Massagepistole | Anwendung Nackenschmerzen (Top 3 Übungen)

[@dorissteeb4350]

Diese Erklärung ist so einleuchtend und mega gut erläutert, ich bin begeistert. Das kann man an sich und seiner Familie sehr gut einsetzten… Ich krieg nicht nicht genug von diesen Videos . Danke für deine Mühe uns das so einfach und qualitativ zu zeigen…Bitte nicht aufhören❤

[@svendusseldorf242]

Super Video, endlich mal Jemand, der explizit Schulter- und Nacken Übungen, v.a. mit der Pistole, simpel und verständlich erklärt und dazu on Top noch Tipps zur Kräftigung gibt ;). Besten Dank und VG!

[@PHYSIOKOLLMANN]

Freut mich wenns dir hilft!

[@SmileLikeAmi]

Toll wie es auch Bilder von den Muskeln gibt. Super erklärt. :)

[@karinsinger321]

Gut erklärt, so dass man in der Lage ist, sich selbst effektiv zu behandeln

[@hendrikschrand3301]

Habs gerade das erste mal gemacht und es fühlt sich echt hammer an ! Vielen dank, für das tolle Video!

[@beateelisabethz31]

Super Video, hier ist genau meine momentane, schon jahrelange Schmerzsituation beschrieben 😔👍🏼👍🏼

[@elkerausch4844]

herzlichen Dank für die ausführlichen Erklärungen! Ich bin 58Jahre und habe eine HWSdegeneration C5-6/7 und bin dankbar für Ihre Anleitung. "Wandsitzen" am Boden mit ausgrstreckten Beinen und geflexten Zehen mache ich schon länger und merke wie gut das tut! Die Pistole werde ich mir jetzt besorgen, da trotz allem der Nacken verspannt. Ich bin noch etwas skeptisch, ob ich das alleine hinbekomme!?? LG verbunden mit herzlichem Dank Elke

[@PHYSIOKOLLMANN]

Hallo Elke, freut mich wenn's dir helfen kann. Welche Pistole du verwendest ist eigentlich egal, wichtig ist, dass du genau weißt welche Punkte für dein Problem zu behandeln sind. Genau deshalb ist bei der Physiokollmann-App, dein individueller Behandlungsplan mit inbegriffen. LG

[@alexb.4753]

Sehr gut erklärtes Video und gute Übungen für den Nacken/ Schulter- Bereich! Was mich allerdings interessieren würde ist und was ich bisher auch bei keinem anderen Kanal so gesehen habe, wie lange man mit der Massagepistole die entsprechenden Stellen behandeln soll und wie oft bspw. in der Woche um sich nicht selber zu schaden? Solche Infos wären als Ergänzung super! Ansonsten kann ich nur sagen „weiter so“ ✌️

[@PHYSIOKOLLMANN]

alle Tipps zur Anwendung: kzbin.info/www/bejne/n3PdZYuYipxsbM0

[@zgenatic_ghostz4868]

@@PHYSIOKOLLMANN ich leide seid 2 Jahren unter schwindel ,kann das am muskelverspannung liegen,die auf den atlaswirbel drücken ? Lg

[@melaniesturmer2643]

Kann man auch Schwindel bekommen wenn die Muskukatur so verspannt ist ?

[@achtacht81]

Dankeschön..., Sofort Abo um künftig nix zu verpassen

[@Funkmasterflex.]

Super

[@nadined.638]

Ich habe oftmals Kopfschmerzen von diesen Verspannungen, daher auch eine Pistole gekauft!

[@silvo8367]

Super Video. Wo bekommt man denn diese Gun zu kaufen? Gruß

[@Leonardo-ns7kp]

Hallo, Super Video! Ich brauch mal bitte ihre Hilfe.. Ich habe am Rücken eine Muskelverhärtung seit 5 Monate, mit kalte Hände und Füße als Begleitsymptom. Was kann ich dagegen machen? Habe es mit wärme, Akupressurmatte und Massagen probiert, aber nix hilft! Ich bin Ratlos.. Gruß aus Dortmund

[@renatapakula-haar1352]

Super 👍

[@Hanniball3333]

Hallo, ich habe eine Frage: Was kann ich anders machen, wenn ich unter einer Kyphose der Halswirbelsäule leide? Kann ich da diese Übungen auch machen oder muss ich etwas spezielles beachten? Vielen Dank schon mal für das Video, du erklärst wunderbar und auch die Bilder mit den Muskeln sind extrem hilfreich, um die genaue Position der Gun besser zu finden.

[@behrendtski9474]

Hallo tolles video. Ich habe seid 6 jahren schwindel und Benommenheit von der oberen hws. Oft habe ich das Gefühl als ob mir hinten das Hirn abgedrückt wird. Habe such schwindel und Benommenheit und ständig blockaden in der oberen hws , Schädelansatz. Das gaze zieht sogar ins Gesicht und Kiefer. Können sie mir ein rat geben

[@PHYSIOKOLLMANN]

Konzentriere dich auch auf die gesamte vordere Muskelkette, d.h. die vordere Muskulatur des Halses, ist häufig sehr verkürzt und zieht unseren Hals und den Kopf nach vorne. D.h. zusätzlich zur Behandlung der hinteren Nackenmuskulatur, ist es wichtig auch die gesamte Halsmuskulatur in der richtigen Position zu stärken, u.a. mit der Übung an der Tür. Es gibt die Möglichkeit eine kostenlose Haltungsanalyse zu beantragen, du findest dazu mehr Infos in der Beschreibung..

