COMO MUDAR SEUS HÁBITOS DE UMA VEZ POR TODAS! | Por isso que você não consegue mudar seus hábitos!

[@naytorquatotravelandcoffee9262]

E eu perdendo meu tempo ...ao invés de levar meus estudos a sério,fico no celular triste,frustrada ,vendo a vida dos outros através do insta. Preciso organizar tudo isso.

[@RAULLFE]

Nay umas das coisas que mais atrasa nossas vidas e comparação ,as redes sociais faz isso com nossa vida ,eu já tô a dois anos e alguns meses sem usar a maioria das redes sociais e focando em min,no começo e complicado pq já estamos acostumado a fazer as mesma coisas com o tempo isso fica mais fácil. Pastor Cláudio Duarte tem uma mensagem assim " a vida e como eco se vc não tiver gostando do que está escutando ,mude oque vc está gritando" forte abraço e vai ficar tudo bem!

[@eduardoazevedo8566]

fica 1 semana sem instagram e foca nos estudos vai fazer total diferença

[@naytorquatotravelandcoffee9262]

@@RAULLFE obrigada Raul.

[@naytorquatotravelandcoffee9262]

@@eduardoazevedo8566 obrigada pela dica,Deus te Abençoe!

[@eduardoazevedo8566]

@@naytorquatotravelandcoffee9262 Deus te abençoe irmã

[@luisasoares4529]

Com esse vídeo percebi porque não consigo mudar, mesmo sabendo o que fazer para o efeito.

[@flaviahelenahelena5627]

Só levanto e vou, sem.pensar muito, isso me ajuda a manter constância.

[@kakaoliveira8565]

Ah Mary vc virou uma chave na minha mente tô sim mudando hábitos porém estou com dificuldade em dividir meu tempo me ajuda . Porque eu trabalho todo dia de 8 as 17 . E tem os cultos da semana e academia e faço enfermagem aos sábados . Preciso de ajuda preciso ir nos cultos e academia como faço .

[@elianairocha7639]

O jeito que Deus usa a may pra cutucar na nossa "ferida" é diferente. 🤧

[@elisandramartins3689]

Verdade… ❤️

[@renatalopes887]

Vdd

[@silvasilva3913]

😂😂🙏

[@Ecosdaeconomia]

Para de usar o nome de Deus em vão

[@abiane_streit]

@@Ecosdaeconomia não foi em vão, Deus usa pessoas como a may para fazer algo que Deus ama, que é ter uma vida saudável e cuidar da mente e corpo que são o templo de Deus, então Deus usa ela sim para tocar na nossa "ferida" para nos despertamos e sairmos dessa procrastinação sem fim, ou falta de motivação que nem Deus se agrada

[@victoriaribeiro2068]

Meu problema é o seguinte: acordo disposta, cuido de mim logo cedo, o dia tem tudo pra dar certo! Faço exercícios, começo o dia bem...mas ao longo do dia, minha "identidade" boa vai enfraquecendo e dando lugar à antiga; crises de ansiedade, procrastinação...o que fazer nesse caso? Edit: gente o #30ApenasFaça da May já mudou isso. Estou muito grata e feliz. Fiquem atentos que vai ter de novo. 😊

[@MayDuchini]

Identificar oque está fazendo a outra identidade aparecer novamente, o gatilho, pode ser muitas coisas, observe! 🌟

[@victoriaribeiro2068]

@@MayDuchini Vou tentar! obrigada.

[@flaivitaalice1842]

@@victoriaribeiro2068 E tbm vc tem que contar de 5, 4, 3, 2 e 1 sempre que você tiver um fato que deve ser feito. Por exemplo " Hoje eu tenho que fazer essa tarefa no meu dia " Comece usando somente nas coisas mais cruciais. O essencial. Pq fazer isso ? Porque assim como no vídeo a procrastinação vem de uma repetição. Nosso cérebro tem uma voz vampira que nos suga na qual assim que falamos que vamos fazer algo, dentro de 12 a pouco mais de mile segundos começa a nos transbordar a uma série de pensamentos até chegar a proscastinação. Então se antes de vir essas séries de pensamentos você contar e contar até fazer, você não deixará tempo suficiente para que sua mente se SABOTE. No início, assim como todo novo hábito e prática é difícil. Mas se te custa 5 segundos, pq não ? Funciona, mas use com sabedoria pq os pensamentos vão mudando aos poucos e aos poucos você os controla assim como aos poucos eles começaram a controlar você e até sua vida mona. Seja gentil! Essas informações eu tirei do curso do Renato Alves. Primeiro campeão de memorização do Brasil!

