быть рабом ситуации, надо изменять её в свою пользу !

[@Spartak61ru]

За камерой по-любому сказал: «какая это ел раньше»😂

[@sergeyg264]

На самом деле вкусная еда

[@vadim8857]

Лучший! Мотивируешь как надо! Спасибо!)

[@АлександрМедведев-ы8п]

Подписчики Дневника еврея прожили бы 2 недели за такие деньги!!!

[@alikkalimullin]

Так интересно смотреть старые видео отрезки (с 2015го). Смотрю и восхищаюсь, на сколько Игорь продвинулся вперёд (всего за 3 с лишним года). Игорь, ты крут! =) Пример для подражания! 🤜🤛

[@sergeys5435]

Вместо книги утром приходится смотреть тебя,а вечером читать, ты меня отвлекаешь,не могу не посмотрев тебя начать день)). Красава

[@Монреаль-ю3ф]

Подрочи на его бороду,ватник🐓🐓🤣!!!

[@makkot1858]

7:43 минус глаза у итальянцев

а что не так?

[@406jamaI]

Пхпх

[@АнтонУтюнюк]

Спагетти

[@makkot1858]

@ ОН ИХ ЛОМАЕЕТ

[@the_alex_andro3913]

Давай бюджетную сушку!!! В топ чтобы он увидел

[@true_warrior69]

Для сушки ешь то же самое, только в меньшем количестве. Логику включи

[@artyoga_fysm]

Сушка же и так бюджетная)

[@true_warrior69]

@@artyoga_fysm +

[@abj__]

Уже было! Поискай на канале

[@simkalive2704]

Игорь, после массы, по-любому будет сушка,ждем видео в таком же формате о ней...🙏💪🔥

[@abj__]

Уже было! Поищи на канале

[@tarasofftarik]

@@abj__ поищи*

[@Eduard-jg7gt]

@@abj__ скакалка в помощь

[@cpancsavchenko6054]

Блч) он уже 2 года набирает 85кг)) какой масса набор)

[@Livatus]

То чувство, когда для тебя мод медведя не вызов, а ежедневная борьба за выживание... твой мод - моя норма в день :) Удачи в 71, бро!

[@ШкольникКачок-о4з]

Передний вис 10 секунд kzbin.info/www/bejne/Y3yZk5-iprCmgc0

[@justgoodknight]

просто не ролик, а ностальгия! спасибо за видео, братан, очень помогаешь и выручаешь!

[@НастяВетошкина-х8о]

Игорь спасибо тебе огромное меня так не кто не когда не мативирывал ты мой самый любимый ютюбер ещё раз спасибо!

[@alexzlatov9572]

Да ежи спасибо Игорь. Самый лучший ! Топ мод! Наедаемся вместе!

[@АлексейФомин-е3к]

Ежи колючие ?

[@АлексХачиев]

@@АлексейФомин-е3к он хочет быть точно как он. По этому и говорит как он(правда не разобрался в сокращениях которые он делает)

[@mykytademchenko3044]

Скажи нет ежам, мангусты - Наше всё XD

[@SergeyTaran]

*Годный ролик, ничего не скажешь. Есть конечно, некоторые спорные вещи, и я их в дальнейшем хочу поставить на повестке дня. Но, пока мой канал не такой большой как у тебя, поэтому оставлю это на будущее. Плюс многие вещи довольно поверхностно рассказываешь, и кому-то это может навредить и даже сломать. Все еще впереди. Моя цель - развивать свой канал про технику и качественные игры (я их ставлю наравне с качественными фильмами и книгами) и, как бы дерзко это не звучало, прийти тебе на помощь: более широко рассказывать о некоторых моментах, в рамках моего контента. И не только в этих рамках.*

[@greatwall1180]

О, присоединюсь к тебе

[@imaksone]

Плюсую

[@SergeyTaran]

Спасибо, ребят

[@taimusic322]

Вперед мужик, Игорь смог и у тебя все шансы!

[@nofearlv]

лайк за кетчуп, токо хотел написать, что без него не то, а ты уже в магаз полетел))

[@justsay3963]

Ты первый блогер лайк которому я ставлю под каждым видосом!!

