【まとめ】日本人の幸福度が低い理由【精神科医・樺沢紫苑】

[@user-vt4yj3hm6t]

自分は自分、他人は他人ですね。今日も気づかせてくれてありがとうごさいます。

[@ひっじー-p3i]

隔週土曜日休みの仕事から給料は減りますが、土日祝の休みの仕事に変えましたが、お金より大切な物を知れた気がします！…いやお金より大切な時間を手に入れました！　常に自分が幸せという時間が増えたので転職して良かった思います！

[@KOKI-cy3ph]

土曜って、わりとイベントが多いんだよね～ 土曜はワイワイ、日曜は家族でマッタリ。 学校行事は土曜なのは、雨だと日曜に順延できるから。 金曜が準備なら、そりゃ次の土曜にやります。

[@赤い木苺]

仕事の頑張りすぎが原因ということですね。お勧め本は「3つの幸福」。私も同じパターンで早々に人生詰んだ一人です。 ドーパミン的幸福はお金だけではなく、楽しいとか達成感を感じられた時も。ただし臨時収入的な幸福なので、無理に手に入れなくてもいいかもとのこと。 また自己成長もドーパミン的幸福。自分にとっての幸せをよく考えて取り組み、幸福度を上げていくという考え方は大事ですね。まず自分の足場を固める。 お金や成功、恋愛や結婚などの幸せは望むべくもなくなって30年近くも経つので、健康状態を少しでも改善し、今あるわずかなつながりを大切にするしかないです。

[@yurumon]

樺沢先生のお話しを聞く度に、 ドーパミン的な幸せを求める度合いや 優先順位が、自身の中では、圧倒的に低いな〜と、いつも、思います。 セロトニン、オキシトシン的幸せは、 得られているからか、幸せに感じる 有難い日々を過ごせています😌🙏🏻

[@m5n7o13x]

仕事の人間関係で辛い事もありますが、仕事自体は楽しいです。 家で何もしないでいたら、認知機能が衰えそうで、あと、暇すぎてそれもキツイです。 働けて幸せですし、楽しいです。 住んでいる所から行ける範囲に温泉が沢山あり、手帳で無料で入れたりもして、沢山利用してきました。 あとレジャー施設も無料の所いくつか行きました。 水族館とか、ガーデンとか、資料館とか無料でした。 病気と診断されてから仕事も頑張れていて、楽しいです。 今が１番充実しています☺

[@ksite2513]

ちゃんとセロトニン的幸福(温泉、観光)されて、仕事の充実してるから幸福ですよね

[@2525rogu]

健康的に家族で楽しむ時間いいですね！体調を崩したのでこのオキシトシ的幸福を大切にしています。

[@三毛猫みぃー-t5d]

樺沢先生の動画は幸せになるためのヒントにはなりますが、正解というのはなく自分らしく生きられる事が1番幸せなんだなぁって思いました。

[@紫陽花-b1q-v3e]

私は、外来に診察へいくと待ち時間がながく、診察は短くお薬をただもらうだけです。 先生がユーチューブで、色々な情報を発信して下さるのでとても勉強になります。病院も経営があるので、診察が短く診察が終わります。 これからも、いい情報を発信してください。

[@otoshi8282]

会社辞めて、自分と家族の幸せだけに時間を使っています。降圧剤が不要になるくらい血圧も下がりました。

[@happy-smile5]

パートナーや友人がいない人はどうしたら良いですか？

[@由美ちゃん-q4q]

３つの幸福のバランス考えてコツコツ進みます🎀

[@スノースノー-n4l]

毎日朝、散歩に行っています。気持ちがいいし、前向きにならせて頂きました。これからも、続けて行きたいと思います。有り難うございます。日記もつけて頭の中が整理出来て勉強になっています。有り難うございます。

[@yuki-tf8su]

幸せとは?忘れがちな大事なことを考え直しました。時々見返したい動画です。ありがとうございます!