[@victoriaribeiro2068]

@@flaivitaalice1842 muuiito obg minha linda, vou pôr em prática e tenho certeza que vai ajudar muito. Depois vou procurar saber sobre esse tal Renato também :)

[@carbonara4810]

Acho que seria bom um psicólogo, crises de ansiedade genuínas precisam de cuidados específicos e medicamento as vezes, pois é Química cerebral, espero que você consiga atingir suas metas 💜💜💜

[@rafaelfreitas7176]

Deus está usando você para transformar a minha vida, Que Deus continue te abençoando !

[@giselebertolomerkimerki5163]

Romper com padrões, e exercitarmos nossa resistência! Resistir aos nosso desejo de inércia.

[@tamarasousatamara5443]

Amando cada vídeo 🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴

[@estefanioliveira7899]

Sim,na minha vida tmb💛

[@giseleramos2730]

Serei uma mulher nova, porque não aceito mais viver assim.

[@robertalindoso2877]

O livro Hábito atômicos é essencial. Deveria se tornar um manual obrigatório de leitura para mudança de hábitos.

[@celke737]

Eu li ele é muito massa, Muito melhor que aquele livro o poder do hábito.

[@MayDuchini]

Verdade!

[@joyce8892]

Comprei esse ,estou esperando chegar .

[@feas]

​@@celke737sei que faz 2 anos, mas o que você diria sobre o poder do hábito

[@milkasiqueira6943]

​@@feasEu li o poder do hábito recentemente, não li esses hábitos atômicos ainda, mas pretendo ler. Sobre o Poder do hábito, é um livro sensacional, mas não é um livro de autoajuda tradicional onde ele vai te falar um passo a passo, ele conta histórias e experimentos científicos que mostram como os hábitos funcionam e são responsáveis por tudo que a gente faz na vida. Eu ainda não consegui aplicar na minha vida, mas pelo menos o hábito de ler eu conseguir voltar a ter, fazia muito tempo que eu não conseguia ler nenhum livro inteiro e a partir de O poder do hábito eu consegui.

[@juliasouz4c]

Faz 4 dias que estou acordando cedo e mudando meus hábitos. Obrigada May por ser quem você realmente é. Meu relacionamento com Jesus voltou também, fazia anos que estava desviada. Beijo Deus abençoe

[@MayDuchini]

❤️

[@mariaangelica4423]

@@roberta709 Estarei orando por você !!!

[@lindasantos8822]

Quando Deus trabalha na vida de uma pessoa, Olha só o resultado! Entâo Deus trabalha na forma da partilha..Ele abençoa alguém ,para através dela, abençoar centenas..É impossível assistir o video da May Duchini e nâo ser impactado com o seu exemplo e testemunho de transformaçâo. Gratidão!🙏🌷

[@andreapimenta4918]

Hoje mesmo sem vontade fiz minha caminhada... mesmo com preguiça eu fui!😂

[@MayDuchini]

❤️

[@wendellfaro5581]

Excelente conteúdo e explanação. Parabéns pelo trabalho. Li "O Poder do Hábito" e pretendo ler agr "Hábitos Atômicos".