[@k00dryash]

Игорь, это чистый кайф, а не видео

[@mikhail.shcherbyna]

*Мне нравится, когда этот бородач не стесняясь снимает в магазине*

[@prostprostgamer7299]

@@ДанилаТретьяков-ь8п хорош

[@lipergo2099]

Я помню чудное мгновение как пришло уведомление спасибо братик за видос с меня подписка и лайкос

[@diemon_bil]

Реально денег не хватает мощно питаться! Спасибо за такой видос!

[@Romeo-me1er]

Бомжа

[@diemon_bil]

@@Romeo-me1er Школота)

[@legionj1346]

Красавчик, бро, у тебя почти в каждом видео играют треки группы Neffex, это и моя любимая группа. Бомбим, бро!

[@dan_zem]

Игорь, ты мужик! Красава!

[@Ааборппол]

Игорь, ты красава! Я думал, что ты провалил челендж, но нет! Очень сильно меня вдохновляешь! Сегодня заказал лонгслив, жду не дождусь когда он придёт.

[@ШкольникКачок-о4з]

вис 10 секунд kzbin.info/www/bejne/Y3yZk5-iprCmgc0

[@ALIGMA22]

,я составил себе программу,написал его слова в заметки ,и это то ,что изменит мою жизнь,вот координально

[@roadtothedream6275]

Привет, друг! Тех.Поддержка RD на связи! Спасибо за твой заказ, и спасибо, что присоединился к движению Road To The Dream! Вперед!

[@Ааборппол]

@@roadtothedream6275 да, не за что

[@МухаммадТагиров-р9ъ]

*типа кидает пачку яиц* «Шучу,мы на бюджетном масса наборе,а значит у нас каждое яйцо на вес жизни»

[@mmmudrykk7006]

Сделай рацион питания для похудения! Лайк, что бы в топ!

[@destroyer8762]

Спасибо, Игорь. Получаю огромный вайб и мотивацию от тебя, а также кучу полезных лайфхаков и советов

[@mekanmatjiyev3561]

я лежал в 2 часа ночи , а теперь после его мотивации я хочу что-нибудь делать

[@wheredreamsmaycome4960]

Если ты его смотришь, то ты не должен в 2 часа сидеть в телефоне

[@noone2445]

@@wheredreamsmaycome4960 почему?

[@Pro_vse_TV]

Иди по кушай

[@EleganteCapriccio]

Спасибо Игорь, спасибо за все: твои видео очень вдохновляют и мотивируют! После того как я посмотрю твои видео у меня появляется заряд бодрости и энергии! Хех пойду даже ролик запилю

[@alisheralimov3556]

Смотрю твое второе видео. И блин, ты крутой мужик💪🏼😎 Респект тебе✊🏼

[@sanyamartinelli6132]

7:00 Золотые слова Игорь) у меня чуть слеза не протекла)

[@ДенисФофанов-й3в]

Игорь, не смотрел тебя раньше, но это видио сделало мой день))) ты круто чувак!!!!

[@ВладиславСидорик-х6т]

Очень качественно смонтировано приятно смотреть инетересно всё рассказываешь вообще по кайфу )))

[@Insanity_Reanimation]

*Войтенко Пожалуй единственный Успешный и харизматичный Блогер на РуЮтубе* *Ставь Лукаса за Игорька*

[@alexminimax8280]

Если бы не макдак, Игоря бы не было на ютубе)

[@prostprostgamer7299]

Если бі не игорь , не біло бі игоря

[@alexminimax8280]

@@prostprostgamer7299 це логика

[@menstyleprofessional_ru3862]

Alex Minimax всмысле, Скрудж ?) Или McDonalsS

[@ЙоханГекльберри]

Alex Minimax ,да,Макдак-связующее звено его жизненной цели

[@robotiksillya8363]

Это експирименты макдака на Игорем

[@ed3824]

Орнул с фразы про кетчуп )))

[@alexhunter4003]

Спасибо Игорь. Это видео реально помогло. С каждым днем все больше и больше смотреть твой контент, твои видосы. Очень много полезной инфы. А что самое главное, это все ты пробуешь на себе, дабы не обманывать зрителей. Респект тебе бро👍✊

[@СергейСВ-г8л]

Зачем я тебя посмотрел ?!!! Теперь моя жизнь не будет прежней !!! Бомбезная мотивация теперь у меня в голове!!!

