한강가서 운동하다보면 날씬한 사람은 계속 뛰고 있고 정작 운동이 필요한 사람은 잔디에 앉아서 치맥먹고 있슴
@sksmsdi422 жыл бұрын
꿀꿀
@김콩식-o3g2 жыл бұрын
제가🍗🍺🍜🍻그렇습니다
@지은-m5n2 жыл бұрын
저두요ㅋㅋ찔리네
@지은-m5n2 жыл бұрын
@@김콩식-o3g 🤣
@insf15942 жыл бұрын
빈익빈부익부
@llIllIlIlIIIl2 жыл бұрын
저런분들 그만 괴롭혀라 마약 도박 여지 슿 주식에 빠져사는 사람도 있는데 저건 진짜 양반중에 양반이다
@벨라-y5i2 жыл бұрын
네 물론 그렇습니다~~^^ 하지만 가정경제를 홀 로 책임져야 하는 사모님은 괴로우셨겠어요 적절하게 하셨으면 좋았을텐데
@user-ui1qnafgdgfg2 жыл бұрын
정도가심하면 뭐든지 꼴볼견인거임
@오감자-p2d2 жыл бұрын
아뇨. 모든건 중독까지 가면 자신까지 해치게되는 위험한 것이죠. 마약도 몸을 해치는것만큼 운동으로 몸을 계속 혹사시키는데 이건 바른게 아닙니다. 오히려 마약하는 사람보다 훨씬 빨리 죽을수도 있어요.
@Exelu-e9d2 жыл бұрын
참 미련하다
@어이-c2e2 жыл бұрын
원래 미디어는 뭐든 관심을 만들어야하니멀리 하는게 이롭죠ㅋ 다 문제라고 하니ㅋ
@다함한결파파2 жыл бұрын
매일 새벽 헬스하고 일하고와서 아이 두명 돌보고 밤늦게까지 트레이너 자격증 공부하고 식단까지 병행하다 안면마비가 왔었습니다.쉬는 것도 운동이고 잘 먹는 것도 운동입니다. 지금은 조금만 몸에 무리가 오는 것 같으면 그날은 푹 쉬고 다음 날 운동합니다. 먹는 것도 일반식으로 잘 먹구요~ 건강에 우선순위를 맞추고 휴식과 영양까지 잘 챙긴다면 건강한 운동중독자가 될 수 있습니다.
@@hizw6908 수면부족, 영양부족, 스트레스 등 다양한 원인으로 면역력이 저하된 것이 아닌가 싶습니다. 다만 그 요소들이 모두 운동에 맞춰져 있었다는게 문제죠. 건강을 위해 운동을 시작했지만 어느 순간 운동을 위해 건강을 갈아넣고 있더라구요. ㅠㅠ
@BOXER4622 жыл бұрын
존경합니다 ㅎㄷㄷ
@이성춘-m7d2 жыл бұрын
참으로 존경스럽습니다 말하기는 쉽지 초인적으로 견디고 계시네요 육아만큼 힘든 일이 어디 있겠씁니까 기왕 빼든 엑스컬리버입니다 조은 결과 잇으시길 바랍니다 화이팅 58살의 보디빌딩 선수를 꿈꾸는 강북구 19년차 환경미화원 할아버지가.
@사막별여행자-d8x2 жыл бұрын
박청우형님은 풀코스 370번 완주하셨고 지금도 여전히 건강하게 달리고 있습니다. 선수처럼 빨리 달리지 않고 나이와 몸에 맞춰서 살살 달리시기 때문에 건강에는 전혀 문제 없습니다. 100회 마라톤 클럽의 이경두 고문님은 정형외과 의사 이신데 800번을 넘게 풀코스 완주를 하셨고 70이 넘는 나이에도 불구하고 지금도 진료를 보시고 달리기를 계속하고 계십니다. 자신의 건강을 위해서 꾸준히 운동을 즐기고 있는 것을 운동 안하는 것보다 훨씬 건강한 삶을 살 수 있습니다.
@war2009 ай бұрын
운동을 몇개월 해보면 알게됨. 처음 운동을 하는 사람들은 조금 운동하면 금방 지쳐서 꾸준히 하기가 쉽지 않은데 그 단계를 넘어서면 운동을 안하면 허전함과 불안함이 생김. 그 이유는 운동을 계속하면 체력이 좋아지기 때문에 몸과 정신에 활기가 넘침.같은 일을 해도 피로감도 없으니 더 움직이게 되서 여러가지로 이득임.
@positivehappyd7 ай бұрын
어떤 것이든 습관으로 가기까지가 힘들지만 일단 몸에 익숙해지고 습관으로까지 가게되면 안 하면 답답하고 허전해짐 운동같은 경우는 할 수록 근력과 체력이 좋아지고 더 멀리 더 빠르게 갈 수 있게되니 재미는 배가 됨
@조져스4 ай бұрын
응 도파민이야
@성이름-b5q4j3 ай бұрын
자신감이 생김. 자신감이 생길 수록 내가 행동할 수 있는 선택지가 넓어짐.
@우니-f9p3 ай бұрын
운동하면 몸과 정신에 활기는 넘치지만 안하면 불안감이 생기는군 😅
@노태연-t4r2 ай бұрын
운동으로 다져진 이 몸 잃고싶지 않아요😂!!