[@MayDuchini]

Voce vai adorar! ⭐️

[@denisecorrea8666]

Eu cheguei a esse canal a um mes e meio atras, meu irmao que me indicou. Desde de entao, venho tendo resultados incriveis na minha vida. Quando cheguei aqui eu era a pessoa que nao estava comprometida com meus estudos de Ingles, mesmo sabendo que tenho um sonho. Apos maratonar varios videos seu, nunca mais passei um dia sequer sem estudar e aprendi mais com voce, nos dias que nao estou a fim, e o dia que eu mais preciso ir la e estudar, desde entao me sinto uma nova pessoa, estou evoluindo no idioma, estou mais disciplinada, mais forte e ate consegui um novo trabalho exatamente na area que eu queria! Troquei o tempo que passava nas redes se dedicando a pessoa que mais importa: EU 💛 Obrigada May! Que Deus te abencoe cada vez mais a sua vida e de sua familia! Acho lindo como Deus usa a sua pessoa para trazer a mensagem que precisamos! Obrigada por ser minha inspiracao 💛 Beijao

[@MayDuchini]

Nossa que lindo ler isso!!!! Tô MUITO feliz por você Denise ♥️

[@patricianascimento7295]

Seus vídeos tem me ajudado muito, até voltei a cantar na igreja, isso eu não fazia há anos, mas agora estou conseguindo . Muito obrigada por nos ajudar, vc não sabe o quanto é importante para nós!

[@MayDuchini]

❤️

[@thatuska5103]

" tudo que se repete vai se tornar padrão"

[@ferreirashousing8177]

Abraço aqui de Boston 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸

[@nuriaduli3723]

De Angola, já ativei a notificação..🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴

[@cassiaaniceto8971]

Angolaaaaaaa

[@sandrarafaela]

Que legal!

[@querenferreira6102]

Eu apanhei sozinha ou tem mais gente? Misericórdia

[@natt3059]

Realmente não tenho um horário definido para dormir e nem para acordar, maninha, mas meus pais não gostam q eu vá dormir tarde,e tals, eu durmo umas 23:15, 23:30....as vzs. E quero mt aprender a dormir cedo, para poder acordar cedo tbm. Eu vejo 2 novelas da record a noite-Gênesis e Topíssima, uma começa 21:00 e acaba umas 21:40/45 e a outra começa logo em seguida aí acaba umas 22:40.... aí eu queria dormir nesse horário, mas, eu nn csg, pois, eu ainda fico mexendo mais um pouco no cell....fico um pouco no KZbin e wpp (pq na parte da tarde eu fico fazendo minhas atividades,estou tendo aulas online, ou pelo menos tentando...) Aí eu acabo conseguindo mexer nesses apps só a noite. Enfim, minha rotina/vida está MT bagunçada..... infelizmente 😔, quero aprender a ter uma vida organizada todos os dias, e tbm não estou indo tão bem assim nos estudos, as matérias estão acumuladas,tenho ficado BASTANTE cansada e irritada...e tbm eu conseguia dormir a tarde, hj em dia já nem csg mais!

[@lulu__4375]

Nossa que legal eu tbm assisto Gênesis e tô sempre dormindo tarde, meus pais vivem falando: "vamos dormir cedo!" e eu implico com eles porque eu não quero e já faz uns anos que eu e meus pais estamos dormindo 1h da manhã e tá difícil mudar isso porque quando eu acordo cedo parece que eu não funciono de manhã, fico mole kkkkk, gosto de fz tudo de noite

[@tiagoaraujo1280]

oii posso dar uma dica me ajuda e acho que pode te ajudar tbm. Primeiro pra dormir cedo vc tem que acordar cedo, nao da pra dormir cedo se vc acordar 11hrs da manha né! evita mexer no cll antes de dormir pois isso vai tirar o seu sono ler alguma coisa q n seja no cllr é bem melhor .

[@victoriaribeiro2068]

Esse cansaço é normal do estudo EAD, mas você vai conseguir driblar isso, tenho certeza!

[@3PBenetti]

Eu tomo banho gelado e tomo suco verde 3x por semana rsrsrs. Eu mudei meus hábitos, quando conseguir entender que não teria motivação nunca pra fazer as coisas, mas que tinha que fazer simplesmente pq era necessário,ou pq me fazia bem,mas nunca tinha parado pra analisar por esse lado ,de que mudar vc deve enfraquecer o hábito atual ,fiz na raça mesmo mudando do nada e talvez por força de vontade consegui manter.

[@lulu__4375]

Moço eu também havia começado a tomar banho gelado, mas parei porque tinham médicos falando que não tinha comprovação científica. Você anda notando algo diferente?

