MBSR Медитация для снятия стресса. Осознанность. Бинауральные ритмы

Если вам нужно быстро снять стресс и расслабиться, то эта MBSR-медитация идеально подойдет для этих целей.
MBSR (Mindfulness-based stress reduction) - снижение стресса на основе осознанности.
Для усиления эффекта в данной медитации присутствуют звуки тибетсткой чаши, создающие бинауральные ритмы. Это переводит мозг в режим альфа-ритма. Совокупность этих элементов дает хорошее глубокое расслабление и снимает накопившееся напряжение.
✅ Канал в Telegram - t.me/meditacia
Вы можете записаться на онлайн-проработку своих страхов и блоков здесь - alexanderbaranovsky.taplink.ws
Подписывайтесь на мои соцсети:
instagram - / alexanderbaranovsky
facebook - / alexander.baranovsky.1
Insight Timer - insig.ht/X3I8a8yhIob
ДРУГИЕ МЕДИТАЦИИ - • МЕДИТАЦИИ И ПРАКТИКИ
#осознанность #стресс #тибетскиечаши #тибетскиепоющиечаши

[@user-hw5sr7xq9n]

Как хорошо! Спасибо Вам! ❤

[@AntonKucheiko]

топ! в избранное, спасибо!

[@user-dr1qq8jh5s]

Благодарю Вас! Еле вышла из этой медитации, не хотелось выходить. Почувствовала, чтоя очень сильно устала. Буду слушать ежедневно до улучшения состояния.

[@alexanderbaranovsky]

Во благо! Берегите себя)

[@AntonKucheiko]

хорошая медитация,mbsr👍

[@user-ul6eq5br9r]

Вы классный ❤и медитации у вас класнные ❤

[@user-ru9kv1bc6t]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ub6hd9wv2s]

Огромное спасибо, Александр! Это что-то новое... Тело сопротивлялось, но звук трезвил и возвращал в здесь и сейчас. Буду применять эту практику часто. Спасибо за ваш труд!!!❤

[@alexanderbaranovsky]

Благодарю за обратную связь! Во благо! Практикуйте)

[@user-tr7cv3lm1c]

Благодарю ❤

[@user-nk8hh2ls7r]

❤

[@user-ms4pq3pj1p]

Отличная медитация. Сомневался , что за тринадцать минут можно достичь нужного эффекта, но к концу ролика успокоился и ушли посторонние мысли. Спасибо 🙏

[@nataliwolke7967]

Благодарю Вас,Александр за новую чудесную и действенную медитацию!Творческих успехов и всех Вам благ!

[@dobrinkaaleksandrova2772]

❤ Отличная медитация ❤

[@user-rv7ps7pb1s]

Благодарю, Александр! Замечательные медитации! Осознала(!), что нужны перемены, стала действовать, возможности появились, этергия пришла!!!

[@alexanderbaranovsky]

Во благо