@mindflow84252 жыл бұрын
2006년 당시에는 다들 미쳤다고 했겠지만 지금은 수많은 헬창들이 공감하며 응원할듯 ㅋㅋ 시대를 앞서가신 분이네 운동을 위해 직장까지 바꿀정도면, 봉고차 개조해서 캠핑카 까지 완벽... ㄷ ㄷ
@bando89072 жыл бұрын
맞아요.. 제작진이 꼭 중독이란 표현을 썼어야할까요? 적당히는 사람마다 다른데...
@karmaoo38652 жыл бұрын
2002년에 몸짱 아줌마신드롬으로 난리였으니까 저 당시 군생활할때인데 고참 동기가 꼭 프로틴 사오고 일과 후 운동했었음
@Ssssssaassa2 жыл бұрын
헬창은 마라톤같은 유산소는 응원안한다.
@시바신-m2k2 жыл бұрын
어린시절 엘리트코스가 아닌 성인이 되고 나서 서브3 목표와 울트라마라톤이나 회복없이 무조건 뛰고 운동하면 무조건 부상옵니다. 마음에 공허함을 채우기 위한 수단이죠.
@ahn77952 жыл бұрын
헬창은 유산소 30분이상 응원 안함요.
@tonti22922 жыл бұрын
철인3종 운동하시는 최경수님 아직도 철인대회 나가시고 활동하십니다 건강하심 👍🏻 커피차 끌고 다니시면서 철인대회 나가시는듯요 아직도 일하시면서 운동하시는거 대단합니다
@Jsh100772 жыл бұрын
올해 2월 철인3종 200회 완주 3호?4호? 회원이라 뜨시네요 대박..
@kindyli84392 жыл бұрын
다 좋은데 도로에서 고라니마냥 쳐돌아다니네
@tonti22922 жыл бұрын
@@kindyli8439 말하는게 친일파 같네요?
@doublejs91742 жыл бұрын
커피차까지 끄시며 다니시는거보면 정말 그 종목을 사랑하시는가봅니다
@지니어스천7 ай бұрын
@@kindyli8439대체 어떤 삶을 살아온거냐... 응원한다
@버터스콘-t8b10 ай бұрын
검색해보니까 철인아저씨 지금70대 후반인데도 여전히 경기참가하고계시네요 그분야에서 꽤 유명한분인듯ㅎㅎㅎ대단하네요
@정덕선-v7n11 ай бұрын
2006년이 엊그제 같은데 영상으로 보니 옛날 느낌 물씬 나네요..20년후에도 지금이 그렇겠죠ㅜㅜ
@Floyd_Mayweather8 ай бұрын
진짜 엊그제 같은데
@Floyd_Mayweather8 ай бұрын
연배가?
@신마적-y4e6 ай бұрын
아닐겁니다
@레그프레스-l4r10 ай бұрын
2006년에는 지금처럼 운동에 관대한 시절이 아니었음을 알 수 있다. 지금은 헬스장에서 하루 종일 살아도 그 누구도 신경쓰지 않는다. 시대가 많이 변했음을 느낀다.
@박한별-z1s2 жыл бұрын
사모님이 참 고우시다..젊엇을때 뿐아니라 지금도 미모가 👍🏻
@신명진-t1m2 жыл бұрын
내 말이 ㅎㅎ 진짜 미인이심
@하성현-u2o2 жыл бұрын
미인은 아무나 차지하는게 아니다
@onefunnyman9252 жыл бұрын
사모님 속마음( 장난감회사 상무라서 시집 왔는데 운동에 빠져 악세사리 노점상이라니 이런 제길~~ feat 푸른거탑버전
@라단-f8y2 жыл бұрын
@@onefunnyman925 너 친구없지?
@뚜뚜-b7r2 жыл бұрын
인정.. 보자마자 와 미인이시다 싶었네요
@비비안-q1r2 жыл бұрын
저는 올해60세 여성~ 운동하기 전에는 환절기에 감기를 달고 살고 늘 피곤했는데~10년전 부터 헬스장 다니면서 꾸준하게 유산소.근력 운동1시간~1시간 30분정도 한 결과 건강검진하면 10년 젊게나옵니다. 아직 성인병 전혀 없고 주말에 적당히 등산도 즐겁게 다니고 있습니다. 꾸준한 운동이 최고!!
@bicbicmusic2 жыл бұрын
저는 59세 십년전쯤 운동을 안했을때는 신체나이 72세 지금은 신체나이 53 세로 조절하면서 운동을 하니 건강이 많이 좋아졌어요
@이성춘-m7d2 жыл бұрын
보디빌딩 운동의 장점은 말로 다 표현할 수없씁니다 다만 한가지 제대로 배우셔야 합니다 조은 코우치를 만나서 기초적인 것을잘 배우시면 생명 연장은 장다못하나 죽는 그날까지 건강하게 지낸다는 것입니다
@게이트키퍼즈2 жыл бұрын
적당하고 꾸준한운동 충분한휴식은 보약이죠~_~ 리스펙입니다.
@jaeseonsong66052 жыл бұрын
핫팅 !
@안나-n2c2 жыл бұрын
멋지십니다. 꾸준하게 운동하는게 최고죠. 코로나땜에 헬스장을 못가고 있어요 ㅠ 넘 가고 싶네요ㅠ 집에서는 정말 안하게되요.