[@3PBenetti]

@@lulu__4375 Banho gelado foi algo que me ajudou a acelerar o metabolismo e queimar um pouco mais de gordura,eu tinha um problema que era suar demais,e percebi que a temperatura do meu corpo se instabilizou ,tenho mais disposição também,melhorou meu humor que era péssimo kkk,mas tomar banho frio foi só uma das coisas que me ajudaram a melhorar tudo isso, basicamente o que percebi é que o corpo entra em estado de atenção quando vc toma banho frio ,e começa uma luta pra mantê-lo aquecido,logo ele queima a reserva de gordura que vc tem, acelerando metabolismo e queimando mais gordura,mas outros fatores também contribuíram para todas essas melhoras também.

[@pedrao2656]

O banho gelado pela manhã se tornou um hábito para mim há uns três meses ininterruptamente e desde então não tenho preguiça para nada. Fica difícil até ir pra cama dormir a noite (não tenho vontade de dormir de tanta energia kkk). Obs.: obviamente junto com esse hábito tem outros.

[@sheyla5010]

Ceis são tudo loco kkk.. e eu sofrendo com a minha ducha aqui no frio do sul 🥶

[@flaviahelenahelena5627]

@@3PBenetti tomar banhos gelados está me ajudando no tratamento da depressão, meu médico disse que tido bem eu continuar. É claro que em conjunto a isso tem a medicação para dormir e atividades físicas diárias.

[@vandressa6425]

Foi muito necessário eu refletir isso, eu tenho que melhorar e crescer a cada dia!

[@adriano5060]

Rsrsrsr..banho gelado é ruim de mais..nesse frio aqui em SP. Nunca mesmo !!

[@ultravioletabilly]

Meu banho é tão quente, que saio do chuveiro com o lombo pegando fogo. Kkkkk

[@adriano5060]

@@ultravioletabilly Rsrsrsrs.morri de rir..

[@carlaalmericerodrigues2795]

Pra que banho frio?

[@LizandraSales]

Vídeo edificante como sempre! Vou refletir alguns padrões ruins que estou tendo ultimamente, May! Ah, uma sugestão de vídeo: sobre livros que te ajudaram na sua jornada.

[@andrezamaria90]

Caneta e papel em mãos, anoto tudinho! Amo demaisss.😍😍😍😍

[@ps9235]

A cada vídeo que passa esse canal faz mais sentido pra mim, porque temos os mesmos pensamentos

[@MayDuchini]

❤️

[@jessicabeatriz9313]

Continue com esse conteúdo, por quê é de grande valia. Você está de parabéns!

[@AnaBeatrizNobre21]

Moça, conheci seu canal através do vídeo sobre sair das redes sociais e têm sido inspirador te ouvir falar com tanta clareza e verdade coisas que estava precisando ouvir. Nova inscrita por aqui 👏🏻

[@MayDuchini]

Bem vinda ♥️

[@futurpsychologue2631]

Obrigada por esse vídeo, foi muito necessário! Parabéns pelos seus conhecimentos. 👏🏼👏🏼♥️

[@marianasantos884]

Obrigada por tanto ❤️❤️❤️❤️

[@marthinhaziel8695]

Estou aqui só estudando, pra mudar meus hábitos e sair desse vilão que é a procrastinação, fácil não é, mas, fazendo cada dia um pouquinho a gente consegue; Vídeo muito riquíssimo! 👏

[@36262073]

mais importante que criar hábitos positivo s é, não fazer hábito negativo.

[@marciagenitaalberto1857]

Adoro o seu conteúdo ❤️ De Moçambique 🇲🇿

[@familiatdahautistasurdezlibras]

Gratidão. Hoje é meu aniversário e estaca buscando sobre hábitos...mudança sem desistir..achei seu vídeo..feliz com o conteúdo 🍀🍀

[@Renato99610]

May do que você trabalha ???