[@swatik777yandexru]

Блиииин, когда он сказал, что здесь еды больше, чем на один день - вся интрига ушла :)

[@hhhands]

Смотрел это 4 года назад и сейчас я сам студент в общаге😂 и почему то сразу вспомнил этот ролик Пафос конечно зашкаливает но всё это База. Рад что смотрел это с детства

[@dima_kamilov]

😅🔥🔥

[@Salavat_Ziganshin]

Игорь я так подумал, а ты зачем не делаешь стримы? Много кто так зарабатывает, можешь оценивать каналы смотреть видео) И ещё есть такая функция когда твой товар покупают приходит оповещение на стрим. Кто хочет стрим от Игоря лайк!?

[@oldschoolbasketball]

Нахуя ему стримы, он снимет пару мотивационных видосов и несколько сотен школьников выклянчат у родителей денег и побегут покупать худи и прочую ерунду

[@Salavat_Ziganshin]

@@oldschoolbasketball Потому что так можно хорошо заработать и как я вижу ты против Игоря?!

[@Salavat_Ziganshin]

@Huan Msk Он сам говарил выходим в минус.

[@usanjan_a]

Игорь лучший.Тот момент когда ты начал смотреть Игоря когда он ещё работал в Маке. Взрыв эмоций. На глазах Игорь поднялся за такое краткое время.Уважение!!!

[@Serzhant83]

ну наконец то,супер полезный контент подьехал!!!

[@КонстантинБобков-ь3п]

Отличный видос. Давай тоже самое только про сушку, какой рацион питания для сушки🔥

[@abj__]

Уже было! Поискай на канале

[@trashflash7310]

Ты не можешь исключить сладкое и меньше жрать?

[@calypso941]

Какой рацион?Тот же самый,но только меньше,дефицит калорий создаешь и все,вот тебе сушка

[@VoCo-HooDuck]

Спасибо Игорь, благодаря тебе я сдал ГТО на золото) Удачи в RD71

[@ИльяРыбаков-х8щ]

[B-O] Anaferon красавчик, я тоже в спб

[@sergeik1750]

На ночь видос не смотрите, я жрать захотел мужики😂

[@Gora_Pro]

Новый формат видео с юмором просто БОМБА!)

[@nikitaandreev1656]

Спасибо, игорь! Ты лучший! Лайк просто.

[@energysergey]

КАК ОБЫЧНО, ВЫХОДИТ ВИДЕО ИГОРЯ - ЛАЙК НЕ ГЛЯДЯ!

[@englishopen]

6:50 мысль из «Богатый папа,бедный папа»,Игорь ты лучший❤️

[@Gremuchisluchai]

сними обзор питания на СУШКУ. Лайк, кто за)

[@yursimursi207]

Красава,отличные видосы,мотиватор сила! Респект тебе мужик,что ведёшь молодежь по правильному пути,по лучшему пути!!!

[@ХансултанРустем]

Войтенко ты очень сильно изменился, я помню год назад или два ты вообще другим был ты очень сильно изменился ты стал сто раз лучше

[@люблюавокадо-и6ь]

*Игорь, давай идеи для компактных обедов и перекусов в школу/универ/на работу для набора массы* *Ещё ни у кого такого не видел*

[@MK-ss9hu]

Бананы , протеин, овощи какие-нибудь и т.д.

[@misterio3066]

Судочки форевер. Думаю, другого он и не скажет

[@агрессивнаясасиска]

Игорь, сними видео про сколиоз. К сожалению нас всё больше и больше:( Разбери упражнения на отделы (шейный, грудной, поясничный, крестцовый)

[@ewanwithlove9890]

Братан, понимаю твою проблему. Сам борюсь с чем-то подобным! Не обязательно ждать Игоря. Я нашел очень клевый канал, там как раз видео про исправление осанки недавно вышло. Все как ты и заказывал) по отделам все показано и расписано!) канал - neofit

[@агрессивнаясасиска]

@@ewanwithlove9890, спасибо. Посмотрю)

[@ЯцукМикола]

Покачто виси на турнчике сколькл можеш,раздели по подходам

[@СыманРоман]

Ого, да там не то, что калорий много, так ещё и вкус царский!!🔥

[@user-rq9sk5hu2k]

100%

[@НурбикАляхметов]

Базар жоқ, красавчик Игорь тащит не по детски. Салам из Казахстана. Скоро буду медвеженком.