@karmaoo38652 жыл бұрын
어찌보면 술 여자 도박에 빠져 패가망신 되는거보다 백만배 낫지 벌써 16년전 방송이라니 지금도 건강하게 지내실런지
@user-cj7fs2wi1r2 жыл бұрын
공감공감 술.마약.도박 보다는 운동중독되는게 훨씬나은듯
@Drunken-Sheep-of-the-Lord2 жыл бұрын
주변에서 저런사람 봤는데 건강하지는 않아요 술담배 못지 앓아요
@karmaoo38652 жыл бұрын
@@Drunken-Sheep-of-the-Lord 그래도 본인 건강만 축내죠 술 여자 도박은 가족 친지 친구 지인까지 피해 입힙니다
@블랙-q1l2 жыл бұрын
@@Drunken-Sheep-of-the-Lord ㄹㅇ 저건 절대 건강한게 아님ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 운동 좋아하던 우리 학교 이사장 젊은 나이에 아침 조깅 뛰다가 급사함
요새 절제하고 고통을 이기고 운동해서 자신의 몸을 만들고.. 헬창이라는 말까지 생긴 시대인데.. 생각을 다시해보게 되는 영상이네요.. 적당히 하는게 좋은데 경쟁심과 성취욕도 있고 인간이 계속 만족을 못하다보니 이런 문제가 발생하는거 같아요ㅠㅠ 헬창들은 몸 몇군데 안 좋은게 전리품 같은건 줄 알았는데..ㅠㅠ
@muriel221822 жыл бұрын
15년 전인데...방송에 나온 분들 후속 취재 같은 것 하면 좋겠다
@해맑은-x1k2 жыл бұрын
저도너무궁금하네요
@lovelypuppyteddy2 жыл бұрын
그러게요. 영상 처음에 출연하신 철인 어르신 지금도 건강하시다면 운동을 해야되는지 다 소용없는 일인지 알기에 큰 도움이 될거같은데…
@ji70952 жыл бұрын
@@jo-sy3xq 같은 철인씬에 있는 사람입니다!! 아직 철인대회에서도 가끔 뵙고 기록도 매우 우수하십니다..ㅎㅎㅎ
@ji70952 жыл бұрын
@@해맑은-x1k 위에 근황 달았습니다!
@ji70952 жыл бұрын
참고로 강북철인클럽 소속이십니다:)
@ebcjun27542 жыл бұрын
나도 남자지만...저런 사람하고 사는 여잔..진짜 불쌍하다!! 얼마나 고독하고 일하느라 힘들까???? ㅡㅡ;;
@김진태-h7l3d2 жыл бұрын
헬창 차박캠핑 시대를 앞서가신분이네..
@jwori335416 күн бұрын
ㄹㅇ 지금보면 몇 수 앞을 보신건지... 게다가 러닝까지...
@chrisrohhyun60112 жыл бұрын
전 급작스레 근감소증이 찿아왔습니다 172cm 75kg 였었는데 59,60kg 입니다 ㅠ 서서하는 직업이라 근육 다빠진 상태로는 일을 할수가 없어서 퇴사했습니다 몸 온곳이 넘 아파서 한달내내 잠만 잤습니다 먹고 자고 먹고 자고 그러다 두달째부터 운동 시작했습니다 태어나서 모든 운동 통틀어 처음 하는 운동 첫날은 비참했습니다 푸쉬업 한번도 못했습니다 지금은 하루에 200~300번 런지 200 아령 300~400 스쿼트 200~250 일단 3개월 지났는데 변화가 일어나네요 늘 축처진 어깨로 다녔는데 일단 어깨 확 펴졌습니다 자신감은 Up되고 기분도 훨 좋아지고 밝아졌습니다 몸에 근육 조금씩 늘어나는게 보입니다 자다가도 깨면 일단 푸쉬업을 합니다 ㅎㅎ 우울하신분들 불면증 시달리시는분들 운동 권해 드립니다 운동하구 씻구 침대에 누우면 그냥 푹잡니다 그전에는 새벽에 두세번 깼었습니다 늘 잠 설치는 잠을 잤었습니다 운동 시작후 푹자고 일어나니 몸두 가볍구 아주 좋습니다 몸은 건강해지구 정신도 건강해집니다 제가 초보구 전문가는 아니지만 본인 몸에 맞게 운동은 서서히 늘려가는게 맞다고 생각 합니다 식사도 밀가루 음식빼고 섭취하면서 운동 하십시요 운동 합시다!!! Let's Workout!!!
@user-tempsvoyageur2 ай бұрын
멋져😊
@velopt53022 жыл бұрын
이거 찍을때 저도 운동중독으로 인터뷰랑 운동하는거 찍어갔었는데. ㅎㅎ 이젠 가족 돌보느라 바쁘네요~ 그와중에도 틈틈히 애들잘때 운동 ㅋ
@7월에피는꽃2 жыл бұрын
노인에게도 격렬한 운동을 권장하는 문화가 이제 막 생긴거니까 초기의 저런 분들 지금은 어떻게 지내는지 진짜 궁금하네요
@박희락-s9w2 жыл бұрын
하....나도 운동 해야 하는데 유튜브나 누워서 보고 있는 내자신......
@빡빡이-g1e2 жыл бұрын
나 지금누워서 보고있는데 찔리네
@영국김-y8w2 жыл бұрын
난 등산 갈기고 옴ㅋ
@yaku62952 жыл бұрын
애초에 운동선수랑 결혼했으면 모르는데 자기몸과 자기 재미만 챙기면 부인이 당연히 빡치지.. 저 세대는 전업주부가 되는게 일반적인 세대인데 가족입장에서는 많이 빡칠수밖에. 혼자 살면 몰라도 자기 가족들도 하고싶은게 있고 자기만의 재미를 갖고싶을텐데 자기 재미때문에 다른 가족들이 포기하게 만들면 고운말이 나올수가 없음.
