Massage and stretching protocole to help equalisation during freedive.

Massage and stretching protocole to help equalisation during freedive. By Vincent Pouyet, physiotherapist and osteopath.

[@vincentpouyet]

Apnéistes, entraineurs, thérapeutes, n''hésitez pas à partager la vidéo et à me donner votre retour! Freedivers, coaches, therapists, please share and give me your feedback!

[@corinemeunier3530]

Votre vidéo m’a été recommandé par mon ORL merci beaucoup très bien pour le bruxisme et détendre les trompes d’eustaches

[@vincentpouyet]

Merci beaucoup pour votre retour!

[@ptitseb01]

Superbement bien expliqué ! Il faudra que je teste ça. Je pense que ce genre de massages est également très bon pour la vie au quotidien. :-)

[@florentcognet]

Top très complet très bien filmé merci

[@pierrebouteillon]

Merci beaucoup! Je vais tester ca. L'aide que peut fournir l'ostéopathie, notamment dans le cadre de la compensation, est très peu connu. J'ai découvert tout à fait par hasard il y a 1 an, grâce à une vidéo KZbin. J'ai alors posé la question mon ostéo. Elle n'était pas très sure de pouvoir m’être utile mais elle a supprimé d'un coup (pour une saison) la différence de compensation que j'avais entre les 2 oreilles.

[@frederivernier7760]

Merci Vincent ! ce protocole est une vraie pépite. Testé lors d'un stage avancé chez Blue addiction, les effets de relâchement se font tout de suite sentir, ma compensation a été nettement améliorée. C'est vraiment un bel outil ! A faire, à refaire et à partager !! Bravo et merci encore

[@vincentpouyet]

Merci pour votre retour! n,hesitez pas à participer au questionnaire d'évaluation ici docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSewkoogYqwwMhwd1ZO95sOSHk7oIqubt3E5MHNxCiim05MXYA/viewform?usp=sf_link

[@Michel387]

Bonjour, Apnéiste depuis plusieurs années, je me suis cantonné à faire de l'apnée statique et dynamique uniquement, car j'ai toutes les peines du monde à compenser mes oreilles. Je m'intéresse depuis peu à la compensation, et à un moyen simple, et d'apprendre une compensation plus douce et plus efficace que Valsalva et Frenzel: je parle de la BTV. Je vais, avec votre accord, partager ce protocole avec les membres de mon club d'apnée, car j'estime que ce protocole est aussi important que les exercices qui préparent l'utilisation des muscles péri staphylins, pour contrôler l'ouverture des trompes d'Eustache.

[@vincentpouyet]

Bonjour. Merci pour votre commentaire. Vous pouvez avec plaisir diffuser cette video aupres de votre club. L’évaluation de ce protocole fait actuellement l’objet d’un memoire de fin d’etude de Floriane Gallet, etudiante en kinésithérapie, je pense qu’elle serait intéressée pour avoir un retour des membres de votre club sur ce protocole. Je vais lui demander de vous contacter si cela vous convient

[@florianegallet2185]

Bonjour Michel ! Merci de l'intérêt que vous portez à cette vidéo. J'essaye d'évaluer l'effet de ce protocole en comparant les sensations avant et après son utilisation, grâce à deux questionnaires à remplir par les apnéistes. Est-ce possible de vous contacter en privé ?

[@Michel387]

@@florianegallet2185 Bonsoir Floriane, Oui bien entendu, vous pouvez m'envoyer un email direct à mon adresse gmail avec la nomenclature prenom.nom

[@helenepaquay4154]

Merci

[@albertrodriguezolive2577]

Très complet! À intégrer absolument à chaque plongée!

[@CIVILING100]

Interessant et ca permet un bon relachement

[@celineperrin4754]

Super automassage pour les personnes souffrant de douleurs du au bruxisme 👍🏻merci

[@vincentpouyet]

Merci beaucoup! 🙏

[@francisbarbier9661]

Absolument passionnant, bravo. Il ne reste plus qu'à!

[@vincentpouyet]

Merci! n'hésitez pas à me donner votre retour!

[@yoramzekri179]

Merci ❤

[@yacinechikhaoui9748]

Bonjour, juste une précision, ont compense pas à cause de la pression d'eau sur les tympan si non un casque ou un bouchon ferait l'affaire, mais ont compense pour compenser la réduction du volume d'air dû à la pression .

[@freedivingaddict]

Bravo. Le passage critique est les 15 m.

[@TOTSAPNEA82]

Merci !

[@atpreventionatprevention8008]

Bravo et merci pour ce partage👍👏

[@vincentpouyet]

Merci!

[@pollopinolo]

Very interesting!

[@vincentpouyet]

Thanks!

[@thomasrulleauptphd8607]

Bonjour Vincent, je cherche le lien vers le mémoire de notre consœur. Est-ce possible de l'obtenir ? As-tu la version papier du protocole de massage ? Et la méthode de développement m'intéresse aussi ! Merci!

[@florianegallet2185]

Bonjour, Si vous souhaitez participer à l'étude en testant ce protocole, vous pouvez répondre à ce questionnaire avant de commencer les étirements et les massages : forms.gle/VhdqbR7jwUKRxewd7 Un lien anglais est également disponible : forms.gle/AgT9S8tT7f5cVj558 Un second questionnaire vous sera transmis dans quelques semaines, pour évaluer la différence avant et après l'utilisation du protocole. L'analyse de ces résultats fera l'objet de mon mémoire de fin d'étude de kinésithérapie (IFMK Alençon). Bonne journée !

[@benoitdericaud1424]

Merci, a tester mais ça a l'air efficace !

[@vincentpouyet]

Merci et n'hésitez pas à evaluer l'efficacité du protocole en répondant au questionnaire ici docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSewkoogYqwwMhwd1ZO95sOSHk7oIqubt3E5MHNxCiim05MXYA/viewform

[@robertlee5151]

Merci, do you have a transcript or written description?

[@vincentpouyet]

No, everything is on the video!

[@cyriltaix1704]

Merci

[@fathomingtheglobalocean6797]

Merci