Massaggio per "sbloccare" il diaframma

[@ritaelisabettaspanu3030]

Grazie. Video semplice e alla portata di chiunque.

[@posturalmobility]

mi sono concentrata talmente tanto sulla diaframmatica da finire per capire l'importanza (per me) di muovere il torace, il respiro fluido completo. grazie per il suo video

[@marcelloborghi]

Esatto, la respirazione spontanea e bilanciata coinvolge il diaframma ed anche il torace.

[@corinaudriste8710]

Mi è piaciuto molto il tuo video , utile e spiegato benissimo 👍🏼grazie

[@sofiacortesi3813]

A me l'hai sbloccato anni orsono ormai : grazie!!!!

[@Alex-Italy]

Grazie dottore. Complimenti !

[@macmacmac2959]

Complimenti,video davvero interessante!!!non posso fare altro che condividerlo!!!grazie davvero...

[@marcelloborghi]

Grazie!

[@emiliagiovine8211]

Grazie !!!Una semplicita' e una chiarezza unica nella spiegazione,sono riuscita a mettere da parte la mia pigrizia e fare fino in fondo gli esercizi ,non so se e' un' impressione ma mi sento piu' rilassata.Spero tanto di essere costante magari posso avere anche qualche giovamento per sttenuare i disturbi dell'ernia iatale.Ancora grazie

[@carlaravelli9778]

Bella energia e grande professionista. Ne vorrei uno così a Campobasso 💞

[@giuseppinabianco3812]

Molto bravo e semplici esercizi da eseguire da soli.... complimenti

[@valeriopavan]

Caro Marcello, vorrei ringraziarti per questo video. Io vivo da sempre una situazione di contrattura all'alto addome che ho in parte alleviato con un quotidiano stretching addominale. Ma qui siamo decisamente un passo avanti. Ho provato a fare questi esercizi e ti assicuro che non ho mai sperimentato un benessere così intenso (quasi 'fastidioso'). Grazie ancora per il tuo prezioso contributo!

[@marcelloborghi]

Gentile Valerio, mi fa molto piacere leggere il tuo commento e ti ringrazio. Voglio però aggiungere che le tecniche di auto-massaggio possono si aiutarci a rilassare queste zone del corpo, tuttavia per ottenere un risultato ancora più stabile e duraturo, occorre affrontare anche quelle tematiche relative allo stress che alcuni di noi assorbono e concentrano nell'area del plesso solare. Negli ultimi anni infatti ho voluto ampliare il mio modo di lavorare per comprendere anche queste dinamiche. Cmq un piccolo massaggio di tanto in tanto e fatto con le nostre mani, può essere di grande aiuto :)

[@catiacastelluzzo6644]

Iniziato oggi, lo farò tutti i giorni perché, a mio avviso, la mia voce non si esplica come dovrebbe. Grazie infinite! 👏🙏🏻

[@MariaTeresaFlorio]

Salve. Ti ringrazio per questo video. Interessantissimo e molto utile. Conoscevo questa pratica ma con le tue spiegazioni dettagliate sono riuscita a capire di piú. Vorrei chiederti se hai qualcosa da poter fare per la mia patologia. Ho un collo invertito che mi crea problemi alla spalla destra e che non riesco a risolvere. Avresti qualche video di trattamento da farmi vedere? Ti ringrazio anticipatamente. Saluti.

[@marcelloborghi]

Gentile visitatrice di questo canale, buongiorno. Non ho video specifici per le "inversioni cervicali". Colgo questa occasione per condividere qui un concetto riguardante la nostra salute. Nel corso della mia esperienza da terapeuta, ho constatato che per risolvere un disturbo di salute non è sufficiente lavorare sul corpo fisico ma occorre considerare anche l'aspetto mentale-emotivo, il quale osservo essere dominante nell'80% dei pazienti che incontro in studio. Per guarire il più delle volte è necessario che avvenga un cambiamento nel modo di pensare della una persona. Per questa ragione come può vedere nel mio canale, ad un certo punto ho cominciato a dedicarmi alla divulgazione di questi concetti. Anche se la maggior parte delle persone è in cerca di esercizi per tornare alla vita che faceva prima di cominciare a soffrire di qualche disturbo, la soluzione si trova più facilmente compiendo un cambiamento nella propria vita. Gli esercizi posturali possono quindi essere d'aiuto per un certo periodo ma prima o poi non sono più sufficienti per garantire il nostro equilibrio. La considerazione che ho espresso qui è quella che al momento mi sembra più vicina alla realtà dei fatti e per questa ragione ho trovato nella Kinesiologia Integrata gli strumenti che mi permettono di aiutare le persone in modo più completo ed efficace.