@876snow2 жыл бұрын
차라리 재미로 즐기면서하면 그래도 배우자가 행복하다는 생각으로 근심걱정없음..저 영상의 핵심은 배우자만 즐겨서 배아프다라는게 아니라 가족들도 근심걱정이 생길정도로 강박적으로 하는게 문제임. 가족들 속만 안 썩여도 반은 가는거임
@yaku62952 жыл бұрын
@@876snow 저도 오랫동안 한가지 운동하면서 가정불화 겪는 사람들 왕왕 봤는데 본인은 이해 못하더라고요. 자기의 순수한 열정을 배우자가 몰라준다 생각하고 엄청 단순하게 같이 운동하면 가정불화가 해결될거라고 생각함. 그정도로 병적으로 집착하는데 같이 운동하자고 하면 나라도 서류 도장 먼저 찍어서 가져오겠다. 너무 이기적이에요. 같이 운동해서 효과가 좋으려면 긍정적인 변화를 같이 느꼈을때지 진저리가 난 상태에서 그러면 어휴
@876snow2 жыл бұрын
@@yaku6295 가족 생계까지 내팽겨치고 자기 하고싶은일에 빠져있으면 물론 문제가 되죠. 그런데 저런 건전한 취미에 빠진 사람들은 그렇게까지 극단적이게까진 안 하죠. 매슬로우의 욕구5단계 이론에서 가장 먼저 생리적욕구 다음은 안전의 욕구로 가는데 마라톤이나 ,헬스,테니스,탁구 등 건전한 취미에 아무리 심취 해도 감당하지 못 할 빚을지거나 가세가 기울정도로 감당못할 짓을하진 않죠.. 물론 중독이라는건 결코 좋을 순 없지만 , 부부사이에 못 짊어지고 갈 정도의 짐이라고 생각하진 않네요..
@yaku62958 ай бұрын
@@876snow원론적으론 님말이 맞어요. 저도 운동인으로서 그렇게 생각하지만 뭐든 선을 넘는 사람은 꼭 있고 가세가 기울정도를 넘어서는 사람또한있고(장비병드는 운동들은 말도 못하고요) 정말로 정서적으로 자기 심취로 이혼까지도 가는 케이스도 정말 있어서 하는 말이에요. 저분이야 같이 오래살앗으니 고비를 넘겼겠지만 자식 키우고 있는데 가사는 배우자한테 두고 자기 운동 챙기다가 와장창나는 주변인을 봅니다. 다수는 아니지만 그렇다고 흔치않은일도 아니죠 ㅎ
@HenzCring7 ай бұрын
자기 몸 관리라도 하는게 어디냐. 건강만한게 없다.
@duelistdna2 жыл бұрын
운동 '중독'이 문제가 아니라 잘못된 운동법이 문제
@Kk8rmot2 жыл бұрын
법은 이제 그만. ㅋㅋ
@삼성동스님2 жыл бұрын
도로에서 조깅하는거보니 불편하네
@jinsong753611 ай бұрын
중독도 문제인데
@하데스-y3x11 ай бұрын
서진석은 진짜 병이다 ~ 저렇게 운동하고 저렇게 먹으면 완전영양실조 나도 죽다 살았는데 ~ 종합 비타민제라도 좀 먹어가며 해야지 지방도 아예 안먹네~ 죽고싶음 저렇게 하면 된다는걸 몸소 보여주네~
@sarah-sz1vl11 ай бұрын
서진석님은 우선 음식 공부 먼저 해야 할듯. 밥 먹으면 체중이 전으로 돌아갈것 같은 불안감을 떨쳐야지 저렇게 먹고 운동만 강하게 했다가는 나중에 몸 다 망가진다. 밥 만 먹어서 비만 될것 같으면 운동 하나도 안 하는 나는 돼지 되야 되는데... 운동보다 음식이 먼저인걸 모르시네. 안타깝다. 저정도면 거식증이나 비슷한데..
@m04103382 жыл бұрын
60가까이 되시는 분이 풀코스를 뛰시다니.. 정말 대단하네요.. 운동해서 다친건 금방 치료가 됩니다. 하지만 운동 안하고 디릭 디릭 살 찌고 혈압 높고 하는 것은 고치기도 힘들어요.
@포린가그바Ай бұрын
운동이 마약보다 위험하다니 ㄷㄷ.... 이제 헬스장 그만가고 집에서 마약이나 해야겠네요😅😅
@a-jin13092 жыл бұрын
저 정도면 잠과 죽음을 구별 못하는 것과 다를바가 없다고 봄. 몸에 에너지가 생길정도로 적당히 해야 가장 좋은 것 같아요.
@bbakhum2 жыл бұрын
나이드신분들이 많은데 50.60대 되면 권태기도마니고 삶이무료하니깐 그래도 술 도박 보단훨씬낫다고봅니다
@어리버리2302 жыл бұрын
저렇게 안살고 술도박 안하고 저희 아빠처럼 평범하게 건강하게 가족들 돌보며 사는 분들이 더 많다는거요 술도박을 왜 비유하시지
@aap132 жыл бұрын
대부분 돈 조금 시간있으면 여유있으면 술 도박 여자로 패가망신~ 운동은 건전하지요
@lesser-panda5 ай бұрын
@@어리버리230본인 아빠가 자기때문에 하고 싶은거 못하고 있다는 생각은 안하냐? 평범에 숨지마. 자식이라면 오히려 더 뭐라도 하고싶은거 하라고 해야지. 자기 편안에 숨어서 아버지 희생시키는 것일수도 있어.