[@Momo-sn7vt]

Probieren wir mal später aus genau da habe ich seit Tagen schmerzen

[@gohst_shadi604]

Hallo, welche massagepistole ist zu empfehlen für gewerbliche? Mit freundlichen Grüßen

[@PHYSIOKOLLMANN]

Theragun

[@schlumpf7797]

Hallo; kann ich solch ein Gerät am Kiefergelenk bzw bei verspannter KG-Muskulutar anwenden?

[@PHYSIOKOLLMANN]

Hallo, ich würde abraten mit der Pistole am Gesicht direkt zu arbeiten.. die Zone ist sensibel.. lieber mit den Händen! lg

[@fubackone1544]

Ich hoffe das mir noch jemand antwortet.. Meine Frage.. Können nacken und schulterschmerzen sich nach vorne zur brust hinziehen..

[@PHYSIOKOLLMANN]

@Fuback One Ja ist durchaus möglich. die Schultermuskulatur wirkt als Bindeglied zwischen Schulterblatt, Oberarm, Nacken & Kopf.. lg

[@stefaniek.3362]

Ich habe seit Monaten Schmerzen im linken Schulterblatt. Also wenn ich meinen Kopf nach hinten Links kippe, tut es ungefähr im Schulterblatt weh. Kann ich diesen Punkt auch mit der Massagepistole bearbeiten? ☺

[@PHYSIOKOLLMANN]

Hallo Stefanie, ja generell sind alle Muskelschmerzen mit deiner Massagepistole behandelbar (ausgeschlossen sind konkrete Gewebsschäden) Allerdings geht es darum nicht nur die Schmerzstelle selbst, zu behandeln, sondern auch die anderen Muskelgruppen die für diesen Schmerz verantwortlich sind.. Zusätzlich ist es fundamental auch die zu behandelnde Muskulatur zu stärken und dehnen. Die drei Kernkomponenten meiner Arbeit als Physiotherapeut und Osteopath, die ich an meine Patienten in meiner Praxis weitergebe: (Behandlung, Kräftigung, Stretching) findest du für den jeweiligen Schmerzbereich in der App.

[@inesrudolph2073]

Hallochen,ich habe Nackenschmerzen,die in die Arme ausstrahlen.Was kann ich tun?

[@PHYSIOKOLLMANN]

Hallo Ines, schau dir dafür dieses Video an. LG kzbin.info/www/bejne/gHSsm4iXmMmqd5Y

[@747Aydin]

Sehr Gut erklärt - DANKE🙂‼️ Ich habe massiv starkes Tinnitus, könnte man mit der Übung auch die Ohrgeräusche reduzieren bis los werden ?

[@abderrahimtajjiou5398]

Hab das gleiche Problem wie du .!

[@747Aydin]

@@abderrahimtajjiou5398 Shit das tut mir leid mein Freund :(( Was machst du da gegen ???

[@abderrahimtajjiou5398]

@@747Aydin nix, bei dir was hast du gemacht

[@747Aydin]

@@abderrahimtajjiou5398 bin momentan dran mein HWS zu lockern mit Dehnübungen / Strecken, vor allem die Faszien im HWS Bereich Nacken Schulten. Ich bin zurzeit nur noch am trainieren !!! Das würde Ich dir auch mal raten ?

[@747Aydin]

@@abderrahimtajjiou5398 Check das mal ab - kzbin.info/www/bejne/aavFnoemqtN1iKM

[@klaus-dieterporschke6277]

Hallo, ich habe schon seit Wochen Nackenschmerzen. Eine Massagepistole habe ich mir gekauft. Leider bin ich erst jetzt auf Ihr Video gestoßen. Wie oft am Tag und wie lange sollte ich diese Behandlung mit der Massagepistole ausführen? Und wie lange dauert es,bis Besserung eintritt? Oder sollte ich,da ich diese Nackenschmerzen schon so lange habe, einen Arzt aufsuchen? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen.

[@PHYSIOKOLLMANN]

Hallo Klaus, ich habe dazu genau ein Video erstellt, gib ein "massagepistole Anfänger Tutorial".. da gehe ich genau auf diese Fragen ein. Wenn es ein muskuläres Problem (Schmerzen die von Verspannungen verursacht werden), dann solltest du nach der ersten Behandlung bereits eine Besserung spüren. Allerdings ist es wichtig dass du für deinen Schmerz auch weißt welche Punkte zu behandeln sind. Genau dafür gibt es die Physiokollmann-Gun App.

[@majestic_becko_8106]

Ich habe leider das Problem, das wenn ich mit meiner Massage Pistole an die HWS gehe, wird mir sofort schwindelig.

[@PHYSIOKOLLMANN]

Arbeite entweder mit viel weniger Druck, oder wenn's gar nicht geht, dann mach lieber nur die Übungen ohne der Massagepistole. LG

[@erhardklo5247]

Bla, bla, bla