[@deboramachado3991]

Oi May, boa noite! Seus vídeos estão me ajudando de mais no meu novo ciclo de mudanças. Exclui minhas redes sociais e estou completamente focada na minha vida. Obrigadaaa, e todo esse sucesso e carinho que você recebe não é nada mais nada menos que você merece. Jesus te abençoe sempreee 💖 Um pedido : traz aqui pra gente sugestões de livros. Gratidão ❤️

[@MayDuchini]

Obrigada, sugestão anotada!! ❤️

[@tali95]

Consegui mudar algo nos meus hábitos, comprei um box de livros que sempre quis e antes não pude ter. Determinei que leria todos da Saga. Comecei em Julho, já li dois, atualmente estou no terceiro. Bati meu próprio recorde de ler mais de um livro 😂 estou tão feliz que nem acredito! Cada vez que pego o celular, penso "eu poderia estar lendo", daí vou lá e pego. ❤❤❤ (Não apenas com o celular, também quando começo a ver um filme/série). Me forço a lembrar da sensação maravilhosa que é terminar um capítulo, ficar empolgada com os personagens e com o fim do livro. Uma coisa de cada vez ao mudar algo, quero mostrar para o meu cérebro que podemos ser melhores do que ontem. ❤

[@KarinThamiris]

Deixei o meu like só pq vc não vai falar pra gente tomar banho gelado...kkkkkk Como sempre, ótimo vídeo!

[@MayDuchini]

hauhauahau ❤️

[@beatrizsodre7624]

Eu preciso mudar mesmo meus padrões, e vou mudar a partir de amanhã, vi o outro vídeo sobre ser inegociável, só ter isso em mente todo dia que a mudança vem.

[@sivaaaa9487]

Eu quero

[@vitoriabenicio1182]

Ficar um pouco longe das redes sociais faz muito bem A um tempo eu fica nas redes sociais o tempo todo e sei lá me sentia triste, não está bem ali Me afastava um pouco e me fazia melhor aproveitar mais o meu dia, eu uso as redes sociais com moderação e sigo pessoas que me motivam..

[@Jessica-qt4nf]

Já ativei o Lembrete ❤️👏🏼

[@MayDuchini]

❤️

[@_marianaaolinto]

May obrigada por continuar fazendo vídeos, conteúdo edificante 🥰❤

[@priscilamaria7271]

Sempre nos ajudando em cada pensamento e palavra ❤️ Não tem como não amar este espacinho da May 🙏✨

[@MayDuchini]

Nosso espacinho ❤️

[@leticiatoledo5912]

Eu decidi desativar meu insta, não coloquei um tempo específico pra eu não me sabotar, porém acho que vai ser necessário pra me desintoxicar das comparações e vou conseguir focar mais nas minhas coisas🙏🏾

[@cenauralima8101]

Oh mulher iluminadaaa!!! Deus te usa para ser uma inspiração na nossa vida! Por isso, vc cresce... pq vc anda com Deus! 🙏...

[@MayDuchini]

♥️

[@Tralanka]

Qual a diferença de novos padrões para novos hábitos?

[@daianedaiane3360]

Olá May, conheci o seu canal hoje e estou amando! Principalmente porque você já começa o vídeo falando do assunto proposto e sem enrolação! Parabéns!! Sucesso!!!

[@elizetemaria6470]

Eu acabo de chegar no canal e estou amando , parabéns May

[@faynaribeironogueira7893]

Eu infelizmente estou assim. Já faz 3 anos que eu estou nessa situação de procastinação nos estudos. É um comportamento que só nos causa dor, ansiedade e frustração. Eu começo a ter novos hábitos e paro. Poderia me aconselhar.

[@rafaelantonio5585]

Que vídeo maravilhoso! Ótimos argumentos😄

[@VladiaFernandes]

Eu faço as coisas para e às vezes fico frustrado que eu não consegui 😬

[@midialayanne]

Cada vídeo uma injeção de motivação 👏🏼👏🏼

[@MayDuchini]

❤️

[@CleoCouto2024]

Preciso muito criar disciplina mais tenho uma filha de 2 anos que é um grude. Não sei por onde começar. Me ajuda ?

[@julialacerda6397]

Caramba. Eu tô- com esse vídeo.