[@mrvul_]

Сколько людей уже изменил в лучшую сторону , красавец !

[@АртурСумалайнин]

Песня в начале -neffex best of me,в конце-greatest

[@ШкольникКачок-о4з]

Передний вис 10 секунд kzbin.info/www/bejne/Y3yZk5-iprCmgc0

[@vladdolmatov5813]

А на фоне 6:38 что за трек?

[@МаксимХомченко-х9с]

Спасибо большое!

[@di_floy4463]

@@vladdolmatov5813 neffex- cold in the water вроде если по словам и шазаму

[@nomad_code]

йеее, отдуши бро)

[@timofdev]

Игорь, спасибо за видео) Информация огонь 💣💥 Благодаря этому видео, я начну готовить еду и стану ещё лучше питаться всего за 10к рублей в месяц. И перестану питаться в кафе и столовых тратя ежемесячно порядка 30к рублей. Стану снимать хату и сменю наконец-то работу в пользу профессии на которую скоро начну учиться) Как ох*ительно всё совпало 😊

[@МилаПерчик]

получилось?

[@timofdev]

@@МилаПерчик Спустя 3 года могу ответственно заявить, что готовка не моё :) К тому же, на это уходит слишком много времени, которое тратить на стояние у плиты не хочется. Оптимальным вариантом, если не ходить по кафе и столовым, является подписка на еду в какой-либо компании.

[@DanielBellecci]

@@timofdev Да, это зависит от человека и допустим мой приятель весит 90 кг и спустя время ему стало это в кайф и он купил себе дорогие кастрюли и готовит сложные блюда в течение 15-30 минут . Но он и работает программистом так что он всегда дома)))

[@timofdev]

@@DanielBellecci Да, всё верно) Тут всё зависит от человека и его целей

[@Руслан-г6у2г]

Топ ! А на сушку сделать сможешь ?

[@ruslan_159]

Чёткое видео, Игорь красавчик, мотиаируешь годно👌👍💪

[@themurachannel8527]

Игорь, спасибо тебе большое, ты вдохновляешь меня идти выше, дальше а не стоять на одном месте. Я давно хотел подкачаться, и вот благодаря твоим видео я смог хоть чуть чуть подкачаться.

[@irakirichenko9734]

А как щас у тебя дела?

[@who1316]

Я с пацанами в общаге за последний сухарик дерусь, а тут 270 рублей...в день!

[@klooz115]

Втф???😅😅

[@ilyasshigapov4595]

Ага!!

[@СултанХизриев-ъ4ы]

😂😂😂😂

[@sanyaaliev6184]

Да ладно, мы с другом сегодня собирали на улицах монетки. В итоге сотку за 1 час. (Делать было нечего)

[@ilyasshigapov4595]

@@sanyaaliev6184 Ахах😂 Ну вы даёте Красавцы💪🔥

[@MarkSherpLive]

Ребят , кто просит бюджетную сушку . Всё тоже самое , только на один приём меньше , завтрак без яболока и творог без банана .

[@sabinabayramova7300]

норм сушиться на макаронах?)

[@MarkSherpLive]

гречка + рис можно перловку

[@евграфломов]

@@sabinabayramova7300 а что не так с макаронами? Если ты по калориям в минус небольшой идёшь. Тренироваться ты как собрался без углей? В зале и 2 подходов не сделаешь

[@alexqwerty9212]

Видео про рацион медведя, а реклама вначале ролика про пивасик)

[@warfacerplayer7606]

Это человек который всегда двигается во всех смыслах! (респект)!

[@ilonmax7737]

Игорь это слишком Годно!!!! Ты просто Космос мужик!)))