[@emiliomaltalenti4966]

DOTTORE COMPLIMENTI MOLTO INTERESSANTE LA SUA LEZIONE

[@antonio05071950]

Complimenti. Io lavoro sull uso del respiro, nell ambito del teatro e ho condiviso con gli allievi

[@marcelloborghi]

Grazieeeee!!

[@shailabonfim2410]

Grazie mille per il video. Da quando ho avuto il COVID ho molta difficoltà nel respirare. Credo sia questo che lei ha spiegato nel video. Grazie.

[@marcelloborghi]

Grazie per il suo commento, le auguro che ad oggi abbia recuperato completamente la sua funzione respiratoria. Il mio video può darle una mano a sciogliere eventuali tensioni muscolari accumulate in seguito al disagio vissuto ma è importante dire che la funzione respiratoria è influenzata anche da altri elementi. Potrebbe quindi esserle di aiuto, nel caso in cui avesse ancora bisogno, allargare l'osservazione all'intero organismo ed al funzionamento anche degli altri organi poiché tutti collaborano per la sua salute.

[@AntoniettaGalante-y8e]

Grazie mille, è da tanto che spiego ai miei fisioterapisti che io quando cammino dopo un po' mi piego davanti e mi arriva un fiatone e. Che non riesco a respirare, solo adesso ho capito che ho il diaframma bloccato, perché ho detto a tutti che io sento che il mio problema lo sento sulla pancia e sul davanti, che c'è qualcosa che mi tira che non posso alzare le braccia e il mio problema è sul davanti. Solo ora ho capito che ho un problema sul diaframma. Grazie Dottore Marcello. Da domani inizio questi esercizi. Spero che io risolva il mio problema. Grazie ancora. o

[@ceciliasolazzi2321]

Grazie

[@lidiameriggi4359]

Ho provato e mi ha rilassato molto, grazie. Volevo chiedere purtroppo soffro di reflusso questo esercizio è indicato? E quando è meglio eseguirlo, al mattino o alla sera è se c'è un periodo, ossia per quanto tempo si può fare per avere efficacia?

[@mariagraziagiglio1418]

Buonasera Dottore sono diabetica, tipo 2, bene compensato con metformina, ho problemi dopo l'assunzione di verdure cotte e frutta cruda cioè meteorismo e attualmente tosse secca da reflusso post-Covid. Posso sperare con la Sua ginnastica di avere un buon miglioramento oppure esistono altri esercizi? Grazie.

[@theicon1551]

Salve va bene per chi soffre di reflusso? Già eseguo degli esercizi di respirazione e massaggio e sulla sinistra zona stomaco sono sempre punti dolenti...

[@AlessioFargetta]

Dottore io ho il diaframma bloccato x colpa della cervicale e schiena e sono 4 mesi che sono in questa situazione cosa posso fare

[@antoniasquillante5453]

Buongiorno a me hanno diagnosticato la pubalgia, avrei piacere di sapere come fare gli esercizi per questo problema grazie

[@liviobosinelli9879]

Esposizione interessante

[@annaluciacassini8617]

🙏👍👍👍

[@Francesco-u4u]

)bene

[@albertopolini1970]

A me hanno diagnosticato la sopraelevazione dell’emidiaframma destro .Spirometrie evidenziano funzionalità respiratoria ridotta del 30%…2 pneumologi mi hanno detto che non si può fare molto , forse il nervo frenico è lesionato , ma non ho subìto interventi addominali ne’ ricordo traumi…non ho disturbi se non il “fiato corto” sotto sforzo

[@silviamaghi4160]

Posso fare gli esercizi a gambe piegate?

[@marcelloborghi]

Si certamente.

[@lorenzobianucci9631]

Buonasera dottore, Io ho 17 e mi vengono spesso palpitazioni per ansia e stress oggi per la prima volta ho fatto gli esercizi, ora ho appena finito e sto bene, ma quante volte al giorno devo svolgere gli esercizi?

[@nelloannunziata5812]

aniello4801 22.07.2023 Anch' io ho eseguito gli esercizi e sto meglio. Il mio battito era due e pausa e cosi' via ( tot. 54 al minuto) Ora e' tornato con meno pause e totale 65. Grazie. Continuo nei prossimi giorni e spero che si confermi e si stabilizzi. Ero veramente preoccupato.

[@liviazavagno5810]

Bravissimo. Grazie!

[@luciaforleo7378]

Bellissimo video,questi esercizi mi hanno aiutato molto a sbloccare il mio diaframma,continuerò a eseguirli,grazie mille ❤dott.Borghi

[@laudiamarino5885]

Ionon riesco, la scatola si muove 😢

[@antoniosorbello_lifecoach]

Grazie