Hluboký stabilizační systém (HSS, držení těla)

[@karolinaponerova5012]

Super video. Hezky vysvětleno.

[@argojeny5744]

Děkuji za rady❤Havel dobrej😂

[@gitkastolarikova6222]

Všetko dobre vysvetlené - ďakujem !!!

[@danielgrunddany-f.i.t.souk387]

Super videa pomohlo mi to se studiem Fitness trenera,diky jsi sympatak a fandim tve tvorbe.Zdravi Dany z Mostu.😉👍💪

[@sarkakovarova4455]

Super video, zrovna mám s toudle částí problémy, takže sedím na zadku a bedlivě poslouchám! :)

[@webkameracz8135]

Dobrý den, mám velký rozestup břišních svalů. Chci cvičit, ale mám strach abych si ještě víc neublížila. Můžete mi poradit a doporučit vhodné cvičení? Děkuji Jana

[@MoravcovaLucie]

Perfektní, přesně styl, v jehož duchu trénuju svoje klienty. Prosím vás, kolego, kde jste sehnal tu kostřičku? Moc by mi to pomohlo při názorných ukázkách. Děkuji :-)

Podpořte vydání mojí třetí knihy MÉNĚ MYSLET, VÍCE CVIČIT?!: bit.ly/KupViceCvicit

[@ZdeňkaBorovičková]

Jo

[@martinamolnarova3645]

Dobrý deň, chcem sa poďakovať za toto video je to super pomohlo mi to viac pri cvičení. Ešte by som potreboval taký návod ako sa naučiť správnemu dýchaniu.

Zdravím, děkuji za sledování videa. Jsem rád, že pomohlo :) Dýchání je složité na naučení, dechové vzory se liší a přístupy tedy musí také, jako ostatně se vším ostatním, nejen s dechem. To je i důvod proč se nyní zaměřuji více na praxi. MŠ

[@autokabelky2180]

Multifídy jsou ctvercovy bederni sval? Dekuji :-)

Máte asi na mysli sval quadratus lumborum - ten najdete podél bederních obratlů mezi spodními žebry a pánví na obou stranách. Multifidy jsou malé svaly, které propojují jednotlivé obratle po celé délce páteře.

[@autokabelky2180]

@ Moc dekuji 👍🙏

[@lukashejnek2019]

Když už mám prohlou tu páteř, dá se to ještě vylepšit cviky co jste již ukoazoval?

Zdravím Lukáši. Záleží na tom, kde je páteř prohnutá. Obecně ale platí, že se VŽDY dá něco dělat a vylepšit.

[@hananekuzova2026]

Lukáš Hejnek zdravím, mohu s vašimi videi cvičit i s výhřezem ploténky ? Díky Hana

[@veraholubova7249]

Lukáš Hejnek i

[@avantoprisim]

A tady stojíte před tabulí, a nelze při poslouchání nic vidět. Jsem bývalý pedagog a Vaše potřebné a odborné komentáře a ukázky jsou znehodnoceny částečně

[@MoravcovaLucie]

Jinak - skoro bych se vsadila, aniž o vás něco vím, že jste prošel IQ pohyb akademií - rukopis Dana na svých žácích je prostě nepřehlédnutelný :-)

Zdravím Lucko, IQ Pohyb rukopis na mé práci určitě vidět je. Danovi a jeho týmu vděčím za většinu toho, co znám. :)

[@avantoprisim]

Když ležíte, je vám špatně rozumět a mluvíte moc rychle ...