[@laura660]

Eu estudo mas um dia que procrastino fico com medo.... sabe como é... Larguei a net e acho q o unico padrao agr é o WhatsApp

[@carlal9358]

Like antes de assistir! 🌹 Gratidão por tanto!!!❤

[@kellychristinamendesdesouz9335]

Alguém pode me ajudar a lembrar de um livro que a May indicou sobre estudar? 🥺

[@calangofontes6198]

May eu me revejo muito nos seus vídeos❤️Ainda estou na luta pra essa mudança radical em minha vida, mas te ouvir ajuda a tornar tudo mais fácil 🙌 Sou de Angola e ativei o sininho só pra ver todos os teus vídeos tão logo saem 🥰 Obrigada

[@MayDuchini]

❤️ Obrigada voce!

[@marialuiza7047]

Eu estou amando seus vídeos, descobri seu canal recentemente, e estou maratonando os vídeos. 😊❤️

[@MayDuchini]

Muito obrigada ❤️

[@sabrinasantos5362]

Sempre que preciso ter uma animada para fazer algo importante, venho assistir seus vídeos, espero em algum momento me disciplinar e fazer o que precisa ser feito mesmo quando não estou com vontade.

[@MayDuchini]

Volte sempre!!

[@rogerinhomarques9997]

Já estou posicionado.. Lembrete ativado...😁

[@tremm2240]

Sem suco verde e banho gelado ? 😢

[@caina.andrade]

Seu canal tem sugerido pra mim faz tempo, e eu ficava tipo mais uma vendendo um estilo dr vida que n vive kkkkk Agora vindo aqui me redimir, estou amando seu conteúdo. Tem edificado muito a minha vida. E o vídeo que vc fez falando sobre o dia q vc decidiu de verdade acordar cedo depois de ter visto q seu marido tbm já n acreditava tanto em vc, nossa me identifiquei tanto. Não sinto q ele me admira mais e de fato se nem eu tenho sentido orgulho de mim pq ele deveria ter né. Obrigada May

[@mayarahnascimento18]

Tenho mudado aos poucos, apaguei minhas redes sociais e confesso que isso diminuiu minha ansiedade, estou correndo atrás dos meus sonhos todos os dias um pouquinho e um degral de cada vez. Se esse Mayara consegue eu também consigo 🥰

Bora transformar nossas vidas ❤️😊

[@joicenascimento9619]

Conteúdo que acrescenta ❤️

[@AnaMaktub]

Muito obrigada por ser um instrumento de Deus em nossas vidas... Eu precisava demais ouvir esse vídeo !!!

[@neriadrian100]

No momento, meu padrão é não ter padrão. Tô precisando muito criar uma rotina de diária. Pelo menos durante a semana. Obrigado pelas dicas!

[@suzanehenoli2097]

Sou nova e já conseguir tirar as redes sociais e já vi mudanças nisso. Consigo estudar um pouco mais e realizar outros cursos. Obrigada

[@arildomendes6464]

Quero quebrar o padrão de acorda às 6:00 da manhã eu quero é acorda 5:00 da manhã.

[@MayDuchini]

Mude o "quero" por "vou" você consegue!! ❤️

[@arildomendes6464]

@@MayDuchini Eba acordei 5:30 já é um bom começo

[@MrPatriciaoliveira]

Acabei de perceber que criei um padrão de que preciso beber pra poder me divertir.😥

[@monexuxu]

MEU Deus! Obrigada por tanto. Clara, objetiva e simples de ser entendida. Um achado nesse mundo de Internet

[@MayDuchini]

♥️

[@CarolinaMagno]

Tenho colocado às 5h da manhã pra acordar e hoje senti tontura! Louco, né? Rsrs

[@MayDuchini]

Se atente a hora que você foi dormir, você não deve dormir menos, isso pode te dar tontura e cansaço no resto de dia ⭐️

[@CarolinaMagno]

Tenho ido dormir às 22h todos os dias.

[@CarolinaMagno]

Só que eu tenho insônia, pra mim já é normal dormir pouco. Só que agora tô tentando regular o sono e deu tontura rsrs

[@ingridtoledo3528]

Eu aqui procurando meu tapete de Yoga Vamos q vamos rs

[@valeriafrancadasilva2667]

Oi @May poderia indicar livros..para começar a ler?