@xylitolwhite2715Ай бұрын
@@어리버리230 그게 아니라 무엇에 빠질거면 운동이 제일 낫다는거잖아요~
@nalu45592 жыл бұрын
운동은 필수지만 뭐든 적당한게 최고지
@UTo3212 жыл бұрын
공감. 하루에 한시간 한시간반정도만 운동하는데, 극적인 몸변화는 없어도 삶의 질 체력적으로도 만족
@freejinjd11 ай бұрын
문제는 아픈데도 계속 운동을 한다는것임. 아플땐 무조건 쉬어야 합니다. 아픈데 운동을 하는건 건강을 위해서 운동을 하는게 아닌거죠. 다른 즐거움이 건강보다 우선 시 되는거겠죠.
운동루틴 제대로 배우면 한달만에도 눈에 띄게 근육이 붙습니다. 그런 성공한 경험이 쌓이면 중독이 되는거죠.
@알비다-v2d2 жыл бұрын
몸이 변하는게 보이면 중독
@김콩식-o3g2 жыл бұрын
@@mr.kimwriter 그래요? 저도 루틴 좀 알려줘요
@방종극7 ай бұрын
사장님 운동량이 억수로 많으시는데 지금 관절상태는 어떤가요 후배를 위하여 몸상태를 알려주세요
@ajax11942 жыл бұрын
니코틴, 알콜, 마약, 도박 중독보다 훨씬 낫다 오히려 축복이다
@toto-do1qh2 жыл бұрын
아니.. 운동 좋지 근데 너무 지나쳐서 가족들을 내버릴 정도라면 그게 중독이지 달리 중독이겠나ㅠㅠ 저 사모님은 뭔 죄가 있어서 운동 좋아하는 남편대신 책임을 지면서 살아야하는거지...
@greenlim19482 жыл бұрын
운동하다가 잠이 들어 근육이 늘어나 병원갔다는 내용도 있네요;; 대단하네요….;;
@솜-t3o2 жыл бұрын
20년째 운동중이지만 운동중독 단 하루도 걸려본적없음ㅠ 틈만 나면 스킵하고 싶을뿐
@김인학-j4iАй бұрын
저두요~ㅋㅋ
@니면상빵야-m3k2 жыл бұрын
적당하게 먹으면 건강에 좋다 적당하게 하는 운동이 몸에 좋다
@sky-oo6nt2 жыл бұрын
먹는거, 자는거, 휴식까지도 운동의 한 부분입니다. 그래야 더 건강히 즐겁게 일할수 있고 오랫동안 운동을 즐길수 있습니다^^
@서영주-y6k2 жыл бұрын
맞아요 운동 영양 휴식 3박자 균형이 중요하죠
@koko-hv8js2 жыл бұрын
16:33 의사가 벤치프레스 흉내내는 거 넘 귀엽다ㅋㅋㅋ 냥냥펀치임
@rosekazan972 жыл бұрын
제발 한ㅂㅓㄴ만이라도 중독되고싶다
@user-fjnsrtewfsojpxjd2 жыл бұрын
꾸준히 2개월 이상 해보세요 바로 걸림.
@bong-goo2 жыл бұрын
자영업 하면서 살이 넘 쪄서 가게 그만둔 후 헬스도 간간히 하고 이것저것 활동을 하면서 매년 야금야금 살을 빼가는데요, 그중에 최고의 루틴은 강아지산책이에요~ㅋㅋ 좋으나 싫으나, 추우나 더우나 나 없음 못나가는 강아지님 덕분에 꼬박꼬박 걸으니소화도 잘 되고 좋네요^^
@Ilyjl2 жыл бұрын
저도 저히 강아지 하늘나라 가고나니 살이찌네요 ㅠㅠ
@bong-goo2 жыл бұрын
@@Ilyjl 강아지가 거기서 혼자 산책하면서 씩씩하게 기다려줄거에요😊
@HenzCring7 ай бұрын
강아지 산책이 365일 10년 하고있는데 살안빠짐
@bong-goo7 ай бұрын
@@HenzCring 🥲
@트또스마터스토는2 жыл бұрын
운동선수군이 평균수명이 가장 짧은 이유를 의학자들은 활성산소 즉 몸이 산화되는 소비가 많다는 연구가 있는데 유산소 운동은 몸무게 감소목적이 아니면 적당히 하시는게 어떠실지
@boyyang90077 ай бұрын
심폐 지구력의 지표인 vo2 max가 이 세상 그 어떤 지표보다 장수를 정확하게 예측합니다. 유산소 운동에는 활성산소로 인한 부정적인 효과를 상쇄하는 여러가지 긍정적인 효과가 더 많습니다.
@이정현-h3j7 ай бұрын
@@boyyang9007그저 돼지들의 핑계임 저 댓글 애당초 늙어 갈수록 근육이 얼마나 큰 가치를 가지는지 모름
@wizone12one6 ай бұрын
@@boyyang9007그렇지 않습니다. 시카고대학 논문결과가 있습니다. 인간의 수명은 심장이 뛰는 박동수와 연관이있다고, 마라톤,농구선수,축구선수 일반적으로 수명이 짧습니다.