[@ユピテル-s3h]

３つの幸福や樺沢先生からの多数のお言葉で、心身の健康をないがしろにしてまで働く必要はない、とわかり生活をしています。 ただ転職をして収入がダウンしたこともあり、家族は金銭的なものの方を求めているようです。 自分の思考は変えられても他人はなかなか変えられませんね。気長に伝えていきます。

[@塩ちゃんねる-h9f]

とりあえず自分が幸せになることが大事 日々、幸せの価値観が変わってる気がしますが、 それはそれでいいのかなと思っています

[@KURO-s7l]

今日の学び 幸せの定義は人それぞれ 自分の場合は ①セレトニン的幸福 今日も無事に起きれた。 ②オキシトシン的幸福 月に一度、友人とご飯を食べ行く。 ③ドーパミン的幸福 仕事で出来ないことができるようになった。 現時点での自分の幸福の定義はこの３個が出来ていれば OK。 これも年齢によって変わるんですよね。 確かに若い頃は①、②よりも③の方が重要でしたね。 今は②が１番重要ですね。

[@jgtajicoo2]

そうですか。有難うございます。

[@f-fam5688]

スペインの生存戦略ですね。 お喋りと、身近な家族と寄り集まって、人とのつながりを大切にして、あまり他者に対して競争意識を持たずに共存の意識が働いてるんだろうなと思います。 日本って勝ち組、負け組と分けたがり、いかに「持ってる」かを気にしますね。 だから持てなくなった瞬間、不幸になると思います。 状況に左右されやすいです。

[@のじ-s2b]

1.セロトニン、オキシトシン幸福を損なわないように日々意識する。 2.その上で毎日の小さなドーパミン幸福を感じるような行動を行う。 3.大きなドーパミン的幸福はまさに臨時報酬であり、あまり意識しても意味がない。 という気付きを得られました。ありがとうございます。

[@すがもとえみこ]

家族家庭の幸せをないがしろにしている一家だんらん🍁ある意味ゆがんだ経済成長戦略に伴って古きよき時代幸せを😢家族家庭の幸せを壊してきた😢戦後の家族が夕飯を囲む幸せを壊しく楽しい思い出である。サザエさんの家族サザエさんのささやかな🍁日常生活に限りなく憧れる

[@大波一恵]

神回です!!メモして、忘れない様にしたいと思います。ありがとうございます❢

[@siawasechannel]

移民政策やり始めて、犯罪が増えたり、日本人の職を奪われていると思います。 貧困が闇バイトなどに繋がっていると思います。 これからは、国が生活を保証し、もっと働きたい人が働けばいいと思います。

[@aksmd7246]

おそらくドーパミン的幸福の方が他人と比べ易いからではないでしょうか。日本人は自我が弱いので、何が自分の幸せなのか分からない。他人と比べて、他人に見せることで、幸せを実感するのではないでしょうか。

[@move3137]

時間外労働とか休日出勤はもっと規制してほしい。誰も得しないんだから。ペナルティつけてもいいと思う。

[@西武-e2p]

ドーパミン的幸福が日本人が多いという話で、BSの番組街角ピアノを観ていて「大学卒業して、世界の建築を見て回っている」と、イギリス人の男性が、シドニーでピアノを弾いて、インタビューしていました。 が、『日本人にはこれは無理だろう』と思ってしまいました、新卒で採用があるので、大学卒業して、何ヶ月も旅行するのは、慌ただしい日本人には難しいと思いました。

[@kichikon6245]

自分自身は幸福感をもって生きる価値観でも、日本の社会構造的にそれが「できない」部分もありますね。スペインの話でも、スペインのような働き方は現実問題として日本ではできない訳で。日本がストレス社会と言われる所以。

[@すがもとえみこ]

私の人生の幸せいっぱいは😢🍁愛😢健康😢お金😢仕事って思います。🍁愛が家庭に社会にあれば幸せ幸せだから🍁健康に基本的に家庭が明るく楽しい！家族がそろって食事を食べ一家だんらん😢ささやかな🍁昭和のサザエさんの時代の幸せいっぱい😢一家だんらん🍁ありき😢お金仕事で、幸せいっぱいはない

[@mmygg3297]

GOOD👌 『人生の答え』『人生の核心』

[@りよりよりよ-p6z]

仕事で自己有用感を得られるから、仕事に打ち込む人が多いのかと思います。

[@user-Jill5dz6ot2n]

間違ったコスパやタイパの考え方、労働時間の長さ、いろいろ原因がありそうです。😅

[@KOKI-cy3ph]

お金だけで考えるコスパ、幸福度は無視されている。 目先のタイパ、長い人生ではタイパ悪いことも。 コスパだって目先だけを見て、実はコスパ悪かったりする。

[@chieko5137]

自己成長は割と求めるタイプです。意外とドーパミン的幸せを求めていたのだとわかりました。

[@Spin-oz-A]

文化的に日本は同調を大事にしてきたのなら、現代の個人の自立を前提としている経済活動や、個人的なSNSのやり取りは、従来からの文化と違ってきているので、幸福感を感じにくくなっている一因では？と思ってしまいます。 個人的には多少在り方は違っても、寛容であったり、違いのメリットに目を向けたり、楽しめる文化に変化した方が幸福になれそうにも思いますが。実際どう感じるかは別でしょうか？