[@ultravioletabilly]

Engraçado que consigo manter os hábitos por bastante tempo, só que, como tenho muita coisa para fazer, me sinto sobrecarregada. 😪

[@millyzyzzescobar1639]

Caraca o Espirito Santo tá usando teus vídeos pra me transformar e tá sendo incrível ainda tô bem no momento procrastinação porém tô melhorando e buscando melhorar cada dia que passa! Que Deus te abençoe muito. Graça e Paz

[@MayDuchini]

❤️

[@ellendjesus]

Incoerência... meu problema.

[@carlamartinssouza350]

“Enfraqueça os padrões”

[@franciscojoaquim7109]

Ótimo vídeo. 🙏🙏

[@rodrigofez]

Obrigado pela informação.

[@MayDuchini]

Espero ter ajudado

[@rodrigofez]

Ajudou sim. Para ser sincero, nunca tinha notado que estava inscrito no seu canal. Mas num dia de Domingo, eu acordei e estava a refletir(com o telemóvel na mão)sobre alguns aspectos da vida, e vi o seu canal. Não quis ouvir o que estava a ser dito, mas sabia que era o que eu mais precisava. Obrigado por tudo e que Deus abençoe a si, marido e filho.

[@taniacruz5776]

Eu antes: acordava sozinha às 5:00 da manhã. Tinha horário pra café, almoço e janta. Academia, comia comida de verdade. 53kg. Eu hoje: acordo com muito custo às 8:00 da manhã, não tenho horário pra comer. Alimentação péssima. 86kg 🤣

[@leticiagomessousa.]

Oi, Foca na sua revolução

[@DeboraCristina-jm3sd]

Nossa, May, esse vídeo mexeu comigo!! Parei pra pensar em meus padrões... de fato, preciso de uma mudança neles! Meu padrão atual de vid fui adquirindo aos 16, quando descobri a internet.

[@MayDuchini]

Mude! ❤️

[@JAMES11-VV]

Ganhou mais uma inscrita.

[@jeanlima3793]

Kkkkk suco verde e banho gelado! Kkkk EXCELENTE, May! 👏🏾👏🏾

[@MayDuchini]

😅

[@vanusanovais4914]

Ufffa se não for 🛀 ops gelado 😂😂🤗😅

[@jessicanascimento6371]

Amando seu conteúdo...

[@carollibardi2621]

Vídeos claros e objetivos encontro sempre aqui. Mudando os padrões a partir de agora!!! Obrigada

[@MayDuchini]

Isso ai carol ⭐️

[@souzafamilia12]

Mulher de Deus, você é a pessoa que pedi a Deus em minhas orações para falar comigo!!!!! Obrigada por existir, a cada vídeo uma chave em minha vida é virada. ❤️❤️🙏🔥

[@MayDuchini]

❤️

[@Beatriz-er4fi]

Mto bom! Vou fazer isso 🙏

[@yannaguimaraes7788]

O livro o “Poder do Hábito” também fala muito sobre os padrões. Muito real tudo isso!

[@gislanevieira3558]

Parece que mim conhece😞

[@rafaeladias3630]

Tem como dar mil likes??

[@julianasantos6553]

Descobrir seu canal tem 3 dias e é muito edificante;tem me ajudado muito a lidar com a procrastinação na minha vida.Deus continue te abençoando!

[@MayDuchini]

❤️

[@lariane2170]

Qual o batom que vc ta usando?

[@darkbakura9191]

Muito bom seu vídeo moça, no meu caso o meu problema é o foco em atividades Eu não tenho nenhuma dificuldade em ter hábitos. O meu problema é escolher Quais hábitos eu vou fazer Tipo se eu for correr, não vou fazer exercícios de força Se eu fizer os 2. Eu fico exausto E gostei da sua dica sobre os padrões. Concerteza vou buscar colocar em prática😄

[@biancalara3266]

Que mulher maravilhosa e sabia 👏🏼

[@esmeraldachindanda6341]

Wow I like it 👌

[@Vini-mt9fo]

muito bom seu video

[@meuqueridoreboco9205]

Só eu que n tiro o olho das unhas dela ?

[@stefanyleal9065]

Eu não sei se tu vai ler isso, mas quero deixar registrado a minha gratidão por tu ter feito esse vídeo, ele falou profundamente comigo e me fez levantar na hora e quebrar o padrão, obg ♥️

[@MayDuchini]

❤️