@김지민-z2q8y6 ай бұрын
@@wizone12one그 선수들 평상시 평균 심박수 30언더로 나옵니다 일반인보다 2배 이상 덜 일해요 님 말이 틀렸습니다
@성이름-i1j7bАй бұрын
@@김지민-z2q8y30 이하로 나오면 인공심박동기 달아야 할정도로 심각한 상태임
@노재호-y4e7 ай бұрын
채식 동물들 캥거루 황소 말 등 풀만 먹어도 힘이 쌘게 아니라 그 동물들이 풀을 뜯어먹고 (엄청 많이 먹음) 단백질을 스스로 몸안에서 만들어냅니다. 그래서 근육질이고요. 사람은 풀만 아무리 먹어도 몸 안에서 단백질 합성이 안됩니다. 그래서 틀린말이예요 인간은 단백질을 먹어줘야 합니다. 두부나 콩만 충분히 먹어줘도 근육 안빠집니다.
@jsq202092 ай бұрын
다른 그 어떤 중독보다 건전하고 건강한 중독 삶에 활력을 넣어주는 중독, 인간은 움직이지 않으면 죽기 때문에 꼭 필요한 중독이네요
@AK-jt4zw2 жыл бұрын
어차피 한 번 사는 인생이고, 인생은 짧다~~~ 지 하고 싶은 게 뭔지 아는 것만으로도 행복한거다. 운동을 하든 술을 마시든 남에게 피해만 안 주고 즐기면 그걸로 된거다~~~ 요를레히효!!!
@가시돋힌장미-i9d2 жыл бұрын
스트레스받고 생각이많을때 걷거나 뛰고 땀흘리는게 최고
@jeter2932 жыл бұрын
운동 중독되면 부상이 찾아오게 되고 계속하려고 무리하지 않는선에서 타협하면서 계속하죠
@jaeseonsong66052 жыл бұрын
병원을 내집드나들듯 했어요 그러나 10년이 지난지금 아주 튼튼해요 ~~^^
@리로라릭2 ай бұрын
신체적으로 유산소 운동은 삼십분 이내로 이틀에 한번 or 삼일에 한번이 좋다고 하더라고요. 매일하면 회복력보다 피로가 더 쌓여서 심혈관 질병 발병률이 운동 안한거랑 유의미한 차이가 없다고…
@hmkim61309 ай бұрын
멋지다 부러운 인생 자기 하고픈거 하는 삶. 시간은 기다려주지 않는다.
@nagiseok01 Жыл бұрын
제작의도가... 대단한 분들이신데...
@배복희-k1u2 жыл бұрын
운동도 과하면 독이 됩니다 오래 건강하게 살려면 적당한 운동 영양섭취가 좋을듯합니다
@라마-d8v11 ай бұрын
헬스 운동 매일 4시간 하다 응급실 링겔 맞고 회복 지금은 근력운동 가볍게 한시간 맨발 걷기 30분 합니다 건강들 하십시요
@renato_jo2 ай бұрын
뭐든 적당한게 최고임 극단적이면 무조건 문제가 생김
@tlswn1288 ай бұрын
저는 운동부족이라 남의 예기 같지가 않지 않네요. 부상 당하시지 않도록 천천히 운동해주세요.
@내무덤에침을뱉어라2 жыл бұрын
직업이 노가다면 저짓도 못한다 등 따시고 배부른 직업이니 운동에도 미치는거지
@grimmmy2 жыл бұрын
두번째 분.. 저도 100키로에서 3달동안 75키로까지 감량하고, 3년 유지하는중. 어느 순간부터 운동후 상쾌함이 아니라, 오늘 하루 때웟다~내일은 또 어찌하나 하며 버팀. 그때로 돌아갈까 운동은 매일하는데, 운동때문에 스트레스 받는 사이클. 신경과민으로 가슴 조임이 생기는것까지 같네요.
@lilly-r7u2 жыл бұрын
제가 출근할때 받는 스트레스와 같네요
@김현숙-r1k2m2 жыл бұрын
심해
@김재승-k2k2 ай бұрын
3년 웨이트하고 저 몸인게 충분한휴식이 없이 강박적으로 운동해서 그럼 휴식하는 방법을 알아야 근육량도 늘어나는거임 그래야 요요도 안옴
@천상원-l6s2 жыл бұрын
대단합니다
@goodji756427 күн бұрын
흑자헬스 보고나서 들어왔으면 개추😂😂
@youv-l7c15 күн бұрын
지 수준에 맞는거 본다 ㅋ
@HEY-nl6xb2 жыл бұрын
공복운동 두시간 넘게하다 근육 손실돼 뇨산.통풍수치 높아졌고 간기능수치 나쁘게 나왔습니다.갱년기 접어 호르몬 문제로 이상지질이 생겨 운동을 쉬지 않고 했더니 과유불급사태가 발생.ㅠ슬픕니다.ㅠ.주름생기는게 두려운게 아니라 내힘으로 할수없다는게 슬퍼요.ㅠ
@멜라루카-c2m11 ай бұрын
좋은중독이라고봄
@Nono283892 жыл бұрын
저 아주머니는 얼마나 속이 터질까…
@himchan23 ай бұрын
아들 키우네여
@예스프라다2 жыл бұрын
좋은것도 과하면 독입니다 뭐든 적당히가 최고예요 중독 그거 말처럼 아주 무서운거예요
@agora9858 Жыл бұрын
오십대 후반인데 퇴근해서 수영장 갔다가 저녘 식사 후 걷기운동 한시간 하는데 이정도면 적당하다 싶었는데 이 영상 보니 철인3종 경기 도전해 보고 싶네요.ㅋ
@mangmang_Travel2 жыл бұрын
진짜 대단하시다.. 리스펙입니다!
