Мастер-класс от Алижана Муратова 2024

[@AnastasyiDemcenkova]

Алижан мощный, красавчик, говорит спину прямо держи,я у телефона сижу и выпрямляю спину👍

[@antonantonov2319]

Ну ты ж ссыкун

[@sanyaazanov4335]

"Когда кончается сила - начинается выносливость. Когда кончается выносливость - начинается характер". Алижан Муратов®

[@hakdocarmwrestlingmd]

A very wise insight indeed!

[@alias3549]

I don't understand anything but Alizhan seems like a good guy! will definitely do these exercises in my gym as an armwrestling fan. Cheers from Italy to all Kazakhstan people may the best man win

[@kazakh-interista]

Let's cheer for Inter tonight😅

[@kazakh-interista]

at 7:40 he said that's his 2nd training after the armfight against Prudnyk and he is slowly starting the preparation against Gasparini

[@Abdukaxxor08]

Маша Аллах красавчик

[@alishpat8186]

Ali zhan is a great champion 👊🏻

[@VADER3]

Так впечатлил комплекс обратного хвата, что я в 2 часа ночи побежал его выполнять. Көп рахмет!

[@JinnnBooo]

What is reverse grip complex?

[@NoName-vv7ee]

ВИЖУ АРМРЕСТЛИНГ СТАВЛЮ ЛАЙК ❤️👍

[@mikeutube7888]

Алижан просто монстер! Супер! ❤ 🇺🇸

[@seeker9194]

Братья, салам из Узбекистана! Работаем 💪

[@Приморский-е9е]

Мощный ! Предплечия - сила ! Респект из Ростова .

[@ivansnavi]

Максимально полезный мастер класс! Благодарю Алижана и ребят за круто проделаннную работу)👍

[@krussixz]

Алижан ждем с нетерпением упражнения для крюковиков

[@vadymv3172]

Алижан - большой молодец!

[@АлександрШулаев-з4н]

Молодец , смотрю видео все правильно и доступно объясняет .

[@ОлегБальджиков-я3з]

Первый раз вижу , упражнение обратным хватом☝️ раньше думал что самое норм это молотки) теперь возьму на вооружение и это упражнение 💪💪💪

[@Galymjhan]

Ассалаумағалайкум Алижан еңбегінің жемісін көр женістің төрінде бол !!!😂🙌🙌🙌👏👏👏

[@ЕсболАштай]

Қазақша сойлейік, Қазақша жазайық Қазақтар

[@ДмитрийКоноплёв-ы7н]

Клоун потеряйся

[@UnresssKolosss]

Алижан, добрый, уверенный, всегда интересно смотреть, по делу как говорится!

[@АбзалБутпаев-т7м]

Видно большой опыт и тренировки за плечами. Алга Казак

[@MrFackoffline]

Алижан супер крутые на самом деле упражнения дает , со знанием своего дела! Пацанам успехов в будущем!

[@ОлегПатрик-й3е]

Алижан мощный парень, топовый армрестлер

[@ΧρηστοςΜαθιουδακης-φ8σ]

Είσαι γίγαντας,,τιν αγάπη μασ από Ελλάδα

[@pavelonline3913]

Узнал о Муратове после матча с Гаспарини. Очень круто его победил!

[@dimash1909]

Мыкты балалар, коп жаса

[@МаркусШинго]

повезло им с тренером

[@yametekudasa69]

Хотелось бы такого тренера

[@Жизнь.КЗ]

За информацию спасибо большое!

[@expecto_patrronum]

Элитный армрестлер

[@timurlan1425]

Рахмет, класс 🎉

[@ivansnavi]

Руки у алижана просто караул ёпта! 💪💪💪Как сказал бы голубочкин😅

[@assalamualeikum6178]

Жаса Қазақ елі Қазақ тілі!

[@Балдырган3000]

Друг, на русском это видео посмотрит всё СНГ

[@Ризабек-е7и]

Благодаря Алижану Я стал фанатом армрестлинга!

[@tigerfarzaliev1619]

Приятно смотреть

[@ТоктоназаровЖылдызбек]

Алга алга 🇰🇬🇰🇬🇰🇬🇰🇬🇰🇬

[@thorhimself]

It's great if you put English translation for your brother in other countries thanks

[@ИмяФамилия-и6д8в]

Батрхан и Ибрагим два брата . Красавчики будущие чемпионы мира

[@NoName-vv7ee]

АЛҒА ҚАЗАҚСТАН 🇰🇿💪

[@Ардак-э7м]

Аллаһ разы болсын бауырым

[@МишаБагликов]

Спасибо за видео ! Успехов тебе

[@Кыргызстан-в8ъ]

Предплечья огонь 😮

[@RenanNascimento-g7s]

💪🏽

[@bliss-relaxation178]

Казахстан Алга

[@Коронет]

Ну Алеке батыр! Не руки, а клешни😅

[@adilet8613]

Рухы биік қазақ жігітттері аман болсын !!!