[@you.will.be.happy2gether]

先ずは自分が幸せでないと、他人を幸せにする事なんてできない… ってか、そんな余裕はない。 ごもっともです😅 今まさに、私はその余裕作り＝自分を幸せにする事を実践中です。

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

私もドーパミンの幸せよりセロトニンとオキシトシンの幸福最優先なので 生活満足度１０点中１０点です✨　とはいえドーパミンの幸福も日々接種しております✨

[@tnkmari7502]

途中まで犬抱っこしてると思ったらマイクでした😂

[@masakisugita3053]

結局寝ろってことが一番下に来て、次はサウナなんですよｗ つながりって難しい・・・ｗ

[@HanaHana19704]

今、ギリギリの生活なので、幸せ😃💕って感じずらい。

[@kenyahirose2048]

日本の未来は…という話をよく耳にしますが、自分が幸せならそれでいいんじゃないの、ということですよね。周りにフォーカスするのではなく、自分にフォーカスしていく。自分がどうなのか。自分が幸せで余裕があれば、結局は周囲にも波及していく。自分のことを最優先で考えるべきですね。

[@h.s.m-wa]

教育の結果でしょ？

[@アルベガスアルベガス]

アニメBLOOD-Cのキャラクターの考えがお金がすべてというドーパミン的な考えです。

[@Dracula0425]

お金とか成功を求めるように仕向ける方が"お上"が国民をマネジメントしやすいからだろ。会社と社員の関係もそう。お金とか出世を夢見てくれないとマネジメントできない。日本の国家も会社も旧日本軍のノリの縦社会的マネジメント以外のやり方を知らなさ過ぎるんだわさ。 最近お金はそこそこでいいから、後は高等遊民な暮らしがしたいってタイプが出てきたのは明治・大正以来久しぶりだろ。是非広がって欲しい🎉

[@黒乃イオリ]

先生の言う幸せを感じるには、極一部を除いて正社員だと無理そうな感じはしますねｗ

[@Im-fq1mn]

先生ぼうし被るとかわいさ３割増し🎩

[@user-eo9fo9yw1l]

歴史的に仕事と家族友達混ざってたからとか？ 村社会ならそれで幸せだったかも？

[@KOKI-cy3ph]

いつからか、お客様は神様になってしまった。 つまり労働者は奴隷、そんな時間が長ければ不幸になる。

[@doshitaoyoyo]

樺沢精神科医の仕事したいですか？自分は家族との南北対立の様な争いは終わりました。北朝鮮と韓国がバチバチに喧嘩してますみたいなのは終わりました。

[@doshitaoyoyo]

樺沢先生は、何歳まで精神科医の仕事したいですか？の間違い。

[@M-ge9kq]

全部もってたんだ〜…、もうすぐ全部を失うなぁ〜〜

[@KOKI-cy3ph]

昭和の父親＝仕事人間で、それが当たり前の時代が長かった。 カネさえ稼いでいれば、家庭は放ったらかしでも良い。 逆に稼いでいるから妻子は幸せである、という価値観であった。 妻のほうも良い暮らしを追い求めて、夫の稼ぎが悪い＝不幸。 そういった考えは薄れてはきているが、まだ昭和の呪縛がある。 たとえば婚活となれば、やっぱりフリーターは弾かれる。 正社員といっても零細企業で、年収３００万円台・昇給無しも同等。 また経営陣は、その昭和の元モーレツサラリーマン。 男は出世してナンボ、プライベート・家庭を優先とかありえない。 生き残ったキャリアウーマンも、その手の思考だったりする・・・

[@ピカピカ-k5j]

わかっちゃいるが…

[@金丸美佐子-h4r]

いつめみていますさんこにらます。かばさわせんせかいたあささんぽまいにちさんぼしてます。

[@木下雅司-e2h]

まぁね。 若い頃から死ぬまで仕事しろと言われ、給料泥棒と言われ、始終罵倒され、努力しても報われませんでした。 55歳うつ病歴20年以上、家庭できませんでした。 生涯未婚者です。 モテないんで、性格腐っているんで、くだらない人間です。 私にはなんにもないんです。 今さら遅いです。

[@aiueo1676]

分からんよ。 晩年に何かあるかもしれないし。 取り敢えず宝くじ10枚買ってみ。なかなか当たらないけど♪

[@toshinobu117]

投稿者が「自分の考えが常に正しくて上から目線で説教して自己満足に浸ってる」だけの動画だな。