@humility86b2 жыл бұрын
테니스 아재.... 내가 테니스는 잘 모르는데 확실히 팔로 휘두르는 모습인데 저러면 엘보가 저릴수 밖에 없을듯....
@수출의달인스타153무역11 ай бұрын
중독 돼고 싶다 ㅜㅜ
@andypandy10096 ай бұрын
나도 출근전 한시간 퇴근후 한시간 주 6일 운동하는데.. 자기 만족감이 너무 좋다. 주위사람들 이해 잘 못하는데. 술 안마셔서 돈 덜들고. 외식 욕심 안부리고. 옷도 그냥 편하게 입고 다니고.. 아픈곳도 한곳도 없고 나이때 비해서 건강하고 어려보인다.
@chorcor8888Күн бұрын
대단 대단하십니다!
@마징가-t8y2 жыл бұрын
저때는 유튜브도 없고 인터넷에 정보도 적다보니 극단적인 운동법을 했을 뿐이지 꾸준한 운동을 1년 이상 해보지도 않은 사람들이 왈가왈부할 건 아니지 운동 습관은 처음에 만들기 상당히 힘든데 그걸 극복하고 꾸준한 운동을 하는 것 자체가 멋있다고 봄 그리고 모든 일에는 시행착오가 있듯이 저 분들도 지금은 더 건강한 방법을 찾아서 운동하고 있을거라고 생각함 해보지도 않고 머리속으로 맞네 틀리네 결정하는 건 잘못된 것이라보 보이네요
@picoerror10 ай бұрын
와.... 정신병 말기... 몸이 망가지고 죽어 가는데 운동하면 장땡 ??? 그게 정신병이야
@리로라릭2 ай бұрын
@@picoerror놀랍게도 2000년대 초반엔 몸은 굴릴수록 강해진다는 잘못된 사회적 통념이 널리 퍼져있던 때죠. 심지어 운동 수십년 해본 프로 감독들도 선수 몸 생각 안하고 막 굴려서 선수생명 짧아진 사례도 많은…
@기분좋은하루-i9x11 ай бұрын
운동은 좋지만 마땅히 해야할 수입창출 집안일은 안 하는 진상입니다...
@ganadara89502 жыл бұрын
철인님 사모님 너무 고우시다 미인이심
@user-lxnfiskuxh2 жыл бұрын
대단하시네 저나이에 저정도면 관절이 타고나신듯
@이신-u6i2 жыл бұрын
주변 근육이 잡아주는거임....저정도면 이미 관절은 작살 난지 오래임..
@라소-n2s2 жыл бұрын
보통은 런닝 안하는 사람 무릎이 더 건강하다고 생각하는데 런닝 안한 일반인보다 런닝 하는 사람 무릎이 더 건강하다고 하더라고요
@MrMoonjoohyun2 жыл бұрын
@@이신-u6i 달리기에 대한 오해와 진실?! 제대로 배워 제대로 달리자 (KBS_2018.05.23) 유튜브에 영상 찾아서 보면 나오는데 1000회이상 풀코스 마라톤 뛴 어르신도 MRI 촬영에서 무릎 멀쩡하다고 나옵니다.
@양년치킨2 жыл бұрын
아저씨 먹는거 그렇게 먹으면서 운동하면 나즁에 뼈에서 영양가 다빠집니다. 고기 많이 먹으며 운동하셔야 해요.
@dodizi-qv4hu2 жыл бұрын
사장님도 사모님도 미모가 장난 아니시네 ㅋㅋ 능력자에 부지런하시고 운동까지 오아 ^^
@루피야8 ай бұрын
운동하고 나면 활성산소가 쌓이는데 없애주는 비타민C를 꼭 많이 복용하세요
@이이야-i9d2 жыл бұрын
운동도 하다가 안 하면 무기력 해져요 삶이 아무 의미가 없죠 글고 매일 하면 오히려 몸이 가벼워져서 쉬워요
@랜더2 жыл бұрын
운동도 취미로 즐기는 수준까지는 괜찬은데.. 집착까지 가게되면 그게 진짜 병이죠.. 뭐든 적당히먹고 적당히 하는게 좋습니다.. 두번째 남자분 엄청난 노력은 인정하나.. 너무 집착이 있으시네요
즉당히 하니까 그래요 인간의 고통이 한계점에 도달하면 뇌에서 그 고통을 줄이기 위해 아두레날린 분비를 시작합니다. 그기에 전두엽이 손상되는데 손상이 돈 전두엽은 이성저 ㅍㄴ단 능력을 잃게 됩니다.그래서 중독에 걸립니다.모든 중독의 네커니ㅡㅁㅇㄴ 동일합니다
@시설관리황-q4y2 жыл бұрын
운동하여 건강유지도 중요하지만 가장으로서 돈벌고 집안일 도우는거도 중요합니다. 운동중독도 위험합니다. 옆에 잇는 부인도 관심주고 시간을 같이 보내세요. 인생 길지 않습니다.