[@АлексейСмирнов-я9ъ2ю]

Молодые, не пуганые, не травмированные. Как разминку делаете, уОт тАк…😂🤦‍♂️

[@6.2nokia36]

Красавчик Алижан ещё кулупкояды 😂

[@rustam95rustam68]

Я пробовал как Алижан сказал с гирей 24кг у стены фиксируем локоть. Я первый раз сделал на пару раз не спеша плавно у стены не просто сложно😅😅 хотя у меня рекорд 40кг на 3😅😅

[@БагдатСартаев]

СКОЛЬКО ВЕСИШ?

[@rustam95rustam68]

@@БагдатСартаев 90kg. И не армрестлер.

[@elsadqurbanov9407]

Ti silniy Mujik Muratov Sende Cingiz Hanin Gucu var Cox sade Guleruz Doyuscusen

[@borz1969]

Пацаны походу на разминке уже устали 😅

[@orkenbaidenov9038]

🔥🔥🔥

[@playthegames9930]

Одной рукой мощь

[@ДмитрийДмитрий-п3р]

Эх Я раньше с угла подтягивался раз 10 вес 88 А сейчас в угле могу максимум 8 секунд провисеть

[@НурхатНысанов]

👍👍👍

[@HunterMechanik]

Дұрыс !!!! білгенді үирету болашақ жастарға біздің міндетіміз

[@АйсФайс]

хорош

[@arm_butovsky]

АЛИЖАН МАШИНА

[@Power_365]

кроме брата не с кем бороться)) когда я на креатине не чувствую его, а без него он меня, почему креатин на меня так сильно действует не понимаю(Брату эффекта не дает)😅

[@erjgdaqwdfv]

мало мясо кушаешь поэтому

[@timsai5763]

Некоторые армрестлеры тянутся наверх некоторые поднимают вес снизу вверх некоторые давят давят сверху вниз. Это смотря каким стилем бороться?

[@Заур-ф3р8э]

Конечно

[@Hosenazario]

Спасибо.Ответьте кто знает если не сложно.Как максимально отключить боковой нажим соперника?Что мне лучше всего качать?И были ли случаи чтобы кто-то сильно прибавил в боковом нажиме?Мне удается побеждать достаточно сильных ребят, но если чуть промаргаю старт я сразу проигрываю, потому что бок слабый.

[@dmitrynds6146]

Я охуел когда он на одной руке подтянулся....

[@РадикНурутдинов-и6р]

👍👍👍🇰🇿🇰🇿🇰🇿

[@СаняРостовский-к5д]

🔥

[@Wyayagwys]

25:19 когда решил тоже стать армрестлером

[@mustafahusen2000]

can you translate the video to English please

[@temirtulpar9843]

Жарайсыңдар жігіттер.

[@ferhatkutukoglu556]

👏👏👏👏👍👍👍💪💪💪🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[@СабитМенликожаев]

Алижан тел қадан алуға болады 40 астым турн кпен айналысам енді қол күреске қызығып жүрмін

[@H2OOOO]

Бля мен мектептің партысына істеп жүр мін 😂

[@kittiharnsamer7763]

Can you open Thai translation?

[@elk9690]

Передавать или предьявить?

[@lifeishigh1]

Всем доброго времени суток! Подскажите пожалуйста, начал заниматься, болят ужасно плечи, больше ничего кроме как на видео и на кисть сидя не делаю Технику соблюдаю, локоть прижатый Всем заранее огромное спасибо

[@Abdarm27]

Скорее всего у тебя болят связки от борьбы, в этом нет ничего такого, в этом и весь армрестлинг, отдохни неделю без физ. Нагрузок, пройдёт, связки со временем окрепнут, и не забывай качать боковую связку, надеюсь помог

[@ДжекВоробей-п4в1г]

Как прокачать пальцы если нету каната?

[@new_yoork18]

БҰЛ ҚАЙ ҚАЛА МЕНДЕ АЛИЖАН МУРАТОВПЕН ІСТЕЙІН ТРЕНИРОВКА , АРМРЕСТЛИНГПЕН АЙНАЛЫСҚАНЫМА 4 ЖЫЛ БОЛДЫ ОПЫТ ЖЕТЕТ

[@QazaqArmKazakhstan]

Астана

[@new_yoork18]

АЛИЖАН ӨСКЕМЕНДЕ ТҰРМАЙМА ?

[@assalamualeikum6178]

Баяғы көк белбеу қайда😅?

[@dimavatokat]

Пока смотрел забился

[@user-pz4rz2wn5s]

Алимжан,60киллограм гир көтерип көрші, неше рет көтересин.

[@ЕсболАштай]

Бүгіннен бастап орысша жаттаймынау

[@Ардак-э7м]

Көбірек қазақша болса 👍

[@assalamualeikum6178]

Мына інілерің қатайып қолдары ауырып жатқан шығар😂

[@lEBEDEV96]

Сложно будет вернуться

[@девятыйрегион-ж8з]

Ертең ұлдар қол көтере алмайды 😅

[@Жизнь.КЗ]

Какой спорт Пит пьёт спроси?