@니나니노김2 жыл бұрын
혼자 살면 됨
@parktaesan53652 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ
@TV-vo7nu8 ай бұрын
19:42 테니스 개 똥폼자세 진짜 테니스 기초부터 제발 배우세요. 팔꿈치 다 나갑니다.
@zxcv34th67jsl5 ай бұрын
정답입니다 가정에 충실하면서 운동도 하는 겁니다 그렇지 않으면 50짜리 인생밖에 안되는 거죠
@conniechong68352 жыл бұрын
현대판 김 종국.. 그러면서 군대도 안간 남자였다.
@앙금붕어빵3 күн бұрын
중년남자들 더러운 취미 가지고 노는 사람들보다 운동에 미친 이분들이 멋있어요.
@lucky730311 ай бұрын
그래도 중독중에 제일좋은 중독이 운동중독이다.
@DIRCHr2 жыл бұрын
술 도박하는거보다야 훨씬 좋은 취미지요, 단 운동도 너무 과하면 독이 되서 건강생각해서 조절하셔야 합니다..
@zinorc68118 ай бұрын
마약 술 도박 여자에 빠져사는놈둘보단 백만배 좋으나 가정은 챙기자
@김정수김정수-f3p2 жыл бұрын
적당한운동은 약이되고 지나치운동은 독이된다 운동과 음식섭취가 반드시 병행되어야하고 나이보다 벌써10년은 늙엇으며 오래못삼
@freejail2 жыл бұрын
지나친운동이 안좋은건 맞는데 운동부족보단 압도적으로 좋음
@samy59302 жыл бұрын
@@freejail 차라리 운동 부족이 낫다고 생각함. 운동할 시간에 운동 안 하고 다른 거 하며 놀기라도 놀았을 테니.
@francescacharlly3862 жыл бұрын
@@samy5930 @Sam Y 운동부족으로 사는 사람이 진취적으로 사는 걸 본적이 없습니다. 자기 몸하나 못 챙기는 사람이 운동을 안 한다고 그 시간에 어떤 건강하고 건전한 재미를 찾을까요..사회적 시각에서, 단지 시간 허비만 할 뿐입니다.
@제이-g7m2 жыл бұрын
@@samy5930 이런 무식한 생각을 하는 사람도 있네 ㅋㅋㅋ 나이60만 되어봐라 운동 안하는 사람이랑 꾸준히 한 사람이랑 삶의 질 자체가 다르다.
@samy59302 жыл бұрын
@@제이-g7m 아니야 운동 중독자나 운동 선수는 60까지 못 사는 수도 있음~ 나도 운동 좋아하고 운동 전도사 역할까지 하지만 저렇게 운동 많이 하는 건 차라리 안 하니만 못하고, 가성비가 영 아님~ 그 시간에 걍 노는 게 나음~ 그럼 놀기라도 놀자나 무식한 건 너님이고~
@알파오메가-m1j2 жыл бұрын
운동중독 오래못삽니다 활성산소로 몸이 망가짐가집니다 훗날 알겁니다 적당하게 하세요 ~
@강아지-x6s8 ай бұрын
건강한 사람은 굳이 운동할 필요가없다.반대로 아픈사람이 운동할수없다.그래서 운동은 굳이 돈내고 열심이 할필요없다
@ajae18542 жыл бұрын
과유불급이라... 다른걸 떠나서 관절이 아직도 버티는게 신기하네..
@red2love8 ай бұрын
관절을 지지해주는 것은 근육입니다. 근육 운동을 해야 신체 무게를 관절이 중화 시켜주기 때문에 일상 활동에 대한 관절 소모가 적습니다. 그러나 마라톤 같은 과도한 근신경 운동만 하면 관절에 무리가 갑니다. 고중량, 저중량 운동을 합리적으로 병행해야 노년기 관절 건강을 유지시켜줍니다.
@Godokhanbowler2 жыл бұрын
직장 일하면서 자기 취미하나 못즐기는게 대한민국현실~
@밍밍이밍밍이5 ай бұрын
대단하시네 진짜
@콜라-s3lАй бұрын
요새 판치고 있는 진짜 마약과 비교하면 타의 모범이 되는 아름다운 이웃들이라고 표현해야 함ㅋㅋ
@m0m96028 күн бұрын
운동안하시는 부인 얼굴빛이 더 좋네요ㆍ근데 부인님 허리 망가지기전 식탁쓰세요~~밥상 ㅠㅠ 운동중독자뒤의 희생자!!! 가족들😢😢😢
@MsGoodstuffs4 ай бұрын
알콜 중독, 도박 중독보다는 운동 중독이 좋아보이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@hennalee57992 жыл бұрын
알콜중독 보다는 낫네요ㅠ 운동중독 되고 싶다ㅠ
@user-fjnsrtewfsojpxjd2 жыл бұрын
둘 다 안 나음. 운동 중독 걸리면 장애 되거나 죽을수도 있는데
@장재임-y5r2 жыл бұрын
술 때문에 배 엄청 나와서 헬스장가서 런닝머신 1시간 하고 오는데 운동한게 아까워서 술 줄이게 되요 ~ 같이 노력해요
@금강존자2 жыл бұрын
운동을하려면 격일로 운동을해야 성공한다 욕심이 화를 만든다
@구경록-s2q6 ай бұрын
운동중독이 탄수화물,담배,술,마약,도박,게임 중독보다 낫지ㅠ 걍 너무 과하지만 않게 하라는 말로 알아들을께요 운동중독은 진짜 드문 일입니다